apol 1 Biomecânica do Esporte e Exercício

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Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o trecho de texto a seguir:
“[...] até a puberdade, essas três peças ósseas permanecem unidas umas às outras por cartilagens. A partir dessa época, ocorre a ossificação das cartilagens, e o osso [...] passa a ser único, embora se conservem as denominações ósseas que o constituem originalmente”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 106-107.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os ossos que são unidos por cartilagem e sofrem ossificação na puberdade, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Lombar, sacro e cóccix.
	
	B
	Vértebra lombar L6, L7 e L8.
	
	C
	Atlas, áxis e C1.
	
	D
	Ílio, ísquio e púbis.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A estrutura da pelve é formada pelo conjunto dos dois ossos do quadril: o sacro e o cóccix. Esse grupo de estruturas é chamado popularmente de bacia, tradução do termo pelvis, em latim [...]. O quadril é formado pela fusão dos ossos ílio, ísquio e púbis e, até a puberdade, essas três peças ósseas permanecem unidas umas às outras por cartilagens. A partir dessa época, ocorre a ossificação das cartilagens, e o osso do quadril passa a ser único, embora se conservem as denominações ósseas que o constituem originalmente.” (livro-base, p. 106-7). As demais alternativas trazem exemplos de ossos que não sofrem ossificação na sua união na puberdade.
	
	E
	Fêmur, tíbia e patela.
Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Semitendíneo - Origem: tuberosidade isquiática, parte lateral. Inserção: porção proximal da tíbia.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 99.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a ação do músculo semitendíneo, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Adução.
	
	B
	Abdução.
	
	C
	Rotação medial.
	
	D
	Extensão.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Semitendíneo - Origem: tuberosidade isquiática, parte lateral. Inserção: porção proximal da tíbia. Ação: Extensão” (livro-base, p. 99).
	
	E
	Flexão.
Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“O tecido ósseo sofre constantes modificações durante os anos de vida, e os eventos que assinalam essas mudanças são classificados em modelagem ou remodelagem óssea”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 36.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os processos de modelagem e remodelagem óssea, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	A modelagem é a reabsorção do tecido ósseo.
	
	B
	Na modelagem, há a ação dos osteoclastos.
	
	C
	A sequência de eventos da modelagem é conhecida por ARF.
	
	D
	Os exercícios físicos estimulam o processo de remodelagem.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A modelagem é a formação ou acréscimo de osso novo, e a remodelagem envolve a reabsorção e depósito (reformação) de tecido ósseo já existente. A remodelagem é um processo contínuo que ocorre quando o velho tecido ósseo é destruído e reabsorvido pelas células chamadas osteoclastos e, logo depois, as células chamadas osteoblastos realizam a síntese e a construção do tecido ósseo nessa região. A sequência dos eventos da remodelagem é conhecida por ARF (ativação/reabsorção/formação). [...] Durante os exercícios físicos, há um estresse nos tecidos ósseos oriundos das forças mecânicas impostas a ele através, por exemplo, das cargas dos halteres, da barra ou do impacto (reação) do solo durante uma corrida. Esses estímulos são necessários para iniciar o processo de remodelagem [...]” (livro-base, p. 36).
	
	E
	A remodelagem ocorre na formação de um osso novo.
Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Uma sínfise é um tipo de articulação que tem pouco movimento, em que a cartilagem fibrosa une dois ossos e não existe membrana sinovial”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 109.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a localização da sínfise púbica, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Onde ocorre a pubalgia, quando há desequilíbrio muscular.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A sínfise púbica é, então, a articulação que une os dois ossos do púbis (direito e esquerdo), formando a pelve em sua parte anterior. Se há o desequilíbrio de forças nos músculos que se inserem próximos a essa região, como os músculos abdominais ou os adutores do quadril, pode ocorrer uma dor, chamada de pubalgia” (livro-base, p. 109).
	
	B
	É uma articulação que une os ossos superior e inferior do púbis.
	
	C
	Trata-se da união da cabeça do fêmur e o acetábulo.
	
	D
	Ponto de contato entre uma parte do íleo e outra do sacro.
	
