Exercícios Prescrição de exercícios para Grupos Especiais 3

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A prática de atividade física tem se demonstrado uma estratégia segura e eficaz no tratamento da hipertensão
arterial sistêmica. Nesse sentido, assinale a alternativa correta.
Sabe-se da relação inversa entre a prática de atividade física e a incidência de doenças cardiovasculares. No
entanto, para a prescrição de exercícios há necessidade de controle de variáveis do treinamento. A última
recomendação de Atividade Física e comportamento sedentário da organização mundial de saúde - OMS para a
população em geral, publicada em 2020, consiste em:
Dentre as variáveis de treinamento podemos citar a frequência, que corresponde ao número de sessões realizadas
em uma semana. Em relação a frequência de atividade física no tratamento da hipertensão arterial sistêmica, é
correto afirmar que:
02297 - ATIVIDADE FÍSICA E DOENÇAS CARDIOVASCULARES
 
1.
A atividade física não promove melhora do controle pressórico em indivíduos hipertensos resistentes.
Os benefícios da atividade física em indivíduos com hipertensão arterial sistêmica se devem única e
exclusivamente a seus efeitos indiretos, como manejo da obesidade e diabetes.
Indivíduos hipertensos estão contraindicados para realização de exercícios físicos em intensidade moderada,
podendo realizar apenas exercícios leves.
Reduções dos valores pressóricos de até 10 mmHg para PAS e 8 mmHg para PAD podem ser obtidas com
programas de treinamento físico em indivíduos hipertensos.
Qualquer exercício físico eleva a pressão arterial de forma descontrolada, devendo ser evitada em pessoas
com hipertensão arterial sistêmica.
Data Resp.: 27/09/2023 21:15:59
Explicação:
A prática de atividade física tem sido amplamente indicada para indivíduos com hipertensão arterial sistêmica,
mesmo naqueles com hipertensão resistente. Quando realizados de forma orientada, os exercícios físicos não
elevam a pressão arterial de forma descontrolada, podendo promover reduções de até 10 mmHg para pressão
arterial sistólica e 8 mmHg para a pressão arterial diastólica. Exercícios de intensidade moderada têm sido
indicados para indivíduos com hipertensão arterial sistêmica. Os benefícios de atividade física no controle da
pressão arterial ocorrem por mecanismos diretos (por exemplo, melhora da função endotelial) e indiretos por
meio do controle de outros fatores como obesidade e diabetes. 
 
2.
o tempo em atividades sedentárias não deve ser foco de estratégias de saúde pública, dado que trazem
poucos benefícios de saúde.
realizar pelo menos 150 minutos de Atividade Física vigorosa e/ou 75 minutos de Atividade Física moderada
por semana.
realizar pelo menos 150 minutos de Atividade Física moderada e/ou 75 minutos de Atividade Física vigorosa
por semana.
realizar pelos menos 300 minutos de Atividade Física moderada e/ou 150 minutos de Atividade Física
vigorosa por semana.
apenas Atividades Físicas vigorosas devem ser estimuladas pois trazem maiores benefícios de saúde.
Data Resp.: 27/09/2023 21:16:38
Explicação:
A OMS recomenta a realização de 150 minutos de Atividade Física moderada e/ou 75 minutos de Atividade
Física vigorosa por semana. Entretanto, para os indivíduos que não conseguirem atingir tais recomendações,
quaisquer aumentos nos níveis de Atividade Física trazem benefícios de saúde. O tempo de atividade sedentária
deve ser reduzido, dado sua associação com piores desfechos de saúde. A substituição de atividades
sedentárias por Atividade Física leves parece ser uma boa estratégia, com importantes benefícios.
 
3.
Um menor número de sessões semanais não promove redução da pressão arterial.
Não é recomendada prática diária de exercícios físicos, uma vez que o exercício tende a elevar a pressão
arterial de forma aguda.
Programas de reabilitação cardiovascular com ênfase na prática de exercícios físicos têm sido estimulados como
forma de melhora da capacidade funcional, da qualidade de vida e diminuição da mortalidade em indivíduos com
doença arterial coronariana. Entretanto, antes de iniciar um programa de reabilitação cardiovascular, é necessário
realizar avaliação clínica e da capacidade funcional para estratificação de risco, com intuito de minimizar os riscos
e otimizar os benefícios. São classificados como de alto risco, aqueles indivíduos com as seguintes características:
O acúmulo de pequenos períodos de atividade física ao longo do dia pode ser uma importante estratégia para
aumentar os níveis de atividade física em indivíduos com hipertensão arterial sistêmica. Em relação ao tempo de
atividade física no tratamento da hipertensão, é correto afirmar que:
É recomendado prática diária de exercícios físicos em indivíduos com hipertensão arterial sistêmica, uma vez
que os níveis pressóricos se encontram usualmente mais baixos nos dias em que as pessoas se exercitam.
É necessário um mínimo de três sessões semanais para o exercício promover redução da PA em pessoas
hipertensas.
Recomenda-se que os exercícios físicos sejam feitos em dias alternados, permitindo efeito hipotensor pós
exercício.
Data Resp.: 27/09/2023 21:18:25
Explicação:
Recomenda-se a pratica de exercícios diária para melhor controle pressórico, com objetivo de otimizar o efeito
hipotensor pós exercício em que os níveis pressóricos se encontram usualmente mais baixos nos dias em que
as pessoas se exercitam. Entretanto, menores frequências de treinamento também promovem significativas
reduções da pressão arterial, com estudos mostrando que exercícios realizados uma única vez por semana
podem trazer benefícios no controle dos níveis tensionais.
 
