Alimentação saudável em tempos de pandemia

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A palestra alimentação saudável em tempos de pandemia foi realizada no dia 9 de
dezembro de 2020 no canal Ciclo de Palestras EAD no YouTube, a mesma foi ministrada
pela professora Sheila Cezarini.
A professora abordou o tema covid 19 de início, a mesma falou sobre a transmissão,
sintomas, preocupações e evidências sobre essa doença que ainda não se sabe muito,
falou também sobre a importância de bons hábitos para a manutenção de uma boa Saúde
que é fundamental para as pessoas que vierem a contrair o vírus, pois se sabe que uma
alimentação saudável e uma boa qualidade de sono é essencial para a melhora e
manutenção do nosso sistema imunológico.
A alimentação nesse tempo de pandemia se tomou algo muito discutido em todo o
mundo, pois com os problemas que estamos vivendo se tornou muito comum os delivery
principalmente os de fast-food, que apesar de ser uma alimentação prática e rápida não nós
proporciona vitaminas e nutrientes necessários para a manutenção do nosso corpo, pelo
contrário são alimentos que em sua grande maioria altamente prejudiciais a saúde.
Desta forma uma alimentação saudável é essencial para o ser humano e principalmente
nesse tempo tão incomum que é o da pandemia, a palestra abordou temas que são
importantes para meu curso de educação física, como bons hábitos que são uma boa
qualidade de sono, uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas para a
manutenção do corpo.