	E
	É o ponto de contato entre a base do sacro e o cóccix.
Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“[...] incluir no core apenas os músculos mais centrais que compreendem, principalmente, as regiões abdominal e lombar [...], excluindo, assim, a região abaixo da linha da crista ilíaca (hip core) e também os músculos da região escapular (shoulder core)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57-58.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os músculos que compõem o core, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Bíceps braquial e tríceps braquial.
	
	B
	Gastrocnêmio e fibular longo.
	
	C
	Diafragma e reto do abdômen.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Core: Diafragma [...] Reto do abdômen [...]” (livro-base, p. 58-59). As demais alternativas apresentam músculos que se localizam em outras regiões, respectivamente: braço, perna, pescoço e cabeça.
	
	D
	Esternocleidomastoideo e longo da cabeça.
	
	E
	Frontal e masseter.
Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a seguinte citação:
“A partir de várias situações, como a má postura, a predisposição genética à condição, uma sobrecarga articular [...], algum problema articular prévio e o próprio desgaste da articulação vertebral decorrente do envelhecimento, a coluna torna-se menos estável.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 86.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a patologia osteofitose (também conhecido como bico de papagaio), assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	É a saída do núcleo pulposo do disco intervertebral.
	
	B
	Trata-se de uma formação óssea de maior incidência na lombar.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A osteofitose, mais comumente conhecida como bico de papagaio, tem esse nome justamente porque, em um exame de imagem, ao se visualizar a coluna no plano sagital, percebe-se uma formação óssea que se parece com o bico de uma ave. Esse problema tem maior incidência na região lombar justamentepor ser a região de maior absorção de sobrecarga, mas pode também atingir outras partes da coluna, causando rigidez e redução da amplitude de movimento. Por ser uma adaptação óssea, apenas uma cirurgia é capaz de reduzir esses osteófitos. Entretanto, os exercícios preventivos para que não haja agravamento dessa situação e os exercícios de mobilidade, no limite de amplitudes que não gerem dor, são muito relevantes para o tratamento dessa patologia” (livro-base, p. 86-87).
	
	C
	A redução da patologia instalada é possível por meio dos exercícios físicos.
	
	D
	Os exercícios são incapazes de prevenir o agravamento dessa patologia.
	
	E
	Nem mesmo a cirurgia reduz os osteófitos formados na coluna vertebral.
Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto a seguir:
“[...] a melhor maneira de absorver as forças, internas ou externas, é manter a coluna sob suas curvaturas fisiológicas preservadas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 71.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre um exemplo de força interna que pode atuar na coluna, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Pressão intra-abdominal.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “As forças internas que atuam sobre a coluna podem ser a tensão dos músculos adjacentes, a tensão nos ligamentos espinais ou a pressão intra-abdominal. As forças externas incluem a força da gravidade aplicada ao próprio corpo ou a qualquer outro objeto que também esteja aplicando força no corpo humano, como uma barra nos ombros ou halteres nas mãos. Ainda nas cargas externas mais comuns durante exercícios, podemos citar o uso de elásticos, da resistência do meio aquático e do atrito, que também aplicam forças externas à estrutura corporal” (livro-base, p. 71).
	
	B
	Gravidade aplicada ao corpo.
	
	C
	Barra nos ombros.
	
	D
	Uso de elásticos.
	
	E
	Resistência ao meio aquático.
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto a seguir:
“[...] os músculos estriados esqueléticos encontram-se sob controle voluntário e direto e podem ser encurtados ou alongados em velocidades razoavelmente altas sem danos ao tecido”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 45.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre três das propriedades comportamentais do tecido muscular, relacione corretamente cada propriedade às suas respectivas características: 
1. Extensibilidade.
2. Elasticidade.
3. Irritabilidade.
( ) Capacidade do músculo em retornar seu comprimento de repouso logo após o estiramento.
( ) Habilidade do músculo de realizar alongamento além do comprimento em repouso.
( ) Capacidade de responder a um estímulo de um neurotransmissor ou mecânico.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 3 – 2.
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 2 – 3.
	
