ATIVIDADE DE ESTUDO 02 - Treinamento Resistido - 2 Tentativa

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Iniciado em quarta, 9 nov 2022, 10:34
Estado Finalizada
Concluída em quarta, 9 nov 2022, 10:45
Tempo
empregado
10 minutos 56 segundos
Avaliar 0,45 de um máximo de 0,50(90%)
Questão 1
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Assinale a alternativa correta. O circuito é um método de treinamento muito usado para iniciantes, pois apresenta inúmeras vantagens
como: 
a. Economia de tempo, alto gasto calórico, alternância de exercícios que facilita a aprendizagem motora e dinamismo da
atividade. 

b. Economia de tempo, baixo gasto calórico, alternância de exercícios que facilita a aprendizagem motora e dinamismo da
atividade. 
c. Economia de tempo, baixo gasto calórico, alternância de exercícios que facilita a aprendizagem motora e alta intensidade. 
d. Nenhuma das alternativas. 
e. Gasta muito tempo, porém gera alto gasto calórico, alternância de exercícios que facilita a aprendizagem motora e atividade
repetitiva. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Economia de tempo, alto gasto calórico, alternância de exercícios que facilita a aprendizagem motora e dinamismo da atividade.
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Questão 2
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 3
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Assinale a alternativa correta. O treinamento físico, incluindo as modalidades de força, é considerado uma das principais estratégias
para a prevenção, alguns dos efeitos na promoção da saúde inclui: 
a. Prevenir osteoporose, sarcopenia, quedas, fraturas e deficiências associadas. 
b. Nenhuma das alternativas. 
c. Prevenir osteoporose, sarcopenia, 
d. Prevenir osteoporose, sarcopenia, porém pode ocasionar fraturas e deficiências associadas. 
e. Não prevenir osteoporose, sarcopenia, quedas, fraturas e deficiências associadas. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Prevenir osteoporose, sarcopenia, quedas, fraturas e deficiências associadas.
Assinale a alternativa correta. Qual método consiste em realizar exercício uniarticular seguidos de compostos, ambos trabalhando um
grupo muscular em comum? Exemplo: cadeira extensora e em seguida leg press. 
a. Pré-exaustão. 
b. Isocinético. 
c. Drop-set. 
d. Super-set. 
e. Tri-set. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Pré-exaustão.

Questão 4
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 5
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Assinale a alternativa correta. O treinamento resistido pode promover cronicamente efeitos fisiológicos e metabólicos como: 
a. Redução da pressão arterial envolvem a menor atividade do sistema nervoso simpático, diminuição da espessura ventricular e a
diminuição do duplo produto. 
b. Nenhuma das alternativas. 
c. Redução da pressão arterial envolvem a menor atividade do sistema nervoso simpático, o aumento da espessura ventricular
e a redução do duplo produto. 

d. Somente a diminuição da gordura corporal. 
e. Redução da pressão arterial envolvem a maior atividade do sistema nervoso simpático, o aumento da espessura ventricular e a
redução do duplo produto. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Redução da pressão arterial envolvem a menor atividade do sistema nervoso simpático, o aumento da espessura ventricular e a
redução do duplo produto.
Assinale a alternativa correta. O treinamento resistido é uma modalidade que tem a capacidade de melhorar o desempenho atlético,
os níveis de saúde da musculatura esquelética, além disso a modalidade também tem outros efeitos como: 
a. Melhorar o desempenho atlético, mas não tem efeito nos níveis de saúde da musculatura esquelética. 
b. Promover efeitos negativos na função metabólica e esquelética. 
c. Nenhuma das alternativas. 
d. Promover efeitos insignificativos na função metabólica e esquelética. 
e. Promover efeitos positivos na função metabólica e esquelética. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Promover efeitos positivos na função metabólica e esquelética.

Questão 6
Incorreto
Atingiu 0,00 de 0,05
Questão 7
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Assinale a alternativa correta. Quais são os exercícios no treinamento resistido que promovem a força e resistência: 
a. Exercícios uniarticulares. 
b. Exercícios aeróbico. 
c. Nenhuma das alternativas. 
d. Estáticos (isométricos) ou dinâmicos (isotônicos ou isocinéticos). 
e. Exercícios dinâmicos. 
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é:
Estáticos (isométricos) ou dinâmicos (isotônicos ou isocinéticos).
Assinale a alternativa correta. Como é utilizado realizado o método de treinamento pirâmide crescente: 
a. Progressiva aumento das repetições e aumento das cargas. 
b. Nenhuma das alternativas. 
c. Treino intervalado. 
d. Progressiva diminuição das repetições e diminuição das cargas. 
e. Progressiva diminuição das repetições e aumento das cargas. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Progressiva diminuição das repetições e aumento das cargas.

Questão 8
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 9
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Assinale a alternativa correta. No Drop-set é possível manter um grande número de unidades motoras em esforços máximos por
períodos longos, com isso quais os passos para realização desse método: 
a. Realização do movimento com a técnica correta até a falha concêntrica; redução da carga após a falha e; prosseguimento
do exercício com técnica correta até nova falha. 

b. Nenhuma das alternativas. 
c. Realização do movimento com a técnica correta sem alcançar a falha concêntrica; redução da carga após a falha e;
prosseguimento do exercício com técnica correta até nova falha. 
d. Realização do movimento com a técnica incorreta até a falha concêntrica; redução da carga após a falha e; prosseguimento do
exercício com técnica correta até nova falha. 
e. Realização do movimento com a técnica correta até a falha concêntrica; aumento da carga após a falha e; prosseguimento do
exercício com técnica correta até nova falha. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Realização do movimento com a técnica correta até a falha concêntrica; redução da carga após a falha e; prosseguimento do exercício
com técnica correta até nova falha.
Assinale a alternativa correta. Qual conceito define a ação muscular isométrica: 
a. Nenhuma das alternativas. 
b. O músculo fica relaxado sem haver movimento visível da articulação. 
c. O músculo desenvolve tensão sem haver movimento visível da articulação. 
d. O músculo fica relaxado sem haver movimento visível da articulação. 
e. O músculo desenvolve tensão havendo movimento visível da articulação. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
O músculo desenvolve tensão sem haver movimento visível da articulação.

Questão 10
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Assinale a alternativa correta. Em qual população o processo da sarcopenia está associado e qual definição do termo? 
a. Em adolescentes, sendo a sarcopenia uma doença multifatorial que está diretamente relacionada a inatividade física, nivelação
de hormônio diminuída e diminuição da síntese proteica. 
b. Nenhuma das alternativas. 
c. Em Idosos, sendo a sarcopenia uma doença não multifatorial que não está diretamente relacionada a inatividade física,
nivelação de hormônio diminuída e diminuição da síntese proteica. 
d. Em Idosos, sendo a sarcopenia uma doença multifatorial que está diretamente relacionada a inatividade física, nivelação de
hormônio diminuída e diminuição da síntese proteica. 

e. Em Idosos, sendo a sarcopenia uma doença multifatorial que está diretamente relacionada a ativa prática física, nivelaçãode
hormônio diminuída e diminuição da síntese proteica. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Em Idosos, sendo a sarcopenia uma doença multifatorial que está diretamente relacionada a inatividade física, nivelação de hormônio
diminuída e diminuição da síntese proteica.
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