AO2 FAM - Treinamento Esportivo

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27/09/2022 01:13 AO2: Treinamento Esportivo
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AO2
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0,6 / 0,6 ptsPergunta 1
Observe as figuras abaixo:
A+
A
A-
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Imagine que você realizou avaliação diagnóstica em quatro atletas de
sua equipe e o resultado está representado nas figuras acima, onde se
destaca a capacidade dominante e as capacidades deficitárias de cada
atleta. Você apresentou os gráficos para a comissão técnica que
decidiu o perfil do atleta 4 como o ideal para o desempenho desejado
da equipe. Sendo assim, programaram a temporada de treinamento
individualizando as sessões dos atletas.
Qual alternativa indica as capacidades que precisam ser
consideradas para os atletas 1, 2 e 3 para que eles se aproximem
do perfil desejado.
 
Atleta 1: força e velocidade; Atleta 2: velocidade e resistência; Atleta 3:
força e resistência.
 
Atleta 1: velocidade e resistência; Atleta 2: força e velocidade; Atleta 3:
força e resistência.
Correto!Correto!
A+
A
A-
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A alternativa está correta, pois as capacidades deficitárias do
atleta 1 são velocidade e resistência, do atleta 2 são força e
velocidade e do atleta 3 são força e resistência.
 
Atleta 1: velocidade e resistência; Atleta 2: somente velocidade; Atleta
3: força e velocidade.
 
Atleta 1: força e resistência; Atleta 2: força e velocidade; Atleta3:
velocidade e resistência.
 
Atleta 1: somente resistência; Atleta 2: somente velocidade; Atleta 3:
somente força
0,6 / 0,6 ptsPergunta 2
Leia o texto a seguir referente a trajetória do talento esportivo:
“Ainda não existe, até o momento, conhecimento certo e detalhado de
quais características físicas e psicológicas, em qual extensão e em
combinação as mesmas são relevantes para o desempenho esportivo
nas diferentes modalidades esportivas (Baur, 1988). De acordo com
Glaber & Ruoff (1979) tais condições e características que o indivíduo
deve possuir para ser considerado como talento esportivo ainda estão
por ser devidamente verificadas, determinadas e operacionalizadas
através da pesquisa empírica nas Ciências do Esporte [...]. Segundo
Weineck (1992), um pré-requisito fundamental e necessário no
processo de determinação, detecção seleção e promoção de T.E. é a
preparação de um catálogo com o perfil das características específicas
de cada modalidade esportiva, que tenha fundamentação científica. Na
teoria e na prática esportiva são discutidas e descritas as
características gerais de cada modalidade, porém não existe até o
momento um perfil científico exato de cada esporte. O mesmo autor
afirma também que “a existência de um catálogo perfeito não
resolveria automaticamente o problema da compreensão destas
A+
A
A-
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características ou da complexidade destas características”. Os
seguintes grupos de fatores podem ser distinguidos, os quais exercem
influência sobre o T.E (Hahn, 1982 citado por Weineck 1990, 1992):
Condições antropométricas como estatura, peso, composição corporal,
proporções corporais, posição do centro de gravidade do corpo;
Características físicas como resistência aeróbia e anaeróbia, força
estática e dinâmica, velocidade de reação e de ação, mobilidade, entre
outras; Condições Tecnomotoras em relação à capacidade de
equilíbrio, sensação de espaço, distancia e velocidade, sensação de
bola, água e neve, expressividade, musicalidade e habilidades
rítmicas; Capacidade de aprendizagem como compreensão,
capacidade de observar e analisar; Prontidão para o desempenho
como disposição para o esforço, persistência, aplicação no
treinamento, tolerância e frustração; Capacidades Cognitivas como
concentração, inteligência motora (por exemplo, inteligência de jogo),
criatividade, capacidade tática; Fatores Afetivos como estabilidade
psicológica, disposição para competir, poder de dominar o estresse;
Fatores Sociais como assumir papéis, capacidade de interagir,
capacidade de cooperar, etc.” BÖHME, M.T.S. Talento esportivo II: determinação de
talentos esportivos. Revista Paulista de Educação Física, São Paulo, v.9, n.2, p.138-46, 1995.
Considerando o texto apresentado, assinale a alternativa correta: 
 
