Portfolio Individual - Projeto de Extensão - Educação Física - Licenciatura

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DADOS DO ALUNO:
Aluno: [Nome completo]
JONAS DIEGO DE MELO MENDONÇA
RA: [Número do RA do aluno]
0936086810
POLO / UNIDADE:
UNOPAR – PALMEIRA DOS ÍNDIOS
CURSO:
EDUCAÇÃO FÍSICA - LICENCIATURA
COMPONENTE CURRICULAR:
PROJETO DE EXTENSÃO I - EDUCAÇÃO FÍSICA - LICENCIATURA
PROGRAMA DE EXTENSÃO:
PROGRAMA DE SUSTENTABILIDADE
FINALIDADE E MOTIVAÇÃO:
O programa extensionista voltado as ações de Sustentabilidade do curso de
Educação Física - Licenciatura possui a finalidade de apoiar a comunidade por meio
da disseminação do conhecimento adquirido no curso, priorizando o cuidado e
compreensão do meio ambiente. Tais ações poderão reduzir impactos
socioambientais negativos e criar uma cultura regenerativa para gerar impactos
positivos que irão refletir no meio ambiente, que são importantes para possibilitar
uma continuidade do uso de recursos naturais de forma sustentável. Ao identificar
as problemáticas ambientais da comunidade os alunos terão a motivação para
efetuar as ações de apoio relacionadas ao curso, pelas quais poderão ser
desenvolvidas competências técnicas e soft skills específicas. Os conteúdos
programáticos sugeridos para correlacionar as ações são: Qualidade de vida,
atividade física e saúde, psicomotricidade, cultura corporal do movimento Os locais
que poderão contemplar esse projeto são: Parcerias com a Prefeitura e atuação em
Unidades Básicas de Saúde; Associações de Bairros; Clínicas de Saúde Públicas e
Privadas; Hospitais; Centros de Saúde; Spas; Salões de Beleza; Centros Estéticos;
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Casas de Repouso; Instituições de Longa Permanência para Idosos; Creches; Templos
Religiosos; Escolas; ONGs.
COMPETÊNCIAS:
I - Transferir os conhecimentos adquiridos no curso por meio de ações de
Sustentabilidade articuladas com os anseios da comunidade; II - Promover ações de
Sustentabilidade para comunidade articulados com a geração de novos saberes,
relevantes a formação do egresso; III - Ampliar o impacto das ações de
Sustentabilidade com a finalidade de promover uma maior conscientização
referente ao uso de recursos ambienteis finitos, desenvolvendo a consciência
sustentável na sociedade.
PERFIL DO EGRESSO:
O perfil do egresso do curso de Educação Física - Licenciatura idealizado pela IES
proporciona a formação do educador físico crítico e apto para agir eticamente,
atuando com público infantil, jovem e/ou adulto, com ações práticas voltadas para o
desenvolvimento motor, cultura corporal, e também promovendo o
desenvolvimento de práticas que possibilitam ao aluno vivenciar, entender,
produzir, reproduzir, 2 Público transformar e desfrutar do movimento, isto nas suas
mais diversas manifestações, levando-o à autonomia e à melhoria da qualidade de
vida.
SOFT SKILLS (COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS):
Tomada de Decisão 
Planejamento e organização 
Flexibilidade e adaptação
OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM:
O objetivo da extensão universitária em Programa de Sustentabilidade do curso de
Educação Física - Licenciatura, está relacionado a transferir para a sociedade os
conhecimentos desenvolvidos no curso mediante projetos e ações de apoio na
resolução de diversas problemáticas, e com isso a possibilidade de potencializar a
geração de conhecimentos aplicados, utilizados na resolução dos problemas
relacionados ao meio ambiente com interação aos conteúdos específicos de
radiologia estudados no curso, trazendo mais elementos para o desenvolvimento
das habilitados do egresso.
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CONTEÚDOS:
I - Conhecimentos Biológicos; 
II - Conhecimentos em Ciências Humanas; 
III - Conhecimentos específicos do curso estudados até o momento da elaboração do
projeto de extensão.
INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS:
VIEIRA, Alexandre Arante Ubila. Atividade Física Qualidade de Vida e Promoção da
Saúde. São Paulo: Atheneu, 2014. 
MAFFEI, Willers Soares. Introdução a formação em educação física. Curitiba:
Intersaberes, 2017.
DINIZ, Denise Pará. Guia de qualidade de vida: saúde e trabalho. 2. ed. Barueri, SP :
Manole, 2013.
RELATÓRIO FINAL:
Aluno e Aluna, após realizar suas atividades de extensão, é necessário que você o
formalize, enviando esse Relatório Final para ser avaliado junto ao seu Ambiente
Virtual (AVA) e também para você poder comprovar sua atuação.