4.
Indivíduos com VO2máx >85% do predito em sua avaliação pré-participação.
Indivíduos com baixa capacidade funcional em sua avaliação pré-participação (<5METs).
Indivíduos com sinais de isquemia miocárdica a intensidade > 6METs.
Indivíduos com classe funcional I e II.
Indivíduos em evento cardiovascular prévio entre 12 semanas a 6 meses.
Data Resp.: 27/09/2023 21:20:14
Explicação:
Indivíduos estratificados como alto risco possuem as seguintes características: evento cardiovascular,
intervenção cardiovascular ou descompensação clínica em período inferior a 12 semanas; capacidade funcional
< 5 METS ou VO2max<60% do predito; sinais e sintomas de isquemia miocárdica < 6METs ou
VO2max<15ml.kg-1.min-1; classe funcional para insuficiência cardíaca e angina III e IV; e outras características
clínicas como necessidade de diálise, queda da saturação de O2 intra-esforço e arritmias ventriculares
complexas.
 
5.
Devem ser realizados pelo menos 300 minutos de atividade física leves e/ou 75 minutos de atividade física
moderadas, sem tempo mínimo para as sessões de exercício.
Devem ser realizados pelo menos 300 minutos de atividade física leves e/ou 75 minutos de atividade física
moderadas, em sessões mínimas de 10 minutos.
Devem ser realizados pelo menos 300 minutos de atividade física moderadas e/ou 150 minutos de atividade
física vigorosas, em sessões mínimas de 10 minutos.
Devem ser acumulados pelo menos 150 minutos de atividade física moderadas e/ou 75 minutos de atividade
física vigorosas, em sessões mínimas de 10 minutos.
Devem ser acumulados pelo menos 150 minutos de atividade física moderadas e/ou 75 minutos de atividade
física vigorosas, sem tempo mínimo para as sessões de exercício.
Data Resp.: 27/09/2023 21:21:24
Exercícios com características diferentes induzem a diferentes respostas fisiológicas. Em relação aos tipos de
exercício a serem realizados em indivíduos com hipertensão arterial sistêmica, é correto afirmar que:
A atividade física é uma importante ferramenta para prevenção da doença arterial coronariana. Nesse sentido,
marque a alternativa correta.
Explicação:
Recomenda-se a realização de pelo menos 150 minutos de atividade física moderada e/ou 75 minutos de
atividade física vigorosa por semana, que podem ser acumulados ao longo da semana. Não existe tempo
mínimo para que períodos de atividade física tragam benefícios para a saúde. 
 
6.
O treinamento de força é contraindicado na hipertensão arterial sistêmica por seu elevado riscode aumento
da pressão arterial.
Indivíduos com quaisquer níveis pressóricos de repouso devem iniciar sessão de exercícios.
O treinamento de força tem sido cada vez mais utilizado, apesar dos seus efeitos mais modestos sobre a
redução da pressão arterial quando comparados ao treinamento aeróbio.
Um programa de treinamento para indivíduos com hipertensão arterial sistêmica deve incluir exercícios
aeróbios e treinamento de força, sem incluir exercícios de flexibilidade e de equilíbrio já que não trazem
benefícios diretos sobre o controle da pressão arterial.
Exercícios aeróbios têm sido o mais frequentemente recomendados no tratamento da hipertensão arterial
sistêmica, sendo contraindicados exercícios de flexibilidade e equilíbrio.
Data Resp.: 27/09/2023 21:23:01
Explicação:
Um programa de treinamento para indivíduos com hipertensão arterial sistêmica deve incluir exercícios aeróbios,
de fortalecimento muscular, de flexibilidade e de equilíbrio. Exercícios aeróbios são os mais indicados para a
redução da pressão arterial, com efeitos bastante consistentes. O treinamento de força tem sido cada vez mais
indicados por auxiliar no controle da pressão arterial, promover melhora da capacidade funcional e diminuição
da sobrecarga cardiovascular em atividades submáximas. Exercícios de flexibilidade e equilíbrio devem ser
incluídos com objetivo de melhorar a independência funcional e reduzir o risco de quedas, principalmente em
idosos. 
 
