TESTE CONHECIMENTO ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

Prévia do material em texto

ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Lupa
 
Calc.
 
 
 
ARA0467_201703500181_TEMAS
Aluno: EDILSON DOS REIS LIMA
Matr.: 201703500181
Disc.: ATIV FÍSICA, SAÚ 
2022.2 (G) / EX
Prezado (a) Aluno(a),
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
INTRODUÇÃO AO ESTUDO DA ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
 
1.
Quando as atividades físicas são feitas para aumentar a capacidade de realizar trabalho físico, devem revestir-se de características específicas. Quanto à sentença anterior, pode-se afirmar que: 
Como a aptidão física relacionada às habilidades motoras remete ao desempenho de tarefas específicas, é nesse sentido que se deve interpretar as características especificas dos exercícios físicos.
Exercícios físicos são concebidos para melhorar componentes da aptidão física relacionada às habilidades motoras, enquanto atividades físicas incrementa qualidades físicas da aptidão física relacionada à saúde.
Atividades físicas são extremamente inespecíficas, sem características próprias e são realizadas principalmente por diversão. Praticar exercícios físicos é algo muito mais sério.
As características específicas significam que se deve levar em conta o impacto dos exercícios físicos sobre a independência funcional e efeito protetor de uma melhor aptidão física sobre o desenvolvimento de doenças.
Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico.
Data Resp.: 16/09/2022 17:47:16
Explicação:
A resposta correta é: Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico 
 
2.
As noções de saúde positiva e saúde negativa decorrem do reconhecimento de que a saúde não pode ser analisada apenas sob a perspectiva da ausência de doenças e enfermidades. A afirmativa que melhor descreve as características dessas noções é:
A valorização da saúde positiva implica na desvalorização do diagnóstico de doenças como um aspecto da avaliação da saúde dos indivíduos e populações
Ao declarar que um paciente tem saúde negativa e não saúde positiva, o médico quer dizer que os exames realizados foram falso-positivos e que é necessário tratamento
Estabelecer que a saúde não consiste apenas em ausência de doenças, mas também no bem-estar psicológico e social, implica reconhecer que aspectos positivos devem ser considerados em sua avaliação
Saúde negativa refere-se à negação de estados mórbidos, prejudicando o diagnóstico positivo de enfermidades 
A aptidão física é um componente da saúde negativa, relacionado à prevenção de lesões e doenças crônico-degenerativas 
Data Resp.: 16/09/2022 17:47:26
Explicação:
A resposta correta: Estabelecer que a saúde não consiste apenas em ausência de doenças, mas também no bem-estar psicológico e social, implica reconhecer que aspectos positivos devem ser considerados em sua avaliação
ATIVIDADE FÍSICA E FATORES DE RISCO PARA DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS
 
3.
As recomendações mais atuais para programas de exercícios para hipertensos sugerem que se incluam exercícios aeróbios e resistidos. Em relação a essas modalidades de treinamento, quando se trata de pacientes hipertensos, é correto afirmar: 
No que tange ao treinamento aeróbio, a regularidade da prática parecer ser mais importante que a intensidade, uma vez que efeitos favoráveis sobre a PA parecem ocorrer em uma larga faixa de intensidade. Por outro lado, frequências semanais maiores aumentam as chances de ocorrer hipotensão pós-exercício, contribuindo para reduzir os valores pressóricos durante muitas horas nos dias em que se exercita
A elevação da PA durante o treinamento aeróbio se dá pela demanda de oxigênio, levando ao aumento do débito cardíaco. No treinamento resistido, a oclusão sobre os vasos em função de contração muscular é o fator determinante. Isso significa que, para um efeito ótimo, trabalhar com repetições até a exaustão em exercícios localizados com cargas moderadas seria o ideal para hipertensos, combinando os fatores que controlam a PA nas duas modalidades 
Exercícios aeróbios e resistidos não deveriam ser realizados na mesma sessão de treinamento, uma vez que o efeito negativo do segundo sobre a PA anulará os possíveis benefícios do primeiro
O treinamento resistido deveria ser praticado apenas por pacientes graves e frágeis, pois a carência de força impede um rendimento adequado no treinamento aeróbio. Em pacientes menos graves, não haverá utilidade nos exercícios resistidos, pois não há limitação de fadiga periférica
A manobra de Valsalva ajuda no controle da técnica dos movimentos durante o treinamento resistido sendo, portanto, aconselhada para aumentar a segurança dos praticantes, ainda mais quando são inexperientes com esse tipo de atividade, caso dos pacientes hipertensos 
Data Resp.: 16/09/2022 17:47:47
Explicação:
A resposta correta é: No que tange ao treinamento aeróbio, a regularidade da prática parecer ser mais importante que a intensidade, uma vez que efeitos favoráveis sobre a PA parecem ocorrer em uma larga faixa de intensidade. Por outro lado, frequências semanais maiores aumentam as chances de ocorrer hipotensão pós-exercício, contribuindo para reduzir os valores pressóricos durante muitas horas nos dias em que se exercita
 
