Cresça, Apareça e Enriqueça - Tiago Fonseca

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TIAGO FONSECA
CRESÇA,
APAREÇA
E ENRIQUEÇA
SE NÃO DESEJA ESSAS 3 COISAS
SE AFASTE DESTE LIVRO
TIAGO FONSECA
CRESÇA,
APAREÇA
E ENRIQUEÇA
SE NÃO DESEJA ESSAS 3 COISAS
SE AFASTE DESTE LIVRO
Editorial:
Luana Aquino
Estefani Machado
Capa:
Desenho Editorial
Revisão:
Rebeca Benício
Ícones de miolo:
Freepik.com.br
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Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)
F676c Fonseca, Tiago.
Cresça, apareça e enriqueça : se não deseja essas 3 coisas se afaste
do livro / Tiago Fonseca. – Nova Petrópolis : MAP - Mentes de Alta
Performance, 2020.
216 p. ; 23 cm.
ISBN 978-65-88485-01-9
1. Autoajuda. 2. Desenvolvimento pessoal. 3. Mindset. 4. Poder da
mente. 5. Pensamento. 6. Sucesso. I. Título.
CDU 159.947
Índice para catálogo sistemático:
1. Autoajuda 159.947
(Bibliotecária responsável: Sabrina Leal Araujo – CRB 8/10213)
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SUMÁRIO
INTRODUÇÃO
UMA MENTE À PROVA DE BALAS
OS 4 T’S
SONHOS E OBJETIVOS
DESCOBRINDO SEUS VALORES
Painel de visualizaÇÕES
CONTROLANDO A SUA MENTE
CONQUISTANDO A FELICIDADE
ESCASSEZ VS. ABUNDÂNCIA
LIBERTANDO-SE DO PASSADO
MENTE MILIONÁRIA
ECOSSISTEMA MILIONÁRIO
AMBIENTE
ESTÍMULOS E GATILHOS
PRESERVE A SUA ENERGIA
ENERGÉTICO NATURAL
DESENVOLVA SUAS COMPETÊNCIAS
MONTE O SEU QUEBRA-CABEÇA
DESCUBRA NO QUE VOCÊ É BOM
O PODER DO FOCO
HABILIDADES MAIS VALIOSAS
NÃO ERRAMOS, APRENDEMOS
MATRIZ SWOT
MARKETING PESSOAL
COMO SE VESTIR
COMO FICAR DEZ VEZES MAIS BONITO
COMO SE COMPORTAR
COMO SE APRESENTAR
A LEI DA RECIPROCIDADE
EXPERT EM VENDAS
COMO GANHAR DINHEIRO AGORA
COMO VENDER CONHECIMENTO
COMO ESCOLHER UM PRODUTO FÍSICO
COMO VENDER UM PRODUTO FÍSICO
PRODUTO VS. EXPERIÊNCIA
O QUE TODO NEGÓCIO PRECISA TER
COMO CRIAR UM PROCESSO
META NÃO É CHUTE
MÍNIMO PRODUTO VIÁVEL
SEQUÊNCIA AAAR
O QUE É GESTÃO?
EMPRESA RICA, DONO POBRE
GESTÃO FINANCEIRA
MAIS UM PASSO DA SUA JORNADA PARA O SUCESSO
INTRODUÇÃO
Fala, galera!
Você não tem ideia do quanto eu estou feliz por você estar
lendo este livro.
A minha alegria é imensa por poder estar dividindo este
conteúdo com você e contribuindo para que você realize uma
verdadeira transformação na sua vida.
Você é uma pessoa cheia de competências. Talvez os outros
não o vejam assim, porque você ainda não sabe dominar essas
habilidades.
Mas esta é a minha intenção com este livro: ajudar você a
desenvolver novas habilidades e dominar as que já tem, para
que possa transformá-las num negócio e ganhar dinheiro com
elas.
Também quero te ajudar a ter uma mente blindada e
aprender a gerir tudo isso.
Minha intenção é colocar todo o meu conhecimento ao seu
dispor.
Eu já participei de vários treinamentos que falavam sobre
mindset, sobre como treinar a mente, ganhar dinheiro, e sobre
vendas e gestão, mas nunca encontrei tudo isso num lugar só.
Pensava: “Cara, se a gente conseguisse colocar todo esse
conhecimento num único lugar, a transformação que isso iria
gerar seria gigantesca, porque a gente ia transformar a vida
das pessoas por completo, em todas as áreas”.
Foi isso que aconteceu comigo: eu não me transformei
apenas em uma área; eu passei por uma transformação
completa. E é isso que desejo que você faça também, que você
cresça, apareça e enriqueça.
Neste livro, quero te ajudar a crescer na sua carreira e na
sua vida. Mas para que isso seja possível, preciso que você
esteja 100% comprometido com o seu sucesso e o seu futuro.
Eu dei tudo de mim para escrever para você o livro que
gostaria de ter lido lá atrás. Mas só o meu esforço não vale de
nada se você não juntar o seu.
Então, para começar, eu tenho um pedido para te fazer. Na
verdade, é uma missão!
Ao longo deste livro você deverá realizar vários exercícios
que eu irei te propor.
Vamos juntos nessa transformação?
UM ABRAÇO,
TIAGO FONSECA
OS 4 T’S
Fico muito triste quando vejo que as pessoas acreditam que, para
mudar de vida, precisam de algo que ainda não têm. Não é verdade.
Você – e todo mundo – já tem tudo de que precisa. São quatro
poderes, quatro forças primárias, que a grande maioria das pessoas não
usa, ou usa da pior maneira possível.
Você ser bem-sucedido consiste em saber administrar essas quatro
coisas que já possui, que são as nossas maiores riquezas. Quando
entender isso, você vai perceber que já tem tudo de que precisa para
construir a vida dos seus sonhos.
O que você quer ser? Empresário? Um grande cantor? Um artista
mundialmente famoso?
Não importa! Você só precisa dessas quatro coisas que na verdade já
tem. E agora vou te dizer quais são e como você pode administrá-las da
melhor maneira para conquistar a vida dos seus sonhos.
TEMPO
Muita gente reclama que não tem condição, não tem dinheiro, não
tem isso, não tem aquilo, mas algo que todo mundo tem é tempo.
Pense o seguinte: um bilionário, um multimilionário, o Justin
Bieber, a Anitta, quem quer que seja, todo mundo tem as mesmas 24
horas que você.
Mas você está aí reclamando que não tem resultado. Tudo isso
consiste em como você administra as suas 24 horas. O que você faz com
elas?
Você precisa saber gerenciar seu tempo por meio do essencialismo.
Isso quer dizer que você deve entender que há muitas coisas
acontecendo na sua vida: oportunidades, convites, eventos, coisas boas e
ruins, e outras incríveis. Só é preciso saber escolher as melhores coisas
com que usar suas 24 horas.
Portanto, em vez de ocupar o seu tempo com coisas triviais, que não
vão te levar a lugar nenhum, você vai passar a preenchê-lo unicamente
com coisas relevantes.
Gerir bem o seu tempo consiste única e exclusivamente em entender
o que é essencial e o que é trivial. O que é trivial a gente rasga, e o que é
essencial a gente mantém. Assim, você passa a usar o tempo apenas com
as coisas incríveis que te levam para o próximo nível.
Quando você analisar o seu dia, vai entender a quantidade de coisas
idiotas que está fazendo com o seu tempo e, a partir de então, vai
arrancar todas elas da sua lista, deixando apenas o que gera valor.
TALENTO
O que diferencia você das pessoas ricas? Absolutamente nada.
As pessoas ricas, primariamente, tinham os mesmos quatro T’s que
você tem. A diferença é que elas aprenderam a gerenciá-los e usá-los da
melhor forma, e foi então que se tornaram mais ricas.
Um milionário não tinha nada que você não tenha hoje, neste exato
momento da sua vida.
O primeiro dos quatro T’s é o tempo. Agora, o segundo é o seu
talento.
Todo mundo tem talento – talentos, na verdade. Todo mundo tem
habilidades. Só que uns sabem usá-las e outros, não.
Quer saber como fazer os seus talentos gerarem riqueza? Você
precisa cumprir quatro etapas. São elas:
1. DESCOBRIR quais são os seus talentos e habilidades.
2. DOMINAR esses talentos. Treinar, aprender, se tornar ainda melhor em
tudo aquilo em que você já é naturalmente bom.
3. MULTIPLICAR. Fazer o seu talento se expandir, fazendo mais e mais dessa
coisa todos os dias.
4. MONETIZAR. Aqui é que está o pulo do gato, porque muita gente
descobre, domina e multiplica os seus talentos, mas não tem a
menor ideia de como fazer dinheiro com eles. E é isso que eu quero
te ajudar a fazer. Não adianta ter talentos sem ter resultados.
TESOURO
O terceiro dos quatro T’s é o tesouro. E o que isso quer dizer?
Tesouro nada mais é do que o dinheiro em si.
Não importa qual seja a sua situação �nanceira hoje, você tem
dinheiro. Todo mundo tem dinheiro. Do mendigo ao milionário. A
questão é que alguns têm mais, outros têm menos.E sabe qual é a
diferença? A escala de prioridades. Você sempre precisa fazer escolhas.
Se hoje você tem pouco dinheiro, é com esse pouco que vai crescer. É
com esse pouco que você vai multiplicar seu tesouro.
No �m, ter mais ou menos tesouro é uma questão de mentalidade, e
não de primariamente ter dinheiro.
E como você faz para administrar corretamente o seu tesouro? É por
meio dos três G’s:
1. GERAR. Que ações você faz que vão te ajudar a fazer dinheiro?
2. GERIR. Qual é o destino que você vai dar ao dinheiro quando ele cair
na sua conta? É isso que vai de�nir se você vai ter mais ou menos. O
que faz você não ter dinheiro hoje é a má gestão do seu tesouro.
3. GASTAR. Antes de poder comprar o que você quiser, antes de pensar
em ter o melhor tênis, o carro mais potente, ou fazer a viagem dos
seus sonhos, você precisa aprender a gerar e gerir o dinheiro.
Esse é o grande erro das pessoas. Elas pensam muito mais em como
gastar o dinheiro do que em como ganhar ou como administrar o que
têm. Eu, por exemplo, penso dez vezes por dia em como ganhar dinheiro,
duas vezes em como gerir e só meia vez em como gastar. Acredite, isso
faz toda diferença.
TEMPLO
O que é um templo? É um lugar sagrado, um lugar de respeito,
dedicado a alguma coisa. E qual é a coisa mais sagrada que temos nessa
vida?
É a própria vida. E, para que a vida possa existir, são necessárias três
coisas:
1. CORPO: é a parte que executa as ações.
2. MENTE: é a parte que gerencia, que toma as decisões.
3. ESPÍRITO: é a parte que rege todas as outras.
Muitas pessoas pensam em ganhar dinheiro, mas não cuidam do
corpo, da mente e do espírito. E como fazemos para cuidar dessas três
coisas?
