Exercicio 2 Teoria e Fundamentos do Voleibol

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Teoria e Fundamentos do Voleibol 
1 No voleibol, o processo de preparação física é um planejamento de longo prazo, que não pode pular etapas e deve ser bem integrado aos trabalhos técnico e tático. Esses aspectos coordenados proporcionam aos jogadores menores riscos de lesões, execução eficiente de gestos técnicos, alta performance das capacidades físicas e suporte maior às cargas de treinamento e competições. Nesse sentido, associe a capacidade física ao treinamento adequado para desenvolvê-la:
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo.
I- Força
II- Resistência
III- Velocidade
IV- Flexibilidade
( )Geralmente no momento de aquecimento sem objetivar o desenvolvimento máximo, apenas o ideal na busca pela prevenção de lesão muscular e articular.
( )Pode começar com crianças em movimentos naturais utilizando o peso do próprio corpo, bolas de medicine ou outros materiais que tenham pesos leves. Para níveis mais avançados, musculação e agachamento com saltos curtos também são bons exemplos deste trabalho.
( )Um bom exemplo de treinamento desta capacidade é o caçador, pois oportuniza diferentes deslocamentos com mudanças constantes de direção.
( )Circuitos motores, que são conjuntos de estações visando à prática e ao desenvolvimento das habilidades motoras básicas (correr, saltar, quicar, rebater, agarrar, arremessar) com ou sem materiais, contínuos ou intervalados.
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo:
IV, III, I, II.
IV, I, II, III.
II, I, IV, III.
IV, I, III, II.
III, I, II, IV.
2 A formação integral de um jogador é um processo complexo que necessita de organização e sistematização. Tais medidas envolvem o conhecimento do profissional acerca de áreas como fisiologia, biomecânica, aprendizagem motora, desenvolvimento motor, psicologia, pedagogia e fisioterapia, procurando garantir a constante evolução do aprendiz. Diante desses fatores, assinale a alternativa correta:
O processo de preparação física é um planejamento de curto prazo e deve ser preparado individualmente, ou seja, o atleta que for desenvolvido em alguma capacidade física, já pode pular etapas para acelerar o treinamento.
Na preparação física, são treinadas apenas habilidades específicas da modalidade, principalmente para não perder o foco do esporte em treinamento.
Um dos objetivos da preparação física é proporcionar aos jogadores menores riscos de lesões, execução eficiente de gestos técnicos, alta performance das capacidades físicas e suporte maior às cargas de treinamento e competições.
Independentemente de um atleta se desgastar e o treinamento levar à queda de desempenho, é importante que ele continue treinando para que no momento do jogo esteja preparado fisicamente para uma partida completa.
O preparador físico tem um papel fundamental em uma equipe de voleibol. Por este motivo, é expressamente proibido criar uma equipe sem um profissional desta área.
3 O sistema ofensivo, também chamado de complexo 1 (K1), inicia-se com side-out (recepção, levantamento, e ataque). Um sistema ofensivo é definido pelas características do levantador, dos atacantes, dos passadores e da elaboração das combinações de jogadas. Para cada passagem de rede, o treinador planeja as combinações de ataque que a equipe deve realizar com a intenção de sobressair ao sistema defensivo adversário. Convém lembrar que as formações ofensivas devem ser ensinadas de acordo com a faixa etária e a capacidade cognitiva e motora dos jogadores. O treinador deve pensar sempre no processo de formação e aprendizado gradativo, pois, para funcionar nos planos táticos coletivos, o jogador necessita estar sob as condições impostas para desempenhar as funções necessárias. A respeito dos sistemas ofensivos, assinale as asserções corretas:
I- O levantamento com bola alta é utilizada em todas as categorias e níveis. É o tipo de levantamento que se inicia com os atacantes nas primeiras categorias, pois proporciona ao jogador iniciante um tempo maior para organizar todo seu esquema motor para realizar a cortada.
II- As combinações de ataque envolvem dois ou mais atacantes e são conhecidas como fintas coletivas, cuja função é tornar positiva para o sistema ofensivo a relação atacante versus bloqueadores.
III- Uma equipe, quando bem treinada ofensivamente, não precisa se preocupar com seu esquema defensivo, pois com um bom ataque, não haverá a necessidade de uma boa defesa.
IV- Na combinação de ataque chamada degrau, o atacante de extremidade puxa a primeira bola (rápida) e o meio/central ataca a segunda bola (meia bola).
Assinale a alternativa correta:
I, IV.
I, II.
I, III.
II, III, IV.
I, II, IV.