	D
	2 – 1 – 3.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. Segundo o livro-base: “[1] A extensibilidade é a habilidade do músculo de realizar alongamento além do comprimento em repouso. [...] [2] A elasticidade refere-se à capacidade elástica do músculo em retornar seu comprimento de repouso logo após o estiramento. [...] [3] A irritabilidade é a capacidade de responder a um estímulo, que pode ser, através do motoneurônio que libera um neurotransmissor, ou mecânico, como um golpe externo [...]” (livro-base, p. 34).
	
	E
	3 – 1 – 2.
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Necessariamente, a prescrição de qualquer exercício físico está atrelada à aplicação de força ao corpo humano, independentemente do objetivo do aluno [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as forças atuantes no corpo humano, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	São estudadas pela cinemática.
	
	B
	São consideradas na análise do ângulo dos segmentos corporais.
	
	C
	Um exemplo de força atuante é a velocidade linear do centro de gravidade.
	
	D
	Sempre estarão presentes, mesmo sem serem estudadas pela cinemática.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Um exemplo de análise cinemática é o estudo dos ângulos de flexão do joelho durante uma corrida ou a velocidade linear do centro de gravidade durante um salto em distância. Observe que, nesses casos, não são estudadas as forças que fizeram a flexão do joelho nem as que movimentaram o centro de gravidade do corpo [...] Apesar de, na análise cinemática, não estudarmos as forças atuantes no corpo humano, é importante entender que elas sempre estarão presentes nessa estrutura” (livro-base, p. 24).
	
	E
	São estudadas pela cinemática e pela cinética.
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a citação:
“A cinemática e a cinética são outras subdivisões do estudo da biomecânica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a cinética, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Estuda o movimento sem atenção às suas causas.
	
	B
	Investiga os sistemas em constante movimento.
	
	C
	Estuda as forças que geraram o movimento.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Na mecânica, dois ramos estudam o movimento sob diferentes perspectivas: (1) a estática, que é o estudo dos sistemas em estado constante de movimento, ou seja, quando estão em repouso ou em velocidade constante, e (2) a dinâmica, que estuda os sistemas nos quais a aceleração está presente [...]. A cinemática e a cinética são outras subdivisões do estudo da biomecânica. Quando analisamos a velocidade, a aceleração ou a posição dos segmentos sem atenção às causas ou às forças que geraram o movimento, utilizamos a cinemática; ao passo que a cinética estuda justamente as forças que geraram os movimentos, como torques musculares ou forças externas (ex.: um halter ou uma caneleira), além das pressões intra-articulares” (livro-base, p. 23).
	
	D
	Estuda os objetos que possuem aceleração.
	
	E
	É o estudo dos sistemas em repouso.
Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto a seguir:
“[...] a melhor maneira de absorver as forças, internas ou externas, é manter a coluna sob suas curvaturas fisiológicas preservadas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 71.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre um exemplo de força interna que pode atuar na coluna, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Pressão intra-abdominal.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “As forças internas que atuam sobre a coluna podem ser a tensão dos músculos adjacentes, a tensão nos ligamentos espinais ou a pressão intra-abdominal. As forças externas incluem a força da gravidade aplicada ao próprio corpo ou a qualquer outro objeto que também esteja aplicando força no corpo humano, como uma barra nos ombros ou halteres nas mãos. Ainda nas cargas externas mais comuns duranteexercícios, podemos citar o uso de elásticos, da resistência do meio aquático e do atrito, que também aplicam forças externas à estrutura corporal” (livro-base, p. 71).
	
	B
	Gravidade aplicada ao corpo.
	
	C
	Barra nos ombros.
	
	D
	Uso de elásticos.
	
	E
	Resistência ao meio aquático.
Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto:
“Para prescrever exercícios de forma eficiente [...], é necessário entender as bases biomecânicas e fisiológicas que fundamentarão a escolha dos exercícios específicos para determinado indivíduo ou grupo de pessoas.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a definição de biomecânica, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Estudo dos componentes que formam o corpo humano.
	
	B
	Estudo das reações químicas que ocorrem dentro das células.
	
