Avaliação I - Individual Fundamentos do Treino Desportivo

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:821633)
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Prova 60138750
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 9/1
Nota 9,00
Classificamos o desenvolvimento do corpo como um todo, todas as habilidades necessárias para uma 
boa execução esportiva. É uma base para o treinamento físico geral. A ideia é aprimorar todas as 
qualidades físicas (por exemplo: resistência, força e velocidade) de uma maneira harmoniosa para o 
melhor desenvolvimento corporal.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Desenvolvimento físico maduro.
B Desenvolvimento físico global.
C Desenvolvimento físico multilateral.
D Dsdenvolvimento físico aprimorado.
No que concerne à aptidão anaeróbia, temos várias questões associadas. Sobre esse tema, classifique 
V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O metabolismo anaeróbio, ao contrário do que foi estudado sobre a produção de energia de 
forma aeróbia, não vai necessitar da presença do O2 para produzir energia.
( ) Quando o exercício for realizado acima de 90% da potência aeróbia máxima, a produção de 
lactato superará a capacidade de remoção, e a via glicolítica atuará efetivamente, fornecendo energia 
(ATP) de maneira anaeróbia para um exercício que ainda será predominantemente aeróbio.
( ) O teste de capacidade sprints repetidos terá o melhor tempo de execução dos 6 sprints de 40 
metros como indicador de potência anaeróbia, e o tempo total para execução do teste como indicador 
de capacidade anaeróbia.
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( ) Outras avaliações que podem proporcionar o entendimento da capacidade e potência anaeróbia 
de nossos alunos são o teste de tiros curtos com distâncias entre 50 a 200 metros na corrida, outros 
protocolos de sprints repetidos, tiros máximos na natação, protocolos de medidas de força, entre 
outros.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – V – V – F.
B V – F – F – V.
C V – V – V – V.
D F – F – V – F.
Desta forma, é correto pensar que fundamento poderia estar ligado ao sentido de alicerce ou uma base 
sólida para construir algo que se deseja que seja duradouro. De outra forma então, podemos pensar 
que os fundamentos do treinamento seriam as questões que dariam um embasamento para a 
construção ou planejamento de uma linha de trabalho. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente teórica.
B Teórico/práticas.
C Somente práticas.
D Pessoais ou individuais.
No que concerne aos processos de avaliação do treinamento desportivo, temos várias questões 
associadas. Sobre esse tema, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
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( ) A validade é uma ferramenta de avaliação que pode ser considerada válida quando ela foi 
cientificamente testada para avaliar o que ela se propõe a medir.
( ) Na reprodutibilidade, o teste precisa ser reprodutível, ou seja, se for aplicado duas vezes ou mais 
com o mesmo grupo de indivíduos na mesma situação, terá que apresentar resultados idênticos ou 
semelhantes.
( ) Na especificidade, a avaliação do professor precisa ser específica à realidade da modalidade que 
ele quer testar.
( ) O treinamento físico pode ser avaliado apenas segundo os processos de treinamento físico geral, 
treinamento físico específico e aperfeiçoamento das capacidades biomotoras.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – V – V – F.
B V – V – V – V.
C F – F – V – V.
D V – F – F – F.
O treinamento físico é em muitos dos casos o fator mais importante para o rendimento esportivo. 
(BOMPA, 2002). Em relação ao treinamento físico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas:
( ) O objetivo do treinamento físico é o desenvolvimento do potencial fisiológico e das habilidades 
motoras.
( ) O treinamento físico é divido por muitos autores em treinamento geral e treinamento específico.
( ) O treinamento desportivo pode ser desenvolvido na seguinte sequência: Aperfeiçoamento das 
capacidades biomotoras; Treinamento físico específico; e, Treinamento físico geral.
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( ) A teoria do Treinamento Desportivo dividem um planejamento anual ou uma temporada em 
períodos de preparação. Os dois principais são o período preparatório, ocorrerá o aperfeiçoamento 
das capacidades biomotoras específicas e; o período competitivo em que ocorrerá a preparação física 
geral e específica.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - F - V - V.
B V - F - V - F.
C V - V - F - F.
D F - V - F - F.