4 A movimentação no voleibol é específica e diferenciada. Os deslocamentos são efetuados com _______________ , pois o jogador precisa chegar até a bola em condições favoráveis de tempo, espaço e postura para executar o _______________ com controle e precisão. O corpo do jogador precisa estar posicionado _______________ da bola no momento que ele realizar os gestos técnicos; considerando que o objetivo do jogo é fazer que a bola toque o _______________ do adversário, a velocidade do deslocamento tem papel determinante para a precisão e a objetividade na hora de realizar o fundamento. 
Dentro desse contexto, marque a alternativa que preenche corretamente as lacunas:
Força; gesto técnico; ao lado; corpo.
Força; saque; ao lado; solo. 
Velocidade; gesto técnico; embaixo; corpo.
Velocidade; gesto técnico; embaixo; solo.
Força; gesto técnico; ao lado; solo.
5 É um grande desafio ensinar a tática do jogo para iniciantes, haja vista a necessidade de o jogador saber se movimentar quando está em posse da bola e quando não está em posse da bola. É importante, também, que os jogadores aprendam a desempenhar todas as funções em quadra para que possam ter sucesso em categorias mais competitivas, pois se especializar muito cedo faz que o jogador se torne limitado nas funções que exigem grande interdependência.
Dentro desse contexto, analise as proposições a seguir e a relação entre elas:
O minivolei é um bom exemplo de ensino de um método progressivo de aprendizagem para iniciantes, pois inicia a tática com menos jogadores em quadra em espaços reduzidos, fazendo que o aluno tenha oportunidade de tocar mais vezes na bola, tenha mais tempo para organizar e pensar taticamente como utilizar seus recursos técnicos para cada ação do jogo, além de se apresentar como uma forma divertida ao aprendiz. 
Porque
A tática coletiva é importante para potencializar a eficiência, por isso deve estar em constante análise das características individuais dos jogadores para tomar as decisões da forma mais assertiva possível. 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. 
As asserções I e II são proposições falsas.
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
6 O sistema defensivo, também chamado de complexo 2 (K2), envolve o bloqueio e a defesa e tem como intenção impedir o ataque, anulando totalmente (saque, bloqueio e defesa) ou interceptando (amortecendo) as bolas atacadas pelo adversário. As movimentações do bloqueio e da defesa devem acontecer de forma dinâmica e harmônica. A respeito desse sistema, analise as sentenças e marque V para verdadeiras ou F para falsas:
Sendo assim, analise as sentenças a seguir e assinale V se a sentença for verdadeira e F se a sentença for falsa:
( )Para executar o bloqueio com sucesso, a equipe deve se comportar conforme o estudo do adversário e as características da própria equipe.
( )A organização do sistema defensivo inicia com o posicionamento do levantador da equipe adversária.
( )Jogadores no sistema 6x6 aprendem a jogar com o bloqueio duplo e triplo, para facilitar o posicionamento da defesa.
( )Os posicionamentos de defesasão organizados a partir da formação do bloqueio e da região que ele protege na quadra, chamada de sombra do bloqueio.
( )Com equipes iniciantes, é indicado que se organize o sistema defensivo com centro recuado e posicionamento inicial de defesa dos jogadores das posições 1 e 5 adiantados.
A sequência correta é:
V, V, V, F, F
V, V, F, V, V
V, F, F, V, V
F, V, F, V, V
V, F, V, V, V
7 O sistema de jogo é como uma equipe organiza as ações ofensiva e defensivamente, e a quantidade de levantadores e de atacantes posicionados em quadra é o que determina esse sistema. Não existem sistemas perfeitos, porém é importante realizar a escolha do sistema de acordo com a qualidade técnica, física e tática dos jogadores e do estágio de aprendizagem do grupo, iniciando de forma simples e progredindo para uma mais complexa. São sistemas de jogo do voleibol:
Sistema tático 4x2 simples, sistema tático 4x2 com infiltração e sistema tático 5x1 com infiltração. 
Sistema tático 6x6, sistema tático 4x2 simples e sistema tático 5x1.
Sistema tático 5x1 com infiltração, sistema tático 4x2 simples e sistema tático 6x6.
Sistema tático 6x1, sistema tático 4x2 simples e sistema tático 5x1 com infiltração.
Sistema tático 4x2 com infiltração ou 6x2, sistema tático 5X2 e sistema tático 6x6.
8 O _______________ é o único fundamento no voleibol que permite que o jogador detenha a bola nas mãos por alguns segundos antes de golpeá-la. O jogador _______________ influência das possíveis direções que a bola pode tomar a partir das rebatidas dos outros jogadores, mas precisa aprimorar seu gesto técnico para que ele seja bem executado, _______________ a recepção do time adversário. Ao mesmo tempo em que é o fundamento que tem por objetivo dar _______________ aos rallys, com a competitividade que o voleibol foi adquirindo ao longo do tempo, ele se transformou em uma importante ferramenta _______________ ; hoje ele é considerado o primeiro ataque do jogo.
