SIMULADO - Metodologia do Treinamento Físico e Desportivo

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04/04/2023, 21:29 Estácio: Alunos
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Disc.: METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO E DESPORTIVO 
Aluno(a): ANDERSON CUNHA DE OLIVEIRA 202110008625
Acertos: 10,0 de 10,0 04/04/2023
Acerto: 1,0 / 1,0
Os fatores ambientais estão inseridos nos aspectos multifatoriais do desempenho desportivo. A respeito dos
fatores ambientais da capacidade de desempenho desportivo, assinale a opção que apresenta em que categorias
podem ser classificados esses fatores.
 Fatores de natureza física, social e organizacional.
Fatores de natureza intrínseca e extrínseca.
Fatores de natureza climática e administrativa.
Fatores de natureza física, psicológica e cognitiva.
Fatores de natureza climática e de níveis da poluição do ar e sonora.
Respondido em 04/04/2023 21:19:22
Explicação:
O desempenho desportivo pode ser influenciado por fatores intrínsecos e extrínsecos. Estes últimos referem-se às
influências do entorno físico e social, podendo ser classificados como de natureza física, social e organizacional. As
outras opções de resposta não apresentam fatores ambientais da capacidade de desempenho desportivo.
Acerto: 1,0 / 1,0
Diversos aspectos devem ser considerados na detecção de talentos desportivos. Entende-se o ¿efeito relativo da
idade¿ como um aspecto importante na seleção de talentos desportivos porque:
diz respeito aos estágios de maturação de Tanner, determinantes fundamentais na seleção de talentos.
compromete a composição de equipes nas categorias de base, quando indivíduos biologicamente
imaturos são predominantes.
ajudam a prevenir lesões em uma faixa etária sensível a cargas e impactos relacionados ao treinamento
para o rendimento.
 pode levar a erros na identificação de talentos, com tendência a preservarem-se atletas nascidos nos
primeiros meses do ano.
contribuem com a determinação da idade biológica das crianças e adolescentes, item essencial para a
detecção de talentos.
Respondido em 04/04/2023 21:28:14
Explicação:
Uma temática que vem despertando a atenção entre os estudiosos refere-se aos meios para não se descartarem
crianças e adolescentes em virtude de vieses de avaliação, como é o caso do "efeito relativo da idade". Esses efeitos
 Questão1
a
 Questão2
a
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dizem respeito às diferenças entre os indivíduos devidas à maturação, em idades típicas das categorias de iniciação
desportiva. Deve-se lembrar que a maturidade tende a favorecer indivíduos com idade biológica mais avançada, cujas
estatura, força ou velocidade são normalmente mais altas em comparação com crianças de mesma idade cronológica
com níveis inferiores de maturidade. Isso pode levar a enganos, confundindo-se diferenças de desempenho como algo
ligado ao potencial das crianças, quando na verdade são tão somente frutos da interferência de uma variável de
natureza biológica. Essa diferença pode desaparecer ou mesmo inverter-se quando os níveis de maturação se
equilibram. Pode-se, mesmo, pensar que haveria mais chance de desenvolvimento entre crianças com maturidade mais
atrasada, apesar do relativo insucesso nas competições em categorias de base, quando comparadas com crianças mais
maduras.
Acerto: 1,0 / 1,0
A autoeficácia é a crença na capacidade de se adotar os comportamentos necessários para atingir desempenhos
específicos. Assinale a opção que apresenta fatores da autoeficácia:
Motivação, autocontrole, retorno financeiro e prestígio.
Prestígio, relação com treinadores e colegas, habilidade técnica e conhecimento tático.
 Experiência prévia, aprendizado vicário, retorno positivo e visualização do sucesso.
Aprendizado vicário, retorno financeiro, relação com treinadores e colegas e capacidade cognitiva.
Experiência prévia, prestígio e habilidade técnica.
