Higiene Natural Apostila de Cosmeticos

Prévia do material em texto

Higiene Natural
Lorena 
Ventura 
Apostila de cosméticos
Olá!  
Eu sou a Lorena e estou muito feliz de poder compartilhar 
essa apostila com você. Nela, eu espero que você consiga 
começar a conhecer o incrível mundo dos cosméticos 
naturais. Também espero que você, a partir desta apostila, 
possa fazer uma profunda reflexão sobre o modo como 
você consome. Não apenas o consumo de cosméticos, mas 
todo o seu modo de impactar no mundo através daquilo que 
você compra ou deixa de comprar.  
Estamos em uma gigante fase de transição no mundo e toda 
a revolução começa primeiro no interior de cada ser. As
mudanças passam então a transbordar para nossas ações, 
palavras e hábitos. 
Os cosméticos naturais são uma das portas de entrada para 
este novo mundo que se mostra a todas e todos nós. Por 
meio deles, nós descobrimos que podemos ter autonomia e, 
principalmente, descobrimos que temos o poder de escolha.  
Espero que você aproveite muito essa apostila!  
Com amor, 
Lorena Ventura 
 
Higiene Natural
Apostila de Cosméticos
Índice
Sustentabilidade na Prática ------------------------------------------------------------------- 1 
Sustentabilidade individual: do micro para o macro ---------------------------------------------- 2 
Consumo consciente: de onde vem e para onde vai o que você consome? ------------------------- 3  
Minimalismo ---------------------------------------------------------------------------------- 5 
Slow Beauty --------------------------------------------------------------------------------- 6 
Os Cosméticos Naturais e a sustentabilidade --------------------------------------------------- 7 
Identificando ingredientes nocivos nas embalagens de cosméticos convencionais ------------------ 7  
Óleos essenciais, óleos vegetais, ervas e plantas benéficas para a pele e os cabelos ---------------- 9 
Como utilizar óleos essenciais?  --------------------------------------------------------------- 9 
Óleos Essenciais e suas propriedades --------------------------------------------------------- 10 
Óleos Vegetais (óleos carreadores) ----------------------------------------------------------- 22 
Alguns óleos vegetais e seus benefícios-------------------------------------------------------- 24 
Diluindo o seu óleo essencial em óleos carreadores --------------------------------------------- 25 
Argilas -------------------------------------------------------------------------------------- 26 
Os 5 Ingredientes para ter sempre em casa e produzir diversos tipos de cosméticos -------------- 27  
Validade, Conservação e Material básico para produzir ---------------------------------------- 28 
Preparos com ervas ------------------------------------------------------------------------- 29 
Principais ervas para a pele e cabelo ---------------------------------------------------------- 30 
Perfume ------------------------------------------------------------------------------------ 31 
Sabonetes ---------------------------------------------------------------------------------- 31 
Desodorantes ------------------------------------------------------------------------------- 32 
Cremes dentais ------------------------------------------------------------------------------ 33 
Shampoos ----------------------------------------------------------------------------------- 33 
Máscaras faciais --------------------------------------------------------------------=------- 34 
Hidratantes corporais ------------------------------------------------------------------------ 35 
Batons -------------------------------------------------------------------------------------- 35 
Receitas Extras ------------------------------------------------------------------------------ 36 
1
Sustentabilidade na Prática 
• O que é sustentabilidade? 
Você com certeza já ouviu essa palavra antes, mas será que você sabe o que é isso? Para 
conceituar, sustentabilidade é uma "característica ou condição de um processo ou um sistema 
que permite a sua permanência". Ou seja, é um meio de garantir a vida ininterruptamente, um 
modo de fazer as coisas de forma renovável, possibilitando assim o começo saudável de um 
novo ciclo. Também é dito que sustentabilidade é a capacidade de o ser humano interagir com o 
mundo, preservando o meio ambiente para não comprometer os recursos naturais das gerações 
futuras. 
Apesar de ligarmos a sustentabilidade apenas ao meio ambiente, ela vai além. A sustentabilidade 
é a junção de um desenvolvimento social, financeiro e ambiental focado em gerar valor (e não só 
valor financeiro) a todos os envolvidos. A mentalidade de “alguém tem que perder para que eu 
possa ganhar” ou vice-versa não existe quando falamos de desenvolvimento sustentável. 
Vivemos em sociedade. Necessitamos de alguns bens como uma casa para morar, algumas 
roupas para vestir, livros para estudar, comida… Necessitamos de acolhimento, necessitamos ser 
ouvidos. Necessitamos preservar os recursos naturais para podermos sempre ter acesso a eles. 
Necessitamos fazer trocas para obtermos os bens que precisamos para facilitar a nossa vida por 
aqui e normalmente utilizamos os recursos financeiros obtidos a partir de nosso trabalho para isso. 
Sustentabilidade, então, não é mais uma moda utilizada pelas grandes empresas para vender 
mais (coisa que realmente acontece), mas sim uma necessidade básica do ser humano para 
garantir a nossa sobrevivência - e de todas as espécies - por aqui. 
Sustentabilidade no âmbito social é ter uma visão de que estamos todos “no mesmo barco”. Isto é, 
agir pelo conjunto, pensar no todo e não apenas nas suas necessidades individuais. É ser ativo no 
meio coletivo, é assumir que todas e todos são 100% responsáveis pelo que acontece 
coletivamente, seja no meio ambiente, na política ou na economia e tomar atitudes conscientes 
que te conectam com esses modos de agir. Cuidar de si e da própria vida é maravilhoso e 
necessário, mas cuidar apenas de si e da própria vida é se omitir do seu papel como unidade 
fundamental do Todo. A informação e a educação são partes essenciais para esse processo 
acontecer, pois quanto mais consciência temos sobre alguma questão, mais fácil é para nós 
desenvolvermos a empatia e agir de acordo com as necessidades coletivas 
No âmbito financeiro, precisamos nos conectar à ideia de gerar valor além do lucro, trazer palavras 
como “essência” e “propósito” para a mesa e pensarmos na questão do consumo consciente - 
que será falado mais à frente.. 
2
A ideia de lucro a qualquer custo não cabe aqui. O que cabe é a integração de atitudes 
ambientais e socialmente sustentáveis com a necessidade de geração de renda para que cada 
um possa ter autonomia. Vivemos em um sistema que necessita da energia do dinheiro para 
funcionar e a tendência é que isso continue existindo ao longo do século XXI, mas com as 
lentes do desenvolvimento sustentável. Ou isso acontece, ou pereceremos como espécie. O 
dinheiro não é o problema, a mentalidade “ganha-perde” é que é a questão. Enquanto algo ou 
alguém estiver perdendo algo - liberdade, recursos, etc - para que alguém possa ganhar mais, 
estaremos fora do contexto do desenvolvimento sustentável. 
“Teorias econômicas que funcionavam bem em um mundo vazio já não se adequam a um 
planeta lotado” - Herman Daly 
Na questão ambiental, sustentabilidade é utilizar com sabedoria e discernimento os recursos do 
Planeta de forma a garantir a sua nutrição e sobrevivência para que nós e os outros seres 
possamos continuar usando o ambiente, bem como as gerações futuras. De forma geral, isso 
significa basicamente mudar toda a nossa estrutura atual de produção e consumo. A 
humanidade precisa amadurecer muito em pouco tempo para continuarmos existindo com 
qualidade de vida por aqui. 
Levando em consideração a nossa época e o meio urbano em que vivemos, sustentabilidade é 
se conectar com palavras como consumo consciente, minimalismo, slow beauty, slow fashion, 
veganismo, lixo zero, espiritualidade/autoconhecimento,alimentação orgânica, hortas urbanas, 
produtos de uso geral e cosméticos naturais, entre outros. Mais que palavras, são atitudes que 
transformam o modo como impactamos o mundo. 
“A humanidade já consome 35% mais recursos naturais do que o Planeta é capaz de repor.” 
(Relatório Planeta Vivo 2008). 
• Sustentabilidade individual: do micro para o macro 
Os conceitos de sustentabilidade são muito amplos e normalmente falados com aquele tom de 
“a humanidade precisa fazer isso e aquilo”. Tudo bem, a humanidade precisa, sim, fazer uma 
série de coisas para entrar no caminho coletivo da sustentabilidade. Mas a Humanidade 
começa no Eu. O que Eu posso fazer para contribuir? O que Eu preciso transformar em mim 
para atuar com mais consciência no ambiente ao meu redor? Como eu começo a ser uma 
pessoa mais sustentável nos âmbitos social, financeiro e ambiental? 
É preciso que você seja informado de algumas coisas: as suas palavras, pensamentos e atitudes 
determinam o tipo de vida que você vai levar e o tipo de ambiente que você vai criar ao seu 
redor. Isso significa que você é 100% responsável pela sua própria vida. Se você não cuidar da 
sua vida, das suas relações, das suas finanças e da sua saúde de modo sustentável, em pouco 
tempo você terá carência de algumas dessas coisas. 
3
Aliado a isso, vem o segundo fato: suas atitudes individuais influenciam no Todo. Tudo o que 
você faz tem influência direta no ambiente ao seu redor, nos seus relacionamentos e no 
Planeta como um todo. Logo, tudo o que você consome influencia diretamente o Planeta e a 
todos os seres. Você pode não saber, mas provavelmente tem em casa itens que foram 
produzidos por pessoas em situações precárias de trabalho e remuneração, o que é 
basicamente trabalho escravo. Você pode não saber, mas provavelmente tem produtos 
cruelmente testados em animais na sua casa, desde produtos dermatológicos até produtos 
alimentícios em geral. Você pode não saber, mas o alimento que você consome pode estar 
contribuindo para a degradação dos solos, poluição ambiental e para o sofrimento de diversos 
animais e pessoas. Isso não nos contam e não nos ensinam, mas é fato que se você não 
prestar atenção no que está consumindo, você estará contribuindo para que mais 
desigualdade e crueldade seja manifestada no mundo. A boa notícia é que você pode tomar 
consciência de suas atitudes e começar a se questionar sobre todas as coisas que você traz 
para a sua vida. 
• Consumo consciente: de onde vem e para onde vai o que você consome? 
Agora que você já percebeu a importância da sua existência como indivíduo consciente no 
planeta, podemos falar sobre o consumo consciente. Para isso, te convido a refletir e responder 
algumas das perguntas a seguir: 
* Eu sei de onde vem os itens que consumo, sejam roupas, alimentos, eletrônicos, produtos de 
higiene e para a casa ou até mesmo os serviços que contrato? 
* Eu estou consumindo por impulso ou por real necessidade? 
* Eu pesquiso a origem dos produtos que consumo? 
* Será que meu consumo está também favorecendo uma economia local? 
