Esportes de Rendimento - Esportes Individuais

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Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para o fragmento de texto:
“Uma sequência mal planejada de treinamentos excessivos, de alta intensidade, pouco repouso e má alimentação, gera desgaste dos componentes funcionais. Nesse caso, é importante perceber que de nada adianta uma construção bem planejada de treino se não houver o acompanhamento constante do repouso e da alimentação. Outra importante denominação ao se referir aos tipos de adaptação ao exercício são as adaptações agudas e as adaptações crônicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. F. F. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2021. p. 73.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Aula 3, Videoaula do Tema 1 – Modelo e Modelagem no Esporte, de Esportes Individuais, sobre as funções dos modelos na preparação de atletas, analise as assertivas a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas:
I. (  ) Os modelos são usados para síntese e generalização de conhecimentos empíricos.
II. (  ) Os modelos são sempre os próprios objetos de estudo, para resultados mais fiéis.
III. (  ) Os modelos têm grande influência na tradução de trabalhos científicos para a esfera prática do esporte.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – V – F
	
	B
	V – F – F
	
	C
	V – F – V
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
A sequência correta é V – F – V. [1] [...] os modelos são usados para síntese e generalização de conhecimentos empíricos, compreensão das relações naturais de diferentes processos e fenômenos na esfera do esporte. [2] [...] Os modelos são usados como substitutos do objeto, para que as pesquisas no modelo adquiram novos dados sobre o objeto. [3] [...] os modelos demonstram grande influência na tradução dos trabalhos científicos para a esfera prática do esporte. (Aula 3, Videoaula do Tema 1 – Modelo e Modelagem no Esporte – Tempo: 4’40" - 7’00”).
	
	D
	F – F – V
	
	E
	F – V – F
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto:
“Uma importante classificação dos elementos motores no esporte está associada ao ambiente da prática. Quando se fala em ambiente, faz-se referência ao grau de previsibilidade envolvido”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 42.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione as habilidades abertas e fechadas com suas respectivas características: 
1. Habilidades abertas.
2. Habilidades fechadas.
( ) Seu ambiente possui alto grau de previsibilidade.
( ) Há tempo de tomadas de decisões durante sua execução.
( ) Seu ambiente possui baixo grau de previsibilidade. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
A sequência correta é a 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Considerando esse aspecto [o ambiente da prática], Schmidt e Wrisberg [...] propõem a seguinte classificação: [2] Habilidades fechadas – São aquelas praticadas em ambientes com alto grau de previsibilidade, nas quais o atleta se concentra exatamente na execução de sua tarefa. Por exemplo, a natação. O atleta precisa se concentrar na tarefa de nadar mais rápido e chegar ao final. Já na ginástica artística, o atleta se concentra em executar sua série exaustivamente ensaiada. Nesse caso, o atleta também tem tempo para tomar decisões ao longo de sua apresentação. [1] Habilidades abertas – São executadas em ambientes com baixo grau de previsibilidade, em que o atleta no treinamento não sabe como seu adversário se comportará. Exemplos são os jogos em geral e a luta. Nesse tipo de ambiente, de acordo os atletas, os executantes devem ser capazes de ler o ambiente para ajustar o movimento de forma muito rápida” (livro-base, p. 42).
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação: 
“O sistema aeróbio de produção de energia consiste na particularidade da formação de ATP nas mitocôndrias a partir da utilização do O2”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 77.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione os efeitos agudos e crônicos dos exercícios aeróbicos com suas respectivas características: 
1. Efeito agudo.
2. Efeito crônico.
( ) Melhorias na resposta vasodilatadora muscular.
( ) Hipotensão após o exercício físico.
( ) Melhora na oxidação de gorduras.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
A sequência correta é a 2 – 1 – 2. “Entre os efeitos sentidos pelo organismo por conta da prática de exercícios aeróbios, citamos os seguintes: [1] Efeitos agudos — elevação da frequência cardíaca; hipotensão pós-exercício (especialmente em hipertensos); aumento do volume muscular causado pelo acúmulo de líquido nos espaços intersticial e intracelular do músculo; aumento no acúmulo de cortisol (exercícios com intensidade progressiva). [2] Efeitos crônicos — redução da frequência cardíaca de repouso; redução da pressão arterial de repouso; melhora no fluxo sanguíneo muscular; melhora na resposta vasodilatadora muscular; aumento do retorno venoso e do volume sistólico, além de melhora da contratilidade miocárdica; aumento na quantidade de fibras vermelhas — (contração lenta); aumento na atividade de enzimas oxidativas; aumento no número e tamanho das mitocôndrias; aumento e otimização da rede capilar; aumento na concentração de glóbulos vermelhos (hemácias); melhora no sistema enzimático; aumento de mioglobinas; maior oxidação dos carboidratos e gorduras; aumento das reservas ATP-CP pela fosforilação oxidativa; maior capacidade glicolítica; hipertrofia de fibras vermelhas (lentas); melhora da capacidade das fibras musculares de utilizar oxigênio; melhora na capacidade de oxidar gorduras; aumento nas reservas de glicogênio e triglicerídeos intramusculares; otimização da ventilação alveolar; aumento do volume de ejeção cardíaca (a cada sístole); aumento do tamanho da cavidade ventricular esquerda em aproximadamente 25%; aumento de volume sanguíneo circulante; atenuamento do enrijecimento arterial por conta da idade; melhora da complacência arterial (capacidade de distensão das artérias em resposta às diferenças na pressão intravascular)” (livro-base, p. 78-79).
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o excerto de texto: 
“Vem sendo observado um número cada vez maior de recordes estabelecidos em desportos individuais. O desempenho desses atletas em qualquer modalidade esportiva é determinado por vários fatores, dentre eles as habilidades técnicas, além das capacidades físicas que muito contribuem para que objetivos estabelecidos previamente sejam alcançados”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DELUNARDO, Cláudio; MAGALHÃES, Paulo Celso. Um olhar sobre a relação entre a Educação Física Escolar e o desenvolvimento de desportos individuais. Cadernos UniFOA, v. 8, n. 23, p. 95-100, 2013. http://revistas.unifoa.edu.br/index.php/cadernos/article/view/72. Acesso em: 11 out. 2021.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre as combinações das qualidades físicas esportivas, analise as seguintes afirmativas:
I. A resistência muscular é entendida como a somatória das capacidades de forçae de resistência.
II. A potência é a capacidade de executar movimentos explosivos em um menor espaço de tempo que o sujeito conseguir realizar.
III. A agilidade pode ser traduzida na capacidade em cobrir um espaço de uma forma rápida, com boa coordenação e senso de oportunidade.
IV. A somatória das capacidades resistência e velocidade cria a capacidade de resistência de velocidade, ou seja, se manter com uma alta velocidade de gestos motores. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
As afirmativas I, II e IV são verdadeiras. “Dessa forma, para facilitar na definição e possível orientação das qualidades esportivas de acordo com sua necessidade e especificidade, bem como para explicitar as qualidades esportivas dominantes e não dominantes, evidenciando suas possíveis combinações, Bompa [...] propõe a seguinte classificação: Força + resistência — resistência muscular [I] (capacidade para executar muitas repetições contra determinada resistência por um período prolongado). Força máxima + velocidade — potência (capacidade para realizar um movimento explosivo no menor tempo possível) [II]. Resistência + velocidade - resistência de velocidade (capacidade de manter-se em alta velocidade de movimento) [IV]” (livro-base, p. 67-68). A afirmativa III é falsa. A junção de “velocidade + coordenação + flexibilidade + força - [forma a] agilidade ([que é] mudar o próprio corpo de posição no menor tempo possível sem perder equilíbrio e coordenação) [III]” (livro-base, p. 68).
	
	E
	II, III e IV.
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho de texto: 
“[...] dentre as atribuições da organização da modalidade, está a responsabilidade da elaboração do calendário esportivo. Este, por sua vez, exerce influência direta na competição e no processo de treino dos atletas [...]. Ou seja, o calendário competitivo é fundamental em todas as fases de desenvolvimento atlético, pois influência desde a planificação dos treinamentos, até a regulação da periodicidade dos torneios”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SINDICE-SILVA, Leopoldo et al. Análise do Calendário competitivo Brasileiro e Mundial de Voleibol de Praia (1989-2019). REVISTA INTERCONTINENTAL DE GESTÃO DESPORTIVA-RIGD, v. 10, n. 2, p. 1-8, 2020. http://www.revista.universo.edu.br/index.php?journal=gestaoesportiva&page=article&op=view&path%5B%5D=8425. Acesso em: 11 out. 2021.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre o calendário esportivo, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Há dois tipos de calendários esportivos únicos: combinados e seletivos.
II. ( ) Permite que o atleta permaneça em longos ciclos do processo de competição.
III. ( ) Oprime atletas de destaque por conta das diferentes idades.
IV. ( ) Na tentativa de reduzir conflitos de datas, seus padrões devem ser claros e universais. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
A sequência correta é: V – F – F – V. As afirmativas I e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “Segundo Gomes [...], os calendários esportivos únicos podem ser seletivos ou combinados [I], os quais, "em nível organizacional, selecionam os calendários das competições de diferentes desportos". [Ainda] o calendário esportivo é um documento construído entre as federações oficiais do desporto. Estrutura-se com uma hierarquia não oficial: internacional e nacional, sendo que ambos estão, de certa forma, interligados. Sua elaboração deve seguir padrões claros e universais, para reduzir ao mínimo a possibilidade de surgirem conflitos de datas [IV]” (livro-base, p. 104). As afirmativas II e III são falsas, pois referente ao calendário esportivo, “[...] sua elaboração precisa: permitir que o atleta saia de longos ciclos do processo competitivo [II] e de treinamento; envolver atletas de destaque de diferentes idades e sexos [III]” (livro-base, p. 104-105).
	
	C
	F – V – V – V.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para o extrato de texto: 
“Já em 1998 foi publicado um novo determinante legal sobre o desporto brasileiro: a Lei n. 9.615, de 24 de março de 1998 [...], conhecida como Lei Pelé”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 36.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente a classificação de esporte que foi acrescentada à Lei Pelé em sua última alteração:
Nota: 10.0
	
	A
	Esporte de formação.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque a Lei Pelé “[...] reafirma os princípios constitucionais; mediante a Lei n. 10.672/2003, inclui princípios aplicáveis à exploração e à gestão do desporto; foca o futebol; mantém as três classificações até então já observadas na Lei Zico (desporto de participação, desporto educacional e desporto de rendimento), entretanto, mediante a Lei n. 13.155/2015, inclui o desporto de formação, caracterizado ‘pelo fomento e aquisição inicial dos conhecimentos desportivos que garantam competência técnica na intervenção desportiva, com o objetivo de promover o aperfeiçoamento qualitativo e quantitativo da prática desportiva em termos recreativos, competitivos ou de alta competição’ [...]” (livro-base, p. 36).
	
	B
	Esporte alienante.
	
	C
	Esporte violento.
	
	D
	Esporte desmoralizante.
	
	E
	Esporte clássico.
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para citação:
“Portanto, para o propósito deste livro, aptidão física é definida como a habilidade de realizar atividade física, combinada com a constituição genética do indivíduo e com a manutenção da adequação nutricional. A aptidão física pode ser subdividida em componentes relativos à saúde e relativos à performance. A aptidão física relacionada à performance, também amplamente conhecida como aptidão física motora, é o aspecto da performance da aptidão física.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:  GALLAHUE, David L.; OZMUN, John C.; GOODWAY, Jackie D. Compreendendo o desenvolvimento motor: bebês, crianças, adolescentes e adultos. Porto Alegre: AMGH Editora, 2013, p. 100.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 3 – O Modelo das Diferentes Faces do Preparo do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o preparo nas modalidades esportivas individuais, analise as afirmativas abaixo e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. Um tenista necessita treinar tanto a força quanto a velocidade, pois a modalidade exige golpes fortes e deslocamentos rápidos.
(   ) II. A preparação ou preparo deve ser focada nas capacidades físicas do atleta, pois tem como objetivo condicioná-lo para alcançar suas metas.
(   ) III. Para alcançar o sucesso, é fundamental atingir o nível ótimos nas diferentes faces do preparo do atleta, além de estabelecer uma relação entre elas.
(   ) IV. A força pode ser classificada como força máxima, força explosiva, força de resistência e força de velocidade e a ênfase do treinamento desta capacidade depende das necessidades específicas da modalidade.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - V - V
As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois "A força, por exemplo, pode ser classificada em: força máxima, explosiva, de resistência, de velocidade;já a velocidade pode ser classificada em: velocidade absoluta de corrida, de movimento, de tempo de reação. Tudo isso mostra as faces do preparo, que são a base para a execução daquela atividade competitiva que consideramos como alvo. Muitas vezes, para que um atleta consiga saltar determinada distância, precisa correr em determinada velocidade. E, para isso, deve ter um nível de condicionamento físico. Com base no modelo das faces do preparo, conseguimos entender mais ou menos como isso funciona. É essencial estabelecer um nível ótimo das diferentes faces do preparo e a relação entre elas. Um exemplo bem interessante: as lutas e o tênis de campo exigem tanto a potência como a velocidade. No tênis é preciso ter muita força nos golpes, muito força no saque, correr rápido e, ao mesmo tempo, deve-se tolerar a fadiga, porque as ações são repetidas; nas lutas, as ações são repetidas e usa-se sempre muita força, muita potência. Assim, é preciso desenvolver o atleta de uma forma harmônica, pois, se o atleta for muito resistente, mas for fraco, não conseguirá um bom desempenho." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.7)
A afirmativa II é falsa, pois "O preparo é tudo aquilo que condiciona o atleta a conseguir atingir o objetivo e pode ser físico, técnico ou tático." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.7)
	
	B
	V - V -F - F
	
	C
	V - F - V - F
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	F - V -F - V
	
	E
	F - F - V - V
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto:
“Um dos primeiros relatos documentados sobre a classificação das fibras musculares foi produzido em 1873, quando foi utilizada a coloração do músculo:  as fibras foram classificadas como brancas ou vermelhas. A coloração vermelha do músculo está ligada à alta concentração de enzimas de metabolismo aeróbio, de mioglobina, e com a densidade de vascularização.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MINAMOTO, Viviane Balisardo. Classificação e adaptações das fibras musculares: uma revisão. Fisioterapia e pesquisa, v. 12, n. 3, p. 50, 2005.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem – Aula 1, Tema 2 – Grandes Grupos de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as vantagens e características das fibras musculares vermelhas, analise as assertivas a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) Este tipo de fibra é ideal para velocistas, que necessitam destas fibras para gerar potência.
(  ) É um tipo de fibra predominante nos atletas fundistas, pois proporciona aos atletas a capacidade de percorrer grandes distâncias.
(  ) Além da presença predominante de fibras vermelhas, os atletas fundistas possuem grande débito cardíaco e grande capacidade de transportar oxigênio.
(   ) Os atletas velocistas possuem grande quantidade de fibras vermelhas, o que lhes permite aumentar o volume sistólico e o VO2.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - F - V
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	F - V - V - F
A sequencia correta é F-V-V-F. As assertivas II e III são verdadeiras, pois “Muitas vezes, no esporte cíclico, os atletas, no caso específico da resistência, apresentam uma característica morfofuncional muito parecida: são todos magros, com distribuição de fibras lentas muito elevada, apresentando em torno de 60%, 80% de fibras lentas vermelhas oxidativas. É um atleta que apresentará economia de corrida e terá membros inferiores grandes em relação 12 aos membros superiores – ou seja, terá todo esse conjunto de propriedades morfológicas (formato do corpo e particularidades da construção do organismo) e funcionais (funções de determinados órgãos). Ainda dentro das modalidades cíclicas de resistência, observamos que os atletas apresentam grande débito cardíaco, grande volume sistólico, grande capacidade de transportar oxigênio, VO2 elevado, que atinge entre 70 e 80 ml/Kg por minuto, e limiar anaeróbio que atinge até 65% a 75% do VO2 máximo.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.11)
As assertivas I e IV são falsas pois, "Nas modalidades cíclicas de velocidade, os atletas apresentam uma quantidade maior de fibras musculares do tipo 2, ou fibras chamadas de rápidas glicolíticas – um sistema nervoso com capacidade de excitação superior, que consegue ativar muitas unidades motoras. Destacam-se também as propriedades elásticas, que favorecem o acúmulo de energia elástica nos tendões e no músculo, de modo a aumentar a potência do movimento." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.12)
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	V - F - V - F
	
	E
	V - V - V- F
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho de texto:
“Um dos meios mais importantes de se determinar a capacidade individual de realizar um exercício físico consiste em medir a capacidade máxima de energia que consegue despender. Isso pode ser feito indiretamente determinando-se a capacidade individual de consumir oxigênio durante um exercício máximo.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FOSS, Merle L.; KETEYIAN, Steven J. Fox: bases fisiológicas do exercício e do esporte. Barueri - SP: Guanabara Koogan, 2014, p. 76.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 5 – Modelos das Estruturas do Processo de Treinamento, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre ferramentas de avaliação de atletas, analise as afirmativas a seguir e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. O resultado da avaliação dos atletas durante o processo de treinamento não deve alterar o planejamento estabelecido previamente. 
(   ) II. A avaliação dos atletas é geral, não sendo necessário atender às especificidades da modalidade.
(   ) III/ Índices como VO2 máximo e limiar anaeróbico não são necessários na avalição de atletas que praticam modalidades predominantemente aeróbias.
(  ) IV. A avaliação física e de resultados anteriores contribui para o planejamento das estratégias para competições futuras.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - F - F
	
	B
	F - F - F - V
A afirmativa IV é verdadeira, pois: "O ideal é que, em primeiro lugar, você saiba a condição atual do nosso objeto de estudo, no caso, o atleta. Para isso, o primeiro passo é avaliar os seus resultados e sua atividade competitiva. Essa análise de resultados sempre é feita com base em competições anteriores. Com base nisso, poderá saber qual é a diferença de tempo entre o resultado atual e o desejado e quais são os pontos fortes e fracos na atividade competitiva."  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.13)
As afirmativas I, II e III são falsas, pois: "Imagine o seguinte: eu treino um atleta que faz a prova de 1.500 m e, ano passado, ele correu por uma marca x que está 10 segundos de distância da marca que é necessária para ser campeão mundial. É preciso, então, selecionar as melhores marcas que ele obteve nas últimas competições, no último ano de treinamento, e compará-las com o modelo ideal. É aí que devemos entender quais são os pontos fortes e fracos na atividade competitiva: é no fim, quando o atleta já está começando a cansar? É no começo, quando o atleta tem que forçar um pouco mais, ou será que deve manter um ritmo uniforme? O segundo passo é estudar o estado atual dos componentes básicos que determinarão a efetividade da atividade competitiva. Nesse caso, índices como 14 o VO2 máximo e o limiar anaeróbio são indispensáveis. Em terceiro lugar, deve-se estabelecer as tarefas de treinamento e construção do processo de treinamento, em conformidade com o modelo das estruturas do processo de treinamento. Fica claro, nessa situação prática, que os modelos servem para comparação e identificação dos pontos fortes e fracos do atleta e servirão para ajudar a elaborar as tarefas do treinamento." (texto-baseRota de Aprendizagem Aula 3, p.13 e 14)
	
	C
	F - V - V - V
	
	D
	V - V - V - F
	
	E
	F - V - F - V
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação de texto: 
“A forma, os objetivos e a periodicidade das mesmas [das competições], assim como a faixa etária adequada para o início regular e mais competitivo são aspectos a serem considerados e estudados pela Ciência do Esporte. Na organização do esporte brasileiro, as federações esportivas desempenham um papel fundamental na forma de competição realizada nas categorias menores em níveis municipal e estadual”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ARENA, Simone Sagres; BÖHME, Maria Tereza Silveira. Federações esportivas e organização de competições para jovens. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, Brasília, v. 12, n. 4, p. 45-50, dez. 2004. https://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/585. Acesso em: 11 out. 2021.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre as formas de competição que definem a orientação da preparação do atleta, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) As competições conhecidas como de controle têm como objetivo a avaliação do nível em que o atleta está preparado.
II. ( ) As competições de ligações têm como objetivo a preparação do atleta para as principais competições do seu calendário esportivo.
III. ( ) As competições seletivas, em determinadas modalidades, direcionam os atletas para outras competições, como internacionais e nacionais.
IV. ( ) As competições preparatórias são as principais de seu calendário esportivo, exigindo uma ótima forma esportiva.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. As “competições de controle — Objetivam avaliar o nível de preparação do atleta [I]. Além disso, permitem, em situação competitiva, avaliar os domínios físicos, motores, afetivos e psicológicos, evidenciando os pontos fortes e os fracos. [Já as] competições de ligação — Visam preparar o atleta para as principais competições dentro da macroestrutura de seu treinamento em determinado ano. Geralmente, estão incluídas no calendário regular [II]. [As] competições seletivas — São muito importantes para algumas modalidades, pois tendem a selecionar os atletas para os campeonatos nacionais e internacionais [III]. Por conta disso, o nível de preparação desportiva do atleta precisa estar alto” (livro-base, p. 102). A afirmativa IV é falsa, porque as “competições preparatórias — Referem-se às competições de aperfeiçoamento técnico e tático para adaptar os sistemas funcionais do organismo [IV]” (livro-base, p. 102).
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto: 
“Já evidenciamos que o ensino da técnica desportiva precisa ser pensado de forma complexa, isto é, em associação com os fatores volitivos, físicos e motores da tarefa a ser executada em situação de competição [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 63.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que cita corretamente os dois tipos de ações, que combinadas com os movimentos, estão presentes na estruturação da preparação técnica:
Nota: 10.0
	
	A
	Ações finas e ações grossas.
	
	B
	Ações básicas e ações complementares.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque “na estrutura da preparação técnica, é necessário levar em conta os movimentos e ações básicas e os movimentos e ações complementares. Os primeiros se referem ao fundamento da ação técnica desportiva. Sem eles, não há gesto desportivo. Por sua vez, os movimentos complementares constituem elementos isolados, peculiares de cada atleta, ou seja, estão associados às características do indivíduo” (livro-base, p. 64).
	
	C
	Ações cognitivas e ações motoras.
	
	D
	Ações do ambiente e ações da tarefa.
	
	E
	Ações de participação e ações profissionais.
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto:
“Para garantir a administração racional do processo do treinamento e seu aprimoramento, é preciso adotar um enfoque que, no primeiro plano, inclua objetivos concretos e os processos necessários para o seu cumprimento pela realização das tarefas administrativas. Nesse contexto, todos os elementos estão relacionados de forma não apenas estrutural, mas também funcional.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 597.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 5 – Modelos das Estruturas do Processo de Treinamento, de  Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre a preparação racional do atleta, analise as afirmativas a seguir e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) I. A preparação só pode ser racional quando são utilizados modelos existentes na teoria do esporte para compreensão do nível do atleta e definição da perspectiva de melhora com o treinamento.
( ) II. O principal objetivo do treinamento é a vitória nas competições alvo e não, necessariamente, a melhora das capacidades do atleta. 
(  ) III. O treinamento é racional quando se busca o aperfeiçoamento do atleta, pois é por este motivo que existe o processo de treinamento, para aperfeiçoar as capacidades.
(  ) IV. Devido ao fato de cada indivíduo ser diferente, o processo de treinamento entre os indivíduos também deve ser diferente.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - F - V - V
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois: "A preparação só pode ser racional quando o treinador utiliza os diversos modelos existentes na teoria do esporte para conseguir compreender em que nível está seu atleta, qual é o nível ideal e qual a perspectiva de melhora com o treinamento. Somente assim é possível construir o processo de treinamento. O treinamento só pode ser racional quando se busca a melhora do atleta, pois é para isso que o processo de treinamento serve, para aperfeiçoar as capacidades. Logo, se cada indivíduo é diferente um do outro, o processo de treinamento entre os indivíduos também deve ser diferente." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.14)
A afirmativa II é falsa, pois "Somente assim é possível construir o processo de treinamento. O treinamento só pode ser racional quando se busca a melhora do atleta, pois é para isso que o processo de treinamento serve, para aperfeiçoar as capacidades." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.14)
	
	B
	V - V - V - F
	
	C
	V - V - F - F
	
	D
	F - F - V - F
	
	E
	V - F - V - F
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto: 
“O sistema de competições esportivas representa a base do esporte. Inclui todo um aparato funcional que demanda um conjunto de profissionais e colaboradores que, direta e indiretamente, formam sua estrutura [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 97.
De acordo com o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamentea que elemento o atleta e seu treinamento ficam condicionados:
Nota: 10.0
	
	A
	Ao calendário esportivo.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] todo o processo de preparação do atleta, desde suas fases iniciais, é condicionado pelas datas dos calendários esportivos de suas modalidades, aprovados pela federação que as organiza. Independentemente do nível — regional, nacional ou internacional —, o atleta, o técnico e os demais membros da comissão condicionam suas vidas em respeito ao calendário esportivo. Além disso, os condicionantes físicos e motores exigidos pela prática estão diretamente relacionados às regras do desporto” (livro-base, p. 98).
	
	B
	Às opiniões da mídia.
	
	C
	Às especulações do atleta concorrente.
	
	D
	Aos medos dos adversários.
	
