aol3 nutrição esportiva

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Conteúdo do exercício
1. Pergunta 1
0/0
Quais vitaminas são constituintes da FAD e NAD, substâncias presentes do ciclo do ácido cítrico? 
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1. Incorreta:
Ácido ascórbico e tiamina 
2. 
Riboflavina e nicotinamida 
Resposta correta
3. 
Folato e cobalamina 
4. 
Calciferol e filoquinona 
5. 
Tocoferol e retinol 
2. Pergunta 2
0/0
Com o objetivo de estimular a síntese proteica máxima, qual a recomendação da ingestão de proteínas por refeição? 
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1. 
0,6g/kg 
2. 
1,6g/kg 
3. 
1g/kg 
4. 
0,3g/kg 
Resposta correta
5. 
0,1g/kg 
3. Pergunta 3
0/0
Sobre a hidratação, qual a média de perda de volume hídrico pelas fezes? 
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1. 
300ml 
2. 
100ml 
3. 
200ml
Resposta correta
4. 
700ml 
5. 
1500ml 
4. Pergunta 4
0/0
As proteínas são formadas por aminoácidos e são divididas em: 
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1. 
Simples e compostas 
2. 
Alto valor biológico e baixo valor biológico 
Resposta correta
3. Incorreta:
Essenciais e não essenciais 
4. 
Monoproteínas e poliproteínas 
5. 
Saturadas e insaturadas 
5. Pergunta 5
0/0
Dentre as funções das proteínas, destacamos a: 
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1. 
Transporte de moléculas sanguíneas 
Resposta correta
2. 
Isolamento térmico 
3. 
Relaxamento muscular 
4. 
Não serem fontes de energia 
5. 
Fonte primária de energia 
6. Pergunta 6
0/0
Dentre as alternativas abaixo, em qual delas encontramos um alimento rico em biotina?
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1. 
Ovo de galinha 
Resposta correta
2. 
Semente de girassol 
3. 
Goiaba
4. 
Espinafre
5. 
Cenoura 
7. Pergunta 7
0/0
O selênio, um oligoelemento, apresenta propriedade antioxidante por ser constituinte da enzima: 
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1. 
Superoxido dismutase 
2. 
Glutationa peroxidase 
Resposta correta
3. 
Lipase
4. 
Catalase
5. 
Creatinoquinase 
8. Pergunta 8
0/0
Qual a recomendação de reidratação para um atleta que perdeu cerca de 2kg após uma maratona? 
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1. 
2,5L 
Resposta correta
2. 
4L
3. 
4,5L 
4. 
4,8L 
5. Incorreta:
3,2L 
9. Pergunta 9
0/0
De acordo com as funções dos minerais, analise as afirmativas a seguir e assinale V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) falsa(s): 
I.  O cobre é constituinte da ceruloplasmina 
II.  Cromo estimula a secreção de glicose 
III.  O zinco é cofator para a superóxido dismutase 
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1. 
V-F-V 
Resposta correta
2. 
V-F-F 
3. 
F-F-F 
4. 
V-V-F 
5. 
F-F-V
10. Pergunta 10
0/0
Sobre hidratação, qual recomendação da ingestão de água (em ml/kg) 2 horas antes do exercício? 
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1. 
5
Resposta correta
2. 
15
3. Incorreta:
10
4. 
25
5. 
20