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Diabetes e Hipertensão

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Parâmetros Clínicos e Funcionais
Saúde, Risco de doenças cardiometabólicas e 
mortalidade, performance esportiva
Informações 
(Testes - Exames)
- Força Muscular
- Gordura abdominal
- Aptidão cardiorrespiratória (VO2máx)
- Glicemia
- Pressão arterial
- Flexibilidade articular
Sports Med 2004; 34 (5): 329-348
Muscle wasting
Am J Clin Nutr 2005;81:953–63.
Med Sci Sports Exerc. 2018 Mar;50(3):458-467. 
• Examinar associações individuais e conjuntas da baixa massa
muscular e baixa força muscular com mortalidade por todas as causas.
• O estudo incluiu 4.449 participantes com 50 anos ou mais.
• A mortalidade por todas as causas foi significativamente maior entre
os indivíduos com baixa força muscular se eles tinham baixa massa
muscular.
• A baixa força muscular foi associada com risco elevado de
mortalidade por todas as causas, independente da pessoa ter
síndrome metabólica.
• 1.506 homens hipertensos.
• Independente do nível de consumo de álcool, tabagismo, IMC, PAS e PAD,
colesterol total, diabetes, eletrocardiograma anormal, história familiar de DCV e
pelo nível de aptidão cardiorrespiratória.
• Maiores níveis de força muscular foram associados a um risco 34% menor de
mortalidade por todas as causas.
J Am Coll Cardiol. 2011 May 3;57(18):1831-7. 
Objetivo: investigar a associação da força muscular com o
risco de mortalidade em indivíduos saudáveis e doentes.
Eur J Intern Med. 2015 Jun;26(5):303-10. 
Resultados
• O nível de força muscular foi inversamente associado com a
mortalidade por todas as causas, independentemente da idade,
gordura corporal, tabagismo, consumo de álcool ou até mesmo os
níveis de aptidão cardiorrespiratória.
• Além disso, uma associação forte e inversa da força muscular com
a mortalidade também foi confirmado em indivíduos como doença
cardiovascular, doença arterial periférica, câncer, insuficiência renal,
doença pulmonar obstrutiva crônica, dislipidemia, síndrome metabólica
e diabetes tipo 2.
Como fazer a Avaliação da Força Muscular??
Índice de Força Máxima Relativa
Relação que existe entre o peso máximo levantado
em 1RM e o peso corporal do indivíduo.
Weineck, 2003; Silva et al., 2004; Stoppani, 2008.
Testes
- Teste de 1RM
- Teste de repetições máximas
CHAGAS et al., 2005, SILVA et al., 2002; SIMÃO et. al., 2004, TAN, 1999.
Relação entre o % 1RM e número de repetições máximas
% 1RM Número de Repetições
100% 1 RM
95% 2 - 3 RM
90% 3 - 5 RM
85% 5 - 7 RM
80% 6 - 10 RM
75% 8 - 12 RM
70% 10 - 15 RM
65% 12 - 18 RM
60% 15 - 20 RM
55% 20 - 25 RM
50% 25 – 30 RM
Teste de repetições máximas
- Índice de Força Máxima Relativa = peso máximo de 1RM (100%)
peso corporal do indivíduo
- Ex. Homem, 31 anos, 75kg, realizou no supino reto 13RM com 40kg. 
40kg – 70% 1RM
xkg – 100% 1RM Resultado = 57 kg
- Força máxima relativa = 57kg 
75kg = 0,76 (76% do peso corporal 1RM) 
 Diagnóstico = ?????
Homens sedentários de 20-30 anos
Supino reto: 0,7-0,8 (Carvalho et al. 2011)
Idade (anos) Homens
20 - 30 0,7 – 0,8
40 0,6 – 0,7
50 0,55 – 0,65
60 0,45 – 0,6 RM
70 0,4 – 0,55
Idade (anos) Mulheres
20 - 30 0,5
40 0,45
50 0,4
60 0,35
70 0,3
• Excelente = 50% acima da média
• Bom = 30% – 40% acima da média
• Regular = média (sedentário) ou 10% acima ou abaixo da média
• Ruim = 20% abaixo da média
• Estrutura e Planejamento do treinamento:
- Período básico (cerca de 2-3 meses de preparação)
- Período específico (onde as metas clínicas e funcionais serão
conquistadas)
Diagnóstico Prognóstico
Adaptações Fisiológicas
Treinamento

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