Avaliação competências para a vida 3 período

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Competências para a Vida
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PÁGINA INICIAL / MEUS CURSOS / COMPETÊNCIAS PARA A VIDA / TESTANDO SEU CONHECIMENTO / AVALIAÇÃO
Questão 1
Correto
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questão
a.
I - 2; II - 3; III - 1; IV - 5; V - 4. 
A correspondência correta é:  I - 2; II - 3; III - 1; IV - 5; V – 4.
I – 2 : Autonomia - Fazer os outros sentirem-se valorizados por meio de elogios, confiança e
reconhecimento; envolvê-los em tomadas de decisão e em planejamentos/implementações
de suas ideias.
II – 3 : Consciência Interpessoal - Identificar as preocupações alheias e posicionar suas ideias
para chamar a atenção quanto a elas.
III – 1 : Negociação - Conquistar apoio oferecendo em troca favores ou recursos, fazendo
concessões ou negociando um resultado mutuamente satisfatório.
IV – 5 : Construção de Relacionamento - Dedicar tempo para conhecer a fundo cada indivíduo
e manter comunicação amigável com todos para que estejam inclinados a lhe ajudar com
suas ideias no futuro.
V - 4 : Visão Compartilhada - Mostrar como suas ideias dão suporte aos grandes
objetivos/valores organizacionais, ou recorrendo a princípios como a justiça, por exemplo.
b.
I - 1; II - 2; III - 3; IV - 4; V - 5.
c.
I - 4; II - 3; III - 2; IV - 1; V - 5.
d.
I - 2; II - 3; III - 4; IV - 5; V - 1.
e.
I - 5; II - 1; III - 2; IV - 3; V - 4.
Questão 2
Correto
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questão
a.
II e III, apenas. 
Resposta correta: II e III apenas.
I. O desenvolvimento das competências emocionais se inicia pela consciência das emoções
nos outros. Incorreto: Inicia-se pela autoconsciência emocional.
II. A inteligência emocional possui dois eixos de classificação de competências: intra /
interpessoais e percepção / regulação de emoções. Correto: perceber e regular as emoções em
si e nos outros.
III. A autoconsciência é a primeira competência a ser desenvolvida em IE, pois possui
influência sobre todas as demais e facilita o desenvolvimento pessoal. Correto: sem
percebermos as emoções em nós não temos como regulá-las e sem competências
intrapessoais, não temos como desenvolver competências interpessoais.
IV. A percepção das emoções é mais importante do que as competências utilizadas para sua
regulação. Incorreto: todas as competências são aplicadas de forma balanceada.
b.
III e IV, apenas.
c.
I e III, apenas.
d.
I e IV, apenas.
e.
II e IV, apenas.
Questão 3
Correto
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a.
Um pedido é a expressão de uma necessidade e do sentimento envolvido em seu
atendimento.
b.
Um pedido só deveria ser feito após termos conseguido regular nossos sentimentos de
frustração e raiva, conseguindo nos expressar de forma não-violenta.
c.
Para fazermos pedidos precisamos compatibilizar nossas necessidades com nossas projeções
sobre capacidades e sentimentos do outro.
d.
Um pedido deve ser uma proposta de ação concreta por parte do outro, ainda que negociável.
e.
Quando a outra pessoa é empática, ela está aberta a nos fornecer conselhos ou atender nossos
pedidos.
Questão 4
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questão
a.
I - 1; II - 3; III - 2; IV - 4.
b.
I - 2; II - 4; III - 1; IV - 3.
c.
I - 4; II - 3; III - 2; IV - 1.
d.
I - 3; II - 4; III - 2; IV - 1.
e.
I - 2; II - 1; III - 4; IV - 3. 
A correspondência correta é: I - 2; II - 1; III - 4; IV - 3.
I. Energia Física - 2. Melhorar o sono, qualidade das refeições e prática de atividades
cardiovasculares. Respeitar sinais de fadiga e stress.
II. Energia Emocional  -1. Aprenda atividades de meditação, mindfulness e respiração. Cultive
emoções positivas.
III. Energia Mental - 4. Estabeleça intervalos de trabalho e limite interrupções. Reduza a
quantidade de janelas mentais abertas simultaneamente.
IV. Energia Espiritual - 3. Pratique hobbies e atividades prazerosas. Identifique e viva em
sintonia com seus valores fundamentais.
Questão 5
Correto
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questão
a.
V – F – V – V.
b.
V – V – F – V.
c.
V – V – V – V.
d.
V – F – V – F.
e.
V – F – F – V. 
Alternativa correta:  V-F-F-V
(V)    Pessoas pragmáticas aprendem baseadas em experiências concretas. Elas querem
atalhos e dicas. Elas aprendem melhor com atividades em que há uma ligação clara para
algum problema relacionado ao trabalho que executam.
Verdadeiro: Esse perfil de pessoal aproveita melhor quando o material aprendido é
direcionado a técnicas que facilitem seu trabalho e elas são capazes de praticar o que
aprenderam.
(F)    Pessoas com estilo de aprendizagem baseado na observação reflexiva querem muitas
pausas para ler e discutir. Eles aprendem melhor com atividades em que a aprendizagem faz
parte de um todo conceitual, como um modelo para uma teoria.
Falso: Essa é a descrição dos que se baseiam na conceitualização abstrata.
(F)    Pessoas que aprendem com base na conceitualização abstrata, adoram a oportunidade
de interagir com outras pessoas para discutir a fundo um evento, caso ou modelo de interesse.
Falso: Essa é a descrição dos que se baseiam na observação reflexiva.
(V)   Os que se baseiam na experimentação ativa querem tarefas práticas e muito pouca teoria.
Eles aprendem melhor com atividades em que o foco está no presente e em fazer atividades
como jogos, resolução de problemas, simulações.
Verdadeiro: Pessoas com esse estilo de aprendizagem aproveitam melhor situações em que as
ideias são geradas sem qualquer preocupação com as restrições práticas e elas podem
responder a um desafio e assumir riscos sem maiores consequências.
Questão 6
Correto
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questão
a.
Controlar suas reações emocionais, eliminando qualquer estado negativo. 
b.
Regular as emoções e sentimentos em si e nos outros.
c.
Discriminar os diferentes estados emocionais.
d.
Reconhecer sentimentos próprios e dos outros.
e.
Colocar-se em um estado emocional mais favorável a execução de uma tarefa.
Questão 7
Correto
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questão
a.
A asserção I é uma proposição falsa e a II, verdadeira.
b.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa.
c.
As asserções I e II são proposições falsas.
d.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
e.
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I. 
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I
Os maiores testes de autenticidade surgem quando nossa opinião ou nosso jeito de ser não
combina com o da maioria. Disso decorre a relação entre a autenticidade e a influência: uma
pessoa autêntica torna-se influente porque tem clareza do que prefere fazer e como fazer.
Questão 8
Correto
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questão
a.
Contatos por meio de vídeo ou telefone são preferíveis quando precisamos tratar assuntos
complexos e delicados, pois essas interações fornecem melhor qualidade de feedback
emocional. 
b.
