A musculação discuesiva

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Colégio Objetivo

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Wesley Patricio

24/06/2023

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Educação Física

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A musculação ou exercícios resistidos, pode ser definida como uma atividade
cuja característica principal é a resistência graduável resistida que promove
uma contração muscular através de exercícios com sobrecarga. A musculação
tem as suas origens na Grécia e teve destaque no Império Romano, através da
preparação de soldados para guerra. Atualmente, a musculação pode ser
empregada para os diversos tipos de pessoas e objetivos . Nesse sentido,
aponte quais os benefícios que a prática da musculação proporciona,
assim como os aspectos de segurança que devem ser adotados.