treinamento esportivo prova

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	sexta, 25 nov 2022, 12:33
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Questão 1
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
A melhora do desempenho provocada pela sobrecarga, está ligada a sua prescrição, que deve sempre como referência duas variáveis interligadas ao processo de treinamento, sendo uma voltada para a quantidade (volume) e a outra voltada para a qualidade (intensidade) de trabalho, que seguem uma orientação de interdependência entre si. Quando há um aumento em alguma dessas variáveis, consequentemente ocorrerá uma diminuição durante o treinamento da outra. Além disso, este princípio leva em consideração as capacidades físicas visadas durante as fases de treinamento. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Assim, com base nessas informações e os princípios do treinamento, assinale a alternativa que corresponda ao princípio descrito acima:
a.
Princípio da especificidade.
b.
Princípio da individualidade biológica.
c.
Princípio da adaptação.
d.
Princípio da interdependência volume-intensidade.
e.
Princípio da sobrecarga.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Princípio da interdependência volume-intensidade.
Questão 2
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Os princípios da sobrecarga e da adaptação fundamentam-se no fenômeno da aplicação de estímulos estressores variados e a constante busca do organismo humano pela homeostase. Entretanto, para que se ocorra adaptações positivas superiores desejadas deve haver uma aplicação progressiva e variada do estímulo oferecido, possibilitando alcançar novas adaptações e consequentemente melhora do desempenho. Neste sentido, o controle das cargas de treinamento é fundamental para aumentar a qualidade dos estímulos de treinamento.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação aos princípios da sobrecarga e da adaptação, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:
(   ) Caso o estímulo oferecido seja excessivo ou inferior ao necessário, não será observado adaptações positivas, proporcionando uma queda no desempenho.
(   ) Quando se oferece o estímulo e tempo de recuperação ideal, observamos o fenômeno da supercompensação.
(   ) A supercompensação só é possível se o estímulo for de alta intensidade e curta duração, independente do tempo de recuperação após o exercício.
(   ) O fenômeno da supercompensação sugere que após a aplicação de um estímulo, o indivíduo irá acumular níveis de fadiga e que após esse momento, o organismo lenta e progressivamente tende a retornar à homeostase considerado como um período de compensação.
(   ) O tempo ideal para a recuperação pode ser afetado pela intensidade do estímulo, o nível nutricional e de treinamento do indivíduo. 
Assinale a alternativa correta:
a.
F – V – F – F – V.
b.
V – V – V – F – V.
c.
F – V – F – V – F.
d.
V – F – V – F – V.
e.
V – V – F – V – V.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
V – V – F – V – V.
Questão 3
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Uma das características importantes durante o processo de planejamento do treinamento físico a longo prazo é a determinação do momento de cada avaliação física e/ou ciclo de treinamento físico. São nestes momentos que os técnicos e treinadores conseguem avaliar por exemplo a evolução do atleta em relação ao treinamento físico e/ou identificar as características físicas que precisam ser melhoradas e/ou enfatizadas no próximo ciclo de treinamento físico. Portanto, o conhecimento sobre os conceitos envolvidos na avaliação física, sem dúvida é fundamental para o sucesso do treinamento esportivo a longo prazo. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Portanto, em relação aos conceitos envolvidos na avaliação formativa, analise as afirmativas: 
I – Informa sobre o progresso dos indivíduos em relação ao treinamento físico.
II – Deve ser realizada continuamente (por exemplo: a cada 4-6 semanas.
III – Nesta avaliação é amplamente importante sempre que possível seja realizada pelo mesmo avaliador.
IV – Nesta avaliação enfatiza-se a padronização dos métodos, para que os mesmos sejam repetidos sempre da mesma forma em cada avaliação, atenuando assim as possíveis diferenças existentes entre e intra-avaliadores. 
Assinale a alternativa correta:
a.
Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
b.
Apenas as alternativas III e IV estão corretas.
c.
Apenas as alternativas I, II, III e IV estão corretas.
d.
Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
e.
Apenas as alternativas I e II estão corretas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Apenas as alternativas I, II, III e IV estão corretas.
