Atividade Física x exercício físico

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INTRODUÇÃO À 
PROFISSÃO: 
EDUCAÇÃO FÍSICA
Cristiano Lozada
Tracy Freitas
Noções gerais da profi ssão: 
defi nição e histórico
Objetivos de aprendizagem
Ao final deste texto, você deve apresentar os seguintes aprendizados:
 Relembrar a história da educação física.
 Identifi car os diferentes momentos históricos da educação física.
 Reconhecer as nomenclaturas comuns na área da educação física e
identifi car suas diferenças.
Introdução
Desde a era primitiva, o homem luta pela sobrevivência. O ato de correr é 
utilizado para fugir dos animais ou para caçá-los. Existem pesquisas que 
demonstram que, já neste período, o homem compreendia a necessidade 
de preparar seu corpo, por meio de exercícios físicos, para estar pronto 
para executar os movimentos básicos à sua sobrevivência, como correr, 
saltar e arremessar. De certa forma, a educação física sempre esteve 
presente na vida humana. 
Neste texto, você verá a definição e o conceito de educação física. 
Você verá também os conceitos de atividade física e exercício físico, bem 
como a delimitação e as diferenças entre os dois. Ao longo deste estudo, 
você vai estudar a origem e a história da educação física no mundo e no 
Brasil. Vai reconhecer o processo histórico, social e político da evolução 
da profissão e, por fim, a educação física nos tempos modernos.
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O que é educação física?
Segundo Barbanti (2002), a educação física se preocupa com o relacionamento 
entre o movimento humano e outras áreas da educação, isto, é sobre o desen-
volvimento físico com o mental, o social e o emocional. 
Já segundo Tubino, citando a Federação Internacional de Educação Física, 
a FIEP, a educação física também tem agora o seu conceito revisado pelo 
Manifesto Mundial de Educação Física (FIEP, 2000). Na ideia desse novo 
conceito, a sua delimitação, antes para a infância e adolescência, passa a ser 
uma educação física para crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos. A 
educação física, nessa interpretação, torna-se um ensino com o objetivo de 
criar habilidades motoras, atitudes e conhecimentos. 
A disciplina educação física é composta pelo conjunto de atividades físicas 
e esportivas em que um dos objetivos é a promoção do desenvolvimento e o 
condicionamento físico de crianças, jovens e adultos.
Os responsáveis por orientar as aulas de educação física são os profissionais 
formados no curso de ensino superior de educação física. Esse curso une 
disciplinas da área da saúde e da educação.
A formação em educação física pode ocorrer em dois formatos diferentes: 
o curso de licenciatura, que habilita para o ambiente escolar, e o curso de 
bacharelado, que forma para o atendimento nas outras áreas não escolares, 
como clubes e academias.
Na escola, a educação física é uma disciplina obrigatória, e, dentro dos 
PCNs, as aulas são apresentadas em três blocos de conteúdo:
  ginástica, jogos, esportes e lutas;
  atividades rítmicas e expressivas;
  conhecimento sobre o corpo.
As aulas de educação física são fundamentais dentro do processo pedagó-
gico, pois ajudam a desenvolver o indivíduo, tanto em sua psique, quanto nas 
habilidades físicas e sociais. É uma disciplina rica por sua interdisciplinaridade, 
além de incentivar bons hábitos para promover o prazer pela prática física. 
Além disso, colabora na formação social do aluno, proporcionando as apren-
dizagens da coletividade, do respeito ao próximo e das relações interpessoais.
A educação física promove o conhecimento corporal por meio da sua 
prática e ajuda a descoberta de várias práticas físicas, permitindo ao aluno, 
durante sua fase adulta, optar pela prática que mais se identifica e se utilizar 
desta para uma melhor qualidade de vida. Tendo em vista seu caráter lúdico e 
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muitas vezes relacionado aos esportes, essa disciplina, na maioria das vezes, 
acaba sendo a preferida por boa parte dos alunos (Figura 1).
Figura 1. Nuvem de palavras da profissão de educação física.
Fonte: [Nuvem...], ([201-?]).
O que é atividade física?
Qualquer movimento corporal que retire o corpo do estado de repouso, re-
sultando em gasto de energia, é considerado como atividade física. Essas 
atividades evitam o sedentarismo e promovem qualidade de vida, prevenindo 
a ocorrência de algumas doenças crônicas relacionadas à vida sedentária e 
aos maus hábitos de saúde.