Em primeiro lugar, você precisa entender que o seu corpo é sua
maior arma, seu maior ativo, é a matéria-prima da sua riqueza. É o seu
corpo que vai agir e fazer tudo o que precisa para gerar riqueza. Você usa
o seu corpo para fazer tudo na vida. Sem ele, você não realiza nada. Não
importa a sua área ou o seu trabalho. Você usa o seu corpo o seu corpo
todos os dias para fazer o que precisa.
Pense no seu corpo como um celular. Ele precisa de energia para
executar todos os aplicativos, certo? Se você tentar usar o GPS e o
celular estiver sem bateria, o que acontece? Não funciona. Ele desliga.
Assim é o seu corpo. Se você não cuidar das baterias, ele vai desligar
quando você for executar as tarefas que te farão ganhar dinheiro.
A mente, por sua vez, é quem controla o corpo. São seus
pensamentos. Não adianta estar com o corpo nota 10, cheio de energia, se
a mente não estiver cuidada. Se seu corpo fosse uma Ferrari, a mente
seria o piloto. Se ele estiver bêbado e doido, o que acontece? Ele bate e
destrói a Ferrari.
Para manter a mente sempre saudável, com os pensamentos certos, é
preciso alimentar também o nosso espírito. Existem muitos pilotos
bons. O Rubinho, por exemplo, é um grande piloto, mas nunca foi o
número 1.
O que vai fazer você ser o número 1 é ter um espírito inabalável, como
o do Michael Phelps. Nada abalava o espírito do Michael Phelps. Entrava
ano e saía ano, todo dia ele tinha a mesma ro-tina, a mesma cadência e os
mesmos resultados.
QUANDO VOCÊ APRENDER A GERENCIAR, DOMINAR E CONTROLAR SUAS QUATRO
MATÉRIAS-PRIMAS – TEMPO, TALENTO, TESOURO E TEMPLO –, VAI COMEÇAR A USÁ-
LAS PARA CONSTRUIR SUA RIQUEZA.
Foi exatamente isso que os grandes bilionários usaram para
construir suas fortunas. Nada mais.
Cabe a você fazer bom uso do que tem e parar de dar desculpas.
SONHOS E OBJETIVOS
Você já deve ter visto aquele trecho do livro Alice no País das
Maravilhas em que a Alice pergunta ao Gato que caminho seguir e ele diz
para ela: “Para quem não sabe aonde vai, qualquer caminho serve”.
Quando eu ainda estava tentando mudar de vida, descobri que o
primeiro passo era justamente de�nir aonde eu queria chegar. E um
grande problema que vejo em muitas pessoas é que elas não têm um
objetivo de�nido.
A pessoa acorda, vai trabalhar, volta para casa, dorme, acorda e
repete tudo... No livro Pai rico, pai pobre, Robert Kiyosaki chama isso de
“a corrida dos ratos”. Se você não acordar para a vida e não perceber que
vive num sistema que te aprisionou numa caixa, não vai conseguir se
libertar dessa corrida nunca. E o primeiro passo para isso é a
conscientização.
Tem uma frase do livro Essencialismo que me impactou muito: “A
capacidade de escolher não pode ser dada nem tirada. Só pode ser
esquecida”.
E o que acontece? As pessoas esquecem que elas podem escolher,
porque foram treinadas e convencidas de que não podem. A humanidade
esqueceu que pode escolher aonde quer chegar.
Sua mãe, seu pai e as pessoas ao seu redor não te ensinaram que você
pode sonhar ser um astronauta e de fato se tornar um astronauta. Se
você quer ser um cantor mundialmente famoso, você pode ser. Quer ser
o novo Mark Zuckerberg, dono do seu próprio Facebook? Você pode ser.
Sabe por quê? Porque eu, você e o Mark somos todos seres humanos, de
carne e osso, com nossas forças, nossos defeitos e nossas necessidades
�siológicas.
A única coisa que separa você dos seus resultados é acreditar que
pode escolher alcançá-los. Mas para acreditar, você precisa antes saber
no quê. O que você quer alcançar?
AGORA NÓS VAMOS FAZER UM EXERCÍCIO.
Escreva a seguir todos os seus sonhos.
Nesse momento, esqueça o dinheiro. Faça de conta que dinheiro não
existe. Ou melhor, se você acha que precisa de dinheiro para realizar
seus sonhos, pense que tem agora na sua conta 100 milhões de dólares.
Portanto dinheiro não é mais um problema, certo? Você não precisa mais
se preocupar com isso, vai poder comprar todas as coisas que quiser,
para sempre. Então agora que temos esse acordo de que dinheiro não é
mais um problema, escreva todas as coisas que você quer realizar.
Todas, sem preguiça. Desde as mais triviais até as mais ousadas. Por
exemplo: “Eu quero ser um cantor famoso”, “Eu quero comprar uma casa
para a minha mãe”, “Eu quero dar uma vida melhor para o meu pai”, “Eu
gostaria de ir à Disney”, “Eu quero ter três �lhos” etc.
Escreva absolutamente todas as coisas que você gostaria de realizar –
podem ser pessoais, pro�ssionais ou de qualquer natureza. O que
importa é você anotar tudo. Extraia tudo o que tem na sua mente.
Um conceito muito comum no mundo corporativo e dos esportes é
que não dá para melhorar o que não pode ser medido. Como podemos
melhorar a sua vida se não conseguimos medir com profundidade e
clareza aonde você quer chegar?
Pare esta leitura agora e faça a sua lista.
Agora que você já apontou todas as coisas que quer realizar, é hora de
organizar tudo isso. Olhe bem para essa lista e divida todos os seus itens
em três grupos:
Depois de fazer esse exercício, você já saberá exatamente aonde quer
chegar e o que quer construir. E você é capaz. Essas coisas que você
escreveu não são idiotas, nem bobagem de sonhador.
Essa lista é coisa de quem acordou para a vida, de alguém que
entendeu que o processo de escolher está em suas mãos. Eu sei que te
disseram a vida inteira que você não podia escolher, mas pode. Não
importa se o seu sonho parece grande demais ou absurdo. Não tem
problema. E mesmo que ainda ninguém tenha feito isso que você sonha,
não há nada de errado. Você vai ser o primeiro.
O céu é o limite. Tudo o que a mente humana consegue imaginar, ela
também consegue realizar. Acredite em mim. Um dia eu acreditei nos
meus sonhos e estou realizando cada um deles. E ainda vou realizar cada
um dos sonhos que imaginei e que ainda vou imaginar para mim, porque
Deus está do meu lado. Ele me deu força para isso, e a força que falta em
mim sobra Nele.
QUANDO VOCÊ ESGOTA AS OPÇÕES DO QUE NÃO DEVE FAZER, SÓ SOBRA UMA ÚNICA
ALTERNATIVA:
A CORRETA!
DESCOBRINDO SEUS VALORES
Agora quero compartilhar com você um exercício de
desenvolvimento pessoal que um grande pro�ssional do coaching, o
André, fez comigo. O André é coach de vários artistas, já ajudou muitas
pessoas e me ajudou muito também.
A essa altura você já sabe onde quer estar em 3 meses, 1 ano e 5 anos.
Mas, para alcançarseus objetivos, é importante entender o que rege
você. Quais são seus valores? Quais são as coisas que você mais prioriza?
Tudo aquilo que te deixa feliz é um valor. Todas as vezes que você �ca
extremamente contente é porque algum valor seu foi trabalhado ou
aten-dido. Valor é algo que faz parte de você, é intrínseco. São as regras
que regem seu ser e sua vida.
Quando algo acontece e te deixa triste, quando você não está bem, é
porque algum valor seu foi ferido.
Por isso é tão importante identi�car quais são os valores que regem a
sua vida. Quando �zer isso, vamos conseguir de�nir quais são as
melhores escolhas e o que você precisa priorizar ou abandonar para ser
feliz.
Com esse exercício, você vai começar a descobrir a sua essência, o
DNA da sua mente.
Vamos dividir esse exercício em algumas etapas.
PRIMEIRA ETAPA:
CRIAÇÃO DAS LISTAS
Eu vou te pedir agora para fazer algumas listas. É muito importante
que você escreva cada item em ordem e pulando uma linha entre eles,
porque vamos voltar para analisar os tópicos em outra etapa.
Então vamos a elas:
1. “COISAS PELAS QUAIS SOU GRATO...”
Por exemplo:
Minha casa Minha sogra (ou não)
Meu cachorro Minha esposa
Anote todas as coisas que você puder se lembrar.
2. “MINHAS MAIORES DECISÕES...”
Neste tópico assinale quais foram as maiores decisões que você já
tomou e que mudaram completamente o rumo da sua vida até este
momento. Podem ser pessoais ou pro�ssionais. Por exemplo:
Minhas maiores decisões...
Casar
Começar a namorar tal pessoa
Terminar o namoro com tal pessoa
Aceitar um emprego
Ter saído de um emprego
Uma briga com o pai
Uma briga com o irmão
Marque todas as decisões que tiveram um verdadeiro impacto na sua
vida, desde quando era criança até agora.
3. “MINHAS REALIZAÇÕES PROFISSIONAIS...”
Liste quais foram as suas maiores realizações pro�ssionais e
�nanceiras até hoje, tudo aquilo que você alcançou em virtude do seu
trabalho e do seu esforço.
4. “MINHAS REALIZAÇÕES PESSOAIS...”
Agora, escreva quais foram as suas maiores realizações pessoais. Por
exemplo:
Casamento
Lua de mel
Viagens
Reconciliações
Que coisas você já fez que sente no seu coração como realizações
pessoais? Escreva tudo minuciosamente.
5. “COISAS QUE ME MACHUCARAM...”
Este é um momento bem delicado, e você precisa ter muita
maturidade, porque vai listar todas as coisas que te feriram ao longo da
vida, aquelas que mais doeram. Fique tranquilo que a ideia aqui não é
abrir antigas feridas, mas apenas te ajudar a compreender quem é você.
Talvez você não tenha entendido até hoje por que essas coisas
doeram tanto, mas agora vai entender, e, com isso, será capaz de mapear
sua nova maneira de agir segundo quem você é de verdade.
Então escreve aí o que mais te machucou.
6. “MEU MUNDO IDEAL...”
Essa é a última lista do exercício. Preciso que você escreva nela todas
as coisas que fazem parte do seu mundo ideal. Feche os olhos e imagine:
Como é o seu mundo ideal?
O que você tem nele?
O que você faz?
Qual é o seu trabalho?
Onde você mora?
O que você tem?
TUDO O QUE CONSEGUIR IMAGINAR, VOCÊ ESCREVE AÍ.