Questão 4
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
A velocidade pode ser avaliada por meio de corridas máximas de curta distância. Neste sentido, corridas com distâncias entre 50 e 100m são as mais utilizadas para a avaliação da velocidade. A partir do tempo (em segundos) obtido por meio da distância percorrida é possível obter a velocidade de corrida. Neste sentido, para calcularmos a velocidade de corrida, precisamos lembrar da relação de que 1 m/segundo equivale a 3,6 km/h. Ao avaliar o tempo do atleta durante uma corrida máxima de 80m, o professor Fernando obteve o tempo de 15 segundos. 
A partir da situação hipotética, calcule a velocidade de corrida deste atleta?
a.
25 Km/h.
b.
19,2 Km/h.
c.
53,4 Km/h.
d.
41,8 Km/h.
e.
17,2 Km/h.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
19,2 Km/h.
Questão 5
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
A força muscular é uma capacidade física condicionante definida como a capacidade do músculo esquelético em gerar tensão contra uma determinada resistência, na qual pode ser influenciada por fatores mecânicos e/ou fisiológicos (BARBANTI et al., 2010). Do ponto de vista da física, a força é o produto da massa (kg) pela aceleração (m/s2). Neste sentido, não podemos esquecer que o processo de geração da força muscular inicia-se pela ligação das proteínas actina e miosina no músculo esquelético, fenômeno conhecido como, formação de “pontes cruzadas”. 
BARBANTI, V. J. Treinamento esportivo: as capacidades motoras dos esportistas. São Paulo: Manole, 2010.
Em relação à força muscular, analise as afirmativas: 
I – A geração de força pelo músculo esquelético pode ser influenciada também pelo metabolismo energético;
II – A força muscular pode ser caracterizada de acordo com a sua manifestação, estruturação e componentes envolvidas no treinamento esportivo;
III – A capacidade motora força muscular manifesta-se por meio da força rápida e pela resistência de força;
IV – A força muscular não é influenciada pelo metabolismo energético.
Assinale a alternativa correta:
a.
Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
b.
Apenas as alternativas III e IV estão corretas.
c.
Apenas as alternativas I e III estão corretas.
d.
Apenas alternativas I, II e III estão corretas.
e.
Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Apenas alternativas I, II e III estão corretas.
Questão 6
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
O princípio que é considerado um dos mais importantes e que nos mostra que nenhum indivíduo é igual ao outro, devendo ser analisados de maneira diferente. Esse princípio inclui fatores genéticos, composição corporal, biótipo, estatura máxima esperada, força máxima possível e percentual de fibras musculares dos diferentes tipos, dentre outros fatores físicos, psíquicos que tem importante papel no modo como um indivíduo responde ao treinamento. Nos esportes individuais o treinamento individual fica facilitado, pois obedece às características e necessidades do indivíduo.
MANOEL, Franciscode Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Analisando as características descritas acima assinale a alternativa que corresponda ao princípio descrito:
a.
Princípio da especificidade.
b.
Princípio da individualidade biológica.
c.
Princípio da adaptação.
d.
Princípio da interdependência volume-intensidade.
e.
Princípio da sobrecarga.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Princípio da individualidade biológica.
Questão 7
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
A especialização precoce é um processo que acontece quando crianças são introduzidas antes da fase pubertária a um treinamento planejado e organizado a longo prazo, cujo o principal objetivo é o rendimento esportivo. Neste sentido, ao realizar o planejamento do treinamento físico a longo prazo para crianças e adolescentes, os técnicos e treinadores devem enfatizar exercícios com diversas características evitando enfatizar somente a melhora do desempenho físico. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
De acordo com o texto apresentado acima, portanto, além de todos estes cuidados, assinale a alternativa que contenha outros aspectos a prescrição do treinamento físico para crianças, os técnicos e treinadores devem também enfatizar?
a.
A força de membros superiores e trabalho pesado de pliometria.
b.
A flexibilidade, exercícios complexos.
c.
O desempenho físico e a competição alvo.
d.