	E
	Ao autoritarismo do técnico.
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para citação:
“Portanto, para o propósito deste livro, aptidão física é definida como a habilidade de realizar atividade física, combinada com a constituição genética do indivíduo e com a manutenção da adequação nutricional. A aptidão física pode ser subdividida em componentes relativos à saúde e relativos à performance. A aptidão física relacionada à performance, também amplamente conhecida como aptidão física motora, é o aspecto da performance da aptidão física.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:  GALLAHUE, David L.; OZMUN, John C.; GOODWAY, Jackie D. Compreendendo o desenvolvimento motor: bebês, crianças, adolescentes e adultos. Porto Alegre: AMGH Editora, 2013, p. 100.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 3 – O Modelo das Diferentes Faces do Preparo do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o preparo nas modalidades esportivas individuais, analise as afirmativas abaixo e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. Um tenista necessita treinar tanto a força quanto a velocidade, pois a modalidade exige golpes fortes e deslocamentos rápidos.
(   ) II. A preparação ou preparo deve ser focada nas capacidades físicas do atleta, pois tem como objetivo condicioná-lo para alcançar suas metas.
(   ) III. Para alcançar o sucesso, é fundamental atingir o nível ótimos nas diferentes faces do preparo do atleta, além de estabelecer uma relação entre elas.
(   ) IV. A força pode ser classificada como força máxima, força explosiva, força de resistência e força de velocidade e a ênfase do treinamento desta capacidade depende das necessidades específicas da modalidade.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - F - V - V
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois "A força, por exemplo, pode ser classificada em: força máxima, explosiva, de resistência, de velocidade; já a velocidade pode ser classificada em: velocidade absoluta de corrida, de movimento, de tempo de reação. Tudo isso mostra as faces do preparo, que são a base para a execução daquela atividade competitiva que consideramos como alvo. Muitas vezes, para que um atleta consiga saltar determinada distância, precisa correr em determinada velocidade. E, para isso, deve ter um nível de condicionamento físico. Com base no modelo das faces do preparo, conseguimos entender mais ou menos como isso funciona. É essencial estabelecer um nível ótimo das diferentes faces do preparo e a relação entre elas. Um exemplo bem interessante: as lutas e o tênis de campo exigem tanto a potência como a velocidade. No tênis é preciso ter muita força nos golpes, muito força no saque, correr rápido e, ao mesmo tempo, deve-se tolerar a fadiga, porque as ações são repetidas; nas lutas, as ações são repetidas e usa-se sempre muita força, muita potência. Assim, é preciso desenvolver o atleta de uma forma harmônica, pois, se o atleta for muito resistente, mas for fraco, não conseguirá um bom desempenho." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.7)
A afirmativa II é falsa, pois "O preparo é tudo aquilo que condiciona o atleta a conseguir atingir o objetivo e pode ser físico, técnico ou tático." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.7)
	
	B
	V - V -F - F
	
	C
	V - F - V - F
	
	D
	F - V -F - V
	
	E
	F - F - V - V
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto:
“Um dos primeiros relatos documentados sobre a classificação das fibras musculares foi produzido em 1873, quando foi utilizada a coloração do músculo:  as fibras foram classificadas como brancas ou vermelhas. A coloração vermelha do músculo está ligada à alta concentração de enzimas de metabolismo aeróbio, de mioglobina, e com a densidade de vascularização.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MINAMOTO, Viviane Balisardo. Classificação e adaptações das fibras musculares: uma revisão. Fisioterapia e pesquisa, v. 12, n. 3, p. 50, 2005.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem – Aula 1, Tema 2 – Grandes Grupos de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as vantagens e características das fibras musculares vermelhas, analise as assertivas a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) Este tipo de fibra é ideal para velocistas, que necessitam destas fibras para gerar potência.
(  ) É um tipo de fibra predominante nos atletas fundistas, pois proporciona aos atletas a capacidade de percorrer grandes distâncias.
(  ) Além da presença predominante de fibras vermelhas, os atletas fundistas possuem grande débito cardíaco e grande capacidade de transportar oxigênio.
(   ) Os atletas velocistas possuem grande quantidade de fibras vermelhas, o que lhes permite aumentar o volume sistólico e o VO2.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - F - V
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	F - V - V - F
A sequencia correta é F-V-V-F. As assertivas II e III são verdadeiras, pois “Muitas vezes, no esporte cíclico, os atletas, no caso específico da resistência, apresentam uma característica morfofuncional muito parecida: são todos magros, com distribuição de fibras lentas muito elevada, apresentando em torno de 60%, 80% de fibras lentas vermelhas oxidativas. É um atleta que apresentará economia de corrida e terá membros inferiores grandes em relação 12 aos membros superiores – ou seja, terá todo esse conjunto de propriedades morfológicas (formato do corpo e particularidades da construção do organismo) e funcionais (funções de determinados órgãos). Ainda dentro das modalidades cíclicas de resistência, observamos que os atletas apresentam grande débito cardíaco, grande volume sistólico, grande capacidade de transportar oxigênio, VO2 elevado, que atinge entre 70 e 80 ml/Kg por minuto, e limiar anaeróbio que atinge até 65% a 75% do VO2 máximo.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.11)
As assertivas I e IV são falsas pois, "Nas modalidades cíclicas de velocidade, os atletas apresentam uma quantidade maior de fibras musculares do tipo 2, ou fibras chamadas de rápidas glicolíticas – um sistema nervoso com capacidade de excitação superior, que consegue ativar muitas unidades motoras. Destacam-se também as propriedades elásticas, que favorecem o acúmulo de energia elástica nos tendões e no músculo, de modo a aumentar a potência do movimento." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.12)
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	V - F - V - F
	
	E
	V - V - V- F
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação de texto: 
“A forma, os objetivos e a periodicidade das mesmas [das competições], assim como a faixa etária adequada para o início regular e mais competitivo são aspectos a serem considerados e estudados pela Ciência do Esporte. Na organização do esporte brasileiro, as federações esportivas desempenham um papel fundamental na forma de competiçãorealizada nas categorias menores em níveis municipal e estadual”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ARENA, Simone Sagres; BÖHME, Maria Tereza Silveira. Federações esportivas e organização de competições para jovens. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, Brasília, v. 12, n. 4, p. 45-50, dez. 2004. https://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/585. Acesso em: 11 out. 2021.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre as formas de competição que definem a orientação da preparação do atleta, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) As competições conhecidas como de controle têm como objetivo a avaliação do nível em que o atleta está preparado.
II. ( ) As competições de ligações têm como objetivo a preparação do atleta para as principais competições do seu calendário esportivo.
III. ( ) As competições seletivas, em determinadas modalidades, direcionam os atletas para outras competições, como internacionais e nacionais.
IV. ( ) As competições preparatórias são as principais de seu calendário esportivo, exigindo uma ótima forma esportiva.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. As “competições de controle — Objetivam avaliar o nível de preparação do atleta [I]. Além disso, permitem, em situação competitiva, avaliar os domínios físicos, motores, afetivos e psicológicos, evidenciando os pontos fortes e os fracos. [Já as] competições de ligação — Visam preparar o atleta para as principais competições dentro da macroestrutura de seu treinamento em determinado ano. Geralmente, estão incluídas no calendário regular [II]. [As] competições seletivas — São muito importantes para algumas modalidades, pois tendem a selecionar os atletas para os campeonatos nacionais e internacionais [III]. Por conta disso, o nível de preparação desportiva do atleta precisa estar alto” (livro-base, p. 102). A afirmativa IV é falsa, porque as “competições preparatórias — Referem-se às competições de aperfeiçoamento técnico e tático para adaptar os sistemas funcionais do organismo [IV]” (livro-base, p. 102).
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho de texto: 
“[...] dentre as atribuições da organização da modalidade, está a responsabilidade da elaboração do calendário esportivo. Este, por sua vez, exerce influência direta na competição e no processo de treino dos atletas [...]. Ou seja, o calendário competitivo é fundamental em todas as fases de desenvolvimento atlético, pois influência desde a planificação dos treinamentos, até a regulação da periodicidade dos torneios”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SINDICE-SILVA, Leopoldo et al. Análise do Calendário competitivo Brasileiro e Mundial de Voleibol de Praia (1989-2019). REVISTA INTERCONTINENTAL DE GESTÃO DESPORTIVA-RIGD, v. 10, n. 2, p. 1-8, 2020. http://www.revista.universo.edu.br/index.php?journal=gestaoesportiva&page=article&op=view&path%5B%5D=8425. Acesso em: 11 out. 2021.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre o calendário esportivo, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Há dois tipos de calendários esportivos únicos: combinados e seletivos.
II. ( ) Permite que o atleta permaneça em longos ciclos do processo de competição.
III. ( ) Oprime atletas de destaque por conta das diferentes idades.
IV. ( ) Na tentativa de reduzir conflitos de datas, seus padrões devem ser claros e universais. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
A sequência correta é: V – F – F – V. As afirmativas I e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “Segundo Gomes [...], os calendários esportivos únicos podem ser seletivos ou combinados [I], os quais, "em nível organizacional, selecionam os calendários das competições de diferentes desportos". [Ainda] o calendário esportivo é um documento construído entre as federações oficiais do desporto. Estrutura-se com uma hierarquia não oficial: internacional e nacional, sendo que ambos estão, de certa forma, interligados. Sua elaboração deve seguir padrões claros e universais, para reduzir ao mínimo a possibilidade de surgirem conflitos de datas [IV]” (livro-base, p. 104). As afirmativas II e III são falsas, pois referente ao calendário esportivo, “[...] sua elaboração precisa: permitir que o atleta saia de longos ciclos do processo competitivo [II] e de treinamento; envolver atletas de destaque de diferentes idades e sexos [III]” (livro-base, p. 104-105).
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho a seguir:
“As precondições do sistema atual da preparação no esporte começaram a surgir, realmente, na segunda metade do século XIX, em consequência do aumento da popularidade do esporte. Em vários países desenvolveram-se ativamente muitos desportos, que foram incluídos mais tarde no programa das Olímpiadas.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem – Aula 1, Tema 1 – O Conceito de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre os quatro componentes estruturais que caracterizam o esporte e sua preparação, relacione corretamente cada componente com a sua respectiva explicação:
1. Esforço
2. Obstáculo
3. Realização
4. Competição
( ) É o núcleo do esporte. Nele vemos a manifestação das grandes realizações, da superação de obstáculos e dificuldades, do resultado dos esforços do processo de treinamento.
( ) É o processo de treinamento, ou seja, a atividade muscular, aquilo que o atleta faz para melhorar suas capacidades físicas e o seu rendimento.
( ) Caracterizada pelo alcance dos melhores resultados esportivos, é o cumprimento dos objetivos a partir da dedicação.
( ) Também chamado de dificuldade, é o ponto que o atleta precisa superar para prosseguir evoluindo.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	4, 1, 3, 2
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
A sequencia correta é 4, 1, 3, 2 de acordo com trecho da rota de aprendizagem: “O primeiro componente, esforço, no caso dos atletas, é o processo de treinamento, ou seja, a atividade muscular, aquilo que o atleta faz num processo de treinamento para melhorar suas capacidades físicas e, obviamente, o seu rendimento. Quando o atleta levanta pesos em uma sala de musculação, quando corre na pista de atletismo, quando pedala na bicicleta, quando nada na piscina, quando gasta calorias, gasta energia e sofre com o cansaço das cargas de treinamento, isso representa a categoria esforço. A segunda categoria é obstáculo, ou dificuldade. No esporte de alto rendimento, os obstáculos são contínuos. Imagine um atleta que faz levantamento de peso olímpico. Ele levanta um determinado peso – por exemplo, arremesso de 180 kg. Os 180 kg são o obstáculo, uma marca que o atleta precisa superar. As dificuldades existem de maneira contínua, e assim é preciso superálas. Em terceiro lugar, vem a realização ou rendimento. A realização é caracterizada pelo resultado esportivo, mas não qualquer resultado, e sim os melhores. Não podemos dizer que realização e resultado são sinônimos, mas toda realização é um grande resultado. O atleta que buscasuperar as dificuldades nas competições atinge grandes realizações, e isso vem por meio do processo de treinamento, que cria condições fisiológicas, morfológicas e todo o necessário para a superação das marcas que tinham sido atingidas anteriormente. Por fim, o quarto componente é a competição, o núcleo do esporte. Sem competição não existe esporte, e é justamente nela que vemos a manifestação das grandes realizações, da superação de obstáculos e dificuldades, do resultado dos esforços do processo de treinamento, porque é na competição que o atleta sofre a maior tensão psicofísica, e isso cria um canal emocional positivo que o ajuda a superar as dificuldades e demonstrar o seu melhor rendimento. Esporte sem competição não é esporte.”  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.2 e 3)
	
	B
	1, 2, 3, 4
	
	C
	4, 2, 1, 3
	
	D
	1, 4, 3, 2
	
	E
	1, 2, 4, 3
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho de texto:
“Um dos meios mais importantes de se determinar a capacidade individual de realizar um exercício físico consiste em medir a capacidade máxima de energia que consegue despender. Isso pode ser feito indiretamente determinando-se a capacidade individual de consumir oxigênio durante um exercício máximo.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FOSS, Merle L.; KETEYIAN, Steven J. Fox: bases fisiológicas do exercício e do esporte. Barueri - SP: Guanabara Koogan, 2014, p. 76.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 5 – Modelos das Estruturas do Processo de Treinamento, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre ferramentas de avaliação de atletas, analise as afirmativas a seguir e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. O resultado da avaliação dos atletas durante o processo de treinamento não deve alterar o planejamento estabelecido previamente. 
(   ) II. A avaliação dos atletas é geral, não sendo necessário atender às especificidades da modalidade.
(   ) III/ Índices como VO2 máximo e limiar anaeróbico não são necessários na avalição de atletas que praticam modalidades predominantemente aeróbias.
(  ) IV. A avaliação física e de resultados anteriores contribui para o planejamento das estratégias para competições futuras.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - F - F - F
	
	B
	F - F - F - V
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
A afirmativa IV é verdadeira, pois: "O ideal é que, em primeiro lugar, você saiba a condição atual do nosso objeto de estudo, no caso, o atleta. Para isso, o primeiro passo é avaliar os seus resultados e sua atividade competitiva. Essa análise de resultados sempre é feita com base em competições anteriores. Com base nisso, poderá saber qual é a diferença de tempo entre o resultado atual e o desejado e quais são os pontos fortes e fracos na atividade competitiva."  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.13)
As afirmativas I, II e III são falsas, pois: "Imagine o seguinte: eu treino um atleta que faz a prova de 1.500 m e, ano passado, ele correu por uma marca x que está 10 segundos de distância da marca que é necessária para ser campeão mundial. É preciso, então, selecionar as melhores marcas que ele obteve nas últimas competições, no último ano de treinamento, e compará-las com o modelo ideal. É aí que devemos entender quais são os pontos fortes e fracos na atividade competitiva: é no fim, quando o atleta já está começando a cansar? É no começo, quando o atleta tem que forçar um pouco mais, ou será que deve manter um ritmo uniforme? O segundo passo é estudar o estado atual dos componentes básicos que determinarão a efetividade da atividade competitiva. Nesse caso, índices como 14 o VO2 máximo e o limiar anaeróbio são indispensáveis. Em terceiro lugar, deve-se estabelecer as tarefas de treinamento e construção do processo de treinamento, em conformidade com o modelo das estruturas do processo de treinamento. Fica claro, nessa situação prática, que os modelos servem para comparação e identificação dos pontos fortes e fracos do atleta e servirão para ajudar a elaborar as tarefas do treinamento." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.13 e 14)
	
	C
	F - V - V - V
	
	D
	V - V - V - F
	
	E
	F - V - F - V
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto: 
“Perceba que atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde estão direta ou indiretamente relacionadas ao esporte como o conhecemos atualmente, sendo indissociáveis”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente como o esporte é referenciado na Constituição Federal Brasileira de 1988:
Nota: 10.0
	
	A
	O esporte é visto como um aspecto criminoso pela constituição brasileira.
	
	B
	Há indicação de que a população tem direito ao exercício físico, mas não ao esporte.
	
	C
	Há um único parágrafo que aponta que o esporte pode ser praticado nas escolas.
	
	D
	Não há referências sobre o esporte/desporto na constituição do Brasil.
	
	E
	É um direito garantido para a população por meio desse documento.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta alternativa é a correta, pois “[...] o desporto é um direito garantido pela Constituição Federal de 1988 [...], ou seja, conta comum dispositivo legal que objetiva sua regulação e controle, bem como a segurança do atleta. Dessa forma, os estados e municípios têm leis específicas para sua regulação. Logo, por existir juridicamente, está apto a receber subsídios federais, estaduais e municipais” (livro-base, p. 25).
Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho retirado do regulamento da liga nacional de basquete:
“Art. 5 - O mandante dos jogos será institucional e integralmente responsável pela segurança e incolumidade física de dirigentes, árbitros, comissões técnicas e atletas das equipes participantes, desde a sua chegada até a saída em segurança das respectivas arenas de jogo, sem prejuízo da punição severa de qualquer pessoa que atue de forma provocadora de acontecimentos perigosos ou danosos.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: LIGA NACIONAL DE BASQUETE. Regulamento Novo Basquete Brasil (NBB): Temporada 2022/2023, 2022, p. 3.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 – Conceito de Competição Esportiva, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre regulamento de competições oficiais, analise as afirmativas a seguir e assinale V para as afirmações verdadeiras e F para as falsas:
(  ) As competições oficiais de uma determinada modalidade devem ser organizadas, chanceladas e estar associadas, de alguma forma, com a federação ou confederação responsável pela modalidade.
(   ) Os regulamentos de competições oficiais costumam ser flexíveis, podendo ser alterados durante as competições, quando os organizadores julgarem necessário.
(   ) Os responsáveis por verificar e julgar se as regras estão sendo cumpridas durante as competições são os próprios atletas.
(   ) Alguns tipos de competições oficiais de duração menor, como torneios e copas, não necessitam de regulamento.
Agora a assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	F - F - F - V
	
	B
	V - F - V - F
	
	C
	F - V - V - V
	
	D
	V - F - F - F
A afirmativa I é verdadeira, pois "Para que uma competição esportiva seja considerada oficial, precisa estar associada à federação." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 2, p.3)
As afirmativas II, III e IV são falsas, pois  "A competição está no calendário esportivo oficial, confirmada pelas organizações esportivas,com data marcada previamente. Além disso, tem enumeradas todas as indicações de prazo, duração da escala estadual, nacional e internacional e designação dos torneios (campeonatos, jogos, copa, ligas). Para que uma competição esportiva seja considerada oficial, precisa estar associada à federação. Dentro do calendário, a competição terá a data marcada, um prazo para se fazer a inscrição, além de englobar uma série de características descritas no documento de inscrição ou no regulamento." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 2, p.3)
"É importante entender que o regulamento em si é um documento oficial. Cada competição esportiva deve ter o seu regulamento, e, dentro do regulamento, existem as regras dadas pela Federação Internacional daquela modalidade. A competição é realizada em conformidade com as regras atuais oficialmente regidas pela federação de dada modalidade esportiva e garantida por árbitros qualificados" (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 2, p.4)
	
	E
	V - V - V - F
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o extrato de texto:
“Cada equipe tem potencial para acender ou falhar, baseado no grupo de pessoas que compartilham a mesma paixão e objetivos e trabalham juntas para alcançar o sucesso. Essa narrativa é muito comum no esporte de alto rendimento, ambiente que apresenta consideráveis desafios de saúde e desempenho ao atleta e aos responsáveis por apoiá-lo.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SALCINOVIC, Benjamin et al. Factors Influencing Team Performance: What Can Support Teams in High-Performance Sport Learn from Other Industries? A Systematic Scoping Review. Sports Medicine-Open, v. 8, n. 1, p. 2, 2022. (tradução do autor da questão)
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – O Conceito de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as características do esporte de alto rendimento, analise as assertivas abaixo, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. O esporte de alto rendimento é inclusivo, qualquer um pode participar.
(  ) II. O alto rendimento é orientado para o desempenho máximo e a superação de resultados.
(  ) III. O esporte de alto rendimento é uma forma de lazer para o atleta, uma atividade secundária em sua rotina.
(  ) IV. A preparação plurianual é uma das estratégias que possibilita ao atleta alcançar seus resultados.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - V - F - F
	
	B
	V - F - V – F
	
	C
	F - V - F - V
A sequencia correta é F-V-F-V. A afirmação II é verdadeira, pois "Ele é orientado para o desempenho máximo e para a superação dos resultados já alcançados. Quando se trata de esporte de alto rendimento, o atleta trabalha e treina com todas as formas, métodos e meios de preparação existentes para conseguir a cada dia se superar e alcançar novos recordes, novas marcas, novos índices". (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4).
A afirmação IV é verdadeira pois, "Isso só pode ser atingido com uma preparação plurianual bem organizada e um talento esportivo individual extraordinário. Não adianta apenas ser talentoso e não adianta treinar sem ter talento. Para alcançar a elite mundial do esporte, a exigência é tão grande que somente a combinação de todos os fatores, da forma mais perfeita possível, possibilita a um atleta chegar a esse nível." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4).
A afirmação Ia simplicidade é falsa, pois  "O esporte de alto rendimento abrange uma parcela muito pequena da população, já que poucos atletas são capazes de atingir o nível de realização de um atleta de alto rendimento, a nível mundial." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4).
A afirmativa III é falsa, pois "Uma característica essencial do esporte de alto rendimento é que se trata de uma atividade dominante na vida do indivíduo". (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4)
	
	D
	F - F - V - V
	
	E
	V - V - V - F
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto: 
“Os esportes classificados como individuais são aqueles em que o praticante atua sozinho, dependendo basicamente de si mesmo para alcançar seus objetivos. Geralmente são praticados em ambientes estruturados e com a utilização de materiais específicos para sua realização [...]. Além disso, esse tipo de esporte atua no desenvolvimento da personalidade, por exigir uma melhor preparação psicológica para sua prática”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, Suele Manjourany et al. Prevalência e fatores associados à prática de esportes individuais e coletivos em adolescentes pertencentes a uma coorte de nascimentos. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, [S. l.], v. 23, n. 3, p. 263-274, 2009. https://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/16728. Acesso em: 13 jul. 2021.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre os aspectos físicos nos esportes individuais, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Os esportes individuais fazem referência ao mínimo que um sujeito realiza na execução de sua modalidade.
II. ( ) Em um ambiente competitivo, o atleta de modalidades esportivas individuais também está numa luta contra si próprio.
III. ( ) Há diferenciação das capacidades levadas em consideração entre esportes individuais e coletivos.
IV. ( ) As capacidades físicas atuam diretamente como interações complexas adaptativas no corpo humano. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – V – V.
	
	C
	F – V – V – V.
A sequência correta é: F – V – V – V. As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. “Durante uma competição, há apenas o atleta contra seus oponentes, contra a natureza ou contra si mesmo [II]. Portanto, as capacidades levadas em consideração no recrutamento para as modalidades individuais são diferenciadas daquelas valorizadas nos esportes coletivos [III]. [...] faz-se necessário reconhecer que as capacidades físicas atuam diretamente como interações complexas adaptativas no organismo humano [IV], ou seja, seu desenvolvimento afeta as estruturas morfológicas, os órgãos e outros componentes” (livro-base, p. 67). A afirmativa I é falsa, porque “quando se fala em esportes individuais, está-se fazendo referência ao máximo que um indivíduo consegue proporcionar no momento da prática [I] quanto às suas capacidades físicas” (livro-base, p. 67).
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o extrato de texto:
“As nações, por meio de organizações esportivas, estão fazendo investimentos cada vez maiores para alcançar o sucesso esportivo. Uma parte importante é o investimento na seleção e desenvolvimento de talentos e caminhos para aumentar o desempenho no nível profissional. Na Europa, um dos principais programas de desenvolvimento de talentos são os programas de seleções juvenis.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CAMPOS, Yuri Sobral et al. Características morfofuncionais e contexto esportivo. RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 9, n. 56, p. 655, 2015.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 4 – O Modelo Morfofuncional do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o modelo morfofuncional de atletas e a seleção de talentos, analise as afirmativas que seguem e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) I. O modelo morfofuncional é a base para a realização do modelo das faces do preparo.
( ) II. As características morfológicas e funcionais são importantes para entender como funcionam as capacidades físicas.
(  ) III. Umatleta com altura ideal para natação tem as propriedades hidrodinâmicas para o deslize na água.
(  ) IV. O modelo morfofuncional não pode ser utilizado na seleção e orientação esportiva.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - V - F
	
	B
	V - V - F - F
A sequência correta é V-V-F-F. As afirmativas I e II são verdadeiras, pois: “Neste tópico, abordaremos o modelo morfofuncional ou morfológico e funcional. Esse modelo é a base para a realização do modelo das faces do preparo, ou seja, por meio da análise das características morfológicas e funcionais é que conseguimos entender como funcionam as capacidades físicas.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p. 8)
A afirmativa III é falsa, pois: “Os modelos morfofuncionais mostram indicadores morfológicos, que são registros sobre as formas do corpo. Vamos pensar na natação. A maioria dos nadadores tem um corpo cujo formato permite uma maior flutuabilidade na água, um maior deslize. Nem sempre um atleta com altura ideal para natação tem as propriedades hidrodinâmicas para o deslize na água, então, não basta ter força muscular e resistência muscular localizada ou VO2 máximo para conseguir nadar em alto nível; para isso, é necessária uma série de características morfológicas.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p. 8)
“A afirmativa IV é falsa, pois: “Uma das utilidades do modelo morfofuncional no esporte é na seleção e orientação esportiva. Nesse caso, utiliza-se o atleta de alto rendimento para elaborar um modelo morfofuncional, para entender como funciona a seleção e orientação esportiva de crianças, adolescentes e jovens atletas.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p. 8)
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	V - V - V - F
	
	E
	F - F - V - V
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto:
“A flexibilidade é uma qualidade física importante, seja como um indicador de saúde e qualidade de vida, seja para as modalidades esportivas. Todavia, provavelmente é uma das qualidades mais controversas na literatura sobre exercício e esporte”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 81.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente classificações de flexibilidade:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Flexibilidade perigosa e saudável.
	
	B
	Flexibilidade grande e pequena.
	
	C
	Flexibilidade forte e fraca.
	
	D
	Flexibilidade passiva e ativa.
Esta é a alternativa correta porque: “Para Gomes [...], a flexibilidade é uma capacidade física do organismo humano que condiciona a obtenção de grande amplitude durante a execução dos movimentos. O autor define dois tipos de flexibilidade: 'Flexibilidade ativa: caracterizada pela obtenção de grandes amplitudes de movimento por conta da atividade dos próprios grupos musculares do desportista que asseguram determinado movimento. Flexibilidade passiva: caracterizada pela maior amplitude de movimento, conseguido por meio de influências exteriores'” (livro-base, p. 81).
	
	E
	Flexibilidade profissional e amadora.
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho a seguir:
“As precondições do sistema atual da preparação no esporte começaram a surgir, realmente, na segunda metade do século XIX, em consequência do aumento da popularidade do esporte. Em vários países desenvolveram-se ativamente muitos desportos, que foram incluídos mais tarde no programa das Olímpiadas.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem – Aula 1, Tema 1 – O Conceito de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre os quatro componentes estruturais que caracterizam o esporte e sua preparação, relacione corretamente cada componente com a sua respectiva explicação:
1. Esforço
2. Obstáculo
3. Realização
4. Competição
( ) É o núcleo do esporte. Nele vemos a manifestação das grandes realizações, da superação de obstáculos e dificuldades, do resultado dos esforços do processo de treinamento.
( ) É o processo de treinamento, ou seja, a atividade muscular, aquilo que o atleta faz para melhorar suas capacidades físicas e o seu rendimento.
( ) Caracterizada pelo alcance dos melhores resultados esportivos, é o cumprimento dos objetivos a partir da dedicação.
( ) Também chamado de dificuldade, é o ponto que o atleta precisa superar para prosseguir evoluindo.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	4, 1, 3, 2
A sequencia correta é 4, 1, 3, 2 de acordo com trecho da rota de aprendizagem: “O primeiro componente, esforço, no caso dos atletas, é o processo de treinamento, ou seja, a atividade muscular, aquilo que o atleta faz num processo de treinamento para melhorar suas capacidades físicas e, obviamente, o seu rendimento. Quando o atleta levanta pesos em uma sala de musculação, quando corre na pista de atletismo, quando pedala na bicicleta, quando nada na piscina, quando gasta calorias, gasta energia e sofre com o cansaço das cargas de treinamento, isso representa a categoria esforço. A segunda categoria é obstáculo, ou dificuldade. No esporte de alto rendimento, os obstáculos são contínuos. Imagine um atleta que faz levantamento de peso olímpico. Ele levanta um determinado peso – por exemplo, arremesso de 180 kg. Os 180 kg são o obstáculo, uma marca que o atleta precisa superar. As dificuldades existem de maneira contínua, e assim é preciso superálas. Em terceiro lugar, vem a realização ou rendimento. A realização é caracterizada pelo resultado esportivo, mas não qualquer resultado, e sim os melhores. Não podemos dizer que realização e resultado são sinônimos, mas toda realização é um grande resultado. O atleta que busca superar as dificuldades nas competições atinge grandes realizações, e isso vem por meio do processo de treinamento, que cria condições fisiológicas, morfológicas e todo o necessário para a superação das marcas que tinham sido atingidas anteriormente. Por fim, o quarto componente é a competição, o núcleo do esporte. Sem competição não existe esporte, e é justamente nela que vemos a manifestação das grandes realizações, da superação de obstáculos e dificuldades, do resultado dos esforços do processo de treinamento, porque é na competição que o atleta sofre a maior tensão psicofísica, e isso cria um canal emocional positivo que o ajuda a superar as dificuldades e demonstrar o seu melhor rendimento. Esporte sem competição não é esporte.”  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.2 e 3)
	
	B
	1, 2, 3, 4
	
	C
	4, 2, 1, 3
	
	D
	1, 4, 3, 2
	
	E
	1, 2, 4, 3
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto: 
“Para cada tipo de modalidade e de competição, há um conjunto de demandas que precisam ser levadas em consideração pelo profissional do esporte”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 54.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione as habilidades motoras unidimensionais grossas e finas com seus respectivos elementos: 
1. Habilidades motoras grossas.
2. Habilidades motoras finas. 
( ) Normalmente, requerem menor precisão de movimentos.
( ) Correr e arremessar são exemplos destas habilidades.
( ) Normalmente, requerem maior precisão de movimentos.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
A sequênciacorreta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “Magill [...] divide as habilidades motoras de características unidimensionais da seguinte maneira, considerando as dimensões da musculatura envolvida: [1] Habilidades motoras grossas/globais: geralmente, são habilidades que exigem menor precisão. De acordo com Magill [...], as habilidades motoras fundamentais (correr, saltar, arremessar, caminhar) inserem-se nessa divisão. [2] Habilidades motoras finas: requerem maior controle de musculatura menor, como aquelas envolvidas na coordenação mãos-olhos e que demandam alto grau de precisão (desenhar, pintar, costurar)” (livro-base, p. 55).
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação de texto: 
“Nesse sentido, conhecê-lo [o esporte] está para além da habilidade de evidenciar seus padrões de movimento ou suas especificidades técnicas e físicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente como o esporte deve ser entendido por quem atua nesse segmento:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Deve ser compreendido como um elemento estritamente técnico.
	