O período na trajetória do talento esportivo que o texto está se
referindo é o do treinamento
 
O período na trajetória do talento esportivo que o texto está se
referindo é o da identificação.
Correto!Correto!
A alternativa está correta, pois o período de identificação, no
processo da trajetória do talento esportivo indica, por meio de
características físicas, fisiológicas, psicológicas, sociais e
disposição pessoal o esporte e/ou modalidade esportiva em que o
perfil do talento detectado mais se aproxima.
 
O período na trajetória do talento esportivo que o texto está se
referindo é o do planejamento
A+
A
A-
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O período na trajetória do talento esportivo que o texto está se
referindo é o da detecção
 
O período na trajetória do talento esportivo que o texto está se
referindo é o do alto desempenho
0,6 / 0,6 ptsPergunta 3
Leia o texto abaixo:
A ideia de que a condição física dos atletas, associada à técnica
específica de cada uma das modalidades esportivas, é fundamental
para se alcançar marcas cada vez melhores nas competições
esportivas e é relatada em estudos que transcrevem a história do
treinamento esportivo e dos jogos competitivos. Após o período de
dominação dos povos helênicos e romanos, período inicial da história
do treinamento, cada um deles com concepções e objetivos distintos
em determinado período da linha histórica, o Movimento Renascentista
no século XV marcando o segundo recorte na história do treinamento
esportivo, incentivou o aparecimento de duas potências esportivas,
Inglaterra e Estados Unidos.
Os ingleses, baseados no movimento humanista, perceberam a
necessidade do treinamento nos desportos competitivos e passaram a
orientar a população para as corridas de longa duração nos âmbitos
recreativos, profissionais e na preparação dos soldados britânicos. Um
pouco mais a frente, porém, dentro do mesmo período histórico, o
segundo na ordem cronológica, os americanos passaram a adaptar as
metodologias inglesas e criaram seus próprios métodos de
treinamento além de provas para competir com os ingleses, criando,
dessa maneira, uma rivalidade esportiva que contribuiu sobremaneira
para o crescimento e aperfeiçoamento das metodologias do
treinamento. A partir da rivalidade entre ingleses e norte-americanos
ficou evidente que as concepções de treinamento físico surgem do
atletismo se estendendo a outros esportes individuais para
posteriormente chegar aos esportes coletivos.
A+
A
A-
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Considerando o texto, assinale a alternativa correta:
 
A partir do Movimento Renascentista, o período Pré-Científico foi o
período histórico que abrangeu os fatos relatados no texto.
 
Considerando o texto, o período histórico que abrangeu os fatos
relatados a partir do Movimento Renascentista foi oPeríodo Científico
 
É possível afirmar com a leitura do texto que o período que abrangeu
os fatos relatados a partir do Movimento Renascentista foi o período da
Sistematização
 
Considerando o texto, o período histórico que abrangeu os fatos
relatados a partir do Movimento Renascentista foi o Período da
Improvisação.
Correto!Correto!
A alternativa está correta, pois foi no período histórico entre
surgimento do Renascimento e a I Olimpíada da era moderna em
1896, em Atenas, que se destacaram, primeiramente, os métodos
e propostas inglesas e posteriormente as adaptações e as
percepções norte-americanas, sendo que, todo movimento da
época foi embasado pelo Movimento Renascentista e influências
dos humanistas. 
 