Foco na força de membros inferiores, flexibilidade para membros superiores e periodização.
e.
O desenvolvimento motor, a agilidade e a coordenação motora.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
O desenvolvimento motor, a agilidade e a coordenação motora.
Questão 8
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
A utilização de testes físicos é comum por diversos treinadores de diferentes modalidades esportivas. A aplicação dos testes permite a identificação dos parâmetros físicos que precisam ser melhorados e/ou enfatizados durante o processo de treinamento físico, independente da modalidade esportiva. Neste sentido, a compreensão dos conceitos envolvidos sobre a avaliação física é fundamental para o sucesso no planejamento do treinamento esportivo. Neste sentido, observa-se o conceito de: processo que determina a importância ou valor da informação coletada, que permite classificar os avaliados (alunos, atletas, etc), refletir sobre o progresso do treinamento físico e indicar se os objetivos estão sendo atingidos.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021. 
Em relação ao texto acima, assinale a alternativa correspondente ao conceito descrito:
a.
Medida.
b.
Exercício.
c.
Prova.
d.
Teste.
e.
Avaliação.
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A resposta correta é:
Avaliação.
Questão 9
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
A diabetes mellitus é uma complexa doença resultante da alteração do metabolismo de carboidratos, lipídios e proteínas que possuem em comum o aumento nos níveis circulantes de glicose, decorrente da deficiência da secreção de insulina (DM tipo 1) ou da resistência da ação da mesma (DM tipo 2). A diabetes mellitus do tipo 2 (DM2) possui maior prevalência de todos os casos de diagnóstico da doença na população mundial, representando aproximadamente 95% de todos os casos de diagnóstico de diabetes.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021. 
Sobre a classificação da diabetes mellitus, analise as afirmativas: 
I – A diabetes mellitus do tipo 1 é caracterizada pela resistência da ação da insulina.
II – A diabetes mellitus do tipo 2 é caracterizada pela deficiência na secreção da insulina.
III – A redução da sensibilidade à insulina em tecidos periféricos, tem sido considerada uma das principais características da DM2, apresentando um quadro de hiperglicemia crônica.
IV – A principal característica da diabetes mellitus é o aumento circulante do colesterol HDL circulante, apresentando um quadro de hipercolesterolemia.
Assinale a alternativa correta:
a.
Apenas as alternativas II e III estão corretas.
b.
Apenas a alternativa III está correta.
c.
Apena a alternativa I está correta.
d.
Apenas as alternativas III e IV estão corretas.
e.
Apenas as alternativas I e II estão corretas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Apenas a alternativa III está correta.
Questão 10
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
A flexibilidade é uma capacidade física condicionante presente em diversas modalidades esportivas. Além disso, a redução da flexibilidade de membros superiores e/ou inferiores, bem como, na região do tronco e quadril, também têm sido associados a disfunções musculares e redução da capacidade funcional, principalmente em idosos. Neste sentido, a prescrição dos exercícios físicos objetivando-se a melhora da flexibilidade têm sido propostos por diversos técnicos e treinadores. Portanto, o conhecimento sobre os conceitos envolvidos na flexibilidade, bem como, nos alongamentos e na amplitude de movimento são amplamente relevantes no contexto esportivo e para a promoção da saúde. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Sobre os conceitos de flexibilidade, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas: 
(   ) A flexibilidade é definida como a capacidade de promover a maior amplitude de movimento de uma articulação durante a execução de uma atividade física.
(   ) A amplitude de movimento é definida como a quantidade de mobilidade de uma articulação, determinada pelo tecido mole e sua estrutura articular.
(   ) Os alongamentos são exercícios utilizados para a melhora da flexibilidade.
(   ) A flexibilidade é um conjunto de exercícios utilizados para a melhora da amplitude muscular.
(   ) A flexibilidade somente deve ser realizada no final da sessão de treino. 
Assinale a alternativa correta:
a.
V – V – V – F – F.
b.
V – V – F – V – F.
c.
V – F – F – V – F.
d.
V – V – V – F – V.
e.
V – V – F – V – V.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
V – V – V – F – F.