	B
	Além dos conhecimentos técnicos, compreender o esporte em todas suas vertentes.
Esta alternativa é a correta porque: “[...] ao adentrar no campo esportivo — como atleta, técnico ou profissional de Educação Física -, é muito importante compreender que o treinamento e a preparação física e técnica, em geral, são as expressões de sua contextualização. Claramente, é quase impossível se tornar um bom técnico ou preparador físico sem saber o que é o esporte ou o que ele significa. [...] Em verdade, estende-se a reconhecer seus significados, sua história, suas definições acadêmicas, legais e burocráticas, bem como suas influências no processo de preparação do atleta” (livro-base, p. 22).
	
	C
	Seu olhar deve se ater às regras da modalidade.
	
	D
	Para sua compreensão, o esporte deve ser fragmentado em uma modalidade.
	
	E
	Deve salientar a diferença de performance entre sexos.
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o excerto de texto: 
“Quando consultada a literatura específica, verifica-se que as referências abordando a evolução histórica do treinamento desportivo, estão sempre relacionadas aos Jogos Olímpicos. Tal relação se ampara no fato de serem estes jogos, por excelência, a vitrine onde os sucessos ou fracassos, de cada método ou filosofia de treinamento são expostos ao mundo, chegando ao conhecimento público [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DE ALMEIDA, Helio Franklin Rodrigues; DE ALMEIDA, Dulcenira Coutinho Magalhães; GOMES, Antonio Carlos. Uma ótica evolutiva do treinamento desportivo através da história. Revista Treinamento Desportivo, v. 1972, p. 40-52, 2000. http://files.profgilmarferreira.webnode.com/200000457-ac1e6ae10f/2002%20-%20UMA%20%C3%93TICA%20EVOLUTIVA%20DO%20TREINAMENTO%20DESPORTIVO%20ATRAV%C3%89S%20DA%20HIST%C3%93RIA.pdf. Acesso em: 11 out. 2021.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre a história do treinamento desportivo, analise as seguintes afirmativas:
I. O período do empirismo (1º) durou até o surgimento do renascimento (séc. XV).
II. No período da improvisação (2º), teve a I Olímpiada da Era Moderna (1896).
III. O período da sistematização (3º) durou até a atual Olimpíada (Tóquio 2021).
IV. O período pré-científico (4º) foi durante o período da idade média (entre séc. V e XV). 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
As afirmativas I e II são verdadeiras. “A ciência do treinamento desportivo foi assim desenvolvida. Nesse sentido, de acordo com Almeida, Almeida e Gomes [...], a história do treinamento desportivo segue a seguinte ordem cronológica: 1º — período do Empirismo — Duração: dos métodos arcaicos de preparação física das antigas civilizações; até o surgimento do Renascimento (século XV) [I]. 2º — período da Improvisação — Duração: do surgimento do Renascimento (século XV); até as I Olimpíadas da Era Moderna (1896 — Atenas) [II]” (livro-base, p. 33). As afirmativas III e IV são falsas. Pois, o “3º — período da Sistematização — Duração: das I Olimpíadas da Era Moderna (1896 — Atenas); até as Olimpíadas (1936 - Berlim) [III]. [E o] 4º - período pré-científico — Duração: das XI Olimpíadas (1936 — Berlim); até as XIV Olimpíadas (1948 - Londres) [IV]” (livro-base, p. 33).
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto:
“Um dos primeiros relatos documentados sobre a classificação das fibras musculares foi produzido em 1873, quando foi utilizada a coloração do músculo:  as fibras foram classificadas como brancas ou vermelhas. A coloração vermelha do músculo está ligada à alta concentração de enzimas de metabolismo aeróbio, de mioglobina, e com a densidade de vascularização.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MINAMOTO, Viviane Balisardo. Classificação e adaptações das fibras musculares: uma revisão. Fisioterapia e pesquisa, v. 12, n. 3, p. 50, 2005.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem – Aula 1, Tema 2 – Grandes Grupos de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as vantagens e características das fibras musculares vermelhas, analise as assertivas a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) Este tipo de fibra é ideal para velocistas, que necessitam destas fibras para gerar potência.
(  ) É um tipo de fibra predominante nos atletas fundistas, pois proporciona aos atletas a capacidade de percorrer grandes distâncias.
(  ) Além da presença predominante de fibras vermelhas, os atletas fundistas possuem grande débito cardíaco e grande capacidade de transportar oxigênio.
(   ) Os atletas velocistas possuem grande quantidade de fibras vermelhas, o que lhes permite aumentar o volume sistólico e o VO2.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - F - V
	
	B
	F - V - V - F
A sequencia correta é F-V-V-F. As assertivas II e III são verdadeiras, pois “Muitas vezes, no esporte cíclico, os atletas, no caso específico da resistência, apresentam uma característica morfofuncional muito parecida: são todos magros, com distribuição de fibras lentas muito elevada, apresentando em torno de 60%, 80% de fibras lentas vermelhas oxidativas. É um atleta que apresentará economia de corrida e terá membros inferiores grandes em relação 12 aos membros superiores – ou seja, terá todo esse conjunto de propriedades morfológicas (formato do corpo e particularidades da construção do organismo) e funcionais (funções de determinados órgãos). Ainda dentro das modalidades cíclicas de resistência, observamos que os atletas apresentam grande débito cardíaco, grande volume sistólico, grande capacidade de transportar oxigênio, VO2 elevado, que atinge entre 70 e 80 ml/Kg por minuto, e limiar anaeróbio que atinge até 65% a 75% do VO2 máximo.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.11)
As assertivas I e IV são falsas pois, "Nas modalidades cíclicas de velocidade, os atletas apresentam uma quantidade maior de fibras musculares do tipo 2, ou fibras chamadas de rápidas glicolíticas – um sistema nervoso com capacidade de excitação superior, que consegue ativar muitas unidades motoras. Destacam-se também as propriedades elásticas, que favorecem o acúmulo de energia elástica nos tendões e no músculo, de modo a aumentar a potência do movimento."(texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.12)
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	V - F - V - F
	
	E
	V - V - V- F
· 
· uestão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
· Considere o fragmento de texto:
· “Do ponto de vista químico, a glicólise anaeróbica é mais complicada que o sistema fosfagênio, pois requer 12 reações químicas (...). Esta série de reações foi descoberta nos anos 30 por Gustav Embden e Otto Meyerhof, dois cientistas alemães. Por essa razão, às vezes a glicólise anaeróbica é designada como via de Embden-Meyerhof, apesar de ser designada mais comumente apenas glicólise.”
· Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FOSS, Merle L.; KETEYIAN, Steven J. Fox: bases fisiológicas do exercício e do esporte. Barueri - SP: Guanabara Koogan, 2014, p. 22.
· Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1 – Bioenergética Da Atividade Muscular, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre a glicólise anaeróbica, analise as afirmativas abaixo e marque V para as alternativas verdadeiras e F para as falsas:
· (   ) I. Glicólise anaeróbica é a quebra da molécula de glicose, sem a utilização de oxigênio.
· (   ) II. A glicólise anaeróbica é menos potente do que a glicólise aeróbica, pois produz pouca energia em um intervalo maior de tempo.
· (   ) III. No sistema da glicólise anaeróbica, a reação de quebra da glicose produz lactato e prótons de hidrogênio.
· (   ) IV. A ressíntese de ATP, por meio da glicólise anaeróbica, não pode ser mantida por muito tempo devido à fadiga muscular.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
· Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - V - F - V
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	V - V - V - F
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	V - F - V - V
As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois: "Como o próprio nome diz, glicólise anaeróbia é a quebra da glicose de maneira anaeróbia, sem a utilização de oxigênio. Essa reação de quebra da glicose produziu uma molécula de lactato e liberou prótons de hidrogênio. Esses prótons de hidrogênio sempre estavam associados à fadiga muscular." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.4)
A afirmativa II é falsa, pois: "O que é interessante notar é a síntese da glicólise anaeróbia, um sistema de produção de energia um pouco mais potente do que o trabalho aeróbio, mas não tão potente quanto o sistema ATP-CP." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.4)
	
	E
	F - V - V - V
· 
· Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
· Atente para o trecho de texto: 
· “É importante lembrar que o ganho de força é determinado por diversas variáveis que precisam ser consideradas, especialmente no esporte”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 183.
· Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que cita corretamente o tipo de adaptação da qual advêm os ganhos de força nas primeiras quatro a seis semanas de treinamento:
· Nota: 10.0
	
	A
	Aprimoramento das capacidades físicas.
	
	B
	Adaptações cardiorrespiratórias.
	
	C
	Maior flexibilidade articular.
	
	D
	Aumento do volume muscular.
	
	E
	Adaptações neurais.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “a esse respeito, Moritani e De Vries [...] demonstram que os ganhos na força não advêm diretamente do aumento de volume muscular. Nas primeiras quatro a seis semanas de treinamento, os ganhos na força provêm essencialmente de adaptações neurais” (livro-base, p. 183).
· 
· Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
· Leia o trecho de texto: 
· “O processo de análise da performance desportiva constitui-se como um fator de grande importância para regular o treino e as competições. Na realidade, trata-se de recolher informação relevante nestes dois contextos (treino e competição), no sentido de ser utilizada para melhorar a performance desportiva individual [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Neves, Afonso; Mesquita, Isabel; Sampaio, Jaime. Análise da Performance Desportiva. In: Manual do Curso de Treinadores do Desporto. Programa Nacional de Formação de Treinadores. Lisboa: Instituto Português de Desporto e Juventude, 2017. p. 1-75. https://www.researchgate.net/profile/Jose-Afonso/publication/321527230_Analise_da_Performance_Desportiva/links/5a2653ae0f7e9b71dd0a0370/Analise-da-Performance-Desportiva.pdf. Acesso em: 11 nov. 2021.
· De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre a técnica desportiva, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
· I. ( ) Para a criação de movimentos performáticos esportivos é inútil um padrão bem definido.
II. ( ) O cérebro humano tem a capacidade de criação de um processo pedagógico para o movimento.
III. ( ) A técnica desportiva tem relação direta com a potencialidade das ações do cérebro humano.
IV. ( ) O termo técnica possui sentido tanto analisado na perspectiva das ciências sociais e naturais, como nas ciências naturais.
· Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
· Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – V – V.
	
	C
	F – V – V – V.
A sequência correta é: F – V – V – V. As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. “Além disso, o cérebro humano é o único adaptado para mostrar o movimento mediante a criação de processos de ensino que abarcam a observação, a reprodução, a adaptação dos movimentos, a linguagem falada e, muito posteriormente, a escrita. Portanto, ele é capaz de criar um processo pedagógico para o movimento [II]. É a especialização do cérebro humano que cria o refinamento, o controle, as correções e adaptações motoras mediante um constante processo de ensino e aprendizagem transmitido por um processo pedagógico. Assim, é pela potencialidade cerebral humana que surge a técnica desportiva [III]. Considerando os paradigmas científicos, o termo técnica pode ser analisado com base em duas importantes perspectivas: de um lado, as explicações rotuladas como das ciências naturais; do outro lado, as explicações das ciências sociais e humanas [IV]. A concepção de técnica explicada pelas ciências da natureza é delimitada por uma dimensão instrumental, ‘como se o corpo fosse o executor eficiente de uma ação antecipadamente prevista pela mente’ [...]” (livro-base, p. 147). A afirmativa I é falsa, porque “os movimentos performáticos para o desporto são construídos de acordo com padrões muito bem-definidos e orientados pela literatura específica. Entretanto, a construção de uma técnica desportiva é algo que apenas o cérebro humano é capaz de construir [I]” (livro-base, p. 147).
	
	D
	V – V – V – F.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	F – V – F – F.
· 
· Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
· Atente para a afirmação:
· “Para definir a adaptação, é preciso considera-la como processo e como resultado: a adaptação é utilizada para assinalar o processo pelo qual o organismo se ajusta aos fatores do meio externo ou interno; a adaptação é empregada para assinalar o equilíbrio relativo que se instala entro o organismo e o meio; a adaptação é compreendida como o resultado do processo de ajuste.”
· Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 162.
· Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Adaptação no Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o processo de adaptação no esporte, analise as seguintes afirmativas:
· I. Adaptação também pode ser consideradacomo o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo.
· II. Na hipertrofia muscular, que é um exemplo de adaptação adquirida com a prática esportiva, ocorre o aumento do diâmetro das fibras musculares.
· III. Dentro do estudo da educação física e do treinamento desportivo, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos e sistemas do corpo humano.
· Está correto o que se afirma em:
· Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
	
	B
	II e III.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	Apenas III.
	
	D
	I e III.
As afirmativas I e III estão corretas, pois: "Adaptação é o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo. Nesse contexto, o organismo ganha a possibilidade de viver em condições antes incompatíveis com a vida e de resolver tarefas até então não permitidas. Se trouxermos isso para a aula de Educação Física, no treinamento desportivo ou no esporte de alto rendimento, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos específicos do nosso corpo. (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.13)
A afirmativa II está incorreta, pois: "Por exemplo, a hipertrofia muscular frente ao treinamento de força é uma mudança qualitativa estrutural, pois há aumento dentro da fibra muscular da quantidade de miofibrilas, dos componentes contráteis, proteínas específicas em gerar tensão muscular." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.13)
	
	E
	Apenas I.
· 
· Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
· Atente para o fragmento de texto:
· “[...] o atleta cujo sistema aeróbio é bem desenvolvido, além de se adaptar melhor a extensos períodos de trabalhos, apresenta uma recuperação mais eficaz em esforços intensos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. F. F. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2021. p. 132.
· Considerando as informações acima e os conteúdos da Aula 4, Videoaula do Tema 1 – Bioenergética da Atividade Muscular, de Esportes Individuais, assinale corretamente a alternativa que apresenta o nome da molécula considerada a moeda universal de energia para a contração do músculo esquelético:
· Nota: 10.0
	
	A
	Fosfocreatina.
	
	B
	Glicose.
	
	C
	Aminoácido.
	
	D
	ATP.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “No músculo esquelético, a moeda universal de energia é o ATP, que é a adenosina trifosfato.” (Aula 4, Videoaula do Tema 1 – Bioenergética da Atividade Muscular – Tempo: 1'38 - 1’43”).
	
	E
	Lipídio.
· 
· Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
· Leia o trecho da rota de aprendizagem:
· “Muitas vezes, as pessoas tratam a preparação e o treinamento como termos sinônimos, mas não são. O treinamento faz parte da preparação, que é um conceito um pouco mais amplo. A preparação é o processo que envolve o treinamento desportivo, um processo pedagógico que utiliza o exercício físico para aumentar a capacidade do atleta, além da atividade competitiva.”
· Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: YABE, I. G. Rota de aprendizagem de Esportes de Rendimento Esportes Individuais. Texto da Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2017, p. 2.
· Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5 , Tema 1 – Objetivos Da Preparação Do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre diferenças entre treinamento e preparação, analise as afirmativas abaixo e assinale V para as verdadeiras e com F para as falsas.
· (   ) I. O treinamento se refere às particularidades do exercício físico como causa, descanso e intensidade.
· (  ) II. A preparação é mais abrangente, envolvendo profissionais da equipe multidisciplinar, como nutricionista e fisioterapeuta.
· (   ) III. Preparação é tudo aquilo que é feito para influenciar positivamente no desempenho do atleta.
· (  ) IV. Preparação é a prescrição do treino que o atleta vai executar para vencer uma competição, ou seja, é a combinação das variáveis volume e intensidade de carga.
· Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
· Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - F - F
	
	B
	F - V - V - V
	
	C
	F - F - V - V
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	V - F - V - F
	
	E
	V - V - V - F
As afirmativas I, II e III são verdadeiras e a afirmativa IV é falsa, pois: "O treinamento fala somente sobre as particularidades do exercício físico, causa, descanso e intensidade. Agora, quando falamos em nutrição, por exemplo, ela tem tudo a ver com preparação. Da mesma forma, quando um atleta está cansado e resolve utilizar uma massagem ou técnicas de fisioterapia para ajudar na recuperação e, posteriormente, conseguir melhorar o seu desempenho, isso faz parte da preparação. Em resumo, preparação é tudo aquilo que é feito para, de um jeito ou de outro, influenciar positivamente no desempenho do atleta. Ou seja, tudo aquilo que pode aumentar a capacidade do atleta." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p.2)
· 
· Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
· Leia a citação de texto: 
· “O tempo de reação simples (TRS) é uma capacidade física muito relacionada com a performance humana. E definido como sendo o intervalo de tempo decorrente desde um estímulo até o início de uma resposta. Sendo um indicador da velocidade de processamento da informação, o tempo de reação representa o nível de coordenação neuromuscular [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VAGHETTI, César Augusto Otero; ROESLER, Helio; ANDRADE, Alexandro. Tempo de reação simples auditivo e visual em surfistas com diferentes níveis de habilidade: comparação entre atletas profissionais, amadores e praticantes. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 13, n. 2, p. 81-85, 2007. https://www.scielo.br/j/rbme/a/pCBgjyHvR9zqtmMmCHPbhtC/?lang=pt&format=pdf. Acesso em: 11 nov. 2021.
· Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre tempo de reação no esporte, analise as seguintes afirmativas:
· I. O estresse é um fator que pode contribuir para o atraso de informações.
II. Entre performance e ativação há uma relação considerada estável.
III. O princípio do U invertido diz respeito ao ponto em que a performance decai.
IV. Quanto mais estímulos, mais rápidas serão as respostas.
· Estão corretas apenas as afirmativas:
· Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	I, II e III.
As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “A outra [variáveis de atraso no processamento de informação] diz respeito ao estresse que pode vir a contribuir na ativação do atleta para o cumprimento de sua tarefa motora [I]. Para Schmidt e Wrisberg [...], existe uma relação estável entre a ativação e a performance [II]. Na medida em que o nível de ativação de uma pessoa aumenta, a performance sofre um acréscimo até certo ponto, mas depois começa a cair. Os autores chamam esse princípio de U invertido [III] [...]” (livro-base, p. 143). A afirmativa IV é falsa. “Um tempo de reação de escolha de aproximadamente 190 ms com um par de estímulo-resposta aumenta para mais de 300 ms com duas escolhas (aumento de 58%) [...]. Logo, quanto maior for a quantidade de estímulos e respostas possíveis, inevitavelmente mais lenta será a resposta [IV]. Essa é uma das variáveis de atraso no processamento de informação” (livro-base, p. 143).
· 
· Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
· Leia a passagem de texto: 
· “Temos indicado que a montagem do treinamento do atleta está sujeita a diversas variáveis que podem afetarsua performance esportiva: do clima à psique; da religião à técnica; da formação de base ao processo competitivo profissional”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p.  157.
· Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente o que surgiu com a tentativa de controlar as diferentes variáveis do treinamento esportivo:
· Nota: 10.0
	
	A
	O calendário esportivo.
	
	B
	A preconização do treinamento.
	
	C
	A fase de descanso.
	
	D
	A periodização do treinamento.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “controlar e predizer essas variáveis são tarefas inerentes à intervenção profissional do técnico, do professor de Educação Física e do preparador físico. Contudo, a ciência do treinamento não é exata. Assim, na intenção de controlar ao máximo tais variáveis e potencializar a performance, surgiu a periodização do treinamento” (livro-base, p. 157).
	
	E
	O treinamento intervalado de alta intensidade.
· 
· Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
· Considere o trecho de texto:
· “Por tática desportiva, devemos compreender os meios usados para reunir e concretizar ações motoras responsáveis por uma atividade competitiva eficaz, de acordo com objetivos predefinidos. (...) Na estrutura da preparação tática é importante destacar as noções de conhecimento, perícia e habilidade tática.”
· Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 370.
· Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 5 – A Preparação Tática, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o conceito de tática, analise as seguintes afirmativas:
· I. A tática está relacionada a operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atleta na competição.
· II. Tática é produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que possibilitam ao atleta executar suas capacidades de forma efetiva.
· III. No que se refere à tática, as ações escolhidas independem independentes das ações e reações dos adversários. 
Estão corretas as afirmativas:
· Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Apenas III.
	
	B
	II e III.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	I e III.
	
	D
	I e II.
A afirmativa I está correta, pois: "A tática é a forma de união e realização de ações motoras que garantem a efetividade da atividade competitiva, levando ao alcance de objetivos predeterminados. Em uma competição, o conceito de tática esportiva envolve operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atleta na competição. Assim como a realização de suas formas práticas, na atividade competitiva, é preciso ver a relação entre suas formas práticas e mentais, mas, ao mesmo tempo, diferenciá-las. Isso é necessário, visto que até mesmo um plano tático bem elaborado nem sempre é realizado." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 11)
A afirmativa II está correta, pois: "O sentido da tática se resume em produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que permitiriam realizar as capacidades do atleta de forma mais efetiva e diminuir as dificuldades impostas pelo adversário." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 12)
A afirmativa III está incorreta, pois: "É possível elaborar, no que se refere às táticas, quais ações preferencialmente podem ser usadas mais próximo do adversário ou mais distante, se vai se movimentar muito ou pouco." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 12)
	
	E
	Apenas I.
· 
· Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
· Atente para a citação:
· “A expressão diferenciada de níveis de coordenação motora representa uma faceta de importância inquestionável no processo de aprendizagem de habilidades motoras (...). Crianças que apresentam movimentos precisos e equilibrados, e que sejam capazes de manifestar respostas rápidas e adequadas a cada situação, têm uma elevada probabilidade de sucesso no desempenho de suas tarefas diárias, sejam elas acadêmicas e/ou desportivas.”
· Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CHAVES, Raquel Nichele de et al. Variabilidade na coordenação motora: uma abordagem centrada no delineamento gemelar. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, v. 26, p. 301, 2012.
· Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – A Coordenação Motora, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre a coordenação motora na preparação de atletas, analise as seguintes afirmativas:
· I. O conceito de coordenação motora está ligado à capacidade de realização eficiente de ações motoras integradas.
· II. A manifestação da coordenação de um atleta também ocorre quando ele consegue reorganizar o movimento técnico no caso de algum imprevisto.
· III. Um movimento pode ser considerado coordenado quando o atleta realiza uma ação motora gastando o máximo de energia possível.
· IV. A coordenação também envolve o relaxamento dos músculos, sobretudo aqueles que são antagonistas ao movimento executado.
· Estão corretas as afirmativas:
· Nota: 10.0
	
	A
	I, II e III.
	
	B
	I e II.
	
	C
	II, III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
As afirmativas I e II estão corretas, pois: "Por coordenação, entende-se, em primeiro lugar, a capacidade de construir eficientemente as ações motoras integradas; em segundo lugar, a capacidade de reformular as formas de ações já produzidas ou mudar de uma para outra em conformidade com as exigências das condições que se alteram. A coordenação está relacionada tanto com a capacidade de elaborar um movimento quanto com a capacidade do atleta de mudar um movimento que ele já pré-planejou." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 2)
A alternativa IV está correta, pois "A coordenação neuromuscular e a capacidade de relaxamento também são destacadas. Estamos falando da capacidade do sistema nervoso do atleta em ativar preferencialmente os músculos que dão uma contribuição maior para o movimento e relaxar os músculos antagônicos."  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 3)
A afirmativa III está incorreta, pois "No primeiro, avaliamos e regulamos os parâmetros dinâmicos e cinemáticos dos movimentos. Então, o atleta ajusta o movimento de acordo com as exigências da atividade competitiva." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 3)
	
	E
	I e III.
uestão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho de texto:
“Por tática desportiva, devemos compreender os meios usados para reunir e concretizar ações motoras responsáveis por uma atividade competitiva eficaz, de acordo com objetivos predefinidos. (...) Na estrutura da preparação tática é importante destacar as noções de conhecimento, perícia e habilidade tática.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 370.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 5 – A Preparação Tática, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o conceito de tática, analise as seguintes afirmativas:
I. A tática está relacionada a operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atleta na competição.
II. Tática é produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que possibilitam ao atleta executar suas capacidades de forma efetiva.
III. No que se refere à tática, as ações escolhidas independem independentesdas ações e reações dos adversários. 
Estão corretas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	Apenas III.
	
	B
	II e III.
	
	C
	I e III.
	
	D
	I e II.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A afirmativa I está correta, pois: "A tática é a forma de união e realização de ações motoras que garantem a efetividade da atividade competitiva, levando ao alcance de objetivos predeterminados. Em uma competição, o conceito de tática esportiva envolve operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atleta na competição. Assim como a realização de suas formas práticas, na atividade competitiva, é preciso ver a relação entre suas formas práticas e mentais, mas, ao mesmo tempo, diferenciá-las. Isso é necessário, visto que até mesmo um plano tático bem elaborado nem sempre é realizado." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 11)
A afirmativa II está correta, pois: "O sentido da tática se resume em produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que permitiriam realizar as capacidades do atleta de forma mais efetiva e diminuir as dificuldades impostas pelo adversário." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 12)
A afirmativa III está incorreta, pois: "É possível elaborar, no que se refere às táticas, quais ações preferencialmente podem ser usadas mais próximo do adversário ou mais distante, se vai se movimentar muito ou pouco." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 12)
	
	E
	Apenas I.
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto: 
“Na física, sua definição [de força] pode variar de acordo com as situações de atuação. Não é muito diferente quando se trata de treinamento físico, pois é possível mostrar e treinar tipos distintos de atuação de força”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 187.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente o que se desenvolve com o treinamento pliométrico:
Nota: 10.0
	
	A
	Potência muscular.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque “o treinamento pliométrico [...] é voltado à força de velocidade e à potência muscular. Utiliza a capacidade de realizar força máxima de forma rápida e explosiva, sendo que ‘a frenagem da queda relativamente rápida de corpo provoca o alongamento acentuado dos músculos criando forte potencial de esforço’ [...]” (livro-base, p. 190).
	
