NUTRIÇÃO ESPORTIVA (1)

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Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA 
 
Acertos: 0,4 de 0,5 12/10/2021 (Finaliz.) 
 
 
 
1 
 Questão 
Acerto: 0,1 / 0,1 
 
 
De acordo com a RDC 18/2010 da ANVISA, capítulo III e artigo 6º, os suplementos 
hidroeletrolíticos para atletas devem atender a alguns requisitos. Sendo assim, a 
osmolalidade do produto pronto para consumo deve ser: 
 
 c) inferior a 330 mOsm/kg água; 
 
b) igual a 495 mOsm/kg água; 
 
e) superior a 615 mOsm/kg 
 
a) entre 555 a 560 mOsm/kg água; 
 
d) entre 392 e 410 mOsm/kg água; 
Respondido em 12/10/2021 17:58:17 
 
 
2 
 Questão 
Acerto: 0,1 / 0,1 
 
 
Considerando a necessidade de suplementação de líquido e nutriente durante uma 
competição esportiva intensa e de longa duração, sob alta temperatura ambiente, quais os 
tipos de carboidratos mais indicados para oferecer energia sem promover desconforto 
gástrico? 
 
 Glicose, frutose e maltodextrina 
 
Frutose, lactose e galactose 
 
Frutose, maltodextrina e lactose 
 
Glicose, galactose e frutose 
 
Glicose, metrose e maltodextrina 
Respondido em 12/10/2021 18:01:54 
 
 
3 
 Questão 
Acerto: 0,0 / 0,1 
 
 
Considerando a necessidade de suplementação de líquido e nutriente antes, durante e depois 
de uma competição esportiva intensa e de longa duração, sob alta temperatura ambiente, 
vários tipos de bebidas são indicados para oferecer energia e (ou) reidratação,sem promover 
desconforto gástrico, exceto. 
 
 Recomenda-se o consumo de meio litro de água (500mL) 2 horas antes do 
exercício. 
 A solução final de uma bebida repositora que contenha água e carboidratos 
deve ser de 4-8% de concentração de carboidrato. 
 A hiper-hidratação pode acontecer no período que antecede a competição, e 
pode ser feita pela associação do glicerol com a água. 
 O atleta deve ter atenção ao peso que foi perdido durante a competição, e 
ingerir um copo de 250 ml para cada quilo de peso perdido. 
 Deve seringerido pelo atleta quantidade adequada de líquido no período de 24 
horas que antecedem a competição 
Respondido em 12/10/2021 18:33:21 
 
 
4 
 Questão 
Acerto: 0,1 / 0,1 
 
 
A respeito da ingestão de Lipídeos e Treinamento Físico. 
 
 A diminuição da concentração de carboidrato no interior das células pode desacelerar 
a beta oxidação e assim diminuir a queima de gordura. 
 
Um grama de lipídeo metabolizado fornece 4 kcal de energia para o corpo. 
 
Os ácidos graxo metabolizados na beta oxidação produzem acetil-CoA, substrato que 
não tem nenhuma importância para o ciclo de Krebs. 
 
A oxidação de Lipídios é o principal substrato energético para a realização de todos os 
exercícios. 
 
Não existem estudos científicos associando o consumo de triglicerídeos de cadeia 
media (TCM), com a manutenção da glicemia gerando mais energia para suportar o 
exercício. 
Respondido em 12/10/2021 18:26:23 
 
 
5 
 Questão 
Acerto: 0,1 / 0,1 
 
 
Os BCAAs atuam como fonte de energia importante para o músculo esquelético durante o 
exercício, apesar de não serem considerados a principal fonte de energia para a contração 
muscular. Alguns efeitos ergogênicos da sua suplementação tem sido sugeridos, exceto: 
 
 
b) melhoram a performance 
 d) tem ação catabólica 
 
c) auxiliam na hipertorfia muscular 
 
e) poupam os estoques de glicogênio 
 
a) retardam a fadiga central 
Respondido em 12/10/2021 18:23:01 
 
 
 
 
 
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