Dentro desse contexto, marque a alternativa que preenche corretamente as lacunas:
Ataque; sofre; dificultando; fim; ofensiva.
Bloqueio; não sofre; facilitando; fim; defensiva.
Saque; não sofre; dificultando; início; ofensiva.
Saque; sofre; facilitando; início; defensiva.
Bloqueio; sofre; dificultando; início; defensiva. 
9 As capacidades motoras condicionais estão relacionadas aos componentes metabólicos e devem ser potencializadas a partir da adolescência. Elas são representadas pelas capacidades de força, resistência, velocidade e flexibilidade, e cada modalidade esportiva as utiliza de formas diferenciadas. Dessa forma, relacione as capacidades condicionais às descrições correspondentes sobre elas:
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo.
I- Força
II- Resistência
III- Velocidade
IV- Flexibilidade
( )É a capacidade que um indivíduo tem de realizar uma ação no menor tempo possível.
( )É a capacidade física que condiciona a obtenção de maior amplitude de movimento de uma articulação durante a execução.
( )É a capacidade de se aplicar esforço contra uma resistência.
( )É a capacidade de suportar um esforço físico e psicológico por um período longo e em certa intensidade sem perder os parâmetros musculares de dado movimento.
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo:
III, IV, II, I.
III, IV, I, II.
III, I, IV, II.
II, IV, I, III.
I, IV, II, III.
10 As capacidades coordenativas devem ser trabalhadas em todo o processo de formação dos jogadores e estão relacionadas aos componentes neurais. Mas temos, também, as capacidades motoras condicionais que são fundamentais para a formação dos jogadores a constante experimentação de diferentes estímulos. Elas estão relacionadas aos componentes metabólicos e devem ser potencializadas a partir da adolescência. Dessa forma, assinale as asserções que possuem apenas capacidades motoras condicionais:
I- Força e flexibilidade.
II- Velocidade e resistência.
III- Potência, equilíbrio.
IV- Ritmo e reação.
Assinale a alternativa correta:
II, III, IV.
I, II.
II, III, IV.
I, IV.
I, II, III.
1 No momento da execução do saque pela equipe adversária, os jogadores preparam-se para a recepção da bola. As características deste fundamento são expostos nas afirmativas a seguir:
Embora a recepção do saque possa ser efetuada também pelo fundamento toque ou por outros recursos, a manchete é o gesto mais utilizado nessa ação que tem por objetivo controlar a bola diminuindo a velocidade com que chega, para remetê-la ao levantador. Até a década de 1960, o toque era o fundamento mais utilizado na recepção, porém, dado o aumento na potência dos saques, passou-se a adotar a manchete no intuito de recepcionar bolas sacadas cada vez mais próximas do chão e preservar as articulações dos dedos e dos punhos (BIZZOCCHI, 2004).
Porque
Os erros mais recorrentes no aprendizado da recepção, por meio do fundamento manchete, são: não realizar o deslocamento necessário para chegar até a bola com equilíbrio e em boas condições para realizar o fundamento, não entrar embaixo da bola, não flexionar as pernas, atacar a bola com os braços flexionados, tocar os punhos na bola e não coordenar movimentos de braços e pernas (BOJIKIAN, 1999). 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
As afirmativas são verdadeiras, e a segunda não é uma justificativa para a primeira.
As afirmativas são falsas.
A primeira afirmativa é verdadeira, e a segunda é falsa.
A primeira afirmativa é falsa, e a segunda é verdadeira.
As afirmativas são verdadeiras, e a segunda justifica a primeira.
2 É um grande desafio ensinar a tática do jogo para iniciantes, haja vista a necessidade de o jogador saber se movimentar quando está em posse da bola e quando não está em posse da bola. É importante, também, que os jogadores aprendam a desempenhar todas as funções em quadra para que possam ter sucesso em categorias mais competitivas, pois se especializar muito cedo faz que o jogador se torne limitado nas funções que exigem grande interdependência.
Dentro desse contexto, analise as proposições a seguir e a relação entre elas:
O minivolei é um bom exemplo de ensino de um método progressivo de aprendizagem para iniciantes, pois inicia a tática com menos jogadores em quadra em espaços reduzidos, fazendo que o aluno tenha oportunidade de tocar mais vezes na bola, tenha mais tempo para organizar e pensar taticamente como utilizar seus recursos técnicos para cada ação do jogo, além de se apresentar como uma forma divertida ao aprendiz. 