* Será que eu compro produtos de amigos e pequenos negócios? 
* Qual o caminho percorrido do produto que desejo adquirir desde a obtenção da matéria 
prima até a chegada do produto final às lojas? 
* Quem está se beneficiando com a compra deste produto? Quem está sendo prejudicado? 
* Existe alguma alternativa natural ao produto que desejo comprar? 
* Esse produto fará bem à minha saúde, à saúde do Planeta e à saúde dos animais? 
* Para onde vão os produtos que eu descarto? 
Tudo o que existe para ser comprado nas prateleiras das lojas, antes de mais nada, são 
pedaços do meio ambiente que foram retirados de seu local de origem para que aquele 
produto estivesse ali. Os recursos não são infinitos, pois ultrapassamos o limite do que é 
necessário para vida e agora vivemos acumulando muito mais coisas do que precisamos. 
O consumo consciente nos leva a pensar sobre a necessidade de modificar a forma como 
atuamos no mundo. Uma decisão tomada (ou uma compra feita) pode afetar diretamente a 
vida de muitas pessoas, muitos seres e muitos ambientes - positiva ou negativamente. 
4
Aproximadamente 20% de toda a humanidade consome aproximadamente 80% dos recursos 
e é bem provável que você esteja incluído nessa porcentagem. No modelo de vida atual, 
muitos precisam perder para que nós, os 20%, possamos continuar consumindo da forma 
como consumimos. A Humanidade como um todo perde, pois é a nossa única casa que 
estamos destruindo. 
“Eu realmente preciso disso? Eu posso pagar por isso? Ou apenas quero me sentir incluído 
ou afirmar minha personalidade? Eu sei a origem deste produto e para onde ele vai depois 
do descarte? Não estou sendo iludido pela propaganda? Qual é o impacto que este 
produto causa no meio ambiente?” - fonte: vídeo The Rise of Lowsumerism (legendado no 
YouTube) 
Mas, afinal, por que se preocupar com o seu consumo e os produtos que você usa? 
Nas ultimas tres decadas, um terço dos recursos naturais do planeta foram consumidos. Aqui 
vão alguns dados sobre o que está acontecendo: 
* Extraímos anualmente 60 bilhões de toneladas de recursos naturais. Isto representa 50% a 
mais do que costumávamos extrair há 30 anos. (Estado do Mundo 2010, do World Watch 
Institute - WWI) 
* De acordo com o mesmo relatório do WWI (2010), um estudo do ecologista Stephen Pacala, 
da Universidade de Princeton, sobre a emissão de gás carbônico na atmosfera, revela que as 
500 milhões de pessoas mais ricas do planeta (7% da população mundial) são responsáveis 
pela emissão de 50% do gás carbônico, enquanto três bilhões de pessoas mais pobres são 
responsáveis por apenas 6% das emissões deste gás. Neste caso, o gás carbônico pode ser 
usado como referência para expressar a produção e o consumo de bens e serviços. 
* Estima-se que a fabricação de um único smartphone exija a extração de cerca de 400 quilos 
de recursos naturais, desde água até metais como chumbo. (Box1824 - pontoeletronico.me) 
* Mais de 248 mil produtos químicos estão disponíveis atualmente para comércio. (Geo5 
Report - UNEP) 
* A espantosa maioria dos impactos do uso não seguro de químicos e seu descarte - incluindo 
morte, piora na saúde e degradação do meio ambiente - ocorre em pessoas em situação de 
pobreza. Grandes riscos de exposição aos químicos tóxicos e seus descartes afetam 
predominantemente os pobres que rotineiramente são expostos a tais riscos por conta de 
seus trabalhos, padrão de vida baixo e falta de conhecimento sobre os perigosos impactos da 
exposição a esses químicos e descartes. (Geo5 Report - UNEP) 
5
* Grânulos usados em pastas de dentes, esfoliantes e cosméticos (polietilenos) são uma 
fonte considerável de poluição dos oceanos. (fonte: Plastic Oceans - documentário) 
* Animais marinhos estão se alimentando de microplásticos. Estes microplásticos são como 
cápsulas tóxicas, pois os químicos jogados pelas indústrias diversas (incluindo a indústria de 
cosméticos) no mar se aglutinam a eles, envenenando e matando milhares de animais 
marinhos e aves todos os anos. (fonte: Plastic Oceans - documentário) 
* Estima-se que 90% das aves marinhas já tenham ingerido pelo menos um pedaço de 
plástico durante sua vida. (fonte: Plastic Oceans - documentário) 
Não só estamos esgotando os recursos naturais, poluindo os oceanos e prejudicando os 
animais como também estamos privando quase 80% da população mundial de ter uma vida 
digna. São essas pessoas “invisíveis” que recebem em seus países o nosso lixo. Um exemplo 
disso é a cidade de Agbogbloshie em Gana. É um dos grandes depósitos de e-waste (lixo 
eletrônico) no mundo. Muitos moradores de Agbogbloshie vivem da extração de metais dos 
eletrônicos que vêm de toda a parte do mundo para serem "descartados" lá. É um trabalho 
extremamente tóxico e degradante. 
Estamos poluindo os oceanos, intoxicando e envenenando os animais marinhos. São 
toneladasde plásticos diversos e toneladas de componentes químicos que vão diretamente 
para o oceano todos os dias. 
Por que se preocupar com o que consumimos? Porque somos seres humanos e, por trás de 
todas as máscaras que a vida atual nos fez colocar, amamos os nossos semelhantes e 
queremos ter um planeta limpo para que nós e nossos filhos possam viver por aqui em paz. 
O seu consumo impacta diretamente na vida de pessoas e no Planeta como um todo. Como 
você vai escolher consumir a partir de agora? Posso afirmar que toda a mudança leva algum 
tempo, é um processo de erros e acertos e nunca é linear. O que não pode é ficar parado no 
lugar, repedindo velhos padrões que já se provaram ineficazes para a maioria sem o menor 
questionamento. 
• Minimalismo 
Com a crescente necessidade de reduzirmos o nosso impacto no mundo, ideias como o 
Minimalismo surgem com força no século XXI. Mas o que é isso, afinal? 
Minimalismo é uma construção pessoal. Em termos gerais, significa viver com aquilo que 
realmente necessita, seja em itens materiais quanto em termos emocionais e mentais. É parar 
de acumular coisas dentro de si e ao seu redor para satisfazer o vazio emocional tão presente 
na nossa era. O vazio nunca é preenchido com coisas e quanto mais coisas se consome, 
6
mais coisas você quer consumir, pois a sensação de vazio parece nunca ir embora. 
Ter uma vida repleta de pessoas, momentos, coisas e pensamentos com real valor e significado: 
minimalismo é sobre abundância daquilo que realmente importa e faz sentido para você. Quanto 
mais você se foca em manter apenas o que é essencial, menos bagagem para carregar na vida 
você tem, seja interna ou externa. 
Com a produção dos seus próprios cosméticos naturais, você já estará dando um grande passo 
em direção a uma vida mais leve e minimalista! 
• Slow Beauty 
Enfim, chegamos neles: os cosméticos! Qual a quantidade de cosméticos e produtos de higiene 
que você tem na sua casa? Você usa tudo o que tem? 
O movimento Slow Beauty tem exatamente tudo a ver com os cosméticos naturais. “Slow” em 
Inglês é “devagar”. Na prática, significa consumir apenas o que você precisa em produtos de 
beleza ao invés de comprar diversos produtos apenas por serem bonitos, incríveis, “da moda”, da 
marca famosa etc. Também é resgatar a sabedoria ancestral, utilizando as suas próprias mãos 
para fazer o que você precisa, se entregando à alquimia e criando suas próprias fórmulas se 
você quiser. 
Se você gosta de usar base no rosto e tem quatro bases em casa de uma só vez, é provável que 
você use uma ou duas favoritas e deixe as outras duas esquecidas. Isso significa que quando 
você terminar de usar a sua base favorita, você provavelmente vai querer outra da mesma marca 
ou talvez tente usar a base esquecida do seu estojo de maquiagens e perceba que já perdeu a 
validade! Você realmente precisa de todas essas coisas? Precisa de três paletas de sombra de 
todas as cores? Precisa de tantos batons? É uma questão a se pensar. 
Ao ter na sua casa apenas o que você realmente usa, você perde menos tempo se maquiando. 
Ou menos tempo escolhendo roupas. Ou menos tempo em qualquer excesso que você possa 
identificar na sua vida. O movimento “slow” está em todas as áreas hoje em dia, pois vivemos em 
um mundo de excessos e desperdícios e nós estamos começando a perceber que tanta 
informação nos deixa muito ansiosos e nos afasta daquilo que realmente importa. 
Além disso, o movimento Slow Beauty nos convida a pensar sobre os padrões de beleza atuais. 
As mulheres precisam estar lindas, depiladas, impecáveis e com o rosto lisinho, sem marcas ou 
espinhas. Muitas pessoas se sentem nuas sem maquiagem porque em algum momento da vida 
aprenderam que elas não estão no padrão médio aceitável e precisam de alguma forma se 
enquadrar nos padrões. Claro, muitas mulheres se sentem bem sem maquiagem e mesmo 
assim escolhem se maquiar de vez em quando. Está tudo bem! Os índios pintam o rosto desde 
que o mundo é mundo, certo? As pinturas faciais são também expressões culturais. 
7
O problema é quando fazemos isso porque não nos aceitamos como somos. Isso revela um 
problema sério da sociedade atual: a vida de aparências. Reflita sobre o que te motiva a se 
maquiar. Se identificar alguma falta de amor próprio nisso, comece a se questionar sobre. Você é 
linda(o), suficiente e poderosa(o), não duvide disso! 
• Os Cosméticos Naturais e a sustentabilidade 
Podemos falar que os cosméticos naturais são sustentáveis nos níveis ambiental, financeiro, 
social e corporal. Os ingredientes naturais, quando não são utilizados em seu estado primário nas 
receitas de cosméticos, são produtos pouco alterados pelas mãos humanas, como o óleo de 
coco, por exemplo. 
No nível ambiental, causamos um impacto muito menor no meio ambiente e aos animais. Os 
produtos naturais não são testados em animais, pois não fazem mal algum à pele humana se 
usados da forma correta. Já a maioria dos cosméticos das grandes marcas são testados em 
animais por conta da série de químicos tóxicos presentes nas fórmulas cosméticas e de uma 
grande falta de sensibilidade para com o reino animal que tanto sofre em nossas mãos. Os 
cosméticos naturais não possuem plásticos em sua composição e podem ser armazenados em 
potinhos de vidro que vão ser reutilizados para sempre. Não se acumula lixo, sacolas plásticas, 
embalagens, frascos, nada disso, com o uso de cosméticos naturais de forma consciente. 
