APRENDA-A-FAZER-FALTA-OFICIAL

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EDITORA RAMOS 
 
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RAMOS 
 
COPYRIGHT 2021 EDITORA RAMOS 
 
TODOS OS DIREITOS RESERVADOS E PROTEGIDOS PELA LEI 9.610, DE 19.2.1998. A EDITORA 
RAMOS 
 
ESTE E-BOOK FOI REVISADO SEGUNDO O NOVO ACORDO ORTOGRÁFICO DA LÍNGUA 
PORTUGUESA. 
 
 
 
2021 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
APRENDA A 
FAZER FALTA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ninguém sente falta de quem é desinteressante... 
 
Há pessoas que conseguem conquistar todos ao redor. Conversam bem, sabem um monte 
de coisas e ajudam todo mundo. Elas são interessantes. E muita gente tenta ser igual. Esse 
desejo surge, na maior parte das vezes, a partir da vontade de ter mais amigos. No entanto, 
quem é interessante também pode ter benefícios na vida profissional. 
O raciocínio é simples: quem é interessante reúne características que podem ser úteis no 
trabalho. E, de quebra, por serem cativantes, têm mais facilidade para se relacionar com 
a equipe. 
O site da revista "Inc." fez uma enquete para saber o que faz de alguém uma pessoa 
interessante. A pesquisa foi respondida por empreendedores, executivos e empregados 
das mais variadas áreas. Confira abaixo as características presentes na maioria das 
respostas e mude alguns hábitos para ser bem-sucedido: 
 
1. Seja interessado 
Para ser interessante, seja interessado. Trabalhe para saber o máximo de assuntos 
possível, de futebol a administração de empresas. Este conhecimento poderá ser útil nas 
relações com pessoas de diversos públicos. Por sorte, nunca foi tão fácil ser curioso. Basta 
entrar no Google e na Wikipédia. 
 
2. Faça coisas novas 
Experimentar novas coisas é igualmente importante. Ao ter histórias para contar, recentes 
ou não, fica mais fácil mostrar o quanto você é uma pessoa completa. Aprender uma nova 
língua e praticar um esporte diferente fazem, por exemplo, com que você estimule o 
cérebro, use o novo idioma no trabalho e se mantenha saudável para conquistar seus 
objetivos. 
 
3. Tenha uma paixão 
Esta é uma dica mais voltada para cativar as pessoas ao seu redor. Uma das respostas 
mais populares da enquete dizia respeito às paixões. Os dois primeiros tópicos desta lista 
têm mais a ver com conhecimentos generalistas. 
Ao adotar uma paixão, que pode ser um hábito ou um assunto qualquer, você se 
transforma em um especialista. Ao ter um hábito recorrente, encontra-se uma atividade 
prazerosa e ainda se obtém um tópico de conversa mais profunda com outras pessoas que 
têm a mesma paixão que a sua. 
 
4. Fuja das conversas que são clichês 
É muito comum ver o clima como o assunto entre pessoas que não se conhecem. Mas isso 
pode ser um problema, pois quem está falando sobre o tempo pode estar, na verdade, 
incomodando seu interlocutor. Ainda mais se o falatório se alongar por muito tempo. Use, 
no máximo, lugares-comuns como esse para "puxar assunto". 
Depois disso, trate de falar sobre outra coisa. Use, por exemplo, seus conhecimentos 
gerais, experiências e paixões – basicamente os itens anteriores - para isso. Não fale 
somente por falar. 
 
5. Ajude os outros 
Esteja sempre à disposição. Você pode oferecer ajuda na solução de um problema no 
trabalho, por exemplo. Ou ser aquela pessoa que, gentilmente, segura o elevador pelos 
segundos necessários para que alguém entre. Atitudes como essas fazem seu rosto ser 
lembrado pelos outros, algo que pode ser útil no futuro. 
 
6. Saiba contar histórias 
Saber como compartilhar suas experiências é tão importante quanto tê-las. Para quem 
convive contigo, não adianta, por exemplo, viajar para algum país exótico se você não 
tem nada marcante para contar. Quando todos estiverem te ouvindo, não importa o 
assunto, fale o que for mais importante, dê ênfase a temas divertidos e não se prolongue 
demais. 
 
 
 
7. Seja você mesmo 
A autenticidade, por mais estranha que seja, é um traço comum das pessoas interessantes. 
Saber se comportar é essencial e é impossível conquistar o sucesso no trabalho sem se 
encaixar em um código de conduta restrito. 
Mas um pouquinho de loucura não faz mal a ninguém. Busque o equilíbrio entre ser uma 
pessoa divertida sem ser um "sem noção" e suas chances de sucesso serão maiores, de 
acordo com o artigo. 
 
Para pensar... 
 
Ontem, conversando com uma amiga pelo WhatsApp, ela me contando sobre o fim de um 
relacionamento, me disse: “Vou sumir. Fazer ele sentir falta”. E concordei, pois, embora essa 
seja uma artimanha arriscada, é uma das únicas que pode dar certo. 
De vez em quando o único remédio é sair de cena para o show continuar. Aprender a ser ausência 
quando tudo já foi dito, cobrado, explicado. Deixar de ser insistência para ser abstinência. 
Controlar os próprios impulsos pode parecer simples, mas é uma das coisas mais difíceis de se 
conseguir. Tanta alegria dando sopa lá fora e a gente teimando em se fixar na pessoa que foi 
embora. 
É preciso entender que enquanto você insiste em checar os horários em que o outro “visualizou 
por último” no WhatsApp, muita vida está acontecendo e sendo deixada pra trás. 
É claro que no início vai ser mais difícil _ não é de uma hora pra outra que o coração entende 
as mudanças de planos e estações _ mas aos poucos, bem aos poucos, a gente aprende a fazer 
falta. 
Suma do mapa de quem sabe onde lhe encontrar e até o momento não se importou; pra quem 
teve todos os seus sorrisos e nunca valorizou. 
Saia de cena de quem você ouviu inúmeros “nãos” e nunca acreditou; de quem pouco se 
relacionou e muito se cansou. Do afeto pequeno que tanto lhe recusou e você sempre aceitou. 
Suma do mapa de quem vive com dúvidas e nunca lhe teve como certeza; de quem não aprendeu 
a remar junto e agir com gentileza. 
Aprenda a fazer falta para quem já se habituou à sua presença e desaprendeu a sorrir quando 
você aproxima. Pra quem se esqueceu como é boa a sua companhia e prefere se refugiar numa 
vida fria. 
Fazer falta é segurar o impulso de procurar, vasculhar, perguntar. É frear a vontade de entender 
o que não dá mais para explicar ou de justificar o que não merece absolvição. 
Fazer falta é não ligar, não mandar mensagens, não digitar o tal endereço na barra de contatos 
do e-mail. É sair para se distrair com os amigos, dar uma corrida no parque, respirar fundo e 
encontrar sentido na solidão. É orar para o pensamento acalmar, não bisbilhotar o perfil da 
pessoa no Facebook, deixar de postar as próprias fotos com a intenção de ser visto à distância. 
É desistir de parecer bem quando não está bem, é cortar o cabelo para renovar o espírito, é ficar 
bem longe do celular enquanto toma um copo de cerveja ou uma taça de vinho. É, acima de tudo, 
agir com esquecimento para quem sempre pareceu esquecer você. 
Torço para que minha amiga consiga sumir. Para que, sumindo, ela descubra se realmente faz 
falta. Para que, sumindo, ela descubra o quanto sua presença é importante ou não. Sumir é uma 
estratégia arriscada, eu sei. Mas também define muita coisa mal resolvida. Também traz as 
respostas que buscamos e nem sempre encontramos. 
Aprenda a fazer falta 
 