A variedade de formas de comunicação online que dispomos representam um ganho em
quantidade e qualidade de meios de troca de informação e interações interpessoais.
c.
Devemos ser sempre breves em nossos textos de forma a não abrir espaço para que outras
pessoas projetem suas percepções emocionais em nossas palavras.
d.
O uso de emojis ou outros marcadores emocionais devem ser evitados em comunicações
corporativas, pois trata-se de um comportamento não profissional e pode transmitir
impressões desfavoráveis a nossos interlocutores.
e.
Mensagens de texto são preferidas a áudios, pois trazem maior quantidade de indicadores
emocionais.
Questão 9
Correto
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questão
a.
F – V – F – V.
b.
V – V – V – F.
c.
V – F – V – F.
d.
F – F – V – V.
e.
V – V – F – F. 
Alternativa correta: V-V-F-F
(V)   Temos predisposições genéticas para sermos mais risonhos e bem-humorados, por isso
existem pessoas que são, por natureza, mais felizes. Verdadeiro.
(V)   Felicidade e otimismo podem ser comportamentos aprendidos ao longo de nossa vida.
Verdadeiro.
(F)Felicidade e otimismo são decorrentes de uma vida bem-sucedida. Falso: de acordo com a
psicologia positiva, existem evidências crescentes de que o nexo causal pode ser invertido:
felicidade e otimismo conduzem a uma vida bem-sucedida.
(F)   Emoções positivas estão ligadas a situações felizes do passado. Por questões evolutivas e
de preservação, emoções ligadas ao medo e ansiedade estão diretamente conectadas a
situações futuras, daí o pessimismo. Falso: existem emoções positivas voltadas para o futuro,
como otimismo e esperança e emoções negativas voltadas ao passado como raiva, culpa e
arrependimento.
Questão 10
Correto
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questão
a.
I - 4; II - 3; III - 2; IV - 1.
b.
I - 1; II - 3; III - 2; IV - 4.
c.
I - 3; II - 4; III - 2; IV - 1.
d.
I - 3; II - 4; III - 1; IV - 2.
e.
I - 2; II - 4; III - 1; IV - 3. 
A correspondência correta é:  I - 2; II - 4; III - 1; IV - 3.
I – 2: Percepção – Refere-se à capacidade de identificar com precisão como você e as pessoas
ao seu redor estão se sentindo e sua capacidade de expressar esses sentimentos. Mais do que
consciência, essa habilidade enfatiza a precisão da consciência.
II – 4: Uso – Esta habilidade especial ajuda você a determinar como as emoções o ajudam e
como elas funcionam em harmonia com o pensamento. Sua capacidade de usar emoções
muda sua perspectiva, permitindo que você veja o mundo de maneiras diferentes e sinta o
que os outros sentem.
III – 1: Entendimento - As emoções têm sua própria linguagem e seus próprios movimentos
lógicos. A capacidade de compreender as emoções significa que você pode determinar por
que se sente assim e o que acontecerá a seguir.
IV – 3: Gerenciamento - As emoções transmitem informações importantes, por isso é valioso
estar aberto às nossas emoções e usar essas informações para tomar decisões efetivas.
Questão 11
Correto
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questão
a.
Da intersecção entre a esfera emotiva e o pensamento secundário surge a área das emoções
administradas. 
b.
Na intersecção entre emotividade e a mente inconsciente está área das emoções livres.
c.
Entre a esfera racional e o pensamento secundário está a área das técnicas introjetadas.
d.
Na intersecção entre emotividade e a mente consciente está área da fantasia.
e.
Da união entre a racionalidade e a mente inconsciente surge a área da concretude.
Questão 12
Correto
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questão
a.
I e III, apenas.
b.
I e IV, apenas.
c.
I, II, apenas. 
Alternativa correta: I e II, apenas.
I. O comportamento humano é em boa parte automático, acontecendo sem participação de
nossa consciência ou pensamento que o anteceda. Correto.
II. No comportamento reflexivo, nossa inteligência emocional é acionada, permitindo substituir
a reação automática pela ação intencional. Correto.
III. No comportamento auto direcionado ou reflexivo precisamos desenvolver a capacidade de
atuação independente das mentes emocional e cognitiva, de forma que se favoreça nosso
desempenho e obtenhamos melhores respostas, não sujeitas às reações emocionais. Incorreto:
precisa haver a integração dessas duas mentes.
IV. As respostas automáticas são decorrentes exclusivamente de nossa mente emocional, que
foi treinada evolutivamente a ser acionada para que tenhamos uma resposta rápida diante de
algo importante que merece nossa atenção, como um perigo imediato que ameace nossa
sobrevivência. Incorreto: as respostas emocionais automáticas do tipo luta-fuga são apenas
parte do que chamamos de comportamentos automáticos, que podem incluir padrões de
comportamento aprendidos na forma de hábitos associados a crenças e valores, por exemplo.
d.
I, II e III, apenas.
e.
I, II, III e IV.
Questão 13
Correto
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questão
a.
II e IV, apenas. 
Alternativa correta: II e IV apenas.
I. O mindfulness é um método para mudar o foco de atenção dentro para fora de nossa mente,
para observar pensamentos, sentimentos e ações sem interpretação ou julgamento. Incorreto:
O foco atencional é dirigido para dentro de nossa mente.
II. Os benefícios atribuídos a esse tipo de prática variam desde relacionamentos mais fortes até
níveis mais elevados de desempenho de liderança. Correto.
III. Não existe uma conexão direta entre a prática de mindfulness e as habilidades de
inteligência emocional. Incorreto: O mindfulness possui correlação direta com nossa
habilidade de autoconsciência emocional e ainda contribui indiretamente no
desenvolvimento de outras habilidades de IE.
IV. Quando estamos “mindful” percebemos o que acontece de maneira livre de julgamentos.
Por isso a prática de mindfulness torna-se uma ferramenta poderosa para ajudar a controlar o
sofrimento que experienciamos, promovendo calma, apreciação da experiência e felicidade.
Correto.
b.
I e IV, apenas.
c.
II e III, apenas.
d.
I e III, apenas.
e.
III e IV, apenas.
Questão 14
Correto
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questão
a.
F – V – F – V.
b.
V – V – V - V. 
Alternativa correta:  V-V-V-V
(V ) Ilusão de compreensão
Verdadeiro: construímos narrativas para ajudar na compreensão e dar sentido ao mundo.
Procuramos causalidade onde não existe.
(V) Falácia de planejamento
verdadeiro: se origina de planos e previsões que estão irrealisticamente próximos do melhor
caso.
(V) Intuição de especialista
Verdadeiro: algoritmos aplicados com disciplina muitas vezes superam os especialistas.
(V) Otimismo e a ilusão empreendedora
Verdadeiro: a maioria das pessoas é excessivamente confiante, tende a negligenciar os
concorrentes e acredita que eles terão um desempenho melhor do que a média.
c.
V – V – V – F.
d.
V – F – V – V.
e.
F – F – V – V.
Questão 15
Correto
Atingiu 1,00
de 1,00
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questão
a.
I, II, III e IV.
b.
I e II, apenas.
c.
II, III e IV, apenas.
d.
I, III e IV, apenas.
e.
I, II e III, apenas. 
Alternativa correta: I, II e III apenas.