A nível financeiro, você economiza muito produzindo todos os seus cosméticos em casa. Um 
pote de óleo de coco pode até ser considerado caro, mas com ele você faz diversas receitas ao 
longo dos meses. Você compra uma pequena leva de materiais e os utiliza por vários meses. E o 
melhor: você não precisa ter mais do que 5 ingredientes desses em casa para fazer vários 
cosméticos. No final das contas, você vai gastar muito menos do que se continuasse comprando 
seus produtos de higiene e beleza nas lojas. 
• Identificando ingredientes nocivos nas embalagens de cosméticos convencionais 
Existem diversos ingredientes tóxicos sendo utilizados nos seus cosméticos, produtos de 
limpeza, alimentos, remédios, aparelhos eletrônicos... eles estão por toda a parte! Não precisamos 
surtar e sim nos perguntar: qual é o primeiro passo que posso dar para ter uma vida menos 
tóxica? Você pode aproveitar esta apostila e começar pelos seus cosméticos! Lembre-se, um
passo de cada vez é mil vezes melhor do que nenhum passo. Movimente-se! 
Os ingredientes mais perigosos presentes nos cosméticos e produtos de higiene: 
1 - Butylated hydroxytoluene (BHT) 
O BHT é um conservante que evita a oxidação rápida em produtos cosméticos. É cancerígeno e 
já foi proibido em diversos países. 
2 - Tolueno (toluene)
Solvente muito utilizado em esmaltes para fixação. Contém substâncias alérgicas e cancerígenas 
e é considerado tóxico para o sistema cardiovascular e respiratório. 
3 - Triclosan 
Conservante amplamente utilizado em desodorantes, sabonetes, produtos para a pele e outros. 
Estudos apontam distúrbios hormonais relacionados ao uso dessa substância. 
4 - Cetrimonium Chloride (Cloreto Cetrimônio) 
É um sal que atua como conservante ou agente de emulsão. Pode causar alergias. 
5 - PABA (Ácido Aminobenzoico) 
Utilizado em protetores solares e cosméticos para filtrar raios ultravioletas. Classificado como um 
dos ingredientes proibidos, pode provocar dermatite de contato e fotosensitividade. Tem 
potencial cancerígeno. 
6 - Benzyl Benzoate (Benzoato de Benzilo) 
Usado como fragrância artificial ou solvente. Pode causar alergias e dermatite de contato. 
7 - Propylene Glycol (Propileno Glicol) 
Utilizado como fragrância, humectante ou solvente. Pode causar urticária e dermatite de contato. 
8 - Parabenos (Ethylparaben, Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben, Isobutylparaben, 
Isopropylparaben) 
São amplamente utilizados na indústria de cosméticos, alimentícia e farmacêuticacomo 
fragrância e conservante. Os parabenos “imitam” o estrogênio dentro do corpo e por isso os riscos 
de causar distúrbios hormonais são altos. O Isobutylparaben está ligado ao câncer de mama após 
um estudo feito com 20 mulheres com câncer. Foi constatado que 19 delas tinham 
Isobutyparaben em seus tumores nos seios. 
9 - Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laurwth Sulfate (Lauril e Laureto Sulfato de Sódio) 
São muito utilizados nos shampoos atualmente, a maioria das marcas ainda possui estes 
ingredientes em sua composição. O SLS (Lauril) e o SLES (Laureto) são o que fazem os 
shampoos fazerem espuma, são como detergentes. Classificados como cancerígenos e podem 
ressecar o cabelo ao longo do tempo, além de deixá-los frágeis e quebradiços. 
10 - Fragrance/Parfum (Fragrância - Perfume) 
Presentes em sua forma sintética na maior parte dos cosméticos. A fragrância sintética é tóxica 
principalmente para o sistema respiratório e é alergênica. 
11 - Petrolatum (Petrolato) 
É derivado do petróleo, muito utilizado em produtos para a pele. Entope os poros, pode causar 
acne, irritações e tumores nas mamas e na pele, de acordo com pesquisas realizadas pela 
Universidade de Columbia. 
12 - Dimethicone, Cyclomethicone, Dimethiconol 
Agentes umectantes derivados do silicone que possuem a função de formar uma película e são 
muito utilizados em produtos de cabelo e em maquiagens. Geram resíduos no cabelo e poluem o 
meio ambiente. Podem causar reações alérgicas. 
13 - Mineral Oil (óleo mineral) 
É utilizado na maioria dos produtos capilares e em outros produtos de beleza, mas não possui 
nenhum valor nutritivo. Pelo contrário, o Mineral Oil está na lista de produtos cancerígenos. Obstrui 
os poros e resseca o cabelo após algum tempo. 
8
* Outros nomes perigosos a evitar: Talc (talco), Methylisothiazolinone, DMDM hydantoin, Synthetic 
Fragrances, Synthetic Color Additives, Disodium EDTA. 
A vasta maioria dos cosméticos à venda possuem pelo menos algumas dessas substâncias. Não há 
dúvidas de que a melhor forma de proteger a sua pele e seu corpo como um todo de danos 
desnecessários é produzindo os seus próprios cosméticos. 
Mas será que é fácil produzir cosméticos? A resposta é: sim!, mas o nível de necessidade de estudo 
e aprofundamento vai depender dos seus objetivos em relação à cosmetologia natural. Se você 
quiser produzir para você mesma(o), com essa apostila você já tem tudo o que precisa para ganhar 
autonomia da maioria dos cosméticos que você usa no seu dia a dia. Se você quiser vender, esse 
workshop é só o primeiro passo nos seus estudos! Você já pode vender muitas receitas que são 
oferecidas aqui (o batom e o perfume sólidos são os meus amores!), mas eu tenho certeza de que 
você vai querer se aprofundar ainda mais para fazer produtos com o seu toque. 
9
Óleos essenciais, óleos vegetais, ervas e plantas benéficas para a pele e os cabelos
Os óleos essenciais são substâncias vegetais voláteis e muito concentradas. Elas são extraídas a
partir de sementes, flores, frutos e plantas com os mais variados métodos de extração. Penetram em 
nosso organismo pela pele ou por inalação, sendo absorvidos pela corrente sanguínea e 
metabilizados pelo corpo. 
Possuem diversas propriedades terapêuticas que nos beneficiam, aumentando o nosso sistema 
imunológico e atuando como preventivos de doenças. Seus componentes químicos estimulam a 
produção das substâncias responsáveis pela recuperação e equilíbrio da nossa saúde física, mental, 
emocional e energética. São altamente concentrados, por isso devem ser ministrados e diluídos com 
cuidado. Não é porque um produto é natural que ele possa ser utilizado de qualquer forma e em 
qualquer quantidade. 
• Como utilizar óleos essenciais? 
Existem alguns métodos para a utilização dos óleos essenciais. Vamos falar sobre a aplicação tópica, 
que é o método de absorção dos óleos essenciais através da pele. 
Quando aplicamos o óleo essencial por meio de algum produto, ele é absorvido pela camada córnea 
da pele (a parte superior) que é altamente permeável. Como as moléculas dos óleos essenciais são 
bem pequenas, eles são facilmente absorvidos pela pele humana. 
Os óleos essenciais são a mais pura concentração das plantas, são poderosos presentes da 
natureza. Citando um exemplo, são necessárias 80 toneladas de pétalas de rosas para produzir 1 litro 
do óleo essencial de rosa! Toda gotinha é muito concentrada, por isso devemos tomar alguns 
cuidados com os óleos essenciais. 
Aqui vão algumas dicas: 
10
* A maioria dos óleos essenciais não devem ser passados puros na pele. Você precisa ter um 
óleo carreador para misturar com os óleos essenciais. Óleos essenciais são voláteis, ou seja, 
eles evaporam ao serem passados diretamente na pele. Os óleos carreadores vão conduzir as 
moléculas dos óleos essenciais para dentro do nosso manto hidrolipídico, fazendo com que 
os efeitos do óleo essencial se estendam para todo o corpo, produzindo efeitos nas nossas 
células, hormônios e em todo o nosso sistema energético interior. 
* Quando adquirir um óleo essencial que você nunca utilizou, é recomendável que você faça 
um teste de alergia. Não é muito comum que pessoas tenham alergias aos óleos, mas 
acontece. Para fazer o teste, dilua o óleo essencial em um óleo carreador e passe um pouco na 
pele, preferencialmente no antebraço. Espere de 5 a 10 minutos e observe se a sua pele sofreu 
alguma alteração. 
* Óleo essencial de Melaleuca (tea tree) pode ser passado na pele sem a necessidade dos 
óleos carreadores (ou óleos vegetais), mas apenas em casos pontuais como uma espinha ou 
alguma micose que você queira tratar, por exemplo. 
* Caso você tenha feito alguma diluição com óleo essencial em óleo carreador e achar que 
está muito concentrado, coloque mais óleo. Não coloque água, pois o óleo não dissolve em 
água, ele dissolve em mais óleo! 
* Fique atenta(o) ao preço dos óleos essenciais. Geralmente os mais baratos custam por volta 
de R$20,00 a R$60,00, sendo que alguns são bem mais caros. Sempre verifique a procedência 
das marcas que você pretende adquirir, pois a qualidade e a pureza dos óleos vão depender 
da qualidade dos métodos de extração, plantação, país de origem e das marcas. 
• Óleos Essenciais e suas propriedades 
* Alecrim 
O óleo essencial de alecrim é conhecido pelas suas propriedades antissépticas, analgésicas, 
antidepressivas e estimulantes. Atua no sistema circulatório e vascular. Age como um 
estimulante da memória e da circulação, por isso é útil na fadiga mental e física. É também um 
analgésico regulador suave que ajuda a equilibrar corpo e mente. 
Nome científico: Rosmarinus officinalis 
Propriedades medicinais: 
- Revigorante e estimulante da circulação, ativa a oxigenação de todo organismo elevando a 
pressão arterial. Indicado para quem tem pressão baixa, tonturas ou fraquezas, sendo útil 
também para sonolência, letargia e preguiça. Estimulante do sistema nervoso, aviva a mente e 
ajuda a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Considerado o óleo dos estudantes melhora a 
memória, atenção e concentração. Limpa a mente da confusão e dúvida da fadiga mental. 
Age como anti-stress e relaxante dos nervos. 
- Antisséptico e expectorante alivia tosses, gripes, resfriados e rinites. 
-Anti-espasmódico, ajuda a aliviar gases, flatulência, constipação, colite e dores estomacais, 
também estimula o fígado. 
- Analgésico suave, pode ser um leve relaxante muscular sem efeitos sedativos. Alivia dores 
em geral, entorses e artrites. 