A partir do Movimento Renascentista, o período do empirismo foi o
período histórico que abrangeu os fatos relatados no texto.
0 / 0,6 ptsPergunta 4
Observe a figura abaixo:
A+
A
A-
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KRAEMER, W.J.; HÄKKINEN, K. Treinamento de força para o esporte. Porto Alegre: Editora Artmed,
2004. (1), 26.
Considerando a figura, avalie as asserções a seguir e a relação
proposta entre elas:
I. O princípio da sobrecarga estabelece que quanto mais uma
determinada tarefa exceder o nível e o tipo de carga a que o corpo
estiver acostumado, maior será a adaptação ao treinamento.
 PORQUE
II. Especificamente ao treinamento de força a adaptação é
dependente exclusivamente da carga aplicada.
A partir das asserções, assinale a alternativa correta:
 As asserções I e II são proposições falsas. 
 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição
falsa.
esposta corretaesposta correta
 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II é uma
justificativa da I.
ocê respondeuocê respondeu
A+
A
A-
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Alternativa está correta, pois a asserção I é uma proposição
verdadeira, e a asserção II é uma proposição falsa.
A asserção I é uma proposição verdadeira, pois os arrazoados
teóricos dos princípios do treinamento esportivo, entre eles o
princípio da sobrecarga progressiva, diz que toda atividade
necessita provocar estímulos que estimulem os sistemas
orgânicos acima dos níveis de conforto.
A asserção II é uma proposição falsa, pois as adaptações ao
treinamento são dependentes do estado de treinamento, do
grupo muscular trabalhado e das diferenças entre os indivíduos
 
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição
verdadeira.
 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma
justificativa da I.
0,6 / 0,6 ptsPergunta 5
Leia o texto abaixo:
Você está coordenando o treinamento de dois atletas de 17 anos e que
praticam a mesma modalidade esportiva. Um deles é praticante da
modalidade há 9 anos e a magnitude de melhora, em reposta as
sessões de treinamento, são menores quando comparadas à
magnitude de melhora do outro atleta, praticante da modalidade há 5
anos. As sessões de treino preparadas por você estão apoiadas nos
princípios do treinamento esportivo, fato que o deixa muito confortável
com o cenário apresentado.
Assinale a alternativa que representa o princípio do treinamento
que justifica a situação apresentada.
 Princípio da especificidade 
A+
A
A-
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 Princípio da individualidade biológica 
 Princípio da progressão da carga de trabalho 
 Princípio da adaptação biológica Correto!Correto!
A alternativa está correta, pois o princípio da adaptação biológica
diz que a magnitude de melhora em resposta ao treinamento está
relacionada com o potencial de melhora expresso na janela de
adaptação ajustada pelo tempo de exposição do atleta aos
treinamentos.
O princípio da individualidade biológica está relacionado a fatores
inatos como, principalmente, idade biológica e diferenças sexuais.
O princípio da progressão da carga de trabalho está diretamente
relacionado com a intensidade e o volume da sessão de treino
como por exemplo, número de repetições, peso a ser utilizado na
sessão ou distancias percorridas.
O princípio da variabilidade está relacionado com a alternância
das atividades, volume e intensidade para combater a
acomodação do desempenho.
O princípio da especificidade retrata a congruência entre a
modalidade esportiva praticada e as atividades propostas nas
sessões de treino.
 Princípio da variabilidade 
0 / 0,6 ptsPergunta 6
Leia o texto abaixo:
Os 7 princípios do treinamento físico e sua importância para os
resultados.
Número de séries, de repetições, tempo de intervalo, carga, variações
de exercícios, dias de descanso... Talvez você não saiba, mas cada
um desses detalhes em sua planilha de treino de musculação - ou de
corrida, de ciclismo, de natação - são determinados com base em sete
diretrizes e regras estabelecidas por evidências científicas, que servem
A+
A
A-
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para ajustar a rotina de atividade física de forma a alcançar o melhor
resultado.
Os sete princípios do treinamento físico funcionam como norteadores
do planejamento, execução, consolidação e controle da preparação de
um atleta (amador ou profissional). Eles incluem todos os aspectos e
tarefas do treino, determinando o conteúdo, os meios, os métodos e a
organização dos exercícios físicos.
Seu principal propósito é estimular o desenvolvimento fisiológico
(órgãos e sistemas), estrutural (músculos e ossos) e psicológico
(neurotransmissores) a fim de melhorar a performance atlética. 
Fonte: BECK, F. Os 7 princípios do treinamento físico e sua importância para os resultados. UOL, Viva
bem. 12 mai. 2021. Disponível em: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/05/12/os-7-
principios-do-treinamento-fisico-e-sua-importancia-para-os-resultados.htm
(https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/05/12/os-7-principios-do-treinamento-fisico-e-sua-
importancia-para-os-resultados.htm) .
Acesso em: 30 jun. 2021.
Reflita sobre a leitura do texto e analise as seguintes asserções e
a relação proposta entre elas
I. A correta relação entre as variáveis volume e intensidade são
determinantes para o sucesso do treinamento, e representadas
por fatores como carga de trabalho e velocidade de execução das
atividades; duração da atividade, distância percorrida e repetição
das atividades, respectivamente.
 