	B
	Hipertrofia.
	
	C
	Flexibilidade.
	
	D
	Força de resistência.
	
	E
	Força complementar.
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho da rota de aprendizagem:
“Muitas vezes, as pessoas tratam a preparação e o treinamento como termos sinônimos, mas não são. O treinamento faz parte da preparação, que é um conceito um pouco mais amplo. A preparação é o processo que envolve o treinamento desportivo, um processo pedagógico que utiliza o exercício físico para aumentar a capacidade do atleta, além da atividade competitiva.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: YABE, I. G. Rota de aprendizagem de Esportes de Rendimento Esportes Individuais. Texto da Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2017, p. 2.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5 , Tema 1 – Objetivos Da Preparação Do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre diferenças entre treinamento e preparação, analise as afirmativas abaixo e assinale V para as verdadeiras e com F para as falsas.
(   ) I. O treinamento se refere às particularidades do exercício físico como causa, descanso e intensidade.
(  ) II. A preparação é mais abrangente, envolvendo profissionais da equipe multidisciplinar, como nutricionista e fisioterapeuta.
(   ) III. Preparação é tudo aquilo que é feito para influenciar positivamente no desempenho do atleta.
(  ) IV. Preparação é a prescrição do treino que o atleta vai executar para vencer uma competição, ou seja, é a combinação das variáveis volume e intensidade de carga.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - F - F
	
	B
	F - V - V - V
	
	C
	F - F - V - V
	
	D
	V - F - V - F
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	V - V - V - F
As afirmativas I, II e III são verdadeiras e a afirmativa IV é falsa, pois: "O treinamento fala somente sobre as particularidades do exercício físico, causa, descanso e intensidade. Agora, quando falamos em nutrição, por exemplo, ela tem tudo a ver com preparação. Da mesma forma, quando um atleta está cansado e resolve utilizar uma massagem ou técnicas de fisioterapia para ajudar na recuperação e, posteriormente, conseguir melhorar o seu desempenho, isso faz parte da preparação. Em resumo, preparação é tudo aquilo que é feito para, de um jeito ou de outro, influenciar positivamente no desempenho do atleta. Ou seja, tudo aquilo que pode aumentar a capacidade do atleta." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p.2)
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho de texto: 
“O processo de análise da performance desportiva constitui-se como um fator de grande importância para regular o treino e as competições. Na realidade, trata-se de recolher informação relevante nestes dois contextos (treino e competição), no sentido de ser utilizada para melhorar a performance desportiva individual [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Neves, Afonso; Mesquita, Isabel; Sampaio, Jaime. Análise da Performance Desportiva. In: Manual do Curso de Treinadores do Desporto. Programa Nacional de Formação de Treinadores. Lisboa: Instituto Português de Desporto e Juventude, 2017. p. 1-75. https://www.researchgate.net/profile/Jose-Afonso/publication/321527230_Analise_da_Performance_Desportiva/links/5a2653ae0f7e9b71dd0a0370/Analise-da-Performance-Desportiva.pdf. Acesso em: 11 nov. 2021.
De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre a técnica desportiva, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Para a criação de movimentos performáticos esportivos é inútil um padrão bem definido.
II. ( ) O cérebro humano tem a capacidade de criação de um processo pedagógico para o movimento.
III. ( ) A técnica desportiva tem relação direta com a potencialidade das ações do cérebro humano.
IV. ( ) O termo técnica possui sentido tanto analisado na perspectiva das ciências sociais e naturais, como nas ciências naturais.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – V – V.
	
	C
	F – V – V – V.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
A sequência correta é: F – V – V – V. As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. “Além disso, o cérebro humano é o único adaptado para mostrar o movimento mediante a criação de processos de ensino que abarcam a observação, a reprodução, a adaptação dos movimentos, a linguagem falada e, muito posteriormente, a escrita. Portanto, ele é capaz de criar um processo pedagógico para o movimento [II]. É a especialização do cérebro humano que cria o refinamento, o controle, as correções e adaptações motoras mediante um constante processo de ensino e aprendizagem transmitido por um processo pedagógico. Assim, é pela potencialidade cerebral humana que surge a técnica desportiva [III]. Considerando os paradigmas científicos, o termo técnica pode ser analisado com base em duas importantes perspectivas: de um lado, as explicações rotuladas como das ciências naturais; do outro lado, as explicações das ciências sociais e humanas [IV]. A concepção de técnica explicada pelas ciências da naturezaé delimitada por uma dimensão instrumental, ‘como se o corpo fosse o executor eficiente de uma ação antecipadamente prevista pela mente’ [...]” (livro-base, p. 147). A afirmativa I é falsa, porque “os movimentos performáticos para o desporto são construídos de acordo com padrões muito bem-definidos e orientados pela literatura específica. Entretanto, a construção de uma técnica desportiva é algo que apenas o cérebro humano é capaz de construir [I]” (livro-base, p. 147).
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto:
“No que diz respeito ao ambiente de treino, vários fatores podem ser considerados especialmente relevantes: ter o tempo necessário para o desenvolvimento do condicionamento físico; ter a infraestrutura, materiais e equipamentos necessários, realizar viagens em condições adequadas, ter acesso a uma equipa multidisciplinar de ciências desportivas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASASSAS, Monica De Vega et al. The importance of a multidisciplinary team and the conditioning services in elite clubs of roller hockey. Journal of Physical Therapy Science, v. 30, n. 6, p. 785, 2018. (tradução do autor da questão)
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 1 – Objetivos Da Preparação Do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais, sobre a preparação multidisciplinar do atleta, analise as afirmativas que seguem marcando V para as verdadeiras e F para as falsas.
(  ) I. O preparo psicológico deve ser realizado de forma geral e em grupos, pois os atletas possuem um perfil semelhante.
(  ) II. A responsabilidade de estudar a modalidade e os adversários é exclusivamente do técnico, o atleta deve se preocupar apenas com seu físico.
(  ) III. O desenvolvimento das capacidades físicas é semelhante em todas as modalidades, por exemplo, todos os atletas devem melhorar sua capacidade aeróbia.
(   ) IV. A nutrição é parte importante da preparação do atleta de alto rendimento. 
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - V - F - F
	
	B
	V - F - V - F
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	F - F - V - V
	
	E
	F - F - F - V
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
A afirmativa IV é verdadeira, pois; "Agora, quando falamos em nutrição, por exemplo, ela tem tudo a ver com preparação. Da mesma forma, quando um atleta está cansado e resolve utilizar uma massagem ou técnicas de fisioterapia para ajudar na recuperação e, posteriormente, conseguir melhorar o seu desempenho, isso faz parte da preparação." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 2)
A afirmativa I é falsa, pois: "Outro fator essencial é o preparo psicológico específico. Existem modalidades nas quais a exigência psicológica é maior na coragem, no caso que envolve algum perigo na atividade; em outras, o principal é a concentração, ou a mudança situacional. Aquisição de conhecimentos teóricos e experiência prática também são necessários para a atividade bem-sucedida de treinamento e de competição. O atleta precisa participar de muitas competições ao longo do processo de treinamento e estudar a modalidade que pratica, pois isso vai ajudá-lo a se desenvolver melhor."  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 3)
As afirmativas II e III são falsas, pois: "Por fim, há o aperfeiçoamento complexo e manifestação de diferentes faces do preparo do atleta na atividade competitiva. Para o preparo do atleta, há quatro componentes básicos, que são as questões técnicas e táticas físicas e psicológicas dentro de cada um desses componentes. Há outras subdivisões das capacidades físicas – força, resistência, velocidade, coordenação – e, dentro da técnica, existem outras questões. É importante sempre que o atleta tenha um aperfeiçoamento complexo dessas diferenças, porque existe um nível ótimo de desenvolvimento. Alguns atletas precisam de um pouco de resistência e o predomínio maior, por exemplo, da própria potência. Outros, o contrário. As modalidades esportivas exigem justamente essa diferenciação." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 3)
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para o excerto de texto: 
“[...] o treinador ou preparador físico deve organizar uma orientação metodológica que estimule o desenvolvimento das qualidades físicas gerais do atleta [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 136.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente um exemplo do que o treinador pode fazer na orientação metodológica para desenvolvimento das qualidades físicas gerais do atleta:
Nota: 10.0
	
	A
	Deixar a periodização em aberto, sem datas marcadas de competições.
	
	B
	Fazer um levantamento de qualidades tanto intervenientes, como específicas do esporte.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] um exemplo dessa orientação está exposto a seguir: Determinar um plano de orientação anual (periodização) que siga o calendário esportivo — isto é, estabelecer as datas das principais competições dos atletas. Fazer um levantamento das qualidades físicas intervenientes/específicas da modalidade. Preconizar, no início de temporada, as avaliações físicas gerais diagnósticas para as qualidades físicas de base que melhor possam se adaptar ao desporto dos atletas (observar a literatura científica). Após o diagnóstico, perceber os piores e os melhores resultados dos atletas. No início de temporada, prescrever o desenvolvimento das qualidades físicas de base, destacando as de pior resultado nas avaliações; utilizar movimentos que não necessariamente precisam fazer sentido a prática daquele esporte” (livro-base, p. 136).
	
	C
	Postergar a realização de avaliações físicas gerais sobre as qualidades físicas gerais.
	
	D
	Descartar os resultados, tanto bons quanto ruins, das avaliações diagnósticas.
	
	E
	Deixar de uma forma aleatória o desenvolvimento das qualidades físicas de base.
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o fragmento de texto:
“Do ponto de vista químico, a glicólise anaeróbica é mais complicada que o sistema fosfagênio, pois requer 12 reações químicas (...). Esta série de reações foi descoberta nos anos 30 por Gustav Embden e Otto Meyerhof, dois cientistas alemães. Por essa razão, às vezes a glicólise anaeróbica é designada como via de Embden-Meyerhof, apesar de ser designada mais comumente apenas glicólise.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FOSS, Merle L.; KETEYIAN, Steven J. Fox: bases fisiológicas do exercício e do esporte. Barueri - SP: Guanabara Koogan, 2014, p. 22.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1 – Bioenergética Da Atividade Muscular, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre a glicólise anaeróbica, analise as afirmativas abaixo e marque V para as alternativas verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. Glicólise anaeróbica é a quebra da molécula de glicose, sem a utilização de oxigênio.
(   ) II. A glicólise anaeróbica é menos potente do que a glicólise aeróbica, pois produz pouca energia em um intervalo maior de tempo.
(   ) III. No sistema da glicólise anaeróbica, a reação de quebra da glicose produz lactato e prótons de hidrogênio.
(   ) IV. A ressíntese de ATP, por meio da glicólise anaeróbica, não pode ser mantida por muito tempo devido à fadiga muscular.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - V - F - V
	
	B
	V - V - V - F
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	V - F - V - V
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois:"Como o próprio nome diz, glicólise anaeróbia é a quebra da glicose de maneira anaeróbia, sem a utilização de oxigênio. Essa reação de quebra da glicose produziu uma molécula de lactato e liberou prótons de hidrogênio. Esses prótons de hidrogênio sempre estavam associados à fadiga muscular." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.4)
A afirmativa II é falsa, pois: "O que é interessante notar é a síntese da glicólise anaeróbia, um sistema de produção de energia um pouco mais potente do que o trabalho aeróbio, mas não tão potente quanto o sistema ATP-CP." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.4)
	
	E
	F - V - V - V
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto: 
“Geralmente, quando se fala em treinamento de força, pensa-se apenas nas fibras de contração rápida. Todavia, é preciso considerar os tipos de força, bem como a ideia de se alinhar os treinos às especificidades das modalidades esportivas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 192.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que cita corretamente o que leva à oclusão vascular gerada pelo isoton na fibra muscular oxidativa:
Nota: 10.0
	
	A
	Hipoplasia.
	
	B
	Hipertrofia.
	
	C
	Hipóxia.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “outra interessante variável no treinamento de força é a possibilidade de desenvolvimento das fibras musculares oxidativas por meio da hiperplasia das miofibrilas, chamada de isoton ou estático-dinâmico. Sua prática se assemelha ao treinamento das fibras musculares glicolíticas por hiperplasia das miofibrilas. Entretanto, em seu desenvolvimento, exige-se a constante contração muscular sem o relaxamento — não se tratando, porém, de um treinamento isométrico. O isoton permite a oclusão vascular, levando as fibras à hipóxia, o que pode intensificar a glicólise anaeróbia nas fibras oxidativas, com acúmulo de lactato e íons de hidrogênio” (livro-base, p. 193).
	
	D
	Baixa de íons de hidrogênio.
	
	E
	Baixa de lactato.
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação de texto: 
“O tempo de reação simples (TRS) é uma capacidade física muito relacionada com a performance humana. E definido como sendo o intervalo de tempo decorrente desde um estímulo até o início de uma resposta. Sendo um indicador da velocidade de processamento da informação, o tempo de reação representa o nível de coordenação neuromuscular [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VAGHETTI, César Augusto Otero; ROESLER, Helio; ANDRADE, Alexandro. Tempo de reação simples auditivo e visual em surfistas com diferentes níveis de habilidade: comparação entre atletas profissionais, amadores e praticantes. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 13, n. 2, p. 81-85, 2007. https://www.scielo.br/j/rbme/a/pCBgjyHvR9zqtmMmCHPbhtC/?lang=pt&format=pdf. Acesso em: 11 nov. 2021.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre tempo de reação no esporte, analise as seguintes afirmativas:
I. O estresse é um fator que pode contribuir para o atraso de informações.
II. Entre performance e ativação há uma relação considerada estável.
III. O princípio do U invertido diz respeito ao ponto em que a performance decai.
IV. Quanto mais estímulos, mais rápidas serão as respostas.
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	I, II e III.
As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “A outra [variáveis de atraso no processamento de informação] diz respeito ao estresse que pode vir a contribuir na ativação do atleta para o cumprimento de sua tarefa motora [I]. Para Schmidt e Wrisberg [...], existe uma relação estável entre a ativação e a performance [II]. Na medida em que o nível de ativação de uma pessoa aumenta, a performance sofre um acréscimo até certo ponto, mas depois começa a cair. Os autores chamam esse princípio de U invertido [III] [...]” (livro-base, p. 143). A afirmativa IV é falsa. “Um tempo de reação de escolha de aproximadamente 190 ms com um par de estímulo-resposta aumenta para mais de 300 ms com duas escolhas (aumento de 58%) [...]. Logo, quanto maior for a quantidade de estímulos e respostas possíveis, inevitavelmente mais lenta será a resposta [IV]. Essa é uma das variáveis de atraso no processamento de informação” (livro-base, p. 143).
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para a afirmação:
“Para definir a adaptação, é preciso considera-la como processo e como resultado: a adaptação é utilizada para assinalar o processo pelo qual o organismo se ajusta aos fatores do meio externo ou interno; a adaptação é empregada para assinalar o equilíbrio relativo que se instala entro o organismo e o meio; a adaptação é compreendida como o resultado do processo de ajuste.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 162.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Adaptação no Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o processo de adaptação no esporte, analise as seguintes afirmativas:
I. Adaptação também pode ser considerada como o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo.
II. Na hipertrofia muscular, que é um exemplo de adaptação adquirida com a prática esportiva, ocorre o aumento do diâmetro das fibras musculares.
III. Dentro do estudo da educação física e do treinamento desportivo, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos e sistemas do corpo humano.
Está correto o que se afirma em:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
	
	B
	II e III.
	
	C
	Apenas III.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	I e III.
As afirmativas I e III estão corretas, pois: "Adaptação é o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo. Nesse contexto, o organismo ganha a possibilidade de viver em condições antes incompatíveis com a vida e de resolver tarefas até então não permitidas. Se trouxermos isso para a aula de Educação Física, no treinamento desportivo ou no esporte de alto rendimento, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos específicos do nosso corpo. (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.13)
A afirmativa II está incorreta, pois: "Por exemplo, a hipertrofia muscular frente ao treinamento de força é uma mudança qualitativa estrutural, pois há aumento dentro da fibra muscular da quantidade de miofibrilas, dos componentes contráteis, proteínas específicas em gerar tensão muscular." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.13)
	
	E
	Apenas I.
Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto:
“No que diz respeito ao ambiente de treino, vários fatores podem ser considerados especialmente relevantes: ter o tempo necessário para o desenvolvimento do condicionamento físico; ter a infraestrutura, materiais e equipamentos necessários, realizar viagens em condições adequadas, ter acesso a uma equipa multidisciplinar de ciências desportivas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASASSAS, Monica De Vega et al. The importance of a multidisciplinary team and the conditioning services in elite clubs of roller hockey. Journal of Physical TherapyScience, v. 30, n. 6, p. 785, 2018. (tradução do autor da questão)
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 1 – Objetivos Da Preparação Do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais, sobre a preparação multidisciplinar do atleta, analise as afirmativas que seguem marcando V para as verdadeiras e F para as falsas.
(  ) I. O preparo psicológico deve ser realizado de forma geral e em grupos, pois os atletas possuem um perfil semelhante.
(  ) II. A responsabilidade de estudar a modalidade e os adversários é exclusivamente do técnico, o atleta deve se preocupar apenas com seu físico.
(  ) III. O desenvolvimento das capacidades físicas é semelhante em todas as modalidades, por exemplo, todos os atletas devem melhorar sua capacidade aeróbia.
(   ) IV. A nutrição é parte importante da preparação do atleta de alto rendimento. 
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - V - F - F
	
	B
	V - F - V - F
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	F - F - V - V
	
	E
	F - F - F - V
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
A afirmativa IV é verdadeira, pois; "Agora, quando falamos em nutrição, por exemplo, ela tem tudo a ver com preparação. Da mesma forma, quando um atleta está cansado e resolve utilizar uma massagem ou técnicas de fisioterapia para ajudar na recuperação e, posteriormente, conseguir melhorar o seu desempenho, isso faz parte da preparação." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 2)
A afirmativa I é falsa, pois: "Outro fator essencial é o preparo psicológico específico. Existem modalidades nas quais a exigência psicológica é maior na coragem, no caso que envolve algum perigo na atividade; em outras, o principal é a concentração, ou a mudança situacional. Aquisição de conhecimentos teóricos e experiência prática também são necessários para a atividade bem-sucedida de treinamento e de competição. O atleta precisa participar de muitas competições ao longo do processo de treinamento e estudar a modalidade que pratica, pois isso vai ajudá-lo a se desenvolver melhor."  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 3)
As afirmativas II e III são falsas, pois: "Por fim, há o aperfeiçoamento complexo e manifestação de diferentes faces do preparo do atleta na atividade competitiva. Para o preparo do atleta, há quatro componentes básicos, que são as questões técnicas e táticas físicas e psicológicas dentro de cada um desses componentes. Há outras subdivisões das capacidades físicas – força, resistência, velocidade, coordenação – e, dentro da técnica, existem outras questões. É importante sempre que o atleta tenha um aperfeiçoamento complexo dessas diferenças, porque existe um nível ótimo de desenvolvimento. Alguns atletas precisam de um pouco de resistência e o predomínio maior, por exemplo, da própria potência. Outros, o contrário. As modalidades esportivas exigem justamente essa diferenciação." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 3)
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação de texto: 
“Já o treinamento excêntrico se refere à ênfase da concentração de força na fase excêntrica do movimento, ou seja, eleva-se determinada carga, com auxílio, e na fase determinada, segura-se a carga”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 189.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente uma das características do treinamento excêntrico:
Nota: 10.0
	
	A
	Menor ganho de hipertrofia.
	
	B
	Utilização de uma carga menor que o treinamento concêntrico.
	
	C
	Baixa acumulação de produtos da decomposição do músculo.
	
	D
	Menor ganho de força.
	
	E
	Menor número de fibras que são acionadas.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “assim, esse treinamento [excêntrico] se caracteriza pela utilização de uma carga maior do que no treinamento concêntrico. Algumas características são peculiares: menor número de fibras acionadas e grande acumulação de produtos da decomposição da musculatura” (livro-base, p. 189).
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para a afirmação:
“A habilidade antecipatória desempenha um papel importante na tomada de decisão bem-sucedida, particularmente em esportes coletivos como vôlei, basquete e handebol, nos quais os jogadores devem monitorar as atividades e posições de vários jogadores simultaneamente. O tempo de reação tem sido considerado uma estratégia-chave em esportes competitivos que requerem reações rápidas, como karatê e eventos de sprint do atletismo.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: NURI, Leila et al. Reaction time and anticipatory skill of athletes in open and closed skill-dominated sport. European journal of sport science, v. 13, n. 5, p. 431, 2013. (tradução do autor da questão)
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 4 – A Velocidade (perda entre os minutos 6 e 7), de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o tempo de reação, analise as afirmações abaixo e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. O tempo de reação, que corresponde a um reflexo, ou seja, a uma reação automática do corpo, não pode ser treinado.
(   ) II. Se um atleta antecipar as ações do seu adversário, ele poderá provocar erros prejudiciais ao seu desempenho.
(   ) III. A antecipação é a capacidade do atleta, a partir do treinamento e da sua experiência, de prever a ação do adversário e realizar uma ação como resposta.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - V - F
	
	B
	F - V - V
	
	C
	F - F - V
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
A afirmativa III é verdadeira, pois: "Quando falamos em reação complexa, consegue-se analisar o movimento do oponente, antes do oponente atingir a bola — às vezes, consegue prever a direção dessa bola e já reage com um pouquinho de antecedência, conseguindo “adivinhar” o que vai acontecer. A reação e antecipação disjuntiva e diferencial são formas mais complexas de reação do atleta." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 13)
As afirmativas I e II são falsas, pois: A reação e antecipação disjuntiva e diferencial são formas mai complexas de reação do atleta. Por exemplo, em um jogo de basquete, o atleta planeja fazer um movimento, está praticamente executando aquele movimento e já está jogando bola na cesta quando, de repente, percebe que o adversário fechou o espaço. O atleta vai arremessar a bola e percebe que um companheiro está numa condição melhor e ele troca a ação. A isso, chamamos de reação diferencial, ou seja, é extremamente complexa, ao passo que a reação disjuntiva é quando o atleta até faz essas mudanças de movimentos. Então, dentro do diferencial do atleta, é preciso mudar o movimento. Mas, percebendo uma situação nova que surgiu ali, no momento, ele muda porque toma outra decisão, mas não porque percebeu que a situação mudou e simplesmente porque quis tomar a iniciativa de mudar aquilo que já tinha planejado." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 13 e 14)
	
	D
	F - V - F
	
	E
	V - F - V
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto:
“Os mesociclos [...] referem-se às estruturas médias no processo de preparação, respeitando-se o macrociclo. Permitem a observação da dosagem das cargas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 164.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione as subdivisões do mesociclo com suas respectivas atribuições:1. Mesociclo de incorporação/introdução.
2. Mesociclo de desenvolvimento/base. 
( ) Tem como objetivo aumentar os níveos de aptidão física com o uso de elevadas cargas.
( ) Possui duas classificações: oscilatórios e crescente/decrescente.
( ) Sua utilização é no começo da temporada, podendo ser após lesões ou doenças. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Os mesociclos são divididos em: [1] Mesociclo de incorporação/introdução - Utilizado no início da temporada, após doenças ou traumas. Tem duração de aproximadamente quatro semanas, com cargas moderadas a baixas. [...] [2] Mesociclo de desenvolvimento/base - Objetiva elevar os níveis de aptidão pelo uso de cargas altas, que desencadeiam no organismo adaptações fisiológicas. Pode ser classificado em crescente/decrescente [...] e em oscilatório [...]” (livro-base, p. 164-165).
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho retirado da rota de aprendizagem:
“Existem quatro fases de adaptação. A primeira é o estresse agudo, o momento em que se começa a fazer exercício. O consumo de oxigênio cresce momentaneamente, a frequência cardíaca sobe, há o fenômeno da hipótese, o lactato cresce no sangue, o corpo libera vários hormônios, tanto relacionados com estresse quanto posteriormente.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: YABE, I. G. Rota de aprendizagem de Esportes de Rendimento Esportes Individuais. Texto da Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2017, p. 14.
Existem quatro fases de adaptação no esporte. Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Adaptação no Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as outras três fases da adaptação no esporte não descritas no elemento-base, relacione cada fase com a sua respectiva explicação:
1. Segunda fase: destaque do aparelho genético
2. Terceira, fase: efeito da produção de RNA mensageiro
3. Quarta fase: fase de exaustão.
(   ) É caracterizada pelo momento em que o nosso DNA começa a trabalhar na preparação do tecido para que se tenha uma mudança qualitativa estrutural.
(   ) Quando ocorre a aplicação de cargas de treinamento elevadas sem repouso adequado, o que pode levar ao  overtraining.
(   ) Fase que ocorre logo depois do exercício físico, no processo de sinalização, no qual o hormônio entra na célula muscular.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 - 2 - 3
	
	B
	3 - 2 - 1
	
	C
	1 - 3 - 2
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
A sequência correta é 1 - 3 - 2, pois: "[1] A segunda fase é o destaque do aparelho genético, nome da sacramentina. O aparelho genético B, nessa fase, é caracterizada pelo momento em que ocorre o processo de expressão gênica, ou seja, é o momento em que o nosso DNA começa a trabalhar a nosso favor na preparação do tecido para que se tenha aquela mudança qualitativa estrutural. [2] A terceira fase é o efeito da produção de RNA mensageiro, pois este é produzido logo depois do exercício físico, no processo de sinalização no qual o hormônio entra na célula muscular. Esse processo é um pouco mais lento, por exemplo, no treinamento de hipertrofia, ou seja, um treinamento de força que causa hipertrofia, que é um processo de aplicativo, em que a síntese de proteína pode durar entre sete e 15 dias. [3] Por fim, temos a fase de exaustão. Quando se trata do treinamento de um atleta, consideramos essa fase desnecessária, pois ele precisa de descanso. É preciso dar um descanso para o nosso organismo, porque o sistema endócrino precisa se recuperar e também para auxiliar no processo de adaptação, que será o momento em que a síntese de proteínas se concretizará e será possível observar o efeito do treinamento, ou seja, o aumento da capacidade de trabalho. Caso não se tenha descanso e se continue repetindo as cargas de treinamento sem pausa, chegará o momento em que haverá arrastão. Muitos professores utilizam o nome overtraining, ou excesso de treinamento". (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.14)
	
	D
	3 - 1 - 2
	
	E
	2 - 3 - 1
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para a afirmação:
“Para definir a adaptação, é preciso considera-la como processo e como resultado: a adaptação é utilizada para assinalar o processo pelo qual o organismo se ajusta aos fatores do meio externo ou interno; a adaptação é empregada para assinalar o equilíbrio relativo que se instala entro o organismo e o meio; a adaptação é compreendida como o resultado do processo de ajuste.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 162.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Adaptação no Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o processo de adaptação no esporte, analise as seguintes afirmativas:
I. Adaptação também pode ser considerada como o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo.
II. Na hipertrofia muscular, que é um exemplo de adaptação adquirida com a prática esportiva, ocorre o aumento do diâmetro das fibras musculares.
III. Dentro do estudo da educação física e do treinamento desportivo, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos e sistemas do corpo humano.
Está correto o que se afirma em:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	II e III.
	
	C
	Apenas III.
	
