Fisiologia Aplicada À Fisioterapia_atividade de aprendizagem 4

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 Fisiologia Aplicada À Fisioterapia - D.20232.B 
 
Atividade de Autoaprendizagem 4 
0/0 
O treino aeróbio promove alterações no sistema neuromuscular de modo intrínseco, de forma que podemos 
observar as características em suas formas macroscópicas. Essas características podem estar voltadas para a 
distribuição de massa corporal e também podem ser comparadas com os ganhos relativos do treinamento 
anaeróbio, que promove hipertrofia muscular. 
Com base nos conhecimentos sobre as adaptações do treinamento aeróbio e sobre as alterações microscópicas 
no sistema neuromuscular, podemos afirmar que: 
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1. 
os treinos aeróbios podem aumentar tanto a quantidade quanto o tamanho das fibras musculares. 
2. 
os níveis de mioglobina são indispensáveis para o aumento do transporte de oxigênio, visto que a hemácia 
realiza o processo. 
3. 
Correta: 
as fibras do tipo IIa são mais utilizadas que as IIb para este tipo de treinamento, visto que são as lentas. 
Resposta correta 
4. 
as mitocôndrias produzem energia ou Trifosfato de Adenosina através da fonte anaeróbia para os músculos. 
5. 
o suprimento capilar reduz à medida que se aumenta a quantidade de vasos sanguíneos próximos das fibras. 
2. Pergunta 2 
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As afecções e distúrbios respiratórios podem afetar na prática do exercício físico. Por outro lado, pacientes que 
possuem pneumopatias são indicados a treinamentos com exercícios focados em duas condições físicas e 
fisiológicas. As pneumopatias tendem a restringir o fluxo de ar, seja por processos inflamatórios ou por 
redução da capacidade de força muscular respiratória ou complacência do pulmão. 
Com base nessas informações e nos conhecimentos sobre a prescrição de exercícios para pneumopatas, analise 
as asserções a seguir e a relação proposta entre elas. 
I. Pacientes com DPOC possuem dificuldades para realizar os exercícios de intensidade moderada a intensa. 
Porque: 
II. A DPOC provoca a restrição da saída do fluxo de ar do ambiente para o pulmão, o que reduz a capacidade de 
oxigenação do paciente. 
A seguir, assinale a alternativa correta: 
https://sereduc.blackboard.com/ultra/courses/_188254_1/outline/assessment/_8825604_1/overview?courseId=_188254_1
2 
 
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1. 
As asserções I e II são proposições falsas. 
2. 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. 
3. 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
4. 
Correta: 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
Resposta correta 
5. 
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
3. Pergunta 3 
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Diversas das características do treinamento aeróbio o diferem do treinamento anaeróbio. Nesse sentido, os 
testes de avaliação do condicionamento podem indicar bem as diferenças entre os dois tipos de treinamentos. 
A capacidade aeróbia pode ser mensurada a partir da capacidade respiratória máxima do músculo, por 
exemplo. 
Com base nessas informações e nos conteúdos estudados sobre o treinamento do sistema aeróbio e suas 
características, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas. 
I. A capacidade respiratória muscular máxima é aumentada pelo aumento da capacidade circulatória central. 
Porque: 
II. O aumento da circulação central promove a melhora da oferta de nutrientes ao músculo e 
consequentemente sua capacidade respiratória máxima. 
A seguir, assinale a alternativa correta: 
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1. 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. 
2. 
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
3. 
3 
 