Aroma: traz a sensação de contato com a natureza pelo seu aroma herbáceo. Refrescante e 
levemente canforado. 
Precauções: durante a gravidez e quem tem pressão alta. 
* Cravo 
Possui propriedades analgésicas e antissépticas, muito útil para dor de dente, aftas, micoses e 
unha encravada. Apresenta um forte aroma exótico e excitante. Considerado um ótimo 
revigorante, também possui propriedades afrodisíacas, estimulandoe aumentando a energia 
pessoal, libido e disposição sexual. 
Nome científico: Syzygium aromaticum 
Propriedades medicinais: 
- Excelente antisséptico, antimicrobiano, anti-inflamatório e cicatrizante é muito usado para 
cuidar da saúde bucal. Elimina as bactérias presentes na cavidade oral, auxiliando na assepsia 
para combater o mal hálito e combater retração das gengivas. Pode ser usado em bochechos 
para promover um hálito agradável. 
Dicas: 
- Misture um copo de água morna, 5 gotas de OE de Cravo para fazer bochechos para mau 
hálito, cáries, inchaço nas gengivas ou dores de garganta, 2 vezes ao dia. Como analgésico, 
alivia dor de dente. Em caso de cáries, embeba um a;godão com óleo e coloque sobre o 
dente afetado. 
- Também é muito utilizado no tratamento de unhas doentes, no fortalecimento de unhas 
enfraquecidas e no caso de micoses. Misture o OE de Cravo com óleo vegetal na quantidade 
desejada e passe sobre as unhas, massageando por alguns segundos. 
Propriedades terapêuticas: 
- Revigorante e também afrodisíaco, estimula e aumenta a energia pessoal, libido e disposição 
sexual. 
- O OE de Cravo é o óleo do movimento. Fazer as coisas acontecerem. A sua vibração é da 
persistência, desapego e revitalizante. Ajuda nos momentos de vida, onde se passa por 
mudanças, finalizações de tarefas e precisa-se dar continuidade em projetos, auxiliando no 
rompimento da barreira do desânimo e cansaço. Faz a assepsia energética, limpando o 
ambiente de miasmas, libera a energia psíquica antiga impregnada em objetos, roupas, 
ambientes, incentivando o desapego. Na Medicina Ayurveda é indicado para os biotipos 
ayurvédicos Kapha e Vata. 
11
Precauções: dermoagressivo, diluir em óleo vegetal. Se usado puro sobre a pele pode 
provocar ardência, vermelhidão ou irritação. O uso desse óleo é desaconselhável o uso 
durante toda a gestação, e nem à crianças. 
* Hortelã-pimenta 
Estimulante do sistema nervoso e tônico é alivia estafa, náuseas, dores de cabeça e 
enxaqueca. Expectorante, descongestionante e anti-inflamatório é indicado para problemas 
respiratórios, asma, bronquite, tosse e resfriados. Digestivo e hepático é indicada para enjôos 
e indigestão. 
Nome científico: Menta piperita 
Propriedades medicinais: 
- Estimulante do sistema nervoso e tônico, alivia estafa, náuseas, dores de cabeça e 
enxaqueca. Também ajuda na concentração. 
- Descongestionante, é muito útil para o tratamento de alguns tipos de dores de cabeça. 
Ajuda a combater a má respiração. 
- Antisséptico e antiespasmódico ajudam a reduzir o muco e aliviar tosses, sinusites, infecção 
na garganta, gripes, resfriado, asma e bronquite. Em queimadura e luxações auxilia na 
diminuição da dor e para alivio de tensões musculares. 
- Digestivo e hepático é indicada para enjôos, indigestão, flatulência, mal hálito. 
Propriedades terapêuticas: muito útil no combate da fadiga mental, depressão, stress, dores 
de cabeça, enxaquecas, tonturas, fraqueza e estados de choque, melhorando 
significativamente a agilidade mental e os níveis de concentração. 
Aroma: refrescante 
Precauções: gestantes e casos de epilepsia, convulsões e ataques asmáticos. Mantenha os 
olhos fechados ao inalar. 
* Lavandin
Sua fragrância e propriedades medicinais são semelhantes a da Lavanda, um pouco menos 
acentuada. Leve sedativo é benéfico para insônia e dores de cabeça. Relaxante, alivia dores 
musculares principalmente causadas por tensão. É antisséptico, anti-inflamatório e 
cicatrizante. Indicado para acne, eczema, assaduras e queimaduras em geral. 
Nome científico: Lavandula hybrida 
Propriedades medicinais: 
- Relaxante, alivia stress, insônia. Alivia dores musculares, principalmente causadas por 
tensão. Alivia a TPM e ansiedade. 
12
- Antisséptico, anti-inflamatório e cicatrizante, melhora acne, eczema, caspa, queda de 
cabelo, assaduras, queimaduras de sol e mordida de insetos. 
- Descongestionante pulmonar e mucolítica, trata problemas respiratórios como bronquites, 
asma, rinite e sinusite e tosses. 
- Anafrodisíaco - desestimulante sexual 
Propriedades terapêuticas: 
- Traz grande sensação de paz, tranquilidade e relaxamento. É considerado um óleo de 
limpeza e transmutação espiritual pois tem a vibração da aura violeta. O seu nome originou- 
se do latim lavare, “lavar”. 
Aroma: suave floral com frescor. 
* Capim-limão 
Óleo Essencial de Lemongrass conhecido também como capim-limão é muito utilizado para 
estimular a circulação e como adstringente. Diminui a oleosidade da pele e do couro 
cabeludo. Também é indicado para concentração e criatividade. Utilizado em tensões e 
fadiga mental, aliviando dores de cabeça. 
Nome científico: Cymbopogon citratus 
Propriedades medicinais: 
- Antisséptico e adstringente é um poderoso bactericida e excelente auxiliar no tratamento de 
pele, acne e poros dilatados diminuindo a oleosidade da pele e do couro cabeludo. 
- Diurético e estimulante é indicado para tratamentos de celulite e obesidade. 
Propriedades terapêuticas: 
- Estimulante é indicado para concentração e criatividade. Utilizado em tensões e fadiga 
mental, aliviando dores de cabeça como enxaqueca. Combate o negativismo, a irritabilidade 
e raiva, para quem tem dificuldade de expor os sentimentos. É associado com algumas 
propriedades antidepressivas. 
Aroma: cítrico lembra limão e de grama fresca. 
 Precauções: Não utilizar puros sobre a pele, pois podem ocasionar queimaduras devido ao 
teor dos aldeídos. 
* Palmarosa 
A OE de Palmarosa tem um aroma bem parecido com o de rosas, devido a grande 
quantidade de geraniol, princípio ativo da planta. É estimulante de regeneração celular e 
hidratante, sendo o óleo mais indicado para o tratamento da flacidez e das rugas. Acalma as 
emoções, proporciona mais suavidade e eleva a auto-estima. 
13
14
Nome científico: Cymbopogon Martini 
Propriedades medicinais: 
- Regenerador celular, revitalizante e anti-séptico, é utilizado para tratamento de peles secas, 
envelhecidas e flácidas. Ela ajuda a reter a humidade nos tecidos mantendo o equilíbrio da 
hidratação e maciez da pele. Por isso, pode aliviar a inflamação e alguns outros sintomas de 
desidratação, no tratamento de dermatite, curar feridas, estrias na pele. 
- Age também como clareador de manchas da pele. Restabelece o equilíbrio fisiológico da 
pele e tem imediata ação calmante e refrescante. 
- Digestivo, outra propriedade benéfica da palmarosa é ajudar na digestão. As secreções dos 
sucos digestivos no estômago aumentam, assimilando e melhorando o apetite, além de 
ajudar numa melhor absorção dos nutrientes dos alimentos. Ajuda também a equilibrar a flora, 
para quem teve infecção intestinal, proporcionando uma recuperação mais rápida. 
 Propriedades terapêuticas: 
- É conhecido como o óleo da sensibilidade. Acalma as emoções, proporciona mais 
suavidade, eleva a auto-estima e flexibilidade. Age contra medo, insegurança, medo de falar, 
de se expor e timidez. 
- Levemente afrodisíaco proporciona melhor satisfação sexual para as pessoas muito tensas. 
Aroma: fresca, semelhante a rosa. 
Precauções: Deve ser evitado durante a gravidez. 
* Patchouli 
É regenerador de tecido e hidratante, sendo usado em eczemas, dermatites, rugas e pele 
rachada. Estimula e fortalece o senso de idealismo, autoestima, dando sensação de coragem 
e ousadia. 
Nome científico: Pogostemon cablin 
Propriedades medicinais: 
- Cicatrizante, regenerador de tecidos e hidratante, é indicado para tratar eczemas, dermatites, 
rugas e pele rachada. Tem também propriedades rejuvenescedoras. 
Propriedades terapêuticas: 
- Tem ação estimulante do sistema nervoso central, é indicado em casos de depressão 
nervosa, sonolência fora do comum, falta de ânimo, ansiedade e depressão. Fortalece a auto- 
estima, a busca por objetivos e sonhos. Traz a sensação de coragem e ousadia. 
 
Aroma: forte, doce, almiscarada. 
15
* Erva-baleeira 
Éuma planta com alta propriedade anti-inflamatória e analgésica, muito usada para artrite, 
reumatismo e inflamações em geral. Também tem ação antisséptica e cicatrizante. Usada 
em massagens para dores musculares, ou torções e fraturas. 
Nome científico: Cordia verbenácea 
Propriedades medicinais: 
- Antiiflamatório e analgésico, muito usada em massagens para dores musculares. Indicada 
para artrite, reumatismo, contusões, torções, fraturas e inflamações em geral. 
- Ação antisséptica e cicatrizante 
Propriedades terapêuticas: 
- Aumenta a sensação de saciedade. Atua como inibidor de apetite pela redução do 
hormônio orexina. As propriedades do óleo essencial de erva-baleeira atua no centro da 
fome, diminuindo o apetite, sem agir no sistema nervoso central. 
Aroma: resinoso e forte que lembra a copaíba e o alecrim do cerrado. 
Contra indicações: contra indicado para gestantes, nutrizes e crianças. 
* Citronela 
A planta é amplamente conhecida por suas propriedades repelentes de insetos, porém 
possui também atividade antimicrobiana, fungicida e terapêutica para dores reumáticas. 
Pode ser usado em coleiras de animais, afastando pulgas, carrapatos e mosquitos. 
Nome científico: Cymbopogon winterianus 
Propriedades medicinais: 
- Antimicrobiana, fungicida, e inseticida, age como excelente repelente natural de insetos. 
Espanta insetos em geral, traças, formigas e mosquitos. Pode ser usado em coleiras de 
animais, afastando pulgas, carrapatos e mosquitos de cachorros. 