	D
	I e III.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
As afirmativas I e III estão corretas, pois: "Adaptação é o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo. Nesse contexto, o organismo ganha a possibilidade de viver em condições antes incompatíveis com a vida e de resolver tarefas até então não permitidas. Se trouxermos isso para a aula de Educação Física, no treinamento desportivo ou no esporte de alto rendimento, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos específicos do nosso corpo. (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.13)
A afirmativa II está incorreta, pois: "Por exemplo, a hipertrofia muscular frente ao treinamento de força é uma mudança qualitativa estrutural, pois há aumento dentro da fibra muscular da quantidade de miofibrilas, dos componentes contráteis, proteínas específicas em gerar tensão muscular." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.13)
	
	E
	Apenas I.
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho de texto: 
“Nesse sentido, são utilizadas diversas ações motoras especiais à modalidade competitiva, para que o atleta tenha a vivência prática das ações a serem executadas em um ambiente de competição”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 218.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente para qual modalidade esportiva o treinamento da resistência especial é a utilização de parceiros de treinos mais fortes para os sparrings:
Nota: 10.0
	
	A
	Natação.
	
	B
	Arremesso de peso.
	
	C
	Lutas.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “dessa forma, o desenvolvimento de atividades na forma da modalidade se faz fundamental. Por exemplo, para o atleta de jiu-jitsu recém-mencionado, as estratégias de desenvolvimento da resistência especial podemse concentrar em lutas (rolas) divididas de cinco a seis tempos de 3 min, com a troca de parceiros ao fim de cada tempo. Assim, o atleta treinado sempre lutará com parceiros descansados. Uma variável importante para aumentar a intensidade dos treinamentos de resistência especial em atletas lutadores é a utilização de parceiros de treinos mais fortes para os sparrings, com duração de 15 a 18 min de luta sem pausa” (livro-base, p. 218).
	
	D
	Ginástica rítmica.
	
	E
	Canoagem.
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho de texto:
“Por tática desportiva, devemos compreender os meios usados para reunir e concretizar ações motoras responsáveis por uma atividade competitiva eficaz, de acordo com objetivos predefinidos. (...) Na estrutura da preparação tática é importante destacar as noções de conhecimento, perícia e habilidade tática.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 370.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 5 – A Preparação Tática, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o conceito de tática, analise as seguintes afirmativas:
I. A tática está relacionada a operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atleta na competição.
II. Tática é produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que possibilitam ao atleta executar suas capacidades de forma efetiva.
III. No que se refere à tática, as ações escolhidas independem independentes das ações e reações dos adversários. 
Estão corretas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	Apenas III.
	
	B
	II e III.
	
	C
	I e III.
	
	D
	I e II.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A afirmativa I está correta, pois: "A tática é a forma de união e realização de ações motoras que garantem a efetividade da atividade competitiva, levando ao alcance de objetivos predeterminados. Em uma competição, o conceito de tática esportiva envolve operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atleta na competição. Assim como a realização de suas formas práticas, na atividade competitiva, é preciso ver a relação entre suas formas práticas e mentais, mas, ao mesmo tempo, diferenciá-las. Isso é necessário, visto que até mesmo um plano tático bem elaborado nem sempre é realizado." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 11)
A afirmativa II está correta, pois: "O sentido da tática se resume em produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que permitiriam realizar as capacidades do atleta de forma mais efetiva e diminuir as dificuldades impostas pelo adversário." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 12)
A afirmativa III está incorreta, pois: "É possível elaborar, no que se refere às táticas, quais ações preferencialmente podem ser usadas mais próximo do adversário ou mais distante, se vai se movimentar muito ou pouco." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 12)
	
	E
	Apenas I.
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho da rota de aprendizagem:
“Muitas vezes, as pessoas tratam a preparação e o treinamento como termos sinônimos, mas não são. O treinamento faz parte da preparação, que é um conceito um pouco mais amplo. A preparação é o processo que envolve o treinamento desportivo, um processo pedagógico que utiliza o exercício físico para aumentar a capacidade do atleta, além da atividade competitiva.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: YABE, I. G. Rota de aprendizagem de Esportes de Rendimento Esportes Individuais. Texto da Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2017, p. 2.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5 , Tema 1 – Objetivos Da Preparação Do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre diferenças entre treinamento e preparação, analise as afirmativas abaixo e assinale V para as verdadeiras e com F para as falsas.
(   ) I. O treinamento se refere às particularidades do exercício físico como causa, descanso e intensidade.
(  ) II. A preparação é mais abrangente, envolvendo profissionais da equipe multidisciplinar, como nutricionista e fisioterapeuta.
(   ) III. Preparação é tudo aquilo que é feito para influenciar positivamente no desempenho do atleta.
(  ) IV. Preparação é a prescrição do treino que o atleta vai executar para vencer uma competição, ou seja, é a combinação das variáveis volume e intensidade de carga.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - F - F - F
	
	B
	F - V - V - V
	
	C
	F - F - V - V
	
	D
	V - F - V - F
	
	E
	V - V - V - F
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
As afirmativas I, II e III são verdadeiras e a afirmativa IV é falsa, pois: "O treinamento fala somente sobre as particularidades do exercício físico, causa, descanso e intensidade. Agora, quando falamos em nutrição, por exemplo, ela tem tudo a ver com preparação. Da mesma forma, quando um atleta está cansado e resolve utilizar uma massagem ou técnicas de fisioterapia para ajudar na recuperação e, posteriormente, conseguir melhorar o seu desempenho, isso faz parte da preparação. Em resumo, preparação é tudo aquilo que é feito para, de um jeito ou de outro, influenciar positivamente no desempenho do atleta. Ou seja, tudo aquilo que pode aumentar a capacidade do atleta." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p.2)
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação de texto: 
“O tempo de reação simples (TRS) é uma capacidade física muito relacionada com a performance humana. E definido como sendo o intervalo de tempo decorrente desde um estímulo até o início de uma resposta. Sendo um indicador da velocidade de processamento da informação, o tempo de reação representa o nível de coordenação neuromuscular [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VAGHETTI, César Augusto Otero; ROESLER, Helio; ANDRADE, Alexandro. Tempo de reação simples auditivo e visual em surfistas com diferentes níveis de habilidade: comparação entre atletas profissionais, amadores e praticantes. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 13, n. 2, p. 81-85, 2007. https://www.scielo.br/j/rbme/a/pCBgjyHvR9zqtmMmCHPbhtC/?lang=pt&format=pdf. Acesso em: 11 nov. 2021.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre tempo de reação no esporte, analise as seguintes afirmativas:
I. O estresse é um fator que pode contribuir para o atraso de informações.
II. Entre performance e ativação há uma relação considerada estável.
III. O princípio do U invertido diz respeito ao ponto em que a performance decai.
IV. Quanto mais estímulos, mais rápidas serão as respostas.
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	I, II e III.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “A outra [variáveis de atraso no processamento de informação] diz respeito ao estresse que pode vir a contribuir na ativação do atleta para o cumprimento de sua tarefa motora [I]. Para Schmidt e Wrisberg [...], existe uma relação estável entre a ativação e a performance [II]. Na medida em que o nível de ativação de uma pessoa aumenta, a performance sofre um acréscimo até certo ponto, mas depois começa a cair. Os autores chamam esse princípio de U invertido [III] [...]” (livro-base, p. 143). A afirmativa IV é falsa. “Um tempo de reação de escolha de aproximadamente 190 ms com um par de estímulo-resposta aumenta para mais de 300 ms com duas escolhas (aumento de 58%) [...]. Logo, quanto maior for a quantidade de estímulos e respostas possíveis, inevitavelmente mais lenta será a resposta[IV]. Essa é uma das variáveis de atraso no processamento de informação” (livro-base, p. 143).
· 
uestão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho retirado do regulamento da liga nacional de basquete:
“Art. 5 - O mandante dos jogos será institucional e integralmente responsável pela segurança e incolumidade física de dirigentes, árbitros, comissões técnicas e atletas das equipes participantes, desde a sua chegada até a saída em segurança das respectivas arenas de jogo, sem prejuízo da punição severa de qualquer pessoa que atue de forma provocadora de acontecimentos perigosos ou danosos.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: LIGA NACIONAL DE BASQUETE. Regulamento Novo Basquete Brasil (NBB): Temporada 2022/2023, 2022, p. 3.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 – Conceito de Competição Esportiva, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre regulamento de competições oficiais, analise as afirmativas a seguir e assinale V para as afirmações verdadeiras e F para as falsas:
(  ) As competições oficiais de uma determinada modalidade devem ser organizadas, chanceladas e estar associadas, de alguma forma, com a federação ou confederação responsável pela modalidade.
(   ) Os regulamentos de competições oficiais costumam ser flexíveis, podendo ser alterados durante as competições, quando os organizadores julgarem necessário.
(   ) Os responsáveis por verificar e julgar se as regras estão sendo cumpridas durante as competições são os próprios atletas.
(   ) Alguns tipos de competições oficiais de duração menor, como torneios e copas, não necessitam de regulamento.
Agora a assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	F - F - F - V
	
	B
	V - F - V - F
	
	C
	F - V - V - V
	
	D
	V - F - F - F
A afirmativa I é verdadeira, pois "Para que uma competição esportiva seja considerada oficial, precisa estar associada à federação." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 2, p.3)
As afirmativas II, III e IV são falsas, pois  "A competição está no calendário esportivo oficial, confirmada pelas organizações esportivas, com data marcada previamente. Além disso, tem enumeradas todas as indicações de prazo, duração da escala estadual, nacional e internacional e designação dos torneios (campeonatos, jogos, copa, ligas). Para que uma competição esportiva seja considerada oficial, precisa estar associada à federação. Dentro do calendário, a competição terá a data marcada, um prazo para se fazer a inscrição, além de englobar uma série de características descritas no documento de inscrição ou no regulamento." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 2, p.3)
"É importante entender que o regulamento em si é um documento oficial. Cada competição esportiva deve ter o seu regulamento, e, dentro do regulamento, existem as regras dadas pela Federação Internacional daquela modalidade. A competição é realizada em conformidade com as regras atuais oficialmente regidas pela federação de dada modalidade esportiva e garantida por árbitros qualificados" (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 2, p.4)
	
	E
	V - V - V - F
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o extrato de texto:
“Cada equipe tem potencial para acender ou falhar, baseado no grupo de pessoas que compartilham a mesma paixão e objetivos e trabalham juntas para alcançar o sucesso. Essa narrativa é muito comum no esporte de alto rendimento, ambiente que apresenta consideráveis desafios de saúde e desempenho ao atleta e aos responsáveis por apoiá-lo.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SALCINOVIC, Benjamin et al. Factors Influencing Team Performance: What Can Support Teams in High-Performance Sport Learn from Other Industries? A Systematic Scoping Review. Sports Medicine-Open, v. 8, n. 1, p. 2, 2022. (tradução do autor da questão)
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – O Conceito de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as características do esporte de alto rendimento, analise as assertivas abaixo, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. O esporte de alto rendimento é inclusivo, qualquer um pode participar.
(  ) II. O alto rendimento é orientado para o desempenho máximo e a superação de resultados.
(  ) III. O esporte de alto rendimento é uma forma de lazer para o atleta, uma atividade secundária em sua rotina.
(  ) IV. A preparação plurianual é uma das estratégias que possibilita ao atleta alcançar seus resultados.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - V - F - F
	
	B
	V - F - V - F
	
	C
	F - V - F - V
A sequencia correta é F-V-F-V. A afirmação II é verdadeira, pois "Ele é orientado para o desempenho máximo e para a superação dos resultados já alcançados. Quando se trata de esporte de alto rendimento, o atleta trabalha e treina com todas as formas, métodos e meios de preparação existentes para conseguir a cada dia se superar e alcançar novos recordes, novas marcas, novos índices". (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4).
A afirmação IV é verdadeira pois, "Isso só pode ser atingido com uma preparação plurianual bem organizada e um talento esportivo individual extraordinário. Não adianta apenas ser talentoso e não adianta treinar sem ter talento. Para alcançar a elite mundial do esporte, a exigência é tão grande que somente a combinação de todos os fatores, da forma mais perfeita possível, possibilita a um atleta chegar a esse nível." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4).
A afirmação I é falsa, pois  "O esporte de alto rendimento abrange uma parcela muito pequena da população, já que poucos atletas são capazes de atingir o nível de realização de um atleta de alto rendimento, a nível mundial." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4).
A afirmativa III é falsa, pois "Uma característica essencial do esporte de alto rendimento é que se trata de uma atividade dominante na vida do indivíduo". (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4)
	
	D
	F - F - V - V
	
	E
	V - V - V - F
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto: 
“Os esportes classificados como individuais são aqueles em que o praticante atua sozinho, dependendo basicamente de si mesmo para alcançar seus objetivos. Geralmente são praticados em ambientes estruturados e com a utilização de materiais específicos para sua realização [...]. Além disso, esse tipo de esporte atua no desenvolvimento da personalidade, por exigir uma melhor preparação psicológica para sua prática”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, Suele Manjourany et al. Prevalência e fatores associados à prática de esportes individuais e coletivos em adolescentes pertencentes a uma coorte de nascimentos. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, [S. l.], v. 23, n. 3, p. 263-274, 2009. https://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/16728. Acesso em: 13 jul. 2021.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre os aspectos físicos nos esportes individuais, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Os esportes individuais fazem referência ao mínimo que um sujeito realiza na execução de sua modalidade.
II. ( ) Em um ambiente competitivo, o atleta de modalidades esportivas individuais também está numa luta contra si próprio.
III. ( ) Há diferenciação das capacidades levadas em consideração entre esportes individuais e coletivos.
IV. ( ) As capacidades físicas atuam diretamente como interações complexas adaptativas no corpo humano. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V –F – V – V.
	
	C
	F – V – V – V.
A sequência correta é: F – V – V – V. As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. “Durante uma competição, há apenas o atleta contra seus oponentes, contra a natureza ou contra si mesmo [II]. Portanto, as capacidades levadas em consideração no recrutamento para as modalidades individuais são diferenciadas daquelas valorizadas nos esportes coletivos [III]. [...] faz-se necessário reconhecer que as capacidades físicas atuam diretamente como interações complexas adaptativas no organismo humano [IV], ou seja, seu desenvolvimento afeta as estruturas morfológicas, os órgãos e outros componentes” (livro-base, p. 67). A afirmativa I é falsa, porque “quando se fala em esportes individuais, está-se fazendo referência ao máximo que um indivíduo consegue proporcionar no momento da prática [I] quanto às suas capacidades físicas” (livro-base, p. 67).
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o extrato de texto:
“As nações, por meio de organizações esportivas, estão fazendo investimentos cada vez maiores para alcançar o sucesso esportivo. Uma parte importante é o investimento na seleção e desenvolvimento de talentos e caminhos para aumentar o desempenho no nível profissional. Na Europa, um dos principais programas de desenvolvimento de talentos são os programas de seleções juvenis.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CAMPOS, Yuri Sobral et al. Características morfofuncionais e contexto esportivo. RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 9, n. 56, p. 655, 2015.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 4 – O Modelo Morfofuncional do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o modelo morfofuncional de atletas e a seleção de talentos, analise as afirmativas que seguem e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) I. O modelo morfofuncional é a base para a realização do modelo das faces do preparo.
( ) II. As características morfológicas e funcionais são importantes para entender como funcionam as capacidades físicas.
(  ) III. Um atleta com altura ideal para natação tem as propriedades hidrodinâmicas para o deslize na água.
(  ) IV. O modelo morfofuncional não pode ser utilizado na seleção e orientação esportiva.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - V - F
	
	B
	V - V - F - F
A sequência correta é V-V-F-F. As afirmativas I e II são verdadeiras, pois: “Neste tópico, abordaremos o modelo morfofuncional ou morfológico e funcional. Esse modelo é a base para a realização do modelo das faces do preparo, ou seja, por meio da análise das características morfológicas e funcionais é que conseguimos entender como funcionam as capacidades físicas.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p. 8)
A afirmativa III é falsa, pois: “Os modelos morfofuncionais mostram indicadores morfológicos, que são registros sobre as formas do corpo. Vamos pensar na natação. A maioria dos nadadores tem um corpo cujo formato permite uma maior flutuabilidade na água, um maior deslize. Nem sempre um atleta com altura ideal para natação tem as propriedades hidrodinâmicas para o deslize na água, então, não basta ter força muscular e resistência muscular localizada ou VO2 máximo para conseguir nadar em alto nível; para isso, é necessária uma série de características morfológicas.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p. 8)
“A afirmativa IV é falsa, pois: “Uma das utilidades do modelo morfofuncional no esporte é na seleção e orientação esportiva. Nesse caso, utiliza-se o atleta de alto rendimento para elaborar um modelo morfofuncional, para entender como funciona a seleção e orientação esportiva de crianças, adolescentes e jovens atletas.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p. 8)
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	V - V - V - F
	
	E
	F - F - V - V
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto:
“A flexibilidade é uma qualidade física importante, seja como um indicador de saúde e qualidade de vida, seja para as modalidades esportivas. Todavia, provavelmente é uma das qualidades mais controversas na literatura sobre exercício e esporte”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 81.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente classificações de flexibilidade:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Flexibilidade perigosa e saudável.
	
	B
	Flexibilidade grande e pequena.
	
	C
	Flexibilidade forte e fraca.
	
	D
	Flexibilidade passiva e ativa.
Esta é a alternativa correta porque: “Para Gomes [...], a flexibilidade é uma capacidade física do organismo humano que condiciona a obtenção de grande amplitude durante a execução dos movimentos. O autor define dois tipos de flexibilidade: 'Flexibilidade ativa: caracterizada pela obtenção de grandes amplitudes de movimento por conta da atividade dos próprios grupos musculares do desportista que asseguram determinado movimento. Flexibilidade passiva: caracterizada pela maior amplitude de movimento, conseguido por meio de influências exteriores'” (livro-base, p. 81).
	
	E
	Flexibilidade profissional e amadora.
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho a seguir:
“As precondições do sistema atual da preparação no esporte começaram a surgir, realmente, na segunda metade do século XIX, em consequência do aumento da popularidade do esporte. Em vários países desenvolveram-se ativamente muitos desportos, que foram incluídos mais tarde no programa das Olímpiadas.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem – Aula 1, Tema 1 – O Conceito de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre os quatro componentes estruturais que caracterizam o esporte e sua preparação, relacione corretamente cada componente com a sua respectiva explicação:
1. Esforço
2. Obstáculo
3. Realização
4. Competição
( ) É o núcleo do esporte. Nele vemos a manifestação das grandes realizações, da superação de obstáculos e dificuldades, do resultado dos esforços do processo de treinamento.
( ) É o processo de treinamento, ou seja, a atividade muscular, aquilo que o atleta faz para melhorar suas capacidades físicas e o seu rendimento.
( ) Caracterizada pelo alcance dos melhores resultados esportivos, é o cumprimento dos objetivos a partir da dedicação.
( ) Também chamado de dificuldade, é o ponto que o atleta precisa superar para prosseguir evoluindo.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	4, 1, 3, 2
A sequencia correta é 4, 1, 3, 2 de acordo com trecho da rota de aprendizagem: “O primeiro componente, esforço, no caso dos atletas, é o processo de treinamento, ou seja, a atividade muscular, aquilo que o atleta faz num processo de treinamento para melhorar suas capacidades físicas e, obviamente, o seu rendimento. Quando o atleta levanta pesos em uma sala de musculação, quando corre na pista de atletismo, quando pedala na bicicleta, quando nada na piscina, quando gasta calorias, gasta energia e sofre com o cansaço das cargas de treinamento, isso representa a categoria esforço. A segunda categoria é obstáculo, ou dificuldade. No esporte de alto rendimento, os obstáculos são contínuos. Imagine um atleta que faz levantamento de peso olímpico. Ele levanta um determinado peso – por exemplo, arremesso de 180 kg. Os 180 kg são o obstáculo, uma marca que o atleta precisa superar. As dificuldades existemde maneira contínua, e assim é preciso superálas. Em terceiro lugar, vem a realização ou rendimento. A realização é caracterizada pelo resultado esportivo, mas não qualquer resultado, e sim os melhores. Não podemos dizer que realização e resultado são sinônimos, mas toda realização é um grande resultado. O atleta que busca superar as dificuldades nas competições atinge grandes realizações, e isso vem por meio do processo de treinamento, que cria condições fisiológicas, morfológicas e todo o necessário para a superação das marcas que tinham sido atingidas anteriormente. Por fim, o quarto componente é a competição, o núcleo do esporte. Sem competição não existe esporte, e é justamente nela que vemos a manifestação das grandes realizações, da superação de obstáculos e dificuldades, do resultado dos esforços do processo de treinamento, porque é na competição que o atleta sofre a maior tensão psicofísica, e isso cria um canal emocional positivo que o ajuda a superar as dificuldades e demonstrar o seu melhor rendimento. Esporte sem competição não é esporte.”  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.2 e 3)
	
	B
	1, 2, 3, 4
	
	C
	4, 2, 1, 3
	
	D
	1, 4, 3, 2
	
	E
	1, 2, 4, 3
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto: 
“Para cada tipo de modalidade e de competição, há um conjunto de demandas que precisam ser levadas em consideração pelo profissional do esporte”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 54.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione as habilidades motoras unidimensionais grossas e finas com seus respectivos elementos: 
1. Habilidades motoras grossas.
2. Habilidades motoras finas. 
( ) Normalmente, requerem menor precisão de movimentos.
( ) Correr e arremessar são exemplos destas habilidades.
( ) Normalmente, requerem maior precisão de movimentos.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
A sequência correta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “Magill [...] divide as habilidades motoras de características unidimensionais da seguinte maneira, considerando as dimensões da musculatura envolvida: [1] Habilidades motoras grossas/globais: geralmente, são habilidades que exigem menor precisão. De acordo com Magill [...], as habilidades motoras fundamentais (correr, saltar, arremessar, caminhar) inserem-se nessa divisão. [2] Habilidades motoras finas: requerem maior controle de musculatura menor, como aquelas envolvidas na coordenação mãos-olhos e que demandam alto grau de precisão (desenhar, pintar, costurar)” (livro-base, p. 55).
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação de texto: 
“Nesse sentido, conhecê-lo [o esporte] está para além da habilidade de evidenciar seus padrões de movimento ou suas especificidades técnicas e físicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente como o esporte deve ser entendido por quem atua nesse segmento:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Deve ser compreendido como um elemento estritamente técnico.
	
	B
	Além dos conhecimentos técnicos, compreender o esporte em todas suas vertentes.
Esta alternativa é a correta porque: “[...] ao adentrar no campo esportivo — como atleta, técnico ou profissional de Educação Física -, é muito importante compreender que o treinamento e a preparação física e técnica, em geral, são as expressões de sua contextualização. Claramente, é quase impossível se tornar um bom técnico ou preparador físico sem saber o que é o esporte ou o que ele significa. [...] Em verdade, estende-se a reconhecer seus significados, sua história, suas definições acadêmicas, legais e burocráticas, bem como suas influências no processo de preparação do atleta” (livro-base, p. 22).
	
	C
	Seu olhar deve se ater às regras da modalidade.
	
	D
	Para sua compreensão, o esporte deve ser fragmentado em uma modalidade.
	
	E
	Deve salientar a diferença de performance entre sexos.
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o excerto de texto: 
“Quando consultada a literatura específica, verifica-se que as referências abordando a evolução histórica do treinamento desportivo, estão sempre relacionadas aos Jogos Olímpicos. Tal relação se ampara no fato de serem estes jogos, por excelência, a vitrine onde os sucessos ou fracassos, de cada método ou filosofia de treinamento são expostos ao mundo, chegando ao conhecimento público [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DE ALMEIDA, Helio Franklin Rodrigues; DE ALMEIDA, Dulcenira Coutinho Magalhães; GOMES, Antonio Carlos. Uma ótica evolutiva do treinamento desportivo através da história. Revista Treinamento Desportivo, v. 1972, p. 40-52, 2000. http://files.profgilmarferreira.webnode.com/200000457-ac1e6ae10f/2002%20-%20UMA%20%C3%93TICA%20EVOLUTIVA%20DO%20TREINAMENTO%20DESPORTIVO%20ATRAV%C3%89S%20DA%20HIST%C3%93RIA.pdf. Acesso em: 11 out. 2021.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre a história do treinamento desportivo, analise as seguintes afirmativas:
I. O período do empirismo (1º) durou até o surgimento do renascimento (séc. XV).
II. No período da improvisação (2º), teve a I Olímpiada da Era Moderna (1896).
III. O período da sistematização (3º) durou até a atual Olimpíada (Tóquio 2021).
IV. O período pré-científico (4º) foi durante o período da idade média (entre séc. V e XV). 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
As afirmativas I e II são verdadeiras. “A ciência do treinamento desportivo foi assim desenvolvida. Nesse sentido, de acordo com Almeida, Almeida e Gomes [...], a história do treinamento desportivo segue a seguinte ordem cronológica: 1º — período do Empirismo — Duração: dos métodos arcaicos de preparação física das antigas civilizações; até o surgimento do Renascimento (século XV) [I]. 2º — período da Improvisação — Duração: do surgimento do Renascimento (século XV); até as I Olimpíadas da Era Moderna (1896 — Atenas) [II]” (livro-base, p. 33). As afirmativas III e IV são falsas. Pois, o “3º — período da Sistematização — Duração: das I Olimpíadas da Era Moderna (1896 — Atenas); até as Olimpíadas (1936 - Berlim) [III]. [E o] 4º - período pré-científico — Duração: das XI Olimpíadas (1936 — Berlim); até as XIV Olimpíadas (1948 - Londres) [IV]” (livro-base, p. 33).
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto:
“Um dos primeiros relatos documentados sobre a classificação das fibras musculares foi produzido em 1873, quando foi utilizada a coloração do músculo:  as fibras foram classificadas como brancas ou vermelhas. A coloração vermelha do músculo está ligada à alta concentração de enzimas de metabolismo aeróbio, de mioglobina, e com a densidade de vascularização.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MINAMOTO, Viviane Balisardo. Classificação e adaptações das fibras musculares: uma revisão. Fisioterapia e pesquisa, v. 12, n. 3, p. 50, 2005.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem – Aula 1, Tema 2 – Grandes Grupos de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as vantagens e características das fibras muscularesvermelhas, analise as assertivas a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) Este tipo de fibra é ideal para velocistas, que necessitam destas fibras para gerar potência.
(  ) É um tipo de fibra predominante nos atletas fundistas, pois proporciona aos atletas a capacidade de percorrer grandes distâncias.
(  ) Além da presença predominante de fibras vermelhas, os atletas fundistas possuem grande débito cardíaco e grande capacidade de transportar oxigênio.
(   ) Os atletas velocistas possuem grande quantidade de fibras vermelhas, o que lhes permite aumentar o volume sistólico e o VO2.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - F - V
	
