Teste_ Atividade Objetiva 3 academia e clube

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01/09/2022 22:58 Teste: Atividade Objetiva 3
https://famonline.instructure.com/courses/23575/quizzes/102897/take 1/5
Atividade Objetiva 3
Iniciado: 1 set em 21:32
Instruções do teste
Importante:
Caso você esteja realizando a atividade através do aplicativo "Canvas Student", é necessário que
você clique em "FAZER O QUESTIONÁRIO", no final da página.
0,2 ptsPergunta 1
Leia o texto a seguir:
Jaqueline é formada em Educação Física e enxergou no Pilates uma maneira de
se colocar no mercado de trabalho. Para isso, buscou cursos que pudessem
certificá-la e fornecer bases conceituais sobre a modalidade. Uma coisa que a
surpreendeu, ao começar os estudos sobre a modalidade, é que os movimentos
corporais realizados seguem alguns princípios que os regem, e que fazem com
que o Pilates seja considerado uma das modalidades mais completas no que diz
respeito as capacidades físicas estimuladas.
Considerando as informações apresentadas, avalie as seguintes
afirmações:
I – Dentre várias características da modalidade, a postura adequada na execução
dos exercícios é o principal ponto que merece atenção – condizendo com o
princípio do controle.
II – O principal objetivo da prática de pilates é trazer ao praticante maior
consciência corporal, através do aumento do condicionamento físico, por
exemplo. 
III – Os movimentos devem ser executados de forma harmônica e fluente,
condizendo com o princípio da fluidez, que considera todos os pontos tratados
nos outros princípios. 
IV – No caso de uma pessoa com problema na região lombar da coluna, essa
modalidade seria uma alternativa pois promove o fortalecimento da região
afetada.
É correto o que se afirma apenas em:
 
A+
A
A-
01/09/2022 22:58 Teste: Atividade Objetiva 3
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I e IV.
II e IV.
I e III.
III e IV.
I, II, III e IV.
0,2 ptsPergunta 2
As asserções I e II são proposições falsas.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
Leia o texto a seguir:
Diversos estudos mostram que a frequência cardíaca é um ótimo indicador para
verificar a intensidade do exercício físico. Por isso, é constantemente utilizada
como parâmetro principal de análise em aulas de ginástica de academia,
considerando que as diferentes cadências e intensidades da música e,
consequentemente, das aulas interferem nos parâmetros de frequência cardíaca
dos indivíduos. 
Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação
proposta entre elas. 
I. As bpm devem ser adequadas para o tipo de aula que será ministrada, sendo
influenciada diretamente pelo estilo musical escolhido pelo professor. 
PORQUE
II. As músicas utilizadas nas aulas de ginástica devem ser próprias para a
modalidade e devem ser estruturadas por compassos binários ou quaternários. 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta: 
A+
A
A-
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0,2 ptsPergunta 3
Além da intensidade e do tempo, para aulas de academia é preciso pensar também
na velocidade das músicas, por isso é importante considerar as bpm.
Para estruturar essa aula, a frase musical deve ser formada corretamente, pois isso
contribui para que Selton possa explorar as variações da música, e as possibilidades
de movimento.
Por ser aulas que serão ministradas e desenvolvidas em academias, elas precisam
ter batidas com intensidade de média a forte; por isso é necessário o domínio do
conceito de frase musical, já que é a partir disso que se pode pensar em variações.
Selton entende que a cadencia da música é um fator fundamental a ser considerado
no processo de estruturação da aula e isso é obtido através das unidades da música
representadas pelo conceito de tempo.
Uma das dificuldades que Selton pode encontrar nesse processo, é o de pensar nas
batidas com intensidades maiores, chamadas de contratempo.
Leia o texto a seguir:
Selton se formou em Educação Física e, em uma de suas primeiras
oportunidades na área, recebeu a incumbência de montar uma aula de ginástica.
Para isso, ele teve que voltar aos conteúdos sobre Ritmo e Dança para revisar os
pontos importantes para estruturar essa aula. Assim, ele viu que é fundamental
que as músicas utilizadas nas aulas de ginástica sejam próprias para isso ou
então editadas para que se enquadrem na estrutura da modalidade. Essas
edições têm que garantir que haja compassos binários ou quaternários,
resultando em oitavas (que pode ser uma combinação de quatro compassos
binários ou dois compassos quaternários). 
