Avaliação I - Individual nutriçao e exercicio fisico

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:828283)
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Prova 64692192
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 7/3
Nota 7,00
Com relação aos exercícios de intensidade baixa, esses correspondem a esforços de até 30% do 
consumo máximo de oxigênio. Nos de intensidade moderada, os esforços requerem entre 30% do 
consumo máximo de oxigênio e o nível correspondente ao limiar anaeróbico. Já nos exercícios de 
intensidade alta, a demanda excede o limiar anaeróbico. Portanto, nos exercícios prolongados, apenas 
os classificados como de alta intensidade teriam participação anaeróbica significativa. A respeito do 
exposto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
 
I- Em casos de esforços de ritmo variável, como o jogo de tênis, ocorrem grandes variações nas 
necessidades de ressíntese de ATP, seguindo de periódicas modificações das variáveis fisiológicas. 
Essas atividades tendem a usar, inicialmente, as vias anaeróbicas alática e aeróbica, sem a 
participação significativa da via anaeróbica lática. 
PORQUE
II- Em séries de exercícios com grupamentos musculares localizados, como exercícios abdominais, 
que tendem a reduzir a qualidade na execução e fadiga quando realizados sem interrupções, pode ser 
proporcionado um período de um a dois minutos de repouso, quando os exercícios serão reiniciados 
com a mesma velocidade, qualidade de execução adequada e relativa facilidade, pois esse tempo será 
suficiente para regenerar estoques intracelulares de ATP e fosfocreatina.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da
primeira. 
B As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da
primeira. 
C A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
D A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
Evidências científicas indicam que o estilo de vida sedentário é um fator de risco independente para 
morbimortalidade, principalmente para doenças cardiovasculares. A respeito do impacto da prática de 
exercícios físicos para saúde humana, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- A prática de exercícios físicos já vem sendo descrita como benéfica para a saúde, com cunho 
científico, desde a década de 1950, assim como a alimentação como fator de prevenção para diversas 
doenças.
PORQUE
II- Hoje, sabe-se que os benefícios da prática regular de exercícios físicos vão além da prevenção e 
do tratamento de sobrepeso e doenças cardiovasculares, já que as adaptações biológicas 
desencadeadas pelos exercícios físicos garantem uma melhor qualidade de vida por provocar 
melhoras em demais aspectos, como: mentais, cognitivos, fisiológicos, bioquímicos e estruturais.
Assinale a alternativa CORRETA:
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A A primeira asserção é uma proposição verdadeira e a segunda é falsa.
B A primeira asserção é uma proposição falsa e a segunda é verdadeira.
C As duas asserções são proposições verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
D As duas asserções são proposições falsas.
Nossa musculatura esquelética não é capaz de estocar glicogênio suficiente para sustentar exercícios 
físicos muito longos, assim, ao começarem a esgotar os estoques de glicogênio muscular, uma outra 
reserva energética começa a ser mobilizada durante a prática de exercícios físicos: os ácidos graxos, 
estocados na forma de triacilglicerol no tecido adiposo. Diante dessa afirmativa, avalie as asserções a 
seguir e a relação proposta entre elas:
I- Nosso organismo utiliza diferentes alternativas para captar energia durante a prática de exercício 
físico e manter a contração muscular, concomitantemente a outras funções fisiológicas que 
permanecem acontecendo.
PORQUE
II- Nosso organismo trabalha com “mecanismos de redundância”, ou seja, diferentes formas de obter 
resultados semelhantes, para que, caso houver alguma falha no processo, exista outro sistema 
compensatório.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. 
B As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da
primeira. 
C As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da
primeira.
D A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
A redução da glicemia durante os exercícios mais intensos induz a uma resposta contrarreguladora, 
promovendo o aumento da glicemia e a manutenção da concentração sanguínea de glicose. O fígado 
exerce um papel importante no aumento e na manutenção da glicemia, uma vez que esse tecido sofre 
influência neural e hormonal, estimulando a produção hepática de glicose. Diversos hormônios agem 
especificamente para manter a glicemia e são denominados contrarregulatórios, ou seja, suas ações 
são opostas à da insulina.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta hormônios contrarregulatórios:
A Glucagon, adrenalina, noradrenalina, cortisol.
B Glucagon, adrenalina, epinefrina, cortisol.
C Testosterona, epinefrina, noradrenalina, cortisol.
D Glicogênio, adrenalina, noradrenalina, cortisol.
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A redução da glicemia durante os exercícios mais intensos induz uma resposta contrarreguladora, 
promovendo o aumento da glicemia e a manutenção da concentração sanguínea de glicose. O fígado 
exerce um papel importante no aumento e na manutenção da glicemia, uma vez que esse tecido sofre 
influência neural e hormonal, estimulando a produção hepática de glicose.
Sobre os hormônios contrarregulatórios, assinale a alternativa CORRETA:
A Glucagon, adrenalina, acetilcolina e T3.
B Adrenalina, noradrenalina, cortisol e testosterona.
C Glucagon, adrenalina, noradrenalina e cortisol.
D GH, insulina e FSH.