I. O Sistema 1 opera de forma automática e rápida, com pouco ou nenhum esforço e nenhuma
sensação de controle voluntário.
Correto: trata-se de nosso sistema intuitivo de tomada de decisão.
II. O Sistema 2 atribui atenção às atividades mentais exigentes que a exigem, incluindo
cálculos complexos.
Correto: o sistema 2 se baseia em métodos complexos de análise para solução de problemas.
III. Quando as impressões do Sistema 1, mais rápido, são endossadas pelo Sistema 2, mais lento,
elas podem tornar-se crenças pessoais e influenciar impressões futuras.
Correto: trata-se de nosso processo de aprendizado, que pode também levar a heurísticas e
vieses.
IV. As impressões do Sistema 2, podem influenciar as decisões do Sistema 1, na forma de
heurísticas e vieses.
Incorreto: as heurísticas e vieses são efeitos sobre o Sistema 2 de análise e tomada de decisão.
Questão 16
Correto
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questão
a.
V – F – F – V. 
Alternativa correta: V-F-F-V
(V)   A amigdala cerebral, parte do sistema límbico, é a peça-chave para o processamento de
emoções fortes e disparo da reação luta-fuga. Verdadeiro.
(F)    A resposta de lutar ou fugir pode acontecer diante de um perigo físico iminente, mas
nunca como resposta de uma ameaça psicológica projetada por nosso neocortex. Falso:
ameaças psicológicas também podem provocar reações dessa natureza.
(F)   Os neurônios inibidores, localizados no neocortex, são os responsáveis por controlar nossa
amigdala cerebral, prevenindo a ocorrência de sequestros emocionais. Falso: quando ocorre
um sequestro de amigdala, nosso neocortex não é capaz de controlar nossas reações
emocionais.
(V)    A resposta luta-fuga é uma resposta fisiológica em que percebemos aumento na
frequência cardíaca, pressão arterial e frequência respiratória, preparando-nos para uma
situação de perigo iminente ou percebido. Verdadeiro.
b.
F – F – V – V.
c.
V – F – V – F.
d.
F – V – V – F.
e.
V – V – V – F.
Questão 17
Correto
Atingiu 1,00
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questão
a.
F – F – V – V.
b.
V – F – F – V.Alternativa correta: V-F-F-V
(V)    Além de influenciar nosso corpo e nossas interpretações da realidade, nossas interações
com outras pessoas podem também influenciar diretamente o que estamos sentindo.
Verdadeiro.
(F)   O processo de contágio emocional se dá essencialmente quando as emoções trocadas são
negativas havendo muita força no contágio, uma vez que somos programados evolutivamente
para captar tudo que possa nos ferir ou nos causar perda. Falso: o contágio também pode ser
positivo, como no caso da liderança inspiradora.
(F)    O processo de contágio emocional sempre influencia negativamente na formação e
desempenho das equipes, pois pode espalhar rapidamente emoções negativas e sentimentos
de frustração e desesperança. Falso: o contágio também pode ser positivo, como no caso da
liderança inspiradora.
(V)   Para regular o contágio emocional, é muito muito importante termos consciência de que
tipo de mensagem não-verbal estamos emitindo, a partir da expressão de nossos sentimentos.
Verdadeiro.
c.
V – V – F – F.
d.
F – V – V – F.
e.
V – F – V – F.
Questão 18
Correto
Atingiu 1,00
de 1,00
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questão
a.
V – V – F – V. 
Alternativa correta: V – V – F – V
(V)   Elas incentivam a expressão de nossas opiniões, ainda que não concordem com tudo que
dizemos. Verdadeiro.
(V)   Dizem de forma direta e gentil quando e como as magoamos quando isso ocorre.
Verdadeiro.
(F)   Buscam adaptar seus comportamentos às nossas necessidades e valores, estabelecendo
pontes empáticas. Falso: Tem comportamentos genuínos, relacionado a seus valores,
confiando em nós e nos inspirando confiança por meio de sua autenticidade.
(V)   São capazes de compartilhar ideias e sentimentos, favorecendo a afetividade da relação.
Verdadeiro.
b.
F – V – V – V.
c.
V – F – V – F.
d.
F – F – V – V.
e.
V – V – V – F.
Questão 19
Correto
Atingiu 1,00
de 1,00
Marcar
questão
a.
F – V – V – F.
b.
F – V – F – V.
c.
F – F – V – V.
d.
V – V – F – V.
e.
V – F – F – F. 
Alternativa correta: V-F-F-F
(V)   Nosso comportamento é influenciado por forças biológicas e ancestrais e pelos registros
de nossas experiências, que moldam nossos circuitos neurais. Verdadeiro.
(F)   As forças biológicas e nossa experiência são limites autoimpostos para a interpretação de
nossa realidade e projeção de nosso futuro. Falso: são influências, que podem ser atenuadas.
(F)   As emoções humanas reforçam a percepção dos limites impostos por nossa percepção da
realidade. Falso: emoções positivas podem auxiliar a definir novos padrões.
(F)    Descobrimos, por meio da teoria humanista, que é possível eliminar completamente as
influências das forças biológicas e experiências do passado, alterando nossa percepção da
realidade e projetando um self ideal plenamente realizável. Falso: não é possível eliminar
totalmente tais influências, mas é possível desenvolver novos caminhos e atualizar crenças
limitantes.
Questão 20
Correto
Atingiu 1,00
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questão
a.
A asserção I é uma proposição falsa e a II, verdadeira.
b.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
c.
As asserções I e II são proposições falsas.
d.
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I. 
Alternativa correta: As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I.
Flow é como as pessoas descrevem seu estado mental quando a consciência está
harmoniosamente ordenada e a atividade à qual se entregam é uma recompensa em si
mesma. O que se pode resumir é que duas condições são necessárias para que o flow possa
acontecer: a pessoa sentir-se altamente motivada para a atividade e com capacidade ou
competência para realizá-la a contento. Nesse caso há um grande investimento de energia e
concentração, até que se perca a noção do tempo ou do pensar. Passa-se a tão somente
executar, com espaço para criar. Daí a satisfação decorrente.
e.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa.
TERMINAR REVISÃO
Iniciado em quinta, 30 mar 2023, 10:36
Estado Finalizada
Concluída em quinta, 30 mar 2023, 10:55
Tempo
empregado
19 minutos 28 segundos
Notas 20,00/20,00
Avaliar 10,00 de um máximo de 10,00(100%)
Influenciar os outros pode ser tão simples como pedir a um colega para fazer algo ou tão complexo como
construir alianças. Seja qual for sua abordagem, o sucesso depende das estratégias que você utiliza e
quando, como e com quem as implementa. Sofremos pressões diárias para conseguir com que as coisas
fiquem prontas: devem ser melhores, em menor tempo e com menos recursos que anteriormente. Para a
maioria de nós isso significa trabalhar com outros: comunicar de forma eficaz, compartilhar decisões,
dividir recursos e alocar responsabilidades.  Os melhores influenciadores pensam cuidadosamente a
respeito do que querem conseguir e como querem que aconteça. Eles refletem sobre quem precisam
influenciar e como fazer. Eles têm um grande repertório de estratégias.
 