	B
	F - V - V - F
A sequencia correta é F-V-V-F. As assertivas II e III são verdadeiras, pois “Muitas vezes, no esporte cíclico, os atletas, no caso específico da resistência, apresentam uma característica morfofuncional muito parecida: são todos magros, com distribuição de fibras lentas muito elevada, apresentando em torno de 60%, 80% de fibras lentas vermelhas oxidativas. É um atleta que apresentará economia de corrida e terá membros inferiores grandes em relação 12 aos membros superiores – ou seja, terá todo esse conjunto de propriedades morfológicas (formato do corpo e particularidades da construção do organismo) e funcionais (funções de determinados órgãos). Ainda dentro das modalidades cíclicas de resistência, observamos que os atletas apresentam grande débito cardíaco, grande volume sistólico, grande capacidade de transportar oxigênio, VO2 elevado, que atinge entre 70 e 80 ml/Kg por minuto, e limiar anaeróbio que atinge até 65% a 75% do VO2 máximo.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.11)
As assertivas I e IV são falsas pois, "Nas modalidades cíclicas de velocidade, os atletas apresentam uma quantidade maior de fibras musculares do tipo 2, ou fibras chamadas de rápidas glicolíticas – um sistema nervoso com capacidade de excitação superior, que consegue ativar muitas unidades motoras. Destacam-se também as propriedades elásticas, que favorecem o acúmulo de energia elástica nos tendões e no músculo, de modo a aumentar a potência do movimento." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.12)
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	V - F - V - F
	
	E
	V - V - V- F
1. AVALIAÇÃO
2. NOVO
Parte superior do formulário
Parte inferior do formulário
ANA PAULA TELES DE OLIVEIRA GOMES - RU: 3312491 
Nota: 0
PROTOCOLO: 2023060533124915BE86AA
Disciplina(s):
Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
	Data de início:
	05/06/2023 19:00
	Prazo máximo entrega:
	-
	Data de entrega:
	05/06/2023 19:01
Atenção. Este gabarito é para uso exclusivo do aluno e não deve ser publicado ou compartilhado em redes sociais ou grupo de mensagens.
O seu compartilhamento infringe as políticas do Centro Universitário UNINTER e poderá implicar sanções disciplinares, com possibilidade de desligamento do quadro de alunos do Centro Universitário, bem como responder ações judiciais no âmbito cível e criminal.
Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o excerto de texto: 
“Quando consultada a literatura específica, verifica-se que as referências abordando a evolução histórica do treinamento desportivo, estão sempre relacionadas aos Jogos Olímpicos. Tal relação se ampara no fato de serem estes jogos, por excelência, a vitrine onde os sucessos ou fracassos, de cada método ou filosofia de treinamento são expostos ao mundo, chegando ao conhecimento público [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DE ALMEIDA, Helio Franklin Rodrigues; DE ALMEIDA, Dulcenira Coutinho Magalhães; GOMES, Antonio Carlos. Uma ótica evolutiva do treinamento desportivo através da história. Revista Treinamento Desportivo, v. 1972, p. 40-52, 2000. http://files.profgilmarferreira.webnode.com/200000457-ac1e6ae10f/2002%20-%20UMA%20%C3%93TICA%20EVOLUTIVA%20DO%20TREINAMENTO%20DESPORTIVO%20ATRAV%C3%89S%20DA%20HIST%C3%93RIA.pdf. Acesso em: 11 out. 2021.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre a história do treinamento desportivo, analise as seguintes afirmativas:
I. O período do empirismo (1º) durou até o surgimento do renascimento (séc. XV).
II. No período da improvisação (2º), teve a I Olímpiada da Era Moderna (1896).
III. O período da sistematização (3º) durou até a atual Olimpíada (Tóquio 2021).
IV. O período pré-científico (4º) foi durante o período da idade média (entre séc. V e XV). 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
As afirmativas I e II são verdadeiras. “A ciência do treinamento desportivo foi assim desenvolvida. Nesse sentido, de acordo com Almeida, Almeida e Gomes [...], a história do treinamento desportivo segue a seguinte ordem cronológica: 1º — período do Empirismo — Duração: dos métodos arcaicos de preparação física das antigas civilizações; até o surgimento do Renascimento (século XV) [I]. 2º — período da Improvisação — Duração: do surgimento do Renascimento (século XV); até as I Olimpíadas da Era Moderna (1896 — Atenas) [II]” (livro-base, p. 33). As afirmativas III e IV são falsas. Pois, o “3º — período da Sistematização — Duração: das I Olimpíadas da Era Moderna (1896 — Atenas); até as Olimpíadas (1936 - Berlim) [III]. [E o] 4º - período pré-científico — Duração: das XI Olimpíadas (1936 — Berlim); até as XIV Olimpíadas (1948 - Londres) [IV]” (livro-base, p. 33).
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o extrato de texto:
“Cada equipe tem potencial para acender ou falhar, baseado no grupo de pessoas que compartilham a mesma paixão e objetivos e trabalham juntas para alcançar o sucesso. Essa narrativa é muito comum no esporte de alto rendimento, ambiente que apresenta consideráveis desafios de saúde e desempenho ao atleta e aos responsáveis por apoiá-lo.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SALCINOVIC, Benjamin et al. Factors Influencing Team Performance: What Can Support Teams in High-Performance Sport Learn from Other Industries? A Systematic Scoping Review. Sports Medicine-Open, v. 8, n. 1, p. 2, 2022. (tradução do autor da questão)
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – O Conceito de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as características do esporte de alto rendimento, analise as assertivas abaixo, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. O esporte de alto rendimento é inclusivo, qualquer um pode participar.
(  ) II. O alto rendimento é orientado para o desempenho máximo e a superação de resultados.
(  ) III. O esporte de alto rendimento é uma forma de lazer para o atleta, uma atividade secundária em sua rotina.
(  ) IV. A preparação plurianual é uma das estratégias que possibilita ao atleta alcançar seus resultados.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - V - F - F
	
	B
	V - F - V - F
	
	C
	F - V - F - V
A sequencia correta é F-V-F-V. A afirmação II é verdadeira, pois "Ele é orientado para o desempenho máximo e para a superação dos resultados já alcançados. Quando se trata de esporte de alto rendimento, o atleta trabalha e treina com todas as formas, métodos e meios de preparação existentes para conseguir a cada dia se superar e alcançar novos recordes, novas marcas, novos índices". (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4).
A afirmação IV é verdadeira pois, "Isso só pode ser atingido com uma preparação plurianual bem organizada e um talento esportivo individual extraordinário. Não adianta apenas ser talentoso e não adianta treinar sem ter talento. Para alcançar a elite mundial do esporte, a exigência é tão grande que somente a combinação de todos os fatores, da forma mais perfeitapossível, possibilita a um atleta chegar a esse nível." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4).
A afirmação I é falsa, pois  "O esporte de alto rendimento abrange uma parcela muito pequena da população, já que poucos atletas são capazes de atingir o nível de realização de um atleta de alto rendimento, a nível mundial." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4).
A afirmativa III é falsa, pois "Uma característica essencial do esporte de alto rendimento é que se trata de uma atividade dominante na vida do indivíduo". (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.4)
	
	D
	F - F - V - V
	
	E
	V - V - V - F
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto: 
“Para cada tipo de modalidade e de competição, há um conjunto de demandas que precisam ser levadas em consideração pelo profissional do esporte”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 54.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione as habilidades motoras unidimensionais grossas e finas com seus respectivos elementos: 
1. Habilidades motoras grossas.
2. Habilidades motoras finas. 
( ) Normalmente, requerem menor precisão de movimentos.
( ) Correr e arremessar são exemplos destas habilidades.
( ) Normalmente, requerem maior precisão de movimentos.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
A sequência correta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “Magill [...] divide as habilidades motoras de características unidimensionais da seguinte maneira, considerando as dimensões da musculatura envolvida: [1] Habilidades motoras grossas/globais: geralmente, são habilidades que exigem menor precisão. De acordo com Magill [...], as habilidades motoras fundamentais (correr, saltar, arremessar, caminhar) inserem-se nessa divisão. [2] Habilidades motoras finas: requerem maior controle de musculatura menor, como aquelas envolvidas na coordenação mãos-olhos e que demandam alto grau de precisão (desenhar, pintar, costurar)” (livro-base, p. 55).
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto:
“Um dos primeiros relatos documentados sobre a classificação das fibras musculares foi produzido em 1873, quando foi utilizada a coloração do músculo:  as fibras foram classificadas como brancas ou vermelhas. A coloração vermelha do músculo está ligada à alta concentração de enzimas de metabolismo aeróbio, de mioglobina, e com a densidade de vascularização.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MINAMOTO, Viviane Balisardo. Classificação e adaptações das fibras musculares: uma revisão. Fisioterapia e pesquisa, v. 12, n. 3, p. 50, 2005.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem – Aula 1, Tema 2 – Grandes Grupos de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as vantagens e características das fibras musculares vermelhas, analise as assertivas a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) Este tipo de fibra é ideal para velocistas, que necessitam destas fibras para gerar potência.
(  ) É um tipo de fibra predominante nos atletas fundistas, pois proporciona aos atletas a capacidade de percorrer grandes distâncias.
(  ) Além da presença predominante de fibras vermelhas, os atletas fundistas possuem grande débito cardíaco e grande capacidade de transportar oxigênio.
(   ) Os atletas velocistas possuem grande quantidade de fibras vermelhas, o que lhes permite aumentar o volume sistólico e o VO2.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - F - V
	
	B
	F - V - V - F
A sequencia correta é F-V-V-F. As assertivas II e III são verdadeiras, pois “Muitas vezes, no esporte cíclico, os atletas, no caso específico da resistência, apresentam uma característica morfofuncional muito parecida: são todos magros, com distribuição de fibras lentas muito elevada, apresentando em torno de 60%, 80% de fibras lentas vermelhas oxidativas. É um atleta que apresentará economia de corrida e terá membros inferiores grandes em relação 12 aos membros superiores – ou seja, terá todo esse conjunto de propriedades morfológicas (formato do corpo e particularidades da construção do organismo) e funcionais (funções de determinados órgãos). Ainda dentro das modalidades cíclicas de resistência, observamos que os atletas apresentam grande débito cardíaco, grande volume sistólico, grande capacidade de transportar oxigênio, VO2 elevado, que atinge entre 70 e 80 ml/Kg por minuto, e limiar anaeróbio que atinge até 65% a 75% do VO2 máximo.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.11)
As assertivas I e IV são falsas pois, "Nas modalidades cíclicas de velocidade, os atletas apresentam uma quantidade maior de fibras musculares do tipo 2, ou fibras chamadas de rápidas glicolíticas – um sistema nervoso com capacidade de excitação superior, que consegue ativar muitas unidades motoras. Destacam-se também as propriedades elásticas, que favorecem o acúmulo de energia elástica nos tendões e no músculo, de modo a aumentar a potência do movimento." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.12)
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	V - F - V - F
	
	E
	V - V - V- F
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto: 
“Os esportes classificados como individuais são aqueles em que o praticante atua sozinho, dependendo basicamente de si mesmo para alcançar seus objetivos. Geralmente são praticados em ambientes estruturados e com a utilização de materiais específicos para sua realização [...]. Além disso, esse tipo de esporte atua no desenvolvimento da personalidade, por exigir uma melhor preparação psicológica para sua prática”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, Suele Manjourany et al. Prevalência e fatores associados à prática de esportes individuais e coletivos em adolescentes pertencentes a uma coorte de nascimentos. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, [S. l.], v. 23, n. 3, p. 263-274, 2009. https://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/16728. Acesso em: 13 jul. 2021.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre os aspectos físicos nos esportes individuais, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Os esportes individuais fazem referência ao mínimo que um sujeito realiza na execução de sua modalidade.
II. ( ) Em um ambiente competitivo, o atleta de modalidades esportivas individuais também está numa luta contra si próprio.
III. ( ) Há diferenciação das capacidades levadas em consideração entre esportes individuais e coletivos.
IV. ( ) As capacidades físicas atuam diretamente como interações complexas adaptativas no corpo humano. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – V – V.
	
	C
	F – V – V – V.
A sequência correta é: F – V – V – V. As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. “Durante uma competição, há apenas o atleta contra seus oponentes, contra a natureza ou contra si mesmo [II]. Portanto, as capacidades levadas em consideração no recrutamento para as modalidades individuais são diferenciadas daquelas valorizadas nos esportes coletivos [III]. [...] faz-se necessário reconhecer que as capacidades físicas atuam diretamente como interações complexas adaptativas no organismo humano [IV], ou seja, seu desenvolvimento afeta as estruturas morfológicas, os órgãos e outros componentes” (livro-base, p. 67). A afirmativa I é falsa, porque “quando sefala em esportes individuais, está-se fazendo referência ao máximo que um indivíduo consegue proporcionar no momento da prática [I] quanto às suas capacidades físicas” (livro-base, p. 67).
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação de texto: 
“Nesse sentido, conhecê-lo [o esporte] está para além da habilidade de evidenciar seus padrões de movimento ou suas especificidades técnicas e físicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente como o esporte deve ser entendido por quem atua nesse segmento:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Deve ser compreendido como um elemento estritamente técnico.
	
	B
	Além dos conhecimentos técnicos, compreender o esporte em todas suas vertentes.
Esta alternativa é a correta porque: “[...] ao adentrar no campo esportivo — como atleta, técnico ou profissional de Educação Física -, é muito importante compreender que o treinamento e a preparação física e técnica, em geral, são as expressões de sua contextualização. Claramente, é quase impossível se tornar um bom técnico ou preparador físico sem saber o que é o esporte ou o que ele significa. [...] Em verdade, estende-se a reconhecer seus significados, sua história, suas definições acadêmicas, legais e burocráticas, bem como suas influências no processo de preparação do atleta” (livro-base, p. 22).
	
	C
	Seu olhar deve se ater às regras da modalidade.
	
	D
	Para sua compreensão, o esporte deve ser fragmentado em uma modalidade.
	
	E
	Deve salientar a diferença de performance entre sexos.
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho retirado do regulamento da liga nacional de basquete:
“Art. 5 - O mandante dos jogos será institucional e integralmente responsável pela segurança e incolumidade física de dirigentes, árbitros, comissões técnicas e atletas das equipes participantes, desde a sua chegada até a saída em segurança das respectivas arenas de jogo, sem prejuízo da punição severa de qualquer pessoa que atue de forma provocadora de acontecimentos perigosos ou danosos.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: LIGA NACIONAL DE BASQUETE. Regulamento Novo Basquete Brasil (NBB): Temporada 2022/2023, 2022, p. 3.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 – Conceito de Competição Esportiva, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre regulamento de competições oficiais, analise as afirmativas a seguir e assinale V para as afirmações verdadeiras e F para as falsas:
(  ) As competições oficiais de uma determinada modalidade devem ser organizadas, chanceladas e estar associadas, de alguma forma, com a federação ou confederação responsável pela modalidade.
(   ) Os regulamentos de competições oficiais costumam ser flexíveis, podendo ser alterados durante as competições, quando os organizadores julgarem necessário.
(   ) Os responsáveis por verificar e julgar se as regras estão sendo cumpridas durante as competições são os próprios atletas.
(   ) Alguns tipos de competições oficiais de duração menor, como torneios e copas, não necessitam de regulamento.
Agora a assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	F - F - F - V
	
	B
	V - F - V - F
	
	C
	F - V - V - V
	
	D
	V - F - F - F
A afirmativa I é verdadeira, pois "Para que uma competição esportiva seja considerada oficial, precisa estar associada à federação." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 2, p.3)
As afirmativas II, III e IV são falsas, pois  "A competição está no calendário esportivo oficial, confirmada pelas organizações esportivas, com data marcada previamente. Além disso, tem enumeradas todas as indicações de prazo, duração da escala estadual, nacional e internacional e designação dos torneios (campeonatos, jogos, copa, ligas). Para que uma competição esportiva seja considerada oficial, precisa estar associada à federação. Dentro do calendário, a competição terá a data marcada, um prazo para se fazer a inscrição, além de englobar uma série de características descritas no documento de inscrição ou no regulamento." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 2, p.3)
"É importante entender que o regulamento em si é um documento oficial. Cada competição esportiva deve ter o seu regulamento, e, dentro do regulamento, existem as regras dadas pela Federação Internacional daquela modalidade. A competição é realizada em conformidade com as regras atuais oficialmente regidas pela federação de dada modalidade esportiva e garantida por árbitros qualificados" (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 2, p.4)
	
	E
	V - V - V - F
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o extrato de texto:
“As nações, por meio de organizações esportivas, estão fazendo investimentos cada vez maiores para alcançar o sucesso esportivo. Uma parte importante é o investimento na seleção e desenvolvimento de talentos e caminhos para aumentar o desempenho no nível profissional. Na Europa, um dos principais programas de desenvolvimento de talentos são os programas de seleções juvenis.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CAMPOS, Yuri Sobral et al. Características morfofuncionais e contexto esportivo. RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 9, n. 56, p. 655, 2015.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 4 – O Modelo Morfofuncional do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o modelo morfofuncional de atletas e a seleção de talentos, analise as afirmativas que seguem e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) I. O modelo morfofuncional é a base para a realização do modelo das faces do preparo.
( ) II. As características morfológicas e funcionais são importantes para entender como funcionam as capacidades físicas.
(  ) III. Um atleta com altura ideal para natação tem as propriedades hidrodinâmicas para o deslize na água.
(  ) IV. O modelo morfofuncional não pode ser utilizado na seleção e orientação esportiva.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - V - F
	
	B
	V - V - F - F
A sequência correta é V-V-F-F. As afirmativas I e II são verdadeiras, pois: “Neste tópico, abordaremos o modelo morfofuncional ou morfológico e funcional. Esse modelo é a base para a realização do modelo das faces do preparo, ou seja, por meio da análise das características morfológicas e funcionais é que conseguimos entender como funcionam as capacidades físicas.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p. 8)
A afirmativa III é falsa, pois: “Os modelos morfofuncionais mostram indicadores morfológicos, que são registros sobre as formas do corpo. Vamos pensar na natação. A maioria dos nadadores tem um corpo cujo formato permite uma maior flutuabilidade na água, um maior deslize. Nem sempre um atleta com altura ideal para natação tem as propriedades hidrodinâmicas para o deslize na água, então, não basta ter força muscular e resistência muscular localizada ou VO2 máximo para conseguir nadar em alto nível; para isso, é necessária uma série de características morfológicas.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p. 8)
“A afirmativa IV é falsa, pois: “Uma das utilidades do modelo morfofuncional no esporte é na seleção e orientação esportiva. Nesse caso, utiliza-se o atleta de alto rendimento para elaborar um modelo morfofuncional, para entender como funciona a seleção e orientação esportiva de crianças, adolescentes e jovens atletas.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p. 8)
	
	C
	F- V - F - V
	
	D
	V - V - V - F
	
	E
	F - F - V - V
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto:
“A flexibilidade é uma qualidade física importante, seja como um indicador de saúde e qualidade de vida, seja para as modalidades esportivas. Todavia, provavelmente é uma das qualidades mais controversas na literatura sobre exercício e esporte”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 81.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente classificações de flexibilidade:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Flexibilidade perigosa e saudável.
	
	B
	Flexibilidade grande e pequena.
	
	C
	Flexibilidade forte e fraca.
	
	D
	Flexibilidade passiva e ativa.
Esta é a alternativa correta porque: “Para Gomes [...], a flexibilidade é uma capacidade física do organismo humano que condiciona a obtenção de grande amplitude durante a execução dos movimentos. O autor define dois tipos de flexibilidade: 'Flexibilidade ativa: caracterizada pela obtenção de grandes amplitudes de movimento por conta da atividade dos próprios grupos musculares do desportista que asseguram determinado movimento. Flexibilidade passiva: caracterizada pela maior amplitude de movimento, conseguido por meio de influências exteriores'” (livro-base, p. 81).
	
	E
	Flexibilidade profissional e amadora.
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto: 
“As transições na carreira esportiva são específicas, sendo elas: a iniciação esportiva, a construção da base de fundamentos, o investimento no treinamento para competições iniciais, a participação de competições mais expressivas tais como eventos regionais e estaduais, competições de alto nível em eventos nacionais e internacionais, bem como a inserção em grandes clubes, profissionalizando-se no esporte [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CAMPOS, Rafaella Cristina; CAPPELLE, Mônica Carvalho Alves; MACIEL, Luiz Henrique Rezende. Carreira Esportiva: O Esporte de Alto Rendimento como Trabalho, Profissão e Carreira. Revista Brasileira de Orientação Profissional, Florianópolis, v. 18, n. 1, p. 31-41, jun. 2017. http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1679-33902017000100004. Acesso em: 11 out. 2021.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre a determinação dos resultados das competições, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Algumas das modalidades de condições fixas, que obtêm resultados competitivos por meio do sistema métrico, são atletismo e natação.
II. ( ) O acúmulo de pontos, a partir de ações da modalidade, é uma forma de definição de resultado final, e temos como exemplo o futebol.
III. ( ) Para a obtenção de resultados em modalidades esportivas de competição em condições variáveis, no sistema métrico de deliberação, podemos citar o esqui e a vela.
IV. ( ) Os resultados medidos por pontos ganhos acontecem quando a decisão é obtida através de voto popular.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
A sequência correta é: V – F – V – F. As afirmativas I e III são verdadeiras. “De acordo com Platonov [...], a deliberação dos resultados competitivos pode ser definida da seguinte maneira: Obtidos por sistema métrico — divididos em: modalidades de condições fixas — atletismo, natação [I], halterofilismo, ciclismo em velódromo, tiro, patinação (em locais padronizados como estádios, piscinas, quadras); modalidades desportivas de competições em condições variáveis - esqui, esqui alpino, vela [III], ciclismo de estrada (em locais que apresentam condições específicas e mais complexas do que as anteriores)” (livro-base, p. 103). As afirmativas II e IV são falsas, porque a obtenção de resultados pode ser “determinado pelo resultado final alcançado em certo período de tempo, de acordo com regras específicas (futebol, hóquei, basquete, handebol); independentemente do tempo da competição, é possível chegar à vitória pela conclusão da ação (boxe, taekwondo, MMA, judô, karatê, esgrima) ou pelo acúmulo de pontos (karatê, taekwondo, esgrima, judô, boxe) — geralmente, no caso dos esportes de combate, os dois tipos de situação podem ocorrer em praticamente todas as modalidades [II]. [Ainda há resultados que podem ser] medidos por pontos ganhos — desportos cujos resultados são determinados por árbitros que conferem pontuação ao atleta [IV] de acordo com critérios como precisão, complexidade, beleza (ginásticas rítmica e artística, salto ornamental, nado sincronizado, patinação artística)” (livro-base, p. 103).
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto:
“No que diz respeito ao ambiente de treino, vários fatores podem ser considerados especialmente relevantes: ter o tempo necessário para o desenvolvimento do condicionamento físico; ter a infraestrutura, materiais e equipamentos necessários, realizar viagens em condições adequadas, ter acesso a uma equipa multidisciplinar de ciências desportivas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASASSAS, Monica De Vega et al. The importance of a multidisciplinary team and the conditioning services in elite clubs of roller hockey. Journal of Physical Therapy Science, v. 30, n. 6, p. 785, 2018. (tradução do autor da questão)
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 1 – Objetivos Da Preparação Do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais, sobre a preparação multidisciplinar do atleta, analise as afirmativas que seguem marcando V para as verdadeiras e F para as falsas.
(  ) I. O preparo psicológico deve ser realizado de forma geral e em grupos, pois os atletas possuem um perfil semelhante.
(  ) II. A responsabilidade de estudar a modalidade e os adversários é exclusivamente do técnico, o atleta deve se preocupar apenas com seu físico.
(  ) III. O desenvolvimento das capacidades físicas é semelhante em todas as modalidades, por exemplo, todos os atletas devem melhorar sua capacidade aeróbia.
(   ) IV. A nutrição é parte importante da preparação do atleta de alto rendimento. 
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - V - F - F
	
	B
	V - F - V - F
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	F - F - V - V
	
	E
	F - F - F - V
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
A afirmativa IV é verdadeira, pois; "Agora, quando falamos em nutrição, por exemplo, ela tem tudo a ver com preparação. Da mesma forma, quando um atleta está cansado e resolve utilizar uma massagem ou técnicas de fisioterapia para ajudar na recuperação e, posteriormente, conseguir melhorar o seu desempenho, isso faz parte da preparação." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 2)
A afirmativa I é falsa, pois: "Outro fator essencial é o preparo psicológico específico. Existem modalidades nas quais a exigência psicológica é maior na coragem, no caso que envolve algum perigo na atividade; em outras, o principal é a concentração, ou a mudança situacional. Aquisição de conhecimentos teóricos e experiência prática também são necessários para a atividade bem-sucedida de treinamento e de competição. O atleta precisa participar de muitas competições ao longo do processo de treinamento e estudar a modalidade que pratica, pois isso vai ajudá-lo a se desenvolver melhor."  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 3)
As afirmativas II e III são falsas, pois: "Por fim, há o aperfeiçoamentocomplexo e manifestação de diferentes faces do preparo do atleta na atividade competitiva. Para o preparo do atleta, há quatro componentes básicos, que são as questões técnicas e táticas físicas e psicológicas dentro de cada um desses componentes. Há outras subdivisões das capacidades físicas – força, resistência, velocidade, coordenação – e, dentro da técnica, existem outras questões. É importante sempre que o atleta tenha um aperfeiçoamento complexo dessas diferenças, porque existe um nível ótimo de desenvolvimento. Alguns atletas precisam de um pouco de resistência e o predomínio maior, por exemplo, da própria potência. Outros, o contrário. As modalidades esportivas exigem justamente essa diferenciação." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 3)
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação de texto: 
“Já o treinamento excêntrico se refere à ênfase da concentração de força na fase excêntrica do movimento, ou seja, eleva-se determinada carga, com auxílio, e na fase determinada, segura-se a carga”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 189.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente uma das características do treinamento excêntrico:
Nota: 10.0
	
	A
	Menor ganho de hipertrofia.
	
	B
	Utilização de uma carga menor que o treinamento concêntrico.
	
	C
	Baixa acumulação de produtos da decomposição do músculo.
	
	D
	Menor ganho de força.
	