As células possuem mecanismos de conversão de energia, e precisam da existência de uma substância 
com capacidade de acumular a energia oriunda das reações que liberam energia. Substância essa 
conhecida por ATP, ou adenosinatrifosfato, um composto químico lábil, que existe em todas as 
células, sendo uma combinação de adenina, ribose e três radicais fosfato. A respeito do exposto, 
avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- O ATP é considerado a “moeda energética” do trabalho fisiológico, provém do alimento, que após 
consumido, é digerido, e a energia dele é extraída e conservada na molécula de ATP que, ao sofrer a 
hidrólise, libera essa energia para que as reações químicas possam acontecer, como é o caso da 
contração muscular para a realização de atividades físicas, por exemplo.
PORQUE
II- O ATP é armazenado na célula em grande quantidade, assim, para garantir a continuidade da 
oferta desse substrato, o organismo tem de equilibrar as taxas de utilização e síntese com a ação dos 
sistemas de fornecimento de energia, quando entra o mecanismo exclusivamente aeróbico. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
B A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
C As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da
primeira. 
D As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da
primeira. 
O estresse fisiológico induzido pelo exercício físico reflete diretamente na tentativa de manter as 
concentrações sanguíneas de determinados metabólitos próximas aos valores normais de repouso, 
principalmente a glicose. Acerca das alterações hormonais decorrentes do exercício físico, analise as 
sentenças a seguir:
I- Durante a realização de exercícios mais intensos, ocorre uma maior utilização da glicose, fazendo 
comque a necessidade de glicose pelo tecido muscular cause, no decorrer do tempo, uma redução da 
glicemia, podendo ser compensada pela liberação de glicose, principalmente a partir do fígado, 
processo chamado de glicogenólise.
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II- Importante destacarmos que, se a glicemia aumenta durante o exercício intenso, a insulinemia 
diminui decorrente da ação da adrenalina, promovendo o aumento da produção hepática de glicose. 
Sendo que a redução da insulinemia durante o exercício é diretamente proporcional à intensidade do 
esforço físico.
III- O declínio da insulinemia durante o exercício maximiza a captação de glicose pelos tecidos não 
ativos, protegendo dessa forma o fornecimento de glicose para o fígado e o tecido muscular ativo.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença I está correta.
B As sentenças I e III estão corretas.
C As sentenças I e II estão corretas.
D As sentenças II e III estão corretas.
O exercício físico provoca uma série de respostas fisiológicas nos sistemas corporais. Alguns 
mecanismos são acionados para manter a homeostasia celular em face do aumento das demandas 
metabólicas. Esses mecanismos funcionam sob a forma de arcos reflexos constituídos de receptores, 
vias aferentes, centros integradores, vias eferentes e efetores. Os efeitos fisiológicos do exercício 
físico podem ser divididos em três tipos.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta os tipos de efeitos fisiológicos do exercício físico:
A Agudos, crônicos e definitivos.
B Somente definitivos.
C Crônicos imediatos e crônicos tardios.
D Agudos imediatos, agudos tardios e crônicos.
A síntese e a degradação do glicogênio acontecem em momentos distintos: no período pós-prandial e 
em repouso, há a ação da insulina, e podemos utilizar a glicose proveniente dos alimentos para 
armazenar em forma glicogênio (hepático e muscular). Por sua vez, em períodos de jejum, 
hipoglicemia e de prática de exercícios físicos, os hormônios glucagon e/ou epinefrina estão em ação 
no fígado e no músculo, respectivamente, e necessitamos mobilizar os estoques de glicogênio para 
disponibilizar moléculas de glicose para suprir as necessidades. Com base no exposto, classifique V 
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Glicogênese: degração de glicogênio.
( ) Glicogenólise: síntese de glicose.
( ) Durante os exercícios físicos, a glicose mobilizada da molécula de glicogênio muscular pode ser 
oxidada de forma aeróbia ou anaeróbia.
( ) Nossa musculatura esquelética não é capaz de estocar glicogênio suficiente para sustentar 
exercícios físicos muito longos.
( ) Ao esgotar os estoques de glicogênio muscular, uma outra reserva energética começa a ser 
mobilizada durante a prática de exercícios físicos: as proteínas estocadas no tecido adiposo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - V - F - V.
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B V - V - F - F - V.
C F - V - F - V - F.
D F - F - V - V - F.
As respostas hormonais, na maioria das vezes, após um período de exercício são significativamente 
atenuadas. A atividade nervosa simpática, refletida pela concentração de noradrenalina plasmática 
durante o exercício, encontra-se diminuída na mesma taxa de absoluta de trabalho após um período 
de treinamento, porém permanece constante com relação à mesma taxa relativa de trabalho. 
Considerando os hormônios atuantes nessa regulação, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Insulina.
II- Glucagon.
III- Hormônio do crescimento.
IV- Cortisol.
( ) Síntese de proteínas.
( ) Aumento da glicemia - efeito indireto.
( ) Glicogenólise.
( ) Captação de glicose celular.Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A II - III - IV - I.
B IV - III - II - I.
C III - IV - II - I.
D I - II - III - IV.
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