De acordo com as informações apresentadas na tabela a seguir, faça a associação das estratégias de
influência na Coluna A com suas respectivas descrições, apresentadas na Coluna B.
 
COLUNA A COLUNA B
I. Autonomia
1. Identificar as preocupações alheias e posicionar suas ideias para
chamar a atenção quanto a elas.
II. Negociação
2. Fazer os outros sentirem-se valorizados por meio de elogios,
confiança e reconhecimento; envolvê-los em tomadas de decisão
e em planejamentos/implementações de suas ideias.
III. Consciência
Interpessoal
3. Conquistar apoio oferecendo em troca favores ou recursos,
fazendo concessões ou negociando um resultado mutuamente
satisfatório.
IV. Visão
Compartilhada
4. Dedicar tempo para conhecer a fundo cada indivíduo e manter
comunicação amigável com todos para que estejam inclinados a
lhe ajudar com suas ideias no futuro.
V. Construção de
Relacionamento
5. Mostrar como suas ideias dão suporte aos grandes
objetivos/valores organizacionais, ou recorrendo a princípios como
a justiça, por exemplo.
Assinale a alternativa que apresenta a associação CORRETA entre as colunas.
Escolha uma:
A resposta correta é:
I - 2; II - 3; III - 1; IV - 5; V - 4..
“Inteligência emocional e social é a capacidade de reconhecer nossos próprios sentimentos e de outros,
motivar a nós mesmos e administrar emoções efetivamente em nós mesmos e outros”.
Boyatzis e Goleman (2016), pela Korn Ferry Hay Group
 