	E
	Menor número de fibras que são acionadas.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “assim, esse treinamento [excêntrico] se caracteriza pela utilização de uma carga maior do que no treinamento concêntrico. Algumas características são peculiares: menor número de fibras acionadas e grande acumulação de produtos da decomposição da musculatura” (livro-base, p. 189).
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para a afirmação:
“A habilidade antecipatória desempenha um papel importante na tomada de decisão bem-sucedida, particularmente em esportes coletivos como vôlei, basquete e handebol, nos quais os jogadores devem monitorar as atividades e posições de vários jogadores simultaneamente. O tempo de reação tem sido considerado uma estratégia-chave em esportes competitivos que requerem reações rápidas, como karatê e eventos de sprint do atletismo.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: NURI, Leila et al. Reaction time and anticipatory skill of athletes in open and closed skill-dominated sport. European journal of sport science, v. 13, n. 5, p. 431, 2013. (tradução do autor da questão)
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 4 – A Velocidade (perda entre os minutos 6 e 7), de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o tempo de reação, analise as afirmações abaixo e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. O tempo de reação, que corresponde a um reflexo, ou seja, a uma reação automática do corpo, não pode ser treinado.
(   ) II. Se um atleta antecipar as ações do seu adversário, ele poderá provocar erros prejudiciais ao seu desempenho.
(   ) III. A antecipação é a capacidade do atleta, a partir do treinamento e da sua experiência, de prever a ação do adversário e realizar uma ação como resposta.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - V - F
	
	B
	F - V - V
	
	C
	F - F - V
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
A afirmativa III é verdadeira, pois: "Quando falamos em reação complexa, consegue-se analisar o movimento do oponente, antes do oponente atingir a bola — às vezes, consegue prever a direção dessa bola e já reage com um pouquinho de antecedência, conseguindo “adivinhar” o que vai acontecer. A reação e antecipação disjuntiva e diferencial são formas mais complexas de reação do atleta." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 13)
As afirmativas I e II são falsas, pois: A reação e antecipação disjuntiva e diferencial são formas mai complexas de reação do atleta. Por exemplo, em um jogo de basquete, o atleta planeja fazer um movimento, está praticamente executando aquele movimento e já está jogando bola na cesta quando, de repente, percebe que o adversário fechou o espaço. O atleta vai arremessar a bola e percebe que um companheiro está numa condição melhor e ele troca a ação. A isso, chamamos de reação diferencial, ou seja, é extremamente complexa, ao passo que a reação disjuntiva é quando o atleta até faz essas mudanças de movimentos. Então, dentro do diferencial do atleta, é preciso mudar o movimento. Mas, percebendo uma situação nova que surgiu ali, no momento, ele muda porque toma outra decisão, mas não porque percebeu que a situação mudou e simplesmente porque quis tomar a iniciativa de mudar aquilo que já tinha planejado." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 13 e 14)
	
	D
	F - V - F
	
	E
	V - F - V
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto:
“Os mesociclos [...] referem-se às estruturas médias no processo de preparação, respeitando-se o macrociclo. Permitem a observação da dosagem das cargas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 164.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione as subdivisões do mesociclo com suas respectivas atribuições: 
1. Mesociclo de incorporação/introdução.
2. Mesociclo de desenvolvimento/base. 
( ) Tem como objetivo aumentar os níveos de aptidão física com o uso de elevadas cargas.
( ) Possui duas classificações: oscilatórios e crescente/decrescente.
( ) Sua utilização é no começo da temporada, podendo ser após lesões ou doenças. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Os mesociclos são divididos em: [1] Mesociclo de incorporação/introdução - Utilizado no início da temporada, após doenças ou traumas. Tem duração de aproximadamente quatro semanas, com cargas moderadas a baixas. [...] [2] Mesociclo de desenvolvimento/base - Objetiva elevar os níveis de aptidão pelo uso de cargas altas, que desencadeiam no organismo adaptações fisiológicas. Pode ser classificado em crescente/decrescente [...] e em oscilatório [...]” (livro-base, p. 164-165).
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho retirado da rota de aprendizagem:
“Existem quatro fases de adaptação. A primeira é o estresse agudo, o momento em que se começa a fazer exercício. O consumo de oxigênio cresce momentaneamente, a frequência cardíaca sobe, há o fenômeno da hipótese, o lactato cresce no sangue, o corpo libera vários hormônios, tanto relacionados com estresse quanto posteriormente.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: YABE, I. G. Rota de aprendizagem de Esportes de Rendimento Esportes Individuais. Texto da Aula 4. Curitiba: Intersaberes, 2017, p. 14.
Existem quatro fases de adaptação no esporte. Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Adaptação no Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as outras três fases da adaptação no esporte não descritas no elemento-base, relacione cada fase com a sua respectiva explicação:
1. Segunda fase: destaque do aparelho genético
2. Terceira, fase: efeito da produção de RNA mensageiro
3. Quarta fase: fase de exaustão.(   ) É caracterizada pelo momento em que o nosso DNA começa a trabalhar na preparação do tecido para que se tenha uma mudança qualitativa estrutural.
(   ) Quando ocorre a aplicação de cargas de treinamento elevadas sem repouso adequado, o que pode levar ao  overtraining.
(   ) Fase que ocorre logo depois do exercício físico, no processo de sinalização, no qual o hormônio entra na célula muscular.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 - 2 - 3
	
	B
	3 - 2 - 1
	
	C
	1 - 3 - 2
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
A sequência correta é 1 - 3 - 2, pois: "[1] A segunda fase é o destaque do aparelho genético, nome da sacramentina. O aparelho genético B, nessa fase, é caracterizada pelo momento em que ocorre o processo de expressão gênica, ou seja, é o momento em que o nosso DNA começa a trabalhar a nosso favor na preparação do tecido para que se tenha aquela mudança qualitativa estrutural. [2] A terceira fase é o efeito da produção de RNA mensageiro, pois este é produzido logo depois do exercício físico, no processo de sinalização no qual o hormônio entra na célula muscular. Esse processo é um pouco mais lento, por exemplo, no treinamento de hipertrofia, ou seja, um treinamento de força que causa hipertrofia, que é um processo de aplicativo, em que a síntese de proteína pode durar entre sete e 15 dias. [3] Por fim, temos a fase de exaustão. Quando se trata do treinamento de um atleta, consideramos essa fase desnecessária, pois ele precisa de descanso. É preciso dar um descanso para o nosso organismo, porque o sistema endócrino precisa se recuperar e também para auxiliar no processo de adaptação, que será o momento em que a síntese de proteínas se concretizará e será possível observar o efeito do treinamento, ou seja, o aumento da capacidade de trabalho. Caso não se tenha descanso e se continue repetindo as cargas de treinamento sem pausa, chegará o momento em que haverá arrastão. Muitos professores utilizam o nome overtraining, ou excesso de treinamento". (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.14)
	
	D
	3 - 1 - 2
	
	E
	2 - 3 - 1
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para a afirmação:
“Para definir a adaptação, é preciso considera-la como processo e como resultado: a adaptação é utilizada para assinalar o processo pelo qual o organismo se ajusta aos fatores do meio externo ou interno; a adaptação é empregada para assinalar o equilíbrio relativo que se instala entro o organismo e o meio; a adaptação é compreendida como o resultado do processo de ajuste.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 162.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Adaptação no Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o processo de adaptação no esporte, analise as seguintes afirmativas:
I. Adaptação também pode ser considerada como o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo.
II. Na hipertrofia muscular, que é um exemplo de adaptação adquirida com a prática esportiva, ocorre o aumento do diâmetro das fibras musculares.
III. Dentro do estudo da educação física e do treinamento desportivo, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos e sistemas do corpo humano.
Está correto o que se afirma em:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	II e III.
	
	C
	Apenas III.
	
	D
	I e III.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
As afirmativas I e III estão corretas, pois: "Adaptação é o processo que se desenvolve no decorrer da vida, em que o organismo adquire estabilidade frente a determinado fator do meio externo. Nesse contexto, o organismo ganha a possibilidade de viver em condições antes incompatíveis com a vida e de resolver tarefas até então não permitidas. Se trouxermos isso para a aula de Educação Física, no treinamento desportivo ou no esporte de alto rendimento, podemos entender adaptação como um processo de mudanças qualitativas estruturais que acontecem em órgãos específicos do nosso corpo. (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.13)
A afirmativa II está incorreta, pois: "Por exemplo, a hipertrofia muscular frente ao treinamento de força é uma mudança qualitativa estrutural, pois há aumento dentro da fibra muscular da quantidade de miofibrilas, dos componentes contráteis, proteínas específicas em gerar tensão muscular." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 4, p.13)
	
	E
	Apenas I.
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho de texto: 
“Nesse sentido, são utilizadas diversas ações motoras especiais à modalidade competitiva, para que o atleta tenha a vivência prática das ações a serem executadas em um ambiente de competição”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 218.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente para qual modalidade esportiva o treinamento da resistência especial é a utilização de parceiros de treinos mais fortes para os sparrings:
Nota: 10.0
	
	A
	Natação.
	
	B
	Arremesso de peso.
	
	C
	Lutas.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “dessa forma, o desenvolvimento de atividades na forma da modalidade se faz fundamental. Por exemplo, para o atleta de jiu-jitsu recém-mencionado, as estratégias de desenvolvimento da resistência especial podem se concentrar em lutas (rolas) divididas de cinco a seis tempos de 3 min, com a troca de parceiros ao fim de cada tempo. Assim, o atleta treinado sempre lutará com parceiros descansados. Uma variável importante para aumentar a intensidade dos treinamentos de resistência especial em atletas lutadores é a utilização de parceiros de treinos mais fortes para os sparrings, com duração de 15 a 18 min de luta sem pausa” (livro-base, p. 218).
	
	D
	Ginástica rítmica.
	
	E
	Canoagem.
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho de texto:
“Por tática desportiva, devemos compreender os meios usados para reunir e concretizar ações motoras responsáveis por uma atividade competitiva eficaz, de acordo com objetivos predefinidos. (...) Na estrutura da preparação tática é importante destacar as noções de conhecimento, perícia e habilidade tática.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 370.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 5 – A Preparação Tática, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o conceito de tática, analise as seguintes afirmativas:
I. A tática está relacionada a operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atleta na competição.
II. Tática é produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que possibilitam ao atleta executar suas capacidades de forma efetiva.
III. No que se refere à tática, as ações escolhidas independem independentes das ações e reações dos adversários. 
Estão corretas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	Apenas III.
	
	B
	II e III.
	
	C
	I e III.
	
	D
	I e II.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A afirmativa I está correta, pois: "A tática é a forma de união e realização de ações motoras que garantem a efetividade da atividade competitiva, levando ao alcance de objetivos predeterminados. Em uma competição, o conceito de tática esportiva envolve operações mentais e construtivas que determinam as metas principais de comportamento do atletana competição. Assim como a realização de suas formas práticas, na atividade competitiva, é preciso ver a relação entre suas formas práticas e mentais, mas, ao mesmo tempo, diferenciá-las. Isso é necessário, visto que até mesmo um plano tático bem elaborado nem sempre é realizado." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 11)
A afirmativa II está correta, pois: "O sentido da tática se resume em produzir, formular e utilizar planos, modelos e formas práticas de comportamento competitivo, que permitiriam realizar as capacidades do atleta de forma mais efetiva e diminuir as dificuldades impostas pelo adversário." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 12)
A afirmativa III está incorreta, pois: "É possível elaborar, no que se refere às táticas, quais ações preferencialmente podem ser usadas mais próximo do adversário ou mais distante, se vai se movimentar muito ou pouco." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 12)
	
	E
	Apenas I.
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho da rota de aprendizagem:
“Muitas vezes, as pessoas tratam a preparação e o treinamento como termos sinônimos, mas não são. O treinamento faz parte da preparação, que é um conceito um pouco mais amplo. A preparação é o processo que envolve o treinamento desportivo, um processo pedagógico que utiliza o exercício físico para aumentar a capacidade do atleta, além da atividade competitiva.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: YABE, I. G. Rota de aprendizagem de Esportes de Rendimento Esportes Individuais. Texto da Aula 5. Curitiba: Intersaberes, 2017, p. 2.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5 , Tema 1 – Objetivos Da Preparação Do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre diferenças entre treinamento e preparação, analise as afirmativas abaixo e assinale V para as verdadeiras e com F para as falsas.
(   ) I. O treinamento se refere às particularidades do exercício físico como causa, descanso e intensidade.
(  ) II. A preparação é mais abrangente, envolvendo profissionais da equipe multidisciplinar, como nutricionista e fisioterapeuta.
(   ) III. Preparação é tudo aquilo que é feito para influenciar positivamente no desempenho do atleta.
(  ) IV. Preparação é a prescrição do treino que o atleta vai executar para vencer uma competição, ou seja, é a combinação das variáveis volume e intensidade de carga.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - F - F - F
	
	B
	F - V - V - V
	
	C
	F - F - V - V
	
	D
	V - F - V - F
	
	E
	V - V - V - F
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
As afirmativas I, II e III são verdadeiras e a afirmativa IV é falsa, pois: "O treinamento fala somente sobre as particularidades do exercício físico, causa, descanso e intensidade. Agora, quando falamos em nutrição, por exemplo, ela tem tudo a ver com preparação. Da mesma forma, quando um atleta está cansado e resolve utilizar uma massagem ou técnicas de fisioterapia para ajudar na recuperação e, posteriormente, conseguir melhorar o seu desempenho, isso faz parte da preparação. Em resumo, preparação é tudo aquilo que é feito para, de um jeito ou de outro, influenciar positivamente no desempenho do atleta. Ou seja, tudo aquilo que pode aumentar a capacidade do atleta." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p.2)
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação de texto: 
“O tempo de reação simples (TRS) é uma capacidade física muito relacionada com a performance humana. E definido como sendo o intervalo de tempo decorrente desde um estímulo até o início de uma resposta. Sendo um indicador da velocidade de processamento da informação, o tempo de reação representa o nível de coordenação neuromuscular [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VAGHETTI, César Augusto Otero; ROESLER, Helio; ANDRADE, Alexandro. Tempo de reação simples auditivo e visual em surfistas com diferentes níveis de habilidade: comparação entre atletas profissionais, amadores e praticantes. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 13, n. 2, p. 81-85, 2007. https://www.scielo.br/j/rbme/a/pCBgjyHvR9zqtmMmCHPbhtC/?lang=pt&format=pdf. Acesso em: 11 nov. 2021.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre tempo de reação no esporte, analise as seguintes afirmativas:
I. O estresse é um fator que pode contribuir para o atraso de informações.
II. Entre performance e ativação há uma relação considerada estável.
III. O princípio do U invertido diz respeito ao ponto em que a performance decai.
IV. Quanto mais estímulos, mais rápidas serão as respostas.
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	I, II e III.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “A outra [variáveis de atraso no processamento de informação] diz respeito ao estresse que pode vir a contribuir na ativação do atleta para o cumprimento de sua tarefa motora [I]. Para Schmidt e Wrisberg [...], existe uma relação estável entre a ativação e a performance [II]. Na medida em que o nível de ativação de uma pessoa aumenta, a performance sofre um acréscimo até certo ponto, mas depois começa a cair. Os autores chamam esse princípio de U invertido [III] [...]” (livro-base, p. 143). A afirmativa IV é falsa. “Um tempo de reação de escolha de aproximadamente 190 ms com um par de estímulo-resposta aumenta para mais de 300 ms com duas escolhas (aumento de 58%) [...]. Logo, quanto maior for a quantidade de estímulos e respostas possíveis, inevitavelmente mais lenta será a resposta [IV]. Essa é uma das variáveis de atraso no processamento de informação” (livro-base, p. 143).
· 
· AVALIAÇÃO
· NOVO
Parte superior do formulário
Parte inferior do formulário
ANA PAULA TELES DE OLIVEIRA GOMES - RU: 3312491 
Nota: 0
PROTOCOLO: 2023060533124915BE86D1
Disciplina(s):
Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
	Data de início:
	05/06/2023 19:01
	Prazo máximo entrega:
	-
	Data de entrega:
	05/06/2023 19:01
Atenção. Este gabarito é para uso exclusivo do aluno e não deve ser publicado ou compartilhado em redes sociais ou grupo de mensagens.
O seu compartilhamento infringe as políticas do Centro Universitário UNINTER e poderá implicar sanções disciplinares, com possibilidade de desligamento do quadro de alunos do Centro Universitário, bem como responder ações judiciais no âmbito cível e criminal.
Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto:
“Como técnica desportiva (técnica de uma modalidade desportiva), devemos entender o conjunto de procedimentos e ações que garantem soluções mais eficazes para as tarefas motoras, de acordo com a especificidade da modalidade, da disciplina e do tipo de competição. Posição e movimentos específicos dos desportistas, caracterizados pela estrutura motora diferenciada, mas analisados fora da situação competitiva, são chamados de procedimentos.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 354.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 4 – A Preparação Técnica, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais, ordene corretamente as etapas da preparação técnica de atletas descritas abaixo:
1. Formação da perícia motora.
2. Automatização da habilidade.
3. Realização de um modelo imaginário motor.
Agora assinale a alternativa que apresenta a ordem correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	1 - 2 - 3
	
	B
	3 - 2 - 1
	
	C
	3 - 1 - 2
A ordem correta é 3 - 1 - 2, pois: "Resumindo as três etapas: a primeira é a presença do modelo imaginário motor, da técnica e a tentativa de sua execução; isto é, o atleta entendeu explicaçãodo treinador, viu a demonstração nos métodos de ensino e criou na cabeça um modelo imaginário, pensou certo e se imaginou fazendo movimento. A segunda é a formação da perícia motora, quando o atleta já repetiu algumas vezes, provavelmente frustradas; há a tentativa de execução daquele modelo imaginário. Como há o modelo imaginário a nível subconsciente, ele compara o que aconteceu naquela tentativa de execução da ação motora com o que foi planejado. Nessa comparação, o sistema nervoso vai fazendo a correção. Por fim, a terceira etapa acontece quando há a formação da habilidade e a sua automatização." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 5, p. 11)
	
	D
	2 - 1 - 3
	
	E
	1 - 3 - 2
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para o fragmento de texto: 
“[...] no início de um programa de treinamento para esportes individuais, deve-se levar em consideração todas as qualidades físicas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 132.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que identifica corretamente as duas classificações de qualidades físicas que estão relacionadas ao programa de treinamento de esportes individuais:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Qualidades físicas fracas e fortes.
	
	B
	Qualidades físicas gerais e especiais.
Esta alternativa é a correta porque: “[...] desde as que não estão diretamente envolvidas na modalidade até as que se referem especificamente à modalidade. Chamamos tais qualidades, respectivamente, de físicas gerais e físicas especiais. Todavia, para isso, deve estar claro como estruturar na prática essa seleção, quais as orientações mais adequadas e como alcançar o aperfeiçoamento geral e específico das qualidades físicas, motoras, cognitivas e psicológicas do atleta” (livro-base, p. 132).
	
	C
	Qualidades físicas principiantes e avançadas.
	
	D
	Qualidades físicas iniciais e finais.
	
	E
	Qualidades físicas aeróbicas e anaeróbicas.
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para o fragmento de texto: 
“A manipulação adequada das variáveis metodológicas consideradas no planejamento do treinamento de força (TF) proporciona o aumento progressivo das diferentes manifestações de força muscular [...]. A periodização do treinamento, parte integrante do planejamento, tem por objetivo projetar ações e realizar ajustes específicos com vistas à otimização do desempenho físico e à prevenção do excesso de treinamento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FARIA, Déborah de Araújo et al. Efeitos de diferentes modelos de periodização em treinamento de força sobre capacidades físicas e motoras durante 24 semanas de treinamento. Revista de Educação Física, [S. l.], v. 90, n. 1, p. 6-23, 2021. https://revistadeeducacaofisica.emnuvens.com.br/revista/article/view/2693. Acesso em: 11 nov. 2021.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre os quesitos de uma periodização do treinamento de força, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A transformação retardada diz respeito ao período do treinamento em que se executa uma sequência de exercícios mais exaustivos.
II. ( ) Na transmutação retardada o enfoque é dado à variação dos exercícios, e não às intensidades necessariamente.
III. ( ) A variedade de exercícios e protocolos são essenciais na sobreposição dos efeitos do treinamento de força.
IV. ( ) Sobre os resíduos do treinamento, quanto maior for o tempo de treinamento, mais rápido é o tempo de destreinamento.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – V – V.
	
	C
	F – V – V – V.
A sequência correta é: F – V – V – V. As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. “Transmutação retardada — Segue lógica similar à da transformação retardada, pressupondo modificações no treinamento específico. Entretanto, as variações concentram-se no exercício e não necessariamente nas intensidades [II]. Este período se caracteriza pela mudança nos protocolos de treinamento e ênfase em exercícios de grupamentos musculares auxiliares. De acordo com Zatsiorsky e Kraemer [...], nesse período não se observam aumentos progressivos na força específica; pelo contrário, há redução; ainda assim, aumenta-se o potencial de desenvolvimento. Resíduos de treinamento — Referem-se ao tempo que determinadas qualidades físicas levam para serem perdidas quando da ausência de treinamento específico, ou seja, condizem ao destreinamento. Via de regra, quanto mais longo for o período de treinamento, mais rápido será o período de destreinamento [IV]; ‘em outras palavras: 'muito treino, muito destreino’’ (Zatsiorsky; Kraemer, 2008, p. 113). Atletas de elite mais maduros tendem a retornar suas qualidades físicas com mais velocidade. Geralmente os benefícios mais estáveis são das transformações de ordem morfológica da musculatura esquelética, como o tamanho do músculo. Sobreposição dos efeitos de treinamento - A variedade de exercícios e protocolos de treinamento de força são fundamentais [III] para o desenvolvimento dessa qualidade. Contudo, nem todo tipo de treinamento gera efeitos similares sobre a qualidade trabalhada; pelo contrário, pode vir a prejudicá-la. [...]” (livro-base, p. 196-197). A afirmativa I é falsa, pois “transformação retardada — Refere-se ao período de treinamento responsável por uma sequência de exercícios mais leves [I] após um período extenuante de treinamento avançado. É essencial para aumentos nos ganhos de força, especialmente quando estes já não têm sido observados por outros meios” (livro-base, p. 196).
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto:
“O treinamento de força, realizado por meio de uma amplitude completa de movimento, demonstrou aumentar a flexibilidade de maneira semelhante aos exercícios de alongamento separados. Os profissionais do exercício podem prescrever treinamento de força e flexibilidade juntos para aumentar a força e a flexibilidade. Isso pode condensar a quantidade de tempo de treinamento necessária para garantir esses benefícios de saúde e condicionamento físico.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SIMÃO, Roberto et al. The influence of strength, flexibility, and simultaneous training on flexibility and strength gains. The Journal of Strength & Conditioning Research, v. 25, n. 5, p. 1333, 2011. (tradução do autor na questão)
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 2 – A Flexibilidade, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre a capacidade física flexibilidade, analise as afirmativas que seguem:
I. Flexibilidade pode ser definida como as propriedades morfofuncionais do aparelho locomotor que determinam a amplitude dos movimentos do ser humano.
II. Uma ginasta precisa treinar e desenvolver apenas a flexibilidade para realizar movimentos complexos que necessitam de grande amplitude articular.
III. A flexibilidade pode ser classificada como ativa, passiva, dinâmica e estática.
Estão corretas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Apenas I.
	
	B
	Apenas II.
	
	C
	Apenas III.
	
	D
	II e III.
	
	E
	I e III.
A afirmativa I está correta, pois: "Por flexibilidade, entende-se as propriedades morfofuncionais do aparelho locomotor que determinam a amplitude dos movimentos do ser humano." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 4)
A afirmativa III está correta, pois: "Existem conceitos como flexibilidade ativa, passiva, dinâmica e estática." (texto-base Rota deAprendizagem Aula 6, p. 5)
A afirmativa II está incorreta, pois: "Existem dois conceitos que explicam o que chamamos de flexibilidade e de mobilidade articular. A flexibilidade é a capacidade de executar um movimento complexo em grandes amplitudes. Uma ginasta, por exemplo, para conseguir fazer ao mesmo tempo a flexão e extensão do quadril, utiliza a coordenação neuromuscular, com a força muscular do próprio corpo e a coordenação para conseguir executar esse movimento em grande amplitude". (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 5)
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto: 
“Temos indicado que a montagem do treinamento do atleta está sujeita a diversas variáveis que podem afetar sua performance esportiva: do clima à psique; da religião à técnica; da formação de base ao processo competitivo profissional”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p.  157.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente o que surgiu com a tentativa de controlar as diferentes variáveis do treinamento esportivo:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	O calendário esportivo.
	
	B
	A preconização do treinamento.
	
	C
	A fase de descanso.
	
	D
	A periodização do treinamento.
Esta é a alternativa correta porque: “controlar e predizer essas variáveis são tarefas inerentes à intervenção profissional do técnico, do professor de Educação Física e do preparador físico. Contudo, a ciência do treinamento não é exata. Assim, na intenção de controlar ao máximo tais variáveis e potencializar a performance, surgiu a periodização do treinamento” (livro-base, p. 157).
	
	E
	O treinamento intervalado de alta intensidade.
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para a afirmação:
“A habilidade antecipatória desempenha um papel importante na tomada de decisão bem-sucedida, particularmente em esportes coletivos como vôlei, basquete e handebol, nos quais os jogadores devem monitorar as atividades e posições de vários jogadores simultaneamente. O tempo de reação tem sido considerado uma estratégia-chave em esportes competitivos que requerem reações rápidas, como karatê e eventos de sprint do atletismo.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: NURI, Leila et al. Reaction time and anticipatory skill of athletes in open and closed skill-dominated sport. European journal of sport science, v. 13, n. 5, p. 431, 2013. (tradução do autor da questão)
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 4 – A Velocidade (perda entre os minutos 6 e 7), de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o tempo de reação, analise as afirmações abaixo e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. O tempo de reação, que corresponde a um reflexo, ou seja, a uma reação automática do corpo, não pode ser treinado.
(   ) II. Se um atleta antecipar as ações do seu adversário, ele poderá provocar erros prejudiciais ao seu desempenho.
(   ) III. A antecipação é a capacidade do atleta, a partir do treinamento e da sua experiência, de prever a ação do adversário e realizar uma ação como resposta.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - V - F
	
	B
	F - V - V
	
	C
	F - F - V
A afirmativa III é verdadeira, pois: "Quando falamos em reação complexa, consegue-se analisar o movimento do oponente, antes do oponente atingir a bola — às vezes, consegue prever a direção dessa bola e já reage com um pouquinho de antecedência, conseguindo “adivinhar” o que vai acontecer. A reação e antecipação disjuntiva e diferencial são formas mais complexas de reação do atleta." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 13)
As afirmativas I e II são falsas, pois: A reação e antecipação disjuntiva e diferencial são formas mai complexas de reação do atleta. Por exemplo, em um jogo de basquete, o atleta planeja fazer um movimento, está praticamente executando aquele movimento e já está jogando bola na cesta quando, de repente, percebe que o adversário fechou o espaço. O atleta vai arremessar a bola e percebe que um companheiro está numa condição melhor e ele troca a ação. A isso, chamamos de reação diferencial, ou seja, é extremamente complexa, ao passo que a reação disjuntiva é quando o atleta até faz essas mudanças de movimentos. Então, dentro do diferencial do atleta, é preciso mudar o movimento. Mas, percebendo uma situação nova que surgiu ali, no momento, ele muda porque toma outra decisão, mas não porque percebeu que a situação mudou e simplesmente porque quis tomar a iniciativa de mudar aquilo que já tinha planejado." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 13 e 14)
	
	D
	F - V - F
	
	E
	V - F - V
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho de texto: 
“O processo de análise da performance desportiva constitui-se como um fator de grande importância para regular o treino e as competições. Na realidade, trata-se de recolher informação relevante nestes dois contextos (treino e competição), no sentido de ser utilizada para melhorar a performance desportiva individual [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Neves, Afonso; Mesquita, Isabel; Sampaio, Jaime. Análise da Performance Desportiva. In: Manual do Curso de Treinadores do Desporto. Programa Nacional de Formação de Treinadores. Lisboa: Instituto Português de Desporto e Juventude, 2017. p. 1-75. https://www.researchgate.net/profile/Jose-Afonso/publication/321527230_Analise_da_Performance_Desportiva/links/5a2653ae0f7e9b71dd0a0370/Analise-da-Performance-Desportiva.pdf. Acesso em: 11 nov. 2021.
De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre a técnica desportiva, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Para a criação de movimentos performáticos esportivos é inútil um padrão bem definido.
II. ( ) O cérebro humano tem a capacidade de criação de um processo pedagógico para o movimento.
III. ( ) A técnica desportiva tem relação direta com a potencialidade das ações do cérebro humano.
IV. ( ) O termo técnica possui sentido tanto analisado na perspectiva das ciências sociais e naturais, como nas ciências naturais.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – V – V.
	