Considerando as informações apresentadas, assinale a opção correta: 
0,2 ptsPergunta 4
Leia o texto a seguir:
Se formos elencar as atividades que podem ser praticadas nas academias,
iremos nos deparar com uma infinidade delas. Assim, Alberto, que está no último
ano do curso de Educação Física, está tendo os primeiros contatos com esse
A+
A
A-
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II e III, apenas.
I, II e III, apenas.
I, III e IV, apenas.
II e IV, apenas.
I e III, apenas.
“mundo fitness”. Para ele tudo é novo, pois está mais acostumado a ambientes
escolares. Por isso, Alberto sentiu a necessidade de fazer um tipo de
classificação considerando a modalidade, o grupo de treinamento ao qual ela se
enquadra, as principais características, entre outros aspectos. Segundo ele, isso
irá ajudar a entender melhor como as modalidades de academia são ministradas,
por exemplo.
Considerando as informações apresentadas, avalie as seguintes afirmações:
I – Uma maneira de classificar as aulas de step seria enquadrá-las no grupo de
treinamento aeróbio, com exercícios que envolvem as habilidades de locomoção
e de estabilização. 
II – Na classificação das aulas de spinning, entraria o grupo da capacidade de
força, com exercícios que envolvem as habilidades de manipulação e
locomoção. 
III –As aulas de circuito, poderiam se enquadrar no grupo que contribui para a
melhora do condicionamento cardio e neuromuscular, a partir de exercícios de
agilidade e coordenação, por exemplo. 
IV – Ao classificar as aulas de jump deveriam se enquadrar no grupo de
treinamento de equilíbrio – já que são movimentos realizados em um mini
trampolim, sendo eles ritmados. 
É correto o que se afirma em:
0,2 ptsPergunta 5
Leia o texto a seguir:
“Considerando que no contexto da sociedade atual, as pessoas têm cada vez
menos tempo para o lazer, se alimentar corretamente e se relacionar, o exercício
físico além de uma prática saudável, se torna um excelente meio de aliviar as
A+
A
A-
01/09/2022 22:58 Teste: Atividade Objetiva 3
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Salvo em 22:58 
Prolongamento.
Desenvolvimento.
Alongamento.
Resfriamento.
Aquecimento.
tensões do dia a dia. Com isso, as academias se tornaram uma opção
interessante. As atividades em academias atendem a interesses e objetivos
diversos, que vão desde a estética, exigida socialmente, à melhora do
desempenho atlético e da saúde. Obviamente, esses objetivos podem ser
alcançados através de outros exercícios e modalidades esportivas, dentro da
própria academia.
Atualmente, uma das modalidades mais procuradas é a Ginástica, conhecida
popularmente como aulas coletivas, onde existe a presença de música e de um
professor responsável, que é seguido pelos alunos. No entanto, a palavra
ginástica significa literalmente “exercitar-se nu”, por outro lado, segundo o Novo
Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa é a arte de fortificar, desenvolver e
tornar o corpo flexível por meio de exercícios físicos. ”
Fonte: COELHO. L. et al. Fundamentos das atividades em academia:
ginástica.EF Deportes.Com. Disponível em:
https://www.efdeportes.com/efd142/fundamentos-das-atividades-em-
academia.htm. Acesso em: 09 de novembro de 2021.
Jefferson, professor responsável pelas aulas de ginástica da academia Ritmo
Bom, procura seguir uma lógica em suas aulas que preze pelo aumento gradativo
da intensidade e da complexidade dos exercícios. Assim, num determinado
momento dessa aula, ele se utiliza de exercícios específicos para o objetivo
pretendido para a aula em questão, seguindo nessa linha de que cada vez mais
os exercícios se tornam complexos e intensos. 
A situação exposta acima faz parte de uma das etapas/partes de uma aula
de ginástica de academia e clubes, como essa parte pode ser chamada?
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A+
A
A-