Considere as seguintes afirmações sobre o modelo de inteligência emocional proposto pelos professores
Goleman e Boyatzis:
 
I. O desenvolvimento das competências emocionais se inicia pela consciência das emoções nos outros.
II. A inteligência emocional possui dois eixos de classificação de competências: intra / interpessoais e
percepção / regulação de emoções.
III. A autoconsciência é a primeira competência a ser desenvolvida em IE, pois possui influência sobre todas
as demais e facilita o desenvolvimento pessoal.
IV. A percepção das emoções é mais importante do que as competências utilizadas para sua regulação.
Considerando as afirmações apresentadas, são descrições corretas sobre o modelo proposto por Goleman
e Boyatzis:
Escolha uma:
A resposta correta é:
II e III, apenas..
Ao indicar ao outro qual é o nosso pedido concreto, tornamos nossa necessidade menos ameaçadora
porque a contextualizamos na realidade no dia a dia. Não é uma necessidade imaginária, aparentemente
insaciável e, por isso, ameaçadora. É um pedido concreto, bem definido em termos de tempo e de espaço,
em relação ao qual podemos nos situar e tomar uma atitude.
Sobre a elaboração de pedidos no modelo de comunicação não-violenta, é correto afirmar que:
Escolha uma:
A resposta correta é:
Um pedido deve ser uma proposta de ação concreta por parte do outro, ainda que negociável..
Quando se consegue obter mais controle sobre as emoções é possível melhorar a qualidade da energia,
independente das pressões externas. Para isso é preciso se tornar mais consciente em relaçãoà variação
dos sentimentos em diversos períodos durante o dia de trabalho, assim como compreender melhor o
impacto dessa emoção na eficiência. A maioria das pessoas percebe que apresenta um desempenho
melhor quando imbuída de energias positivas. O que as surpreende é a constatação de que não são
capazes de ter um desempenho tão bom, nem liderar com eficiência, quando se sentem de outra forma.
 
De acordo com as informações apresentadas na tabela a seguir, faça a associação entre os tipos de energia
que precisamos gerenciar para manter nossa capacidade produtiva na Coluna A com as práticas a elas
associadas, apresentadas na Coluna B.
COLUNA A COLUNA B
I. Energia Física
1. Aprenda atividades de meditação, mindfulness e respiração.
Cultive emoções positivas.
II. Energia
Emocional
2. Melhorar o sono, qualidade das refeições e prática de atividades
cardiovasculares. Respeitar sinais de fadiga e stress.
III. Energia Mental
3. Pratique hobbies e atividades prazerosas. Identifique e viva em
sintonia com seus valores fundamentais.
IV. Energia
Espiritual
4. Estabeleça intervalos de trabalho e limite interrupções. Reduza
a quantidade de janelas mentais abertas simultaneamente.
Assinale a alternativa que apresenta a associação CORRETA entre as colunas.
Escolha uma:
A resposta correta é:
I - 2; II - 1; III - 4; IV - 3..
Para prosperar na maneira de aprender, é preciso saber como aprender. O ciclo de aprendizagem
experiencial é um processo de aprendizagem iniciado por uma experiência concreta, que exige uma
observação reflexiva sobre a experiência em uma busca de sentido que envolva o pensamento abstrato,
levando à decisão de se engajar na experimentação ativa. Este ciclo é tão simples e natural que as pessoas
se envolvem nele sem saber que estão aprendendo. (David Kolb)
  
Baseando-se no ciclo de aprendizagem de KOLB, julgue as afirmativas a seguir em (V) Verdadeiras ou (F)
Falsas.
 
(  )   Pessoas pragmáticas aprendem baseadas em experiências concretas. Elas querem atalhos e dicas. Elas
aprendem melhor com atividades em que há uma ligação clara para algum problema relacionado ao
trabalho que executam.
(  )   Pessoas com estilo de aprendizagem baseado na observação reflexiva querem muitas pausas para ler e
discutir. Eles aprendem melhor com atividades em que a aprendizagem faz parte de um todo conceitual,
como um modelo para uma teoria.
(  )   Pessoas que aprendem com base na conceitualização abstrata, adoram a oportunidade de interagir
com outras pessoas para discutir a fundo um evento, caso ou modelo de interesse.
(  )   Os que se baseiam na experimentação ativa querem tarefas práticas e muito pouca teoria. Eles
aprendem melhor com atividades em que o foco está no presente e em fazer atividades como jogos,
resolução de problemas, simulações.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA.
Escolha uma:
A resposta correta é:
V – F – F – V..
“Inteligência emocional é a habilidade de perceber, avaliar e expressar emoções de forma acurada e
adaptativa; a habilidade de entender a emoção e o conhecimento emocional; a habilidade de acessar ou
gerar sentimentos quando eles facilitam o pensamento; e a habilidade de regular emoções de maneira a
auxiliar o pensamento” Salovey & Mayer (1997).
Mesmo com elevada inteligência emocional, de acordo com o modelo de Salovey e Mayer, uma pessoa é
não é capaz de:
Escolha uma:
A resposta correta é:
Controlar suas reações emocionais, eliminando qualquer estado negativo..
Na contramão das selfies, autenticidade implica em ser verdadeiro consigo mesmo e as demais pessoas,
em viver de forma integrada aos próprios valores e princípios, em encontrar significado no que se faz. Uma
pessoa autêntica tem a disposição de se aceitar como é e não tenta se fazer passar por outra coisa ou outra
pessoa. Tem a coragem de dizer como são as coisas, consegue encarar a verdade e fazer a coisa certa
porque isso é correto. Consegue ver seus pontos fortes e os seus pontos fracos, sendo paciente com as
próprias falhas.
 