Para o preenchimento, busque as anotações junto ao TEMPLATE PCDA para auxiliar
na apresentação das atividades desenvolvidas.
Todos os campos são de preenchimento obrigatório!
DESCRIÇÃO DA AÇÃO COM RESULTADOS ALCANÇADOS
Metas dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) aderentes a este
projeto:
CAMPO OBRIGATÓRIO – busque no seu Template PDCA quais Metas você
selecionou como aderentes ao seu projeto, conforme cada Objetivo de
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Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Organização das Nações Unidas (ONU) que
você explorou no seu planejamento. 
Liste as Metas selecionadas (pelo menos uma opção):
Até 2030, reduzir em um terço a mortalidade prematura por doenças não
transmissíveis via prevenção e tratamento, e promover a saúde mental e o bem-
estar 
Local de realização da atividade extensionista:
ESCOLA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO BÁSICA JOVELINA SALDANHA DA CUNHA LIMA
Durante a ação:
Uma das metas da ODS (Objetivos de Desenvolvimento Sustentável)
relacionadas à educação física é a meta 3.4, que busca reduzir a mortalidade
causada por doenças não transmissíveis (DNTs) em 33% até 2030, por meio da
promoção da saúde e do bem-estar. Isso pode ser alcançado por meio de uma série
de estratégias, incluindo a promoção da atividade física e do esporte, que ajudam a
prevenir doenças crônicas, como a obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
Como estudante em educação física, é possível contribuir para alcançar essa
meta por meio da promoção de programas e atividades físicas que incentivem a
adoção de hábitos saudáveis, o que pode ser realizado em parceria com escolas,
empresas e comunidades locais. É importante considerar as diferentes
necessidades e habilidades dos participantes, desenvolvendo programas que sejam
acessíveis e inclusivos para todas as idades, habilidades e níveis de
condicionamento físico.
Tema da Palestra: Promovendo atividades físicas e saúde para alcançar a
meta 3.4 da ODS.
Desenvolvimento:
 Benefícios da atividade física para a saúde: Explicação como a atividade
física ajuda a prevenir doenças crônicas como a obesidade, o diabetes e as
doenças cardíacas. Mostre exemplos de pessoas que praticam atividades
físicas e como elas se sentem mais dispostas, saudáveis e felizes.
 Atividades físicas que podem ser praticadas em casa: Atividades físicas que
podem ser feitas em casa, como alongamento, dança, yoga, ginástica e
outras formas de exercícios. Demonstre como essas atividades podem ser
praticadas sem a necessidade de equipamentos sofisticados.
 Atividades físicas em grupo: como as atividades físicas em grupo podem ser
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divertidas e ajudar a criar laços sociais. Mostre exemplos de atividades em
grupo, como aulas de dança, jogos e esportes coletivos.
 Como incluir a atividade física na rotina diária: como a atividade física pode
ser incluída na rotina diária, mesmo em meio a compromissos e tarefas. Dê
dicas para que os alunos possam inserir a atividade física na rotina, como
caminhar até a escola, praticar atividades físicas durante o recreio, ou
participar de aulas em academias próximas de suas casas.
 Desafios e recompensas: desafios aos alunos para que eles se motivem a
praticar atividades físicas. Ofereça recompensas para quem cumprir as
atividades, como medalhas ou brindes simbólicos.
 Importância do monitoramento: como é importante monitorar a prática de
atividades físicas e registrar os resultados. Explicação como isso pode ajudar
a manter a motivação e a acompanhar o progresso.
Além disso, vimos como a prática de atividadesfísicas pode ser inserida na
rotina diária e trazer benefícios para a nossa saúde. Com isso após a palestra
conseguimos identificar algumas situações, como promover as atividades físicas na
comunidade e foi seguido o seguinte roteiro:
Para promover atividades físicas e saúde na escola chamando a
comunidade, é preciso realizar ações que incentivem a prática de exercícios físicos
tanto dentro quanto fora do ambiente escolar. Algumas medidas que podem ser
adotadas são:
1. Oferecer aulas de educação física de qualidade: É importante que a escola
tenha um plano de aulas de educação física que seja capaz de motivar os
alunos a praticar atividades físicas. Os professores de educação física
devem ser capacitados e ter um planejamento adequado das atividades,
tornando as aulas mais dinâmicas e divertidas.
2. Estimular a prática de esportes: A escola pode incentivar a prática de
esportes em horários alternativos ou em parceria com clubes da região,
possibilitando que os alunos tenham acesso a diferentes modalidades.
