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Kit 
Cantinho da Calma
Orientações para os pais
Mensagem inicial
Troque o Cantinho do Pensamento 
pelo Cantinho da Calma!
É bem provável que você já tenha ouvido falar no cantinho
da disciplina ou cantinho do pensamento. Talvez você
mesma tenha usado esse recurso na sua casa com o seu
filho, sem saber das consequências negativas para a vida
dele e para a harmonia familiar. Na realidade,
praticamente todo mundo conhece o cantinho do
pensamento, mas poucas famílias conhecem o cantinho da
calma.
Quando nossos filhos começam a se comportar mal, muitas
vezes perdemos a cabeça e temos vontade de acabar com
esse comportamento gritando, ameaçando ou colocando
de castigo. Acontece que, dentro do modelo de Educação
Consciente, sabemos que uma criança que se comporta
mal é uma criança que precisa de ajuda, que tem alguma
necessidade que não está sendo atendida e que não sabe
como agir para conseguir o que quer (pode ser uma
necessidade física como sono, fome, calor, cansaço ou uma
necessidade emocional, como se sentir irritada, frustrada,
triste etc.). 
Mensagem inicial
Troque o Cantinho do Pensamento 
pelo Cantinho da Calma!
Gritar, ameaçar ou castigar até tem o efeito esperado de
parar o mau comportamento ali na hora. Mas a criança
para de se comportar mal por medo e não porque
aprendeu a lidar com as suas emoções e sentimentos.
Colocar o seu filho no cantinho do pensamento
acreditando que uma criança de dois, três ou quatro anos
tem a capacidade de refletir sobre as suas atitudes só o
levará a pensar no quanto você é uma mãe ou pai ruim por
tê-lo deixado ali sozinho... Ali, ele pensará em tudo, menos
no que você, como pai ou mãe, gostaria. Para piorar, ele
passa a conhecer sentimentos difíceis de lidar até para um
adulto, como a rejeição, a vergonha, o medo e a raiva. 
E, caso ele não volte a repetir o mau comportamento, será
apenas pelo medo ou por não querer ficar um tempo
sentado olhando para o nada. Com certeza não aprenderá
nada de realmente positivo para sua vida futura. 
Pare e pense: as atitudes de brigar, gritar, castigar e bater
são compatíveis com o adulto autoconfiante, seguro e com
boa autoestima que você quer ver amanhã?
Mensagem inicial
Troque o Cantinho do Pensamento 
pelo Cantinho da Calma!
Quando a gente se irrita com alguma coisa (tanto adultos
quanto crianças), nós podemos ser mais reativas,
agressivas e até ameaçadoras na nossa forma de agir. Isso
ocorre porque quando nosso cérebro se percebe em uma
situação de perigo seu lado instintivo e animal é
despertado. Ele simplesmente se desconecta do lado
racional (aquele que busca soluções) e aciona nossas
defesas para assegurar nossa sobrevivência. 
Então o que fazemos é atacar, o que pode ser bastante
desastroso e agressivo. Apenas voltaremos para o estado
de equilíbrio quando recuperarmos a calma. 
Uma forma de garantir isso é se afastar, se possível, da
situação que provocou tudo! É importante dar um tempo
para se desconectar do que ocorreu. 
Nesse contexto, a Disciplina Positiva - que é uma das bases
da Educação Consciente - nos oferece uma alternativa ao
castigo e ao cantinho do pensamento (ou da disciplina): o
cantinho da calma. 
Mensagem inicial
Troque o Cantinho do Pensamento 
pelo Cantinho da Calma!
O cantinho da calma é um lugar aconchegante, um espaço
para o seu filho se acalmar e se sentir melhor, ao mesmo
tempo em que aprende a lidar com as suas emoções. 
Com esse kit você vai, a partir de hoje, trocar o cantinho do
pensamento pelo cantinho da calma e começar a construir
com o seu filho a experiência da autorregulação emocional
desde a infância, o que será muito importante para toda a
sua vida futura!