Com base nos conceitos de autenticidade e influência, avalie as seguintes asserções e a relação proposta
entre elas.
 
I. A autenticidade aumenta a coragem de sermos diferentes e seguirmos o que nossos corações e mentes
pedem, não o que os outros querem.. Ser autêntico implica em fazer coisas que façam sentido para nós e
que nos tornem úteis para a sociedade.
 
PORQUE
II. Uma pessoa autêntica torna-se influente porque tem clareza do que prefere fazer e como fazer. No
mundo das incertezas e da validação de comportamento a partir do olhar do outro torna-se inspirador ver
uma pessoa “com luz própria”, que não busca dissuadir olhares e sim, aceita-se como é.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
Escolha uma:
A resposta correta é:
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I..
Alguns estudos da comunicação sustentam que apenas 35% do que dizemos é verbal. Todos os 65%
restantes da comunicação seriam expressos de forma não verbal, ou seja, a partir do nosso corpo, de
gestos, tons e inflexões no uso da voz e na combinação de expressões faciais. Esses elementos da
comunicação não verbal são a principal via de expressão de nossas emoções. Qual a importância disso?
Simplesmente a consequência de que, embora nossos pensamentos sejam privados, nossas emoções são
públicas e estamos constantemente comunicando-as em nossas relações, basta olhar para perceber.
Sobre comunicação não-verbal por meios eletrônicos, é correto afirmar que:
Escolha uma:
A resposta correta é:
Contatos por meio de vídeo ou telefone são preferíveis quando precisamos tratar assuntos complexos e
delicados, pois essas interações fornecem melhor qualidade de feedback emocional..
Poderíamos resumir que temos sentimentos positivos em relação a pessoas ou coisas das quais queremos
nos aproximar, enquanto temos sentimentos negativos daquilo que queremos nos afastar. Assim, o
componente comum de todas as emoções negativas é a aversão, assim como o componente comum das
emoções positivas é a aproximação.
 
Sobre o conceito de positividade, julgue as afirmativas a seguir em (V) Verdadeiras ou (F) Falsas.
 
(  )   Temos predisposições genéticas para sermos mais risonhos e bem-humorados, por isso existem
pessoas que são, por natureza, mais felizes.
(  )   Felicidade e otimismo podem ser comportamentos aprendidos ao longo de nossa vida.
(  )   Felicidade e otimismo são decorrentes de uma vida bem-sucedida.
(  )   Emoções positivas estão ligadas a situações felizes do passado. Por questões evolutivas e de
preservação, emoções ligadas ao medo e ansiedade estão diretamente conectadas a situações futuras, daí
o pessimismo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA.
Escolha uma:
A resposta correta é:
V – V – F – F..
A ideia-chave por trás da inteligência emocional é que nossas emoções, na verdade, nos tornam mais
inteligentes. Em vez de atrapalhar o pensamento racional, eles ajudam a modelá-lo. Desde aquela época,
essas idéias foram exploradas e desenvolvidas em um conjunto de habilidades sofisticado, mas
sedutoramente simples, que chamamos de modelo de habilidade de inteligência emocional. Este modelo
fornece uma estrutura para nos ajudar a aprender sobre as emoções e gerenciá-las com eficácia.
 
 
De acordo com as informações apresentadas na tabela a seguir, faça a associação das habilidades
emocionais contidas na Coluna A com suas respectivas descrições, apresentadas na Coluna B.
COLUNA A COLUNA B
I. Percepção
1. As emoções têm sua própria linguagem e seus próprios
movimentos lógicos. Possuir essa habilidade significa que você
pode determinar por que se sente assim e o que acontecerá a
seguir.
II. Uso
2. Refere-se à capacidade de identificar com precisão como você e
as pessoas ao seu redor estão se sentindo e sua capacidade de
expressar esses sentimentos.
III. Entendimento
3. As emoções transmitem informações importantes, por isso é
valioso estaraberto às nossas emoções e usar essas informações
para tomar decisões efetivas.
IV. Gerenciamento
4. Esta habilidade especial ajuda você a determinar como as
emoções o ajudam e como elas funcionam em harmonia com o
pensamento.
Assinale a alternativa que apresenta a associação CORRETA entre as colunas.
Escolha uma:
A resposta correta é:
I - 2; II - 4; III - 1; IV - 3..
O sociólogo Domenico De Masi (2003) desenhou um modelo para explicar grupos criativos que equilibra
razão e emoção, fantasia e realidade. De acordo com o autor, existem quatro forças entre as quais a
criatividade atua: a) o pensamento primário, b) o pensamento secundário, c) a esfera emotiva e d) a esfera
racional. Das intersecções entre esses quatro fatores surgem as condições para a criatividade acontecer.
Conforme o modelo de condições para a criatividade acontecer de Domenico De Mais, é correto afirmar
que:
Escolha uma:
A resposta correta é:
Da intersecção entre a esfera emotiva e o pensamento secundário surge a área das emoções
administradas..
Um líder autêntico tem consciência, sente-se confortável e age de maneira coerente com seus
autoconceitos. Ele aprende mais sobre a sua personalidade, valores, pensamentos e hábitos ao refletir
sobre várias situações de experiências pessoais. Ele também aprimora esse autoconhecimento ao receber
opiniões de outras pessoas confiáveis. Tanto a autorreflexão quanto a receptividade das opiniões exigem
altos níveis de inteligência emocional. Na medida em que o líder aprende mais sobre si mesmo, adquire
uma maior compreensão do seu próprio interno, o que por sua vez leva gera uma paixão duradoura por
realizar algo que vale a pena para sua empresa ou para a sociedade.
 