 PORQUE
II. As variáveis volume e intensidade, quando adequadamente
monitoradas, são elevadas concomitantemente durante as
sessões de treino, alocadas em um microciclo de uma temporada
de treinamento.
A partir das asserções, assinale a alternativa correta: 
 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II é uma
justificativa da I
ocê respondeuocê respondeu
A+
A
A-
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/05/12/os-7-principios-do-treinamento-fisico-e-sua-importancia-para-os-resultados.htm
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A alternativa está incorreta, pois as asserções I e II são ambas
proposições falsas.
A asserção I é uma asserção falsa, pois os fatores relacionados
as variáveis volume e intensidade estão invertidos, portanto, o
correto é relacionar os fatores carga de trabalho e velocidade de
execução das atividades com intensidade; e os fatores duração
da atividade, distância percorrida e repetição das atividades com
volume.
A asserção II é uma proposição falsa, porque a correta
manipulação das variáveis volume e intensidade apresenta uma
relação inversamente proporcional, ou seja, ao se aumentar a
intensidade o volume diminui proporcionalmente.
 
As asserções I e II são proposiçõesverdadeiras, mas a II não é uma
justificativa da I.
 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição
falsa.
 As asserções I e II são ambas proposições falsas. esposta corretaesposta correta
 
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição
verdadeira.
0 / 0,6 ptsPergunta 7
Leia os textos abaixo:
Texto I:
União Soviética compensa boicote com
supremacia e pompa
A+
A
A-
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A Olimpíada de Moscou tinha tudo para ser grandiosa. Desde 1974,
quando a escolha foi anunciada, a capital russa preparou-se para
apresentar ao mundo uma Olimpíada para a glória do regime
comunista. Mas, no ano olímpico, as diferenças políticas levaram a um
boicote majoritário, que transformou e esvaziou o torneio. 
A invasão das forças soviéticas ao Afeganistão em dezembro de 1979
fez o presidente dos Estados Unidos, Jimmy Carter, anunciar um
boicote aos Jogos. No total, 61 países aderiram ao apelo dos EUA.
Com isso competições aguardadas como basquete, atletismo e
natação, perderam o brilho. Somente 80 países - o menor número
desde 1956 - estiveram presentes (apenas 5.179 atletas, 4.064
homens e 1.115 mulheres). Outros, como Reino Unido, França, Itália,
Austrália, Suécia e Holanda preservaram o espírito olímpico com
ressalvas. A bandeira olímpica foi o estandarte utilizado por 16
delegações. Na cerimônia das medalhas, alguns países também
optaram pela bandeira e o hino do COI. 
Para compensar, os gastos ultrapassaram US$ 9 bilhões. A cerimônia
de abertura no estádio Lênin teve 102 mil espectadores, pirâmides
humanas e a mascote que ficou famosa, o ursinho Misha. Sem seus
principais adversários, a União Soviética dominou com folga o quadro
de medalhas. Fonte: UNIÃO Soviética compensa boicote com supremacia e pompa. UOL,
Olímpiada, s/d. Disponível em: https://olimpiadas.uol.com.br/2008/historia/1980/historia.jhtm
(https://olimpiadas.uol.com.br/2008/historia/1980/historia.jhtm) . Acesso em 30 de junho de 2021.
Texto II:
 O boicote aos Jogos Olímpicos de 1984 - História e Esporte
Após a ausência de uma parte do bloco capitalista nos Jogos de
Moscou, era esperada uma ação semelhante por parte da União
Soviética e seus seguidores socialistas. No dia 8 de maio de 1984, a
