3 Formas de Ser Estoico - wikiHow

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3 Formas de Ser Estoico - wikiHow
Desenvolvendo uma mentalidade estoica
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Aceite o que não dá para mudar. Algumas coisas, como o que
acontece no mundo e os desastres naturais, fogem ao
controle humano. Nesses casos, não adianta se sentir
culpado. Concentre-se somente no que consegue controlar,
como as suas escolhas e opiniões.[1] (https://pt.wikihow.com/Ser-
Estoico#_note-1)
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2. 2
Pense antes de falar e reagir com as emoções à flor da pele.
Aprenda a ter mais autocontrole e noção do que acontece à
sua volta. Ser estoico não tem nada a ver com ficar em
silêncio o tempo todo. Só pense antes de falar em qualquer
situação — se você quer seguir o Estoicismo ou se prefere
agir como o dicionário define o termo.
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Não se preocupe com as outras pessoas. Não há nada errado
em falar com as pessoas, mas tente não balbuciar coisas
[2] (https://pt.wikihow.com/Ser-
Estoico#_note-2)
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sem sentido só porque está nervoso. É impossível controlar
os outros — e não há motivo para ficar nervoso. Não se sinta
obrigado a se adaptar ao que os outros esperam, ainda mais
se isso comprometer a sua própria moral.
4. 4
Seja humilde e aberto a novos conhecimentos. Aprenda com
cada oportunidade, mas não tente ser um sabe-tudo.
Ninguém aprende quando acha que já conheceu tudo o que
podia conhecer. A sabedoria é uma das principais virtudes do
Estoicismo, além de ser necessária para as pessoas
admitirem que não são perfeitas.
Leia livros, ouça podcasts, veja documentários e informe-se
de outras maneiras para se educar cada vez mais.
Se quer estudar o Estoicismo a fundo, leia os escritos do
filósofo norte-americano contemporâneo William B. Irvine. Os
textos do autor são acessíveis e não usam termos muito
complicados.
[3] (https://pt.wikihow.com/Ser-
Estoico#_note-3)
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(https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-4)
[5] (https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-5)
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Seja justo, não grosso. As pessoas estoicas não estão
interessadas em conflitos emocionais, vingança ou coisas do
tipo — mas não é por isso que são frias, distantes e isoladas.
É possível ter empatia até por quem nos magoa, desde que
não reajamos com as emoções à flor da pele.
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Aplicando os princípios do Estoicismo à vida
[6]
(https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-6)
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1. 1
Não perca tempo com distrações. O tempo é precioso; por
isso, tente não perdê-lo com coisas inúteis. Pode ser difícil, já
que o mundo é tão agitado, mas concentre-se em cada coisa
que você fizer — mesmo que esteja sentado sozinho ou
conversando com amigos. Não fique grudado no celular e no
computador.
Tente também não ficar absorto em distrações como notícias
do mundo, eventos atuais e catástrofes. Informar-se é uma
coisa, mas ficar estressado por causa do assunto não faz
bem.
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Aproveite cada momento. Você não precisa ser um velho
ranzinza para se controlar e viver cada momento. Ainda dá
para curtir os prazeres da vida e da natureza.
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(https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-9)
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Não se preocupe com as coisas pequenas. Encare os
desafios da vida como oportunidades para se tornar uma
pessoa mais sábia e forte. No que diz respeito às pequenas
coisas, desde o leite derramado ou a nota de R$5 que você
perdeu, mantenha a calma e deixe para lá.
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Viva rodeado de pessoas que você respeita. Ser estoico não
é ser isolado. Você pode tentar passar tempo com as
pessoas que são importantes na sua vida em busca de mais
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(https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-10)
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sabedoria para tomar decisões.
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Dê mais valor à sua moral do que aos ganhos materiais e aos
elogios. A força do caráter é muito mais importante do que a
fortuna, os prêmios e os elogios. Tome decisões de acordo
com os seus princípios, e não com o que elas podem gerar.
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[11] (https://pt.wikihow.com/Ser-
Estoico#_note-11)
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(https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-12)
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Meditando no Estoicismo
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Visualize o seu lugar no universo. O Círculo de Hiérocles é
um exercício de visualização do Estoicismo que ajuda o
praticante a refletir sobre o seu papel em meio a tudo.
Comece visualizando a si mesmo; depois, pense na sua
família e nos amigos em um círculo à sua volta. Imagine os
seus conhecidos, vizinhos e colegas de trabalho no próximo
círculo; a cidade no seguinte; nos últimos, pense na
humanidade, na natureza e em toda a existência.[13]
(https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-13)
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Tente imaginar uma grande perda. A praemeditatio malorum
é uma meditação do Estoicismo na qual o praticante se
imagina perdendo algo importante, como o emprego ou um
ente querido. Imagine uma situação do tipo por alguns
segundos. Ela vai ser perturbadora, mas ajudar você a aceitar
a impermanência das coisas, se preparar para os obstáculos,
refletir sobre o que é bom e superar os medos.
Essa visualização negativa pode ajudá-lo a ficar mais forte de
um ponto de vista psicológico, ainda mais diante de
obstáculos incontroláveis. Ou seja: quando algo ruim
acontecer, você vai ter menos dificuldade para lidar com a
situação.
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(https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-14)
[15] (https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-15)
https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-14
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Leia uma frase de um filósofo do Estoicismo por dia e reflita
sobre o significado. Repita-a várias vezes e contemple sobre
o que ela quer dizer. Mesmo que essa frase tenha mais de
dois mil anos, pense em como ela se aplica à sua vida
hoje.
4. 4
Escreva um diário para refletir sobre cada dia. No fim do dia,
escreva sobre os desafios que você enfrentou e as decisões
que tomou e contemple hábitos negativos que está tentando
superar. Reflita sobre as coisas boas e as suas formas de
[16] (https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-16)
https://pt.wikihow.com/Ser-Estoico#_note-16
lidar com as circunstâncias.
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[17] (https://pt.wikihow.com/Ser-
Estoico#_note-17)
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