As asserções I e II são proposições falsas. 
4. 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
5. 
Correta: 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
Resposta correta 
4. Pergunta 4 
0/0 
A dieta controla o consumo de nutrientes dos indivíduos e balanceia a ingestão dos nutrientes de forma a 
atender aos objetivos e às demandas das atividades físicas praticadas. Sendo, assim o controle do consumo de 
nutrientes possui papel importante no desempenho de atletas. 
Com base nessas informações e nos conteúdos estudados sobre a direta e o consumo de nutrientes, podemos 
afirmar que: 
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1. 
para prevenir o ganho de peso, o indivíduo deverá aumentar a ingestão de proteínas e de atividade física 
aeróbica. 
2. 
o gasto energético para o cálculo do equilíbrio energético leva em conta o gasto de energia durante a 
realização do exercício. 
3. 
Correta: 
o equilíbrio energético está associado às alterações das reservas energéticas, subtraindo a quantidade de 
energia gasta das ingeridas. 
Resposta correta 
4. 
o balanço nutricional visa o equilíbrio energético a partir da ingestão dos nutrientes derivados do álcool, 
carboidratos e proteínas. 
5. 
as dietas que possuem alta ingestão de carboidratos deve possuir menor ingestão de proteínas para haver o 
equilíbrio energético. 
4 
 
5. Pergunta 5 
0/0 
As adaptações do treinamento aeróbio reproduzem benefícios para atletas maratonistas e ciclistas de longa 
duração. O condicionamento desses atletas é baseado na via oxidativa, em que há a suplementação de oxigênio 
para suas reações de formação de energia para a contração muscular. 
Com base nos conhecimentos sobre as adaptações do treinamento aeróbio, é correto afirmar que: 
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1. 
o indivíduo sedentário e o treinado apresentarão os mesmos ganhos ao fim de um mês de treinamento. 
2. 
a menor oferta de nutrientes nas regiões distais promove a concentração da contração na região central. 
3. 
Correta: 
as adaptações a esse treinamento proporcionam a melhora da circulação sanguínea. 
Resposta correta 
4. 
o volume de oxigênio consumido se torna cada vez maior no treinamento de origem aeróbia. 
5. 
o aumento da resistência ao exercício periférico está relacionado com o treinamento aeróbio. 
6. Pergunta 6 
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Sobre as adaptações do treinamento anaeróbio, algumas condições podem ser observadas nos atletas e 
praticantes que utilizam esse tipo de treinamento, como o aumento da resistência à fadiga (em longo prazo), 
aumento da tensão muscular, por mais tempo, aumento da força, entre outros. Essas condições estão 
relacionadas com a especificidade do treino, que costuma ser de curta duração e alta intensidade. 
Com base nos conhecimentos sobre as adaptações do treinamento anaeróbio, analise as afirmações a seguir. 
I. As alterações promovem a melhora da eficiência do movimento que exige altas velocidades e coordenação. 
II. As alterações permitem maior estresse quando comparadas com o treinamento aeróbio. 
III. A capacidade muscular aeróbia é reduzida pelo treinamento anaeróbio. 
IV. A capacidade de tamponamento consiste no aumento da tolerância ao ácido lático que é aumentada com 
esse treino. 
Está correto apenas o que se afirma em: 
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1. 
5 
 
I, III e IV. 
2. 
Correta: 
I e IV. 
Resposta correta 
3. 
II e III. 
4. 
II, III e IV. 
5. 
II e IV. 
7. Pergunta 7 
0/0 
O treinamento aeróbio pode ser indicado para diversos tipos de esportes e foco em estímulos específicos. 
Embora ele seja predominantemente aeróbico, devido à duração e à intensidade, ele depende em seu início das 
vias anaeróbias para a produção de energia, visto que há um atraso no suprimento de oxigênio e consequente 
atraso no início da fosforilação oxidativa. 
Com base nos conhecimentos sobre o treinamento esportivo e desempenho aeróbico, analise as asserções a 
seguir e a relação proposta entre elas. 
I. O treino poderá ser beneficiado com os dois tipos de treinamentos, o aeróbio e o anaeróbio. 
Porque: 
II. Durante o treino anaeróbio algumas características aeróbias podem sertambém beneficiadas e, para o 
treino aeróbio, o praticante necessita que o início do treino seja anaeróbio. 
A seguir, assinale a alternativa correta: 
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1. 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
2. 
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
3. 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. 
4. 
6 
 
