Avaliação II - Individual - Teoria e Metodologia da Ginástica

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:885209)
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Prova 69098023
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
O alongamento muscular é um termo usado para descrever qualquer manobra terapêutica elaborada 
para aumentar o comprimento (alongar, estender) estruturas dos tecidos moles, músculos encurtados 
e, desse modo, aumentar a amplitude de movimento. Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o 
código a seguir:
I- Alongamento estático.
II- Alongamento balístico.
( ) É um método pelo qual os tecidos moles são alongados até o ponto de resistência ou tolerância 
do tecido mantido nesta posição.
( ) É a técnica mais comum para o ganho de flexibilidade e sua vantagem é a facilidade de execução 
e o baixo potencial de dano tecidual.
( ) É aquele em que os membros são movidos lentamente, e mantêm o segmento muscular 
determinado pela tensão muscular logo acima da amplitude do movimento habitual.
( ) É caracterizado pelo uso de movimentos vigorosos e rítmicos de um segmento do corpo, pelo 
alcance do movimento, com o objetivo de alongar o músculo ou o grupo muscular.
( ) É a movimentação da articulação, para que atinja o máximo possível de amplitude no 
movimento. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I – I – I – II – II.
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B II – II – I – II – II.
C II – I – II – I – I.
D I – II – II – II - I.
A ginástica, um histórico componente da EF escolar, enquanto conteúdo regular de ensino, tem como 
fundamento ou elemento central, identificador e diferencial, o exercício físico educativo escolar, pois, 
sem alienar-se da interação entre corpo e mente, privilegia a parte motriz, a dimensão física corporal 
do ser humano, por meio de elementos como marchas, corridas, saltos, agachamentos, “apoios”, 
“polichinelos”, “abdominais”, alongamentos, rotações, forçamentos, descontrações etc. 
Sobre a ginástica escolar, assinale a alternativa INCORRETA:
A
A ginástica pode ser diversificada e ter regras rígidas preestabelecidas, o que implica ao não
respeito aos limites e possibilidades de cada um e onde os festivais são sua principal forma de
manifestação.
B
A ginástica está situada num plano diferente das modalidades competitivas, com abertura para o
divertimento, o prazer, a simplicidade de movimentos, a participação irrestrita; tendo como
principal alvo o sujeito, a integração entre as pessoas e grupos
C
A ginástica na escola pode enriquecer as experiências dos educandos, possibilitando uma
educação comprometida com a formação humana e a educação física escolar, é responsável por
proporcionar aos alunos essa vivência, em um universo da cultura corporal dos movimentos da
ginástica, de forma que eles possam agir de forma autônoma e crítica.
D
A ginástica escolar é organizada com base nas habilidades básicas de caminhar, correr, saltar,
equilibrar, rolar, balançar, girar, entre outras, e quando realizada de forma planejada,
sistematizada e sequenciada, possui potencial para intensificar os benefícios e exigir diferentes
habilidades motoras e condicionamento físico. 
É a capacidade de articular com evidência adequada o desenvolver de um movimento e de agrupar o 
desenvolvimento temporal e dinâmico que caracteriza, segundo conjuntos ritmicamente perceptíveis.
A qual qualidade física o exposto se refere?
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A Ritmo.
B Agilidade.
C Coordenação.
D Força.
Em uma aula de ginástica, o participante ao efetuar um rolamento para frente de maneira inadequada 
queixa-se de forte dor no pescoço e relata sensação de formigamento nos membros superiores. 
Nessa situação, como o Educador Físico deve proceder?
A
Fazer uma massagem relaxante na região do pescoço e tronco do participante, passar alguns
alongamentos específicos localizados para a região muscular atingida e liberá-lo para retornar à
atividade com o grupo.
B
Chamar o serviço de resgate/ambulância ao local da aula e cuidar para que o participante fique
calmo e deitado numa posição confortável evitando movimentos bruscos que envolvam a cabeça,
o tronco, o quadril e membros superiores.
C Acomodar o participante em uma cadeira para que possa acompanhar a aula e aconselhá-lo a,
posteriormente, procurar um ortopedista, caso o formigamento permaneça.
D
Motivar o participante a fazer um novo rolamento tomando cuidado com os detalhes da sequência
didática, alertando-o de que o movimento realizado de forma correta não acarreta dor nem mal-
estar.
Para desenvolver um programa de treinamento para competições de Ginástica Rítmica, é preciso 
contar com aparelhos específicos dessa modalidade.
Sobre esses aparelhos, assinale a alternativa CORRETA:
A Banco sueco, fitas, maças, paralelas e plinto.
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B Argolas, bolas, cordas, fitas e trave de equilíbrio.
C Arcos, bolas, cordas, fitas e maças.
D Argolas, fitas, maças, paralelas, cavalo com alça.