- Bactericida, age como desinfetante e desorizador de ambientes. 
- Antiinflamatório, também trata reumatismos e articulações é útil também em infecções, 
gripes e resfriados. 
Propriedades terapêuticas: 
- Traz sensação de limpeza para pessoas que se sentem sujas, impuras ou são inseguras. 
Aroma: refrescante e cítrico. 
16
Precauções: não deve ser utilizado por quem tem pressão alta e problemas cardíacos, pois 
pode acelerar os batimentos. 
* Hortelã 
Possui ação estimulante local, por isso emprega-se em casos de celulites e varizes. É também 
descongestionante e útil para casos de resfriado, tosse, gripe, inflamações na boca, dores em 
gera. Tem aroma refrescante, clareia a mente e facilita a organização dos pensamentos. 
Auxilia na diminuição de manchas na pele. 
Nome científico: Menta arvensis 
Propriedades medicinais: 
- Digestivo e hepático: é indicada para enjôos, indigestão, flatulência, mal hálito. 
- Estimulante do sistema nervoso e tônico é alivia estafa, náuseas, dores de cabeça e 
enxaqueca. 
- Expectorante, antisséptico, descongestionantes e anti-inflamatório é indicado para 
problemas respiratórios, asma, bronquite, tosse e resfriados. 
Propriedades terapêuticas: 
- Clareia a mente, facilitando a organização dos pensamentos, pois são refrescantes. Por isso 
ajuda na concentração. 
Aroma: refrescante 
Precauções: gestantes e casos de epilepsia, convulsões e ataques asmáticos. Mantenha os 
olhos fechados ao inalar. 
* Manjericão-verde 
O manjericão é uma das plantas mais perfumadas e conhecidas na aromaterapia. Possui um 
suave aroma, propriedades calmantes e relaxantes, equilibrando e melhorando estados 
emocionais alterados, como inconstância de humor, ansiedade e depressão. Digestivo, 
melhora a flatulência, má digestão, prisão de ventre e cólica. 
Nome científico: Ocimum seloi 
Propriedades medicinais: 
- Antisséptico e antiespasmódico, é considerado digestivo-estomacal e hepático-biliar, sendo 
indicado para eliminar gases e infecções intestinais, gastrite, náuseas e vômito. Também 
pode reduzir cólicas provocadas pelo período menstrual. 
Propriedades terapêuticas: 
- Estimulante e tônico é indicada para memória fraca e sistema neurovegetativo, estafa 
mental, intelectual e nervosa. 
17
* Manjericão-cravo 
O Óleo Essencial de Manjericão-cravo é um excelente anti-séptico e levemente analgésico. É 
indicado para aftas, dor de dente e tosse seca. Combate também micoses e unha encravada. 
Nome científico: Ocimum gratissimum 
Propriedades medicinais: 
- Antisséptico é indicado para aftas, dor de dente e tosse seca. Pode ser utilizado como 
aromatizante bucal. Combate também micoses e unha encravada. 
- Analgésico pode ser usado para dores de dente, aftas e tosse seca. 
- Segundo estudos, relaxa os músculos do intestino delgado onde é apropriado para 
distúrbios gastrointestinais. 
- Age também como um larvicida e repelente de insetos. 
Propriedades terapêuticas: 
- Estimulante imunológico age revigorando e aumentando a energia pessoal. 
Aroma: remete ao cravo. 
* Melaleuca (Tea Tree) 
Excelente antisséptico, antifúngico e antibacteriano pode ser utilizado para tratamento de 
lesões e infecções gerais. É um dos poucos óleos que pode ser usado puro com apenas 
uma gota sobre um machucado, arranhão, picadas de inseto, acne ou micose. Antifúngico e 
antibacteriano, é indicado para herpes labial e vaginal, bolhas e caspa. 
Nome científico: Melaleuca alternifolia 
Propriedades medicinais: 
- Excelente antisséptico, antifúngico e antibacteriano pode ser utilizado para tratamento de 
lesões e infecções gerais. É um dos poucos óleos que pode ser usado puro com apenas 
uma gota sobre um machucado, arranhão, picadas de inseto, acne ou micose. 
- Antifúngico e antibacteriano, é indicado para herpes labial e vaginal, bolhas, acnes e caspa. 
- Limpa o congestionamento dos pulmões e vias respiratórias estimulando o sistema 
imunológico, aliviando gripes, resfriados e garganta inflamada. 
Propriedades terapêuticas: 
- É um óleo que resgata e fortifica a imunidade, limpa nosso campo áurico agindo na defesa 
física, emocional e espiritual. 
Aroma: herbal fresco. 
Contraindicação: Gestantes 
18
Dicas para uso do OE de Tea Tree: 
Dor de garganta: pingar uma gota de Tea Tree em um copo de água e fazer 
gargarejo de 2 a 3 vezes ao dia. Também pode passar uma gota pura no pescoço 
na região da garganta, massageando. 
Resfriado: Pingar uma gota no chá antes de dormir. 
Imunidade baixa: usar duas vezes ao dia no aromatizador pessoal. 
PELE 
Limpador, refrescante e antifúngico, o tea tree é eficaz contra piolhos, furúnculos e 
micoses. Acalma queimaduras de sol, estimula a cicatrização da pele enquanto 
protege de infecções. 
Aplicações: Usado em máscaras, compressas ou escalda-pés. 
Para feridas e machucados: passar puro na pele, para limpar e aplicar a mesma 
receita para acne ou micose. Mertiolate, nunca mais! 
Herpes e acne: aplique algumas gotas no algodão e passe sobre o eczema, a 
rapidez da cicatrização é impressionante. É muito indicado para adolescentes com 
pele oleosa. 
Picadas de inseto: aplique diretamente sobre a picada. 
Piolho: misture 100 ml de água mineral com 10 gotas de óleo essencial de tea tree. 
Borrife sobre os cabelos das crianças depois da lavagem, para prevenção. 
Caspa: pingar quatro gotas no shampoo de uso diário. Optar por frascos de 200 ml. 
Axilas: para quem transpira muito e fica com mau cheiro nas axilas, pingue algumas 
gotas no algodão e passe sobre a pele. 
GINECOLÓGICO 
Antifúngico, o óleo essencial pode ajudar a tratar infecções vaginais. Usado em 
banhos de assento ou aplicação. Aplique duas gotas de óleo essencial puro no 
meio do absorvente. Deixe de três a quatro horas. É o único óleo que pode ser
usado puro desta maneira. 
19
Outros óleos essenciais e suas propriedades básicas: 
* Camomila Romana (Anthemis nobilis) 
Relaxa e acalma. Analgésica e anti inflamatória. Alivia a insônia, alivia dores musculares, 
inflamações articulares, artrite e reumatismo. Acne, psoríase e pele sensível. 
Contraindicações: evitar durante os primeiros meses de gravidez. 
* Jasmim (Jasminum officinale) 
Estimula a autoconfiança. É afrodisíaco e antidepressivo. Equilibrador hormonal. Relaxa sem 
sedar. Regenerador celular para todos os tipos de pele. Suaviza cicatrizes e marcas de 
expressão para todos os tipos de pele, em especial para pele secas, sensíveis e maduras. 
Contraindicações:não usar durante a gravidez. 
* Néroli (Citrus aurantium Flower) 
Afrodisíaco. Alivia a ansiedade, depressão, estresse e o descontrole emocional. Distúrbios 
do sono. Regenerador celular, estimula a elasticidade e flexibilidade para todos os tipos de 
pele, em especial para peles secas, sensíveis e maduras. 
* Rosa (Rosa centifolia) 
Equilibra as emoções. Depressão. Desordens do sistema reprodutor feminino, menopausa, 
TPM, frigidez e impotência. Regenerador celular para todos os tipos de pele. 
Rejuvenescedor. 
Contraindicações: evitar nos primeiros meses de gravidez. 
* Cipreste (Cupressus sempervirens) 
Ativa a circulação. Desequilíbrio hormonal e irritabilidade, menopausa e TPM. Alivia 
hemorragias, edemas, varizes. Cicatrizante. Equilibra os excessos de fluidos no organismo. 
Celulite, excesso de transpiração. Pele com acne, cabelo oleoso e caspa. 
Contraindicações: evitar durante a gravidez. 
* Gengibre (Zingiber officinale) 
Estimulante geral do organismo. Alivia dores reumáticas, cãibras e artrite. Inflamação da 
garganta, amidalites, gripes e resfriados. 
Contraindicações: usar em baixa concentração. Evitar o uso em peles sensíveis. 
* Gerânio (Pelargonium graveolens) 
Regulador do sistema hormonal. TPM e menopausa, retenção hídrica, celulite, edemas e 
elimina toxinas. Estimula o sistema linfático. Ameniza a ansiedade, depressão e tensão 
nervosa. Purificador e regulador da pele em geral. 
*Junípero (Juniperus communis)
20
Purifica e desintoxica o organismo. Tratos para eliminar a celulite, retenção hídrica e 
obesidade. Limpeza para pele oleosa. Queda de cabelos. Purificador emocional. Alivia 
dores reumáticas e articulares. 
Contraindicações: evitar durante a gravidez. 
* Manjerona (Origanum majorana) 
Alivia o estresse, ansiedade e insônia, dores reumáticas, juntas enrijecidas e músculos 
contraídos. Circulação deficiente. Analgésico e hipotensor. Anafrodisíaco. Regula o ciclo 
menstrual. 
Contraindicações: não usar durante a gravidez. Usar em baixa concentração por conta do 
seu efeito sedativo. 
* Olíbano (Boswellia carteri) 
Acalma a respiração e propicia relaxamento mental. Favorece a prática da meditação. 
Regenerador celular e energético. Sinusite e bronquite. Tônico, revitalizante e 
rejuvenescedor da pele madura e oleosa. 
* Sálvia esclaréia (Salvia sclarea) 
Relaxante físico e mental. Regulador do sistema reprodutor feminino. TPM, infertilidade, 
menopausa e cólicas menstruais. Transpiração excessiva. Pele e cabelos oleosos. 
Regenerador celular. 
Contraindicações: não usar durante a gravidez. Não ingerir bebidas alcoólicas após o uso. 
* Vetiver (Vetiveria zizanoides) 
Afrodisíaco. Revitaliza o corpo e a mente. Alivia a ressaca, estresse, insônia e tensão 
nervosa. Dores musculares, reumáticas e articulares. Peles oleosas e acneicas. 
* Ylang-Ylang (Cananga odorata) 
Afrodisíaco. Frigidez, impotência, medo e frustração. Ajuda nos casos de taquicardia, 
respiração acelerada e hipertensão. Estresse, ansiedade e insônia. Antidepressivo. Pele 
oleosa. Estimula o crescimento dos cabelos. 