3. Criar eventos esportivos: A escola pode organizar eventos esportivos como
jogos, torneios e campeonatos para incentivar a prática de atividades físicas
e promover a integração entre os alunos.
4. Disponibilizar espaços adequados: É importante que a escola disponha de
espaços adequados para a prática de atividades físicas, como quadras e
pistas de corrida, além de equipamentos esportivos.
5. Engajar a comunidade: É fundamental envolver a comunidade em iniciativas
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que incentivem a prática de atividades físicas, como por exemplo,
convidando professores e profissionais de educação física para palestras e
workshops sobre os benefícios da atividade física.
Promover atividades físicas e saúde na escola chamando a comunidade é
uma iniciativa importante para incentivar os alunos a adotar um estilo de vida mais
saudável. Além disso, essa iniciativa contribui para a melhoria da qualidade de vida
de toda a comunidade escolar. É fundamental que todos estejam cientes dos
benefícios da atividade física e trabalhem juntos para promover um ambiente mais
saudável e ativo.
Caso necessário, houve mudança de estratégia para alcançar o resultado:
Não houve necessidade de mudança, pois a estratégia planejada foi
executada dentro do tempo previsto, e os resultados obtidos foram aqueles
esperados desde o início.
Resultado da ação:
A ação promovida na escola com o objetivo de promover atividades físicas e
saúde, além de chamar a comunidade, teve um resultado muito positivo. Os alunos
se mostraram bastante engajados e motivados a participar das atividades, e os
professores de educação física elaboraram um plano de aulas que envolveu
diversas modalidades esportivas.
As atividades físicas foram realizadas tanto dentro quanto fora do ambiente
escolar, e os alunos puderam desfrutar de espaços adequados e equipamentos
esportivos para a prática das atividades. Foram organizados eventos esportivos
como jogos, torneios e campeonatos, o que proporcionou uma experiência bastante
enriquecedora para os alunos.
Além disso, a comunidade foi convidada para participar de palestras e
workshops sobre a importância da atividade física para a saúde. Professores e
profissionais de educação física contribuíram com suas experiências e
conhecimentos, e a comunidade se mostrou bastante interessada em aprender mais
sobre o assunto.
Os resultados dessa ação foram muito positivos para todos os envolvidos. Os
alunos se mostraram mais motivados e engajados com as atividades físicas, e a
comunidade passou a valorizar mais a importância da prática regular de exercícios
físicos para a saúde e bem-estar.
A escola se destacou por promover uma iniciativa tão importante e
necessária para a promoção da saúde e qualidade de vida, e a ação foi um sucesso
na comunidade. A escola pretende manter as atividades físicas em seu calendário
anual e continuar envolvendo a comunidade em suas iniciativas, promovendo um
ambiente escolar mais saudável e ativo.
Em resumo, a ação promovida na escola com o objetivo de promover
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atividades físicas e saúde e chamar a comunidade teve um resultado muito positivo,
contribuindo para a melhoria da qualidade de vida de todos os envolvidos.
Conclusão:
Em conclusão, a promoção da atividade física e saúde na escola, bem como
a inclusão da comunidade nas ações, são iniciativas extremamente importantes para
a formação de cidadãos mais conscientes e saudáveis. Essas ações podem
contribuir para a prevenção de doenças e para a melhoria da qualidade de vida de
todos os envolvidos.
Através da promoção de atividades físicas, a escola pode estimular a prática
de exercícios e incentivar hábitos saudáveis entre os alunos. Além disso, a inclusão
da comunidade pode contribuir para a formação de laços sociais mais fortes e para
o estabelecimento de um ambiente mais acolhedor e inclusivo.
É importante destacar que a promoção da atividade física deve ser
acompanhada por profissionais capacitados, como os professores de educação
física, que podem elaborar planos de aulas adequados e seguros para os alunos.
Também é importante contar com o apoio da direção escolar, que pode fornecer
recursos e espaço físico para a realização das atividades.
A promoção da atividade física e saúde na escola deve ser vista como um
processo contínuo e deve ser incorporada ao calendário anual da escola. Isso
permite que os alunos possam desenvolver hábitos saudáveis desde cedo e que
possam levar esses hábitos para o resto da vida.
Por fim, é importante ressaltar que a promoção da atividade física e saúde na
escola pode ser uma ferramenta eficaz para a construção de um futuro mais
saudável e próspero para a sociedade. É necessário que os gestores escolares,
professores e demais envolvidos estejam engajados e comprometidos com essa
iniciativa, buscando sempre novas formas de tornar a escola um ambiente mais
saudável e acolhedor
Depoimentos (se houver):
RELATE SUA PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS
REALIZADAS NO PROGRAMA DESENVOLVIDO:
CAMPO OBRIGATÓRIO – relate em no mínimo 15 (quinze) linhas sua experiência
com as ações extensionistas. O texto deve ser de sua autoria e inédito, evite
plágio. 