Porque
A tática coletiva é importante para potencializar a eficiência, por isso deve estar em constante análise das características individuais dos jogadores para tomar as decisões da forma mais assertiva possível. 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. 
As asserções I e II são proposições falsas.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
3 A movimentação no voleibol é específica e diferenciada. Os deslocamentos são efetuados com velocidade, pois o jogador precisa chegar até a bola em condições favoráveis de tempo, espaço e postura para executar o gesto técnico com controle e precisão. Segundo Bizzocchi (2004), os deslocamentos no voleibol são realizados nas direções: para frente, para trás, para os lados e para as diagonais. Podem ser classificados de acordo com seu tipo em:
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo.
I- Corrida Normal
II- Galope
III- Passada Lateral
IV- Passada Cruzada
V- Passada Mista
( )Utilizada para deslocar rapidamente para distâncias maiores.
( ) Utilizada para ganhar maior velocidade em bolas buscadas mais longe.
( )Realizada de lado, porém os pés não se impulsionam como feito no galope.
( )Utilizada sempre que é necessário ganhar velocidade e na sequência ajustar o corpo em relaçãoà bola.
( )Utilizado para pequenos ajustes em deslocamentos curtos (para manter o equilíbrio do corpo, as pernas não cruzam durante sua realização).
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo:
IV, I, III, V, II.
III, I, IV, II, V.
I, IV, III, V, II.
II, I, IV, V, III.
I, IV, II, III, V.
4 As capacidades coordenativas devem ser trabalhadas em todo o processo de formação dos jogadores e estão relacionadas aos componentes neurais. Mas temos, também, as capacidades motoras condicionais que são fundamentais para a formação dos jogadores a constante experimentação de diferentes estímulos. Elas estão relacionadas aos componentes metabólicos e devem ser potencializadas a partir da adolescência. Dessa forma, assinale as asserções que possuem apenas capacidades motoras condicionais:
I- Força e flexibilidade.
II- Velocidade e resistência.
III- Potência, equilíbrio.
IV- Ritmo e reação.
Assinale a alternativa correta:
I, II.
I, IV.
II, III, IV.
I, II, III.
II, III, IV.
5 A formação integral de um jogador é um processo complexo que necessita de organização e sistematização. Tais medidas envolvem o conhecimento do profissional acerca de áreas como fisiologia, biomecânica, aprendizagem motora, desenvolvimento motor, psicologia, pedagogia e fisioterapia, procurando garantir a constante evolução do aprendiz. Diante desses fatores, assinale a alternativa correta:
O processo de preparação física é um planejamento de curto prazo e deve ser preparado individualmente, ou seja, o atleta que for desenvolvido em alguma capacidade física, já pode pular etapas para acelerar o treinamento.
Na preparação física, são treinadas apenas habilidades específicas da modalidade, principalmente para não perder o foco do esporte em treinamento.
Um dos objetivos da preparação física é proporcionar aos jogadores menores riscos de lesões, execução eficiente de gestos técnicos, alta performance das capacidades físicas e suporte maior às cargas de treinamento e competições.
Independentemente de um atleta se desgastar e o treinamento levar à queda de desempenho, é importante que ele continue treinando para que no momento do jogo esteja preparado fisicamente para uma partida completa.
O preparador físico tem um papel fundamental em uma equipe de voleibol. Por este motivo, é expressamente proibido criar uma equipe sem um profissional desta área.
6 Os sistemas de jogo mais utilizados no voleibol e que já estão dentro de uma progressão de aprendizagem são 6x6, 4x2 simples, 4x2 com infiltração e 5x1. O primeiro número se refere à quantidade de atacantes da equipe e, o segundo, à quantidade de levantadores (por exemplo, em 5x1 são cinco atacantes e um levantador). A respeito dos sistemas de jogo existentes neste esporte, assinale as asserções corretas:
I- O sistema tático 5x1 é a formação tática mais simples e de fácil aprendizagem, utilizada e indicada para a prática de equipes iniciantes. Oportuniza aos jogadores o aprendizado de todas as funções pertinentes à modalidade, impedindo a especialização precoce.
II- O sistema 4x2 simples é utilizado por equipes de nível iniciante e intermediário. Nessa formação tática, inicia-se o direcionamento para a especialização das funções, pois quatro jogam como atacantes e dois são os levantadores da equipe.
III- O sistema 6x6 é o mais complexo, utilizado nas equipes de alto rendimento, com cinco atacantes e um levantador que joga tanto no fundo como na rede.