SEGUNDA ETAPA:
ENTENDENDO SUAS MOTIVAÇÕES
Agora vamos entender o que motivou as suas escolhas e as suas
reações a tudo o que aconteceu na sua vida.
Seria melhor fazermos esse exercício presencialmente, mas eu
acredito que um pouco de clareza é melhor do que clareza nenhuma, e
por isso resolvi compartilhá-lo com você neste livro.
Volte lá na sua lista de “Maiores decisões” e vamos analisá-la para
tentar identi�car o que motivou você a tomar cada uma dessas decisões.
Por exemplo, uma das minhas maiores decisões foi me mudar para
São Paulo, e o que me motivou a fazer isso – a sair da minha cidade –, foi
ter paz e liberdade. Nesse caso, eu escreveria “paz” e “liberdade” ao lado
da decisão de me mudar.
Você vai tentar resumir em uma palavra a verdadeira motivação por
trás das suas decisões.
Há várias motivações que você pode colocar. Para você entender
melhor, vou colocar aqui uma pequena lista:
Reconhecimento
Sucesso
Crescimento
Segurança
Liberdade
Alegria
Conexão
Empoderamento
Variedade
Diversão
Clareza
Viver o novo
Fique tranquilo. Isso é só um exemplo. Você pode escrever as
palavras que achar que melhor descrevem o motivo das suas decisões. A
intenção não é usar a palavra perfeita, mas sim permitir que você se
conheça melhor.
Você vai fazer o mesmo exercício com a lista de coisas pelas quais é
grato. Tente encontrar o motivo, em uma palavra, pelo qual é grato por
cada uma dessas coisas.
Por exemplo, eu sou grato pela minha esposa. Por quê? Porque me
sinto amado, sinto que tenho uma conexão com ela, e que ela me
valoriza. Então eu poderia escrever proximidade, reconhecimento.
Então escreva ao lado de cada item da sua lista o que ele representa
para você. Por que isso te faz bem? Se forem dois motivos, não tem
problema, escreva duas palavras.
VOCÊ VAI FAZER ISSO COM TODAS AS LISTAS QUE CRIOU. ABSOLUTAMENTE TODAS.
Quando estiver trabalhando na lista de coisas que te machucaram,
você vai tentar entender o motivo para você ter sentido tanto.
Por exemplo: “Eu briguei com a minha mãe”, mas por quê? O que ela
fez para você brigar com ela? “Ah, ela não queria me deixar sair.” E por
que sair era tão importante para você? “Ah, porque eu não gosto de
ninguém me controlando, quero sair com os meus amigos.” Então,
provavelmente, a sua motivação foi liberdade e conexão. Foram essas
coisas importantes para você que sua mãe “violou” ao não te deixar sair.
Olhe para cada uma dessas situações e se pergunte o que foi que
essas pessoas tiraram de você naquele momento. De�na isso em uma
palavra.
Por �m, na lista do seu mundo ideal, responda por que essas coisas
são tão importantes para você.
Se você escreveu que quer passar o dia conversando com seus
amigos, por que isso é importante? “Ah, me sinto amado, conectado.”
Pense em cada item das suas listas com bastante atenção, até
encontrar a motivação por trás dele.
TERCEIRA ETAPA:
Levantamento dos valores
Estamos entrando na reta �nal do exercício.
A seguir, comece a marcar cada uma das palavras que apareceram:
liberdade, empoderamento, amor, reconhecimento etc.
Escreva uma em cada linha. Ao lado delas, coloque um tracinho cada
vez que aparecerem. Você pode até fazer aquele quadradinho com uma
diagonal, para fechar cinco, sabe?
Quando você tiver terminado de rever todas as suas listas e anotar as
palavras, conte os tracinhos que você fez ao lado delas e anote esse
número antes da palavra.
Vamos supor que “liberdade” tenha aparecido dez vezes. Você vai
escrever assim: 10 Liberdade.
Por �m, depois que você já contou quantas vezes cada palavra
apareceu, liste as cinco mais recorrentes, da maior para a menor.
Mais ou menos assim: 1º 2º 3º 4º
 1º 
 2º 
 3º 
 4º 
 5º 
Pronto. Essas são as cinco coisas que regem a sua vida. Os seus cinco
maiores valores.
Quando você é grato por alguma coisa, ou se sente feliz por uma
realização, é porque isso está de acordo com um desses cinco valores.
Quando algo te fere, te machuca, na verdade é um desses cinco
valores que está sendo contrariado ou ferido.
E o seu mundo ideal é o re�exo da valorização dessas cinco coisas.
A partir de agora você se conhece um pouquinho mais, e toda decisão
que tomar precisa estar pautada nesses cinco itens. Você vai escolher
fazer o que está de acordo com eles e fugir de tudo o que te afeta, agride
ou impede que você viva de acordo com seus valores.
SER RICO, PRÓSPERO E EVOLUIR NÃO SIGNIFICA TER TODO O DINHEIRO DO MUNDO.
O primeiro passo é compreender quem somos, com base nas nossas
virtudes, nas nossas qualidades, nos nossos valores, em como
funcionamos. É apenas respeitando a nossa con�guração pessoal que
conseguimos correr atrás dos nossos sonhos. É só assim que temos força
e clareza su�cientes para construir os resultados na direção da nossa
felicidade.
PAINEL DE VISUALIZAÇÕES
No livro Quem pensa enriquece, Napoleon Hill nos apresenta o
conceito de “desejo ardente”. É mais ou menos a mesmacoisa que o livro
O Segredo chama de “Lei da Atração”. Para podermos materializar o
desejo ardente, a Lei da Atração, vamos usar uma coisa chamada
visualização.
Isso nada mais é que o poder da fé. Quando você acredita piamente
que uma coisa vai acontecer, ela de fato acontece.
Quer um exemplo concreto? A indústria farmacêutica sempre faz o
seu estudo com dois grupos, o que é de fato estudado e o grupo
“controle”. Para o primeiro grupo, eles dão o remédio que estão testando.
Para o controle, eles dão um comprimido chamado placebo, que não tem
nenhuma substância medicinal.
Acontece que eles identi�cam curas nesse grupo controle. O fato de
as pessoas acreditarem que estão tomando o remédio faz com que elas
sejam curadas.
Isso prova que, quando acreditamos que podemos alcançar algo,
nossa mente faz com que isso se torne realidade.
Pode ser que você ainda não enxergue o caminho para chegar aonde
quer, mas uma vez que conseguir visualizar perfeitamente seu objetivo e
acreditar 100% que pode alcançá-lo, a sua mente inconsciente, não a
mente consciente, vai trabalhar com a�nco para encontrar os caminhos
necessários, as ferramentas e as pessoas necessárias, ou seja, um meio
de fazer você alcançar o que quer.
E como você pode fazer isso? Por meio da visualização.
Você já listou os seus maiores desejos. Então agora vamos construir
um “painel de visualização”.
Você pode usar recortes de revistas ou talvez imprimir as imagens
que escolher. O importante é criar um painel com as imagens do que
quer e colocá-lo em algum lugar, na sua casa ou no seu escritório, onde
possa olhar para ele todo santo dia. Isso pode parecer uma coisa boba,
mas, com o tempo, quando perceber que realmente realizou aquilo, você
vai ver que funcionou.
Não se trata de nenhum tipo de bruxaria, é apenas usar o poder da
nossa mente ao nosso favor, é entender quão poderoso o nosso cérebro
pode ser e deixá-lo trabalhar para nós.
Talvez hoje você não possa comprar um carro novo, uma casa nova,
mas, quando você alimenta seu cérebro com esses desejos, eles começam
a se tornar tão ardentes que se transformam em realidade.
Eu tinha um desses quadros de visualização para o carro novo que
queria comprar. Depois de ter conseguido, até gravei um vídeo falando
sobre isso. (Se quiser assistir, é só acessar esse QR Code utilizando a
câmera do seu celular ou tablet.)
Eu também usei o quadro de visualização quando estava buscando
um novo caminho no YouTube. Eu já não estava mais satisfeito com o
posicionamento do canal Boom, então �z um quadrinho em que
manifestava minha vontade de ser o primeiro lugar em audiência. Veja
bem, eu não queria me tornar o Whindersson nem o KondZilla. Nada
disso. Eu queria ser o número 1 em alguma coisa, e acabei conseguindo.
Hoje tenho o maior canal de empreendedorismo do Brasil. Aquele meu
quadro se tornou realidade. Claro que quando o criei, eu não fazia a
menor ideia de como ia construir isso, mas deixei aquela imagem na
minha parede e, todos os dias, quando saía do meu quarto, me deparava
com ela.
Eu ainda não tinha o caminho necessário, mas o sucesso é treino.
Assim como o fracasso é treino. Não se iluda. Para ser um fracassado,
você precisa treinar. Para ser pobre, você precisa treinar. E, infelizmente,
foi para isso que te treinaram a vida toda. Se �car repetindo para si
mesmo várias vezes “Eu não vou conseguir, eu não vou conseguir, eu não
vou conseguir”, você estará certo. Não vai conseguir mesmo.
O nosso condicionamento é tão poderoso que, para você ter uma
ideia, existe um exercício que grandes atletas fazem (o Michael Phelps
inclusive fazia muito), que consiste em, antes de cada prova, fechar os
olhos e imaginar todo o trajeto, se imaginar vencendo. A visualização faz
o seu cérebro acreditar que aquilo é uma realidade. E, por acreditar que é
uma realidade, ele começa a encontrar meios de fazer com que aquilo se
concretize.
Muito bem. Seu exercício agora é fazer o seu painel de visualização e
colocá-lo em um lugar onde você o veja várias vezes por dia.
Aqui vale qualquer forma de fazer o painel. Eu, por exemplo, gosto de
ter um quadro grande para cada meta, e espalhá-los pela casa. Você pode
fazer assim, vários, um com cada meta, ou pode fazer um grande, com
várias metas juntas.
Depois que você faz esse painel, é como se ancorasse o sonho no seu
cérebro. Você nem precisa mais �car pensando nele o tempo todo. Ele já
está ali, o seu cérebro já está trabalhando. E você vai ver que, com o
tempo, vai conseguir realizá-lo.
Veja essas imagens de alguns painéis de visualização para você se
inspirar.
CONTROLANDO A SUA MENTE
Alguma vez você já estabeleceu um objetivo e não conseguiu
cumprilo? Por exemplo, já começou uma dieta e parou na metade? Já
começou a ler um livro e não terminou?
Por que isso acontece? Por que falhamos com tanta frequência? Por
que não conseguimos realizar o que determinamos?
Não seria ótimo se pudéssemos controlar nossos pensamentos, nossa
mente, para que ela realize tudo o que nos propusermos?