Considere as seguintes afirmações sobre a importância do autoconhecimento e do comportamento
reflexivo:
 
I. O comportamento humano é em boa parte automático, acontecendo sem participação de nossa
consciência ou pensamento que o anteceda.
II. No comportamento reflexivo, nossa inteligência emocional é acionada, permitindo substituir a reação
automática pela ação intencional.
III. No comportamento auto direcionado ou reflexivo precisamos desenvolver a capacidade de atuação
independente das mentes emocional e cognitiva, de forma que se favoreça nosso desempenho e
obtenhamos melhores respostas, não sujeitas às reações emocionais.
IV. As respostas automáticas são decorrentes exclusivamente de nossa mente emocional, que foi treinada
evolutivamente a ser acionada para que tenhamos uma resposta rápida diante de algo importante que
merece nossa atenção, como um perigo imediato que ameace nossa sobrevivência.
Considerando as afirmações apresentadas, são descrições corretas do entendimento da psicologia positiva:
Escolha uma:
A resposta correta é:
I, II, apenas..
O mindfulness se tornou a mais nova moda corporativa, uma prática amplamente divulgada como a via
rápida para uma melhor liderança. Mas suspeitamos que ele não merece todos os benefícios atribuídos a
ele. Nossa pesquisa e análise revelaram uma relação complicada entre  mindfulness  e desempenho
executivo, algo que líderes precisam entender quando buscam se desenvolver na carreira.
 
Sobre a prática de mindfulness, avalie as seguintes afirmações:
 
I. O mindfulness é um método para mudar o foco de atenção dentro para fora de nossa mente, para
observar pensamentos, sentimentos e ações sem interpretação ou julgamento.
II. Os benefícios atribuídos a esse tipo de prática variam desde relacionamentos mais fortes até níveis mais
elevados de desempenho de liderança.
III. Não existe uma conexão direta entre a prática de mindfulness e as habilidades de inteligência
emocional.
IV. Quando estamos “mindful” percebemos o que acontece de maneira livre de julgamentos. Por isso a
prática de mindfulness torna-se uma ferramenta poderosa para ajudar a controlar o sofrimento que
experienciamos, promovendo calma, apreciação da experiência e felicidade.
Considerando as afirmações apresentadas, são informações corretas a respeito da prática de mindfulness:
Escolha uma:
A resposta correta é:
II e IV, apenas..
Heurísticas e vieses afetam os resultados de nosso Sistema 2 de tomada de decisão. As heurísticas
funcionam efetivamente na maioria das circunstâncias mas também pode conduzir à polarização na
tomada de decisão ou no desenvolvimento de julgamentos errôneos. Heurísticas e vieses também podem
levar a falácias.
 
 
Baseando-se no estudo de Daniel Kahneman sobre o Sistema 2 de tomada de decisão, julgue as
afirmativas a seguir em (V) Verdadeiras ou (F) Falsas.
 
(    ) Ilusão de compreensão.
(    ) Falácia de planejamento.
(    ) Intuição de especialista.
(    ) Otimismo e a ilusão empreendedora.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA.
Escolha uma:
A resposta correta é:
V – V – V - V..
Segundo Daniel Kahneman, possuímos dois sistemas paralelos de julgamento e tomada de decisão:
O Sistema 1 opera de forma automática e rápida, com pouco ou nenhum esforço e nenhuma sensação de
controle voluntário.
O Sistema 2 atribui atenção às atividades mentais exigentes que a exigem, incluindo cálculos complexos.
As operações do Sistema 2 são frequentemente associadas à filtros subjetivos.
 
Considere as seguintes afirmações em relação aos nossos sistemas de julgamento e tomada de decisão:
 
I. O Sistema 1 opera de forma automática e rápida, com pouco ou nenhum esforço e nenhuma sensação de
controle voluntário.
II. O Sistema 2 atribui atenção às atividades mentais exigentes que a exigem, incluindo cálculos complexos.
III. Quando as impressões do Sistema 1, mais rápido, são endossadas pelo Sistema 2, mais lento, elas podem
tornar-se crenças pessoais e influenciar impressões futuras.
IV. As impressões do Sistema 2, podem influenciar as decisões do Sistema 1, na forma de heurísticas e
vieses.
Considerando as afirmações apresentadas, são descrições corretas sobre o funcionamento dos Sistemas de
tomada de decisão:
Escolha uma:
A resposta correta é:
I, II e III, apenas..
A resposta luta-fuga, também conhecida como resposta ao estresse agudo, representa as escolhas que
nossos ancestrais tiveram quando confrontados com o perigo em seu ambiente: eles poderiam lutar ou
fugir. Em ambos os casos, a resposta fisiológica e psicológica ao estresse prepara o corpo para reagir ao
perigo, sendo liberados hormônios que preparam o corpo para confrontar a ameaça ou fugir para um local
seguro.
 