Assinale a alternativa correta:
II, III.
II.
I, II.
I, II, III.
I, III.
7 Em condições ideais, os levantamentos devem ser realizados a partir do fundamento toque de bola, pois esse gesto técnico é o que dá maior direcionamento e imprime maior velocidade à jogada (BIZZOCCHI, 2004). Os levantamentos precisam ser objetivos e velozes, no intuito de ampliar o entrosamento entre levantadores e atacantes (saber a bola que cada atacante tem facilidade de atacar - altura/distância da rede) e, não menos importante, ludibriar os bloqueadores do time adversário para que o ataque seja efetivo. É importante atentar para alguns pontos na escolha dos levantadores do time, pois além de dominar o fundamento toque, precisa: 
I- Ser ágil para consertar as recepções.
II- Ter espírito de liderança, pois praticamente todas as bolas do jogo passarão por suas mãos.
III- Ser motivado e chamar a responsabilidade dos pontos nos momentos de desvantagem no jogo.
IV- Ter visão de jogo para fazer as melhores escolhas, de acordo com os atacantes disponíveis para concluir cada jogada.
V- Quando o time estiver perdendo, procurar sempre o melhor atacante para realizar o ponto.
VI- Ter visão periférica para, além de saber qual atacante do time está em melhores condições de pontuar, identificar o posicionamento e a movimentação dos bloqueadores do time adversário.
Assinale a alternativa correta:
As afirmativas I, II, III e V estão corretas.
As afirmativas I, III, V e VI estão corretas.
As afirmativas I, II, IV e VI estão corretas.
As afirmativas I, III, IV e V estão corretas.
As afirmativas II, III, IV e V estão corretas.
8 O sistema de jogo é como uma equipe organiza as ações ofensiva e defensivamente, e a quantidade de levantadores e de atacantes posicionados em quadra é o que determina esse sistema. Não existem sistemas perfeitos, porém é importante realizar a escolha do sistema de acordo com a qualidade técnica, física e tática dos jogadores e do estágio de aprendizagem do grupo, iniciando de forma simples e progredindo para uma mais complexa. São sistemas de jogo do voleibol:
Sistema tático 6x1, sistema tático 4x2 simples e sistema tático 5x1 com infiltração.
Sistema tático 4x2 simples, sistema tático 4x2 com infiltração e sistema tático 5x1 com infiltração. 
Sistema tático 6x6, sistema tático 4x2 simples e sistema tático 5x1.
Sistema tático 5x1 com infiltração, sistema tático 4x2 simples e sistema tático 6x6.
Sistema tático 4x2 com infiltração ou 6x2, sistema tático 5X2 e sistema tático 6x6.
9 No voleibol, o processo de preparação física é um planejamento de longo prazo, que não pode pular etapas e deve ser bem integrado aos trabalhos técnico e tático. Esses aspectos coordenados proporcionam aos jogadores menores riscos de lesões, execução eficiente de gestos técnicos, alta performance das capacidades físicas e suporte maior às cargas de treinamento e competições. Nesse sentido, associe a capacidade física ao treinamento adequado para desenvolvê-la:
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo.
I- Força
II- Resistência
III- Velocidade
IV- Flexibilidade
( )Geralmente no momento de aquecimento sem objetivar o desenvolvimento máximo, apenas o ideal na busca pela prevenção de lesão muscular e articular.
( )Pode começar com crianças em movimentos naturais utilizando o peso do próprio corpo, bolas de medicine ou outros materiais que tenham pesos leves. Para níveis mais avançados, musculação e agachamento com saltos curtos também são bons exemplos deste trabalho.
( )Um bom exemplo de treinamento desta capacidade é o caçador, pois oportuniza diferentes deslocamentos com mudanças constantes de direção.
( )Circuitos motores, que são conjuntos de estações visando à prática e ao desenvolvimento das habilidades motoras básicas (correr, saltar, quicar, rebater, agarrar, arremessar) com ou sem materiais, contínuos ou intervalados.
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo:
IV, I, III, II.
IV, III, I, II.
IV, I, II, III.
III, I, II, IV.
II, I, IV, III.
10 O cuidado com os jogadores precisa começar desde cedo, com as crianças, e a prevenção de lesões é parte fundamental do planejamento das equipes, garantido maior longevidade ao atleta. “A prevenção de lesões é amplamente baseada na cuidadosa identificação dos fatores de risco envolvidos na gênese das lesões que acometem o atleta infantil” (SILVA, 2010 p. 519). O jogador, de maneira geral, antes de iniciar os treinamentos, deve passar por uma avaliação completa, na intenção de detectar possíveis alterações. Sobre as medidas preventivas a serem tomadas em qualquerfaixa etária, assinale as asserções corretas:
I- Para crianças, é recomendado que as avaliações sejam clínica, cardiológica, ortopédica, postural, nutricional e psicológica, além dos testes físicos.