Os benefícios de sua prática são diversos, incluindo o fortalecimento de 
músculos. Sua prática proporciona uma melhora na qualidade de vida, além 
de fortalecer a imunidade e a autoestima.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a prática da atividade 
física é o caminho para combater um dos maiores males do mundo atual: a 
obesidade. Sua prática é proposta pela OMS aos seus países membros como 
de urgência para reverter esse quadro, incluindo a ação dos países com uma 
atenção diferenciada na educação física escolar.
Os adeptos da atividade física recebem de retorno, não apenas uma melhora 
física, mas também é observada a melhora no humor, no raciocínio e nas 
funções de memorização. Além disso, a atividade física proporciona bem-estar 
e socialização na infância até o fim da vida.
Stein (1999) descreve, em sua pesquisa, que a maioria dos estudos realizados 
com o objetivo de determinar o papel da atividade física em relação à saúde 
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demonstrou que a prática de exercícios regulares mostra um benefício real 
prevenindo o indivíduo contra doenças crônico-degenerativas, especialmente 
as de origem cardiovascular. 
Diferenças entre atividade física e exercício físico
Enquanto atividade física é qualquer movimento corporal acima dos níveis de repouso, 
exercício físico se constitui pela sequência desses movimentos. Portanto, exercícios 
físicos são os movimentos sistematizados e planejados para fins específicos, com 
interesse em ganho físico. 
Os exercícios físicos são executados de modo mais intenso, a fim de promover um stress 
no corpo, passando então a um esforço para reequilibrá-lo. O processo, portanto, inclui stress 
ao corpo físico, para equilíbrio, e assim se repete durante as sequências de movimentos. 
Podemos citar os seguintes exemplos de exercício físico: prática de musculação, 
abdominais e ginástica localizada. Como atividade física, podemos citar caminhada, 
varrer a casa e subir escadas.
O homem e a sua relação com a educação física
A sobrevivência humana sempre esteve relacionada à necessidade do homem 
de se mover. Muitas vezes para lutar pela sua vida, depois pela busca de uma 
estética física, como preparação para as batalhas, e depois como uma prática 
necessária para boas condições de saúde.
É pelos primeiros movimentos que o homem, após seu nascimento, de-
monstra a sua condição fisica e o desenvolvimento do seu aparelho locomotor 
ajuda a determinar se o crescimento acompanha o desenvolvimento humano. 
Os primeiros movimentos de locomoção são todos por meio de seu corpo, 
pois começa desde o nascimento, portanto, a necessidade de se locomover é 
uma atividade física natural do homem.
Engatinhar, caminhar e depois correr e saltar contempla o homem como 
animal ativo e faz parte de sua natureza mais primitiva. Ao longo da sua vida, 
o homem desenvolveu seus movimentos como parte de sua cultura.
As atividades físicas estão presentes na vida do homem, não somente 
como uma questão de sobrevivência, mas como forma deste aproveitar 
boa parte das possibilidades de sua vida, muitas vezes, inclusive, para 
sua satisfação própria. A educação física, nesse contexto, ganha muita 
importância.
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História da educação física
Desde a era primitiva, o homem luta e corre para fugir dos animais ou para caçá-los.Existem pesquisas que demonstram que já nesse período o homem compreendia a 
necessidade de preparar seu corpo com exercícios para estar pronto para executar 
os movimentos básicos para a sua sobrevivência, como correr, saltar e arremessar.
Nos registros do mundo antigo, cita-se o povo chinês, que praticava exer-
cícios físicos com fins higiênicos e terapêuticos. O povo indiano também 
praticava com interesse de melhorar as capacidades fisiológicas. Uma das 
práticas, a Yoga, tinha, além de exercícios de ginástica, uma proposta de 
melhorar o homem de forma holística, integrando corpo e mente.
As pinturas nas paredes das pirâmides provam que o homem egípcio tam-
bém tinha interesse e cuidado com o corpo, incluindo a ginástica como uma 
prática em busca das qualidades físicas. Na Grécia, essa cultura se propagou 
com o conceito ”corpo são, mente sã”.
Os exercícios em grupo, bem como o uso de halteres e a prática do atletismo, são 
heranças do povo grego.
Na Idade Média, o culto ao corpo foi visto como algo não cristão, um 
pecado. Porém, durante a Renascença, a cultura física passou a receber aten-
ção novamente. O interesse pela estética física era propagado pelas obras 
renascentistas. Nesse período, temos Leonardo Da Vinci como um grande 
estudioso de anatomia e fisiologia.