Pois saiba que é possível. A partir de agora você vai deixar de ser um
sonhador, um falador, e vai se tornar um realizador.
Tudo que você disser que vai fazer, vai ter capacidade de realizar. E
eu vou te ensinar algo que vai te tonar cem por cento capaz de con�gurar
a sua mente para realizar tudo o que quiser.
Em primeiro lugar, imagine que a sua mente é um triangulo dividido
em três partes.
A primeira parte, o topo, é o CONSCIENTE.
A segunda parte, o meio, é o SUBCONSCIENTE.
E a terceira parte, a base, é o INCONSCIENTE.
O consciente é tudo aquilo que, neste exato momento, está sob o seu
controle. Eu escolho conscientemente comer. Eu escolho
conscientemente beber água. A nossa mente consciente pode escolher o
que fazer.
Mas ela não pode escolher não sentir sede, por exemplo. Ou não ter
fome. Não ter vontade de fazer sexo. Esses são desejos e necessidades
gerados pelo inconsciente.
A mente consciente controla o agora, as nossas ações, mas a maior
parte das nossas reações não são controladas. Isso porque a parte
consciente representa apenas 10% da nossa mente. Os outros 90% são
subconsciente e inconsciente.
O subconsciente é responsável pelas memórias.
Quando você estuda alguma coisa, você começa pelo consciente. Você
toma a decisão consciente de estudar. Aquilo que você aprende �ca
armazenado no seu subconsciente. E, depois que você domina o assunto,
depois de fazer aquilo repetidas vezes, aquilo vai para o seu
inconsciente.
Pense num computador. O consciente é a tela, é onde você vê as
coisas. O subconsciente é o HD, que armazena tudo. E o inconsciente é o
processador, que manda na máquina.
Você escolhe conscientemente estudar uma coisa, o subconsciente
armazena as informações e o inconsciente é que escolhe usá-las ou não.
Sabendo disso, como você pode gerenciar a sua mente a partir de
agora?
Todas as coisas que estão na sua mente foram colocadas lá por você
ou por alguém (pai, mãe, avós, professores etc.). Tudo isso chegou a você
pelo seu consciente, inconciente e pelo subconciente. Cada coisa que
você vivenciou através dos seus cinco sentidos (visão, audição, tato,
olfato e paladar) foi adquirida pelo seu consciente. Então, se você quer
controlar a sua mente, tem que escolher muito bem o que entra.
Lembre-se: plantar é opcional, mas a colheita é obrigatória.
Você pode escolher o que entra na sua mente, mas não pode escolher
o resultado disso, porque o seu processador, o inconsciente, só pode usar
os dados armazenados no HD, o subconsciente. E esses dados chegaram
lá pela porta de entrada: o consciente.
A sua mente funciona em cinco etapas, como mostro a seguir:
CONHECIMENTO
PENSAMENTO
SENTIMENTO
AÇÃO
RESULTADO
O conhecimento é a única parte que você naturalmente controla.
Você escolhe o conhecimento que adquire a partir dos seus sentidos, e é
isso que vai determinar absolutamente tudo o que acontece na sua vida.
Quer emagrecer? Então você precisa se abastecer de conhecimento
que o incentive nesse sentido: leia livros sobre emagrecimento, ouça os
resultadosde quem conseguiu. A�nal, é esse conhecimento que vai gerar
na sua mente novos pensamentos. Novos pensamentos vão gerar
sentimentos diferentes, e, com base nesses sentimentos, você tomará
novas ações. E são as ações que vão gerar seu novo resultado.
Tudo na sua vida é assim! Prosperar também. Para mudar
�nanceiramente, ganhar dinheiro e vender produtos, comece a
alimentar a sua mente com esse tipo de conhecimento.
Quer mudar seu resultado? Comece na boca do funil: alimentando
sua mente com conteúdo que te leve na direção do que você quer
alcançar.
NÃO ESPERE RESULTADOS DIFERENTES FAZENDO A MESMA COISA.
CONQUISTANDO A FELICIDADE
Agora vamos conversar sobre o fator determinante para você ser feliz
para sempre.
Já reparou como algumas pessoas têm tudo, mas não estão felizes?
Sabe por que isso acontece? Porque se esqueceram de algo muito
importante.
E se você não aprender isso, vai continuar infeliz também. Você pode
ter o carro dos seus sonhos, morar no melhor lugar do planeta, ter ao seu
lado a mulher mais bonita ou o cara mais bonitão do mundo e, mesmo
assim, não se sentir feliz.
A felicidade não depende do quanto você tem, de quem você é, com
quem você está ou onde mora. A felicidade não está diretamente
relacionada a nada disso. Na verdade, a felicidade depende da maneira
como você enxerga as coisas que tem.
E como você pode ajustar a percepção do que já tem e mantê-la
sempre no mais alto nível?
É pela gratidão.
E isso não é mais novidade para ninguém. Eu sei que você já ouviu
falar de gratidão antes. E talvez ainda se mantenha cético quanto ao
poder que isso tem. Mas, que tal, em vez de duvidar do que estou falando
e fechar este livro, você dar uma chance e ver o que acontece?
Estou falando aqui de algo que eu faço, que funciona muito bem para
mim e me faz sentir pleno, feliz e realizado todos os dias. Ganhando ou
perdendo, eu estou sempre feliz. Não importa o que aconteça no meu
dia, sempre tenho a percepção de que sou uma pessoa feliz. As coisas
podem até afetar o meu semblante e o meu humor, mas nada abala o
meu estado de espírito.
“Mas, Tiago, e se for o velório da minha mãe? Como não vou me
deixar abalar?” Claro que quando perdemos alguém importante, �camos
tristes. Mas também podemos pensar que, em vez de nos lamentarmos
pela perda, podemos agradecer pelo tempo que aquela pessoa viveu,
pelos bons momentos que vivemos juntos e por tudo o que ela nos
ensinou. Então, se é o velório da sua mãe, troque o “Ah, Deus, minha mãe
morreu, e agora?” por “Pelo tempo que minha mãe viveu, ela foi uma
mulher de valor. Aprendi muito com ela e tenho em quem me espelhar
para ser uma pessoa amorosa e de sucesso”. Entende como a percepção
das coisas muda tudo?
Quando deixamos de reconhecer o valor de alguma coisa, nosso
cérebro dá a isso um ar de insigni�cância, como se não fosse importante.
Ao contrário, quando a�rmamos várias vezes a existência de algo e
reconhecemos o seu valor, nosso cérebro nos dá mais disso.
A PALAVRA CONVENCE, O EXEMPLO ARRASTA.
Por exemplo, se você a�rma a si mesmo o tempo todo que está acima
do peso, “Eu sou gordinho, eu sou gordinho, eu sou gordinho”, quando
alguém chegar para você e comentar “Nossa, está precisando emagrecer,
hein?”, o que acontece? Você vai começar a procurar problema no seu
corpo, mesmo que esteja bem magrelo. Seu cérebro vai te mandar
mensagens como: “Será que eu sou gordo mesmo? Será que preciso
emagrecer muito? Será que vou conseguir?”.
Para você ter ideia, pessoas que pensam que são gordas (mesmo não
sendo) sofrem de anorexia. Elas fazem de tudo para emagrecer e passam
dos limites. Por quê? Porque elas se disseram muitas vezes que estavam
gordas, e seu cérebro acreditou.
Quando você se diz insistentemente alguma coisa, o seu cérebro se
convence disso...
Porém, da mesma forma que você pode treinar seu cérebro para ver
as coisas ruins, pode também treiná-lo para se concentrar nas coisas
boas.
Agora quero que você faça um exercício que me ajuda muito. Faça
uma lista de todas as coisas pelas quais você é grato. Pense em cada
detalhe. Certa vez ouvi algo que teve muito impacto em mim. Era mais
ou menos o seguinte: imagine se, amanhã pela manhã, você acordasse e
só tivesse as coisas pelas quais agradeceu hoje. O que você ainda teria?
Forte, não é? Mas te ajuda muito a entender pelo que você deve
agradecer. Alguma vez você já agradeceu pela água encanada da sua
casa? Quase ninguém se lembra disso. Mas imagina acordar um dia e não
ter água para escovar os dentes, cozinhar, tomar banho e até dar a
descarga...
Então agradeça hoje por tudo o que você tem e que torna a sua vida
melhor, mais fácil e mais feliz.
Ter um emprego, uma esposa ou um marido, roupas no armário,
papel higiênico no banheiro, uma casa para morar, morar em
determinado bairro, ter certo vizinho, conhecer tal pessoa. Todas as
coisas pequenas e grandes que se lembrar.
Você vai fazer uma primeira lista com muitas coisas. Depois você faz
uma menor, com no mínimo três coisas, todos os dias. E cada vez que
estiver sentindo sua energia fraquejar, leia o que escreveu.
Tenho uma con�ssão a fazer: às vezes eu me esqueço de fazer a lista
da gratidão, porque também sou humano. Tem vezes que passo até uma
semana sem fazer meu exercício de gratidão. Sabe o que acontece nesses
casos? Eu começo a me sentir angustiado. Sabe quando você sente que as
coisas não estão dando certo? Eu penso: “Cara, eu sou mesmo um
fracassado. Tentei fazer tal coisa e não consegui”. E aí você começa a se
sentir a pior pessoa do mundo, como se não fosse mais capaz, como se
não fosse bem-sucedido, como se nada na sua vida prestasse e suas
realizações fossem pequenas...
Quando isso acontece, é um sinal muito claro de que a saúde do seu
espírito está abalada.
Essa é a hora de voltar ao exercício da gratidão. Acredite. Eu faço
isso. Listo todas as coisas pelas quais sou grato e em cinco minutos estou
feliz de novo.
Portanto, se você quiser manter a sua mente motivada, de forma
intensa, escreva todos os dias os motivos pelo qual você é grato. Assim,
você vai estar sempre feliz.
“Ah, mas e quando as coisas estiverem dando errado de verdade?”,
você pode estar se perguntando.
Bem, um conceito que tenho para mim é que nós nunca perdemos.
Ou ganhamos ou aprendemos.
Na vitória, nós comemoramos; na derrota, nós aprendemos.
É por isso que a derrota ou a di�culdade não podem alterar o seu
estado de felicidade – como acontece com a maioria das pessoas. Elas
pensam que quando perdem, acabou. Não! Quando perdemos é que
temos a verdadeira oportunidade de crescer, de evoluir.
É só reconhecendo isso e sendo gratos pela lição que tiramos da
derrota que poderemos ser felizes com ela, ou apesar dela.
Quando você entende que há um aprendizado em cada derrota, sua
percepção começa a mudar. Onde existia o caos, você encontra alegria.
Onde existia destruição, você vê uma �or nascendo. Você passa a
enxergar coisas boas onde o resto do mundo só vê coisas ruins.