II- Tendo os resultados em mãos, conhecendo as fraquezas e as forças de cada atleta, fica mais fácil elaborar e implementar programas de treino e então avaliar quais efeitos estão ocorrendo durante todo o processo.
III- Com crianças, é importante trabalhar exercício de força com sobrepeso, alongamentos, e evitar a especialização precoce.
IV- Alguns métodos que podem ser integrados ao trabalho preventivo são a reeducação postural global, diagonais de Kabat e o Pilates.
Assinale a alternativa correta:
I, IV.
I, II, III, IV.
II, IV.
I, II, IV.
I, III, IV
1 Independentemente da categoria e do nível técnico, é interessante que o treinador ou preparador físico proporcione aos atletas o treinamento físico com bola, pois esse contato auxilia na evolução constante do jogador. Nas salas de musculação, também é possível criar um ambiente com exercícios, simulando alguns dos movimentos da modalidade. A criatividade do profissional certamente otimizará a melhora dos atletas. Sobre exercícios para trabalhar a resistência nos atletas, assinale as asserções corretas:
I- Treinos de resistência aeróbia para crianças devem ser realizados de forma lúdica, com brincadeiras e pequenos jogos com regras simples, como pique-bandeira.
II- Categorias de nível mais avançado podem trabalhar a resistência aeróbia em circuitos como estações intercaladas de exercícios físicos sem bola e exercícios técnicos físicos com bola.
III- A resistência anaeróbia alática deve ser trabalhada em baixa intensidade e longa duração e pode ser realizada apenas com atletas mais experientes.
IV- O treinador pode utilizar treinos de defesa, passe e bloqueio para melhorar a capacidade de resistência anaeróbia alática aproximando de uma realidade que acontece em jogo.
V- A resistência anaeróbia lática deve ser trabalhada em curta ou média duração em alta intensidade e pode ser incorporada aos exercícios técnicos, em que o atleta realiza, por exemplo, treino de passe de manchete com deslocamentos de frente e de costas, recebendo o saque advindo de paralela e diagonal, por 30 segundos.
Assinale a alternativa correta:
II, IV, V.
I, II, III, IV, V.
I, II, IV.
I, III, IV, V.
I, II, IV, V.
2 Os princípios do treinamento servem para fortalecer o estado de saúde do atleta, prevenir lesões e aumentar o nível de desempenho esportivo. Alguns dos princípios básicos da preparação física são o desenvolvimento multilateral, especialização, individualização e progressão de carga. Sobre eles, assinale as asserções corretas:
I- O desenvolvimento multilateral, apesar de provocar uma melhoria de desempenho mais lenta, promove uma carreira atlética mais longa e menor risco de lesões.
II- Na especialização, a ênfase deve ser dada às técnicas pertinentes à modalidade, às especificações de funções dos jogadores e às capacidades físicas solicitadas pela modalidade.
III- Todos os esportes têm períodos parecidos e apropriados para iniciar e especializar o treinamento, ou seja, a faixa etária de iniciação à especialização é praticamente a mesma em qualquer esporte e para ambos os sexos.
IV- O treinamento de individualização, de acordo com cada faixa etária e de desenvolvimento, permite tirar o máximo do potencial de cada atleta.
V- Geralmente as categorias de base já devem iniciar o treinamento de individualização.
Assinale a alternativa correta:
I, II, III, IV, V.
II, IV, V.
I, II, IV.
I, II, IV, V.
I, III, IV.
3 Em condições ideais, os levantamentos devem ser realizados a partir do fundamento toque de bola, pois esse gesto técnico é o que dá maior direcionamento e imprime maior velocidade à jogada (BIZZOCCHI, 2004). Os levantamentos precisam ser objetivos e velozes, no intuito de ampliar o entrosamento entre levantadores e atacantes (saber a bola que cada atacante tem facilidade de atacar - altura/distância da rede) e, não menos importante, ludibriar os bloqueadores do time adversário para que o ataque seja efetivo. É importante atentar para alguns pontos na escolha dos levantadores do time, pois além de dominar o fundamento toque, precisa: 
I- Ser ágil para consertar as recepções.
II- Ter espírito de liderança, pois praticamente todas as bolas do jogo passarão por suas mãos.
III- Ser motivado e chamar a responsabilidade dos pontos nos momentos de desvantagem no jogo.
IV- Ter visão de jogo para fazer as melhores escolhas, de acordo com os atacantes disponíveis para concluir cada jogada.