Durante o Iluminismo, é possível perceber a importante contribuição de Rous-
seau ao propor a educação física no currículo da educação infantil. Ele influenciou 
uma das grandes escolas de ginástica, localizada da idade contemporânea: a alemã.
Surge então a calistenia, que é um marco na ginástica e é destinada à 
população em geral. Essa forma de ginástica possuía oito grupos de exercícios 
localizados, relacionados à musica, sem o uso de aparelhos. 
Em 1854, a educação física ganhou força e com a evolução das pesquisas rela-
cionadas na área, tornou-se uma disciplina e um conteúdo fundamental na escola. 
Depois das grandes guerras, apareceu um novo modelo de escola, denominado 
Escola Nova, cujo objetivo era promover o desenvolvimento integral da criança.
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Com a propagação das escolas de ensino superior de educação física, passou-se 
por diversas transformações até o modelo empregado nas escolas nos dias de hoje.
Para conhecer mais sobre a educação física, leia o texto 
“História da educação física no mundo”, acessando o link 
ou código a seguir. 
https://goo.gl/X3N1mR
A educação física no Brasil
Com os primeiros habitantes do Brasil, temos os primeiros registros de movimentos 
relacionados à prática das atividades físicas no Brasil, como correr, saltar e nadar. 
Os índios dançavam como forma de culto ou para marcar as transições de idade dos 
jovens da tribo e também jogavam como forma de lazer e de integração da tribo.
Mais tarde, com os negros que vieram escravizados da África para o Brasil, 
tivemos a capoeira, que é o primeiro esporte oficialmente criado no país. Essa 
luta/dança tinha por intuito preparar o corpo para a fuga e para um possível 
combate com os capitães do mato.
Com a vinda da família real, no Brasil Império, foi incluída a ginástica 
nos currículos escolares. Nesse período, surgiu a obrigatoriedade da prática 
de educação física por meio da Reforma Couto Ferraz.
Em 1882, com a reforma na educação proposta por Rui Barbosa, a educação 
física passou a ser obrigatória em todas as escolas. Essa proposta também 
equiparava em categoria e autoridade o professor de ginástica aos de todas 
as outras disciplinas.
Na década de 1930, o modelo eugenista ganhou espaço. O exército foi a 
principal instituição a comandar os movimentos pró-educação física, mistu-
rando objetivos patrióticos e de preparação pré-militar.
Em 1945, influenciado pelo movimento americano conhecido por Escola 
Nova, evidenciou-se a educação física no desenvolvimento integral do ser 
humano. Foi então que surgiu a educação física pedagogista.
Os militares assumiram o poder em 1964. Com isso, passou-se a ter, então, 
uma influência tecnicista e a intenção de formar mão de obra qualificada com 
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o surgimento dos cursos técnicos profissionalizantes. O incentivo à atividade 
física vem com a intenção de melhorar o desempenho para o trabalho. 
O Brasil passou por uma transformação em 1970, que foi marcada pela dita-
dura militar, quando a educação física se voltou para o esporte de alto rendimento. 
O governo militar investiu na educação física em função de diretrizes pautadas 
no nacionalismo, na integridade e na segurança nacional. Com a Lei nº 5692/71, 
a educação física passou a ter caráter instrumental reforçada e ser considerada 
uma atividade física voltada para o desempenho físico e técnico do aluno.
Após isso, em 1980, surgiram os primeiros movimentos privados de in-
centivo ao esporte por meio de patrocínios aos atletas. Mas é importante 
perceber que somente tornar uma nação olímpica não aumentou o número de 
praticantes de atividades físicas.
Uma crise de identidade nos pressupostos e nos discursos da educação 
física e também nas mudanças nas políticas educacionais ocorreram e, com 
isso, o enfoque passou a ser o desenvolvimento psicomotor do aluno, em vez 
de somente o desporto de alto rendimento.
Surgiram, então, os debates sugerindo novas tendências/abordagens com 
os primeiros cursos de pós-graduação em educação física, o retorno de pro-
fessores doutorados fora do Brasil, uma maior publicação de livros e revistas 
na área e também o aumento de congressos e eventos.
Segundo Darido (2003), as abordagens são construtivista-interacionista, 
desenvolvimentista, de psicomotricidade, de jogos cooperativos, de abordagem 
da saúde renovada, sistêmica, crítico-superadora e crítico-emancipatória.