Contraindicações: em excesso pode causar náusea, dor de cabeça e queda de pressão. 
* Bergamota (Citrus aurantium ssp bergamia) 
Antidepressivo. Ansiedade, estresse e conflito emocional. Transmite confiança e alegria. 
Estimula a criatividade e desperta o bom humor. Pele oleosa, inflamada e eczema. 
Regulador do apetite. 
Contraindicações: altamente fotossensibilizante, não se expor ao sol após o uso. 
*Cedro (Cedrus atlântica) 
Descongestionante e mucolítico. Alivia a ansiedade, estresse e tensão. Facilita a 
meditação. Acne, pele madura, cabelos oleosos, caspa, queda de cabelos.
21
Contraindicações: não usar durante a gravidez. 
* Copaíba (Copaifera reticulada) 
Anti inflamatório. Distúrbios intestinais, respiratórios e do trato urinário. Bronquite, dor de 
garganta e resfriados. Eczemas. 
* Eucalipto Citriodora (Eucalyptus citriodora) 
Tônico geral para o organismo. Reumatismo. Descongestiona as vias respiratórias. 
Antisséptico e bactericida. Repelente de insetos. 
* Eucalipto Glóbulus (Eucalyptus globulus) 
Expectorante e descongestionante - gripes, resfriados, sinusite. Anti-infeccioso. Dores 
musculares, reumáticas, nevrálgicas. Promove clareza mental. Erupções cutâneas, cortes, 
feridas e inflamações. Repelente de insetos. 
* Eucalipto Staigeriana (Eucalyptus staigeriana) 
Relaxa os nervos e revigora o corpo. Aliviar dores musculares. Expectorante e antisséptico, 
limpa e renova as energias do ambiente. Repelente de insetos. 
* Funcho - Erva doce (foeniculum vulgare var. dulce) 
Purifica o organismo. Elimina as toxinas decorrentes do excesso de alimentação e bebidas. 
Obesidade, retenção hídrica e celulite. TPM e menopausa. Drenagem linfática. 
Contraindicações: não usar na gravidez e nem em casos de epilepsia. Usar em baixa 
concentração em peles sensíveis. 
* Grapefruit (Citrus paradisi) 
Estimulante do sistema linfático. Equilibra os processos líquidos do corpo. Obesidade, 
celulite e eliminação de toxinas. Tônico digestivo. Alivia a depressão, ansiedade e estresse. 
Contraindicações: levemente fotossensibilizante. 
* Laranja azeda (Citrus Aurantium var. amara) 
Estimulante do sistema linfático. Desintoxicação mental e corporal, celulite, obesidade e 
retenção hídrica. Ameniza a depressão, tensão nervosa e estresse. 
Contraindicações: levemente fotossensibilizante. 
* Laranja doce (Citrus sinensis v. dulcis) 
Ameniza a ansiedade, tensão e estresse. Insônia e depressão. Digestivo e regulador do 
sistema linfático. Celulite, obesidade, retenção de líquidos. Pele e cabelos secos. 
Contraindicações: levemente fotossensibilizante. 
* Lavanda (Lavandula angustifolia) 
22
Restaura o corpo a mente e as emoções. Alivia tensão, cansaço, depressão, insônia, dores 
de cabeça, musculares e reumáticas. Regenerador celular e poderoso cicatrizante, 
queimaduras, cortes e feridas. Pode ser usado pura para todos os tipos de pele. 
*Limão (Citruss limon) 
Ativa a concentração. Tônico geral e purificador do organismo, imuno estimulante,
antivirótico e anti-infeccioso. Alivia o cansaço físico e mental. 
Contraindicações: altamente fotossensibilizante, não se expor ao sol após o uso. 
* Litsea Cubeba (Litsea cubeba) 
Revitalizante, estimula e refresca. Tônico geral, massagem para eliminar a celulite, limpa a 
pele com acne e cabelos oleosos. Antidepressivo. 
* Mandarina (Citrus deliciosa tenore) 
Regulador dos processos metabólicos. Benéfico nos estados de depressão e de 
ansiedade. Efeito calmante e encorajador. Cuidados estéticos para celulite, estrias, 
obesidade e retenção hídrica. 
Contraindicações: levemente fotossensibilizante. 
*Petitgrain (Citrus aurantium amara leaf/twig oil) 
Alivia tensões emocionais, ansiedade e depressão. Insônia, desânimo. Desodorante, 
digestivo, revitalizante. Peles manchadas, oleosas e acneicas. 
* Sândalo Amyris (Amyris balsamifera bark oil) 
Afrodisíaco sensual profundo. Sedativo suave, alivia a tensão e o estresse. Antisséptico, 
gripe, diarreia. Equilibra pele oleosa e inflamada. Facilita a meditação. 
* Tangerina (Citrus reticulata) 
Digestivo, relaxante. Estimulante do sistema linfático, auxilia no combate às estrias e 
celulite. Alivia tensão, estresse, esgotamento emocional e irritabilidade. Antidepressivo. 
Contraindicações: levemente fotossensibilizante. 
• Óleos Vegetais (óleos carreadores) 
A palavra “carreador” vem de “carregar”. Logo, os óleos carreadores vão levar para dentro 
da sua pele as moléculas dos óleos essenciais, bem como os próprios benefícios 
específicos de cada óleo vegetal. Os óleos carreadores não são voláteis, ou seja, não 
evapora. Ele é rico em ácidos graxos se for um óleo 100% vegetal. Compre sempre os 
óleos 100% vegetais, pois se eles tiverem químicos em sua composição (como parafina, 
óleo mineral e silicone), não farão corretamente o trabalho de carregar as moléculas dos 
óleosessenciais para dentro da pele, além de serem nocivos à saúde. 
Existe um princípio básico que diz que todo o óleo vegetal usado na alimentação pode ser 
usado também para aplicações com óleos essenciais. Mas não é bom levar isso ao pé da 
letra, pois alguns óleos que temos em casa fazem muito mal para a saúde e não devem ser 
utilizados por conta de serem transgênicos e refinados. Prefira os óleos mais utilizados na 
pele pela maioria dos aromaterapeutas e cosmetólogos. 
Para cada tipo de pele existem óleos diferentes. Veja alguns deles: 
Óleos para peles secas: 
Óleo de amêndoas 
Óleo de rícino 
Manteiga de cacau 
Manteiga de cupuaçu 
Óleo de amendoim 
Óleo de abacate 
Azeite de oliva 
Óleo de castanha do Pará 
Óleo de maracujá prensado a quente 
Óleos para peles normais: 
Óleo de milho 
Óleo de gergelim 
Óleo de apricot 
Óleo de jojoba 
Óleo de calêndula 
Óleo de semente de uva 
Óleo de neen 
Óleo de maracujá prensado a frio 
Óleos para peles oleosas: 
Óleo de semente de uva 
Óleo de girassol 
Óleo de avelã 
Óleo de noz 
Óleo de prímula 
Óleo de germe de trigo 
Óleo de babaçu, tucumã, côco da Bahia, palmiste e murumuru 
Óleo de linhaça 
Você também pode utilizar a argila ou algum creme base como carreadores.
23
24
• Alguns óleos vegetais e seus benefícios: 
* Óleo de amêndoas 
Rico em gorduras boas para a saúde e beleza. Tem algo poder penetrante, hidratando e 
suavizando a pele com facilidade. Propriedades rejuvenescedoras, regeneradoras, 
hidratantes, amaciantes, emolientes e nutritivas. Muito utilizado por gestantes. Ajuda a 
prevenir estrias. No rosto atua como anti-rugas, pois melhora a elasticidade da pele. 
Possui vitaminas A, B e E. 
* Óleo de abacate 
Emoliente, calmante e suavizante. Possui alta absorção de raios ultravioleta. Deixa a pele 
profundamente calma, nutrida e macia. Elimina linhas prematuras e sinais de 
envelhecimento. Indicado para eczemas, coceiras e psoríases. Possui vitaminas A, B1, 
B2, C e D. 
* Óleo de gergelim 
É um óleo leve. Protege a pele dos raios ultravioletas. Bom para todos os tipos de pele. 
Muito utilizado para ajudar em casos de artrite, problemas de eczema, psoríases e 
envelhecimento prematuro da pele. Devolve vida e brilho aos cabelos secos e 
quebradiços. Lubrificante, emoliente, anti-inflamatório e restaurador da camada lipídica. 
Rico em vitamina K. 
* Óleo de Semente de Uva 
Óleo leve, excelente regenerador e revitalizante. Ótimo para a pele do rosto e de todo o 
corpo, sendo rapidamente absorvido. Adstringente leve, indicado para todos os tipos de 
pele, ajuda a tonificar a pele. É emoliente e hidratante. 
* Óleo de girassol 
Previne o envelhecimento da pele e tem ação emoliente. Ajuda na cicatrização de 
contusões, esfolamentos e feridas. Bom para todos os tipos de pele, facilmente 
absorvido. Rico em vitaminas E e B. 
* Óleo de coco 
Bom para todos os tipos de pele, inclusive as mais secas. Previne ressecamento e 
descascamento da pele. Antioxidante, retarda o aparecimento de rugas e a flacidez. 
Ajuda no tratamento de eczema, psoríase e dermatite. Bloqueia aproximadamente 20% 
dos raios ultravioleta. Protege e regenera cabelos danificados. 
* Óleo de rícino 
Trata queimaduras por exposição ao sol, acne e fungos. Previne o surgimento de rugas, 
rejuvenesce e ajuda no tratamento de cabelos oleosos, secos ou com caspa.
25
• Diluindo o seu óleo essencial em óleos carreadores 
Em um óleo essencial, 1ml equivale a 22 gotas em média. Levando isso em consideração, 
podemos chegar a uma diluição de 2 a 3% por meio de uma simples regra de três: 
Exemplo: 
100 ml de óleo vegetal 
1ml = 22 gotas 
3% de 100ml óleo = 3 
3ml x 22 = 66 gotas 
100ml de óleo vegetal + 66 gotas = diluição de 3% 
Este exemplo é para um preparado grande, para alguém que deseja vender os cosméticos 
com efeito terapêutico que está produzindo. Se você for fazer apenas um cosmético para 
uso pessoal, precisará de bem menos. Com 20ml a 40ml já é possível fazer um produto 
para uso pessoal para armazenar em um pequeno pote de vidro, basta fazer a mesma 
conta com a quantidade de mililitros de óleo vegetal desejada. 
Óleos corporais, cremes hidratantes, cremes ou óleos para massagens são exemplos de 
produtos que utilizam o método de diluição. Você pode e deve misturar diferentes tipos de 
óleos vegetais e óleos essenciais em cada preparo, pois cada um serve para um fim e você 
poderá obter o benefício de mais de um óleo ao mesmo tempo, só fique atenta(o) com as 
propriedades dos óleos. Nas receitas da apostila você verá alguns exemplos com mais de 
um óleo vegetal. 
