Hipertensão - Estudo de caso

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UNIVERSIDADE DE UBERABA 
ALINE DE SOUZA FURTADO MEDEIROS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
EXERCÍCIO PARA GRUPOS ESPECÍFICOS 
ESTUDO DE CASO 
 
 
 
 
 
Trabalho apresentado ao curso de Bacharelado em 
Educação Física da Universidade de Uberaba como 
requisito para aprovação na disciplina – Exercício 
para Grupos Específicos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
BARBACENA-MG 
2022 
Estudo de caso 
 
Nome: SFG; 
Sexo: feminino; 
Idade: 44 anos; 
Profissão: cozinheira; 
Patologia: Hipertensão (Estágio I); fumante; 
Fármacos: Losartana e Captopril. 
Exames: 
Índice de massa corporal (IMC): 24,22 kg/m2; 
Circunferência de cintura: 80 cm; (normal, não pode passar de 88) 
Pressão arterial: 130/90 mmHg; 
Frequência cardíaca (FC) repouso: 80 bpm; 
FC máxima teste: 165 bpm; 
Situação física: iniciante. 
Diante das informações descritas acima, atrelada ao conhecimento acerca da 
prescrição de exercício físico para hipertensos de acordo com Sociedade 
Brasileira de Hipertensão, prescreva uma sessão de exercício físico aeróbio 
descrevendo: modalidade; duração e intensidade (calcular a zona de 
treinamento pela frequência cardíaca). 
 
 
 
 
 
 
 
 Ao estudar o caso da cozinheira SFG, verificou-se que esta tem a pressão 
arterial controlada com o uso de medicação bloqueadora dos receptores da 
angiotensina II (Losartana) e inibidores da enzima conversora de angiotensina 
(Captopril). Ainda assim, a PAD (pressão arterial diastólica) encontra-se um 
pouco elevada (90 mmHg), sugerindo HA (Hipertensão Arterial) estágio 1. O 
IMC e a circunferência de cintura estão dentro dos padrões de normalidade. 
 Por estar medicada, sabe-se que já faz acompanhamento médico. Por outro 
lado a pessoa em questão é fumante, o que aumenta o risco de doença 
cardiovascular. Desta forma, antes do início da prática de exercício físico, 
solicitar a sra. SFG que faça uma nova consulta avisando ao médico sobre sua 
intenção, requisitando ao profissional a liberação (inclusive por escrito) para 
iniciar as práticas. Esta liberação médica deve ser arquivada na academia ou 
estúdio junto a ficha da futura aluna. 
 O próximo passo é a avaliação pré-exercício. Utilizar o Questionário de 
Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) como um dos instrumentos. A seguir, 
fazer uma avaliação dos fatores de risco para doenças cardiovasculares (onde 
já sabemos que há um fato relevante, o tabagismo), uma anamnese mais 
detalhada e a coleta dos dados antropométricos. Não sendo necessário a 
avaliação do teste de esforço, pois já foi apresentado contendo o resultado de 
Frequência Cardíaca (FC) máxima. Também foi notificada a FC de repouso por 
parte da aluna. 
 Mediante a análise dos dados, segue a prescrição do exercício físico 
aeróbico: 
- 1° mês 
 Caminhada na esteira 3 vezes por semana, por 30 minutos na primeira e na 
segunda semanas. Na terceira e quarta semanas 40 minutos, ainda mantendo 3 
vezes na semana. Com intensidade moderada, sustentando a FC de treino na 
faixa de 114 à 131 bpm. 
 Neste começo, realizar a atividade física de forma mais branda, para que haja 
uma adaptação, pois a aluna apresenta um certo risco de doença cardiovascular. 
A utilização da esteira se deve ao fato do aparelho expor a medida da FC durante 
o exercício, facilitando o controle da faixa de treino. 
Cálculo da faixa de FC de treino 
FC treino inferior = (165-80) X 0,4 + 80 
FC treino inferior = (85) X 0,4 + 80 
FC treino inferior = 114 bpm 
 
FC treino máxima = (165-80) X 0,6 + 80 
FC treino inferior = (85) X 0,6 + 80 
FC treino máxima = 131 bpm 
Zona de treinamento: 114-131 bpm 
- 2° mês 
 Aumentar a caminhada na esteira para 5 vezes por semana, 40 minutos por 
dia, na mesma zona de treinamento (entre 114 e 131 bpm). 
- 3° mês 
 Intercalar as caminhadas na esteira com bicicleta ergométrica 5 vezes por 
semana, de forma que um dia o treino seja na esteira e o outro na bicicleta. 
Mantendo em ambos os aparelhos a zona de treinamento entre 114 e 131 bpm. 
As caminhadas poderão ser realizadas de 40 a 60 minutos por sessão. Na 
bicicleta, iniciar com 25 minutos na primeira semana, passar para 30 minutos na 
segunda e terceira semanas e chegar a 40 minutos na quarta semana. 
- Quando completar 90 dias de treinamento, reavaliar a aluna. 
- É indicado o treinamento resistido aliado ao aeróbico. 
- Recomendações gerais: 
 Parar de fumar 
 Melhorar o padrão alimentar 
 Aumentar a ingesta de água 
 Levantar 5 minutos a cada 30 minutos sentada.