Avaliação II - Individual Fundamentos do Treinamento Desportivo

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Avaliação II - Individual Fundamentos do Treinamento Desportivo
1 O período competitivo é o mais aguardado pelo atleta.Sobre o fato mencionado, assinale a alternativa CORRETA:
A
É determinado por ser o período pós-lesão.
B
Nesse período se iniciam os treinamentos.
C
Ao fato das competições ocorrerem nesse período.
D
Ocorre nesse período a preparação espeífica.
2 Em 1945, ao final da guerra, começou a cultura muito forte do “Weight training”, nos EUA e na URSS. O momento de guerra queria mostrar os soldados:Sobre o que a guerra quis mostras, asisnale a alternativa CORRETA:
A
Mais rápidos e mais fortes.
B
Mais bonitos e mais fortes.
C
Mais preparados e mais fortes.
D
Mais preparados e mais sensíveis.
3 Temos algumas fases de um planejamento de sucesso no esporte. Sobre quais são todas essas fases, assinale a alternativa CORRETA:
A
Diagnóstico; elaboração; execução; avaliação; reestruturação.
B
Diagnóstico; elaboração; execução; avaliação.
C
Preparo; avaliação; ação; filmagem.
D
Elaboração; execução; avaliação; reestruturação. 
4 A cultura é parte do que somos, nela está o que regula nossa convivência e nossa comunicação em sociedade. Ao tratar do conceito de cultura, a sociologia se ocupa em entender os aspectos aprendidos que o ser humano, em contato social, adquire ao longo de sua convivência.Sobre o ano que começou a cultura muito forte do “Weinght training” nos EUA e na URSS, assinale a alternativa CORRETA:
A
Em 1940.
B
Em 1930.
C
Em 1945.
D
Em 1937.
5 A Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases que acontecem em sequência até que o limite da capacidade fisiológica seja alcançado, de acordo com o Lipp (2000), quais são eles?Assinale a alternativa CORRETA:
A
Fase de homeostase, fase de equilíbrio, fase de nutrição, fase metabólica.
B
Fase de adaptação, fase de resistência, fase de alarme, fase fisiológica.
C
Fase de alarme, fase de resistência, fase da quase exaustão, fase de exaustão.
D
Fase de exaustão, fase de adrenalina, fase de alarme, fase de resistência.
 6 Segundo a WHO (2010) as recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 300 minutos semanais e/ou 60 minutos diários de atividade de intensidade moderada a vigorosa. A maioria destas atividades deve ser de caráter aeróbio e intensidades vigorosas devem ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos três vezes por semana. Em relação a atividade física para crianças e adolescentes, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A puberdade é um período fundamental para a aquisição da massa óssea, em adolescentes atletas, o pico de massa óssea pode apresentar maior incremento, em virtude do estresse mecânico imposto aos ossos pelo exercício físico praticado.
( ) Estudos com crianças e adolescentes têm demonstrado o benefício da atividade física no estímulo ao crescimento e desenvolvimento, prevenção da obesidade, decréscimo da massa óssea, aumento da irritabilidade à insulina, melhora do perfil lipídico, aumento da pressão arterial, desenvolvimento da socialização e da capacidade de trabalhar em equipe.
( ) Com relação ao esporte, a adolescência reveste-se de grande importância, não somente por aspectos específicos da prescrição de exercícios físicos a essa faixa de idade, como para todo o contexto biopsicossocial, que envolve esse período da vida.
( ) Os esportes coletivos podem contribuir de grande maneira para que adolescentes atinjam os benefícios da atividade física, tanto os físicos quanto os psicossociais, visto que as interações entre indivíduos (“eu e o companheiro de equipe”, “eu e o adversário”, “eu e o professor/treinador”, “eu e os pais/família”) são minimizadas.Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V – V – V – V.
B
V – F – V – F.
C
F – V – V – V.
D
V – F – F – F.
7 O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. Por exemplo, quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a vida ou de forma hereditária. No entanto, são diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo. Sobre o princípio da individualidade biológica, assinale a alternativa CORRETA:
A
Os praticantes respondem ao exercício físico de acordo com a biologia de sua espécie.
B
Cada praticante vai responder de maneira singular o treinamento ou o exercício físico.
C
Este princípio demonstra que o treinamento possibilita a aplicação a diversos grupos.
D
Os seres humanos possuem características em comum que estão descritas no DNA.
8 O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio da sobrecarga, analise as sentenças a seguir:
I- A supercompensação esta relacionada à capacidade do organismo de retornar a um estado melhor que o anterior.
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do treinamento de maneira adequada.
III- O princípio da sobrecarga é independente da prescrição do volume, intensidade e frequência do treinamento.
IV- Cada aluno terá uma resposta singular aos estímulos e agentes estressores do exercício e do treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças II e IV estão corretas.
B
As sentenças I e II estão corretas.
C
Somente a sentença III está correta.
D
Somente a sentença I está correta.
9 Os princípios do treinamento desportivo norteiam o profissional na prescrição e organização do treinamento, respeitando esses princípios. Por isso, é importante que o professor de Educação Física os conheça para garantir uma prescrição segura, eficiente e adequada. O somatório de características do indivíduo deverá ser sempre considerado como a junção do genótipo e do fenótipo.Quanto ao que está relacionado ao princípio do treinamento esportivo, asisnale a alternativa CORRETA:
A
Especificidade.
B
Sobrecarga.
C
Individualidade biológica.
D
Adaptação.
10 O princípio da adaptação está altamente relacionado com a busca pela homeostase que o ser humano realiza, ou seja, estado de equilíbrio mantido entre os sistemas que constituem o organismo humano. Para cada estímulo que o ser humano recebe em seu organismo haverá uma resposta para busca de equilíbrio.Sobre o princípio da adaptação, assinale a alternativa INCORRETA:
A
Quanto à adaptação, existem dois principais tipos: adquiridos durante a vida e as adaptações hereditárias.
B
O princípio de adaptação pode ser definido como a busca pelo equilíbrio do organismo em resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
C
A Síndrome de Adaptação é dividida em três principais fases: fase de alarme; fase de resistência e fase de exaustão.
D
A fase de resistência é a fase de adaptação, nesta fase acontece o desenvolvimento dos mecanismos de defesa do organismo.