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MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem 
Acesse o QR CODE para o vídeo explicativo da atividade. 
 
Acadêmico: NATYELE FERNANDES SAMPAIO R.A. 
Curso: FARMACIA 
 Disciplina: GO PROJETO DE VIDA 
Valor da atividade: verificar cabeçalho da atividade Prazo: verificar 
calendário 
 
Instruções Institucionais para Realização da Atividade 
 
1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos; 
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA; 
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho 
de ambos sofrerá decréscimo de nota; 
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, 
renomeie e envie em forma de anexo no campo de resposta da atividade 
MAPA; 
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou 
Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto 
justificado; 
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referência conforme as normas da 
ABNT; 
7. Critérios de avaliação: Utilização do template; atendimento ao Tema; 
Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical 
e atendimento às normas ABNT. 
 
 
 
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador. Bons 
estudos! 
 
 
 
1 ) Realize a autoavaliação dos Pilares da Vida. Atribua uma pontuação para cada 
item avaliado, sendo 0 (zero) representando nenhuma satisfação e 10 (dez) 
representando máxima satisfação. Na sequência reflita e identifique em quais pilares 
você está com maior grau de satisfação ou insatisfação. 
Pilar Descrição Nota ( A pontuação da 
avaliação deve ser de 0 à 10) 
Espiritualidade Este pilar refere-se ao seu relacionamento com a fé que 
você possui, independente de qual seja. 
5 
 
Família Refere-se à qualidade de vida em família, à harmonia que 
existe entre os membros, à afetividade, ao toque e à 
validação, capacidade de perdoar e conviver, 
amorosamente, apesar das diferenças pessoais. 
 6 
Relação Conjugal Este pilar retrata a harmonia e o amor existente entre o 
casal. O nível de diálogo, afetividade, respeito, 
compreensão, flexibilidade, dedicação e intimidade. 
 2 
Saúde e Bem-estar Refere-se ao estado de saúde, à vitalidade e à disposição 
física do indivíduo. Neste quesito, avalia-se, também, a 
energia e a flexibilidade, qualidade de vida e saúde. 
 7 
Social e Lazer Este pilar reflete a qualidade e a quantidade das amizades 
e as interações sociais, avaliando, assim, a profundidade, 
a intimidade, a confiança e a maturidade dos 
relacionamentos. 
 6 
Financeiro Retrata a sua relação com o dinheiro, não apenas quanto 
ganha, mas também como gasta e quanto poupa ou 
investe. De forma geral, este pilar pode ser orientado pelo 
balancete pessoal. 
 5 
Profissional Este pilar relaciona-se com a carreira profissional, seu 
crescimento e seu nível de desempenho do ponto de vista 
da empresa, dos fornecedores e dos clientes. 
 5 
 
 
 
Desenvolvimento 
pessoal 
Representa o quanto você tem investido e se dedicado em 
buscar o desenvolvimento pessoal, seja na perspectiva 
intelectual, cultural, humana. 
 5 
Realização e Propósito Refere-se ao quanto você se sente realizado e próspero, o 
quanto se sente merecedor de seus resultados. Avalia, 
também, se os propósitos estão bem definidos. 
 5 
 
Equilíbrio emocional Este pilar é avaliado pelo equilíbrio de todos os seus pilares 
e, também, pela alegria de viver. O pilar emocional pode ser 
definido, pela maneira como você acorda pela manhã. 
 7 
 
2) Registre suas prioridades. Após a autoavaliação, você deve utilizar o quadro 
“Lista de Prioridades” para relacionar e ordenar os pilares da sua vida que obtiveram 
menor pontuação e que, consequentemente, necessitam de foco e que podem ser 
definidos como prioridades, então, preencha com atenção, pois, aqui ficará bem claro, 
quais áreas você deverá atuar e construir seu plano estratégico pessoal. 
Pilar Nota Estado Atual Estado Desejado 
Espiritualidade 
5 
 
Sem ir muito para 
igreja 
 
 
Ter mais contanto com a 
igreja orar mais, fortalecer 
mais minha fé em DEUS 
Família 6 
 
Ser mais unidos 
 
 
Dar mais atenção para 
meus irmãos e ficar mais 
em casa 
Relação Conjugal 2 
No momento sem 
relação conjugal 
 
Ter um parceiro, amável 
respeitoso que tenha 
planos para o futuro 
Saúde e Bem-estar 5 
 
Não estou dando 
muita atenção para 
minha alimentação e 
nem para exercícios 
físicos 
Ser alimentar bem, dar 
mais atenção para o meu 
bem-estar 
Social e Lazer 5 Sem ter tempo para 
sair sem animo para 
lazer sem vontade 
 
 
Ter mais tempo para 
minhas leituras, sair um 
pouco com minha 
irmãzinha 
Financeiro 6 
Sem planejar minha 
vida financeira sem 
separar dinheiro 
algum para o futuro 
A meta e separar um valor 
de 400 por mês para 
alguma imergência para o 
futuro. Ou para uma 
viagem dos sonhos 
 
 
 