E é a gratidão que faz isso com você. Pessoas gratas são mais felizes,
mais realizadas, não falam mal dos outros, enaltecem as qualidades.
Comece a exercer a gratidão todos os dias e você vai se tornar uma
pessoa melhor, mais feliz, mais motivada, mais de bem com a vida.
E então, com a saúde mental restabelecida, vai ter clareza para correr
atrás dos seus verdadeiros objetivos, e não atrás de coisas fúteis que não
vão te levar a lugar nenhum.
O MUNDO JAMAIS VAI TE CONHECER SE NEM VOCÊ MESMO SE CONHECE.
ESCASSEZ VS. ABUNDÂNCIA
Uma das maiores diferenças entre as pessoas que têm dinheiro e as
que não têm é o seu pensamento.
As pessoas pobres pensam o tempo todo que não podem ter mais. É
como se estivessem fadadas a não ter nada para sempre. Isso é
mentalidade de escassez. Esse tipo de mentalidade funciona mais ou
menos assim:
A pessoa já almoçou em casa, mas se alguém a convida para um
churrasco, dizendo que banca tudo, ela vai comer de novo, mesmo já
tendo almoçado.
Isso é a mentalidade de escassez em ação. Pessoas que pensam assim
acreditam que as oportunidadesda vida são muito raras e que nunca vão
aparecer outra vez, então elas precisam aproveitar.
É como se essa pessoa pensasse sempre: “É o começo do �m”.
Os ricos, por sua vez, pensam que as oportunidades são o “início do
in�nito”. Ou seja, aquela oportunidade é só a primeira de muitas que
ainda virão.
Para �car mais visual, observe os dois desenhos a seguir:
Mentalidade do rico / Mentalidade do pobre
O pobre pensa que agora ele tem alguma coisa (parte superior, mais
larga), mas que isso vai acabar (parte inferior, mais estreita). Então, ele
tem que aproveitar ao máximo.
Já o rico é o contrário. Ele pensa: “Essa foi apenas a primeira (parte
superior, mais estreita) de muitas”.
Quando pensamos com a mentalidade de escassez, nos tornamos
“tomadores” (do inglês, taker). Quando pensamos com a mentalidade de
abundância, nos tornamos “doadores” (do inglês, giver).
É
Quem é o tomador? É aquele cara que só chega para pegar. Ele nunca
contribui com a vida, não contribui com nada para ninguém. Ele está
aqui para saquear. Tem que pegar alguma coisa aonde quer que chegue.
Quando encontra os amigos, é sempre para pedir alguma coisa. Quando
vê alguém de quem ele gosta, que admira, vai logo pedindo uma dica. É
uma pessoa tóxica, que sempre quer receber, está sempre pedindo. Ele
pensa que tudo vai acabar e que tem que fazer o máximo para aproveitar
agora.
Se até aqui você agiu assim, tem que parar de pensar como um
tomador. Tem que passar a ser um doador. Mas como começamos a
pensar com abundância? Como mudar nosso pensamento?
Sempre busque as melhores hipóteses.
Quando pegar seu dinheiro no �m do mês, por exemplo, em vez de se
perguntar se vai dar para pagar as contas, pense: “Este dinheiro vai ser
su�ciente para pagar minhas contas e ainda vou ter algum para
guardar”.
Se algum pensamento de preocupação surgir (“E se eu bater meu
carro?”, “E se eu �car doente?”), você vai imediatamente trocá-lo pela
ideia de que vai dar um jeito, que não vai �car sem dinheiro.
Já foi comprovado que 85% das nossas preocupações não se
concretizam. Ou seja, a pessoa que tem mentalidade de escassez passa
85% do tempo se preocupando com coisas que não vão ajudá-la em nada.
De agora em diante, você vai usar esses 85% do seu tempo para
pensar positivamente, acreditando que as coisas vão funcionar.
Outro exemplo: O que você costuma fazer quando vai estacionar o
seu carro? A grande maioria das pessoas estaciona assim que encontra
uma vaga próxima, para garantir. A partir de agora, quero que você
pense que vai encontrar uma vaga na porta do lugar aonde você vai. Eu
normalmente consigo a melhor vaga, porque penso com mentalidade de
abundância. Em vez de pensar “Deixa eu aproveitar essa vaga logo,
porque não deve ter outra mais perto”, eu penso: “Deixa eu ir mais para a
frente, porque com certeza vai ter uma vaga melhor lá”.
Treinar a mentalidade de abundância é agir de forma positiva. Se
você anda com pessoas negativas, que acham que tudo vai dar errado, já
comece a se afastar dessas pessoas, porque elas são os grandes pivôs de
você ser escasso e não ter prosperidade.
Nós não nascemos com a mentalidade da escassez. Acredite se
quiser, mas você treinou a vida inteira para isso.
Portanto, não pense que vai desligar essa mentalidade e ligar a
abundância da noite para o dia. Não, você precisa treinar a pensar e a
agir positivamente. A partir de hoje, você vai treinar rebater seus
pensamentos negativos com pensamentos positivos.
LEMBRE-SE:
A ESCASSEZ NÃO TE LEVA A LUGAR NENHUM, SÓ TIRA O QUE VOCÊ TEM. A
ABUNDÂNCIA, POR SUA VEZ, TE LEVA LONGE, É O COMEÇO DO INFINITO.
LIBERTANDO-SE DO PASSADO
Se tem uma coisa que é fundamental para você conseguir buscar seus
resultados de forma consciente é a sua capacidade de fazer escolhas.
Observe olhe a imagem a seguir, que representa a sua mente
consciente:
Como expliquei antes, 85% das nossas preocupações não se
concretizam. Ou seja, todo esse pedaço grandão que você está vendo aí é
energia e potencial sendo desperdiçados.
Aquele pedacinho pequenininho é que representa os 15% das nossas
preocupações que realmente são importantes.
O pior é que, desses 85% de preocupações inúteis, algumas são
extremamente destrutivas. Elas surgem da nossa memória de situações
anteriores. Ou seja, nos preocupamos porque estamos presos ao passado
e às experiências ruins que tivemos ou que os outros nos contaram.
Portanto, para ter resultados, você precisa se desvincular do passado
e, claro, evitar as preocupações excessivas com o futuro. Você não pode
fazer nada pelo seu passado; tampouco pode antever o que vai acontecer
no futuro. Mas, se quer que ele seja promissor, positivo e abundante, tem
que começar a trabalhar nele agora. É só se concentrando no presente
que você pode construir o futuro que quer ter.
Os resultados nascem quando você se preocupa com o momento
presente.
Para que você possa agir agora e seguir adiante rumo ao futuro dos
seus sonhos, preciso te ajudar a resolver os problemas do passado.
Eu sei que muitas pessoas �zeram várias coisas com você: te
ofenderam, te maltrataram, falaram coisas que você não queria ouvir.
Talvez tenham até te batido ou humilhado. Sei que existem uma ou mais
pendências com alguém que, infelizmente, você não consegue resolver.
Talvez não consiga olhar na cara dessa pessoa. Talvez só de pensar nela
comece a sentir ódio... E aí essa raiva toma conta dessa parte do seu
cérebro que devia ser usada para construir seu resultado, o seu futuro.
Pessoas que estão presas ao passado não podem construir uma vida
incrível. Não dá. Não tem como dividir a energia.
Agora eu quero propor alguns exercícios para você se libertar do
passado. Foi algo que funcionou muito para mim e que tenho certeza que
vai te ajudar muito também, mas para isso você deve estar com a mente
muito aberta.
Procure um lugar tranquilo, sem ninguém por perto. É um momento
para estar apenas você e Deus.
Para construir uma vida incrível, você não pode guardar nenhum tipo
de rancor. Você precisa perdoar todo mundo que te fez mal. Eu sei que
não é simples perdoar as pessoas, mas é tão libertador que só isso já
valeria pelo livro inteiro.
Quando você perdoa alguém, não faz isso pelo outro, e sim por você
mesmo. Imagine que todas as vezes que pensa em alguém você sinta
ódio. Quem está �cando mal com isso: você ou o outro? Você! E pode ser
que essa mesma pessoa não sinta absolutamente nada quando pensa em
você.
Ou seja, quando não perdoa alguém, é você que carrega essa pessoa
para sempre. Por que você ia querer carregar para onde quer que fosse
alguém de quem nem gosta?
A partir de agora, você vai mudar a sua mentalidade. Se alguém te fez
mal, pense: “Segue o seu caminho. Vai embora. Aconteceram várias
coisas, você me ofendeu, me machucou. Mas eu cresci. Você me falou que
eu não ia conseguir, que eu seria um zé-ninguém, mas eu evoluí e
aprendi muitas coisas. Então segue o seu caminho. Eu estou te
perdoando. Toma o meu perdão. Talvez você não mereça ser perdoado,
mas eu mereço te perdoar, porque, quando eu perdoo, eu me liberto.
Segue o seu rumo”.
Depois que você entender que perdoar é algo que faz por si mesmo, e
não pelo outro, o próximo passo é pensar positivamente sobre todas as
situações.
Todas as pessoas que de algum modo te feriram, deixaram uma lição.
Que lição foi essa? O que você aprendeu com essas situações?
Se essas pessoas te humilharam e falaram que você não ia conseguir,
já tem um motivo para enxergar bene�ício nessa história toda. Hoje você
vai pensar nessas pessoas e falar: “Muito obrigado. Eu só tenho que
agradecer a vocês, porque foi o seu não que me fez persistir. Foi o fato de
duvidarem de mim que me fez ir além”.
Tente enxergar o lado positivo de todas as situações. Mar calmo não
forma bom marinheiro e até o diamante é formado sob pressão.
Foram as coisas ruins que te aconteceram que tornaram você o
diamante indestrutível que é hoje, essa pessoa casca grossa, que nada
derruba. Se as situações negativas do seu passado não tivessem
acontecido, você não seria a pessoaincrível que é hoje.
Por �m, a terceira e última coisa que você deve entender – e mudar –
é o que você alimenta sobre as pessoas. Quando alimentamos apenas
seus pontos negativos, continuamos nutrindo sentimentos ruins em
relação a elas.
Então vamos ao exercício: escreva o nome da pessoa que te
machucou e escreva três qualidades dela. Eu sei que você pode achar que
ela é uma pessoa horrível, mas alguma qualidade ela tem. Ela não é o
capeta – e mesmo o capeta tem lá suas qualidades; ele é muito
determinado, por exemplo.
Esse é o desa�o: encontre três qualidades das pessoas que te
machucaram. “Ah, ele fez isso comigo, mas não posso negar que é um
excelente pai.” “Ele fez isso comigo, mas sabe fazer networking.” “Se tem
uma coisa em que essa pessoa é boa, é em cozinhar...” Não importa o que
seja, encontre três qualidades dessas pessoas.