4.
Pode-se dizer que são aspectos em comum da prática de exercícios por parte de indivíduos diagnosticados com obesidade, síndrome metabólica ou diabetes:
Melhoria na tolerância à glicose e sensibilidade à insulina, com impacto favorável no metabolismo glicídico e lipídico.
Ênfase o aumento progressivo da intensidade das cargas aplicadas, em detrimento do volume.
Tomada de precauções especiais para prevenir a hipoglicemia durante as sessões de exercícios.
Aumento dos níveis plasmáticos de insulina como efeito crônico do treinamento, facilitando desse modo o carreamento da glicose sanguínea 
Ênfase no treinamento resistido, para aumentar a massa magra e aumentar a captação de glicose
Data Resp.: 16/09/2022 17:47:54
Explicação:
A resposta correta é: Melhoria na tolerância à glicose e sensibilidade à insulina, com impacto favorável no metabolismo glicídico e lipídico.
ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE: CÂNCER, AVE, DOENÇAS NEUROLÓGICAS E SAÚDE MENTAL
 
5.
Quanto à intervenção com exercícios para pacientes que se recuperam de acidente vascular encefálico, é correto dizer que: 
Deve priorizar o treinamento aeróbio para aumentar a capacidade cardiorrespiratória, com menos ênfase no treinamento da força, já que a hemiparesia do paciente dificulta a aplicação de exercícios resistidos.  
Deve ser iniciada o mais precocemente possível, com o paciente ainda no hospital, prevenindo os efeitos negativos da imobilização prolongada. 
Deve ser iniciada quanto o paciente tem alta do hospital e as sequelas encontram-se estabilizadas. 
Deve-se priorizar o treinamento da flexibilidade, já que amplitude de movimentos é fundamental e as condições do paciente não interferem na execução de exercícios de alongamento. 
Deve priorizar o treinamento resistido para aumentar a massa magra, com menos ênfase no treinamento aeróbio, já que o paciente tem dificuldade em caminhar ou correr. 
Data Resp.: 16/09/2022 17:47:58
Explicação:
A resposta correta é: Deve ser iniciada o mais precocemente possível, com o paciente ainda no hospital, prevenindo os efeitos negativos da imobilização prolongada. 
 
6.
O acidente vascular encefálico resulta na morte de neurônios motoressuperiores, com consequente perda de movimentos. A disfunção motora mais comum, em que um dos dimídios corporais é parcialmente paralisado, denomina-se: 
Ataxia 
 
Epilepsia 
Aforia 
Dislexia 
Hemiparesia 
Data Resp.: 16/09/2022 17:48:03
Explicação:
A resposta correta é: Hemiparesia.
INSTRUMENTOS PARA AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA, QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR
 
7.
O Questionário de Vida da Organização Mundial da Saúde (WHOQOL) encontrou grande aceitação em estudos internacionais porque:
A OMS é referência mundial em questões de saúde
Consistiu em iniciativa para desenvolver instrumento de avaliação genuinamente internacional, reafirmando o compromisso com uma abordagem multifatorial de saúde
Trata-se de um dos poucos instrumentos genéricos para avaliar a qualidade de vida
Não valoriza a qualidade de vida percebida, por demais subjetiva para ser avaliada 
Focaliza aspectos psicológicos, o que nenhum outro instrumento com os mesmos objetivo teve sucesso em fazer
Data Resp.: 16/09/2022 17:48:11
Explicação:
A resposta correta é: Consistiu em iniciativa para desenvolver instrumento de avaliação genuinamente internacional, reafirmando o compromisso com uma abordagem multifatorial de saúde
 
8.
Questionários de atividades físicas são recordatórios úteis, pois são mais baratos e acessíveis que as técnicas objetivas com o mesmo propósito. Quanto a eles, pode-se afirmar:
São ideais para quantificar atividades domésticas, mais fáceis de lembrar 
Podem ser classificados como instrumentos de natureza global, recordatórios longos e recordatórios curtos
Devem ser auto-preenchidos, pois quando há entrevista deixam de ser questionários
Não existem questionários capazes de quantificar as atividades desportivas
São válidos para aplicação com adultos jovens, pois idosos e crianças não têm condições cognitivas de responde-los 
Data Resp.: 16/09/2022 17:48:17
Explicação:
A resposta correta é: Podem ser classificados como instrumentos de natureza global, recordatórios longos e recordatórios curtos
PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA A SAÚDEAPTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E NEUROMUSCULAR
 
9.
A flexibilidade é considerada um componente importante da aptidão física relacionada à saúde porque: 
Contribui com uma maior eficácia e economia na realização dos movimentos cotidianos. 
 
Contribui com a fluidez e graça dos movimentos, principalmente nas mulheres. 
Está relacionada com a prevenção da sarcopenia. 
Ajuda a prevenir a osteoporose. 
Influencia na redução da estatura  observada em idosos, por causa do declínio na flexibilidade de tronco. 
Data Resp.: 16/09/2022 17:48:35
Explicação:
A resposta correta é: Contribui com uma maior eficácia e economia na realização dos movimentos cotidianos. 
 
10.
A preservação da aptidão cardiorrespiratória ao longo da vida é importante porque: 
 
Contribui para a manutenção da capacidade de trabalho e prevenção de doenças. 
Evitam-se problemas respiratórios típicos do envelhecimento. 
Sem isso não é possível manter a massa muscular.  
 
É o único modo eficaz de manter o peso. 
O pico de seus valores é atingido aos 22 anos e começa a declinar. 
Data Resp.: 16/09/2022 17:49:09
Explicação:
A resposta correta é: Contribui para a manutenção da capacidade de trabalho e prevenção de doenças.