Profissional 7 sem presta atenção 
na minha área, sem 
foco, e até mesmo 
fico sem 
focar muito na minha 
are de atuação 
 
Ter mais conhecimento, ter 
mais responsabilidade com 
minha área, focar em 
desenvolver atitudes e 
companheirismos com 
colegas de trabalhos 
Desenvolvimento pessoal 6 Com convívio com 
pessoas experientes 
E trocamos 
conhecimentos 
 
Ler livros de 
autoconhecimentos para 
ter mais controle dos meus 
atos pessoais 
Realização e Propósito 5 Ultimamente tenho 
sonhado pouco com 
medo de não realizar 
 
 
Ter um pouco mais de ver 
e realizar sonhos que estão 
somente no papel 
Equilíbrio emocional 8 Sou tranquila sem 
surtos bem na minha 
 
 
Fazer terapia, conhecer 
meu interior ajudar a 
motivar meus hábitos 
 
 
 
 
 
 
 
3) Construindo o plano de ação. Após ter conhecimento de sua autoavaliação, o 
estado atual e desejado, você deve construir o seu plano de ação. Para isso, 
considere a sua lista de prioridades registradas na questão 3 e preencha todos os 
campos solicitados no formulário “Plano de Ação”. (elenque no mínimo 4 ações). 
Pilar O que? Quando? Como? 
 
 
Relação conjugal 
 
 
 
 Casar-se na 
igreja 
Dia 
22/06/2026 
Realizar a cerimonia e a festa do 
casamento 
 
Financeiro 
 
Terminar a 
construção da 
minha loja 
2027 Comprar o local e finalizar a loja e 
decorar para entrar no mercado de 
trabalho 
 
 
Fazer terapia 2024 
 
Procurar um profissional onde posso me 
abrir sem medo 
 
 
 
 
Equilíbrio 
Emocional 
 
 
 
 
Profissional 
 
 
Fazendo 
faculdade para 
me tornar 
farmacêutica 
2027 
 
Terminar minha faculdade, fazer cursos 
de liderança 
 
 
 
Desenvolvimento 
pessoal 
 
 
Feira hospitalar 2025 
 
Mostrar meu desempenho para empresa 
e dedicação com os cuidados com a 
população 
 
Família 
 
 
 
 
Estou sem falar 
com minha 
mãe 
2024 
 
Pedir perdão para ela para voltamos a se 
falar e ser uma família novamente 
Espiritualidade 
 
Fazer parte de 
uma igreja 
2024 
 
Entrar no grupo de jovens 
 
 
4) Elabore uma carta para o “Eu do Futuro”. Para finalizar nossa atividade Mapa e 
o seu processo de planejamento estratégico pessoal, agora deve escrever uma breve 
carta para o seu “Eu” do Futuro. Perceba que você se autoavaliou, identificou e 
descreveu seu estado atual e estado desejado, definiu suas prioridades e construiu 
seu plano de ação e tem todas as condições para escrever uma carta para o “Eu do 
Futuro”. Essa carta deve ter como tema: “O que desejo ter me tornado e conquistado 
daqui a 10 anos? 
 
 
Carta para o “Eu do Futuro”. 
 
Olá, meu eu do futuro....Espero que 
esteja bem espero, que você esteja formada com uma família linda. Ter voltado falar com 
a sua família está perto deles, a gente já sonhou tanto já planejamos tanto no papel 
espero que alguns esteja realizado, 
Espero que esteja realizada tanto financeiramente como espiritualmente, 10 anos que se 
passou sei que não foi fácil e nunca vai ser fácil conquistar o mundo como sempre quis, 
espero que tenha viajado para o lugar que sempre sonhou de ir, ter acampado 
Uma coisa que você sempre tinha vontade, mas lembre-se se amar em primeiro lugar. 
Lembrando que esses anos se passou espero que você não deixado o mais importante 
que e a presença do espirito santo em sua vida. 
 
Com amor e carinho da sua natyele do passado. 28/06/2023 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Mural dos sonhos 
5) No final da carta construa seu mural dos sonhos inserindo ao menos 3 (três) 
imagens que represente seus objetivos, sonhos e metas, com suas respectivas 
descrições. Lembrando que o mural dos sonhos é uma ferramenta poderosa para 
manter o foco e a motivação em seus objetivos e sonhos para o futuro. Portanto, 
escolha imagens que realmente te inspirem e te motivem a continuar lutando por seus 
sonhos! 
 
 
 
 
Casar-se com uma pessoa incrível, para 
ter uma família abençoada, ter um 
casamento na natureza 
 
Sim, tenho tanta vontade, está na minha 
lista dos sonhos, dormir na natureza com 
meus amigos 
 
 
 
 
Tenho medo, mas sei que vai ser uma 
experiencia muito incrível . 
 
 
 
Ser forma está no topo da minha vida sei 
que vai ser 5 anos incrível e também um 
pouco difícil, mas terminar vai ser tão 
extraordinário. 
 
Sempre fui apaixonada neste lugar, 
conhecer cada lojas de nova york. 
 
Grécia e uma maravilha, meu sonho e 
tirar uma foto nesse lugar.