Fundamentos do Treinamento Desportivo avaliação 2

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:770092)
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Os esportes de colisão são os esportes em que os participantes realizam colisões propositais com o 
objetivo de pontuar ou evitar pontuação no jogo ou esporte. Tomando como base os esportes de 
colisão e os respectivos níveis de contato, relacione as colunas:
1. Ar ou intensidade 0.
2. Baque ou intensidade 3.
3. Full ou intensidade 4.
( ) Exercícios são realizados na velocidade e intensidade do jogo, único momento que os 
jogadores vão ao chão.
( ) Praticantes realizam exercícios sem nenhum contato.
( ) Exercícios são realizados em velocidade competitiva até o contato. Nesta intensidade não 
existe vencedor predeterminado.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A III – II – I.
B I – II – III.
C II – I – III.
D III – I – II.
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Nos Estudos das Unidades, OS FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO, do 
material didático referente ao Treinamento Físico, sua Organização e Planejamento.
Segundo Bompa (2002), o Treinamento Físico pode ser desenvolvido em uma sequência. Com base 
na afirmativa, assinale a alternativa CORRETA:
A Treinamento Físico geral; Treinamento físico especifico; Técnico.
B Treinamento físico geral; Aprimoramento físico; Técnico.
C Treinamento físico geral; Treinamento físico específico; Aperfeiçoamento das capacidades
biomotoras.
D Treinamento físico parcial; Aprimoramento do perímetro periférico central; Técnico.
A cultura muito forte do “Weight training”, nos EUA e na URSS, começou em um ano específico. 
Sobre qual é esse ano, assinale a alternativa CORRETA:
A 1947.
B 1945.
C 1946.
D 1949.
Os princípios do treinamento esportivo são de extrema relevância para a prescrição do exercício. 
Um destes princípios rege que a atividade física deve ser realizada continuamente, sem 
interrupções, pois a interrupção de qualquer tipo de atividade leva o organismo ao retorno da 
situação inicial. 
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Sobre o tipo desse princípio, assinale a alternativa CORRETA:
A Adaptação.
B Individualidade Biológica.
C Continuidade.
D Sobrecarga.
O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim 
de melhorar, os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos 
treinos existentes.
Sobre o princípio da sobrecarga, sobre como fazer para modificar esse princípio no meu treino, 
assinale a alternativa CORRETA:
A Aumentar o tempo de descanso.
B Aumentar as repetições que estou realizando.
C Aumentar o peso que estou levantando.
D Diminuir o peso que estou levantando.
Sobre a interrelação entre os princípios do treinamento, temos várias questões associadas. Acerca 
desse tema, assinale a alternativa CORRETA:
A É dever do professor entender e aplicar esses princípios do treinamento, a fim de buscar a
melhor condição física e mental do seu atleta e/ou estudante.
B O princípio da variabilidade não tem relação com o princípio da sobrecarga.
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C Não é dever do professor saber os princípios e de como se interligam.
D O excesso de carga que a continuidade pode causar não deve ser levado em conta no
momento de escolha da sobrecarga do próximo treinamento.
A troca de velocidade precisão é a tendência que os indivíduos de substituir precisão por 
velocidade, ou vice-versa, em seus movimentos, dependendo das exigências da tarefa.
Quanto a precisão do movimento, assinale a alternativa CORRETA:
A Discretas: Movimentos de grande amplitude. Finos: Movimentos refinados, curtos e
minuciosos.
B Globais: Movimentos de grande amplitude. Finos: Movimentos refinados, curtos e
minuciosos.
C Contínuas: Movimentos de grande amplitude. Finos: Movimentos refinados.
D Seriadas: Movimento de grande amplitude. Fino: Movimentos refinados, curtos e minuciosos.
Para a atuação no esporte, o psicólogo tem a necessidade de ampliar seus conhecimentos 
específicos. Entendendo que o ser humano é seu objeto de estudo, e que os processos mentais 
(cognitivos) e comportamentais são os caminhos para a definição/análise/identificação deste 
sujeito, o psicólogo do esporte deve atender aos rigores científicos para a obtenção de resultados 
fidedignos. Cada ser humano é único. E diante disso é necessário que este seja avaliado/analisado 
segundo cinco grandes frentes teóricas. 
Sobre a Psicologia do Desenvolvimento, assinale a alternativa CORRETA:
A
Em que se incluem a Psicologia da Aprendizagem (como o sujeito aprende), a da Memória
(sensorial, curto-prazo, episódica, semântica, processual, visual/auditiva, priming) e a da
Motivação (o que direciona e mantém o comportamento).
B Voltada às relações interpessoais da equipe esportiva e ao desenvolvimento da coesão do
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grupo.
C Estrutura no entendimento do desenvolvimento do sujeito na vida pessoal e esportiva, da
infância à idade adulta.
D Centrada nas diferenças individuais (inatas e adquiridas).
No período conhecido como científico, temos a melhoria do "interval training", entre outros 
treinos, com a descoberta de como controlar a frequência cardíaca e como utilizá-la como 
parâmetro de treinamento, mas também outras caracteríscas contribuíram para a evolução do 
treino, como a evolução dos centros de treinamento e de análise dos atletas e do ser humano em 
exercício. Diante disso, sobre a caracteríscia que evidencia o avanço do treinamento no período 
científico, assinale a alternativa CORRETA:
A
Treinos com grande intensidade e com grandes volumes, mas com monitoramento da
frequênicia cardíaca, uma vez que era o indicador fisiológico que se começou a ser utilizado no
período científico.
B Treinos com grande intensidade e com grandes volumes até a exaustão e esgotamento.
C Treinos com pouca intensidade e com grandes volumes, até a exaustão e esgotamento.
D Treinos com grande intensidade e pouco volume.
Sobrecarregar o organismo do atleta, de maneira adequada, variando-se a frequência, a 
intensidade, o volume e a duração do treinamento. Essa é uma ótima definição do princípio da 
sobre carga.
Sobre esse princípio, assinale a alternativa INCORRETA:
A
O período de recuperação ampliada é quando o organismo se recupera e disponibiliza de mais
força ou mais capacidades que no momento anterior ao estímulo. Além disso, acredita-se que é
no final do período de recuperação ampliada que o novo estímulo deve ser aplicado.
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B
A supercompensação pode ser atingida de diversas maneiras, são algumas delas: alterando a
velocidade da atividade; aumentando a resistência; aumentando o número de séries e/ou de
repetições; alterando o método de treinamento; diminuindo descanso entre séries e
aumentando o tempo total da sessão.
C
Neste princípio é necessário um mínimo de persistência no treinamento para que este
possibilite o desenvolvimento de algumas qualidades físicas, tais como alterações morfológicos
e/ou biológicas.
D
A assimilação compensatória ou supercompensação é a capacidade do organismo de volta ao
seu estado ou em um estado melhor que o estado depois de determinado agente estressor agir,
por exemplo, fadiga.
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