LÂMINA - COMO MONTAR UM PRATO SAUDÁVEL NO SELF-SERVICE

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E
Antes de pegar o prato, olhe
todas as opções disponíveis.1
2
3
4
5
Em seguida, inicie a montagem
do seu prato pelos vegetais.
Acrescente uma proteína (de
preferência, cortes magros).
Escolha um carboidrato e
ponha na medida da sua fome.
Por fim, se preferir, escolha
uma porção de sobremesa.