Questões norteadoras:
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(1) Você notou que suas habilidades profissionais foram aprimoradas, com
a atuação nas ações extensionistas?
(2) Você identificou melhoria/resolução do problema identificado?
(3) Você conseguiu articular os conhecimentos adquiridos no curso com as
ações extensionistas?
Ao escrever seu texto evite deixá-lo em forma de respostas as questões
norteadoras, relate sua experiência em forma de texto dissertativo com
justificativas.
Participar do projeto de extensão foi uma experiência enriquecedora e
incrível para o meu desenvolvimento de habilidades profissionais. Durante o
projeto, pude trabalhar em equipe com outros profissionais e aprender com
suas experiências e conhecimentos, o que foi muito valioso para o meu
crescimento pessoal e profissional.
Ao longo do projeto, tive a oportunidade de desenvolver diversas
habilidades, como a capacidade de trabalhar sob pressão, de comunicar de
forma clara e objetiva, de lidar com situações adversas e de tomar decisões
importantes de forma rápida e assertiva.
Além disso, pude aprimorar minhas habilidades em liderança e gestão,
ao liderar e coordenar as atividades do projeto, garantindo que todos os
prazos fossem cumpridos e que todas as tarefas fossem executadas de
forma eficiente. O projeto de extensão também me proporcionou uma
experiência prática em minha área de atuação, o que me permitiu aplicar
meus conhecimentos teóricos em um contexto real e entender melhor as
necessidades e desafios enfrentados pelos profissionais da área.
Em resumo, participar do projeto de extensão foi uma experiênciatransformadora e me proporcionou oportunidades únicas para o meu
desenvolvimento pessoal e profissional, e estou grato por ter tido essa
experiência enriquecedora em minha vida.
DEPOIMENTO DA INSTITUIÇÃO PARTICIPANTE
CAMPO OBRIGATÓRIO - insira depoimento(s) do(s) gestor(es) da
instituição/órgão/associação participante que contribuam como um
feedback da ação realizada por você. 
A Diretora Joene Amorim deu seu relato: "Estou muito feliz com o resultado
dessa ação promovida pela equipe de educação física da escola, em parceria com a
comunidade local. Foi uma grande oportunidade de conscientização sobre a
importância da atividade física para a saúde e bem-estar dos nossos alunos.
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Os pais e responsáveis também se envolveram bastante nessa iniciativa, e
puderam acompanhar de perto o desenvolvimento das atividades e o progresso dos
seus filhos. Foi emocionante ver o sorriso no rosto de cada um deles, orgulhosos
das suas conquistas e aprendizados.
Acredito que essa ação deixou um legado importante para a escola e para a
comunidade, mostrando que juntos podemos fazer a diferença na promoção da
saúde e qualidade de vida. Esperamos poder contar com mais iniciativas como essa
no futuro, fortalecendo ainda mais a nossa parceria com a comunidade local e
ampliando o impacto positivo na vida dos nossos alunos.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
CAMPO OBRIGATÓRIO – Siga a normas ABNT, para isso consulte sua Biblioteca
Virtual;
Utilize como referências bibliográficas as indicações do Campo: Indicações
Bibliográficas e as demais referências utilizadas no desenvolvimento do seu
projeto.
Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Organização das
Nações Unidas (ONU). Disponivel em: https://brasil.un.org/pt-br/sdgs.
Acesso em 03 mai 2023.
AUTOAVALIAÇÃO DA ATIVIDADE: 
Realize a sua avaliação em relação à atividade desenvolvida considerando uma 
escala de 0 a 10 para cada pergunta, assinalando com um X:
1. A atividade permitiu o desenvolvimento do projeto de extensão articulando as 
competências e conteúdos propostos junto ao Curso?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (x)
2. A atividade possui carga horária suficiente para a sua realização?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (X)
3. A atividade é relevante para a sua formação e articulação de competências e 
conteúdos?
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0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (X)
4. A atividade contribui para o cumprimento dos objetivos definidos pela Instituição 
de Ensino (IES) e Curso, observando o Plano de Desenvolvimento Institucional e 
Projeto Pedagógico de Curso vigentes?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () (x)
5. A atividade contribui para a melhoria da sociedade por meio dos resultados 
demonstrados no relatório ou pelos relatos apresentados pelos envolvidos?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () (x) ()
6. A atividade permite o desenvolvimento de ações junto à Iniciação Científica e ao 
Ensino?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () (x) ()
7. Caso queira contribuir com maior detalhamento, traga seu depoimento/ sugestão.
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