Vamos lá aprender a usar esse kit?
 
Este kit contém:
Poster “Meu cantinho da calma” com o tema que o seu
filho escolher.
Imagens ilustrativas do tema que seu filho escolheu
para recortar e decorar como ele preferir. 
Poster “A cara dos sentimentos”, com expressões
faciais de 35 sentimentos para seu filho conhecer,
nomear e expressar os sentimentos de forma mais
consciente e assertiva. 
Poster “Eu estou me sentindo...”, com expressões
faciais dos sentimentos para ajudar o seu filho a
identificá-los. 
Poster “O que eu posso fazer, formas para me acalmar”,
com 6 estratégias para os momentos de raiva. 
Poster “Em qual estado você está?”, mostrando quando
a criança está em estado reativo, se preparando ou
preparada para tomar uma boa decisão.
Poster “Como posso resolver um problema?”, com
estratégias simples para as crianças aprenderem sobre
resolução de problemas. 
Poster “Como posso lidar com meus sentimentos”,
uma atividade para as crianças desenharem e
explorarem formas de lidar com seus sentimentos. 
Poster “Roda de escolhas da raiva”, com 8 estratégias
para lidar com a raiva.
Poster “Minha roda de escolhas da raiva” em branco,
uma atividade para as crianças desenharem opções que
elas podem recorrer nos momentos de raiva.
Jogo de memória das emoções, com 24 imagens de
emoções para vocês memorizarem, brincarem e
falarem sobre o "mundo das emoções" e suas
possibilidades.
PDF com orientações sobre o cantinho da calma e dos
pôsteres (para os pais).
 
Este kit contém:
Apresentação do Kit
O kit cantinho da calma é um arquivo próprio para ser
impresso, que trabalha o autocontrole e a autorregulação
emocional de forma lúdica e prática com as crianças.
Por meio do uso do cantinho da calma, as crianças são
estimuladas a observarem e reconhecerem seus
sentimentos.
O cantinho da calma é uma ferramenta da Disciplina
Positiva para ajudar as crianças a lidarem de forma
saudável e consciente com os seus sentimentos. 
É importante lembrar que o cantinho da calma não deve
ser usado como castigo, por isso os pais devem estimular e
acompanhar a criança no uso desse cantinho até que ela
esteja habituada a buscar por ele sozinha em seus
momentos de raiva e descontrole. 
O cantinho da calma é indicado para crianças a partir de 3-
4 anos, mas antes disso, os pais já podem montar esse
cantinho e ir habituando a criança.
Orientações de uso
Agora que você adquiriu o seu kit, você vai começar,
gradativamente a introduzir a prática dessa ferramenta no
dia a dia de vocês.
Inicialmente as crianças podem se interessar e depois
perderem o hábito, mas conforme você vai incentivando e
fortalecendo essa prática, ela vai se tornando mais natural
no dia a dia do seu filho. 
O primeiro passo é conversar com o seu filho sobre a
pausa positiva: explique que diante de uma situação
desafiadora e estressante vocês poderão sair para um lugar
que fará vocês se sentirem melhor. Pergunte a ele qual
seria um lugar legal na casa para vocês montarem esse
cantinho e deixe esse lugar o mais aconchegante possível,
com travesseiros, bichos de pelúcia ou uma música suave.
Deixe que ele participe de todo o processo, da escolha até a
decoração e peça para ele escolher um nome para o seu
cantinho da calma!
Orientações de uso
Escolha também o seu cantinho ou atitude da calma: algo
que ajude você a se recompor diante de uma situação
estressante, antes de tomar medidas agressivas para
resolver conflitos com seu filho. Pode ser: respirar fundo,
tomar um banho, beber água, ler a página de um livro, ir
para fora tomar um ar, lavar o rosto, olhar uma foto de
família etc.
Faça as impressões e recortes: cole na parede ou no lugar
que preferir. Se quiser, pode imprimir em papel fotográfico
e até colocar "a cara dos sentimentos" em um quadro. 
