AVALIAÇÃO FÍSICA N2

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AVALIAÇÃO FÍSICA – N2
1-
Acertar o local correto das medidas de perimetria não é muito difícil, porém alguns cuidados devem ser tomados, principalmente quando nos referimos às circunferências de membros inferiores, mais precisamente a medida do quadril, da cintura e da perna. Os erros comuns são pressionar ou afrouxar demais a fita antropométrica, colocar a fita em posição inadequada (torta), não acompanhar a posição correta estabelecida no protocolo.
Sobre a medida do perímetro do quadril e da cintura, avalie a alternativa correta:
2-
“Podemos classificar a intensidade de atividade física aeróbia em quatro estágios: leve, moderada, intensa e severa. Existem vários métodos de se quantificar a intensidade do exercício, desde: VO2máx, MET, escala subjetiva de esforço e frequência cardíaca. Nesse texto consideraremos a FC como base para a prescrição de exercício devido à facilidade de aferição através de frequencímetros ou até mesmo pela aferição manual”
Fonte: INSTUTUTO REACTION. Orientações para prescrição de exercícios.
Disponível em: https://www.institutoreaction.com.br/artigos/orientacoes-prescicao-exercicios/. Acesso em: 07 jul. 2021.
O texto acima apresenta duas formas de se aferir a frequência cardíaca, mas sabe-se que temos ainda outras formas, entre elas, os cálculos de estimativa da frequência cardíaca máxima, que são amplamente utilizados. Sendo assim, avalie as afirmações a seguir sobre as fórmulas de aferição da frequência cardíaca.
I. Karvonnen estabeleceu uma das fórmulas mais utilizadas para cálculo da frequência cardíaca máxima, mas ela é muito criticada pois superestima os valores.
II. A fórmula estabelecida por Tanaka calcula a frequência cardíaca estimada como sendo 70% da frequência cardíaca máxima.
III. A fórmula de Tanaka avalia a frequência cardíaca máxima, por meio do cálculo de 220 menos a idade do avaliado.
Assinale a alternativa que corresponda à(s) afirmação(ões) correta(s).
3-
“A hipertensão é um dos principais fatores de risco para as doenças do coração. Segundo a Socescp (Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo), 36 milhões de adultos brasileiros têm pressão alta. Entre os idosos, a hipertensão atinge 60%. A doença é responsável, direta ou indiretamente, por metade das mortes por doenças cardiovasculares, cerca de 200 mil todos os anos, informa a Socesp”.
Fonte: VIVABEMUOL. Hipertensão atinge 60% dos idosos e mata 200 mil brasileiros por ano. Da Agência Brasil. 26 abr. 2020. Disponível em: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/04/26/hipertensao-atinge-60-dos-idosos-e-mata-200-mil-brasileiros-por-ano.htm?cmpid=copiaecola. Acesso em: 07 jul. 2021. 
Por todo o cenário apresentado no texto acima, é que a pressão arterial deve ser aferida antes da prática esportiva e acompanhada periodicamente com objetivo de prevenção. A respeito da pressão arterial, analise as asserções a seguir a relação entre elas.
I. A pressão arterial é responsiva aos programas de exercício, devido às alterações que ocorrem em determinadas variáveis que influenciam diretamente no fluxo sanguíneo, como a frequência cardíaca e o diâmetro dos vasos sanguíneos.
PORQUE
II. Com a prática de exercícios, nosso corpo esquenta, o que resulta em um mecanismo chamado vasodilatação, que amplia o diâmetro dos vasos sanguíneos, facilitando o fluxo do sangue, diminuindo a frequência cardíaca e pressão arterial.
Assinale a alternativa que corresponda corretamente à análise das asserções e a relação entre elas.
4-
A potência anaeróbia pode ser definida como a capacidade do organismo em realizar ações de alta intensidade e curta duração. Em diversas modalidades esportivas, ações como essa se tornam determinantes para um bom desempenho, porém classificar essas atividades nem sempre é fácil, pois algumas delas podem ser confundidas com a capacidade aeróbia de alta intensidade.
 Tomando como base o exposto no texto acima, analise as situações a seguir e classifique-as como (a) anaeróbia ou (b) aeróbia.
I. Realizar um Sprint de velocidade de 30 metros.
II. Uma prova de 200m nado livre.
III. A ação do chute ao gol no futebol.
IV. O salto para o bloquei no voleibol.
Assinale a alternativa que corresponda corretamente à classificação
5-
O que diferencia a potência aeróbia da anaeróbia é a necessidade de oxigênio para a produção de energia que será utilizada para a prática de exercícios físicos. No entanto, um ponto importante dentro da produção de energia é que a mesma necessita de substratos energéticos que quando metabolizados têm como produto final a energia.
De acordo com o texto acima, avalie as afirmações sobre as diferentes vias metabólicas e seus substratos energéticos
I. O sistema dos fosfagênios é que produz energia de forma mais rápida e utiliza a creatina fosfato como substrato.
II. A glicólise é uma via energética exclusivamente anaeróbia e que gera energia em alta proporção para o organismo.
III. As vias oxidativas são as que envolvem o oxigênio no processo de produção de energia, é o caso da glicólise aeróbia e a via aeróbia. 
 