As asserções I e II são proposições falsas. 
5. 
Correta: 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
Resposta correta 
8. Pergunta 8 
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O processo de envelhecimento provoca diversas alterações morfofisiológicas no indivíduo. Sendo assim, o 
exercício possui grande indicação para a população idosa, pois esses indivíduos, em geral, possuem grandes 
capacidades de se adaptarem ao treinamento de força, por exemplo, e melhorar gradativamente suas 
capacidades físicas. 
Com base nessas informações e nos conteúdos estudados sobre a prescrição de exercícios para idosos, analise 
as afirmativas a seguir. 
I. Os exercícios podem ser estímulos para o aumento da densidade óssea em indivíduos que possuam 
osteoporose ou para a sua prevenção. 
II. Os exercícios de sustentação de peso ou de força são indicados para idosos em treinos curtos e de 2 a 3 
vezes na semana. 
III. São comuns os casos de sarcopenia em idosos e o exercício pode promover a melhora da força e o ganho de 
massa muscular. 
IV. Os treinos para idosos devem estar voltados para exercícios de resistência, flexibilidade e força, de acordo 
com as condições individuais. 
Está correto apenas o que se afirma em: 
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1. 
Correta: 
I, III e IV. 
Resposta correta 
2. 
II e III. 
3. 
II e IV. 
4. 
I e II. 
5. 
II, III e IV. 
7 
 
9. Pergunta 9 
0/0 
A nutrição pode ser aliada ao exercício, sendo uma coadjuvante dos objetivos, principalmente para os atletas. 
As dietas podem auxiliar tanto para o ganho de massa muscular quanto para a perda de gorduras e adequação 
ao peso ideal. Nesse sentido, a dieta tem sido utilizada em associação com o tipo de treinamento adequado ao 
esporte ou ao objetivo. 
Com base nessas informações e nos conteúdos estudados sobre nutrição e exercício, analise as asserções a 
seguir e a relação proposta entre elas. 
I. O equilíbrio entre a ingestão e o gasto energético promovem a melhor saúde e manutenção dos objetivos. 
Porque: 
II. O equilíbrio considerando a ingestão alimentar adequada e a prática de atividade física de forma contínua 
promovem adaptações corporais importantes, como a perda de massa gorda e o condicionamento físico. 
A seguir, assinale a alternativa correta: 
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1. 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
2. 
As asserções I e II são proposições falsas. 
3. 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. 
4. 
Correta: 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
Resposta correta 
5. 
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
10. Pergunta 10 
0/0 
As adaptações do treinamento aeróbio nos sistemas são constantes e fazem maior diferença em indivíduos 
sedentários ou destreinados. Nesse sentido, entende-se que os indivíduos treinados com um maior grau de 
condicionamento físico tendem a alcançar um platô de condicionamento físico que pode ser reduzido com o 
destreinamento, ou seja, com a interrupção dos treinos. 
Com base nessas informações e nos conteúdos estudados sobre as alterações que o sistema aeróbio promove, 
analise as afirmativas a seguir e assinale V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) falsa(s). 
I. ( ) A carga ideal para cada esporte possui uma quantidade de gasto energético aceitável e individual, 
dependendo do tipo de esporte. 
II. ( ) A capacidade aeróbia depende da quantidade de calorias gastas durante as sessões sem considerar a 
quantidade de trabalho. 
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III. ( ) A capacidade aeróbia é dependente do volume de treino, mas não representa maior valor de VO2máx. 
IV. ( ) A prática de duas sessões de exercícios aeróbios diárias promove o aumento da capacidade aeróbia. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
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1. 
F, V, F, V. 
2. 
Correta: 
V, F, V, F. 
Resposta correta 
3. 
V, F, F, V. 
4. 
F, V, V, F. 
5. 
V, F, F, F.