7.
Qualquer elevação nos níveis de atividade física bem como redução do tempo de atividade sedentária está
associada a redução do risco de doença arterial coronariana.
A redução do tempo em atividades sedentárias não está associada a redução do risco de doença arterial
coronariana.
Atividade física e sedentarismo são importantes fatores de risco não modificáveis para doença arterial
coronariana.
A redução do risco de doença arterial coronariana só ocorre quando se atinge as recomendações de Atividade
física da OMS de 150 minutos de atividade moderada e/ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana.
Indivíduos sedentários, ou seja, que possuem baixos níveis de atividade física, tem risco aumentado de
doença arterial coronariana.
Data Resp.: 27/09/2023 21:23:56
Explicação:
Quaisquer elevações dos níveis de Atividade física e redução do tempo de atividades sedentárias têm sido
associadas a menor risco de doença arterial coronariana, sendo consideradas importantes fatores modificáveis.
Indivíduos sedentários são aqueles que despendem elevado tempo em atividades sedentárias enquanto
indivíduos fisicamente inativos são aqueles com baixos níveis de atividade física. Apesar da recomendação da
OMS para prevenção de doenças crônicas ser de 150 minutos de atividade física moderada por semana e/ou 75
minutos de atividade física vigorosa, menores volumes de atividade física também estão associados a redução
do risco de doença arterial coronariana.
 
A prática de exercícios físicos é indicada a indivíduos com doença arterial coronariana a fim de melhorar a
qualidade de vida e indicadores de saúde. Com relação ao treinamento de força em pacientes com doença arterial
coronariana, é correto afirmar que:
A prática de exercícios por pacientes cardiovasculares é recomendada com diversos objetivos e, dentre eles,
podemos citar a melhora da capacidade funcional e diminuição da mortalidade. Dentre os mecanismos associados
a melhora desses dois indicadores em indivíduos com doença arterial coronariana pelo exercício físico, podemos
citar:
O AVE está associado ao surgimento de diversos tipos de comprometimentos fisiológicos e motores e a atividade
física é uma importante estratégia de melhora do quadro de um paciente de AVE.Dentre os principais mecanismos
dos efeitos da atividade física - AF em indivíduos que tiveram acidente vascular encefálico - AVE, podemos citar:
8.
Devem ser realizados em torno de 6 a 12 exercícios para os principais grupamentos musculares, com 1 a 3
séries de 8 as 15 repetições com intensidade moderada, podendo variar em função da condição clínica e dos
objetivos estipulados.
Devem ser realizados exercícios de intensidade leve e número elevado de repetições (>20 repetições) com
intuito de menor sobrecarga cardiovascular.
Em geral promovem maior sobrecarga cardiovascular do que o treinamento aeróbio para uma mesma
intensidade, com maior elevação do duplo-produto.
Promovem aumento da força muscular com menor independência funcional, menor sobrecarga cardiovascular
para a realização das atividades da vida diária e melhora da qualidade de vida.
Em geral promovem menor sobrecarga cardiovascular do que o treinamento aeróbio para uma mesma
intensidade, com maior elevação do duplo-produto.
 
9.
Melhora da capacidade oxidativa do miocárdio.
Aumento da demanda de oxigênio do miocárdio.
Aumento de marcadores inflamatórios.
Aumento da agregação plaquetária.
Melhora da função endotelial com diminuição da perfusão miocárdica.
Data Resp.: 27/09/2023 21:25:24
Explicação:
Os mecanismos propostos para explicar os benefícios da treinamento físico em pessoas com doença arterial
coronariana são melhora da função endotelial com aumento da perfusão miocárdica, atenuação e/ou regressão
da placa aterosclerótica com remodelação externa, estabilização de placas ateroscleróticas vulneráveis com
diminuição do risco de rupturas, melhora da capacidade oxidativa do miocárdico, melhora da função
autonômica, redução da demanda de oxigênio do miocárdio, diminuição de mecanismos trombogênicos,
melhora da circulação colateral do miocárdio e diminuição da liberação de mediadores inflamatório pelo músculo
esquelético e tecido adiposo.
 
10.
AF aumenta a expressão de citocinas inflamatórias, principalmente quando associado a diminuição do peso
corporal.
AF diminui a expressão do fator neurotrófico derivado do cérebro, proteína que inibe a neurogênese.
AF melhora a função endotelial, promovendo maior vasoconstrição e aumento da pressão arterial.
AF diminui a sensibilidade insulínica, melhorando o metabolismo da glicose.
AF parece atuar como fator de pré-condicionamento isquêmico que diminui a injúria do sistema nervoso
central.
Data Resp.: 27/09/2023 21:26:36
Explicação:
Inúmeros mecanismos têm sido propostos para explicar os efeitos benéficos da AF em indivíduos que tiveram
um AVE. A AF parece atuar como fator de pré-condicionamento isquêmico, diminuindo a injúria do sistema
nervoso quando da ocorrência do AVE. Outros mecanismos neuroprotetores e neuroreparadores que tem sido
citados na literatura são uma maior expressão de fatores angiogênicos e neurogênicos como fator de
crescimento endotelial vascular, fator estimulador de colônias granulocitárias e fator neurotrófico derivado do
cérebro.