Para muita gente, relacionamentos são peças de vidro. Assim, a qualquer momento, é 
possível quebrá-los, sem chances de recuperação. Quando você se sente inseguro, é 
possível que qualquer afastamento no relacionamento indique que a outra parte envolvida 
não está mais interessada. No entanto, nem sempre os nossos sentimentos e emoções 
correspondem à verdade. Por outro lado, podemos fazer com que você aprenda a fazer 
falta. 
 
É útil que você aprenda a fazer falta? 
Por ajudar nós estamos nos referindo a ensinar você a encontrar estratégias que ajudem 
na hora de comunicar ou até mesmo tratar carências. Há pessoas que, na intenção de fazer 
falta, acabam sumindo da vida de pessoas importantes. Uma ou outra vez essa decisão 
pode levar o outro ao desespero e a prestar atenção. Contudo, é muito problemático 
quando esse outro identifica essa sua atitude como um padrão recorrente. 
 
Assim, aquilo que você usou para chamar a atenção ganha contornosnegativos. Seu modo 
de lidar com a falta de atenção do outro se assemelha à fábula do menino e o lobo. Você 
já escutou? Um jovem pastor fala tanto que está sendo atacado por um lobo sem que isso 
seja verdade, que quando o ataque realmente acontece ninguém liga mais. Dessa forma, 
você acabará sem a atenção que deseja por muito pedir de maneira equivocada. 
 
Com as dicas que passaremos em seguida, nossa ideia é que você aprenda a fazer falta 
com sobriedade. É necessário entender as próprias carências e não criar estratégias que 
envolvam uma expectativa sobre o comportamento do outro. Na verdade, você aprenderá 
que a falta se cria quando você se livra da dependência emocional que desenvolve. Uma 
vez que aprende a viver bem consigo mesmo, quem convive com você sentirá a diferença. 
 
 
Dicas para que você aprenda a fazer falta 
1. Permita-se viver para si e não para os outros 
Em primeiro lugar, é importante que você não direcione a sua vida em torno da resposta 
de outra pessoa. Se você quer fazer falta, esse já é um indicativo de que está criando 
expectativas sobre o comportamento de alguém. é como se estivesse trabalhando em cima 
de estímulos e respostas, como no behaviorismo. Assim, pensa que se fizer X, obterá uma 
resposta Y. Consequentemente, espera que nesse texto nós ajudemos você com isso. 
Pedimos licença para frustrar esse desejo, pois queremos aqui chamar a sua atenção para 
você mesmo: 
 Por que deseja que alguém preste mais atenção em você? 
 Será que essa pessoa não está dando a atenção que você acha que merece ou ela 
não demonstra que sente a sua falta tanto quanto você gostaria? 
 É você que precisa prestar mais atenção ao que espera do relacionamento ou de 
fato é o relacionamento que está em crise por causa do outro? 
Saber responder essas perguntas é importante para entender o que fazer. Se você sente 
essa sensação de repúdio ou desprezo por parte de outra pessoa, obviamente não deve 
continuar se sentindo mal. Resolver a questão é importante, contudo, queremos que você 
comece a refletir sobre a possibilidade de o problema não estar no outro, mas em uma 
expectativa sua. 
 
2. Invista momentos de seu dia em momentos só seus 
Para começar esse movimento de centrar a sua vida em você mesmo, ter momentos de 
solitude é bastante importante. Nesse contexto, vale muito a pena explicar que a solitude 
é bem diferente de solidão, um sentimento super negativo que te levou a buscar um texto 
onde aprenda a fazer falta. 
 
Por definição, a solitude é o estado de privacidade de uma pessoa. Tendo isso em mente, 
questione a si mesmo se você tem vivido esse tipo de experiência no seu dia a dia. Há 
momentos em que você pode afirmar que desenvolve sua privacidade? Esses pedaços do 
dia podem ser um café, uma meditação, uma oração. 
 
Não necessariamente você precisa fazer uma viagem de auto-conhecimento à la Cheryl 
Strayed, mas estar em solitude é importante. Caso não conheça a história dessa mulher 
inspiradora, saiba que, após se divorciar, ela resolveu experimentar o poder transformador 
de uma viagem sozinha. Ela fez a Pacific Crest Trail (PCT), na costa do Pacífico dos 
Estados Unidos. Após finalizar sua viagem, contou sua experiência em um livro que até 
virou filme! 
 
3. Faça terapia para compreender o quanto precisa e depende do valor que outra 
pessoa te dá 
Apesar de recomendarmos o tempo de solitude, gostaríamos ainda de chamar a sua 
atenção para um outro momento importante. Não é todo problema que se resolve sozinho 
e, muitas vezes, precisamos de ajuda para conseguirmos entender as origens dos nossos 
comportamentos e inseguranças. A fim de que aprenda a fazer falta ou entenda o porquê 
de desejar isso, faça terapia. 
 
Durante o processo de tratar a si mesmo, entenderá a si mesmo e a maneira como se 
relaciona com outras pessoas. Talvez você não queira fazer falta, mas ter carências 
satisfeitas. Por outro lado, é possível que você não esteja sabendo ler bem o 
comportamento do outro. Assim, é perfeitamente plausível que, na verdade, você não 
precise fazer falta, pois é amado e apreciado. Talvez o que seja necessário aqui é se 
compreender bem. 
 
4. Não se feche para a descoberta de outros relacionamentos 
Enquanto vive essa mudança de perspectiva, não deixe de permanecer a porta da sua vida 
aberta para que outras pessoas consigam se relacionar com você. É muito comum ver 
casais ou famílias que se fecham completamente para outras pessoas. Assim, apenas as 
pessoas envolvidas no vínculo familiar ou conjugal podem satisfazer uns as carências dos 
outros, o que é inefetivo. 
 
Se acha que precisa fazer falta ou sentir falta, talvez abrir seu círculo de relacionamentos 
te ajude a ter uma visão mais ampla de como um relacionamento pode ser mais tranquilo. 
Não necessariamente você deve passar 100% do tempo com seu cônjuge ou familiar. É 
importante ter amigos, confidentes e colegas de trabalho com quem comemorar o final de 
semana. Aprenda a se descolar do círculo de relacionamentos mais confortável! 
 