Tomando como referência o mecanismo de resposta luta-fuga, julgue as afirmativas a seguir em (V)
Verdadeiras ou (F) Falsas.
(  )   A amigdala cerebral, parte do sistema límbico, é a peça-chave para o processamento de emoções
fortes e disparo da reação luta-fuga.
(  )   A resposta de lutar ou fugir pode acontecer diante de um perigo físico iminente, mas nunca como
resposta de uma ameaça psicológica projetada por nosso neocortex.
(  )   Os neurônios inibidores, localizados no neocortex, são os responsáveis por controlar nossa amigdala
cerebral, prevenindo a ocorrência de sequestros emocionais.
(  )   A resposta luta-fuga é uma resposta fisiológica em que percebemos aumento na frequência cardíaca,
pressão arterial e frequência respiratória, preparando-nos para uma situação de perigo iminente ou
percebido.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA.
Escolha uma:
A resposta correta é:
V – F – F – V..
Um dos efeitos mais fascinantes das emoções é o fenômeno do chamado contágio emocional, que é o
processo automático de capturar o compartilhar as emoções de outra pessoa. O contágio emocional
atende a 3 propósitos: primeiro, a imitação fornece um feedback contínuo, comunicando que
compreendemos o emissor e temos empatia com ele; segundo, imitar os comportamentos das outras
pessoas parece ser uma maneira de receber o significado emocional delas; e terceiro, satisfazer o impulso
de se relacionar. A solidariedade social é construída a partir da consciência de cada membro quanto a um
sentimento coletivo.Sobre o conceito de contágio emocional, julgue as afirmativas a seguir em (V) Verdadeiras ou (F) Falsas.
 
(  )   Além de influenciar nosso corpo e nossas interpretações da realidade, nossas interações com outras
pessoas podem também influenciar diretamente o que estamos sentindo.
(  )   O processo de contágio emocional se dá essencialmente quando as emoções trocadas são negativas
havendo muita força no contágio, uma vez que somos programados evolutivamente para captar tudo que
possa nos ferir ou nos causar perda.
(  )   O processo de contágio emocional sempre influencia negativamente na formação e desempenho das
equipes, pois pode espalhar rapidamente emoções negativas e sentimentos de frustração e desesperança.
(  )   Para regular o contágio emocional, é muito muito importante termos consciência de que tipo de
mensagem não-verbal estamos emitindo, a partir da expressão de nossos sentimentos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA.
Escolha uma:
A resposta correta é:
V – F – F – V..
Somos essencialmente seres sociais. A maioria de nós passa a maior parte do tempo na companhia ativa
ou passiva de outras pessoas, A qualidade do tempo que é passado com os outros também é importante e
evidências mostram claramente que a interação positiva com outras pessoas atua como uma proteção
contra inúmeros problemas psicológicos. Quando as interações positivas com outras pessoas encontram
sua expressão, nós desabrochamos.
 
Sobre pessoas saudáveis com quem nos relacionamos, julgue as afirmativas a seguir em (V) Verdadeiras ou
(F) Falsas.
 
(  )   Elas incentivam a expressão de nossas opiniões, ainda que não concordem com tudo que dizemos.
(  )   Dizem de forma direta e gentil quando e como as magoamos quando isso ocorre.
(  )   Buscam adaptar seus comportamentos às nossas necessidades e valores, estabelecendo pontes
empáticas.
(  )   São capazes de compartilhar ideias e sentimentos, favorecendo a afetividade da relação.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA.
Escolha uma:
A resposta correta é:
V – V – F – V..
Seu cérebro tem a capacidade de se regenerar e se curar por meio de um processo conhecido como
neuroplasticidade. Você pode desenvolver novos neurônios cerebrais; criar caminhos cerebrais novos,
positivos e produtivos; e amplie as partes do seu cérebro que o ajudam a pensar com clareza para que você
veja os estressores da vida como desafios gerenciáveis, em vez de ameaças intransponíveis. Ao aproveitar o
poder do seu córtex pré-frontal, você pode acalmar sua amígdala para que possa responder com mais
atenção e eficácia ao estresse.
 
Sobre os conceitos de neuroplasticidade, julgue as afirmativas a seguir em (V) Verdadeiras ou (F) Falsas.
 
(  )   Nosso comportamento é influenciado por forças biológicas e ancestrais e pelos registros de nossas
experiências, que moldam nossos circuitos neurais.
(  )   As forças biológicas e nossa experiência são limites autoimpostos para a interpretação de nossa
realidade e projeção de nosso futuro.
(  )   As emoções humanas reforçam a percepção dos limites impostos por nossa percepção da realidade.
(  )   Descobrimos, por meio da teoria humanista, que é possível eliminar completamente as influências das
forças biológicas e experiências do passado, alterando nossa percepção da realidade e projetando um self
ideal plenamente realizável.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA.
Escolha uma:
A resposta correta é:
V – F – F – F..
Flow é um estado de espírito no qual uma pessoa fica totalmente imersa em uma atividade. O psicólogo
positivo Mihaly Csikszentmihalyi afirma que, enquanto neste estado mental, as pessoas estão
completamente envolvidas e focadas no que estão fazendo. "O ego desaparece. O tempo voa. Cada ação,
movimento e pensamento segue inevitavelmente do anterior, como tocar jazz. Todo o seu ser está
envolvido e você está usando suas habilidades ao máximo”.
 
Com base na teoria de Mihaly Csikszentmihalyi, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre
elas.
  
I. O estado ótimo da experiência interior é aquele em que há ordem na consciência. Isso acontece quando
a energia psíquica ou atenção é investida em metas realistas e quando as habilidades se equiparam às
oportunidades de ação.
 
PORQUE
 
II. A busca de uma meta traz ordem à consciência porque a pessoa deve concentrar a atenção na tarefa
presente e momentaneamente esquecer tudo o mais. Alguém que obtenha o controle da sua energia
psíquica e a invista em metas conscientemente escolhidas vai se transformar num ser mais complexo
exercitando suas habilidades. Visando maiores desafios o indivíduo se torna cada vez mais extraordinário.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
Escolha uma:
A resposta correta é:
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I..
Avaliação
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