A seguir vem o passo mais di�ícil. Quando alguém vier falar mal delas
para você, sua atitude precisa mudar. Primeiro, você não vai mais se
juntar ao falatório. Em segundo lugar, você vai rebater o que estão
dizendo com as qualidades que listou. Eu sei que no começo pode ser
muito di�ícil. Mas quando �zer isso, você não estará mais preso a
ninguém. Internamente terá se libertado do passado.
As pessoas podem ter características ruins, mas agora você se tornou
uma pessoa melhor, que sabe escolher quem caminha ao seu lado. É por
isso que pode deixar essas pessoas irem embora e seguirem seu
caminho, sem guardar rancor. Você entende que todo mundo tem
defeitos e que elas foram colocadas na sua vida não para te chatear, mas
para serem as tempestades que açoitaram seu barco e permitiram que
você se tornasse um marinheiro excelente.
MENTE MILIONÁRIA
Tudo o que falamos neste capítulo foi para que você construísse uma
mente milionária.
Quando você entende que precisa ter objetivos de�nidos, faz seu
painel de visualizações, cria um propósito inabalável, vence os traumas
do passado e aprende a alimentar sua mente com o que vai mudar seus
resultados, você abandona a mentalidade de escassez e acredita que
pode construir seu novo futuro. Você constrói uma mentalidade
próspera, uma mentalidade milionária.
Restam poucas coisas a acrescentar para garantir que você realmente
está saindo desse estágio com a mente milionária.
A primeira coisa é: quem tem uma mente milionária não pensa que
as coisas são obras do acaso, em vez disso entende que é totalmente
responsável pelos seus resultados. Pessoas pobres de espírito e de mente
pensam que as coisas simplesmente acontecem. Mas as pessoas de
mente milionária pensam: “Quem faz as coisas acontecerem sou eu. Eu
sou responsável por fazer as coisas darem certo na minha vida”.
E é verdade. O poder está na sua mão. Você não é obra do acaso. Há
acontecimentos bons e ruins na vida de todo mundo, mas as coisas boas
acontecem mais para as pessoas que se esforçam para que elas
aconteçam.
Agora é a hora de você fazer acontecer. Entender que você é o
protagonista, o responsável por fazer as coisas se realizarem na sua vida.
Você não é um coitadinho. Você é um vencedor, um realizador.
Outra coisa que você precisa entender é que está entrando nesse jogo
para ganhar. Está aqui para apostar suas �chas: sua vida, seu tempo, seu
esforço, sua dedicação. E você não tem duas vidas para tentar. Então
precisa se dedicar de verdade e partir para cima. Sua vontade de vencer
tem que ser sempre maior que seu medo de perder. Ou você vai
continuar vivendo na escassez.
É assim que uma mente milionária pensa.
A mente milionária foca nas oportunidades, não nos obstáculos.
Não pense no que vai acontecer se der errado, em vez disso pense no
tanto de coisas boas que vão acontecer se der certo.
E mais: se você tem raiva de quem é rico, precisa mudar isso. Como
você vai enriquecer se sente raiva dos ricos? Vai sentir raiva de si
mesmo? E sabe qual é o passo essencial para poder ajudar os pobres?
Deixar de ser um...
Pare de culpar os ricos pela sua situação �nanceira. Se você é pobre, a
responsabilidade é sua, e a culpa é da sua mentalidade.
Em vez de raiva, sinta admiração. O sucesso deixa pistas e os ricos
têm qualidades que, se você começar a entender, pode trazer para a sua
vida, implementar e ver a mudança acontecer.
Se você ainda não tem a mente cem por cento milionária, tem que
entender que agora o jogo é outro. Você não é mais remunerado por
tentar. Tentativas não contam nesse jogo. O que conta é o resultado.
Apenas os fracassados querem ser parabenizados por tentativas. Nós,
não. Nós querermos ser parabenizados por vencer o jogo. A nossa glória
está nos resultados.
A mente milionária não tem medo disso porque é a primeira a querer
correr atrás de seus bons resultados.
Ser patrão não é liderar uma equipe; ser patrão é liderar a si mesmo.
Patrão é quem faz porque quer, não porque alguém mandou ou porque
vai ser cobrado. Fazer as coisas quando alguém cobra é fácil. O grande
desa�o é fazer quando não tem ninguém no seu pé.
Ninguém vai te dar nada sem resultado, ninguém vai pagar seus
boletos. O vencedor é o primeiro a entrar em ação e o último a reclamar.
A partir de agora você tem o conhecimento e as ferramentas para
começar a ter a mente necessária para inserir novas informações na sua
cabeça. Você está pronto para ir para a próxima etapa da sua
transformação.
Como é o ecossistema do Brasil? No ecossistema brasileiro
nascem plantas tropicais. Os animais que vivem aqui são
adaptados ao clima mais quente. Um urso polar, por exemplo,
não consegue viver no Brasil. O ecossistema é que determina a
vida que existe no país e como ela acontecerá.
Se formos para o deserto, vamos perceber que o
ecossistema de lá é completamente diferente. Um elefante ou
uma girafa não conseguem sobreviver no deserto. Já um
camelo consegue sobreviver por um longo período, porque está
preparado para isso.
O que isso quer dizer em termos práticos? O ecossistema –
todas as coisas ao nosso redor – contribui para conseguirmos
ou não o que desejamos.
O ecossistema em que você está inserido contribui para que
você se torne quem quer ser, mas também pode ser fator
determinante para que você não consiga chegar a lugar algum.
O nosso objetivo neste capítulo é fazer com que você mude
o seu ecossistema e tenha as condições perfeitas para que o seu
sucesso aconteça. O ecossistema que você vai criar a partir de
agora vai te conduzir de modo a gerar riqueza
automaticamente.
AMBIENTE
A primeira coisa que precisamos mudar no ecossistema é o
ambiente. É o lugar exato onde estamos inseridos. Você é fruto
do ambiente onde vive. Seus gostos são in�uenciados pelo seu
ambiente: a música que você ouve, a comida que você come, as
roupas que você usa, tudo isso é fruto do ambiente.
Se você está em um ambiente ruim, que tipo de fruto você
vai ser? Ruim, claro. Do mesmo modo, se o ambiente é bom,
você será um fruto bom. Então, para mudar a nossa realidade,
precisamos transformar o nosso ambiente ou encontrar o
ambiente certo.
Não tente vencer o ambiente. Em vez disso, encontre o
ambiente que te faz vencer.
Repare no ambiente em que você está, porque ele mostra
quem são as pessoas que o frequentam. Por exemplo, quer
encontrar caras fortes, malhados? Você vai aonde? Certamente
não é no McDonald’s. Você vai numa academia. A academia
fabrica pessoas assim. Se você for ao McDonald’s, vai encontrar
pessoas acima do peso, com uma barriguinha (ou magrelos, que
não engordam não importa o que coloquem para dentro).
Muitas vezes nós não percebemos quem somos. É di�ícil
fazer uma autoanálise e perceber quem nos tornamos. Mas é
muito fácil olhar para o outro e perceber se ele é bom ou ruim.
Mas esse outro está perto de você? No mesmo ambiente? Onde
você está? Comece a olhar as pessoas ao seu redor. Analise o
seu pai, sua mãe, seus irmãos, seus amigos, seus colegas de
trabalho ou de curso. E agora decida: você quer ser igual a eles
ou não? Você realmente quer ter o mesmo futuro do seu pai e
da sua mãe? Se você me disser “Eu quero ser pelo menos a
metade do que meu pai e minha mãe são”, entãovocê tem um
excelente ambiente familiar.
Você quer ser exatamente igual aos seus professores da
escola? Igual aos seus amigos da escola ou aos pais deles? Se
você não quer isso, então o ambiente em que você está não é
um ambiente legal.
O ambiente certo para você é aquele em que você olha ao
redor e pensa: “Caramba, essas pessoas são muito melhores
que eu e eu quero ser exatamente igual a elas”. Do contrário, se
você está cercado de pessoas piores que você, com quem não
quer se parecer, saia desses ambientes o mais rápido possível.
Olhe para as pessoas e se pergunte: Essas pessoas sabem o
que eu preciso saber para chegar aonde eu quero?
Essas pessoas têm a energia que eu preciso ter para chegar
aonde eu quero?
Essas pessoas pensam como as pessoas que estão aonde eu
quero chegar?
Se a resposta for não, afaste-se dessas pessoas.
Evite pessoas negativas, que vão te jogar para baixo, que
não acreditam no que você acredita. E procure outras que estão
indo na mesma direção que você. Mesmo que você �que só com
um amigo, não importa. Lembre-se: no topo não tem lugar
para muitas pessoas. Já viu como a base do morro é muito
maior do que o topo?
Mas e quando esse ambiente di�ícil e hostil está dentro de
casa? Seu pai, sua mãe... o que fazer? Comece a adotar horários
alternativos. Acorde antes deles. Enquanto estiverem todos
dormindo, não há ambiente desfavorável. Não tem ninguém
falando que você não vai conseguir ou que isso é besteira... É
nesse momento que você constrói o seu sucesso.
Quem você está seguindo nas redes sociais? São pessoas
que vão te levar aonde você quer chegar? Você quer emagrecer,
mas �ca seguindo páginas de guloseimas? Está errado! Tem
que seguir páginas de receitas �tness, saudáveis. Entende?
Você tem que se cercar do que quer ser. Pare de seguir pessoas
tóxicas e siga quem já chegou aonde você quer chegar.
APAGUE TODAS AS LUZES QUE VOCÊ NÃO QUER VER BRILHAR NA SUA VIDA
E DEIXE APENAS AS LUZES QUE VÃO ILUMINAR O CAMINHO CERTO PARA
VOCÊ SEGUIR.
ESTÍMULOS E GATILHOS
Agora vamos falar sobre como treinar o seu cérebro para
que você alcance o sucesso no piloto automático.
Quando você aprende uma nova habilidade, como andar de
bicicleta ou dirigir, no início precisa �car pensando no que
fazer. Você olha para o pedal, treme ao virar o guidão. No carro,
você precisa olhar para o câmbio para passar a marcha. Você
tem que pensar em todos os seus movimentos.
Mas chega um momento em que isso passa a ser natural.
Você simplesmente sobe na bicicleta ou entra no carro e sai
andando, sem pensar muito. Isso acontece porque o nosso
cérebro tem a incrível habilidade de colocar as coisas no piloto
automático. O objetivo dele é economizar energia.
As tarefas que o cérebro colocou no piloto automático para
economizar energia são chamadas de hábitos. A grande
questão é que temos maus hábitos. Tarefas ruins que nosso
cérebro insiste em realizar, mesmo a gente não querendo,
porque permitimos que ele se programasse dessa maneira.