Dicas para a diluição dos óleos essenciais nos óleos vegetais: 
* Diluição de 1% é recomendada para óleos mais fortes como o óleo de rosa, de jasmim. 
Para bebês e pessoas com a pele bastante sensível também. Se você está iniciando na 
aromaterapia, prefira começar com diluições de 1%. 
* Diluição de 2 a 3% é bastante utilizada pelos aromaterapeutas em massagens, cremes 
faciais e corporais. 
* Diluição de 5% é recomendada para casos extremos, não utilize se não for necessário e 
não utilize mais do que 5%, pois já é uma concentração muito alta. Para diluições maiores, 
certifique-se de procurar um profissional. 
* Sempre utilizar recipientes de cerâmica ou de vidro para misturar e armazenar as misturas 
com os óleos, pois os óleos essenciais possuem a tendência de se contaminarem ao 
serem armazenados em recipientes de plástico. Vale a pena adquirir uma colher medidora 
ou um pote medidor para fazer o cálculo correto da porcentagem de diluição. 
* Para armazenar os preparados com óleos vegetais e essenciais, prefira sempre potes de 
vidro escuro para o óleo essencial ficar preservado e conservado por mais tempo. 
26
• Argilas 
- Argila branca: é a mais suave. Recomendada para peles sensíveis e precisando de 
hidratação. Boa para remover manchas, clareia a pele e remove oleosidade sem desidratar a 
pele. 
- Argila verde: para peles oleosas e acneicas. Tonificante e estimulante natural. Adstringente, 
desintoxicante natural e possui ação cicatrizante. 
- Argila vermelha: previne o envelhecimento precoce da pele, ação hidratante, ação 
antiestressante. 
-- Argila amarela: indicada para pessoas mais velhas, tem ação tonificante e 
rejuvenescedora. 
- Argila preta: indicada para desintoxicar a pele, especialmente as mais oleosas. Anti- 
inflamatório anti-estressante. 
- Argila cinza: ótimo esfoliante, ajuda a remover cravos e espinhas. Anti-oxidante natural, bom 
para peles oleosas e manchadas. 
- Argila rosa: para peles sensíveis e sem ânimo. Repõe a luminosidade da pele, hidrata e 
ajuda a tratar a flacidez. Ação desinfetante e cicatrizante. 
- Argila marrom: ótima para tratar a acne, rejuvenesce e estimula a circulação. 
• Argilas e Óleos Essenciais 
Geralmente utilizamos máscaras de argila dissolvida em água. Porém, para utilizar os óleos 
essenciais com algum tipo de argila, você irá precisar de algum creme base neutro ou até 
mesmo um óleo vegetal, pois os óleos essenciais não são solúveis em água. 
Para fazer uma máscara facial com argila, você irá precisar de uma colher de sopa de óleo 
vegetal ou base neutra com até três gotas de óleo essencial. Misturar os dois ingredientes 
primeiro e depois adicionar uma colher de sobremesa de argila. 
Para os cremes corporais, você irá precisar de duas colheres de sopa de óleo vegetal ou 
base neutra com até 15 gotas de óleo essencial, adicionando uma colher de sopa rasa de 
argila após misturar os dois primeiros ingredientes. 
-
• Os 5 Ingredientes para ter sempre em casa e produzir diversos tipos de cosméticos
* Óleo Essencial de sua preferência 
Recomendo que você comece com Tea Tree, Lavanda, Hortelã ou Hortelã-pimenta. Todos 
são bons para receitas de produtos de higiene e cuidados com a pele. 
* Óleo de coco ou óleo de coco de babaçu 
O óleo de coco é o mais utilizado nos preparos caseiros de cosméticos,você já sabe os 
benefícios! O óleo de coco de babaçu tem propriedades parecidas e é mais barato, mas não 
se encontra tão facilmente quanto o óleo de coco. Certifique-se de comprar sempre óleos 
extra-virgens, pois são eles os indicados para a pele e saúde. 
* Óleo de Girassol 
É um dos óleos mais baratos, com menos de R$20,00 você compra 1L. Possui muitos 
benefícios e serve para muitas receitas! Você pode usar o óleo de girassol como base em 
receitas de produtos para a pele e colocar menos óleo de coco, assim você faz produtos 
mais baratos, mas com muitos benefícios para a saúde. 
* Cera de carnaúba 
Ótima substituta da cera de abelha! Pode ser usada em perfumes, batons e em receitas que 
precisam ficar mais firmes em sua consistência. Você encontra à venda na internet ou em 
lojas de produtos para cosméticos. Mas atenção: ela é muito usada para a limpeza de carros, 
então certifique-se de comprar cera de carnaúba para uso cosmético! 
* Bicarbonato de sódio 
Excelente aliado para desodorantes e para quando o seu cabelo estiver precisando de uma 
limpeza extra. 
O objetivo desse tópico da apostila é mostrar que você não precisa gastar rios de dinheiro 
para produzir seus cosméticos em casa. Você pode trocar as combinações acima pelos 
ingredientes de sua preferência e em apenas uma compra você garante meses de produtos 
de higiene. 
27
28
• Validade, Conservação e Material básico para produzir seus cosméticos 
Muitos cosméticos naturais têm a durabilidade baixa. Dependendo do local de armazenamento, 
podemos diminuir a vida útil do produto Existem vários fatores que determinam a validade de 
um produto, como o tipo de óleo vegetal usado, recipiente de armazenamento, falta de 
umidade, exposição ao sol e calor, utilização de água na composição ou até mesmo o descuido 
com a higiene do local na hora do preparo. 
Alguns produtos, como desodorante e pasta de dente, duram mais, pois são receitas que levam 
um conservante natural: o óleo essencial de melaleuca. Para hidratantes e cremes diversos, 
prefira fazer em quantidade suficiente para alguns dias e armazene na geladeira enquanto 
estiver usando. 
Alguns cuidados a serem tomados: 
- Esterilizar os recipientes e utensílios antes de utilizar; 
- Lave e seque bem as mãos e a superfície em que for fazer as receitas; 
- Adicione ingredientes conservantes sempre que possível; 
- Guarde os produtos que não estiverem em uso na geladeira; 
- Armazene os seus produtos em potes de vidro preferencialmente - evite usar plástico; 
- Utilize água mineral ou fervida nas receitas que levam água. 
• Conservantes 
- Óleo Essencial de Toranja (Grapefruit) 
Possui propriedades antibióticas, desinfetantes, conservantes e antissépticas. Estudos 
demonstram o seu grande potencial: pode matar mais de 800 espécies bacterianas e virais, 100 
espécies de fungos, e um grande número de parasitas individuais e multicelulares. Pode ser 
utilizado o extrato de grapefruit também em proporção de 0,5 a 1%. Sempre manuseie este óleo 
com luvas, pois pode irritar a pele. 
- Vitamina E 
A vitamina E é um ótimo antioxidante. Utilize em proporção de 0,4% nas suas formulações. Os 
óleos de uva e canola possuem uma boa quantidade de vitamina E, podendo ser utilizados
como conservantes. 
- Suco de limão 
Atua por meio da redução do teor de água e equilibra o pH. O limão impede o apodrecimento 
dos produtos com os quais entra em contato. 
- 
29
- Óleos Essenciais 
Alguns óleos essenciais são ótimos conservantes. Alguns estudos comprovaram a eficácia dos 
óleos a seguir: alecrim, cominho, canela, cravo, eucalipto, melaleuca (tea tree), lavanda, limão, 
 neem, rosa, sálvia, sândalo e tomilho. 
- Geogard® ECT 
É um conservante fabricado a partir de substâncias encontradas na natureza: Salicylic Acid 
(ácido salicílico), Glycerin (glicerina), Benzyl Alcohol (álcool benzílico) e Sorbic Acid (ácido 
sórbico). Ele possui certificação ECOCERT, sendo indicado para formulações diversas com óleo 
e (ou) água. Utilizado em proporção de 1% para cosméticos à base de água. 
- Sal de cozinha 
Você pode utilizar o sal (prefira um sal mais natural como o sal marinho não refinado). Pode ser 
usado em cremes dentais e produtos antissépticos. 
• Preparos com Ervas 
As ervas secas ou frescas podem ser utilizadas para vários tipos de preparos. Você pode 
aproveitar os benefícios das ervas mesmo que não tenha óleos essenciais em casa! 
Vou te ensinar um método bem simples de extração das propriedades medicinais (e 
energéticas) das plantas. Você vai precisar de: 
- Um frasco de vidro claro; 
- Azeite ou algum óleo vegetal de sua preferência 
- Erva seca de sua preferência (1/4 de erva seca para 1 parte de óleo vegetal) 
Coloque as ervas secas no vidro e complete com o óleo escolhido. Deixe exposto à luz indireta 
por pelo menos 30 dias e mexa todos os dias uma vez por dia. Coe e transfira para um outro 
vidro sem as ervas. Se quiser, pode repetir o processo com o mesmo óleo, adicionando um 
novo punhado de ervas secas ao fim dos 30 dias. 
Para quem está em transição capilar e já não usa mais shampoos e (ou) condicionadores, existe 
uma ótima opção de adicionar nutrientes aos seus cabelos. Você só precisa de água quente e 
um punhado de ervas secas ou frescas indicadas para o seu cabelo no momento. Para fazer 
isso, é só esquentar a água e apagar o fogo antes que ela comece a ferver. Depois, adicione as 
ervas e tampe a panela, deixando as ervas soltarem suas propriedades por volta de 10 minutos 
ou até a água ficar morna o suficiente para você conseguir jogar nos cabelos. Tome o seu
banho normalmente e ao final jogue levemente a água de ervas nos cabelos, massageando 
bem para que ele absorva os nutrientes. Não precisa enxaguar, seus cabelos ficarão 
perfumados! 
30
• Principais ervas para pele e cabelos 
- Alecrim 
Estimula a regeneração celular, estimula o crescimento do cabelo, previne a queda de 
cabelos, pode ser utiizado no tratamento de caspa, deixa o hálito fresco e é rico em 
propriedades antioxidantes. 
- Aloe vera (babosa) 
Estimula o crescimento e fortalecimento dos cabelos, elimina células mortas do couro 
cabeludo, é hidratante, regeneradora, anti-inflamatória, anti-alérgica e cicatrizante. 
- Bardana 
 Eficiente no combate à caspa, controle de oleosidade e queda de cabelo. Possui ação 
antibiótica, hipoglicemiante, depurativa e alcalinizante, diurética, sudorifera, anti-dispeptica e 
tônico capilar. 