expectativa se confirmou: o governo russo anunciou que não enviaria a
sua forte comissão de atletas para Los Angeles. O recado era claro e
não precisava ser dito: “boicotou o meu, boicoto o seu”.
O que era discutido e negociado após o anúncio russo era apenas
uma coisa: “quem irá aderir ao boicote? Todo o bloco ou parte dele?” –
Logo após isso, algumas respostas chegaram: a Bulgária e a
Alemanha Oriental anunciaram que iriam seguir a política soviética no
dia 10; logo depois, Mongólia e Vietnã (no dia 11); Laos e
Tchecoslováquia (dia 13); Afeganistão – esse curiosamente participou
dos Jogos de Moscou e boicotou Los Angeles, mesmo sob ocupação
russa – Hungria e Polônia (dias 16 e 17, respectivamente). No dia 24,
Cuba seguiu o bloco socialista; o Iêmen do Sul, no dia 27 e fechando o
grupo que aderiu a URSS, Coreia do Norte e Angola.
A+
A
A-
https://olimpiadas.uol.com.br/2008/historia/1980/historia.jhtm
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Curiosamente, outros países também não foram a Los Angeles: o Irã
alegou que “os americanos interferem no Oriente Médio, auxiliam o
governo que ocupa Jerusalém e cometem crimes na América Latina,
especialmente em El Salvador”. É a única nação que boicotou Moscou
e Los Angeles. Além desse, a Líbia, Albânia e a Etiópia também
aderiram ao movimento.
Assim como em 1980, o bloco boicotador organizou uma competição
alternativa: os Jogos da Amizade, ocorridos na União Soviética entre
julho e agosto de 1984. Em 1980, os Jogos ocorreram na Filadélfia,
organizados na área da Universidade da Pensilvânia.Fonte: Disponível em:
FARIAS, R. O boicote ao Jogo Olímpicos de 1984 p História e Esporte. Surto Olímpico, 13 abr. 2012.
Disponível em: https://www.surtoolimpico.com.br/2012/04/o-boicote-aos-jogos-olimpicos-de-
1984.html (https://www.surtoolimpico.com.br/2012/04/o-boicote-aos-jogos-olimpicos-de-1984.html) .
Acesso em 30 de junho de 2021.
Reflita sobre a leitura do texto e analise as seguintes asserções e
a relação proposta entre elas.
I., A partir do período tecnológico as grandes potências passaram
a utilizar os resultados esportivos, principalmente dos jogos
olímpicos, para se posicionarem politicamente, e assim se
organizarem em blocos políticos esportivos.
 PORQUE
II. Os países que compartilhavam da mesma ideologia política
criaram quatro blocos; formado pela União Soviética, países do
Leste Europeu, Alemanha Oriental e Cuba; o bloco liderado pela
Alemanha ocidental e os países europeus não socialistas; o bloco
asiático formado por Japão, Coréia do Norte, Coréia do Sul e
China; e por fim o bloco saxônico composto por Estados Unidos,
Canadá, Austrália, Nova Zelândia e África do Sul.
A partir das asserções, assinale a alternativa correta: 
 
 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II é uma
justificativa da I.
ocê respondeuocê respondeu
A+
A
A-
https://www.surtoolimpico.com.br/2012/04/o-boicote-aos-jogos-olimpicos-de-1984.html
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A alternativa está incorreta, pois as asserções I e II são
proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
A asserção I é uma proposição verdadeira, pois o período
tecnológico foi marcado por movimentos políticos-ideológicos.
A asserção II é uma proposição verdadeira, pois no período
tecnológico houve a união de países que compartilhavam da
mesma ideologia política, entretanto, não é uma justificativa da I.
 As asserções I e II são proposições falsas. 
 
