Exercícios - Avaliação da aptidão física

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Exercícios 
1. 
A aptidão física é um conceito muito importante para os profissionais de Educação 
Física. Seu entendimento se faz necessário pois, ao abordarmos o exercício físico e 
a atividade física, necessariamente temos que envolver a aptidão física. Sobre a 
aptidão física, observe as seguintes afirmativas: 
I – A aptidão física está relacionada apenas ao desenvolvimento de capacidades 
atléticas, que são voltadas ao esporte. 
II – A aptidão física é um conceito que se modificou com o passar dos anos. 
III – A aptidão física pode ser divida em componentes específicos como, por exemplo, 
a capacidade neuromuscular e a capacidade cardiorrespiratória. 
Agora, assinale a alternativa correta. 
 
B. 
As afirmativas II e III estão corretas. 
2. 
A aptidão física diz respeito às análises que realizamos de um indivíduo frente às 
situações que exigem o esforço físico. Ela, então, pode se relacionar com diferentes 
capacidades físicas. Frente a isso, observe e relacione as colunas a seguir. 
(1) Capacidade cardiorrespiratória 
(2) Força e resistência muscular 
(3) Flexibilidade 
( ) Consiste na capacidade de captar, metabolizar e transportar o oxigênio para que 
a vitalidade das células seja mantida. 
( ) Consiste na capacidade de mover a articulação a sua maior amplitude. 
( ) Diz respeito à capacidade muscular de mover ou sustentar uma carga. 
Agora, assinale a opção que apresenta a sequência correta. 
 
E. 
1, 3, 2. 
3. 
Um professor de Educação Física, ao trabalhar com adolescentes, precisa estimar a 
sua capacidade máxima de consumo de oxigênio. No entanto, por não possuir a 
possibilidade de submetê-los a testes de laboratório e por ter a necessidade de avaliar 
muitos sujeitos decidiu fazer um teste de campo. Frente a isso, é possível afirmar que: 
 
B. 
Quanto à capacidade cardiorrespiratória, não há testes de campo possíveis de estimá-la. 
4. 
Durante um concurso público, os candidatos foram submetidos ao teste de flexão 
abdominal. Seguindo o protocolo de classificação de resultados, para ser aprovado, 
o candidato deve ser considerado acima da média ou excelente. Apenas dois 
candidatos estavam nessa fase, uma mulher de 50 anos de idade e um homem de 29 
anos de idade. Observe as seguintes afirmativas referentes à classificação dos 
resultados do teste de flexão abdominal, assinale V, de verdadeiro, para as afirmativas 
corretas e F, de falso, para as afirmativas incorretas. 
I – ( ) Se a candidata conseguir realizar 13 flexões em um minuto, ela estará aprovada. 
II – ( ) Se ambos candidatos realizarem 20 flexões, os dois estarão aprovados. 
III – ( ) Para ser aprovado, o candidato de 29 anos deve realizar, pelo menos, 37 
flexões abdominais. 
IV – ( ) Para ser aprovada com uma classificação excelente, a mulher de 50 anos de 
idade deve conseguir fazer mais de 19 flexões abdominais 
Agora, assinale a opção que apresenta a sequência correta. 
 
E. 
V, F, V e V. 
5. 
Em uma academia, um novo aluno se matriculou com o objetivo de conseguir 
aumentar o seu limiar anaeróbico, já que prestará um exame que envolve a corrida 
com intensidade elevada e, por isso, deve conseguir manter um ritmo constante de 
corrida que não se utilize predominantemente de substratos anaeróbicos, já que 
levaria o corpo à fadiga. Seguindo os preceitos da avaliação da aptidão física, o 
profissional de Educação Física deve realizar as avaliações para diagnosticar o 
estado geral de seu aluno e também o seu avanço. Considerando as possibilidades 
de avaliação, o teste aplicado pelo professor deve ser: 
 
B. 
O teste de Conconi.