Avaliação I - Terapias mentais e espirituais

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:827426)
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Prova 60272673
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 9/1
Nota 9,00
A meditação é uma prática eficaz no tratamento de doenças mentais e espirituais. Para a realização dessa técnica, é 
necessário que o praticante tome consciência do presente, do momento atual, especialmente para o alívio da 
ansiedade. No Ocidente, duas técnicas são utilizadas com maior frequência, sendo elas a meditação mindfulness e a 
meditação transcendental.
Sobre a meditação e sua prática, assinale a alternativa CORRETA:
A A meditação constitui um estado autoinduzido e aplicável por um terapeuta.
B A meditação consiste em um estado obtido sem técnica, baseado em pensar no nada.
C Durante a meditação, é necessário buscar um porquê, uma linha de raciocínio.
D Para a realização da meditação, é comum recorrer a algum tipo de foco/âncora.
Existem diferentes formas de meditar, sendo que uma delas é a meditação com foco na respiração. Nessa técnica, é 
recomendável que, sempre que sua mente divagar, você volte gentilmente a atenção para o foco na respiração, 
deixando que esta traga sua consciência para o momento presente, o aqui e agora.
Sobre a meditação com foco na respiração, assinale a alternativa CORRETA:
A Para meditar com foco na respiração, é esperado um nível maior de habilidade, pois, nessa técnica, o
fortalecimento do diafragma é necessário.
B Quando você perde o foco em sua respiração, o ideal é voltar a se concentrar e pensar no que fez de errado.
C A perda de concentração é mais comum durante a meditação com foco na respiração do que nas outras
técnicas.
D Proporciona maior controle da expiração e inspiração, o que contribui para a diminuição da ansiedade.
Balzano, Balzano e Balzano (2014) citam que “chakra” é uma palavra que representa a concentração de energia em 
pontos do corpo humano. Diz respeito a rodas de energia, que estão sempre girando e fazendo com que essa energia 
flua de maneira eficiente por todo o corpo. Quando há um desequilíbrio no organismo por conta de alguma patologia, 
um desequilíbrio emocional ou mudanças abruptas, o indivíduo sentirá as consequências. Nesse caso, um chakra
poderá se desalinhar mais do que o outro. Todos os chakras devem ser reequilibrados, mas o trabalho deverá se 
concentrar naquele que estiver mais desalinhado. De acordo com os princípios dos chakras, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O chakra básico deve ser estimulado em pessoas que não conseguem se conectar com seu lado espiritual.
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( ) O chakra do coração deve ser estimulado em pessoas que doam seus sentimentos sem pensar.
( ) O chakra coronário deve ser estimulado em pessoas que não estão com vontade de viver e de lutar por aquilo 
que querem.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
Fonte: BALZANO, O.; BALZANO, C.; BALZANO, O. Cromoterapia: tratamento de crianças e gestantes. [S. l.]: 
LeBooks, 2014. v. 1.
A V - F - F.
B V - F - V.
C F - V - F.
D F - F - V.
Os chakras são concentrações de energia ao longo do corpo. Existem pequenos chakras em todo o corpo humano, 
porém, sete deles são maiores, alinhados à coluna vertebral. Eles devem ser reequilibrados para a distribuição 
adequada de energia, evitando patologias do corpo, da mente e do espírito. Uma das formas de realizar esse 
reequilíbrio é por meio da aplicação da cromoterapia de maneira específica.
Sobre o estímulo dos chakras, assinale a alternativa CORRETA:
A Para estímulo do chakra básico, a cor utilizada é a laranja.
B Para estímulo do chakra básico, a cor utilizada é a azul.
C Para estímulo do chakra básico, a cor utilizada é a vermelha.
D Para estímulo do chakra básico, a cor utilizada é a amarela.
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A cromoterapia pode ser utilizada e aplicada em nosso dia a dia. No uso de roupas coloridas, por exemplo, podemos 
obter o poder e a vibração das cores; já nos ambientes, por meio da mobília e da pintura utilizada para colorir as 
paredes. O uso de lâmpadas coloridas iluminando o ambiente também proporciona os benefícios das cores. Sobre as 
cores da cromoterapia no cotidiano, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- O azul celeste demonstra serenidade e calma, ideal para tranquilizar. Em entrevistas de emprego, o azul um pouco 
mais escuro é uma das cores mais indicadas.
PORQUE
II- O azul em um tom acima do azul primário, quase marinho, demonstra competência e liderança, sendo utilizado, 
inclusive, em muito uniformes.