Combine com seu filho: se vocês estiverem diante de um
conflito onde os dois estejam despreparados para lidar
com a situação, vocês poderão sair para se acalmarem e
quando estiverem mais calmos, irão conversar em busca
de soluções.
Talvez você ache que o cantinho da calma seja uma
recompensa para o mau comportamento do seu filho e a
verdade é que ele pode ser, se você não buscar por soluções
quando estiverem mais calmos.
Colocando em prática!
Quando você notar que seu filho está “fora de controle”:
pergunte: “-Que tal você ir para o seu cantinho da calma?
Podemos resolver isso quandovocê estiver se sentindo
melhor.” 
Para o cantinho da calma não virar castigo e punição:
observe a sua intenção ao convidar seu filho para o
cantinho da calma. A sua intenção é que ele pague pelo que
fez? Ou que ele se sinta melhor para aprender com o que
fez? 
Não se esqueça de ser o modelo de como usar a pausa
positiva: "Eu estou chateada e preciso ir para o meu lugar
da calma até me sentir melhor para resolvermos "tal"
situação".
Orientações de uso
 Poster 1
Decorativo, para marcar onde será o
cantinho da calma.
 Poster 2
Decorativo, para a seu filho recortar e
utilizar como vocês escolherem.
 Poster 3- A cara dos sentimentos
Sempre que seu filho precisar ir para o
cantinho da calma, pergunte como ele
está se sentindo, quais desses
sentimentos ele consegue identificar
nele?
 Poster 4- Eu estou me sentindo
Esse poster é um resumo do de cima,
e para crianças menores, pode ser
mais fácil ter menos opções, veja
qual seu filho se adapta melhor.
Orientações de uso
 Poster 5- Formas para me acalmar
Apresente para o seu filho outras opções
que ele pode recorrer na hora da raiva.
Fale sempre que todos os sentimentos
são aceitos, mas algumas atitudes não.
 Poster 6- Em qual estado você está?
Pergunte para a criança em qual estado
ela está (lendo esse poster), e se o estado
que ela está é o melhor para tomar uma
boa decisão.
 Poster 7- Resolvendo problemas
Ajude seu filho a praticar esses passos
para a resolução de problemas, lendo e
praticando um a um.
 Poster 8- Atividade
Peça para a criança desenhar uma
expressão facial da emoção que ela
está sentindo e quais opções ela tem
diante dessa emoção. Ajude seu filho
a descobrir novas formas de
lidar com as emoções.
 Poster 10- Atividade
Que tal explorar outras formas de lidar
com a raiva? Peça para o seu filho
desenhar e colorir outras maneiras em
cada uma das fatias.
Orientações de uso
 Poster 9- Roda de escolhas da raiva
Existem muitas opções que as crianças
podem recorrer na hora da raiva. Ajude
seu filho a se conscientizar de que elas
existem e são suficientes para ajudar ele
a se acalmar antes de tomar uma atitude.
 Poster 11 - Jogo de memória das
emoções
Jogo da memória com ilustrações para
vocês recortarem e brincarem. Você
pode também plastificar ou colar em
uma cartolina. Imprima essas páginas
2x e recorte-as. Você pode além de
brincar de jogo de memória, falar
quando foi a última vez que sentiu esse
sentimento, como reagiu, qual situação
te despertou esse sentimento...
Prazer, eu sou a Daniela Dominguez! Sou Pedagoga,
Educadora Parental, Consultora em Criação e
Comunicação Consciente e KidCoach.
Estou imersa nesse mundo da educação emocional e tenho
a possibilidade de colocar tudo em prática com o meu filho
Daniel, que hoje tem 3 anos e meio. 
Você fez uma ótima escolha em adquirir esse produto, que
por mais simples que pareça ser, possui um grande
potencial de mudar o clima da sua casa e levar educação
emocional de forma lúdica e divertida para o seu filho. 