- Calêndula 
Previne o envelhecimento precoce, previne acne, ajuda no crescimento do cabelo, bom 
para tratar a caspa e atua como tintura natural para os cabelos. 
- - Hortelã 
Possui propriedades antioxidantes, ajuda a conservar o colágeno da pele e cabelo. 
- Jaborandi 
Eficaz para evitar a queda de cabelo, fortalecer os fios e para o crescimento dos cabelos. 
-- Orégano 
Para tratamento de acne ou espinhas. Possui propriedades anti-sépticas, antifúngicas e 
antioxidantes . Bom para quem tem coceira no couro cabeludo e caspa. 
Essas são só algumas das muitas ervas com benefícios incríveis para a pele e os cabelos. 
Experimente fazer seus próprios estudos e se conectar com a energia das ervas! 
Vamos às receitas?
31
Receitas Naturais, Saudáveis, Ecológicas e Veganas
* Receita de Perfume Sólido 
- 50 ml de óleo vegetal (óleo de coco, óleo de semente de uva, óleo de coco de babaçu 
etc) 
- 50 ml de cera de carnaúba 
- 5 a 15 gotas de óleos essenciais 
Coloque a cera junto com o óleo vegetal em um pote de vidro dentro de uma panela com 
água até derreter toda a cera. Retire do fogo, acrescente as gotas de óleo essencial, transfira 
o conteúdo para um potinho de sua preferência e espere endurecer para utilizar. Em cerca 
de 3 horas o seu perfume sólido estará pronto! Você pode criar os seus aromas exclusivos a 
partir da mistura de óleos essenciais. 
* Sabonete Esfoliante de Café 
- Forminha para sabonete (pode ser um pote de plástico ou siliconeque seja fácil de 
desenformar 
- 100 ml de glicerina vegetal branca (para ficar com aspecto mais cremoso) 
- Café em pó preferencialmente orgânico 
- Óleo essencial de sua preferência 
Corte a glicerina em cubos e coloque para derreter em banho maria no fogo baixo. Assim 
que estiver derretido, apague o fogo e coloque o óleo essencial de sua preferência. Para 
pele oleosa, óleo de alecrim. Para pele sensível, óleo essencial de lavanda. Para todos os 
tipos de pele, óleo essencial de palmarosa. Mexa a mistura com um palito de madeira e 
misture o café diretamente na glicerina para obter um sabão com a cor do café. Pode 
colocar um pouco mais de café por cima e na parte de baixo da forma. Quando estiver 
pronto, coloque na geladeira por no máximo duas horas para secar ou deixe secar 
naturalmente e já pode tirar da forma e cortar em pedaços menores se preferir. 
* Sabonete de Argila 
- Forminha para sabonete (pode ser um pote de plástico ou silicone que seja fácil de 
desenformar 
- 80 ml de glicerina vegetal 
- Duas colheres de Argila da cor de sua preferência 
Produza todas as suas receitas em potes de vidro e utilize palitinhos de madeira para mexer. Se 
quiser derreter ingredientes diretamente na panela, faça isso apenas em panelas esmaltadas. 
 Sempre armazene seus produtos em potinhos de vidro ou alumínio.
32
- Meia colher de sobremesa de óleo de coco 
- Uma colher de sobremesa de manteiga de cacau 
- Óleo essencial de sua preferência 
Corte a glicerina em cubos e coloque para derreter em banho maria no fogo baixo. Depois,
adicione o óleo de coco. Assim que estiver derretido, apague o fogo e coloque o óleo 
essencial de sua preferência. Coloque a argila e mexa a mistura com um palito de madeira 
ou plástico. Coloque nas formas e deixe secar dentro ou fora da geladeira. 
* Desodorante sólido 
- Uma colher de sopa de óleo de coco 
- Bicarbonato de sódio a gosto 
- 10 gotas de óleo essencial de melaleuca (tea tree) 
- 5 gotas de óleo essencial de alecrim 
- 5 gotas de óleo essencial de lavanda 
- 2 colheres de sopa de amido (araruta ou fécula de mandioca) 
No pote de vidro, coloque o óleo de coco, o bicarbonato, a araruta e os óleos essenciais e 
misture. Você pode derreter o óleo de coco em banho maria para facilitar a mistura dos 
ingredientes. 
* Desodorante em pó simples 
- Uma colher de sopa de bicarbonato de sódio 
- Uma colher de sopa de amido (araruta ou fécula de mandioca) 
- Meia colher de sopa de cenoura em pó (opicional) 
Misture o bicarbonato em pó e o amido em proporções iguais. Se quiser utilizar o pó de 
cenoura, coloque metade do que utilizar para os dois primeiros ingredientes. A cenoura é 
antioxidante, é boa para remoção de manchas e combate o envelhecimento precoce da 
pele. 
* Desodorante líquido 
- ½ xícara de chá de leite de magnésia da marca Dauf (não testa em animais) 
- ¼ xícara de chá de água filtrada 
- 8 gotas de óleo essencial de melaleuca 
- 5 gotas de óleo essencial de sândalo e/ou palo santo 
Coloque no frasco o leite de magnésia e a água e depois os óleos essenciais. Misture bem! 
* Higienizador dental em pó 
- 3 colheres de pó de juá 
- 1 colher de gengibre em pó 
33
- 1 colher de sálvia em pó 
- 1 pitada de cravo em pó ou stevia 
Misture todos os ingredientes e guarde no pote. Para usar, molhar a escova de dentes e 
passar no pó. O pó de juá é combate placa bacteriana e a halitose, protege a gengiva, dá 
brilho aos dentes e é uma ótima alternativa para quem não quer usar pastas de dente com 
bicarbonato de sódio. O gengibre é bom para fortalecer os dentes, a sálvia ajuda a manter 
os dentes brancos e o cravo em pó ou a stevia ajudam a mascarar o sabor amargo do pó 
de juá. 
Você pode fazer um higienizador bucal para ajudar na adaptação aos cremes dentais 
naturais. A receita é fácil: 500ml de água filtrada para 5 gotas de óleo essencial de 
hortelã. Sua boca ficará com um frescor muito bom! 
* Creme dental com bicarbonato 
- 2 colheres de sopa de óleo de coco 
- 1 colher de chá rasa de bicarbonato de sódio 
- 5 gotas de óleo essencial de hortelã 
- 5 gotas de óleo essencial de cravo (opcional) 
- Uma pitada de stevia em pó (opcional) 
Coloque o óleo de coco no pote, em seguida o bicarbonato, o óleo essencial e a stevia. 
Misture tudo e já pode usar. O óleo essencial de cravo tem propriedades antissépticas, 
anestésicas e analgésicas, bom para dores de dente e inflamações bucais. 
* Creme dental com cúrcuma 
- 2 colheres de sopa de óleo de coco 
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó (açafrão) 
- 1 colher de chá rasa de canela em pó ou 5 gotas de óleo essencial de hortelã 
Coloque o óleo de coco, a cúrcuma, a canela em pó ou o óleo essencial e misture bem. 
* Shampoos 
Os shampoos naturais possuem infinitas combinações de receitas e cada uma delas 
pode ajudar o seu cabelo ou não. Para auxiliar na formulação de receitas, seguem os 
melhores óleos essenciais para cada tipo de cabelo: 
Cabelos secos: cedro, sândalo, lavanda 
Cabelos normais: alecrim, rosa, lavanda 
Cabelos oleosos: sálvia, cedro, limão 
Cabelos com caspa e coceiras: sálvia, alecrim, melaleuca 
34
Shampoo Indígena 
100 mg de casca de Juá 
Um punhado de cavalinha 
Um punhado de chá verde 
Um punhado de sálvia 
1 L de água 
Deixe as cascas de Juá de molho de um dia para o outro em 1L de água. Levar para o fogo e 
esperar ferver até começar a fazer espuma. Diminua o fogo, coloque as outras ervas e deixe 
ferver por 15 minutos. Depois, pode desligar e esperar esfriar. Coe com um saco de voil ou 
mesmo um coador e conserve por no máximo 3 dias na geladeira. Esse shampoo higieniza 
muito bem, faz espuma (pouca, pois é um produto natural), é bom para o crescimento do 
cabelo e para a caspa. 
* Shampoo de Babosa 
200ml de água 
Um punhado de babosa cortada em pedaços ou óleo de aloe vera 
Uma colher de chá de bicarbonato de sódio 
8 gotas de óleo essencial de sua preferência 
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a babosa ficar totalmente líquida. 
Utilizar em até 3 dias e armazenar na geladeira. 
* Máscara facial de Cúrcuma 
Esta máscara é excelente para tratar acnes, espinhas, manchas, inflamações, olheiras, rugas, 
poros muito abertos e é excelente contra o envelhecimento da pele. 
Para fazer a máscara de cúrcuma, basta colocar duas colheres de cúrcuma para uma colher 
de leite vegetal ou água. Depois, é só passar no rosto e deixar por 15 a 20 minutos. Enxaguar 
com água fria. Pode utilizar a sua máscara de uma a duas vezes por semana e verá resultados 
maravilhosos na sua pele! 
* Máscara facial de Argila 
A Argila pode ser utilizada pura no rosto e no corpo ao misturá-la com um pouco de água até 
formar uma pasta. Você pode turbinar a sua argila com algumas gotinhas de óleo essencial da 
sua preferência. 
* Máscara capilar de hidratação 
- ¼ de abacate ou 1 avocado inteiro 
35
2 bananas (ou uma, se o seu cabelo for curto) 
2 colheres de óleo de coco 
3 colheres de azeite 
3 colheres de leite de amêndoas ou água, caso não tenha o leite vegetal em casa 
Misture tudo em um liquidificador ou processador e aplique nos cabelos secos. Deixe 
agir de 15 a 20 minutos. Você pode utilizar a máscara de abacate de 15 em 15 dias. 
* Hidratante Corporal de Lavanda 
- 3 colheres de chá de óleo de coco 
- 5 gotas de óleo essencial de lavanda 
Coloque o óleo de coco no pote, mexa bem para amaciar, coloque o óleo essencial e 
misture bem. Pronto! Você pode adicionar óleo de girassol se quiser, bem como outros 
óleos essenciais. 
* Hidratante Corporal de Laranja 
1 colher de sopa de óleo de coco 
1 colher de sopa de manteiga de karité 
1 colher de sopa de manteiga de cacau 
100ml de óleo de amêndoas (ou outro óleo vegetal) 
10 gotas de óleo essencial de laranja 
Coloque todos os ingredientes, menos o óleo essencial, em um pote de vidro e leve 
para derreter em banho maria. Quando derreter, despeje o conteúdo no pote em que 
será guardado, coloque