	C
	F – V – V – V.
A sequência correta é: F – V – V – V. As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. “Além disso, o cérebro humano é o único adaptado para mostrar o movimento mediante a criação de processos de ensino que abarcam a observação, a reprodução, a adaptação dos movimentos, a linguagem falada e, muito posteriormente, a escrita. Portanto, ele é capaz de criar um processo pedagógico para o movimento [II]. É a especialização do cérebro humano que cria o refinamento, o controle, as correções e adaptações motoras mediante um constante processo de ensino e aprendizagem transmitido por um processo pedagógico. Assim, é pela potencialidade cerebral humana que surge a técnica desportiva [III]. Considerando os paradigmas científicos, o termo técnica pode ser analisado com base em duas importantes perspectivas: de um lado, as explicações rotuladas como das ciências naturais; do outro lado, as explicações das ciências sociais e humanas [IV]. A concepção de técnica explicada pelas ciências da natureza é delimitada por uma dimensão instrumental, ‘como se o corpo fosse o executor eficiente de uma ação antecipadamente prevista pela mente’ [...]” (livro-base, p. 147). A afirmativa I é falsa, porque “os movimentos performáticos para o desporto sãoconstruídos de acordo com padrões muito bem-definidos e orientados pela literatura específica. Entretanto, a construção de uma técnica desportiva é algo que apenas o cérebro humano é capaz de construir [I]” (livro-base, p. 147).
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho de texto: 
“Caruso et al. [...] observaram que um treinamento isocinético de nove semanas resulta em aumentos na força isocinética concêntrica, mas não na excêntrica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 192.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que cita corretamente o objetivo central do modelo de treinamento isocinético:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Aplicação da potência muscular.
	
	B
	Controle da velocidade.
Esta é a alternativa correta porque: “a velocidade do ato motriz se mantém constante no treinamento isocinético [...]. A particularidade desse modelo é que não existe, necessariamente, uma carga particular a ser levantada, pois o objetivo central é controlar a velocidade. Resumidamente, o indivíduo é colocado no aparelho específico onde ‘acontece a aceleração o grau por segundo até que a velocidade programada seja alcançada. Após isso, não é mais possível acelerar e qualquer força aplicada ao equipamento resulta igual força de reação’ (Fleck; Kraemer, 2017, p. 36)” (livro-base, p. 191).
	
	C
	Máxima extensão da flexibilidade.
	
	D
	Desenvolvimento da força de resistência.
	
	E
	Execução de movimentos com força máxima.
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para a afirmação:
“Por força, devemos entender a capacidade do indivíduo de superar uma resistência ou agir contra ela pela atividade muscular. A força pode se manifestar como resultado de um regime de trabalho muscular isométrico (estático), sem alteração do comprimento dos músculos no momento do esforço, ou de um regime isotônico (dinâmico), com alteração desse comprimento.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 428.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 3 – A Força, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre os tipos de força, relacione cada tipo com o seu respectivo conceito:
1. Força Máxima
2. Força Explosiva
3. Resistência de Força
(   ) Capacidade de aplicação da maior força possível em curtos espaços de tempo.
(   ) Tensão máxima que se consegue aplicar contra uma resistência.
(   ) Capacidade de conservar altos níveis de tensão muscular por um longo período.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	1 - 3 - 2
	
	B
	2 - 3 - 1
	
	C
	2 - 1 - 3
A sequência correta é 2 - 1 - 3, pois "A força máxima é a capacidade do sistema neuromuscular de produzir a máxima tensão muscular, ou seja, é o peso máximo que um indivíduo consegue levantar e a tensão máxima que consegue colocar contra uma grande resistência." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 7)
"A força explosiva é o maior crescimento da tensão muscular, ou seja, maior força possível de ser aplicada em espaços de tempo muito curtos." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 7)
"Por fim, a resistência de força é uma manifestação da capacidade física; força que expressa a capacidade de manter altos níveis de tensão muscular por tempos prolongados." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 6, p. 7)
	
	D
	3 - 1 - 2
	
	E
	1 - 2 - 3
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o excerto de texto: 
“No fim dos anos 1970 e início dos 1980 foi criada a periodização em bloco de Verkhoshanski para modalidades de força rápida, sendo utilizado com sucesso em provas de velocidade e de salto do atletismo. Posteriormente, esse modelo de periodização migrou para outras modalidades”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MARQUES JUNIOR, Nelson Kautzner. A revolução russa e o desenvolvimento da periodização esportiva na União Soviética. Revista Inclusiones, v. 4, n. especial, p. 110-127, 2017. http://revistainclusiones.org/index.php/inclu/article/view/649. Acesso em: 11 nov. 2021.
De acordo com o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre as características da periodização em blocos, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A capacidade individual de adaptação do organismo justifica a individualidade das cargas do treinamento esportivo.
II. ( ) A ênfase deve ser dada ao trabalho geral do treinamento esportivo, por meio do uso de cargas universais.
III. ( ) É necessário ter o conhecimento profundo do efeito de cada tipo de carga utilizada no treinamento.
IV. ( ) Utiliza-se o efeito residual de cargas já trabalhadas para desenvolver as capacidades consecutivamente.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – V – V.
A sequência correta é: V – F – V – V. As afirmativas I, III e IV são verdadeiras. Pois estas são “[...] as características da periodização em bloco de Verkhoshansky, conforme Oliveira, Sequeiros e Dantas [...]: A individualidade das cargas de treinamento, justificada pela capacidade individual de adaptação do organismo [I]. A concentração das cargas de treinamento da mesma orientação em períodos de curta duração e a necessidade de conhecer profundamente o efeito de cada tipo de carga [III], bem como sua distribuição no ciclo médio de treinamento. O desenvolvimento consecutivo de capacidades, utilizando o efeito residual de cargas já trabalhadas [IV]” (livro-base, p. 162). A afirmativa II é falsa, pois “a ênfase no trabalho específico de treinamento, considerando as adaptações necessárias para o desporto moderno, por meio da prática de cargas especiais [II]” (livro-base, p. 162).
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
· 
· AVALIAÇÃO
· NOVO
Parte superior do formulário
Parte inferior do formulário
ANA PAULA TELES DE OLIVEIRA GOMES - RU: 3312491 
Nota: 90
PROTOCOLO: 2023052433124915B1F8B9
Disciplina(s):
Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
	Data de início:
	24/05/2023 10:37
	Prazo máximo entrega:
	-
	Data de entrega:
	26/05/2023 22:35
Atenção. Este gabarito é para uso exclusivo do aluno e não deve ser publicado ou compartilhado em redes sociais ou grupo de mensagens.
O seu compartilhamento infringe as políticas do Centro Universitário UNINTER e poderá implicar sanções disciplinares, com possibilidade de desligamento do quadro de alunos do Centro Universitário, bem como responder ações judiciais no âmbito cível e criminal.
Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto: 
“Já evidenciamos que o ensino da técnica desportiva precisa ser pensado de forma complexa, isto é, em associação com os fatores volitivos, físicos e motores da tarefa a ser executada em situação de competição [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 63.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que cita corretamente os dois tipos de ações, que combinadas com os movimentos, estão presentes na estruturação da preparação técnica:
Nota: 10.0
	
	A
	Ações finas e ações grossas.
	
	B
	Ações básicas e ações complementares.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa corretaporque “na estrutura da preparação técnica, é necessário levar em conta os movimentos e ações básicas e os movimentos e ações complementares. Os primeiros se referem ao fundamento da ação técnica desportiva. Sem eles, não há gesto desportivo. Por sua vez, os movimentos complementares constituem elementos isolados, peculiares de cada atleta, ou seja, estão associados às características do indivíduo” (livro-base, p. 64).
	
	C
	Ações cognitivas e ações motoras.
	
	D
	Ações do ambiente e ações da tarefa.
	
	E
	Ações de participação e ações profissionais.
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto:
“Para garantir a administração racional do processo do treinamento e seu aprimoramento, é preciso adotar um enfoque que, no primeiro plano, inclua objetivos concretos e os processos necessários para o seu cumprimento pela realização das tarefas administrativas. Nesse contexto, todos os elementos estão relacionados de forma não apenas estrutural, mas também funcional.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008, p. 597.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 5 – Modelos das Estruturas do Processo de Treinamento, de  Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre a preparação racional do atleta, analise as afirmativas a seguir e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) I. A preparação só pode ser racional quando são utilizados modelos existentes na teoria do esporte para compreensão do nível do atleta e definição da perspectiva de melhora com o treinamento.
( ) II. O principal objetivo do treinamento é a vitória nas competições alvo e não, necessariamente, a melhora das capacidades do atleta. 
(  ) III. O treinamento é racional quando se busca o aperfeiçoamento do atleta, pois é por este motivo que existe o processo de treinamento, para aperfeiçoar as capacidades.
(  ) IV. Devido ao fato de cada indivíduo ser diferente, o processo de treinamento entre os indivíduos também deve ser diferente.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - F - V - V
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois: "A preparação só pode ser racional quando o treinador utiliza os diversos modelos existentes na teoria do esporte para conseguir compreender em que nível está seu atleta, qual é o nível ideal e qual a perspectiva de melhora com o treinamento. Somente assim é possível construir o processo de treinamento. O treinamento só pode ser racional quando se busca a melhora do atleta, pois é para isso que o processo de treinamento serve, para aperfeiçoar as capacidades. Logo, se cada indivíduo é diferente um do outro, o processo de treinamento entre os indivíduos também deve ser diferente." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.14)
A afirmativa II é falsa, pois "Somente assim é possível construir o processo de treinamento. O treinamento só pode ser racional quando se busca a melhora do atleta, pois é para isso que o processo de treinamento serve, para aperfeiçoar as capacidades." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.14)
	
	B
	V - V - V - F
	
	C
	V - V - F - F
	
	D
	F - F - V - F
	
	E
	V - F - V - F
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto: 
“O sistema de competições esportivas representa a base do esporte. Inclui todo um aparato funcional que demanda um conjunto de profissionais e colaboradores que, direta e indiretamente, formam sua estrutura [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 97.
De acordo com o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que indica corretamente a que elemento o atleta e seu treinamento ficam condicionados:
Nota: 10.0
	
	A
	Ao calendário esportivo.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] todo o processo de preparação do atleta, desde suas fases iniciais, é condicionado pelas datas dos calendários esportivos de suas modalidades, aprovados pela federação que as organiza. Independentemente do nível — regional, nacional ou internacional —, o atleta, o técnico e os demais membros da comissão condicionam suas vidas em respeito ao calendário esportivo. Além disso, os condicionantes físicos e motores exigidos pela prática estão diretamente relacionados às regras do desporto” (livro-base, p. 98).
	
	B
	Às opiniões da mídia.
	
	C
	Às especulações do atleta concorrente.
	
	D
	Aos medos dos adversários.
	
	E
	Ao autoritarismo do técnico.
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Atente para citação:
“Portanto, para o propósito deste livro, aptidão física é definida como a habilidade de realizar atividade física, combinada com a constituição genética do indivíduo e com a manutenção da adequação nutricional. A aptidão física pode ser subdividida em componentes relativos à saúde e relativos à performance. A aptidão física relacionada à performance, também amplamente conhecida como aptidão física motora, é o aspecto da performance da aptidão física.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:  GALLAHUE, David L.; OZMUN, John C.; GOODWAY, Jackie D. Compreendendo o desenvolvimento motor: bebês, crianças, adolescentes e adultos. Porto Alegre: AMGH Editora, 2013, p. 100.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 3 – O Modelo das Diferentes Faces do Preparo do Atleta, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre o preparo nas modalidades esportivas individuais, analise as afirmativas abaixo e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. Um tenista necessita treinar tanto a força quanto a velocidade, pois a modalidade exige golpes fortes e deslocamentos rápidos.
(   ) II. A preparação ou preparo deve ser focada nas capacidades físicas do atleta, pois tem como objetivo condicioná-lo para alcançar suas metas.
(   ) III. Para alcançar o sucesso, é fundamental atingir o nível ótimos nas diferentes faces do preparo do atleta, além de estabelecer uma relação entre elas.
(   ) IV. A força pode ser classificada como força máxima, força explosiva, força de resistência e força de velocidade e a ênfase do treinamento desta capacidade depende das necessidades específicas da modalidade.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - F - V - V
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois "A força, por exemplo, pode ser classificada em: força máxima, explosiva, de resistência, de velocidade; já a velocidade pode ser classificada em: velocidade absoluta de corrida, de movimento, de tempo de reação. Tudo isso mostra as faces do preparo, que são a base para a execução daquela atividade competitiva que consideramos como alvo. Muitas vezes, para que um atleta consiga saltar determinada distância, precisa correr em determinada velocidade. E, para isso, deve ter um nível de condicionamento físico. Com base no modelo das faces do preparo, conseguimos entender mais ou menos como isso funciona. É essencial estabelecer um nível ótimo das diferentes faces do preparo e a relação entre elas. Um exemplo bem interessante: as lutas e o tênis de campo exigem tanto a potência como a velocidade. No tênis é preciso ter muita força nos golpes, muito força no saque, correr rápido e, ao mesmo tempo, deve-se tolerar a fadiga, porque as ações são repetidas; nas lutas, as ações são repetidas e usa-se sempre muita força, muita potência. Assim, é preciso desenvolver o atleta de uma forma harmônica, pois, se o atleta for muito resistente, mas for fraco, não conseguirá umbom desempenho." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.7)
A afirmativa II é falsa, pois "O preparo é tudo aquilo que condiciona o atleta a conseguir atingir o objetivo e pode ser físico, técnico ou tático." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.7)
	
	B
	V - V -F - F
	
	C
	V - F - V - F
	
	D
	F - V -F - V
	
	E
	F - F - V - V
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto:
“Um dos primeiros relatos documentados sobre a classificação das fibras musculares foi produzido em 1873, quando foi utilizada a coloração do músculo:  as fibras foram classificadas como brancas ou vermelhas. A coloração vermelha do músculo está ligada à alta concentração de enzimas de metabolismo aeróbio, de mioglobina, e com a densidade de vascularização.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MINAMOTO, Viviane Balisardo. Classificação e adaptações das fibras musculares: uma revisão. Fisioterapia e pesquisa, v. 12, n. 3, p. 50, 2005.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem – Aula 1, Tema 2 – Grandes Grupos de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre as vantagens e características das fibras musculares vermelhas, analise as assertivas a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) Este tipo de fibra é ideal para velocistas, que necessitam destas fibras para gerar potência.
(  ) É um tipo de fibra predominante nos atletas fundistas, pois proporciona aos atletas a capacidade de percorrer grandes distâncias.
(  ) Além da presença predominante de fibras vermelhas, os atletas fundistas possuem grande débito cardíaco e grande capacidade de transportar oxigênio.
(   ) Os atletas velocistas possuem grande quantidade de fibras vermelhas, o que lhes permite aumentar o volume sistólico e o VO2.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V - F - F - V
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	F - V - V - F
A sequencia correta é F-V-V-F. As assertivas II e III são verdadeiras, pois “Muitas vezes, no esporte cíclico, os atletas, no caso específico da resistência, apresentam uma característica morfofuncional muito parecida: são todos magros, com distribuição de fibras lentas muito elevada, apresentando em torno de 60%, 80% de fibras lentas vermelhas oxidativas. É um atleta que apresentará economia de corrida e terá membros inferiores grandes em relação 12 aos membros superiores – ou seja, terá todo esse conjunto de propriedades morfológicas (formato do corpo e particularidades da construção do organismo) e funcionais (funções de determinados órgãos). Ainda dentro das modalidades cíclicas de resistência, observamos que os atletas apresentam grande débito cardíaco, grande volume sistólico, grande capacidade de transportar oxigênio, VO2 elevado, que atinge entre 70 e 80 ml/Kg por minuto, e limiar anaeróbio que atinge até 65% a 75% do VO2 máximo.” (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.11)
As assertivas I e IV são falsas pois, "Nas modalidades cíclicas de velocidade, os atletas apresentam uma quantidade maior de fibras musculares do tipo 2, ou fibras chamadas de rápidas glicolíticas – um sistema nervoso com capacidade de excitação superior, que consegue ativar muitas unidades motoras. Destacam-se também as propriedades elásticas, que favorecem o acúmulo de energia elástica nos tendões e no músculo, de modo a aumentar a potência do movimento." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.12)
	
	C
	F - V - F - V
	
	D
	V - F - V - F
	
	E
	V - V - V- F
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a citação de texto: 
“A forma, os objetivos e a periodicidade das mesmas [das competições], assim como a faixa etária adequada para o início regular e mais competitivo são aspectos a serem considerados e estudados pela Ciência do Esporte. Na organização do esporte brasileiro, as federações esportivas desempenham um papel fundamental na forma de competição realizada nas categorias menores em níveis municipal e estadual”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ARENA, Simone Sagres; BÖHME, Maria Tereza Silveira. Federações esportivas e organização de competições para jovens. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, Brasília, v. 12, n. 4, p. 45-50, dez. 2004. https://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/585. Acesso em: 11 out. 2021.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre as formas de competição que definem a orientação da preparação do atleta, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) As competições conhecidas como de controle têm como objetivo a avaliação do nível em que o atleta está preparado.
II. ( ) As competições de ligações têm como objetivo a preparação do atleta para as principais competições do seu calendário esportivo.
III. ( ) As competições seletivas, em determinadas modalidades, direcionam os atletas para outras competições, como internacionais e nacionais.
IV. ( ) As competições preparatórias são as principais de seu calendário esportivo, exigindo uma ótima forma esportiva.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. As “competições de controle — Objetivam avaliar o nível de preparação do atleta [I]. Além disso, permitem, em situação competitiva, avaliar os domínios físicos, motores, afetivos e psicológicos, evidenciando os pontos fortes e os fracos. [Já as] competições de ligação — Visam preparar o atleta para as principais competições dentro da macroestrutura de seu treinamento em determinado ano. Geralmente, estão incluídas no calendário regular [II]. [As] competições seletivas — São muito importantes para algumas modalidades, pois tendem a selecionar os atletas para os campeonatos nacionais e internacionais [III]. Por conta disso, o nível de preparação desportiva do atleta precisa estar alto” (livro-base, p. 102). A afirmativa IV é falsa, porque as “competições preparatórias — Referem-se às competições de aperfeiçoamento técnico e tático para adaptar os sistemas funcionais do organismo [IV]” (livro-base, p. 102).
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho de texto: 
“[...] dentre as atribuições da organização da modalidade, está a responsabilidade da elaboração do calendário esportivo. Este, por sua vez, exerce influência direta na competição e no processo de treino dos atletas [...]. Ou seja, o calendário competitivo é fundamental em todas as fases de desenvolvimento atlético, pois influência desde a planificação dos treinamentos, até a regulação da periodicidade dos torneios”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SINDICE-SILVA, Leopoldo et al. Análise do Calendário competitivo Brasileiro e Mundial de Voleibol de Praia (1989-2019). REVISTA INTERCONTINENTAL DE GESTÃO DESPORTIVA-RIGD, v. 10, n. 2, p. 1-8, 2020. http://www.revista.universo.edu.br/index.php?journal=gestaoesportiva&page=article&op=view&path%5B%5D=8425. Acesso em: 11 out. 2021.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento sobre o calendário esportivo, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Há dois tipos de calendários esportivos únicos: combinados e seletivos.
II. ( ) Permite que o atleta permaneça em longos ciclos do processo de competição.
III. ( ) Oprime atletas de destaque por conta das diferentes idades.
IV. ( ) Na tentativa de reduzir conflitos de datas, seus padrões devem ser claros e universais. 
Agora, assinalea alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
A sequência correta é: V – F – F – V. As afirmativas I e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “Segundo Gomes [...], os calendários esportivos únicos podem ser seletivos ou combinados [I], os quais, "em nível organizacional, selecionam os calendários das competições de diferentes desportos". [Ainda] o calendário esportivo é um documento construído entre as federações oficiais do desporto. Estrutura-se com uma hierarquia não oficial: internacional e nacional, sendo que ambos estão, de certa forma, interligados. Sua elaboração deve seguir padrões claros e universais, para reduzir ao mínimo a possibilidade de surgirem conflitos de datas [IV]” (livro-base, p. 104). As afirmativas II e III são falsas, pois referente ao calendário esportivo, “[...] sua elaboração precisa: permitir que o atleta saia de longos ciclos do processo competitivo [II] e de treinamento; envolver atletas de destaque de diferentes idades e sexos [III]” (livro-base, p. 104-105).
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o trecho a seguir:
“As precondições do sistema atual da preparação no esporte começaram a surgir, realmente, na segunda metade do século XIX, em consequência do aumento da popularidade do esporte. Em vários países desenvolveram-se ativamente muitos desportos, que foram incluídos mais tarde no programa das Olímpiadas.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento desportivo. São Paulo: Phorte, 2008.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem – Aula 1, Tema 1 – O Conceito de Esporte, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre os quatro componentes estruturais que caracterizam o esporte e sua preparação, relacione corretamente cada componente com a sua respectiva explicação:
1. Esforço
2. Obstáculo
3. Realização
4. Competição
( ) É o núcleo do esporte. Nele vemos a manifestação das grandes realizações, da superação de obstáculos e dificuldades, do resultado dos esforços do processo de treinamento.
( ) É o processo de treinamento, ou seja, a atividade muscular, aquilo que o atleta faz para melhorar suas capacidades físicas e o seu rendimento.
( ) Caracterizada pelo alcance dos melhores resultados esportivos, é o cumprimento dos objetivos a partir da dedicação.
( ) Também chamado de dificuldade, é o ponto que o atleta precisa superar para prosseguir evoluindo.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	4, 1, 3, 2
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
A sequencia correta é 4, 1, 3, 2 de acordo com trecho da rota de aprendizagem: “O primeiro componente, esforço, no caso dos atletas, é o processo de treinamento, ou seja, a atividade muscular, aquilo que o atleta faz num processo de treinamento para melhorar suas capacidades físicas e, obviamente, o seu rendimento. Quando o atleta levanta pesos em uma sala de musculação, quando corre na pista de atletismo, quando pedala na bicicleta, quando nada na piscina, quando gasta calorias, gasta energia e sofre com o cansaço das cargas de treinamento, isso representa a categoria esforço. A segunda categoria é obstáculo, ou dificuldade. No esporte de alto rendimento, os obstáculos são contínuos. Imagine um atleta que faz levantamento de peso olímpico. Ele levanta um determinado peso – por exemplo, arremesso de 180 kg. Os 180 kg são o obstáculo, uma marca que o atleta precisa superar. As dificuldades existem de maneira contínua, e assim é preciso superálas. Em terceiro lugar, vem a realização ou rendimento. A realização é caracterizada pelo resultado esportivo, mas não qualquer resultado, e sim os melhores. Não podemos dizer que realização e resultado são sinônimos, mas toda realização é um grande resultado. O atleta que busca superar as dificuldades nas competições atinge grandes realizações, e isso vem por meio do processo de treinamento, que cria condições fisiológicas, morfológicas e todo o necessário para a superação das marcas que tinham sido atingidas anteriormente. Por fim, o quarto componente é a competição, o núcleo do esporte. Sem competição não existe esporte, e é justamente nela que vemos a manifestação das grandes realizações, da superação de obstáculos e dificuldades, do resultado dos esforços do processo de treinamento, porque é na competição que o atleta sofre a maior tensão psicofísica, e isso cria um canal emocional positivo que o ajuda a superar as dificuldades e demonstrar o seu melhor rendimento. Esporte sem competição não é esporte.”  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 1, p.2 e 3)
	
	B
	1, 2, 3, 4
	
	C
	4, 2, 1, 3
	
	D
	1, 4, 3, 2
	
	E
	1, 2, 4, 3
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho de texto:
“Um dos meios mais importantes de se determinar a capacidade individual de realizar um exercício físico consiste em medir a capacidade máxima de energia que consegue despender. Isso pode ser feito indiretamente determinando-se a capacidade individual de consumir oxigênio durante um exercício máximo.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FOSS, Merle L.; KETEYIAN, Steven J. Fox: bases fisiológicas do exercício e do esporte. Barueri - SP: Guanabara Koogan, 2014, p. 76.
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 5 – Modelos das Estruturas do Processo de Treinamento, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre ferramentas de avaliação de atletas, analise as afirmativas a seguir e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas:
(   ) I. O resultado da avaliação dos atletas durante o processo de treinamento não deve alterar o planejamento estabelecido previamente. 
(   ) II. A avaliação dos atletas é geral, não sendo necessário atender às especificidades da modalidade.
(   ) III/ Índices como VO2 máximo e limiar anaeróbico não são necessários na avalição de atletas que praticam modalidades predominantemente aeróbias.
(  ) IV. A avaliação física e de resultados anteriores contribui para o planejamento das estratégias para competições futuras.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V - F - F - F
	
	B
	F - F - F - V
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
A afirmativa IV é verdadeira, pois: "O ideal é que, em primeiro lugar, você saiba a condição atual do nosso objeto de estudo, no caso, o atleta. Para isso, o primeiro passo é avaliar os seus resultados e sua atividade competitiva. Essa análise de resultados sempre é feita com base em competições anteriores. Com base nisso, poderá saber qual é a diferença de tempo entre o resultado atual e o desejado e quais são os pontos fortes e fracos na atividade competitiva."  (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.13)
As afirmativas I, II e III são falsas, pois: "Imagine o seguinte: eu treino um atleta que faz a prova de 1.500 m e, ano passado, ele correu por uma marca x que está 10 segundos de distância da marca que é necessária para ser campeão mundial. É preciso, então, selecionar as melhores marcas que ele obteve nas últimas competições, no último ano de treinamento, e compará-las com o modelo ideal. É aí que devemos entender quais são os pontos fortes e fracos na atividade competitiva: é no fim, quando o atleta já está começando a cansar? É no começo, quando o atleta tem que forçar um pouco mais, ou será que deve manter um ritmo uniforme? O segundo passo é estudar o estado atual dos componentes básicos que determinarão a efetividade da atividade competitiva. Nesse caso, índices como 14 o VO2 máximo e o limiar anaeróbio são indispensáveis. Em terceiro lugar, deve-se estabelecer as tarefas de treinamento e construção do processo de treinamento, em conformidade com o modelo das estruturas do processo detreinamento. Fica claro, nessa situação prática, que os modelos servem para comparação e identificação dos pontos fortes e fracos do atleta e servirão para ajudar a elaborar as tarefas do treinamento." (texto-base Rota de Aprendizagem Aula 3, p.13 e 14)
	
	C
	F - V - V - V
	
	D
	V - V - V - F
	
	E
	F - V - F - V
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto: 
“Perceba que atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde estão direta ou indiretamente relacionadas ao esporte como o conhecemos atualmente, sendo indissociáveis”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa que aponta corretamente como o esporte é referenciado na Constituição Federal Brasileira de 1988:
Nota: 10.0
	
	A
	O esporte é visto como um aspecto criminoso pela constituição brasileira.
	
	B
	Há indicação de que a população tem direito ao exercício físico, mas não ao esporte.
	
	C
	Há um único parágrafo que aponta que o esporte pode ser praticado nas escolas.
	
	D
	Não há referências sobre o esporte/desporto na constituição do Brasil.
	
	E
	É um direito garantido para a população por meio desse documento.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta alternativa é a correta, pois “[...] o desporto é um direito garantido pela Constituição Federal de 1988 [...], ou seja, conta comum dispositivo legal que objetiva sua regulação e controle, bem como a segurança do atleta. Dessa forma, os estados e municípios têm leis específicas para sua regulação. Logo, por existir juridicamente, está apto a receber subsídios federais, estaduais e municipais” (livro-base, p. 25).
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