	C
	Estudo dos organismos vivos e sua relação com o ambiente.
	
	D
	Estudo das relações sociais e das sociedades humanas.
	
	E
	Estudo dos conceitos da mecânica aplicados aos seres vivos.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A palavra biomecânica pode ser dividida em duas partes: bio, que se refere de maneira ampla aos seres vivos, e mecânica, parte da física que estuda o movimento dos corpos. Assim, podemos definir biomecânica como o estudo dos conceitos da mecânica aplicados aos seres vivos.” (livro-base, p. 23). As demais alternativas são incorretas, pois se referem a outras áreas do conhecimento: anatomia, bioquímica, biologia e sociologia.
Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o trecho de texto:
“Um exemplo de análise [...] é o estudo dos ângulos de flexão do joelho durante uma corrida ou a velocidade linear do centro de gravidade durante um salto em distância”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre o tipo de análise do movimento humano que apenas descreve as características das variáveis ângulo e velocidade, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Cinemática.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Um exemplo de análise cinemática é o estudo dos ângulos de flexão do joelho durante uma corrida ou a velocidade linear do centro de gravidade durante um salto em distância. Observe que, nesses casos, não são estudadas as forças que fizeram a flexão do joelho nem as que movimentaram o centro de gravidade do corpo, apenas serão descritas as características das variáveis ângulo e velocidade” (livro-base, p. 24).
	
	B
	Cinética.
	
	C
	Torque.
	
	D
	Pressão intra-articular.
	
	E
	Força externa.
Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“[...] incluir no core apenas os músculos mais centrais que compreendem, principalmente, as regiões abdominal e lombar [...], excluindo, assim, a região abaixo da linha da crista ilíaca (hip core) e também os músculos da região escapular (shoulder core)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57-58.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os músculos que compõem o core, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Bíceps braquial e tríceps braquial.
	
	B
	Gastrocnêmio e fibular longo.
	
	C
	Diafragma e reto do abdômen.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Core: Diafragma [...] Reto do abdômen [...]” (livro-base, p. 58-59). As demais alternativas apresentam músculos que se localizam em outras regiões, respectivamente: braço, perna, pescoço e cabeça.
	
	D
	Esternocleidomastoideo e longo da cabeça.
	
	E
	Frontal e masseter.
Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto:
“Ao mesmo tempo que a coluna necessita ser rígida (fazendo jus ao próprio nome), em muitas situações ela precisa estar maleável para proporcionar movimentos fáceis e com economia de esforço”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 62.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a situação em que se deve buscar manter as curvaturas fisiológicas preservadas da coluna vertebral, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Devem ser mantidas em todas as situações.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	Especialmente em atividades de baixas cargas.
	
	C
	Unicamente quando há o controle do movimento.
	
	D
	Somente com alunos muito experientes.
	
	E
	Em cargas de intensidade ou volume considerável.
Esta é a alternativa correta porque: “Basicamente, quando a estrutura recebe cargas com intensidade ou volume considerável, sendo esses parâmetros bem dependentes das características individuais, é fundamental que ela mantenha suas curvaturas fisiológicas preservadas [...] para melhorar a capacidade de dissipação dessas cargas, principalmente sobre os discos intervertebrais. Em outras circunstâncias, quando há baixa carga e controle do movimento, realizar exercícios para ganhar ou manter as amplitudes normais de movimento é indispensável para a saúde da estrutura” (livro-base, p. 62).
Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o de texto a seguir:
“A síndrome da dor patelofemoral é uma condição dolorosa na região do joelho que envolve, sobretudo, a patela e o fêmur. [...] a condromalácia é uma característica anormal da cartilagem que recobre a região articular da patela [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 129-130.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre o tratamento para a síndrome da dor patelofemoral e para a condromalácia, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Deve-se reeducar o cliente sobre movimentos prejudiciais.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Os tecidos cartilaginosos do corpo humano apresentam pequena ou nenhuma vascularização e, portanto, baixo potencial de cicatrização. Isso faz com que, uma vez presente a lesão da cartilagem, a reação inflamatória seja pequena e a possibilidade de cicatrização quase inexistente. Assim, o principal foco do tratamento é evitar a progressão da doença e reeducar o cliente sobre os movimentos articulares que são prejudiciais para que não sejam executados no dia a dia ou durante os exercícios físicos” (livro-base, p. 130).
	