Se você quiser saber mais sobre a pausa positiva, a roda de
escolhas da raiva e se aprofundar na educação emocional
do seu filho, conheça o meu livro "Manual Prático de
Sobrevivência para Birras e Mau Comportamento",
disponível aqui:
https://www.educandoconsciente.online/manualpratico
@educandoconsciente.oficial
Você fez uma ótima escolha!
Me siga também nas redes sociais:
 
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meu cantinho da calmameu cantinho da calma
meu cantinho da calmameu cantinho da calma
Recorte os itens e decore seu
cantinho da calma
Recorte os itens e decore seu
cantinho da calma
A CARA DOS SENTIMENTOS
CALMO ANIMADO TRISTE CHOCADO ORGULHOSO DESCONFIADA CHATEADA
 
DESAMPARADA CANSADA CONFIANTE REJEITADA RECEOSO DETERMINADO ENTEDIADO
RESSENTIDA BRAVO MAGOADA ALEGRE ENCIUMADO ENVERGONHADO TENSO
IRRITADA DESESPERANÇOSO AMÁVEL SOBRECARREGADO INCERTO ENFURECIDO ALIVIADO
SOLITÁRIO SERENO DEPRESSIVA ESPERANÇOSO RANZINZA CULPADO PREOCUPADA
EU ESTOU ME SENTINDO...
CALMO ANIMADO
ALEGRE TRISTE
ENTEDIADO BRAVO
ENVERGONHADO DESESPERANÇOSO
AMÁVEL SOLITÁRIO
FELIZ
ENFURECIDO
O QUE EU POSSO FAZER?
Formas para me acalmar
CONTAR ATÉ 10 APERTAR MEU POP IT
APERTAR MINHA
MASSINHA
PULAR OU DANÇAR
RESPIRAR FUNDO 3X DESENHAR MEUS
SENTIMENTOS
EM QUAL ESTADO VOCÊ ESTÁ?
REATIVO E PRIMITIVO
Nesse estado meu cérebro
prepara meu corpo para
lutar, fugir ou paralisar. 
ME PREPARANDO
O que aconteceu?
O que eu estou sentindo?
O que eu posso fazer?
Alguém pode me ajudar?
PREPARADO
Agora posso tomar a
melhor decisão.
Vou fazer o que é certo!
COMO posso RESOLVER um
PROBLEMA?
Fale sobre o seu problema para
quem pode te ajudar a resolver.
Sempre respeitando o outro, sem
atacar, magoar ou ofender uns aos
outros.
O que você acha sobre esse
problema?
Como você se sente?
Fale como você se sente e ouça
também a outra pessoa.
Pensem juntos no maior número
de soluções para esse problema.
Escolha uma alternativa que os
dois concordem em tentar por um
tempo (um dia ou uma semana).
Se não dê certo, volte ao passo 1.
COMO POSSO LIDAR COM MEUS
SENTIMENTOS
Eu estou me sentindo Então eu vou fazer
Agora eu me sinto
Tudo bem sentir qualquer
sentimento, sentimentos
surgem naturalmente.
Quando estamos conscientes
dos nossos sentimentos
podemos controlar nossas
ações.
E então, quando estamos
mais calmos podemos
encontrar soluções para os
nossos problemas.
Faça reunião
de família
Abraçar meu
brinquedo
favorito
Ir para o
"cantinho da
calma"
Contar até 10
Falar sobre
meus
sentimentos
Usar bonecos para
expressar a raiva
Fazer desenho dos meus
sentimentos
Brincar de
massinha
Roda das escolhas da raiva
Minha roda de escolhas da raiva
O que eu posso fazer quando estiver com raiva?
Escreva dentro de cada espaço opções que você 
pode recorrer no momento em que estiver com raiva.
JOGO DA MEMÓRIA DAS EMOÇÕES
CALMO ANIMADO TRISTE FELIZ
BRAVA AMÁVEL NOJO MEDO
CONFIANTE CHOCADO ENTEDIADO DESCONFIADA
Vamos memorizar a cara das emoções? 
