treinamento desportivo II

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:821630)
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Prova 63018096
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 9/1
Nota 9,00
No período conhecido como científico, temos a melhoria do "interval training", entre outros treinos, 
com a descoberta de como controlar a frequência cardíaca e como utilizá-la como parâmetro de 
treinamento, mas também outras caracteríscas contribuíram para a evolução do treino, como a 
evolução dos centros de treinamento e de análise dos atletas e do ser humano em exercício. Diante 
disso, sobre a caracteríscia que evidencia o avanço do treinamento no período científico, assinale a 
alternativa CORRETA:
A Treinos com grande intensidade e pouco volume. 
B Treinos com grande intensidade e com grandes volumes até a exaustão e esgotamento.
C
Treinos com grande intensidade e com grandes volumes, mas com monitoramento da frequênicia
cardíaca, uma vez que era o indicador fisiológico que se começou a ser utilizado no período
científico.
D Treinos com pouca intensidade e com grandes volumes, até a exaustão e esgotamento.
No princípio da continuidade é necessário um mínimo de persistência no treinamento para que este 
possibilite o desenvolvimento de algumas qualidades físicas, tais como alterações morfológicos e/ou 
biológicas.
Com base nessa afirmativa, assinale a alternativa CORRETA:
A
No princípio da continuidade é dividido em quatro principais fases: fase de alarme; fase de
resistência; fase de quase exaustão e fase de exaustão. Onde buscamos resposta aos mais variados
estímulos e agentes estressores.
 VOLTAR
A+ Alterar modo de visualização
1
2
B
Para esse princípio cada indivíduo é um ser único, assim acredita-se que apesar de respostas de
determinados estímulos serem parecidas, cada praticante vai ter uma singularidade na resposta do
treinamento ou do exercício físico.
C
Para o controle deste princípio os treinadores costumam usar termos para os períodos que devem
ser seguidos durante a periodização do treinamento como, por exemplo, período preparatório,
período competitivo, período de transição, período de recuperação, período de base, sessões,
microciclos, mesociclos, macrociclos, entre outros termos.
D A continuidade pode ser atingida de diversas maneiras, são algumas delas: alterando a velocidade
da atividade; aumentando a resistência e aumentando o número de séries e/ou de repetições.
O que determina a nossa adaptação é: primeiro a força que o estímulo tem e quão preparados ou 
treinados estamos para aquele estresse. Além dos agentes estressores, Dantas (2014) classificou os 
estímulos. Relacione as colunas:
1. Débeis.
2. Médios.
3. Fortes.
4. Muito Fortes.
( ) Sem consequências.
( ) Excitação somente.
( ) Provocam adaptações.
( ) Provocam Danos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A D - B - C - A.
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B A - B - C - D.
C B - A - C - D.
D A - C - B - D.
Em relação à individualidade biológica, temos várias questões associadas. Sobre esse tema, assinale a 
alternativa CORRETA:
A Chama-se individualidade biológica o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da
mesma espécie, o que faz com que se reconheça que não existem pessoas iguais entre si.
B Chama-se individualidade biológica o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos de
espécie diferente, o que faz com que se reconheça que não existem pessoas iguais entre si.
C Chama-se individualidade biológica o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da
mesma espécie, o que faz com que se reconheça que existem pessoas iguais entre si.
D Chama-se individualidade biológica o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos de
espécie diferente, o que faz com que se reconheça que existem pessoas iguais entre si.
O ensino e aprendizagem de um esporte é parte importante da educação física, pois esta é, muitas 
vezes, a base para a iniciação desportiva em determinada modalidade. Pode-se considerar que na 
aprendizagem esportiva é fundamental uma aprendizagem corporal e motora. Em analogia as 
habilidades motoras envolvidas na aprendizagem de um esporte, relacione as colunas:
1. Abertas.
2. Fechadas.
3. Discretas.
4. Contínuas.
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( ) Apresentam começo e fim .
( ) Sem começo e sem fim.
( ) Modalidades imprevisíveis.
( ) Modalidades previsíveis.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A III – I – IV – II.
B I – II – IV – III.
C III – IV – I – II.
D II – I – III – IV.
Segundo a Associação Atlética Gaélica (GAA, 2017), que estuda a formação e aperfeiçoamento de 
treinadores, os princípios do treinamento desportivo promovem um equilíbrio e aumento na aptidão 
física devido a uma adaptação específica causada por um regime de treinamento necessário de cada 
esporte, e além disso, necessário por cada atleta. Segundo a associação, um programa de treinamento 
que tenha o objetivo de aumentar o desempenho do atleta deve obedecer:
Assinale a alternativa CORRETA:
 
A Aos princípios de cada país.
B Aos princípios do treinador.
C A quem oferece o seu patrocínio.
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D Aos princípios do treinamento desportivo.
De acordo com Lipp (2000) a Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases que 
acontecem em sequência até que o limite da capacidade fisiológica seja alcançado. 
Sobre a fase de exaustão, quando ocorre, assinale a alternativa CORRETA:
A Queda total do sistema digestivo.
B Queda total do sistema endócrino.
C Queda total do sistema nervoso.
D Queda total do sistema imunológico.
Os agentes estressores são os responsáveis por desencadear o estresse. Vários são os agentes 
estressores a que estamos expostos todos os dias, como a rotina de trabalho, o trânsito caótico, a 
poluição sonora, entre outros.
Sobre como estão divididos os 3 principais tipos de agentes estressores segundo a sua origem, 
assinale a alternativa CORRETA:
A Agente estressor nervoso ,agente estressor alerta e agente estressor escasso.
B Agente estressor de carga, agente estressor de estresse e agente estressor de equilíbrio.
C Agente estressor físico, bioquímico e mental.
D Agente estressor de adaptação, agente estressor de combate e agente estressor imunológico.
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Segundo Salvador (2017) na abordagem do princípio da individualidade biológica do treinamento 
desportivo é necessário que se atente sobre genótipo e fenótipo, aspectos que em conjunto formam a 
maneira como o atleta ou estudante respondem ao treinamento ou atividade. Em relação ao princípio 
as definições de genótipo e fenótipo, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O genótipo como a carga genética do indivíduo, que nasce com ele.
( ) A composição corporal, o biótipo, altura máxima esperada, força máxima possível e aptidões 
físicas e intelectuais são fatores genótipos dos indivíduos.
( ) As habilidades esportivas, o consumo máximo de oxigênio que um indivíduo apresenta e 
potencialidades expressas, são características do fenótipo.
( ) O fenótipo é caraterizado como a interferência genética, acrescida, somada ao indivíduo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - V - F.
B V - V - F - F.
C F - F - V - V.
D F - V - F - F.
Para possibilitar um treinamento diferenciado das capacidades coordenativas em um treinamento 
qualquer, deve-se considerar tanto a complexidade dessas capacidades em conjunto quanto a 
importância de cada um de seus componentes separadamente. Sobre em que as capacidades 
coordenativas se baseiam, assinale a alternativa CORRETA:
A Em fatores físicos, repertório de movimentos e capacidade de análise.
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B Na capacidade de concatenação dos movimentos, no aprendizado motor e na adaptação à
variação.
C No controle das ações motoras e no aumento da capacidade de aprendizado motor.
D Em fatores físicos e nas capacidades de concatenação e de diferenciação de movimentos.
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