Na abordagem construtivista-interacionista, o objetivo principal era pro-
mover a construção do conhecimento do sujeito com o mundo, fazendo com 
que todos os alunos entendessem as atividades dadas pelo professor. 
Já na abordagem desenvolvimentista, o objetivo principal era trabalhar 
com o desenvolvimento das habilidades básicas. A psicomotricidade, pelo 
esquema corporal, aparece nessa abordagem. Surge também a proposta do uso 
de jogos cooperativos com o objetivo principal de desenvolver a cooperação. 
Apresentava-se também a abordagem da saúde renovada com o objetivo 
principal de combater problemas de saúde relacionados à falta de atividade 
física e de promover a cultura de hábitos saudáveis ao longo de toda a vida.
A abordagem sistêmica surge com o objetivo de usar questões filosóficas e 
sociológicas como uma forma de repensar as questões importantes no currículo 
de educação física, propondo a consciência da execução dos movimentos para 
que o aluno não somente corresse, mas compreendesse o porquê da necessidade 
de correr e também os benefícios que essa atividade traz a ele.
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Com base no marxismo e no neomarxismo, a abordagem crítico-superadora 
tem como objetivo possibilitar que o aluno analise e interprete a realidade e 
a sua relação com o momento histórico. Em paralelo, a abordagem crítico-
-emancipatória visava a analisar e a questionar as características elitistas da 
educação física, transpondo-as para as questões sociais, a fim de superar essas 
diferenças também com bases marxistas.
Em 1990, a educação física se voltou para a visão de alcance de todos e 
a disciplina passou a ter retorno no âmbito escolar. No fim desse período, a 
profissão foi regulamentada com a sua legislação própria e com a criação do 
seu conselho federal.
Leia mais sobre o que é saúde pública acessando o link 
ou código a seguir.
https://goo.gl/rfzahd
A evolução da educação física
A educação física se adaptou com o passar dos tempos. Primeiro, sua função 
era de sobrevivência, masmais tarde os objetivos com a realização de práticas 
esportivas e do exercício físico se modifi caram, no entanto, muitas de suas ca-
racterísticas permaneceram semelhantes. No momento atual, tem como função 
a reabilitação, a prevenção e a promoção de saúde, além da formação de atletas.
Sua evolução muito se deu por conta das transformações político, sociais e cul-
turais que os povos do mundo tiveram. Nem sempre em momentos concomitantes, 
pois os egípcios, por exemplo, antes dos povos da idade média, já cultuavam a 
estética física e faziam uso do exercício físico como caminho para a sua obtenção.
Os objetivos com o exercício físico se modificaram, mas muitas de suas carac-
terísticas permaneceram, tais como a repetição para obtenção e melhor resultado, 
o uso de sobrecarga e as atividades ligadas ao atletismo, às lutas e à dança.
O avanço científico teve grande ação nas transformações da educação 
física. A descoberta de como funciona o corpo humano e sua fisiologia 
alterou os exercícios físicos e as atividades relacionadas à sua prática, bem 
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como o avanço tecnológico, proporcionando o uso da tecnologia com a 
finalidade de ter melhores análises de resultados e diagnóstico formativo 
de treinamentos físicos.
A educação física nos tempos modernos
Segundo Bauman (2001), vivemos em uma era de modernidade líquida, carac-
terizada pela fl uidez e pela liquidez. A mídia infl uencia os padrões de beleza 
pelo culto do corpo perfeito e belo.
Essa fluidez perpassa a educação física a todo o momento, o que faz 
com que surja diversas organizações de práticas físicas, apresentando muitas 
modalidades de exercícios. A Internet influencia essa nova educação física 
com o surgimento, inclusive, de aplicativos e programas de exercício físico.
A necessidade da obtenção rápida de resultado é característica da sociedade 
de hoje. Por essa razão, muitas práticas sem o devido estudo surgem como 
forma de alcançar a estética desejada. 
A necessidade do novo trouxe novas práticas, como a zumba, o crossfit 
e o HIT, e com elas também novos cursos na área. Na mesma velocidade 
que a ciência, a tecnologia e os grupos sociais se modificaram, o novo mo-
mento da educação física também passou a exigir atualização e formação 
com a mesma rapidez do profissional, para que este possa acompanhar as 
transformações da sociedade.
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