Como uma das valências, a coordenação motora é compreendida por uma competência do cérebro em 
sustentar os movimentos do corpo, na ação dos músculos de articulações.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta as denominações sobre os tipos de aquisições de 
coordenação motora:
A Coordenação Motora Especializada.
B Coordenação Motora Grossa e Fina.
C Coordenação Motora Relativa.
D Coordenação Motora Básica.
As valências físicas são qualidades físicas e motoras, são as habilidades físicas de cada indivíduo, 
classificadas desde os movimentos simples aos de maior complexidade. Todos os indivíduos estão 
aptos a desenvolver suas valências físicas, pois suas características são definidas geneticamente, onde 
um tem maior potencial que outro e cada um tem seu limite de desenvolvimento e tolerância. São 
basicamente 10 as valências físicas trabalhadas na ginástica. Correlacione abaixo as valências físicas 
e suas principais características:
1. Resistência.
2. Flexibilidade.
3. Alongamento.
4. Força.
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5. Potência.
6. Coordenação.
7. Velocidade.
8. Equilíbrio.
9. Ritmo.
10. Agilidade.
 
( ) É a capacidade do músculo de relaxar e ceder a uma força de alongamento, extensibilidade 
muscular.
( ) É a capacidade do músculo em realizar o estiramento de suas fibras, fazendo com que elas 
aumentem de comprimento.
( ) É a capacidade de executar um movimento durante um período de tempo.
( ) É a capacidade de força dividida pela unidade tempo.
( ) É a capacidade de articular com evidência adequada o desenvolver do movimento e de agrupar o 
desenvolvimento temporal, segundo os conjuntos ritmicamente perceptíveis.
( ) É a capacidade de manter o corpo estabilizado.
( ) É a capacidade de realizar modificações rápidas e precisas do corpo durante a execução do 
movimento.
( ) É a capacidade do sistema nervo-músculo de desenvolver força muscular, de completar ações 
motoras, em determinadas condições, no mesmo tempo.
( ) É a capacidade de utilizar conjuntamente as propriedades do sistema nervoso e muscular sem que 
uma interfira na outra.
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( ) É a capacidade de vigor, contração do músculo, tensão que o músculo produz em um esforço 
realizado por um curto período de tempo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A 2 – 3 – 1 – 5 – 9 – 8 – 10 – 7 – 6 – 4.
B 2 – 3 – 1 – 4 – 9 – 8 – 10 – 7 – 6 – 5.
C 2 – 3 – 1 – 5 – 9 – 8 – 6 – 7 – 10 – 4.
D 3 – 2 – 1 – 5 – 9 – 8 – 10 – 7 – 6 – 4.
Força é a capacidade dos músculos de exercer esforço por um curto período de tempo, é uma tração 
ou impulsão que tende a alterar o estado de movimentação de um corpo. De acordo com o tipo de 
treinamento muscular a força pode ser estática ou dinâmica. Sobre o exposto, associe os itens, 
utilizandoo código a seguir:
I- Força isométrica ou estática.
II- Força isotômica ou dinâmica.
( ) É uma força realizada contra cargas insuperáveis, ou seja, não se observa qualquer tipo de 
movimento apesar de existir contração muscular.
( ) Ocorre quando um músculo produz força e esse esforçar-se para encurtar suas fibras não 
consegue superar a resistência externa e mantém-se estático.
( ) É realizada quando a resistência a vencer pode ser deslocada pelo menos uma vez.
( ) Quando existe um encurtamento das fibras musculares, provocando uma aproximação ou 
afastamento dos segmentos ou partes musculares próximas, portanto há movimento.
( ) É força em movimento, em que os músculos se contraem e encurtam.
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Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A II – II – I – I – I.
B I – II – II – II - I.
C I – I – II – II – II.
D II – II – I – II – II.
A ginástica artística e/ou olímpica é um esporte que exige muito das habilidades do ginasta, como 
flexibilidade, força, equilíbrio, coordenação, controle do corpo e elegância nos movimentos, 
principalmente com as extremidades do corpo, mãos e pés (VIEIRA, 2007). Sobre a ginástica 
artística, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) As competições técnicas são norteadas em vários exercícios e a maior competição são as 
Olimpíadas.
( ) Pode ser apresentada individualmente ou por equipes.
( ) Para os homens as provas são: salto sobre o cavalo, cavalo com alças, barra fixa e outros.
( ) Quando a competição é por equipe, a formação é de cinco atletas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: VIEIRA, N. S. O que é ginástica artística - história, regras e curiosidades. Rio de Janeiro-
RJ: Casa da Palavra, 2007.
A F - F - F - F.
B V - F - F - V.
C V - V - V - V.
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D F - V - V - F.
É a valência física que corresponde à velocidade em que se desempenha o trabalho.
A que o exposto se refere?
A Flexibilidade.
B Força.
C Resistência.
D Potência Muscular.
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