V- Quando o time estiver perdendo, procurar sempre o melhor atacante para realizar o ponto.
VI- Ter visão periférica para, além de saber qual atacante do time está em melhores condições de pontuar, identificar o posicionamento e a movimentação dos bloqueadores do time adversário.
Assinale a alternativa correta:
As afirmativas II, III, IV e V estão corretas.
As afirmativas I, II, IV e VI estão corretas.
As afirmativas I, III, IV e V estão corretas.
As afirmativas I, III, V e VI estão corretas.
As afirmativas I, II, III e V estão corretas.
4 A posição de expectativa, também conhecida como posição básica, é a postura corporal adotada pelos jogadores no intuito de facilitar a velocidade de reação para o deslocamento. Ao adotar esse estado de prontidão, assim como ocorre quando um nadador ou um velocista se posicionam no bloco de saída, um jogador de voleibol visa partir o mais rápido possível em direção à bola em tempo de rebatê-la antes que ela toque o solo. Variáveis de acordo com as demandas do jogo, as posições de expectativa adotadas podem ser baixas, médias e altas. Quanto as características dessas posições:
I- Para realizar a posição de expectativa baixa, o centro de gravidade fica mais alto. Costumeiramente, a posição de expectativa baixa é adotada antes da realização de um saque mais tático ou de um levantamento, pois facilita a partida para deslocamentos curtos e a entrada embaixo da bola para a realização da manchete ou do toque.
II- Na posição de expectativa média, o jogador deve estar com as pernas afastadas lateralmente a uma distância um pouco maior do que a da largura dos ombros. Uma das pernas fica ligeiramente à frente da outra (a perna mais próxima à linha lateral para que o jogador possa proteger a bola com o corpo, evitando que resvale em seu corpo sem que possa dominá-la de maneira apropriada).
III- A posição de expectativa alta é adequada para os bloqueadores que aguardam a definição da bola levantada pelo adversário para se deslocarem até o local onde ela será atacada e realizar a interceptação. Esse tipo de posição de expectativa também é realizado pelos atacantes, que avaliam as características da recepção realizada pelo time e o tipo de bola levantada, para então realizarem a aproximação para o ataque.
Assinale a alternativa correta:
As afirmativas I e III estão corretas.
Apenas a afirmativa I está correta.
Apenas a afirmativa II está correta.
As afirmativas I e II estão corretas.
Apenas a afirmativa III está correta.
5 O cuidado com os jogadores precisa começar desde cedo, com as crianças, e a prevenção de lesões é parte fundamental do planejamento das equipes, garantido maior longevidade ao atleta. “A prevenção de lesões é amplamente baseada na cuidadosa identificação dos fatores de risco envolvidos na gênese das lesões que acometem o atleta infantil” (SILVA, 2010 p. 519). O jogador, de maneira geral, antes de iniciar os treinamentos, deve passar por uma avaliação completa, na intenção de detectar possíveis alterações. Sobre as medidas preventivas a serem tomadas em qualquer faixa etária, assinale as asserções corretas:
I- Para crianças, é recomendado que as avaliações sejam clínica, cardiológica, ortopédica, postural, nutricional e psicológica, além dos testes físicos.
II- Tendo os resultados em mãos, conhecendo as fraquezas e as forças de cada atleta, fica mais fácil elaborar e implementar programas de treino e então avaliar quais efeitos estão ocorrendo durante todoo processo.
III- Com crianças, é importante trabalhar exercício de força com sobrepeso, alongamentos, e evitar a especialização precoce.
IV- Alguns métodos que podem ser integrados ao trabalho preventivo são a reeducação postural global, diagonais de Kabat e o Pilates.
Assinale a alternativa correta:
I, IV.
I, II, IV.
I, II, III, IV.
II, IV.
I, III, IV
6 A formação integral de um jogador é um processo complexo que necessita de organização e sistematização. Tais medidas envolvem o conhecimento do profissional acerca de áreas como fisiologia, biomecânica, aprendizagem motora, desenvolvimento motor, psicologia, pedagogia e fisioterapia, procurando garantir a constante evolução do aprendiz. Diante desses fatores, assinale a alternativa correta:
Na preparação física, são treinadas apenas habilidades específicas da modalidade, principalmente para não perder o foco do esporte em treinamento.
Um dos objetivos da preparação física é proporcionar aos jogadores menores riscos de lesões, execução eficiente de gestos técnicos, alta performance das capacidades físicas e suporte maior às cargas de treinamento e competições.
