Quest - I - Pilates em Fisioterapia

Prévia do material em texto

Pilates em Fisioterapia 
Quest. I
1 - Assinale a alternativa que não corresponde à evolução histórica que deu origem ao Método 
Pilates.
Respostas: 
a. O Pilates clássico se refere à versão original dos exercícios que Joseph Pilates criou.
b. Joseph Pilates desenvolveu o conceito de contrologia que, após a sua morte, recebeu o nome de 
Método Pilates.
c. Contrologia, para Joseph Pilates, não era apenas um método de exercícios, mas uma filosofia, um
estilo de vida.
d. O Método Pilates adquiriu também uma aplicação clínica através da fisioterapia.
e. O Pilates clássico atualmente deve ser aplicado apenas para bailarinos e atletas de alta 
performance.
Comentário: O Pilates clássico se iniciou com bailarinos nos estúdios de Joseph Pilates, mas pode 
ser aplicado a qualquer população desde que seja evoluído no nível de condicionamento físico de 
cada praticante.
2 - Na população saudável, as evidências científicas apontam que dentro de uma frequência semanal
média de duas a três vezes por semana o Método Pilates é capaz de desenvolver:
Respostas: 
a. Condicionamento aeróbico e emagrecimento.
b. Hipertrofia muscular e flexibilidade da cadeia posterior.
c. Emagrecimento e hipertrofia muscular.
d. Resistência muscular abdominal e flexibilidade da cadeia posterior.
e. Condicionamento aeróbico e resistência muscular abdominal.
Comentário: As revisões sistemáticas da literatura apontam evidências de que o Método Pilates 
aumenta a resistência muscular abdominal e a flexibilidade da cadeia posterior.
3 - São acessórios e aparelhos do Método Pilates Clássico, exceto:
Respostas: 
a. Chair. b. Magic Circle. c. Bola Suíça. d. Barrel. e. Reformer.
Comentário: A bola suíça não faz parte do repertório original do Pilates clássico desenvolvido por 
Joseph Pilates. Ela foi acrescentada ao repertório da prática no Pilates contemporâneo.
4 - Qual dos princípios do Método Pilates abaixo considera que, a partir do centro do corpo, partem 
todos os movimentos de forma que toda a energia desses movimentos começa no centro e se irradia 
para as extremidades?
Respostas: 
a. Concentração. b. Centralização. c. Controle. d. Respiração. e. Precisão.
Comentário: A centralização é a ativação dos músculos do centro do corpo também conhecidos 
como casa de força.
5 - O Método Pilates é indicado:
Respostas: 
a. Apenas para pessoas com maior nível de condicionamento físico.
b. Apenas para bailarinos, porque os exercícios originais foram iniciados com esta população.
c. Para todas as populações, inclusive clinicamente, desde que seja adaptado.
d. Para pessoas em reabilitação na modalidade clássica.
e. Para todas as populações, exceto gestantes e pacientes neurológicos devido às dificuldades e 
riscos dos exercícios presentes no repertório do método.
Comentário: O Método Pilates é atualmente aplicado no meio clínico, nas pesquisas científicas em 
população saudável e na reabilitação em diversas especialidades e demonstra ótimos resultados.
6 - Qual das áreas clínicas abaixo apresenta maior nível de evidência científica para a aplicação do 
Método Pilates?
Respostas: 
a. Neurologia. b. Dor lombar crônica. c. Idosos. d. Gestantes. e. Esporte.
Comentário: A área de maior número de pesquisas associadas ao maior nível de evidência no que 
concerne à aplicabilidade clínica do Pilates até o presente momento é a dor lombar crônica.
7 - Na dor lombar crônica, o Pilates pode ser usado com os seguintes objetivos terapêuticos, exceto:
Respostas: 
a. Melhora da mobilidade segmentar da coluna vertebral.
b. Melhora da resistência abdominal.
c. Reeducação postural.
d. Condicionamento aeróbico para modulação da dor.
e. Melhora da flexibilidade geral.
Comentário: O Método Pilates não atinge os parâmetros necessários de um treinamento para 
alcançar os níveis de adaptação para o condicionamento aeróbico.
8 - Comparando as modalidades Mat Pilates e Estúdio, podemos afirmar que:
Respostas: 
a. Os exercícios de Mat sempre devem ser feitos antes da prática do Estúdio.
b. Os exercícios de Mat sempre apresentarão maior grau de dificuldade.
c. Os acessórios são utilizados apenas na prática de Mat Pilates.
d. O Mat Pilates contém um repertório básico e o Estúdio um repertório avançado.
e. Ambos contêm repertórios em todos os níveis e podem ser adaptados para diferentes populações.
Comentário: O repertório do Método Pilates pode ser aplicado seguindo os princípios clássicos 
tanto na modalidade Mat quanto na modalidade Estúdio.
9 - Qual das alternativas abaixo não corresponde a fatos ligados ao surgimento e desenvolvimento 
do Método Pilates no Brasil?
Respostas: 
a. O método surgiu no Brasil por volta da década de 1990.
b. Joseph Pilates chegou a ministrar seus cursos no Brasil.
c. Atualmente, o método é aplicado tanto como condicionamento físico quanto como reabilitação.
d. O Pilates contemporâneo sofreu modificações de acordo com conceitos modernos baseados em 
estudos e princípios biomecânicos.
e. O Pilates clínico é o repertório de exercícios mais voltado para o contexto da reabilitação.
Comentário: Joseph Pilates nunca veio para o Brasil.
10 - Assinale a alternativa que não representa um relato verdadeiro sobre a história pessoal de 
Joseph Pilates.
Respostas: 
a. Joseph era uma criança extremamente doente.
b. Joseph nunca trabalhou em uma guerra.
c. Joseph foi casado, mas não teve filhos.
d. Joseph foi boxeador e trabalhou no circo.
e. Joseph faleceu com mais de 80 anos.
Comentário: Joseph foi preso na 1ª Guerra Mundial pelas autoridades britânicas no acampamento 
dos cidadãos inimigos. As condições de saúde nos acampamentos eram precárias e Joseph 
estimulava todos a se exercitarem. Ainda nesses acampamentos, insatisfeito em ver os soldados 
alemães feridos acamados, Pilates teve a ideia de retirar as molas das camas, passando a utilizá-las 
para fazer exercícios com os pacientes acamados.