Respondido em 04/04/2023 21:27:47
Explicação:
Quatro fatores são cruciais para a autoeficácia: experiência prévia, aprendizado vicário (isto é, através da observação do
comportamento dos outros), retorno positivo e visualização (ou antecipação) do sucesso. Esses fatores poderiam ser
resumidos em três grandes categorias: a) experiências de domínio, b) experiências vicárias, c) persuasão social e d)
estados fisiológicos e emocionais. As outras opções de resposta não apresentam os fatores adequados.
Acerto: 1,0 / 1,0
A intensidade do exercício pode ser mensurada por diversos métodos validados e confiáveis, dentre eles, a
Escala de Borg. Assinale a alternativa que apresenta de forma correta o processo de utilização da escala de Borg
6-20.
É uma escala numerada de 6 a 20 que apresenta relação com a pressão arterial sistólica, uma resposta
fisiológica linear com a intensidade.
É uma escala numerada de 6 a 20 que deve ser utilizada para medir a intensidade do treinamento de
força.
 É uma escala numerada de 6 a 20 que apresenta relação com índices que representam a dificuldade de
realização do exercício.
É uma escala numerada de 6 a 20 que apresenta relação com todas as variáveis que apresentam
linearidade com a intensidade do exercício.
É uma escala numerada de 6 a 20 que avalia a concentração de lactato de forma não-invasiva.
Respondido em 04/04/2023 21:20:42
Explicação:
Gabarito: É uma escala numerada de 6 a 20 que apresenta relação com índices que representam a dificuldade de
realização do exercício.
Justificativa: A escala de Borg é uma escala numerada de 6 a 20 que apresenta índices relacionados à dificuldade para
realização do exercício quanto a sua intensidade. Apresenta relação com a frequência cardíaca. A escala de Borg é
usada para o treinamento aeróbio.
Acerto: 1,0 / 1,0
 Questão3
a
 Questão4
a
 Questão5
a
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O treinador de uma equipe de natação separou seus velocistas de provas de 50 metros e solicitou a realização
de 20 séries de 25 metros, um trajeto realizado em aproximadamente 12 segundos, dependente de força e
potência muscular. De acordo com as exigências metabólicas impostas por esse treinamento. Assinale a
alternativa que apresenta o princípio do treinamento respeitado por esse treinador:
Sobrecarga
Interdependência volume x intensidade densidade
Continuidade
Adaptação
 Especificidade
Respondido em 04/04/2023 21:26:09
Explicação:
Gabarito: Especificidade
Justificativa: Como o grupo era de velocistas, o treinamento foi específico, uma vez que foram respeitadas as
características do treinamento em relação à prova dos atletas. Interdependência volume x intensidade densidade trata
da relação entre essas variáveis, sobrecarga sobre o ajuste de cargas, adaptação sobre as adaptações impostas pelo
treinamento e continuidade sobre a necessidade de sequência dos estímulos.
Acerto: 1,0 / 1,0
Analise as afirmativas a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F). Em seguida, assinale a alternativa correta de
acordo com a sequência das afirmativas:
( ) O limiar de lactato é uma medida de desempenho anaeróbio.
( ) O aumento da atividade enzimática é uma adaptação anaeróbia e aeróbia.
( ) O treinamento anaeróbio induz a um aumento na espessura das paredes do miocárdio no ventrículo direito.
( ) O treinamento anaeróbio promove alterações na concentração muscular de fosfocreatina.
F - F - F - V
V - V - F - F
 F - V - F - V
V - F - F - V
V - V - F - V
Respondido em 04/04/2023 21:24:59
Explicação:
Gabarito: F - V - F - V
Justificativa: O limiar de lactato é um marcador de desempenho aeróbio. Deslocar a curva para a direita é o efeito
desejável. O treinamento anaeróbio induz a um aumento na espessura das paredes do miocárdio no ventrículo
esquerdo, pois é a partir do ventrículo esquerdo que o sangue se desloca para a circulação sistêmica com duplo-produto
elevado.
Acerto: 1,0 / 1,0
A potência aeróbia é uma importante qualidade física, sendo fundamental para o desempenho desportivoem
praticamente todos os esportes, e para autonomia de idosos. Sobre a importância da potência aeróbia para a
autonomia funcional, marque a resposta correta:
Na verdade, a potência aeróbia contribui pouco para a autonomia funcional, pois esta é mais dependente
dos níveis de força muscular.
