Trabalho de esportes individuais - progressão de ensino ao salto em altura

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UNIVERSIDADE ESTÁCIO 
UNIDADE NOVA IGUAÇU
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
TRABALHO SOBRE A PROGRESSÃO DE ENSINO DO SALTO EM ALTURA
NOME DOS ALUNOS:
ALEXANDRE PONCE CARNEIRO FILHO
MATRÍCULA: 201802474901
FELIPE MARQUES LIMA
MATRÍCULA: 201902459806
MARCOS AURÉLIO PIRES
MATRÍCULA: 201803200261
VICTOR HUGO DE SOUZA ALMEIDA MACHADO
MATRÍCULA: 201901269991
Nova Iguaçu/Rio de Janeiro
2022
UNIVERSIDADE ESTÁCIO 
UNIDADE NOVA IGUAÇU
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
TRABALHO SOBRE A PROGRESSÃO DE ENSINO 
DO SALTO EM ALTURA
Trabalho apresentado ao Curso de Bacharelado em Educação Física da Universidade Estácio, medida de ensino ao esporte de salto em altura da disciplina de esportes individuais.
ESPORTE SALTO EM ALTURA
INTRODUÇÃO:
 Esse trabalho tem como intuito demonstrar o método de ensino para introdução do salto em altura. Iremos fazer uma progressão de ensino para o público como crianças de adolescentes.
EXERCÍCIOS DE INICIAÇÃO
1º EXERCÍCIO: Utilizando os cones com uma distância considerável para utilizar a passada como forma de condução, assim treinando a passada.
2º EXERCÍCIO: mantendo o exercício acima vamos utilizar dois tacos ou cabos de vassoura vamos saltar sobre eles progredindo a distância consideravelmente.
EXERCÍCIO DE INTERMÉDIAÇÃO
1º EXERCÍCIO: vamos iniciar a corrida mantendo sempre os joelhos elevados no primeiro cone dar de 3 a 4 passos e iniciar a curva na 5º passada dando mais 5 passos até o último cone.
2º EXERCÍCIO: iremos utilizar o mesmo exercício acima, mas iremos incluir um giro de tronco no último cone com a melhor perna para impulsão.
EXERCÍOCIO DE PRÉ FINALIZAÇÃO:
1º EXERCÍCIO: correr e saltar sobre a corda impulsionando-se com uma perna de cada vez, direita e esquerda, essa atividade busca identificar com qual dar pernas o aluno tem uma melhor impulsão, visando a preparação para o salto final.
2º EXERCÍCIO: correr e saltar sobre a corda fazendo o movimento tesoura, realizar tanto com a perna esquerda quanto a direita, essa atividade busca aperfeiçoar o salto tesoura também visando o salto final
EXERCÍCIO DE FINALIZAÇÃO:
1º EXERCÍCIO: Para familiarização, iremos realizar a corrida em curva com um salto por cima de uma corda de costas do colchão.
2º EXERCÍCIO: Finalizando agora o exercício acima, mas com as técnicas corretas, iniciação da corrida, fazendo a curva até o ponto de salto, realizar o impulso com a perna de melhor força com o salto tesoura por cima da corda, girando o tronco para pouso de costas no colchão.
CONCLUSÃO: Para completar iremos realizar dois exercícios que vão demonstrar da maneira correta a fazer os movimentos do salto em altura.
 Fazendo um apanhado dos exercícios de progressão ao salto citados acima iremos realizar o salto conforme foi ensinado, realizando o posicionamento dos pés, passada, corrida, impulsão, salto, giro e queda correta em cima do colchão.
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