ORGULHOSO RECEOSO CONFIANTE ENFURECIDA
DESESPERANÇOSA ANSIOSO INDECISO ENVERGONHADO
DESAPONTADA CULPADO RESSENTIDA ALIVIADO
MEU CANTINHO DA CALMAMEU CANTINHO DA CALMA
MEU CANTINHO DA CALMAMEU CANTINHO DA CALMA
Recorte os itens e decore seu
cantinho da calma
Recorte os itens e decore seu
cantinho da calma
Recorte os itens e decore seu
cantinho da calma
A CARA DOS SENTIMENTOS
CALMO ANIMADO TRISTE CHOCADO ORGULHOSO DESCONFIADA CHATEADA
 
DESAMPARADA CANSADA CONFIANTE REJEITADA RECEOSO DETERMINADO ENTEDIADO
RESSENTIDA BRAVO MAGOADA ALEGRE ENCIUMADO ENVERGONHADO TENSO
IRRITADA DESESPERANÇOSO AMÁVEL SOBRECARREGADO INCERTO ENFURECIDO ALIVIADO
SOLITÁRIO SERENO DEPRESSIVA ESPERANÇOSO RANZINZA CULPADO PREOCUPADA
ENFURECIDA
TRISTE
EU ESTOU ME SENTINDO...
CALMA ANIMADA
ALEGRE
ENTEDIADA BRAVA
ENVERGONHADA DESESPERANÇOSA
AMÁVEL SOLITÁRIA
FELIZ
O QUE EU POSSO FAZER?
Formas para me acalmar
CONTAR ATÉ 10 APERTAR MEU POP IT
APERTAR MINHA
MASSINHA
PULAR OU DANÇAR
RESPIRAR FUNDO 3X DESENHAR MEUS
SENTIMENTOS
EM QUAL ESTADO VOCÊ ESTÁ?
REATIVO E PRIMITIVO
Nesse estado meu cérebro
prepara meu corpo para
lutar, fugir ou paralisar. 
ME PREPARANDO
O que aconteceu?
O que eu estou sentindo?
O que eu posso fazer?
Alguém pode me ajudar?
PREPARADA
Agora posso tomar a
melhor decisão.
Vou fazer o que é certo!
COMO posso RESOLVER um
PROBLEMA?
Fale sobre o seu problema para
quem pode te ajudar a resolver.
Sempre respeitando o outro, sem
atacar, magoar ou ofender uns aos
outros.
O que você acha sobre esse
problema?
Como você se sente?
Fale como você se sente e ouça
também a outra pessoa.
Pensem juntos no maior número
de soluções para esse problema.
Escolha uma alternativa que os
dois concordem em tentar por um
tempo (um dia ou uma semana).
Se não dê certo, volte ao passo 1.
COMO POSSO LIDAR COM MEUS
SENTIMENTOS
Eu estou me sentindo Então eu vou fazer
Agora eu me sinto
Tudo bemsentir qualquer
sentimento, sentimentos
surgem naturalmente.
Quando estamos conscientes
dos nossos sentimentos
podemos controlar nossas
ações.
E então, quando estamos
mais calmos podemos
encontrar soluções para os
nossos problemas.
Roda das escolhas da raiva
Faça reunião
de família
Abraçar meu
brinquedo
favorito
Ir para o
"cantinho da
calma"
Contar até 10
Falar sobre
meus
sentimentos
Usar bonecos para
expressar a raiva
Fazer desenho dos meus
sentimentos
Brincar de
massinha
Minha roda de escolhas da raiva
O que eu posso fazer quando estiver com raiva?
Escreva dentro de cada espaço opções que você 
pode recorrer no momento em que estiver com raiva.
JOGO DA MEMÓRIA DAS EMOÇÕES
CALMO ANIMADO TRISTE FELIZ
BRAVA AMÁVEL NOJO MEDO
CONFIANTE CHOCADO ENTEDIADO DESCONFIADA
Vamos memorizar a cara das emoções? 