A demanda energética relativa de uma dada atividade equivale ao VO2max, por isso preservá-lo é
importante para a autonomia funcional.
 Questão6
a
 Questão7
a
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Atletas experientes dependem do VO2max mais do que atletas mais novos.
 A demanda energética absoluta das atividades cotidianas não muda com a idade, apenas a capacidade
de atendê-las.
A demanda energética absoluta de uma dada atividade aumenta com a idade, mas não a relativa.
Respondido em 04/04/2023 21:21:47
Explicação:
Uma boa condição cardiorrespiratória diminui as demandas relativas para atividades submáximas, representando uma
economia que se traduz por uma maior capacidade de trabalho e aproveitamento das horas de lazer. A intensidade
absoluta e, portanto, o consumo de oxigênio necessário para realizar uma dada tarefa depende exclusivamente da
natureza da própria tarefa. É a intensidade relativa que aumenta, em virtude do declínio da capacidade máxima. 
Acerto: 1,0 / 1,0
O conhecimento dos conceitos básicos sobre as qualidades físicas é fundamental para o profissional de educação
física. Desta forma, assinale a alternativa que define corretamente a flexibilidade.
 Capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada sem que ocorram lesões às estruturas
envolvidas.
Capacidade de manter uma dada amplitude de movimento por longo tempo.
Capacidade de contrair/relaxar a musculatura sucessivamente.
Capacidade de os músculos estirarem-se.
Capacidade de as articulações permitirem o movimento humano.
Respondido em 04/04/2023 21:21:16
Explicação:
A flexibilidade pode ser definida como a capacidade de realizar movimentos na maior amplitude possível sem que
ocorram danos às estruturas envolvidas
Acerto: 1,0 / 1,0
O treinamento pode ser dividido em ciclos para obtenção dos melhores resultados. Em relação aos mesociclos do
período preparatório de treinamento, marque a afirmativa correta:
 Na fase preparatória geral são menos intensos e mais volumosos.
Na fase preparatória geral são mais intensos e menos volumosos.
Na fase preparatória geral, os exercícios mais gerais são mais intensos e mais volumosos.
Na fase preparatória específica há o aumento do volume os exercícios mais gerais em relação a fase
anterior.
Na fase preparatória específica há a aumento da intensidade dos exercícios mais gerais em relação a
fase anterior.
Respondido em 04/04/2023 21:22:54
Explicação:
O mesociclo na fase preparatória geral atende o conceito de maior volume e menor intensidade, ao passo que, na fase
preparatória específica exista predominância do volume do treino em relação à intensidade, sendo uma outra
característica de fase de treinamento. Devem ser preconizados grandes volumes de treinamento nos exercícios
específicos da modalidade com objetivo de condicionar o atleta a evoluir técnica, psicológica e fisicamente dentro das
demandas da modalidade.
 Questão8
a
 Questão9
a
04/04/2023, 21:29 Estácio: Alunos
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Acerto: 1,0 / 1,0
Para a periodização do treinamento é fundamental para o profissional de educação física conhecer o que se
entende por controle da carga de treinamento. Em relação a carga de treinamento marque a resposta correta.
Para quantificar a carga de um treino é necessário fazer a multiplicação do volume pela intensidade e
dividir o resultado pelo tempo da sessão de treinamento
 Para quantificar a carga de um treino é necessário fazer a multiplicação do volume pela intensidade
Para quantificar a carga de um treino é necessário fazer a divisão do volume pela intensidade
Para quantificar a carga de um treino é necessário fazer a subtração do volume pela intensidade
Para quantificar a carga de um treino é necessário fazer a soma do volume com a intensidade
Respondido em 04/04/2023 21:22:32
Explicação:
A forma matemática de expressar a carga de treino é o produto entre a intensidade da sessão pelo seu volume e todas
as outras respostas apresentam formas inadequadas de cálculo da carga com expressões como a divisão, soma e
subtração.
 Questão
10
a