	B
	A ação profissional impede benefícios no tratamento.
	
	C
	A progressão da doença é inevitável.
	
	D
	Há uma alta reação inflamatória nesses casos.
	
	E
	A cicatrização natural é rápida para essas lesões.
Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto:
“Na composição dos ossos, é possível identificar uma camada mais superficial e compacta, chamada de tecido ósseo [...], e outra camada mais profunda e porosa, chamada de tecido ósseo [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 34.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico a respeito dasexplicações sobre a força do tecido ósseo e sua mudança com o avanço da idade, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	A camada superficial é chamada de tecido ósseo esponjoso.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	A força do tecido se dá por elementos orgânicos e inorgânicos.
Esta é a alternativa correta porque: “Na composição dos ossos, é possível identificar uma camada mais superficial e compacta, chamada de tecido ósseo cortical, e outra camada mais profunda e porosa, chamada de tecido ósseo esponjoso. Cerca de 80% do peso ósseo total correspondem ao osso cortical, o que revela a importância do sistema ósseo, principalmente, para sustentação, movimento e proteção. O tecido ósseo é extremamente forte em razão da associação de elementos orgânicos, como o colágeno, e inorgânicos, como os minerais fosfato e cálcio. [...] Com o avanço da idade, os elementos orgânicos diminuem gradativamente, tornando os ossos frágeis e menos flexíveis. Consequentemente, o risco de fraturas fica aumentado, e o processo de recuperação, mais lento” (livro-base, p. 34-35).
	
	C
	O tecido ósseo esponjoso compõe a maior parte do peso ósseo.
	
	D
	Os ossos ficam mais fortes e flexíveis com o avanço da idade.
	
	E
	O risco de fraturas é reduzido com o processo de envelhecimento.
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia a passagem de texto a seguir:
“Uma função importante da região do hip core trata-se da influência que ele exerce no controle da pelve e, consequentemente, das estruturas localizadas acima dela, como a coluna, e das estruturas localizadas abaixo, como o joelho e o tornozelo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 121.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a relação entre a articulação do quadril e do joelho, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	O controle do fêmur no quadril colabora com um menor desgaste no joelho.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Essa região tão central do corpo humano [hip core], assim como o core, é capaz de transferir forças externas (ex: gravidade) para os joelhos de maneira a reduzir ou aumentar os desgastes dessa articulação. Isso ocorre pela capacidade de controle do fêmur nos três planos de movimento, o que proporciona ao joelho menor ou maior sobrecarga patelofemoral durante atividades diárias ou exercícios físicos. [...] Muitos músculos são responsáveis pela estabilidade e pela mobilidade dessa região, incluindo os do assoalho pélvico, relatados anteriormente. Porém, vamos destacar aqui também a importância de fortalecimento do glúteo médio e máximo para a saúde articular, até mesmo do joelho. Há algum tempo atrás, pesquisadores perceberam que a articulação patelofemoral poderia ser influenciada por movimentos anormais do quadril, o qual não conseguia controlar adequadamente o fémur, principalmente nos planos transverso e frontal [...]” (livro-base, p. 121-122).
	
	B
	O fortalecimento do glúteo máximo e médio é estético, e não preventivo.
	
	C
	Há uma maior sobrecarga na articulação do joelho com o fortalecimento do quadril.
	
	D
	Nenhum estudo demonstra benefícios do fortalecimento do quadril para o joelho.
	
	E
	A dor no joelho só é prevenida com o fortalecimento da própria região.
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Considere o fragmento de texto:  
“[...] é útil decompor movimentos mais complexos em componentes lineares e angulares para fazer uma análise detalhada dos movimentos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, André Martines de. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 26. 
Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 1, Videoaula do Tema 4 – Análise Cinemática, de Biomecânica do Esporte e Exercício, sobre os métodos de análise biomecânica, assinale corretamente a alternativa que apresenta as características da análise cinemática: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	A análise cinemática busca identificar e analisar as forças aplicadas ao movimento em questão.
	