5. Limite a quantidade de mensagens que envia 
Uma coisa importante de ressaltar aqui: nada de ficar mandando lembretes direta ou 
indiretamente para quem você acha que deveria estar sentindo a sua falta. Comunicar a 
sua necessidade ou confessar sua carência é uma coisa. Cobrar um comportamento ou 
pressionar é outra coisa totalmente diferente. Veja que a resposta do indivíduo cobrado é 
mais defensiva do que aquela de alguém que está disposto a te ouvir e fazer você feliz. 
Assim, não envie mensagens ou fique postando indiretas sobre como o comportamento 
do outro deveria ser. Essa é uma bala que pode acabar atingindo você mesmo. Nós 
entendemos que o desejo de comunicar sua necessidade é tentador. No entanto, fazer 
terapia ou conversar com alguém pode te ajudar a fazer isso de maneira mais inteligente 
e efetiva. Pense nisso antes de agir por impulso! 
 
6. Não suma da vida de alguém para chamar a atenção 
Ainda falando sobre medidas inefetivas para chamar a atenção de alguém, seja maduro 
ao lidar com seus relacionamentos. Assim como as mensagens e posts, sumir de repente 
parece uma saída atraente. No entanto, para que você aprenda como fazer falta é 
importante saber a distinção entre chantagem emocional e comunicação efetiva. Ao sumir 
do nada e preocupar uma pessoa, você traz para a vida dela ansiedade, pressão e 
desespero. 
 
Talvez você não tenha pensado nisso, mas esses são sentimentos péssimos para alguém 
que está em um relacionamento. Caso você a vítima desse tipo de atitude, reconheceria 
na hora o quão abusiva ela é. Assim, trabalhe com a máxima de que não se deve fazer 
com o outro o que você não gostaria que fizessem com você. Aprenda a se comunicar e 
evite trazer um peso emocional negativo para o relacionamento. 
 
7. Aprenda a comunicar suas necessidades e entender o que a outra pessoa pode dar 
Por fim, além de aprender a comunicar o que sente, entenda que o outro nem sempre 
conseguirá suprir sua necessidade. Lembre-se que os seres humanos estão divididos em 
personalidades muito distintas e que, por isso, sentimos tudo de maneiras igualmente 
distintas. Você começou a ler este texto pensando em fazer falta para alguém, mas e se 
essa pessoa não sente falta da mesma maneira que você? Ou manifesta a saudade de modo 
diferente? 
 
É necessário estar atento às necessidades do outro e, mais que isso, pensar no que o outro 
pode oferecer. Caso as vontades e sentimentos não coincidam, é natural optar pelo 
término. Contudo, só depois de ambos aprenderem a comunicar suas necessidades e 
limitações. 
 
Considerações finais 
Ao ler o texto de hoje, você estava pensando que iríamos de ajudar com estratégias para 
que você aprenda a fazer falta. Apesar de termos focado nossas orientações em você e 
não no outro, percebe que foi exatamente o que fizemos? Ao centrar-se em si mesmo, 
você dá espaço para que o outro te veja e te enxergue como alguém que está bem.FÓRMULAS INFALÍVEIS 
FÓRMULA: Como Descobrir se Alguém Sente 
Falta de Você de Verdade 
 
É normal ficar se perguntando se alguém sente sua falta ao não conviver mais com tal 
pessoa. Às vezes, vocês se distanciaram de um amigo, parente ou um conhecido que 
possuíam em comum, ou isto ocorre simplesmente quando um namorado está com 
saudade quando o companheiro está viajando a negócios. Para descobrir isso, não é 
preciso ficar perseguindo o indivíduo ou agir de forma inadequada com a pessoa. 
 
Método1 
Descobrindo se alguém sente a sua falta após perderem o contato 
ou terminarem um relacionamento 
 
 
1 
Sugira um encontro e preste atenção à reação do amigo. Ao sentir que a amizade está se 
desfazendo e você deseja saber se ele tem saudades, convide-o para um programa leve e legal, 
como tomar um café ou lanche. Se a pessoa reagir com entusiasmo, provavelmente ela também 
estava com vontade de vê-lo; do contrário, ao adiar o encontro ou não parecer muito 
entusiasmado, muito provavelmente ela não sente a sua falta. 
 Seja honesto, mas não demonstre que está com saudade. Diga “Nossa! 
Que saudade da época que íamos todas as sextas para a balada! Que tal 
voltarmos a fazer isto?”. 
 
 
 
2 
Converse sobre problemas “ocultos”. Às vezes, ambos se separaram e a razão pode não ser 
muito clara; para “consertar” isso, converse diretamente com ele sobre a distância que surgiu entre 
ambos. Fale com o amigo e diga que percebeu que ambos não são tão próximos como há algum 
tempo. Pergunte também se você fez algo que o chateou ou foi ofensivo; caso a resposta seja 
positiva, esteja pronto para ouvir o que ele tem a dizer, mas não entre na defensiva imediatamente. 
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 Perguntar diretamente se ele sente falta de você pode funcionar, mas 
cuidado com acusações. Caso o amigo desconfie que está sendo 
ofendido, ele pode não responder de forma honesta. 
 
 
3 
Converse com amigos em comuns, deixando claras as intenções e necessidades. Diga a um 
amigo, por exemplo: “Me distanciei muito do Paulo (o amigo em comum) nos últimos tempos, e 
isso me deixa triste. Acha que vale a pena eu falar com ele agora?”. Ouça atentamente à resposta 
do amigo. 
 Não pergunte se alguém está com saudade só para se sentir melhor. 
 
 
4 
Deixe que relacionamentos cheguem ao fim naturalmente. Reconheça os sinais de uma 
amizade que está chegando ao fim. Pode haver longos silêncios ou momentos da conversa em que 
ninguém fala nada; fazer planos, então, pode ser ainda mais complicado. Desentendimentos serão 
mais frequentes. Nem todas as amizades são feitas para durarem para sempre; à medida que a 
vida e os interesses das pessoas mudam, os relacionamentos também se alteram.[3] 
 Se a amizade estiver terminando, não fique obcecado em saber se o 
indivíduo sente ou não sua falta. Em vez disso, comemore as coisas 
boas que o amigo trouxe à sua vida e siga em frente. 
 
5 
Não confunda “Estou com saudade” com “Quero estar com você”. Um ex-amigo ou 
namorado pode sentir sua falta, mas não significa que ele deseja vê-lo novamente e recomeçar o 
relacionamento. Ambos podem estar lamentando a perda de bons momentos em que estiveram 
juntos, o que não infere que se encontrarem é uma boa ideia. 
 
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Método2 
Descobrindo se um parceiro sente sua falta quando não estão juntos 
 
 
1 
Note com que frequência ele liga ou envia mensagens a você. Se o parceiro ou amigo 
liga ou envia mensagens com frequência, ele provavelmente queria que estivessem 
juntos. Cada indivíduo possui um tipo de comunicação específica, mas ligações e 
mensagens frequentes indicam que ele está investindo no relacionamento. 
 