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição
verdadeira.
 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição
falsa.
 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma
justificativa da I.
esposta corretaesposta correta
0 / 0,6 ptsPergunta 8
Leia o texto abaixo:
Hoje em dia o treinamento esportivo está totalmente amparado pelo
que temos de mais moderno em questões tecnológicas, que levam
informações minuciosas aos treinadores sobre as capacidades que
conferem aos atletas condições ideais para desempenharem nas
modalidades esportivas em que competem. Com essas informações
os treinadores planejam, organizam e reajustam as sessões de
treinamento durante as temporadas de treinamentos. Mas nem sempre
foi assim, na linha do tempo da história do treinamento esportivo, bem
no seu inicio, os resultados apareciam em função de uma preparação
totalmente baseada em tentativas e erros, entretanto, muito do que
A+
A
A-
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temos hoje na preparação dos atletas foram melhorados, adaptados
ou surgidos durante o percurso da história.
Considerando as informações apresentadas, avalie as afirmações
abaixo:
I. A necessidade de um período para recuperação após as
atividades intensas já era percebida e executada, mesmo que de
maneira inconsciente, desde a época em que o homem praticava
a atividade física somente por questões de sobrevivência.
II. A antiga Grécia já apresentava atividades estruturadas na
preparação de seus soldados no sentido de prepará-los e torná-
los imbatíveis nos combates e conquistas frente a outros povos.
III. Na mesma época os romanos também apresentavam
atividades estruturadas na preparação de atletas, utilizavam lutas,
marchas e corridas entre outras atividades diversificadas. As
atividades eram estruturadas em três dias de carga crescente e
um dia de descanso.
É correto o que se afirma em:
 I e III, apenas. ocê respondeuocê respondeu
A alternativaestá incorreta, pois apenas a afirmação I é
verdadeira. 
A afirmação I é verdadeira, pois a história do treinamento
esportivo se mistura com a história das olimpíadas e,
consequentemente, com a história da humanidade e do
movimento e atividades físicas.
A afirmação II é falsa, pois foi em Roma e não na Grécia que se
utilizou as atividades estruturadas na preparação de seus
soldados para prepará-los e torná-los imbatíveis nos combates e
conquistas frente aos outros povos.
A afirmação III é falsa, pois foi na Antiga Grécia e não em Roma
que se utilizava as atividades estruturadas na preparação de
atletas. Eles utilizavam lutas, marchas e corridas, entre outras
atividades diversificadas. As atividades eram estruturadas em
três dias de carga crescente e um dia de descanso.
 III, apenas. 
A+
A
A-
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 I, apenas. esposta corretaesposta correta
 II, apenas. 
 I e II, apenas 
0 / 0,6 ptsPergunta 9
Leia o texto abaixo:
[...] Falhas metodológicas do treinamento fazem sempre com que
atletas de alto desempenho fracassem em competições não atingindo
seu desempenho máximo característico. Deve-se notar que o último
período de uma preparação para competições é válido como uma
etapa do ciclo de treinamento, sendo denominada em inglês como
‘tapering’ (polimento), termo há muito tempo utilizado na natação. Esse
final da etapa preparatória que precede uma competição, embora
curta, tem funções específicas. Lehnert (1994) define preparação para
competição como se segue: “Sobre o termo ‘preparação imediata para
competições’ entende-se o último período de preparação que precede
uma competição. Neste período são adotados procedimentos
específicos que visam a adaptação do atleta às condições concretas e
complexas a que será submetido numa competição, de modo que haja
adequação do desempenho adquirido através de um treinamento
prolongado – capacidade física, equilíbrio psíquico, capacidade
técnica, tática, experiência, etc. – às condições de uma competição no
exato momento da mesma.”. [...] O conteúdo, a abrangência e a
duração desta preparação dependem, segundo Lehnert (1994), dos
