ATIVIDADE DE ESTUDO 01 BASES METODOLOGICAS DO TREINAMENTO AERÓBIO

Prévia do material em texto

ATIVIDADE DE ESTUDO 01 BASES METODOLOGICAS DO TREINAMENTO AERÓBIO
	Iniciado em
	sábado, 17 jun 2023, 22:18
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	sábado, 17 jun 2023, 22:54
	Tempo empregado
	36 minutos 34 segundos
	Avaliar
	0,35 de um máximo de 0,50(70%)
Parte superior do formulário
Questão 1
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta.
AFIRMATIVA l 
Recentes estudos comparando o treinamento duas vezes ao dia com o treinamento do mesmo volume total a cada outro dia sugerem que o treinamento duas vezes ao dia induziu maiores adaptações periféricas. 
AFIRMATIVA ll 
Um mecanismo para este benefício pode ser o efeito de amplificação de sinal de redução do glicogênio muscular (no segundo treino diário).
a.
Afirmativa ll está incorreta.
b.
Afirmativa l e ll estão incompletas.
c.
Afirmativa l e ll, são corretas e não têm relação entre si.
d.
Afirmativa l e ll, são corretas e têm relação entre si.
e.
Afirmativa l está incompleta.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Afirmativa l e ll, são corretas e não têm relação entre si.
Questão 2
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta.
AFIRMATIVA ll 
O conceito de déficit de oxigênio foi introduzido pela primeira vez por Krogh e Lindhard (1920) em 1920, e foi tem sido usado desde então como um meio para determinar produção de energia durante os exercícios sub e supramáximos.
AFIRMATIVA l 
Durante o exercício supramáximo, a adequação de seu uso depende da validade de a suposição de que a demanda de energia supramáxima pode ser determinado a partir da relação entre intensidade de trabalho submáxima e consumo de oxigênio.
a.
Afirmativa l e ll estão incompletas.
b.
Afirmativa l e ll, são corretas e não têm relação entre si.
c.
Afirmativa ll está incorreta.
d.
Afirmativa l está incompleta.
e.
Afirmativa l e ll, são corretas e têm relação entre si.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Afirmativa l e ll, são corretas e têm relação entre si.
Questão 3
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta sobre atletas de endurance e o Treinamento:
a.
Treinam, descansam e repetem.
b.
Treinam somente os membros que são utilizados na modalidade que praticam.
c.
Treinam as vezes, respeitam a dieta, se hidratam e descansam.
d.
Treinam intensamente, descansam, mas não repetem.
e.
Nenhuma das alternativas.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Treinam, descansam e repetem.
Questão 4
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Sobre a intensidade do treinamento. 
(    ) O treinamento de endurance é um estímulo para a sinalização celular, expressão gênica, e taxas aumentadas resultantes de síntese de proteínas.
(   )  Mudanças nas capacidades fisiológicas ao longo do tempo é a hipótese de ser o resultado dos aumentos transitórios em expressão do gene durante a recuperação de repetidas sessões de exercício.
(  ) Em atletas altamente treinados, treinar com mais frequência e/ou por períodos mais longos com exercícios relativamente de baixas intensidades podem induzir uma carga de estresse geral mais alta.
(   ) a longo prazo, atletas de endurance alcançam excelentes resultados quando acumulam um alto volume de treinamento, enfatizando a exposição frequente a sessões de 60 a 180 min realizadas em aproximadamente 60 a 75% do VO2máx.
(  ) Nenhuma das alternativas está correta.
a.
F, F, V, V, F
b.
F, F, F, F, V
c.
V, F, V, F, F
d.
V, V, V, V, F
e.
V, V, F, V, F
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
V, V, F, V, F
Questão 5
Incorreto
Atingiu 0,00 de 0,05
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta. A concentração de lactato sanguíneo tem sido demonstrada ser claramente menor que a concentração muscular de lactato, com isso é correto afirmar que:
a.
Nenhuma das alternativas.
b.
O lactato sanguíneo não atinge um pico em tempos variados após o início do exercício intenso indica que o lactato no músculo e sangue não estão equilíbrio.
c.
O lactato sanguíneo atinge um pico em tempos variados antes do exercício intenso indica que o lactato no músculo e sangue não estão equilíbrio.
d.
O lactato sanguíneo atinge um pico em tempos variados após o término do exercício intenso indica que o lactato no músculo e sangue não estão equilíbrio.
e.
O lactato sanguíneo atinge um pico em tempos variados após o término do exercício intenso indica que o lactato no músculo e sangue estão equilíbrio.
Feedback
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é:
O lactato sanguíneo atinge um pico em tempos variados após o término do exercício intenso indica que o lactato no músculo e sangue não estão equilíbrio.
