NUTRIÇÃO ESPORTIVA SIMULADO ESTACIO 2

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19/10/2022 22:46 Estácio: Alunos
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Meus
Simulados
 Teste seu conhecimento acumulado
Quest.: 1
Ao praticar exercícios físicos em uma academia, no verão, em uma sala não climatizada e sem ventilador, com
uma temperatura ambiente próximo dos 30° C, qual o mecanismo de perda de calor corporal mais eficiente?
Quest.: 2
O exercício anaeróbio lático é constituído por exercícios de alta intensidade, com mais de 10 segundos de
duração e alta produção de lactato.O principal substrato energético deste tipo de atividade é:
Quest.: 3
Carga glicêmica dos alimentos é a estimativa da quantidade de carboidrato presente no alimento que de fato
chega à corrente sanguínea; logo, parte do que está contido nele não é absorvido. Por meio desse cálculo, que
uso pode haver para os praticantes de atividade física?
Quest.: 4
O índice glicêmico dos alimentos e a carga glicêmica devem ser utilizados juntos devido a variáveis do próprio
Lupa Calc.
 
VERIFICAR E ENCAMINHAR
 
Aluno: BRUNO ELVIS SANTOS FARIAS Matr.: 201907207627
Disciplina: DGT1226 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA Período: 2022.2 - F (G) / SM
 
1.
Não haverá perda de calor.
Irradiação
Evaporação
Convecção
Condução
 
2.
ATP
Fosfocreatina
Glicose/glicogênio muscular
Mioquinase
ADP
 
3.
Levar mais à saciedade independentemente do alimento em questão.
Engordar menos devido à contagem de CHO isoladamente.
Aumentar o volume alimentar para conseguir alcançar as quantidades de CHO do dia.
Ofertar as quantidades necessárias de CHO para atender às demandas do exercício.
Hipertrofiar mais engordando menos sem levar em consideração as calorias totais.
 
4.
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paciente quando se pensa em performance e hipertrofia. Que variáveis seriam essas?
Quest.: 5
Dentre as propostas de cuidados na avaliação e intervenção nutricional em mulheres que apresentam
manifestações da tríade da atleta, é correto afirmar que:
Quest.: 6
No idoso, o cuidado da nutrição não está apenas no manejo da doença ou terapia de nutrição clínica, ele tem se
ampliado ao estilo de vida saudável e prevenção de doenças. Considerando as ações específicas para idosos,
assinale a alternativa incorreta:
Quest.: 7
Sobre a definição de recursos e agentes ergogênicos pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) é correto afirmar
que:
Quest.: 8
Sobre o consumo de glutamina, assinale a única alternativa correta:
Idade e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
Volume alimentar que a pessoa consegue ingerir e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
Tendência à hipoglicemia e estatura.
Quantidade de energia necessária ao praticado e peso.
Gênero e volume alimentar que a pessoa consegue ingerir.
 
5.
O acompanhamento multidisciplinar é facultativo.
Obrigatoriamente indica-se suplementação de antioxidantes e pró-estrógenos.
Deve-se avaliar se a ingestão energética se encontra próxima a 30 Kcal por Kg de peso ao dia.
O nutricionista deve investigar possíveis sinais ou sintomas de distúrbios alimentares por meio de
triagem específica.
Identificar se a paciente já reduziu a ingestão energética total para facilitar reestabelecimento do eixo
HHG.
 
6.
Identificar dificuldades para se alimentar e detectar precocemente a perda de peso recente e da
desnutrição.
Avaliar o estado nutricional do idoso e identificar as limitações cognitivas, de locomoção e de autonomia
que interfiram na sua alimentação.
Detectar fatores de risco para doenças crônicas não transmissíveis e identificar as possíveis interações
entre drogas/medicamentos e nutrientes.
Detectar excesso de peso sem se atentar às doenças crônicas não transmissíveis e interações
medicamentosas.
Avaliara saúde osteomuscular por meio de solicitação de exames de imagem e empregar medidas
antropométricas de status nutricional, como IMC, AMB e CMB.
 
7.
O treinamento regular e periodizado consiste em um tipo de recurso ergogênico mecânico, portanto,
natural.
Quaisquer substâncias artificiais nutricionais ou farmacológicas são consideradas ilícitas no esporte.
Alguns recursos ergogênicos nutricionais são proibidos no esporte, principalmente em função da
contaminação dos produtos, deliberadamente ou não.
A utilização de agentes ergogênicos farmacológicos é liberada em qualquer uma de suas formas a partir
de prescrição médica.
Os recursos ergogênicos psicológicos podem gerar aumento substancial de hormônios esteroides
androgênicos.
 
8.
A ingestão de doses de 0,05g/Kg de peso/dia é indicada para aumento de massa livre de gordura em
atletas de força.
A suplementação isolada de glutamina não costuma ser eficiente em indivíduos que não apresentam
estímulo à degradação e insuficiência/deficiência desse aminoácido. Muito disso devido a sua extrema
concentração na corrente sanguínea e no músculo esquelético.
Atletas de elite, com dietas hiperglicídicas, devem necessariamente ingerir glutamina isolada devido ao
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Quest.: 9
Os parâmetros bioquímicos laboratoriais foram criados com base em população saudável sedentária a
minimamente ativa, sendo que os limites inferiores e superiores remetem a desequilíbrios bioquímicos e
fisiológicos que podem ou não apresentar sinais e sintomas clínicos. Porém, em praticantes de atividade física,
a associação desses parâmetros com estados bioquímicos alterados pela atividade física pode gerar
diagnósticos e tratamentos equivocados. Como distinguir os resultados alterados de praticante de atividade
física entre saudável e sem alteração fisiológica negativa para distúrbio fisiológico negativo?
Quest.: 10
José Aldo tem 29 anos, é um lutador e competidor, e precisa emagrecer 5kg em um mês e meio. Atualmente
pesa 90 kg, dorme às 21:30, acorda às 5:30, pratica lutas em geral (MET 10) por quatro horas. Quando não
está treinando, trabalha como garçom num restaurante (fator atividade 1,25). Qual seria a opção para tais
necessidades?
alto grau de degradação desse aminoácido nessas condições dietéticas.
A suplementação de glutamina após o treino de força ou endurance é capaz de reparar microdanos
musculares induzidos pelo exercício, por conta do aumento do influxo de proteínas musculares.
A suplementação de glutamina combinada com glutamato parece ser mais eficiente em atletas de elite.
 
9.
Descartar os parâmetros haja vista que a semiologia isolada reflete as adaptações físicas da atividade
física.
Verificar os valores dos parâmetros e comparar com a dieta adotada.
Para praticantes de atividades intensas é esperado ficar muito acima, devendo apenas esperar futuras
alterações.
Verificar intensidade da prática, histórico bioquímico, uso de esteroides, além de sinais e sintomas.
Se não houver sintomatologia não há alerta ou perigo físico.
 
10.
5.124 a 5.080kcal
6.350 a 6.450kcal
2.800 a 310kcal
5.395 a 5.935kcal
3.600 a 3.900kcal
 
 
VERIFICAR E ENCAMINHAR
 
 
 
 
 Não Respondida Não Gravada Gravada
 
 
 
 
 
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