Para Tubino os cinco princípios do Treinamento Esportivo são: O Princípio da Individualidade 
Biológica, O Princípio da Adaptação, O Princípio da Sobrecarga, O Princípio da Continuidade, 
O Princípio da Interdependência Volume-Intensidade (TUBINO, 1984). 
Sobre a inter-relação entre os princípios do treinamento, assinale a alternativa CORRETA:
A O princípio da variabilidade não tem relação com o princípio da sobrecarga.
B Não é dever do professor saber os princípios e de como se interligam.
C É seu dever, como professor, entender e aplicar estes princípios do treinamento, a fim de buscar a
melhor condição física e mental do seu atleta e/ou estudante.
D O excesso de carga que a continuidade pode causar não deve ser levado em conta no momento
de escolha da sobrecarga do próximo treinamento.
Existem algumas ferramentas que podem ser utilizadas para a avaliação do desenvolvimento das 
qualidades físicas relacionadas à força durante o processo de treinamento. Em relação aos 
instrumentos de avaliação dos aspectos físicos do desenvolvimento da força do indivíduo, classifique 
V as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
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( ) Os aparelhos isocinéticos trazem como resultado a capacidade de aplicar em determinado 
movimento, por exemplo, a extensão de joelho que poderia estar relacionada ao movimento do chute 
e/ou a flexão de cotovelo que poderia estar relacionado a algum gesto do vôlei ou tênis.
( ) O termo isocinético significa se mover numa velocidade constante. Dinamômetro isocinético de 
resistência variada é um instrumento eletromecânico que mantém uma velocidade movimento 
constante enquanto varia a resistência durante determinado movimento.
( ) Os dinamômetros de preensão manual e os dinamômetros de tração lombar não são muito 
utilizados para avaliar as forças de preensão e dorsal, respectivamente.
( ) O método que parece ser mais confiável é a avaliação isocinética.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – V – F – V.
B V – V – F – F.
C F – V – F – V.
D V – F – V – F.
Um dos principais componentes que precisamos avaliar de nossos alunos durante nossa atuação 
profissional é a avaliação dos aspectos físicos, ou seja, do desenvolvimento das capacidades motoras 
e das qualidades físicas destes indivíduos. São diversas qualidades físicas que um indivíduo precisa 
desenvolver. Podemos classificá-las em três grandes grupos.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A Resitência muscular localizada. 
B Força, Resistência e Velocidade.
C Deslocamento de menbros e reação.
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D Estática, Dinâmica e Explosiva.
Segundo Salvador (2017, p. 4) sobre os fundamentos do treinamento desportivo que “é o conjunto de 
regras básicas de organização e funcionamento ou o conjunto de princípios a partir dos quais se pode 
fundar ou deduzir um sistema ou um conjunto de conhecimentos". Observe as afirmativas a seguir 
sobre os fundamentos do treinamento desportivo:
1. Dentre os principais objetivos que estão ligados ao treinamento estão avaliações laboratoriais 
ou testes de campo.
2. Pode-se pensar que os fundamentos do treinamento seriam as questões somente teóricas,um 
ponto de partida e uma rota de destino clara e fixa para tirar as aulas e o trabalho que se 
objetiva.
3. O Desenvolvimento físico multilateral é pensar no desenvolvimento do corpo como um todo, 
todas as habilidades necessárias para uma boa execução esportiva.
4. O Desenvolvimento físico específico implica que ampliar a capacidade técnica e aperfeiçoar a 
estratégia desenvolve um modelo estratégico.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a afirmativa III está correta.
B Somente a afirmativa IV está correta.
C Somente a afirmativa I está correta.
D Somente a afirmativa II está correta.
Independentemente da ferramenta que você utilizará para avaliar seus alunos ou do componente que 
você quer avaliar, é preciso, primeiramente, ter certeza de que esse instrumento foi cientificamente 
elaborado e que faz um trabalho acurado de medição daquilo que foi designado a medir. Sobre quais 
são os critérios relacionados a essa prática, assinale a alternativa CORRETA:
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A Reprodutibilidade, especificidade, aplicação educacional.
B Validade, reprodutibilidade, especificidade.
C Validade, reprodutibilidade, aplicação educacional.
D Validade, reprodutibilidade, especificidade, aplicação educacional.
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