 
2 
Note o tom de voz da pessoa. Quando um amigo ou parceiro sente a sua falta, ele 
apresentará um tom de voz muito mais “empolgado” quando conseguir conversar com 
você. Caso ele aparente estar distraído ao conversarem após um período longo, 
provavelmente não há saudade por parte deste indivíduo. 
 
 
3 
Quando estiver se sentindo inseguro, seja honesto. É melhor não mentir ao apresentar 
tais sensações quando o parceiro estiver viajando, por exemplo. Perguntar “Você sente 
minha falta?” ou “Ainda me ama?” provavelmente não trará os sentimentos reais dele. 
Ao ouvir um “sim”, é possível que você não acredite; se a resposta for “não”, pior ainda. 
Em vez disso, vá direto ao assunto e seja honesto. 
 Fale, por exemplo: “Meu dia foi horrível, estou me sentindo solitário e 
inseguro. Que tal me dar um apoio e dizer que sente minha falta e me 
ama?”. 
 
 
4 
Preste atenção a tudo que o indivíduo compartilha com você. Não tente encontrar uma 
“mensagem subliminar” se o amigo ou parceiro enviou imagens ou links que o levaram 
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a pensar em você, porque não é nada mais do que isso. Isso indica que, mesmo estando 
separados, ele ainda o relembra com frequência. 
 Outra maneira de demonstrar dedicação e carinho é através dos 
presentes. Mesmo se não gostar muito do presente dado por um amigo 
ou parceiro, saiba que ele também prova que a pessoa estava pensando 
em você, mesmo longe um do outro. 
 Quando alguém estiver ansioso para contar os detalhes de uma 
conferência chatíssima ou as escalas de voo que fez, a pessoa quer 
continuar conversando. Compartilhar detalhes mundanos é uma 
maneira de manter o vínculo mesmo quando a distância é grande, 
demonstrando como ela está com saudade. 
 
 
5 
Preste atenção a sinais não verbais. Se estiverem distantes, pode ser mais difícil 
identificar os sinais de afeição do parceiro, em especial se a única maneira de se verem é 
através de uma conversa por vídeo, por exemplo. Em uma conversa por vídeo, veja se ele 
está com a cabeça inclinada e se mantém contato visual. No telefone, um tom de voz mais 
suave ou alto indica intimidade. 
 
6 
Reconheça os sinais de que você está sofrendo com o transtorno de 
separação. Essa condição pode aumentar a ansiedade e o estresse de uma das 
partes quando houver algum tipo de separação. Quando o parceiro dá sinais de 
que está preocupado com você ou inquieto, é possível que ele esteja com saudades. 
Avisos 
 Nunca fique seguindo alguém, seja na internet ou na vida real. Ao perceber que está 
consumido por pensamentos se alguém sente ou não falta de você, entre em contato com 
um terapeuta, conselheiro ou amigo de confiança. 
 Cuidado com o Transtorno de Ansiedade de Separação em adultos. Ao perceber que você 
está sempre preocupado se alguém está sentindo falta de você, pode ser necessário 
conversar com um terapeuta ou pessoa que forneça conselhos a você. Obtenha ajuda se 
os sintomas a seguir interferirem em sua vida: preocupação excessiva ao ser separado de 
pessoas amadas, preocupação extrema em ser abandonado por entes queridos, pesadelos 
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sobre ser separado de alguém ou preocupação que alguém amado sofra algo, mesmo 
quando não estiverem sob perigo de fato. 
 
FÓRMULA: Como Fazer Ele Sentir Sua Falta 
 
Às vezes, nos relacionamentos, passamos tanto tempo ao lado da pessoa amada que 
aquela paixão inicial começa a desvanecer. A melhor forma de reacender o fogo da paixão 
é fazendo com que seu namorado sinta sua falta e lembre por que se apaixonou por você. 
Além disso, muitas vezes os relacionamentos acabam antes do necessário, por uma 
decisão mútua. É possível fazer com que um ex-namorado sinta sua falta e se lembre dos 
bons tempos do relacionamento. Crie algum espaço, controle a comunicação e use dicas 
sutis para fazer com que ele sinta saudade e volte a desejar essa paixão. 
 
Método1 
Interrompendo a comunicação 
 
 
1 
Pare de telefonar ou enviar mensagens. Se você estiver sempre ligando e enviando 
mensagens para ele, seu namorado não terá nenhuma oportunidade de sentir sua falta. 
Faça uma pausa nas ligações diárias e espere até que ele telefone ou envie uma mensagem. 
Ele vai começar a imaginar por que você parou de ligar ou enviar mensagens, e acabará 
pensando em você e sentindo saudade. 
 
 
2 
Espere algum tempo antes de ligar de volta ou responder às mensagens de texto 
dele. Quando gostamos de alguém, costumamos sair correndo para telefonar de volta e 
responder às mensagens da pessoa amada porque nos sentimos muito empolgados. Se 
quiser que seu namorado sinta saudade, você precisará criar um momento em que ele 
anseie por sua resposta. 
 Quando ele telefonar, não atenda, deixe a ligação cair na caixa postal. 
Aguarde alguns minutos e então ligue de volta, dizendo que não pôde 
atender porque estava muito ocupada. 
 Quando receber uma mensagem de texto, espere cerca de cinco a dez 
minutos para responder. Assim, seu namorado terá algum tempo para 
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esperar pela resposta e para pensar no que você poderia estar fazendo 
sem ele. 
 
 
3 
Limite os posts nas redes sociais. Se você está sempre atualizando suas páginas nas 
redes sociais com as atividades do dia a dia, tente limitar o número de posts. As 
atualizações de status nas redes sociais são uma forma fácil de manter as pessoas 
conectadas e fazer com que elas nunca sintam falta umas das outras. Quando você 
começar a postar menos, ele sentirá falta de saber o que está acontecendo na sua vida. 
 Além disso, limite a comunicação com seu namorado nas redes sociais. 
Se vocês conversam através das redes sociais quando não estão juntos, 
interrompa esse meio de comunicação por um tempo. Ele vai querer 
saber como você está e provavelmente vai procurá-la quando começar 
a sentir saudade. 
 
 
4 
Seja a primeira a encerrar as conversas. Comece a desligar o telefone ou a encerrar as 
trocas de mensagens antes dele, principalmente se você for sempre a última a dizer tchau. 
Encerrar a conversa primeiro vai deixá-lo querendo mais e pensando em você até que os 
dois se falem novamente. O desejo por mais comunicação vai deixá-lo louco de vontade 
de conversar com você. 
 