O que vamos fazer agora é instalar novos hábitos, colocando
coisas boas no piloto automático.
ENTENDENDO O SEU CÉREBRO
Toda vez que você faz uma coisa nova, abre-se um caminho
no seu cérebro. Dois neurônios se comunicam para passar essa
nova “informação”, criando uma sinapse. As sinapses são os
caminhos abertos para passar as informações no nosso
cérebro.
Para cada coisa que aprendemos forma-se uma nova
sinapse. Ou seja, se você vai beber água pela primeira vez, o
cérebro abre as sinapses necessárias. Quando você for beber
água de novo, ele não vai criar uma nova sinapse, e sim usar as
que já existem.
Já caminhou por uma trilha no meio do mato? O que é a
trilha? Um caminho pelo qual alguém já passou. Quanto mais
pessoas passarem por ali, mais marcado �ca o caminho, certo?
E para uma trilha sumir, são necessários anos, talvez até
décadas, sem que ninguém passe por ali.
O mesmo acontece com as sinapses. Quanto mais você usar
o caminho, mais forte ele vai �car. E para um caminho
“enfraquecer”, perder a relevância para o seu cérebro, é preciso
muito tempo também.
Por isso, quando você quer criar um bom hábito, precisa
seguir alguns passos, do contrário �ca quase impossível,
porque o seu cérebro, para poupar energia, vai seguir os
caminhos que já conhece.
O primeiro passo é entender que para alguma coisa
acontecer, ela precisa de gatilhos. Portanto, você precisa
di�cultar que os maus hábitos aconteçam e facilitar a vida dos
bons hábitos. Para isso, você precisa entender quais são os
gatilhos que acionam os seus hábitos ruins. Observe a sua vida
e como as coisas acontecem. Por exemplo: você decidiu que não
quer mais assistir à televisão a noite inteira, mas quando se dá
conta, já está largado no sofá, com a TV ligada e o controle na
mão. O que aconteceu antes de ligar a TV? Você se sentou no
sofá. E por que você se sentou no sofá? Porque estava cansado.
Então você já sabe que, se estiver cansado e se sentar no sofá,
vai acabar ligando a televisão. O gatilho para isso é o “sentar no
sofá”. Da próxima vez você deve fugir do sofá. Chegou cansado?
Sente-se na cadeira da cozinha, ou deite-se um pouco na cama.
Qualquer coisa, menos o sofá.
Uma coisa que acontece muito comigo para furar a dieta (e
provavelmente com todo mundo) é: toda vez que estou com
fome e não tem nada saudável pronto para eu comer, eu como
besteira. Se eu tiver que preparar a comida na hora da fome,
esquece, adeus dieta. O gatilho para eu sair da dieta é não ter a
comida da dieta pronta. Se eu tiver que me esforçar muito,
meu cérebro desiste. Eu não posso, em primeiro lugar, �car
com muita fome, porque isso me tira a capacidade de pensar
com a razão. E, em segundo lugar, não posso deixar faltar a
comida certa.
Agora eu quero que você faça uma análise. Responda as
seguintes perguntas:
1. Qual é o mau hábito que você quer deixar de ter?
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2. Quando você faz isso?
O que acontece imediatamente antes do mau hábito
aparecer?
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3. Qual é o gatilho para o mau hábito?
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4. Como você pode substituir esse hábito? Que gatilhos
pode criar?
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Veja o exemplo a seguir:
1. Meu mau hábito é perder muito tempo no celular, vendo
as redes sociais.
2. Eu faço isso sempre que tenho um tempinho livre. Me vi
livre um minutinho que seja, já pego o celular e vou
veri�car as redes.
3. O gatilho é �car sem nada para fazer.
4. Para mudar isso, posso deixar um livro do meu lado, de
prontidão. Assim que tiver o tempinho livre, em vez do
celular, pegarei o livro.
Outra forma de evitar maus hábitos é retirar do ambiente
tudo o que os incentive. (Calma, não precisa vender o sofá!)
Tudo acontece por meio de estímulos, então, se você quer fazer
dieta, vai deixar a foto de um hambúrguer na cozinha? Não vai,
porque essa foto vai funcionar como um estímulo (e te levar
para longe do seu objetivo).
Nossos pensamentos normalmente são desencadeados por
estímulos. Se eles não existissem, teríamos zero pensamentos.
Mas somos estimulados o tempo todo pelos nossos cinco
sentidos. Em maior ou menor grau, você é afetado por todas as
coisas ao seu redor.
Cada estímulo gera um pensamento semelhante. Se você vê
a foto do hambúrguer, não vai pensar em gente morrendo, por
exemplo. É muito mais provável que pense em fome ou em
comer coisas gostosas.
Os pensamentos que os estímulos atraem são coisas que,
além de semelhantes, já estão dentro da sua mente. Por isso,
você precisa alimentar o seu cérebro com coisas boas, para que
isso fomente pensamentos bons.
Quando você consegue controlar as duas coisas – o que
entra na sua mente e quais estímulos querter –, �ca muito
mais fácil se livrar dos maus hábitos.
Agora imagine que você decidiu largar o celular e começar a
ler. Lembra que seu cérebro já formou uma sinapse bem forte
de pegar o celular. Na primeira vez que você de fato pega o livro
em vez do celular e lê por 30 minutos, seu cérebro abre um
novo caminho. Entretanto, uma trilha não se forma quando
alguém passa por ela apenas uma vez. Então você vai ter que
fazer isso mais vezes. Para que isso seja possível, você vai
precisar facilitar as coisas para o seu cérebro. (Ele quer poupar
energia, lembra?) Se você não ajudar, ele vai passar pelo
caminho anterior, que é muito mais fácil para ele.
Portanto você precisa di�cultar o hábito antigo e facilitar o
novo. Di�cultar o antigo você já entendeu: tirar todos os
estímulos. Mas e para facilitar o novo caminho?
Você precisa criar ferramentas para que isso aconteça. Por
exemplo, eu acordo às cinco da manhã. Para que isso seja
possível, eu “di�culto” a minha vida, para me manter acordado:
coloco meu celular bem longe de mim, porque quando ele toca,
eu preciso desligá-lo, e para isso, eu preciso me levantar. Aí eu
penso: “Puxa, já levantei. Não vou voltar para a cama”. Depois
eu vou para a academia e, confesso, não é a coisa mais gostosa
do mundo. Mas, para facilitar para o meu cérebro, eu já deixo a
roupa pronta no dia anterior. Assim, eu demoro menos de um
minuto para me trocar.
Pense no novo hábito que você quer criar e desenvolva um
sistema para facilitar que você faça isso todos os dias.
O PODER DA ROTINA
Como vimos, não adianta você fazer uma coisa uma única
vez. Para ela se transformar num hábito, você precisa
fortalecer essa nova trilha que foi criada, para que seja mais
fácil seu cérebro passar por ela de novo.
Em geral, para criar um hábito, você precisa executá-lo por
21 dias. Acorde às cinco da manhã por 21 dias e isso vai se
tornar um hábito. Fuja de guloseimas por 21 dias e vai ter
muito mais facilidade para resistir a elas.
Execute o seu novo bom hábito por 21 dias. Vai ser di�ícil,
vai ser estressante. No começo vai ser cansativo, porque você
precisa pensar muito, mas depois seu cérebro entende que isso
é uma nova rotina, coloca no piloto automático e cria o novo
hábito.
Esse é o poder da rotina. Ela é o segredo para você ser
alguém de sucesso.
VENCENDO O SOL
Imagine se você pudesse usar um atalho para ter sucesso na
sua vida.
Pense no seu corpo como um computador pré-con�gurado
para executar várias tarefas. Seu desa�o agora é quebrar essa
con�guração. Vamos apagar todos os programas instalados no
seu cérebro até hoje – e que não te levaram ao sucesso – e
vamos instalar um programa completamente novo.
Como se “reseta” um computador? Dando um comando de
formatar antes de ele reinicializar.
Se você deixar que ele inicie sozinho como sempre fez, você
não formata o computador.
Seu corpo funciona da mesma forma. Você não vai instalar
um novo hábito acordando na mesma hora que você sempre
acordou. Então, para criar um novo hábito, você precisa iniciar
o seu computador antes do horário padrão.
Acorde mais cedo. Simples assim. Se normalmente você
acorda às sete da manhã, passe a acordar às cinco ou seis
horas.
Quando você acorda mais cedo, além de criar mais
condições para assimilar novas informações, pode crescer mais
que as outras pessoas. Se você acorda às cinco da manhã todos
os dias, em um ano você tem três meses a mais que a maioria
das outras pessoas (considerando que a média acorde às oito
horas).
O que você conseguiria alcançar se tivesse três horas a mais
todos os dias?
AGENDA DIÁRIA
Para termos sucesso, precisamos fazer com que o nosso
cérebro tenha cada vez mais energia para correr atrás do que
queremos. Quanto mais coisas �zermos que minam a energia
do nosso cérebro, do nosso corpo e da nossa mente, menos
energia teremos para buscar o nosso sucesso.
Uma coisa que desgasta muito a nossa energia é �car o
tempo todo pensando no que vamos fazer. Se não temos uma
rotina de�nida e não sabemos os caminhos que nosso cérebro
deve seguir, ele precisa �car buscando, pensando. E isso gasta
uma energia enorme.
Por isso, o que eu faço é: no dia anterior, antes de dormir, eu
listo as atividades do dia seguinte. Anote tudo o que você
lembra que precisa fazer.
Isso inclusive ajuda que você durma melhor, porque quanto
mais coisas e preocupações você tem, mais di�ícil é relaxar e
pegar no sono. Se você simplesmente anotar as coisas que
ocupam a sua mente, não terá esse problema.
Uma vez ouvi uma frase que dizia mais ou menos assim: “O
papel e a caneta mais baratos são muito mais poderosos e
e�cientes que a memória da mente mais brilhante”.
Com as tarefas listadas, você vai estabelecer uma escala de
prioridades. Quais são as coisas mais importantes dessa lista?
Execute as coisas mais importantes e mais di�íceis primeiro,
porque quanto mais decisões tomamos ao longo do dia, mais
di�ícil se torna tomar boas decisões. Nosso cérebro vai
gastando energia e, cansados, não decidimos direito.
No �m do dia, faça as atividades mais simples, mais bobas.
E concentre as mais importantes no momento de mais energia.
Comece o seu dia sempre pelo mais importante.
TRÍADE MENTAL
Já falamos que nossa “máquina” é composta de três partes:
corpo, mente e espírito. Mas como podemos trabalhar essas
partes todos os dias?
O que eu vou falar aqui não é o que está nos livros, mas o
que funciona para mim. É com base na minha experiência.