JOGO DA MEMÓRIA DAS EMOÇÕES
ORGULHOSO RECEOSO CONFIANTE ENFURECIDA
DESESPERANÇOSA ANSIOSO INDECISO ENVERGONHADO
DESAPONTADA CULPADO RESSENTIDA ALIVIADO
MEU CANTINHO DA CALMAMEU CANTINHO DA CALMA
meu cantinho da calmameu cantinho da calma
Recorte os itens e decore seu
cantinho da calma
Recorte os itens e decore seu
cantinho da calma
A CARA DOS SENTIMENTOS
CALMO ANIMADO TRISTE CHOCADO ORGULHOSO DESCONFIADA CHATEADA
 
DESAMPARADA CANSADA CONFIANTE REJEITADA RECEOSO DETERMINADO ENTEDIADO
RESSENTIDA BRAVO MAGOADA ALEGRE ENCIUMADO ENVERGONHADO TENSO
IRRITADA DESESPERANÇOSO AMÁVEL SOBRECARREGADO INCERTO ENFURECIDO ALIVIADO
SOLITÁRIO SERENO DEPRESSIVA ESPERANÇOSO RANZINZA CULPADO PREOCUPADA
EU ESTOU ME SENTINDO...
CALMO ANIMADO
ALEGRE TRISTE
ENTEDIADO BRAVO
ENVERGONHADO DESESPERANÇOSO
AMÁVEL SOLITÁRIO
FELIZ
ENFURECIDO
O QUE EU POSSO FAZER?
Formas para me acalmar
CONTAR ATÉ 10 APERTAR MEU POP IT
APERTAR MINHA
MASSINHA
PULAR OU DANÇAR
RESPIRAR FUNDO 3X DESENHAR MEUS
SENTIMENTOS
EM QUAL ESTADO VOCÊ ESTÁ?
REATIVO E PRIMITIVO
Nesse estado meu cérebro
prepara meu corpo para
lutar, fugir ou paralisar. 
ME PREPARANDO
O que aconteceu?
O que eu estou sentindo?
O que eu posso fazer?
Alguém pode me ajudar?
PREPARADO
Agora posso tomar a
melhor decisão.
Vou fazer o que é certo!
COMO posso RESOLVER um
PROBLEMA?
Fale sobre o seu problema para
quem pode te ajudar a resolver.
Sempre respeitando o outro, sem
atacar, magoar ou ofender uns aos
outros.
O que você acha sobre esse
problema?
Como você se sente?
Fale como você se sente e ouça
também a outra pessoa.
Pensem juntos no maior número
de soluções para esse problema.
Escolha uma alternativa que os
dois concordem em tentar por um
tempo (um dia ou uma semana).
Se não dê certo, volte ao passo 1.
COMO POSSO LIDAR COM MEUS
SENTIMENTOS
Eu estou me sentindo Então eu vou fazer
Agora eu me sinto
Tudo bem sentir qualquer
sentimento, sentimentos
surgem naturalmente.
Quando estamos conscientes
dos nossos sentimentos
podemos controlar nossas
ações.
E então, quando estamos
mais calmos podemos
encontrar soluções para os
nossos problemas.
Roda das escolhas da raiva
Faça reunião
de família
Abraçar meu
brinquedo
favorito
Ir para o
"cantinho da
calma"
Contar até 10
Falar sobre
meus
sentimentos
Usar bonecos para
expressar a raiva
Fazer desenho dos meus
sentimentos
Brincar de
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O que eu posso fazer quando estiver com raiva?
Escreva dentro de cada espaço opções que você 
pode recorrer no momento em que estiver com raiva.
JOGO DA MEMÓRIA DAS EMOÇÕES
CALMO ANIMADO TRISTE FELIZ
BRAVA AMÁVEL NOJO MEDO
CONFIANTE CHOCADO ENTEDIADO DESCONFIADA
Vamos memorizar a cara das emoções? 
ORGULHOSO RECEOSO CONFIANTE ENFURECIDA
DESESPERANÇOSA ANSIOSO INDECISO ENVERGONHADO
DESAPONTADA CULPADO RESSENTIDA ALIVIADO