METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO E DESPORTIVO simulado 2

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Disc.: METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO E DESPORTIVO   
	Aluno(a): PAULO VICTOR PESSANHA GOMES DA SILVA
	201904063861
	Acertos: 8,0 de 10,0
	28/10/2022
		1a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	A capacidade de desempenho pode ser influenciada a partir de fatores intrínsecos e extrínsecos ao indivíduo. Marque a opção que indica os fatores extrínsecos da capacidade de desempenho desportivo.
		
	
	Qualidades físicas, sistemas orgânicos e capacidades cognitivas.
	
	Treinabilidade, infraestrutura física e relações pessoais.
	
	Sistemas orgânicos, capacidades cognitivas e treinabilidade.
	 
	Nutrição, qualidade do sono, interações sociais, escolaridade, relação treinador-atleta.
	 
	Iniciação desportiva, clima e condição clínica.
	Respondido em 28/10/2022 11:56:12
	
	Explicação:
A capacidade de desempenho é influenciada pelos níveis de habilidade, força, resistência e recuperação. Essas quatro dimensões são influenciadas por fatores intrínsecos e extrínsecos. Os fatores extrínsecos (ou externos) são múltiplos, incluindo nutrição, qualidade do sono, interações sociais, escolaridade, relação treinador-atleta e ambiente físico e social. As outras opções apresentam fatores intrínsecos.
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Sabe-se que o desempenho esportivo apresenta relação multifatorial. A esse respeito, assinale a afirmativa correta:
		
	 
	Para otimizar o desempenho, não basta treinar as habilidades motoras, mas desenvolver o conhecimento de aplicação em diferentes contextos nas competições.
	
	Atletas experientes e inexperientes diferenciam-se em virtude do nível técnico, não do sentido de autoeficácia.
	
	O treinamento cognitivo prepondera sobre o treinamento psicológico no desporto de alto nível.
	
	Entende-se por fatores cognitivos o conhecimento detalhado das regras da modalidade desportiva que se pratica.
	
	Atletas com maior destaque em desportos com ênfase em habilidades abertas não se beneficiam de fatores cognitivos, mas da rapidez com executam gestos técnicos.
	Respondido em 28/10/2022 11:57:41
	
	Explicação:
Para que se compreenda melhor a capacidade desempenho de atletas, deve-se considerar o papel relativo dos processos cognitivos para o sucesso em dada modalidade. Deve-se acompanhar como os conhecimentos necessários são adquiridos, seja através de ensinamentos teóricos, seja através da prática. Em muitas situações, não basta treinar as habilidades motoras, mas também desenvolver o conhecimento de como podem ser aplicadas em diferentes contextos.
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O processo avaliativo é fundamental para uma tomada de decisão adequada com relação ao processo de treinamento. Idealmente, a avaliação da capacidade de desempenho desportivo deveria levar em conta:
		
	
	as atitudes e comportamentos universais a todas as modalidades desportivas.
	
	o patrimônio genético e treinamento adequado específicos para a modalidade almejada.
	
	a adequação do treinamento e o meio ambiente propício.
	
	as capacidade física, técnica, tática e psicológica, meramente.
	 
	as relações entre a individualidade da condição atlética e as influências do entorno físico e social.
	Respondido em 28/10/2022 12:00:26
	
	Explicação:
O desempenho desportivo configura a expressão das relações entre pressupostos individuais da condição atlética (física, técnica etc.) e as influências ambientais, relações estas que são modificadas pelo treinamento. As outras opções de resposta não contemplam todos esses pressupostos, pois estão limitadas aos pressupostos físicos.
	
		4a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Um indivíduo realizou um teste ergométrico e um teste de composição corporal para iniciar um programa de treinamento físico por recomendações médicas. De acordo com as características das avaliações apresentadas, assinale a alternativa que apresenta o tipo de avaliação aplicado:
		
	
	Somativa
	 
	Inicial
	
	Principal
	 
	Diagnóstica
	
	Formativa
	Respondido em 28/10/2022 12:01:37
	
	Explicação:
Gabarito: Diagnóstica
Justificativa: As avaliações podem ser divididas entre diagnóstica, formativa e somativa, que se caracterizam por serem realizadas antes, durante e após o treinamento, respectivamente. As outras opções de resposta não se configuram em tipos de avaliação.
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A intensidade do exercício pode ser mensurada por diversos métodos validados e confiáveis, dentre eles, a Escala de Borg. Assinale a alternativa que apresenta de forma correta o processo de utilização da escala de Borg 6-20.
		
	 
	É uma escala numerada de 6 a 20 que apresenta relação com índices que representam a dificuldade de realização do exercício.
	
	É uma escala numerada de 6 a 20 que apresenta relação com todas as variáveis que apresentam linearidade com a intensidade do exercício.
	