seguintes fatores: significado ou caráter da competição; localização
geográfica do local de competição; Época da preparação específica
para as competições no calendário anual de competições e duração e
nível de experiência competitiva de um atleta. [...] WEINECK, J. Treinamento
ideal – Instruções técnicas sobre o desempenho fisiológico, incluindo considerações específicas
de treinamento infantil e juvenil. São Paulo: Manole, 1999. (8), 69-70.
Considerando as informações apresentadas, avalie as afirmações
abaixo:
I. Competições que são realizadas sob condições não usuais e
que exigem uma adaptação a um novo ritmo “noite-dia”, a novo
A+
A
A-
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clima, temperaturas, umidade, pressão, etc., requerem uma
preparação imediata mais curta do que aquelas realizadas em
local familiar.
II. Se a etapa de preparação imediata situar-se no fim de uma
estação de competições, seu conteúdo deve ser mais abrangente,
envolvendo as aptidões básicas, do que se a etapa estivesse
situada no inicio de uma estação de competições, pois nesse
último caso ela teria maior duração.
III. Jogos Olímpicos, campeonatos mundiais ou regionais,
competições de grande repercussão requerem uma preparação
mais longa do que competições nacionais.
É correto o que se afirma em:
 III, apenas 
 II, apenas. 
 I, apenas. 
 II e III, apenas. esposta corretaesposta correta
 I e III, apenas. ocê respondeuocê respondeu
A alternativa está incorreta, pois a afirmação II e III são
verdadeiras.
A afirmação II é verdadeira, pois o período de transição é
utilizado sempre no final de uma estação de competições para
ajustes e correções das aptidões básicas e o início de uma
estação de competições é utilizado para ajustes específicos
relacionados à modalidade esportiva.
A afirmação III é verdadeira, pois as competições nacionais
requerem menor adaptação a todos fatores, internos e externos,
que envolvem o desempenho esportivo.
A afirmação I é falsa, pois competições que são realizadas sob
condições não usuais e que exigem alguma adaptação requerem
uma preparação imediata mais longa do que aquelas realizadas
em local familiar.
A+
A
A-
27/09/2022 01:13 AO2: Treinamento Esportivo
https://famonline.instructure.com/courses/19618/quizzes/82155 18/19
0,6 / 0,6 ptsPergunta 10
Leia o texto abaixo:
Você está coordenando o treinamento de dois atletas de 17 anos e que
praticam a mesma modalidade esportiva. Um deles é praticante da
modalidade há 9 anos e a magnitude de melhora, em reposta as
sessões de treinamento, são menores quando comparadas à
magnitude de melhora do outro atleta, praticante da modalidade há 5
anos. As sessões de treino preparadas por você estão apoiadas nos
princípios do treinamento esportivo, fato que o deixa muito confortável
com o cenário apresentado.
Assinale a alternativa que representa o princípio do treinamento
que justifica a situação apresentada.
 Princípio da individualidade biológica 
 Princípio da variabilidade 
 Princípio da progressão da carga de trabalho 
 Princípio da especificidade 
 Princípio da adaptação biológica Correto!Correto!
A+
A
A-
27/09/2022 01:13 AO2: Treinamento Esportivo
https://famonline.instructure.com/courses/19618/quizzes/82155 19/19
A alternativa está correta, pois o princípio da adaptação biológica
diz que a magnitude de melhora em resposta ao treinamento está
relacionada com o potencial de melhora expresso na janela de
adaptação ajustada pelo tempo de exposição do atleta aos
treinamentos.
O princípio da individualidade biológica está relacionado a fatores
inatos como, principalmente, idade biológica e diferenças sexuais.
O princípio da progressão da carga de trabalho está diretamente
relacionado com a intensidade e o volume da sessão de treino
como por exemplo, número de repetições, peso a ser utilizado na
sessão ou distancias percorridas.
O princípio da variabilidade está relacionado com a alternância
das atividades, volume e intensidade para combater a
acomodação do desempenho.
O princípio da especificidade retrata a congruência entre a
modalidade esportiva praticada e as atividades propostas nas
sessões de treino.
Pontuação do teste: 3 de 6
A+
A
A-