Avaliação Final (Objetiva) treinamento deportivo

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GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual
(Cod.:821632)
Peso da Avaliação 3,00
Prova 63263994
Qtd. de Questões 12
Acertos/Erros 9/3
Nota 9,00
No período pré-competitivo temos duas subdivisões. O período específico é a segunda subdivisão do 
período pré-competitivo. 
Sobre o que podemos afirmar sobre esse período, assinale a alternativa CORRETA:
A Ocorre o treinamento de outros esportes, desde que não seja o esporte-alvo.
B Não ocorre treinamento das habilidades motoras ligadas à modalidade esportiva.
C Ocorre diminuição do rendimento esportivo.
D Ocorre um treinamento das capacidades motoras associados as habilidades envolvidas na
modalidade.
O treinamento esportivo é nada mais do que a adaptação dos estímulos externos de todo atleta, 
geralmente esse treinamento está relacionado com o objetivo de melhorar todo o desenvolvimento e 
aumento do rendimento.
Sobre os objetivos do treinamento desportivo, assinale a alternativa CORRETA:
A Desenvolvimento multilteral, aspecto psicológico, desenvolvimento físico específico e fatores
técnicos.
B Desenvolvimento físico específico, aspectos psicológicos, prevenção de lesões e conhecimento
teórico.
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A+
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C Fatores técnicos, fatores táticos, aspectos psicológicos e desenvolvimento físico específico.
D
Desenvolvimento físico multilateral, fatores táticos, fatores psicológicos, prevenção de lesões,
fatores ligados à saúde, fatores técnicos, habilidade para o trabalho em equipe, conhecimento
teórico e desenvolvimento físico específico.
O princípio da adaptação do treinamento desportivo está altamente relacionado com a busca pela 
homeostase que o ser humano realiza. Sobre o princípio da adaptação no treinamento desportivo, 
analise as afirmativas a seguir:
1. Quanto à adaptação, existem dois principais tipos: adquiridos durante a vida e as adaptações 
hereditárias. As adaptações hereditárias acontecem durante a existência do indivíduo, já as 
adquiridas durante a vida necessitam de alterações genéticas.
2. Quanto ao tempo necessário para uma adaptação acontecer, parte-se desde segundos, minutos, 
horas, dias, semanas, até anos e gerações, como é o caso de alterações adquiridas durante a 
vida.
3. O princípio de adaptação pode ser definido como a busca pelo equilíbrio do organismo em 
resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
4. A homeostase é o estado de equilíbrio mantido entre os sistemas que constituem o organismo 
humano, além do equilíbrio existente entre este e o meio ambiente.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As afirmativas III e IV estão corretas.
B As afirmativas I e III estão corretas.
C As afirmativas II e IV estão corretas.
D Somente a afirmativa III está correta.
A Velocidade é a capacidade de realizar as ações vigorosas em um curto espaço de tempo. 
Essa capacidade é utilizada em várias modalidades esportivas e em atividades intervaladas, onde 
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sempre há um intervalo entre cada ação. Um teste utilizado para avaliar esta capacidade física é o 
teste:
Assinale a alternativa CORRETA: 
A Teste dos quadrados.
B Teste dos 20 metros.
C Teste de Cooper.
D Teste "Shuttle run".
O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de hoje 
têm se tornado cada vez mais sedentárias. Existem diversas recomendações de exercícios para que 
esta parcela da população se torne mais ativa fisicamente. Sobre o exposto, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Recomenda-se o treinamento de força sistematizado que promoverá um aumento da massa 
óssea. 
( ) Recomenda-se o treinamento de flexibilidade diário por sua característica de pouca carga 
imposta ao organismo. 
( ) Recomenda-se o treinamento de esportes coletivos por suas características motivacionais e de 
inclusão. 
( ) Recomenda-se o treinamento de corrida individual pela possibilidade de controle preciso da 
carga de treino. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F - F.
B F - V - F - F.
C F - V - F - V.
D F - F - V - F.
Conceitua-se como exercícios de resistência de longa duração que desenvolvem o condicionamento 
cardiorrespiratório e requerem um esforço prolongado e contínuo, com envolvimento de vários 
grupos musculares durante a atividade.” 