	B
	Um dos métodos de mensuração utilizados na cinemática é a dinamometria. 
	
	C
	Tem como objetivo avaliar a força e o torque do movimento.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	Só é possível realizar esse tipo de análise dentro dos laboratórios de biomecânica com equipamentos especializados. 
	
	E
	É um tipo de análise que descreve os movimentos, independente das forças atuantes sobre o corpo humano.
Esta é a alternativa correta porque: “A cinemática é a descrição dos movimentos, independente das forças que agem sobre o corpo humano.” (Aula 1, Videoaula do Tema 4 – Análise Cinemática – Tempo: 0’37" - 0’44”).
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Necessariamente, a prescrição de qualquer exercício físico está atrelada à aplicação de força ao corpo humano, independentemente do objetivo do aluno [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as forças atuantes no corpo humano, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	São estudadas pela cinemática.
	
	B
	São consideradas na análise do ângulo dos segmentos corporais.
	
	C
	Um exemplo de força atuante é a velocidade linear do centro de gravidade.
	
	D
	Sempre estarão presentes, mesmo sem serem estudadas pela cinemática.
Esta é a alternativa correta porque: “Um exemplo de análise cinemática é o estudo dos ângulos de flexão do joelho durante uma corrida ou a velocidade linear do centro de gravidade durante um salto em distância. Observe que, nesses casos, não são estudadas as forças que fizeram a flexão do joelho nem as que movimentaram o centro de gravidade do corpo [...] Apesar de, na análise cinemática, não estudarmos as forças atuantes no corpo humano, é importante entender que elas sempre estarão presentes nessa estrutura” (livro-base, p. 24).
	
	E
	São estudadas pela cinemática e pela cinética.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto:
“Na composição dos ossos, é possível identificar uma camada mais superficial e compacta, chamada de tecido ósseo [...], e outra camada mais profunda e porosa, chamada de tecido ósseo [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 34.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico a respeito das explicações sobre a força do tecido ósseo e sua mudança com o avanço da idade, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	A camada superficial é chamada de tecido ósseo esponjoso.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	A força do tecido se dá por elementos orgânicos e inorgânicos.
Esta é a alternativa correta porque: “Na composição dos ossos, é possível identificar uma camada mais superficial e compacta, chamada de tecido ósseo cortical, e outra camada mais profunda e porosa, chamada de tecido ósseo esponjoso. Cerca de 80% do peso ósseo total correspondem ao osso cortical, o que revela a importância do sistema ósseo, principalmente, para sustentação, movimento e proteção. O tecido ósseo é extremamente forte em razão da associação de elementos orgânicos, como o colágeno, e inorgânicos, como os minerais fosfato e cálcio. [...] Com o avanço da idade, os elementos orgânicos diminuem gradativamente, tornando os ossos frágeis e menos flexíveis.Consequentemente, o risco de fraturas fica aumentado, e o processo de recuperação, mais lento” (livro-base, p. 34-35).
	
	C
	O tecido ósseo esponjoso compõe a maior parte do peso ósseo.
	
	D
	Os ossos ficam mais fortes e flexíveis com o avanço da idade.
	
	E
	O risco de fraturas é reduzido com o processo de envelhecimento.
Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto:
“Ao mesmo tempo que a coluna necessita ser rígida (fazendo jus ao próprio nome), em muitas situações ela precisa estar maleável para proporcionar movimentos fáceis e com economia de esforço”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 62.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a situação em que se deve buscar manter as curvaturas fisiológicas preservadas da coluna vertebral, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Devem ser mantidas em todas as situações.
	
	B
	Especialmente em atividades de baixas cargas.
	
	C
	Unicamente quando há o controle do movimento.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	Somente com alunos muito experientes.
	