Questão 6
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Sobre as variáveis de treinamento dos atletas:
a.
As variáveis de treinamento (intervalo de descanso, nutrição) e recuperação (intensidade, duração) interagem para induzir a aptidão (isto é, adaptações fisiológicas) e fadiga (ou seja, respostas ao estresse e resultados positivos associados à saúde).
b.
As variáveis de treinamento (intervalo de descanso, nutrição) e recuperação (intensidade, duração) interagem para induzir a aptidão (ou seja, respostas ao estresse e resultados positivos associados à saúde) e fadiga (isto é, adaptações fisiológicas).
c.
As variáveis de treinamento (intensidade, duração) e recuperação (intervalo de descanso, nutrição) interagem para induzir a aptidão (isto é, adaptações fisiológicas) e fadiga (ou seja, respostas ao estresse e resultados positivos associados à saúde).
d.
As variáveis de treinamento (respostas ao estresse e resultados positivos associados à saúde) e recuperação (intensidade, duração) interagem para induzir a aptidão (isto é, adaptações fisiológicas) e fadiga (intervalo de descanso, nutrição).
e.
Nenhuma das alternativas.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
As variáveis de treinamento (intensidade, duração) e recuperação (intervalo de descanso, nutrição) interagem para induzir a aptidão (isto é, adaptações fisiológicas) e fadiga (ou seja, respostas ao estresse e resultados positivos associados à saúde).
Questão 7
Incorreto
Atingiu 0,00 de 0,05
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Após períodos de exercícios breves e intensos é comum que ocorra a diminuição da força e consecutivamente do rendimento, isso se dá pela:
a.
Taxa aumentada de ressíntese de ATP ou uma taxa decrescente de utilização de ATP pelo aparelho contrátil.
b.
Taxa reduzida de ressíntese de ATP ou uma taxa crescente de utilização de ATP pelo aparelho contrátil
c.
Taxa reduzida de ressíntese de ATP ou uma taxa decrescente de utilização de ATP pelo aparelho contrátil.
d.
Nenhuma das alternativas.
e.
Taxa aumentada de ressíntese de glicólise ou uma taxa decrescente de utilização de ATP pelo aparelho contrátil.
Feedback
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é:
Taxa reduzida de ressíntese de ATP ou uma taxa decrescente de utilização de ATP pelo aparelho contrátil.
Questão 8
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Sobre fornecimento de energia aeróbia: 
( ) A taxa de VO2 no início do exercício reflete o ajuste do transporte sistêmico de oxigênio e do metabolismo muscular.
(  ) Quando o exercício é realizado a uma taxa de trabalho abaixo do limiar anaeróbio, o VO2 aumenta exponencialmente até um nível estável
(   ) Durante o exercício supramáximo, o VO2 não pode se estabilizar e continua a aumentar até o ponto de fadiga, que pode ou não ver o VO2 subir a um máximo.
(  ) A obtenção do VO2max durante o exercício de alta intensidade de apenas alguns minutos foi consistentemente documentado.
(   ) Nenhuma das alternativas está correta.
a.
V, F, V, F, F
b.
V, V, V, V, F
c.
V, V, V, V, V
d.
F, F, F, F, V
e.
F, F, V, V, F
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta corretaé:
V, V, V, V, F
Questão 9
Incorreto
Atingiu 0,00 de 0,05
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Existem avaliações do trabalho mecânico não invasivos para medir desempenho da potência e capacidades de energia, que incluem:
a.
Força-velocidade, escalada vertical, escada.
b.
Força-velocidade, salto vertical, escada e a mas não incluem testes de ergômetro em bicicletas.
c.
Força-velocidade, salto vertical, escada e a testes de ergômetro em bicicletas.
d.
Nenhuma das alternativas.
e.
Força-velocidade, salto vertical, escada, corrida e nado.
Feedback
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é:
Força-velocidade, salto vertical, escada e a testes de ergômetro em bicicletas.
Questão 10
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Como ocorre a manipulação do treinamento aeróbio:
a.
Nenhuma das alternativas.
b.
Treinos baseados em repetições das variáveis, no qual o indivíduo não tem uma manipulação constante das cargas e frequência, treino sempre é o mesmo
c.
Treinos sem manipulações das intensidades, duração e frequência das sessões de treinamento ao longo de dias, semanas e meses.
d.
Treinos com manipulações das intensidades, duração e frequência das sessões de treinamento ao longo do ano.
e.
Treinos com manipulações das intensidades, duração e frequência das sessões de treinamento ao longo de dias, semanas e meses.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Treinos com manipulações das intensidades, duração e frequência das sessões de treinamento ao longo de dias, semanas e meses.
Parte inferior do formulário