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Método2 
Usando sutilezas 
 
 
1 
Escolha um perfume assinatura. O perfume assinatura é uma fragrância sutil que você 
deverá usar sempre que estiver com seu namorado. Ele começará a associar o perfume 
com você, e logo mais um sentido da pessoa amada passará a sentir sua falta. Quando 
vocês não estiverem juntos, ele sentirá falta do seu cheiro e vai querer sentir seu perfume 
novamente. 
 Cuidado para não exagerar na dose ou ele poderá ficar enjoado com o 
cheiro forte. Use apenas o suficiente para que o perfume possa ser 
sentido por alguém que esteja bem perto de você. 
 Para criar esse efeito, você precisa usar o mesmo perfume sempre que 
estiver com ele. 
 O Passo também funcionará quando você quiser fazer com que um ex-
namorado sinta saudade. Se você aparecer no mesmo lugar que ele, 
usando o perfume que costumava usar, seu ex-namorado associará 
instantaneamente a fragrância com o tempo que passou ao seu lado. 
 
 
2 
Seja misteriosa e surpreendente. Se você for sempre um livro aberto quando conhecer 
um rapaz, não restará nada para surpreendê-lo. Em vez disso, conte um fato interessante 
sobre si mesma a cada vez que estiverem juntos, assim ele sempre vai querer ouvir mais 
sobre você e ficará ansioso para descobrir o que vem a seguir. Seja espontânea. Se vocês 
quase sempre saem para jantar, convide-o para uma aventura, como um dia de escalada. 
A espontaneidade vai excitá-lo e deixá-lo curioso para saber o que você fará em seguida. 
 
 
3 
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Deixe algumas coisas no carro ou na casa dele. Se você casualmente deixar algum 
objeto seu na casa ou no carro da pessoa amada, ela se lembrará de você constantemente. 
Isso fará com que seu namorado pense em vocês dois e sinta saudade. Pequenos objetos 
pessoais dos quais você não precise diariamente funcionam melhor para criar esse 
lembrete sutil. 
 Uma escova de cabelo. 
 Joias. 
 Maquiagem. 
 Uma caneta ou caderno. 
 Uma fotografia pequena. 
 
 
4 
Deixe-o querendo mais. Sempre que sair da casa dele, deixe-o querendo mais. Mais 
beijos, mais risadas, mais diversão, mais conversas, deixe-o querendo mais de você. Faça 
isso tomando seu tempo e definindo prazos claros para o tempo que passam juntos.[6] 
 Mantenha as conversas breves porque você precisa chegar em casa até 
uma certa hora. 
 Beije-o somente no final da noite para fazê-lo sonhar com mais beijos. 
 Tenha autocontrole e respeite seu próprio toque de recolher. 
Provavelmente, você vai querer passar mais tempo com ele, mas sair na 
hora planejada fará com que ele queira mais tempo com você. 
 
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Método3 
Sendo independente 
 
 
1 
Crie um espaço entre vocês. Seu namorado não vai sentir saudade se você estiver 
sempre lá. Uma ótima forma de fazer com que ele sinta sua falta é criando um espaço 
entre vocês dois. Se você passa cada minuto do fim de semana ao lado dele, comece a 
reservar um tempo para passarem separados. Passe uma sexta-feira à noite em casa, 
sozinha ou com amigos, em vez de sair com ele. No começo, talvez seu namorado fique 
feliz em passar algum tempo sozinho, mas ele começará a sentir falta dos seus braços se 
você começar a fazer isso regularmente. 
 
 
2 
Saia com os amigos e conte para ele. Comece a sair com os amigos à noite, em vez de 
ter noites românticas com seu namorado, e então conte para ele o quanto se divertiu. 
Provavelmente, ele ficará feliz por você, mas também sentirá um pouco de ciúme de toda 
a diversão que vocês tiveram sem ele. Se você passar alguns fins de semana se divertindo 
com os amigos, seu namorado começará a sentir falta de ser a pessoa com quem você se 
divertia. 
 Isso também funciona com ex-namorados. Quando um ex perceber que 
você está se divertindo e curtindo a vida sem ele, começará a sentir falta 
de fazer parte da sua vida. 
 
 
3 
Use as redes sociais para mostrar o quanto está se divertindo sozinha. Comece a 
postar fotos e atualizações de status falando sobre o quanto você está se divertindo ao 
fazer coisas sozinha. Isso funciona muito bem para fazer com que um ex-namorado sinta 
sua falta. Mostre o quanto estácurtindo a vida sozinha, e ele vai implorar pela sua 
companhia porque estará morrendo de saudade. 
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 Não minta nas redes sociais, apenas destaque o quanto se diverte com 
amigos e fazendo coisas sozinha. 
 
 
4 
Mude o visual e se encontre com ele. Agrade-se com um novo corte de cabelo e roupas 
novas, para parecer e se sentir incrível. Arrume-se muito bem e depois encontre seu 
namorado em algum lugar. Ele se surpreenderá com o novo visual e vai desejar estar ao 
seu lado ainda mais. 
 Se quiser que um ex-namorado sinta sua falta, exiba o novo visual em 
algum lugar em que saiba que ele estará. Passe por ele, parecendo mais 
incrível e confiante do nunca. Isso fará com que ele queira voltar para 
você e sinta saudade do tempo que passou ao seu lado. 
 
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Método4 
Quando tentar estes Passos? 
 
 
1 
Tente fazê-lo sentir sua falta para ajudá-lo a entender o quão especial você é. Vestir-
se bem, usar um bom perfume, demonstrar que possui uma vida social agitada, dentre 
outros possíveis flertes, pode demonstrar ao rapaz que você está interessada e é 
interessante. Não há mal algum em se fazer de difícil, desde que você não se esgote 
demais tentando atrair a atenção do homem. 
 
 
2 
Seja direta quando estiver pronta para algo a mais. A falta pode ser excitante em um 
primeiro momento, mas você vai fazer o homem desanimar se o deixar esperando demais 
entre encontros e se não responder suas mensagens. Ele também pode entender seu plano 
de se fazer de difícil se você ficar se gabando de toda diversão que tem sem ele. Procure 
dizer como se sente em vez de ficar procurando novas maneiras de fazê-lo sentir sua falta. 
 
3 
Evite despertar as saudades de um homem para manipulá-lo. É normal querer 
fazer um ex sentir sua falta, especialmente se foi você que levou o fora. Porém, 
focar demais nesse assunto provavelmente será contraprodutivo. Você ficará 
obcecada demais com o que ele pensa, quando na verdade deveria estar 
concentrada em seguir com a vida. Dê um tempo para si, e para ele, e não tente 
manipulá-lo depois do fim do relacionamento.. 
 
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Dicas 
 Poderá levar algum tempo para seu namorado começar a sentir saudade. Não se 
surpreenda se não funcionar do dia para a noite. Muitos caras aproveitarão o tempo livre 
primeiro e, após alguns dias, passarão a sentir saudade. 
 Combine toques sutis com os outros passos, para fazer com que ele continue pensando 
em você. Quando estiver com seu namorado, encoste nele casualmente ou passe as mãos 
delicadamente pelo cabelo dele quando estiver se despedindo. 
 Tenha autoconfiança. Para criar um pouco de espaço individual no relacionamento ou 
encontrar com um ex-namorado após uma separação, você precisará ter confiança de que 
é feliz sendo independente. 
 