	E
	Em cargas de intensidade ou volume considerável.
Esta é a alternativa correta porque: “Basicamente, quando a estrutura recebe cargas com intensidade ou volume considerável, sendo esses parâmetros bem dependentes das características individuais, é fundamental que ela mantenha suas curvaturas fisiológicas preservadas [...] para melhorar a capacidade de dissipação dessas cargas, principalmente sobre os discos intervertebrais. Em outras circunstâncias, quando há baixa carga e controle do movimento, realizar exercícios para ganhar ou manter as amplitudes normais de movimento é indispensável para a saúde da estrutura” (livro-base, p. 62).
Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Uma sínfise é um tipo de articulação que tem pouco movimento, em que a cartilagem fibrosa une dois ossos e não existe membrana sinovial”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 109.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a localização da sínfise púbica, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Onde ocorre a pubalgia, quando há desequilíbrio muscular.
Esta é a alternativa correta porque: “A sínfise púbica é, então, a articulação que une os dois ossos do púbis (direito e esquerdo), formando a pelve em sua parte anterior. Se há o desequilíbrio de forças nos músculos que se inserem próximos a essa região, como os músculos abdominais ou os adutores do quadril, pode ocorrer uma dor, chamada de pubalgia” (livro-base, p. 109).
	
	B
	É uma articulação que une os ossos superior e inferior do púbis.
	
	C
	Trata-se da união da cabeça do fêmur e o acetábulo.
	
	D
	Ponto de contato entre uma parte do íleo e outra do sacro.
	
	E
	É o ponto de contato entre a base do sacro e o cóccix.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o seguinte extrato de texto:
“Quando sobrepostas, essas vértebras [da coluna] formam quatro curvaturas que permitem uma melhor absorção de cargas axiais, como em um mecanismo parecido a uma mola [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 64.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a parte da coluna que possui a maior mobilidade, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Coluna cervical.
Esta é a alternativa correta porque: “Em razão dos curtos processos espinhosos, do formato dos discos intervertebrais e da orientação das facetas articulares, a mobilidade da coluna cervical é maior que em qualquer outra parte da coluna” (livro-base, p. 65).
	
	B
	Coluna torácica.
	
	C
	Coluna lombar.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	Sacro.
	
	E
	Cóccix.
Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Considere o fragmento de texto:  
“[...] é útil decompor movimentos mais complexos em componentes lineares e angulares para fazer uma análise detalhada dos movimentos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, André Martines de. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 26. 
Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 1, Videoaula do Tema 4 – Análise Cinemática, de Biomecânica do Esporte e Exercício, sobre os métodos de análise biomecânica, assinale corretamente a alternativa que apresenta as características da análise cinemática: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	A análise cinemática busca identificar e analisar as forças aplicadas ao movimento em questão.
	
	B
	Um dos métodos de mensuração utilizados na cinemática é a dinamometria. 
	
	C
	Tem como objetivo avaliar a força e o torque do movimento.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	Só é possível realizar esse tipo de análise dentro dos laboratórios de biomecânica com equipamentos especializados. 
	
	E
	É um tipo de análise que descreve os movimentos, independente das forças atuantes sobre o corpo humano.
Esta é a alternativa correta porque: “A cinemática é a descrição dos movimentos, independente das forças que agem sobre o corpo humano.” (Aula 1, Videoaula do Tema 4 – Análise Cinemática – Tempo: 0’37" - 0’44”).
Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o trecho de texto:
“[As estruturas denominadas de discos intervertebrais] são constituídas de tecido cartilaginoso, formados pelo anel fibroso em sua parte externa e, em sua parte interna, por uma estrutura chamada de núcleo pulposo [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 69.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre o que ocorre com os discos intervertebrais entre as vértebras lombares durante a flexão, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Os discos se mantêm todos na mesma posição.
	
	B
	O núcleo pulposo se desloca para a parte posterior.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A despeito dessa grande flexão, é importante identificar o que ocorre na articulação quando ela é realizada. No início da flexão, a vértebra superior desliza para a frente e se inclina sobre a vértebra que está na parte de baixo. Esse movimento aplica uma força compressiva na parte anterior dos ligamentos e do disco intervertebral e, consequentemente, incentiva o deslocamento do núcleo pulposo para a parte posterior” (livro-base, p. 68).
	