É correto o que se afirma em:
6-
Assim como ocorre com as diferentes manifestações de força muscular, quando avaliamos a velocidade, também encontramos diferentes manifestações da velocidade e, para cada uma delas, há uma forma específica de se avaliar. Temos a velocidade de reação, a velocidade de membros e a velocidade de movimento que possuem características bem específicas.
A respeito das diferentes formas de avaliação da velocidade, analise as asserções a seguir e a relação entre elas
I. Apesar de diferentes no contexto de definição, as diferentes manifestações da velocidade são complementares, uma vez que partimos sempre da primeira que é a velocidade de reação.
 PORQUE
II. A velocidade de reação é o tempo que demoramos para analisar uma informação de estímulo específico e estabelecer a resposta para esse estímulo. Quanto mais rápido for a resposta, melhor é o tempo de reação.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
7-
Apesar de ser uma avaliação bem simples de se realizar, são necessários diversos cuidados ao utilizar o IMC de forma definitiva para a avaliação do estado nutricional de um indivíduo, pois existem perfis de indivíduos em que a análise acaba apresentando um resultado diferente da realidade. Um exemplo bom é o fisiculturista que apresenta normalmente um IMC alto, porém, ao analisar a composição corporal, a classificação é adequada para sua idade.
A respeito da afirmação acima analise as asserções e a relação proposta entre elas.
 
I. O erro mais comum no que diz respeito à aplicação do IMC é a realização da avaliação em qualquer indivíduo, sem levar em consideração o perfil individual e a morfologia do mesmo.
 PORQUE
II. o IMC é baseado nas variáveis de altura e peso, e, em condições de normalidade, podemos encontrar indivíduos com baixa estatura e alto desenvolvimento muscular e consequentemente peso corporal muito elevado. Nesses casos, o ideal é utilizar a avaliação da composição corporal.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
8-
A potência aeróbia máxima é representada pela maior capacidade do organismo em captar, transportar e utilizar o oxigênio dentro das vias aeróbias. Ela é apresentada nos testes como VO2máx
e pode ser avaliada por diferentes protocolos, entre eles, testes diretos que analisam a troca gasosa para medir o volume máximo de oxigênio e os testes indiretos, que são baseados em protocolos de esforço que estimam o VO2máx de acordo com fórmulas específicas. Entre os testes indiretos, destaca-se o teste de Cooper.
A respeito do teste de Cooper, assinale a alternativa correta.
9-
Em uma das etapas da aferição da pressão arterial, o avaliador deverá realizar a escuta dos sons de korotkoff, para indicar o valor da pressão sistólica e diastólica. “O primeiro som, ou primeira fase de korotkoff, se caracteriza como uma pancada e irá depender da força, velocidade e quantidade de sangue anterior ao manguito. Em seguidao avaliador continuará a escutar os sons até que o mesmo seja abafado ou que silencie”, o primeiro som é o marco para indicar a pressão arterial sistólica e o abafamento do som é o marco para indicar a pressão arterial diastólica.
Fonte: PIRES, M A. Os sons de Korotkoff: qual a sua importância para a medida da Pressão Arterial? Sanar. Disponível em: https://www.sanarmed.com/os-sons-de-korotkoff-qual-a-sua-importancia-para-a-medida-da-pressao-arterial-colunistas. Acesso em: 07 jul. 2021.
Pensando no protocolo de aferição da pressão arterial, avalie as afirmações a seguir
I. A aferição da pressão arterial pode ser realizada em qualquer ambiente, desde que seja em uma maca e com o aluno/cliente deitado.
II. Deve-se insuflar o manguito o máximo possível, pois deve-se considerar que a pressão pode passar dos 260 mmHg em uma aferição.
III. O estetoscópio poderá ser posicionado por cima da roupa do cliente para que não haja necessidade dele(a) ficar com roupas desconfortáveis.
IV. Após insuflar o manguito até o nível de 200mmHg, deve-se abrir lentamente a válvula do manguito em uma velocidade de 2mmHg por segundo.