Avisos 
 Se estiver tentando fazer com que um ex-namorado sinta saudade, é importante ter certeza 
de que ele ainda quer estar ao seu lado. Essa tática funciona melhor quando o término foi 
uma decisão mútua. Se a separação foi complicada, talvez seja melhor passar algum 
tempo consigo mesma antes de qualquer coisa. 
 Se você criou espaço no relacionamento mas ainda assim a pessoa amada não passou a 
sentir sua falta, talvez vocês devam conversar para avaliar a relação. Volte a falar com 
ele e descubra como seu namorado se sentiu quando você tentou se distanciar. 
 Todo relacionamento é diferente, assim como cada indivíduo. Alguns dos métodos acima 
poderão chatear muito uma pessoa, portanto tenha sensibilidade com os sentimentos do 
seu namorado. O objetivo é adicionar um pouco de tempero no relacionamento fazendo 
com que ele sinta saudade, e não brincar com os sentimentos de ninguém. 
 
FÓRMULA: Como Fazer Seu Ex-Namorado 
Sentir Sua Falta 
 
 
Independentemente de quem terminou com quem, talvez queira que seu ex-namorado 
sinta a sua falta. Se o seu motivo para isso for vingança, essa provavelmente não será uma 
boa ideia. No entanto, se quiser que ele sinta sua falta para que vocês possam reatar o 
namoro, você pode ser bem-sucedida. 
 
Parte1 
Dê tempo para que seu ex-namorado sinta sua falta 
 
 
1 
Não inicie o contato. Como regra geral, você deve esperar de duas a quatro semanas 
antes de entrar em contato com ele. Ser a primeira a entrar em contato — e ainda mais 
sem esperar muito tempo — vai deixá-lo com a impressão de que você está com saudades. 
Por mais que possa parecer estranho, essa não é a impressão que você quer deixar para 
que ele possa sentir a sua falta. Além disso, manter contato com a pessoa não dá a ela a 
chance de sentir sua falta, pois vocês ainda estarão conversando. 
 Logo após o término do namoro, seu "ex" pode ficar confiante de que 
vocêserá a primeira a entrar em contato. Após uma ou duas semanas 
sem ter notícias suas, ele começará a se perguntar por que você ainda 
não ligou para ele, e pode, inclusive, ficar bravo. Depois de mais uma 
ou duas semanas, você estará na mente do seu ex-namorado a ponto de 
ele reconhecer que pode estar sentido a sua falta. 
 
 
2 
Não ligue de volta ou responda as mensagens do seu "ex". Durante as primeiras 
semanas do término do relacionamento, evite retornar as ligações do seu ex-namorado, 
mesmo que ele inicie o primeiro contato. Ele pode estar procurando uma forma rápida e 
temporária de superar a dor inicial do término. No entanto, se você quiser que ele 
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realmente sinta sua falta, é preciso estender o período de espera para permitir a criação 
de sentimentos fortes de nostalgia. 
 
 
3 
Considere sair da sua cidade. Uma forma de romper os laços completamente é tirando 
férias. Dessa forma, vocês não correm riscos de se encontrarem ocasionalmente. Além 
disso, você vai tirar a folga que precisa. 
 
 
4 
Tire um tempo para se recompor. Você vai precisar de tempo para se recuperar, e esse 
é outro motivo para cortar o contato com seu ex-namorado. Se foi você quem terminou o 
namoro, com certeza você está chateada. Será preciso tempo para analisar o que 
aconteceu de errado, principalmente se estiver tentando reatar o namoro; afastar-se dele 
pode proporcionar-lhe o tempo que você precisa para fazer isso. 
 Durante esse mês, saia de casa. Faça algo que você goste, seja sozinha 
ou com seus amigos. Acostume-se a ser independente e solteira. 
Reganhar sua independência pode ajudá-la a trazer uma nova 
perspectiva ao seu relacionamento, caso vocês reatem. [5] 
 Além disso, sair não só deixará seu ex com ciúme, mas também a fará 
mais feliz. 
 
 
5 
Não persiga seu "ex". Ao persegui-lo, você não estará usando o espaço e tempo que 
você precisa. Não só isso, mas, ao ser descoberta, você vai parecer desesperada, o que 
não é uma qualidade muito atraente. Isso provavelmente vai afastar seu ex-namorado 
ainda mais de você ao invés de fazê-lo sentir sua falta. 
 Alguns exemplos de perseguição incluem: perseguição no "mundo real" 
(ficar do lado de fora da casa do seu "ex" em um horário que você sabe 
que ele vai chegar ou sair, ligar às 3 horas da manhã sem dizer nada 
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quando ele atender, segui-lo pela cidade) e perseguição virtual (ficar 
obcecada pelas novas fotos postadas pelo seu "ex" nas redes sociais, 
acessar o e-mail dele caso você tenha descoberto a senha, e por aí vai). 
 
 
6 
Não reconheça sua tristeza. Em outras palavras, não aparente estar triste nas redes 
sociais, onde seu "ex" pode ficar sabendo. Na verdade, não converse de forma alguma 
sobre o término. Eventualmente, o silêncio vai trazer o melhor do seu ex-namorado, e ele 
vai começar a sentir sua falta. 
 
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Parte2 
Cuidando melhor de você mesma 
 
 
1 
Faça novos amigos. Fazer novos amigos pode ajudá-la a se sentir mais forte, confiante e 
ajudar a amadurecer. Além do mais, isso fará com que seu "ex" veja que você pode ter 
uma vida social sem ele. Se vocês tinham os mesmos amigos antes de terminarem, 
qualquer tristeza que você demonstrar perto deles pode chegar aos ouvidos do seu ex-
namorado, e é difícil cortar o vínculo com ele caso vocês estejam sempre saindo com as 
mesmas pessoas. 
 
 
2 
Sinta-se livre para sair com outras pessoas. Você tem o direito de sair com quem 
quiser, por isso, sinta-se livre para fazer isso. Além do mais, se isso chegar aos ouvidos 
do seu "ex", melhor ainda. Ele pode descobrir que sente sua falta mais do que imaginava. 
 Você pode, inclusive, apaixonar-se e descobrir que você não estava tão 
desesperado assim pelo seu "ex". 
 
 
3 
Pratique um novo passatempo. Você precisa ter uma vida feliz novamente. Você 
também quer que o se "ex" sinta a sua falta. Quanto mais atividades você praticar, mais 
interessante você será vista como pessoa. Caso seu "ex" veja você fazendo algo novo, ele 
pode sentir ainda mais a sua falta. 
 Essa técnica pode fazer com que seu "ex" sinta ciúmes por estar se 
divertindo sem ele. 
 Isso torna algo familiar em desconhecido. Ao expressar seu lado 
atraente, divertido e amoroso, que seu "ex" talvez nunca tinha visto, ele 
pode desejar estar por perto para ver esses seus lados. 
 