Assinale a alternativa CORRETA:
A A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa.
B A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira.
C As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
D As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
Na cromoterapia, usamos as sete cores do espectro de luz visível, selecionadas conforme a necessidade terapêutica, 
normalmente aplicadas de forma direta nos chakras. O objetivo da técnica é alterar ou manter a energética corporal 
na frequência que promove saúde, equilíbrio e bem-estar, harmonizando o corpo, a mente e as emoções. Com base 
nas aplicações da cromoterapia, analise as sentenças a seguir:
I- As cores quentes são relaxantes e intensificam a energia corporal, enquanto as cores frias são tonificantes do corpo 
e da mente.
II- Há a possibilidade de interação da cromoterapia com outras terapias complementares, como a associação da 
cromoterapia aos banhos de imersão.
III- As principais cores usadas na cromoterapia são: violeta, índigo, azul, verde, amarelo, laranja e vermelho.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I e III estão corretas.
B As sentenças II e III estão corretas.
C Somente a sentença II está correta.
D As sentenças I e II estão corretas.
De acordo com a filosofia hindu, os chakras são centros de energia localizados ao longo da coluna, dispostos até o 
topo da cabeça. O ideal é que, durante as práticas mentais e espirituais, esses centros energéticos sejam estimulados e 
equilibrados. Uma forma de realizar esse trabalho é por meio da aplicação de cromoterapia. Para tanto, é necessário 
conhecer cada chakra e suas funções específicas.
Sobre o chakra que está relacionado à espiritualidade e ligação com o divino, assinale a alternativa CORRETA:
A Chakra sacral.
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B Chakra cardíaco.
C Chakra frontal.
D Chakra coronário.
Os chakras são rodas energéticas que podem ser equilibradas por meio da prática de cromoterapia. Um dos chakras
centrais presente nos seres humanos reflete e representa a energia da vida em si, ou seja, sobrevivência e 
necessidades básicas. Sua localização é a base da coluna, e sua cor é o vermelho.
Com base no exposto, quanto ao chakra descrito, assinale a alternativa CORRETA:
A Chakra frontal.
B Chakra básico.
C Chakra cardíaco.
D Chakra coronário.
Feuerstein (2005) menciona que focar no corpo como uma maneira de acalmar a mente é uma técnica que tem sido 
praticada por milhares de anos e que também está no coração da Ioga. As técnicas de meditação que se concentram 
no corpo são formas diretas e eficazes de redirecionar a atenção para longe da corrente de pensamentos obsessivos, 
quando estamos constantemente preocupados com o futuro ou presos em arrependimentos do passado. Ao 
prestarmos atenção à experiência corporal abertamente, aprendemos a perceber nossa situação e nos tornarmos 
menos identificados com ela, capazes de enxergá-la com clareza e objetividade. Um modo de realizar esse trabalho é 
por meio da meditação das mãos. Quanto ao passo a passo do processo de meditação das mãos, ordene os itens a 
seguir:
I- Sente-se em uma posição confortável, com os olhos abertos ou levemente fechados. Permita-se sentir o encosto de 
sua cadeira.
II- Repouse suas mãos em seu colo. Comece torcendo seus dedos e movendo suavementesuas mãos. Tenha 
consciência desse movimento.
III- Gire seus pulsos, cerre e descerre suas mãos. Comece a senti-las, percebendo sensações, pulsações e vibrações 
dentro delas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
Fonte: FEUERSTEIN, G. Tradição do Yoga: história, literatura, filosofia e prática. São Paulo: Pensamento, 2005.
A I - II - III.
B I - III - II.
C III - II - I.
D II - I - III.
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Há anos a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem citado a importância da compreensão dos pensamentos, 
que acabam por gerar nossos sentimentos. O entendimento desse fato é necessário para que possamos avaliar a 
importância da meditação e das demais técnicas espirituais e mentais. Afinal, quando nossa mente está alinhada ao 
nosso propósito de vida, conseguimos focar naquilo que queremos e, claro, conduzir nossos pacientes a terem a 
mesma compreensão.
Sobre a TCC, assinale a alternativa CORRETA:
A Adota os elementos da anatomia cerebral e distribuição de hormônios relacionados às emoções.
B Adota uma postura única em relação aos pensamentos negativos, que é interiorizá-los.
C Busca interagir com os pacientes de modo que eles não tenham mais sentimentos negativos.
D Adota os elementos essenciais das teorias cognitivas e comportamentais.
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