	C
	Sofrem uma força compressiva na parte de trás dos ligamentos.
	
	D
	A vértebra superior se inclina para o lado.
	
	E
	Há um deslizamento para trás da vértebra superior.
Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a seguinte afirmação:
“[...] essa região do corpo [a pelve] tem papel fundamental ao proporcionar suporte à articulação coxo femoral.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 101.
Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as características específicas da pelve, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Caracteriza-se pela presença dos discos vertebrais.
	
	B
	Região em que pode ocorrer a protrusão discal.
	
	C
	Para adaptar-seàs cargas, a região pode desenvolver a osteofitose.
	
	D
	Protege órgãos do sistema reprodutivo e alguns do digestório.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A pelve exerce várias funções, como proteger os órgãos do sistema reprodutivo e alguns do sistema digestório, entre eles o intestino grosso, o delgado e a bexiga.” (livro-base, p. 101). As demais alternativas são incorretas, pois dizem respeito à coluna vertebral, e não à pelve.
	
	E
	Processos degenerativos na região causam a diminuição da altura.
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a afirmação:
“Quando estendido, o joelho fica estável em razão do alinhamento entre fêmur e tíbia e da congruência das superfícies articulares. Nas posições em flexão, essa articulação é móvel e necessita da estabilização [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 109.
Considerando essa afirmação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a razão pela qual o joelho é vulnerável à lesão, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Porque é uma articulação composta por cartilagem fibrosa.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	Por ser um tipo de articulação com pouco movimento.
	
	C
	Em razão da baixa sobrecarga que precisa ser suportada na região.
	
	D
	Pela presença dos discos intervertebrais na região.
	
	E
	Pelas demandas mecânicas impostas e dependência dos tecidos moles.
Esta é a alternativa correta porque: “A articulação do joelho é sinovial e, além de permitir sustentação de grandes sobrecargas, oferece a mobilidade necessária para atividades locomotoras. [...] A articulação é vulnerável à lesão em virtude das demandas mecânicas impostas a ela diariamente e da dependência dos tecidos moles, como a cartilagem patelar e os meniscos” (livro-base, p. 109).
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para o excerto de texto:  
“Essa região tão central do corpo é capaz de influenciar a absorção das forças gravitacionais ou de reação do solo através de sua estrutura e de seu posicionamento [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, André Martines de. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 97. 
Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 3, Videoaula do Tema 1 – Conceito e Anatomia do Hip-Core, de Biomecânica do Esporte e Exercício, assinale corretamente a alternativa que apresenta a função do hip-core no movimento dos membros inferiores:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	O hip-core serve como uma cadeia cinética que transporta a força para as articulações dos joelhos e dos tornozelos.
Esta é a alternativa correta porque: O quadril e a pelve trabalham como uma cadeia cinética transportando toda a força para os movimentos do joelho e do tornozelo. (Aula 3, Videoaula do Tema 1 – Conceito e Anatomia do Hip-Core – Tempo: 2’28" - 2’45”).
	
	B
	O movimento realizado pela articulação do quadril tem um papel mais local, ou seja, não afeta as articulações distais.
	
	C
	A força ligamentar do hip-core e dos tornozelos é similar, o que lhes confere o mesmo grau de estabilidade nos movimentos.
	
	D
	Como a articulação sacro-ilíaca possui ampla mobilidade, acaba influenciando apenas os movimentos do tronco.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	O hip-core reduz a amplitude dos movimentos realizados pelos membros inferiores.  
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Considere a imagem a seguir:
Após esta avaliação, caso queira ver a imagem integralmente, ela está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 106.
Tendo em vista a imagem e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os movimentos produzidos na articulação do quadril presentes na imagem, respectivamente, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Flexão, abdução e adução.
	
	B
	Flexão, extensão e hiperextensão.
Esta é a alternativa correta porque: Descrição dos movimentos da imagem: “Flexão - Extensão - Hiperextensão” (livro-base, p. 106).
	
	C
	Rotação interna, rotação externa e adução.
	
	D
	Abdução, adução e flexão.
	
	E
	Flexão, extensão e adução.
Você assinalou essa alternativa (E)