 
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4 
Concentre-se na sua saúde. Após o término, é comum descuidar da sua aparência e 
saúde, como comer alimentos que não são saudáveis para o seu corpo. Não se entregue a 
esses hábitos. Ao invés disso, consuma alimentos saudáveis e pratique exercícios físicos. 
Você vai se sentir bem e ficar com uma aparência melhor, independentemente de perder 
peso ou não, o que pode fazer com que seu ex-namorado sinta sua falta. 
 
 
5 
Mude o visual. Você não precisa mudar completamente o seu guarda-roupa ou o seu 
visual. Apenas experimente um novo corte de cabelo ou uma peça de roupa que você 
normalmente não usa. Até mesmo usar um estilo diferente de cachecol pode deixá-la um 
pouco mais diferente e confiante. Mudar o visual pode deixar seu ex-namorado com 
ciúmes, mas também vai dar a você mais confiança, e isso sim pode deixá-lo com mais 
saudades suas. 
 O segredo é tentar não exagerar muito. Dê um retoque no seu visual 
para fazer com seu ex-namorado deseje você ainda mais, mas não se 
endivide por causa disso. Você pode se arrepender. 
 Além disso, agora não é a hora de tomar decisões drásticas sobre o seu 
corpo. Evite qualquer tipo de cirurgia plástica e pense bem antes de 
fazer uma tatuagem. 
 
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Parte3 
Iniciando o contato 
 
 
1 
Seja delicada. Quando chegar a hora de entrar em contato novamente com seu "ex", faça-
o de forma educada. Sorria e converse de forma calorosa. Você vai lembrar seu "ex" das 
coisas boas e, ao mesmo tempo, demonstrar que você não está mais sofrendo pelo término 
do namoro. 
 
 
2 
Primeiro, mande uma mensagem por WhatsApp. Uma mensagem é uma ótima forma 
de iniciar o contato novamente. Ela não tem a pressão de uma ligação telefônica e dá a 
chance ao seu ex-namorado para responder em um momento apropriado. 
 
 
3 
Inicie o contato com uma conversa de conteúdo. Ao decidir contatar seu ex novamente, 
envie uma mensagem ou inicie uma conversa que tenha um conteúdo interessante. Após 
ignorá-lo por um mês, o primeiro contato deve ser confortável, e não constrangedor. 
 Por exemplo, você pode dizer algo como "Eu vi que vai sair o filme 
novo do Star Wars. Como sei que você ama esse filme, eu pensei 
imediatamente em você quando fiquei sabendo. Você também pode 
tentar dizer "Hoje eu ouvi sua música favorita no rádio e pensei em 
você. Só para você saber, isso me fez sorrir." Lembrar seu "ex" dos bons 
momentos que vocês tiveram pode fazer com que ele sinta sua falta. [12] 
 
 
4 
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Inicie uma conversa sobre a fase boa do namoro. Depois de começar a conversar 
casualmente, mencione alguma lembrança carinhosa de vocês dois que faça seu ex-
namorado lembrar sobre as coisas boas do seu relacionamento. Trazer à tona as boas 
lembranças o ajudará a lembrar-se de quando ele se apaixonou por você, aumentando a 
saudade que ele sente por você agora. 
 Que tal algo como "Lembra quando tentamos ir àquele restaurante 
chique, mas nos perdemos no caminho? Não acredito que perdemos 
aquela reserva, mas fiquei feliz que isso aconteceu. Comer cachorro 
quente com você na praia é uma das minhas memórias favoritas de nós 
dois juntos". 
 
 
5 
Aja como a pessoa pela qual seu "ex" se apaixonou. Quando você e seu "ex" se 
conheceram, você provavelmente agia de uma forma diferenteda forma que agia quando 
o relacionamento terminou. Ao agir como a pessoa pela qual ele se apaixonou, você terá 
uma chance melhor de abalá-lo emocionalmente para deixá-lo mais afetuoso. Em outras 
palavras, tente recapturar a química inicial do relacionamento mostrando a pessoa que 
você era, ou seja, uma pessoa descontraída e divertida que pode ter se perdido na confusão 
do relacionamento. [14] 
 É claro que a eficiência dessa tática vai depender de quão diferente você 
era no começo do namoro. Se você era mais atenciosa no começo, 
quando estava tentando atrair ele, mas passou a ser menos dessa forma 
depois, essa tática pode funcionar. 
 Porém, se o seu comportamento mudou completamente e você deixou 
de ser uma pessoa delicada para ser uma pessoa violenta e verbalmente 
abusiva, essa tática só vai lembrar seu "ex" de como essa mudança foi 
doentia. 
 
 
6 
Vá com calma. Mesmo depois de iniciar o contato novamente, é preciso evitar a 
comunicação excessiva com seu ex-namorado. Tome cuidado para que ele não saiba o 
quanto você sente a falta dele, mas também não se desespere para estar na vida dele. Você 
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quer lembrá-lo de quando ele gostava de você, mas também é preciso permitir que ele 
sinta sua falta. 
 Tente seguir essa regra: deixe seu "ex" contatar você duas vezes mais 
do que você contata ele. 
 
 
7 
Exiba fotos da sua nova vida. Após reatar o contato, sinta-se livre para compartilhar 
com seu "ex" fotos da sua nova vida. É claro que isso deve ser feito de uma forma mais 
sutil do que simplesmente enviar as fotos para ele; tente postar as fotos nas redes sociais, 
contanto que vocês ainda estejam conectados um com o outro. Caso contrário, envie a ele 
uma mensagem contando ou mostrando as coisas que você tem feito. 
 
 
8 
Demonstre seu carinho nas ocasiões especiais. Lembrar-se das datas especiais, como 
aniversário ou Natal, é uma forma sutil de expressar carinho pelo seu "ex". Esses 
pequenos gestos podem demonstrar que você ainda pensa nele sem que ele acredite que 
é única coisa com a qual você se preocupa. 
 Ao levar em conta algumas considerações especiais, é melhor não 
incluir aniversários de namoro entre as datas especiais. 
 Faça gestos humildes. Um cartão de natal ou de aniversário funciona 
muito bem, mas presentes caros, como ingressos para um show ou uma 
joia cara, podem ser um tanto exagerados. 
 
9 
Não implore por atenção. O ciúme pode funcionar ao seu favor caso tenho sido 
usado de forma correta, mas, frequentemente, as pessoas são obvias demais ao 
tentarem deixar a outra pessoa com ciúme. Se estiver fazendo algo somente por 
saber que vai chamar a atenção do seu ex-namorado, é muito provável que sua 
atitude vá parecer desespero. Por exemplo, não saia com alguém que seu "ex" 
conhece somente para deixá-lo bravo. 
 
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Avisos 
 Não mantenha seu foco em vingança. Se o seu "ex" partiu seu coração, você pode querer 
uma chance de se vingar, e acreditar que fazer com que ele sinta sua falta é a melhor 
opção para isso. Você pode até ser bem-sucedida nesse plano, mas é bem provável que 
vai se machucar durante ele. Se a sua única intensão em fazê-lo sentir sua falta é a 
vingança, é melhor tentar esquecer seu ex-namorado e seguir com sua vida. 
 Entenda que pode não ser possível fazer com que seu "ex" sinta sua falta. Você pode 
seguir os passos desse tutorial e realizar cada técnica de forma perfeita, mas, se ele já 
tiver superado o término, pode ser impossível fazê-lo voltar atrás. 
 
