ATIVIDADE CONTEXTUALIZADA- NUTRIÇÃO NA PRÁTICA ESPORTIVA-PRISCILA (1)

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ATIVIDADE CONTEXTUALIZADA
Nome Completo: Priscila Silva do Nascimento
Matrícula: 11019038
 Curso: Nutrição
Diante da situação descrita, é fundamental que o nutricionista esportivo realize uma avaliação completa da paciente, incluindo sua rotina alimentar e histórico clínico. Além disso, é importante levar em consideração que a musculação pode ter efeitos significativos no controle da glicemia e na melhora da composição corporal.
Em relação aos macronutrientes, é necessário ajustar a ingestão de carboidratos, proteínas e gorduras para que a paciente possa ter energia suficiente para treinar, mantendo a glicemia estável e promovendo a perda de peso. A recomendação geral é de que a dieta seja rica em fibras e alimentos com baixo índice glicêmico, que ajudam a controlar a glicemia e a sensação de saciedade. Alimentos como frutas, legumes, verduras, carnes magras, ovos e oleaginosas são importantes para garantir a ingestão adequada de nutrientes.
A hidratação também é um ponto crucial na rotina da paciente. Ela deve ser incentivada a beber água regularmente, antes, durante e após o treino, além de evitar bebidas açucaradas e alcoólicas.
Em relação aos micronutrientes, é necessário avaliar a necessidade individual da paciente e se há carência de algum nutriente específico. Em geral, é importante garantir a ingestão adequada de vitaminas e minerais, como vitamina D, cálcio e magnésio, que podem estar comprometidos na presença do diabetes tipo II.
Quanto à utilização de suplementos alimentares, é importante lembrar que eles devem ser prescritos de forma individualizada e em casos específicos de necessidade, como para complementar a ingestão de nutrientes ou melhorar o desempenho físico. No caso da paciente descrita, pode ser necessário o uso de suplementos de vitaminas e minerais, como a vitamina D, por exemplo.
Em resumo, a conduta nutricional apropriada para a paciente deve levar em consideração sua condição clínica, as peculiaridades da atividade física praticada e seus objetivos individuais, visando a melhora do rendimento nos treinos, a perda de peso e o controle adequado da glicemia. A orientação alimentar deve ser individualizada e realizada por um profissional capacitado, como um nutricionista esportivo.
 
 REFERENCIAS 
APARÊNCIA, TENHA MELHOR; VIVA, SINTA-SE MELHOR E. Nutrição Esportiva.
	
	JUZWIAK, Claudia Ridel; PASCHOAL, Valéria CP; LOPEZ, Fábio Ancona. Nutrição e atividade física. Jornal de pediatria, v. 76, n. 3, p. 349-358, 2000.
	
	
RIBAS, Marcelo Romanovitch et al. Ingestão de macro e micronutrientes de praticantes de musculação de ambos os sexos. RBNE-Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, v. 9, n. 49, p. 91-99, 2015.