A minha rotina é a seguinte: quando acordo, a primeira
coisa que faço é falar com Deus. Eu faço uma oração e leio a
Bíblia. O primeiro passo é me conectar com minha paz
espiritual. Não vou indicar nada aqui, porque não quero ser
tendencioso no que diz respeito à religião ou à prática
espiritual. Você deve encontrar o que funciona para você, para
alimentar o seu espírito. Eu não sei qual é a sua fé, qual é o
Deus ou a força em que você acredita. Independentemente de
qual seja, mantenha contato com essa força todos os dias. Uma
coisa eu sei: essa força existe e ela pode manter você
energizado, o seu espírito ardendo e você �rme e forte, não
importa o que aconteça ao seu redor.
A segunda coisa que eu faço é manter a minha mente forte.
Depois de me conectar com Deus, eu me conecto com a minha
mente. Para isso eu uso meu caderno da gratidão. Eu escrevo
todas as coisas pelas quais sou grato de que puder me lembrar.
(Exatamente como já falamos no capítulo anterior.) A
felicidade não é feita pelo que você tem, mas pela maneira
como você enxerga o que tem. Quando você faz isso acordando
mais cedo, estará na paz absoluta. Quando o mundo acordar,
você já terá fortalecido a sua relação com Deus e preparado a
sua mente para ver o mundo de forma positiva.
Depois de se conectar com você mesmo, é hora de se
conectar com as maiores mentes do mundo. E como você faz
isso? Lendo livros. Por exemplo, o Tony Robbins é um cara
incrível, e custa, se não me engano, 100 mil dólares para estar
pertinho dele num grupo de alto desempenho. Para ir a um
evento dele com mais 15 mil pessoas, você paga cerca de dois
mil dólares. Mas você também pode ter conselhos do Tony
Robbins por 35 reais, porque ele escreveu coisas incríveis e
colocou num livro. Posso ter conselhos do Napoleon Hill ou do
Dale Carnegie, que foi um dos homens mais ricos de todos os
tempos. (Foi ele que pediu ao Napoleon Hill para escrever o
livro A lei do triunfo, mais tarde condensado no livro chamado
Quem pensa enriquece.) Esses caras já morreram, mas eu posso
me conectar com a mente deles por meio dos livros que eles
escreveram. Livros são a maneira mais barata e mais simples
de se conectar com as maiores mentes do mundo.
Depois desse processo de conexão, você fortaleceu a tríade
mental, que é a junção da mente de Deus, a sua e as grandes
mentes do mundo. E é isso que vai te reger durante o dia e
fazer com que você tenha um propósito inabalável e resultados
consistentes, que vão mudar a sua vida.
PRESERVE A SUA ENERGIA
Muita gente não percebe isso, mas a nossa energia é o que
temos de mais precioso. Nãoadianta nada ter o melhor celular
do mundo se ele não tiver bateria. Não adianta nada ter o
melhor carro do mundo se ele não tiver gasolina. A energia é o
que alimenta todas as coisas.
Então por que negligenciamos tanto isso e não cuidamos da
nossa energia?
Agora eu quero que você faça um a lista com todas as
“Coisas que sugam sua energia”, começando por “Lugares”.
Quais são os lugares a que você vai e sugam sua energia?
Exemplos: “Quando vou na casa dos meus pais, eu �co sem
energia”, “Quando vou na casa do meu irmão, �co sem energia”,
“Quando eu �co um tempo a mais no trabalho, �co sem
energia”, “Eu gosto muito de balada, mas quando vou, �co
completamente sem energia”. Coloque no papel todos os
lugares que sugam a sua energia.
Depois liste as “Pessoas”. Quem são as pessoas que, quando
você �ca perto, fazem com que você se sinta um zumbi?
Marque todas elas.
A seguir, mapeie as “Situações” que tiram a sua energia. Por
exemplo, tem pessoas que não gostam que façam piada com
elas. Toda vez que isso acontece, elas �cam tristes. O que
acontece com você que te deixa para baixo? Faça uma lista com
o máximo de coisas que conseguir lembrar.
Agora que já conhece os lugares, as pessoas e as situações
que sugam sua energia, fuja deles.
Mas nosso exercício não termina aqui. Você vai fazer uma
nova lista, mas ao contrário, com “Coisas que carregam a
minha energia.”. Liste primeiro os lugares, depois as pessoas e
por �m as situações que te deixam para cima, alegre, e feliz,
sentindo-se reenergizado.
Agora você já sabe aonde deve ir, com quem deve estar e que
situações deve procurar para se sentir melhor.
Tendo clareza disso, você vai saber que coisas deve fazer
mais e que coisas deve eliminar da sua vida para ter mais
energia.
ENERGÉTICO NATURAL
Lembra quando falei do corpo e disse que a maioria das
pessoas não tem resultados porque não sabe recarregar sua
máquina?
Então, como podemos fazer para o seu corpo ter energia de
sobra para você construir tudo o que quiser na vida?
Agora vou ensinar como você pode ter um energético
natural, uma fonte ilimitada de energia para sempre.
Sabe por que nos sentimos bem, alegres e eufóricos? Por
causa de substâncias que são liberadas no nosso corpo. É por
isso que as drogas também dão essa sensação de euforia,
porque as substâncias químicas arti�ciais simulam a
felicidade. Aí você tem o momento de euforia, mas tem o
depois, que é muito ruim. Quando passa o efeito, a felicidade
passa também. E aí a pessoa quer mais daquilo e acaba se
afundando no vício e até na overdose. De�nitivamente, não é o
caminho.
Se você quer ter essa injeção de felicidade todos os dias de
modo natural, precisa fazer que seu corpo produza as
substâncias que dão a sensação de felicidade. Existe, sim, um
quarteto fantástico de substâncias que nosso corpo produz.
São elas: a dopamina, a serotonina, a oxitocina e a endor�na.
Todas elas fazem você se sentir feliz.
DOPAMINA
A dopamina é produzida todas as vezes que realizamos
alguma coisa. Por exemplo, se você colocar a meta de acordar
às cinco da manhã e conseguir, seu corpo vai liberar dopamina,
porque você a realizou. É a mesma sensação de quando você
compra um sapato novo, você conquistou alguma coisa. Todas
as vezes que realiza algo, você libera dopamina no seu corpo e
se sente feliz.
Cada vez que você risca uma coisa da sua lista de metas ou
tarefas, você libera dopamina!
Esse é o hormônio das realizações. Não importa o tamanho
delas. Pequenos feitos também liberam doses de dopamina. Só
que não costumamos perceber as nossas pequenas realizações
diárias. As pessoas acham que só conta como realização algo
grande, mas não.
Divida a sua meta em objetivos menores e tome suas doses
de dopamina diariamente. Você �ca viciado em ser um
realizador de metas.
SEROTONINA
A serotonina é o hormônio da gratidão. Todas as vezes que
você pensa nas coisas que tem e que construiu, seu corpo libera
serotonina. Quando você lembra das coisas boas do passado,
você libera serotonina, porque o seu cérebro não sabe a
diferença entre o antes e o agora. E é por isso que o caderno da
gratidão é tão incrível. Ele faz você se lembrar do quanto é
abençoado. Ao se lembrar das suas conquistas, você libera
serotonina.
Sempre que você agradece, você reconhece aquilo como
uma conquista ou realização, e isso libera serotonina no seu
sangue.
Agradeça sempre!
OXITOCINA
A oxitocina é um hormônio que pode ser liberado de duas
formas. Uma delas é pela excitação e pela relação sexual. Mas
esse não é o único modo. A oxitocina é o hormônio do afago.
Toda vez que você abraça alguém, libera oxitocina no sangue.
Não seja egoísta com seu afeto. Você é recompensado por
amar e por abraçar as pessoas.
ENDORFINA
É o hormônio do exercício. Quando submetido a um
estresse �ísico, seu corpo libera endor�na.
Mas ela é também o hormônio do riso. Além do exercício,
boas risadas liberam endor�na no seu corpo.
Agora chegou o momento de falarmos sobre as suas
habilidades, os seus superpoderes, o que de fato você pode usar
para construir o futuro dos seus sonhos. Vamos descobrir no
que você realmente é bom.
Antes de mais nada, você precisa ter clareza absoluta do
que quer para a sua vida, que direção quer tomar. Aonde
exatamente você quer chegar?
MONTE O SEU QUEBRA-CABEÇA
Pense nesse seu objetivo, esse lugar aonde você quer chegar,
como a imagem de um quebra-cabeça. Se você olhar de perto,
vai ver que ela é formada por várias pecinhas pequenas.
Acontece que, ao longo da vida, muitas vezes fomos
descuidados com o nosso quebra-cabeça e peças se
misturaram. Se você não conhece a imagem que quer montar,
não tem como saber se determinada peça faz ou não parte dela.
Portanto, para chegar aonde você quer, você precisa �car
apenas com as peças que montam o seu quebra-cabeças e,
claro, colocá-las no lugar certo.
Essas peças são os seus quatros T’s, as suas habilidades e
também as oportunidades que surgem na sua vida. Várias
vezes já aconteceu de aparecer na minha vida uma peça linda,
de diamante, que brilhava... mas ela não tinha nada a ver com a
imagem que eu queria montar para mim.
Entenda: se algo não vai te levar aonde você quer, não
importa quão bom seja nem quem te deu. Isso não pode fazer
parte do seu quebra-cabeça.
Por que isso é tão di�ícil para a maioria das pessoas? Porque
elas ainda não sabem que imagem estão montando. Aí elas vão
encaixando peças aleatórias de qualquer modo. Quando vão
ver, no �m da vida, não montaram nada com essas peças. Não
há imagem nenhuma formada no quebra-cabeça.
Saber aonde quer chegar torna as suas escolhas muito mais
assertivas e, mesmo que demore, você sabe que está
escolhendo a peça que realmente vai completar a sua imagem.
O quebra-cabeça é o seu propósito. Quando você tiver isso
bem de�nido, todo o resto vai girar em volta dele.
DESCUBRA NO QUE VOCÊ É BOM
Você sabe no que você é bom? Sabe ao menos por que isso é
tão importante?
Quando focamos no que não somos bons, estamos
retardando nosso sucesso em meses ou mesmo em anos.
Por outro lado, quando focamos no que somos realmente
bons, o mundo não precisa nos cobrar que alcancemos
resultados. Somos tão apaixonados, que é impossível competir
conosco. Quando você encontra o que ama, é tão
recompensador que você não quer mais parar, poderia fazer
isso de graça o dia inteiro.
A seguir vamos descobrir o que é isso que você ama fazer.
Responda as seguintes perguntas:
1. O que você faria o dia inteiro, de graça, sem ganhar nada
por isso. Na verdade, é algo que você ama tanto que até
pagaria para fazer.
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2. Por que as pessoas geralmente te procuram? O que você
tem de tão especial que faz com que as pessoas te peçam
ajuda?
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