	É uma escala numerada de 6 a 20 que avalia a concentração de lactato de forma não-invasiva.
	
	É uma escala numerada de 6 a 20 que deve ser utilizada para medir a intensidade do treinamento de força.
	
	É uma escala numerada de 6 a 20 que apresenta relação com a pressão arterial sistólica, uma resposta fisiológica linear com a intensidade.
	Respondido em 28/10/2022 12:06:46
	
	Explicação:
Gabarito: É uma escala numerada de 6 a 20 que apresenta relação com índices que representam a dificuldade de realização do exercício.
Justificativa: A escala de Borg é uma escala numerada de 6 a 20 que apresenta índices relacionados à dificuldade para realização do exercício quanto a sua intensidade. Apresenta relação com a frequência cardíaca. A escala de Borg é usada para o treinamento aeróbio.
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Modificar a intensidade, o volume ou a densidade do treinamento são formas de provocar novos estímulos ao beneficiário submetido ao treinamento. Assinale a alternativa que apresenta como é possível modificar a densidade do treinamento:
		
	
	Aumentando o número de sessões semanais.
	
	Aumentando a frequência cardíaca do estímulo.
	
	Aumentando a velocidade de execução das repetições.
	 
	Reduzindo o intervalo entre séries no treinamento intervalado.
	
	Aumentando a distância percorrida em repetições.
	Respondido em 28/10/2022 12:19:36
	
	Explicação:
Gabarito: Reduzindo o intervalo entre séries no treinamento intervalado.
Justificativa: Aumentar a densidade do treino significa comprimir uma sessão intervalada reduzindo o tempo de intervalo entre estímulos. Aumentar a velocidade e a frequência cardíaca significa modificar a intensidade. Modificar a distância e número de sessões repercute no volume.
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O conhecimento dos conceitos básicos sobre as qualidades físicas é fundamental para o profissional de educação física. Desta forma, assinale a alternativa que define corretamente a flexibilidade.
		
	
	Capacidade de as articulações permitirem o movimento humano.
	 
	Capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada lesões.
	
	Capacidade de manter uma dada amplitude de movimento por longo tempo.
	
	Capacidade de os músculos estirarem-se
	
	Capacidade de contrair/relaxar a musculatura sucessivamente.
	Respondido em 28/10/2022 12:17:12
	
	Explicação:
A flexibilidade pode ser definida como a capacidade de realizar movimentos na maior amplitude possível sem que ocorram danos às estruturas envolvidas
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A potência aeróbia é uma importante qualidade física, sendo fundamental para o desempenho desportivo em praticamente todos os esportes e deve ser trabalhada de forma lúdica com as crianças. Quanto à hidratação durante exercício aeróbio em crianças, marque a resposta correta:
		
	
	Deve ser autorizada apenas quando solicitada.
	 
	Deve ser estimulada, independentemente de solicitação.
	
	É importante em climas quentes, mas não frios.
	
	Deve ser evitada para elas não enjoarem.Deve ser feita no início, mas não no meio da sessão de exercício.
	Respondido em 28/10/2022 12:12:13
	
	Explicação:
Perdas líquidas tendem a ser fisiologicamente mais significativas na criança que no adulto e seu processo de adaptação ao calor é mais lento. A hidratação, assim, deve ser muito frequente. Práticas como negar às crianças a oportunidade de se hidratarem durantes as aulas de educação física, por exemplo, são inadmissíveis. Mesmo quando liberadas, a hidratação voluntária pode ser insuficiente, principalmente quando a atividade é motivadora e elas não querem se afastar.
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A periodização do treinamento consiste em dividir o programa de treinamento em ciclos de forma racional. O cientista do esporte que foi o pioneiro na difusão dos conceitos modernos da periodização do treinamento desportivo foi? Marque a resposta correta:
		
	
	Yuri Verkhoshansky
	 
	Leo Matveev
	
	Tudor O Bompa
	
	Antônio Carlos Gomes
	
	Tim Gabbett
	Respondido em 28/10/2022 12:15:15
	
	Explicação:
O cientista do esporte russo, Leo Matveev foi o pioneiro nos estudos modernos da periodização do treinamento desportivo, logo após outros pesquisadores do Leste Europeu deram continuidade as pesquisas envolvendo essa temática.
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Conhecer os conceitos de periodização do treinamento é fundamental para o profissional de educação física. Em relação aos microciclos, marque a resposta correta.
		
	
	Microciclo de específico tem como objetivo elevar a condição física do atleta
	 
	Microciclo é de choque é aquele que visa o aumento da aplicação da carga
	
	No microciclo de adaptação há uma redução da carga de trabalho
	
	Microciclo de base é usado para diagnosticar o atleta
	
	Microciclo de polimento é usado dentro da fase competitiva