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Sobre essa afirmativa, assinale a alternativa CORRETA:
A Aeróbicas.
B Neuromusculares.
C Anaeróbicas.
D Resistidas.
Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações que 
se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras. Cada esporte 
tem uma exigência específica das habilidades motoras, mas de forma geral elas se classificam com 
relação com o meio, ao movimento, quanto à precisão do movimento e ao controle de feedback. 
Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Apresentam começo e fim.
II- Apresentam intervalos.
III- Movimentos de grande amplitude.
IV- Movimentos refinados, curtos e minuciosos.
( ) Habilidades motoras finas.
( ) Habilidades motoras seriadas.
( ) Habilidades motoras globais.
( ) Habilidades motoras discretas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A III - I - II - IV.
B I - II - III - IV.
C IV - II - III - I.
D IV - III - II - I.
O treinamento físico é uma importante área de atuação profissional da Educação Física e do Esporte. 
Ela tem por objetivo precípuo, a melhoria do desempenho físico-esportivo através da aplicação de um 
processo organizado e sistemático composto por exercícios físicos.
Sobre como é dividido o Treinamento Físico é dividido, assinale a alternativa CORRETA:
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A Treinamento Fisiológico, Habilidades Motoras.
B Treinamento Geral, Especifico, Aperfeiçoamento das Capacidades Biomotoras.
C Treinamento Geral, Resistência.
D Treinamento de Força, Resistência, Geral.
A Maturação esquelética, sexual e somática são os principais métodos de maturidade biológica 
utilizados na prática. 
Sobre as Desvantagens da Maturação Sexual, assinale a alternativa CORRETA:
A Reflete a maturação de um importante sistema biológico.
B Equações específicas por sexo para predizer a idade do pico de velocidade em altura de forma
transversal.
C
Limitado ao período da puberdade. Fragmenta o processo de maturidade sexual em estágios. Não
permite estabelecer em que momento se deu o início do estágio e nem quanto tempo permaneceu
nesse estágio.
D Pode ser avaliada em campo. Baixo custo financeiro.
Um dos principais componentes que precisamos avaliar de nossos alunos durante nossa atuação 
profissional é a avaliação dos aspectos físicos, ou seja, do desenvolvimento das capacidades motoras 
e das qualidades físicas destes indivíduos. São diversas qualidades físicas que um indivíduo precisa 
desenvolver. Podemos classificá-las em três grandes grupos. Classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as sentenças falsas:
( ) Força.
( ) Resistência.
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( ) Velocidade.
( ) Ritmo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F – F – V – F.
B F – V – F – F.
C V – V – F – V.
D V – V – V – F.
(ENADE, 2010) Ana Maria, profissional de educação física, trabalha em uma academia que 
oferece aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para 
atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, 
adaptados à ginástica localizada. Com base nessa situação, a profissional deve priorizar em seu 
planejamento, os princípios: 
I. da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos musculares a cada 
aula. 
II. da invidualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os 
objetivos do aluno.
III. da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, 
possibilitando uma descompensação. 
IV. da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilizaçãode cargas mais baixas de exercícios a 
serem gradativamente aumentadas. 
É correto o que se afirma em:
A II e IV, apenas.
B I e III, apenas.
C I e II, apenas.
D I, II e IV, apenas.
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(ENADE, 2016) A arte da prescrição do exercício é a integração bem-sucedida da ciência do 
exercício com as técnicas comportamentais que resultam na adesão, a longo prazo, ao programa e na 
obtenção dos objetivos dos indivíduos. O amparo científico na prescrição do exercício permite que 
profissionais de educação física consigam otimizar a relação quantidade-qualidade na construção de 
uma sessão de treino. Para isso, é importante conhecer e entender os princípios do treinamento 
esportivo. Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. 
I. De acordo com o princípio da individualidade biológica, cada indivíduo possui características 
únicas e específicas.
PORQUE 
II. A prescrição de exercício individual deve levar em consideração aspectos como idade, sexo, 
história de atividade física e nível de atividade física da pessoa.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
FONTE: AMERICAN COLLEGE SPORT MEDICINE. Guidelines for exercise testing and 
prescription. 9 ed. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins, 2013 (adaptado).
A As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
B A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
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