O processo de preparação física é um planejamento de curto prazo e deve ser preparado individualmente, ou seja, o atleta que for desenvolvido em alguma capacidade física, já pode pular etapas para acelerar o treinamento.
O preparador físico tem um papel fundamental em uma equipe de voleibol. Por este motivo, é expressamente proibido criar uma equipe sem um profissional desta área.
Independentemente de um atleta se desgastar e o treinamento levar à queda de desempenho, é importante que ele continue treinando para que no momento do jogo esteja preparado fisicamente para uma partida completa.
7 É um grande desafio ensinar a tática do jogo para iniciantes, haja vista a necessidade de o jogador saber se movimentar quando está em posse da bola e quando não está em posse da bola. É importante, também, que os jogadores aprendam a desempenhar todas as funções em quadra para que possam ter sucesso em categorias mais competitivas, pois se especializar muito cedo faz que o jogador se torne limitado nas funções que exigem grande interdependência. Dentro desse contexto, analise as proposições a seguir e a relação entre elas:
O minivolei é um bom exemplo de ensino de um método progressivo de aprendizagem para iniciantes, pois inicia a tática com menos jogadores em quadra em espaços reduzidos, fazendo que o aluno tenha oportunidade de tocar mais vezes na bola, tenha mais tempo para organizar e pensar taticamente como utilizar seus recursos técnicos para cada ação do jogo, além de se apresentar como uma forma divertida ao aprendiz. 
Porque
A tática coletiva é importante para potencializar a eficiência, por isso deve estar em constante análise das características individuais dos jogadores para tomar as decisões da forma mais assertiva possível. 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. 
As asserções I e II são proposições falsas.
8 O sistema de jogo é como uma equipe organiza as ações ofensiva e defensivamente, e a quantidade de levantadores e de atacantes posicionados em quadra é o que determina esse sistema. Não existem sistemas perfeitos, porém é importante realizar a escolha do sistema de acordo com a qualidade técnica, física e tática dos jogadores e do estágio de aprendizagem do grupo, iniciando de forma simples e progredindo para uma mais complexa. São sistemas de jogo do voleibol:
Sistema tático 4x2 com infiltração ou 6x2, sistema tático 5X2 e sistema tático 6x6.
Sistema tático 5x1 com infiltração, sistema tático 4x2 simples e sistema tático 6x6.
Sistema tático 6x1, sistema tático 4x2 simples e sistema tático 5x1 com infiltração.
Sistema tático 6x6, sistema tático 4x2 simples e sistema tático 5x1.
Sistema tático 4x2 simples, sistema tático 4x2 com infiltração e sistema tático 5x1 com infiltração. 
9 A movimentação no voleibol é específica e diferenciada. Os deslocamentos são efetuados com velocidade, pois o jogador precisa chegar até a bola em condições favoráveis de tempo, espaço e postura para executar o gesto técnico com controle e precisão. Segundo Bizzocchi (2004), os deslocamentos no voleibol são realizados nas direções: para frente, para trás, para os lados e para as diagonais. Podem ser classificados de acordo com seu tipo em:
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo.
I- Corrida Normal
II- Galope
III- Passada Lateral
IV- Passada Cruzada
V- Passada Mista
( )Utilizada para deslocar rapidamente para distâncias maiores.
( ) Utilizada para ganhar maior velocidade em bolas buscadas mais longe.
( )Realizada de lado, porém os pés não se impulsionam como feito no galope.
( )Utilizada sempre que é necessário ganhar velocidade e na sequência ajustar o corpo em relação à bola.
( )Utilizado para pequenos ajustes em deslocamentos curtos (para manter o equilíbrio do corpo, as pernas não cruzam durante sua realização).
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo:
IV, I, III, V, II.
I, IV, II, III, V.
II, I, IV, V, III.
I, IV, III, V, II.
III, I, IV, II, V.
10 A movimentação no voleibol é específica e diferenciada. Os deslocamentos são efetuados com _______________ , pois o jogador precisa chegar até a bola em condições favoráveis de tempo, espaço e postura para executar o _______________ com controle e precisão. O corpo do jogador precisa estar posicionado _______________ da bola no momento que ele realizar os gestos técnicos; considerando que o objetivo do jogo é fazer que a bola toque o _______________ do adversário, a velocidade do deslocamento tem papel determinante para a precisão e a objetividade na hora de realizar o fundamento. 
Dentro desse contexto, marque a alternativa que preenche corretamente as lacunas:
Força; gesto técnico; ao lado; solo.
Força; gesto técnico; ao lado; corpo.
Força; saque; ao lado; solo. 
Velocidade; gesto técnico; embaixo; corpo.
Velocidade; gesto técnico; embaixo; solo.