 
FÓRMULA: Como Não Sentir Falta de Alguém 
 
Por mais besta que pareça, sentir falta de alguém não é fácil. Talvez uma pessoa 
importante em sua vida tenha se afastado temporariamente, terminado o relacionamento, 
se mudado para um lugar distante ou falecido – seja qual for o caso, a saudade pode ser 
bem dolorida e é uma reação normal. Nesses casos, é necessário aprender a lidar com 
esses sentimentos e adotar estratégias para não sofrer tanto. Elas o ajudarão a seguir em 
frente em paz, com aceitação e a sabedoria de compreender que essa pessoa pode ter 
partido, mas sempre será lembrada. 
 
Método1 
Lidando com separações temporárias 
 
 
1 
Faça uma contagem regressiva. Marque cada dia que passou no calendário e perceba 
que sobreviveu a ele. A ausência de uma pessoa amada pode causar uma verdadeira 
mudança na vida e é importante se concentrar em um dia por vez. Se você é a pessoa que 
“ficou para trás”, contente-se com cada dia vivido com sucesso. 
 
 
2 
Concentre-se em outros relacionamentos. Ter tempo é precioso, ainda mais se você 
usar essa oportunidade para se dedicar às pessoas com quem se importa, mas com quem 
não tem convivido tanto, seja seu parceiro, sejam amigos ou parentes mais distantes. 
 Digamos que você tem estado ocupado criando seus filhos e, agora, eles 
estejam se mudando para outra cidade para estudar. Esse é um bom 
momento para por em prática aquelas atividades que tem deixado para 
depois. 
 
 
3 
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Faça “pacotes de carinho”. Eles são ótimos para demonstrar o que sente e também para 
refletir sobre a pessoa em cada item comprado e incluído. Prepare-o com amor, embrulhe 
e envie. Uma boa opção é sentar com as crianças e ajudá-las a fazer algo com as mãos 
para incluir no pacote, caso tenha filhos. 
 
 
4 
Ocupe-se com projetos. Manter-se ocupado pode melhorar o ambiente em que você 
vive, além de ser uma distração saudável. Faça suas tarefas com dedicação e o tempo 
passará mais rápido; alguns dias parecerão mais longos que outros, mas sempre há o que 
fazer pela casa para burlar essa saudade. 
 Melhore as áreas de convivência da casa se seu colega de apartamento 
foi viajar; faça algo que ele gostaria e que ficará animado em ver quando 
voltar. Além de ter algo para fazer, será muito legal ver a reação dele 
quando chegar. 
 Espalhe plantas pelo cômodo, para dar uma energia vibrante a ele. 
 Limpe as janelas. Não há quem não goste de olhar para fora e não ver 
poeira no meio do caminho. 
 Pinte a cerca se ela estiver envelhecida. 
 Conserte as portas que ficam rangendo, torneiras com vazamento ou 
livre-se das coisas quebradas, trocando-as por novas. 
 Melhore a aparência externa da casa. Plante algumas flores no caminho 
para a porta, de preferência coloridas; ou, ponha um vaso com uma 
planta ornamental na sacada para deixá-la mais vívida. 
 
 
5 
Estruture um projeto de longa duração. Alguns projetos requerem bastante tempo e 
organização para serem completados. Se você está com tempo sobrando, por que não 
assumir algo que não acabe até o retorno da pessoa? Assim, ambos ficarão mais ansiosos 
para a ocasião e você terá a oportunidade de cumprir algo que prometeu. 
 Se seu cônjuge está viajando a trabalho, diga que você usará esse tempo 
para construir um deck de madeira no jardim dos fundos. 
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 Caso tenham filhos, façam juntos um projeto que os mantenha unidos e 
ocupados enquanto ele está fora. 
 Comece a preparar o jardim que sempre quis, mas nunca teve tempo. 
 Angarie fundos para um lar de idosos ou outra causa que seja importante 
para sua parceira. Você poderá informá-la de seus progressos ao fim de 
cada dia, e ela se sentirá amada e necessária em casa, além de saber que 
vocês sentem sua falta. 
 
 
6 
Planeje se corresponder com a pessoa durante esse período de 
separação. Comuniquem-se por Skype, e-mail ou cartas. A correspondência tem o poder 
de fazê-los sentirem que estão mais próximos apesar da distância, além de se manterem 
ansiosos pelas respostas um do outro. Esses momentos carregados de sentimentos 
positivos os ajudarão a lidar com o tempo em que estiverem distantes. 
 
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Método2 
Seguindo em frente depois de um término 
 
 
1 
Dê-se tempo para lidar com seus sentimentos. Uma separação, ainda mais se o 
relacionamento foi sério e duradouro, pode ser uma das coisas mais difíceis de lidar, e 
seguir com a vida se torna um desafio. Permita-se chorar, sentir raiva, ficar confuso e 
ponha tudo que sentir para fora. 
 Cada pessoa sente suas emoções de maneiras diferentes.[2] Você pode 
ser do tipo que não chora muito, mas que prefere escrever sobre seus 
sentimentos. Faça o que for melhor para você. 
 Fique recluso por um tempo, ou converse com amigos e parentes de 
confiança. Algumas pessoas preferem manter seus sentimentos para si, 
e isso também é normal. 
 Escrever seus sentimentos pode ajudá-lo a perceber quais deles mais o 
fazem sofrer. 
 Não tenha vergonha se ficar triste, mesmo que pessoas de fora achem 
que o relacionamento não fosse sério o suficiente para se sentir assim. 
Ninguém sabe como é ser você e a dor que sente nesse momento – essa 
é sua experiência. 
 
 
2 
Lamente pela perda do relacionamento. Todo mundo é ensinado a conquistar as coisas, 
mas raramente a perdê-las e isso é igualmente importante. Sem essa base, as pessoas 
acabam não sabendo lidar com a perda e sofrendo mais quando ela ocorre, seja ela 
relacionada a um emprego, seja um relacionamento, uma habilidade física, ou a confiança 
em alguém. É necessário compreender e gerenciar as emoções em diversas situações de 
perda; o luto é uma emoção complexa, vivida de maneiras e intensidades diferentes por 
cada um. 
 Uma situação de luto mal resolvida pode se estender por muito tempo. 
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 Use os estágios do luto para perceber como ele funciona para você e 
para passar por esse momento com mais serenidade. Eles são a negação, 
raiva, barganha, depressão e aceitação.[3] 
 O luto é uma jornada pessoal e cada um o sente ao seu próprio modo. 
Cada experiência é uma. 
 Você pode ficar mais tempo em um estágio específico do que nos 
outros. 
 Não se apresse e não permita que outras pessoas o apressem a passar 
por essa experiência. Tem hora para tudo na vida, e o luto não está fora 
dessa equação. Lidar com o luto