PLANO DE TREINO FUTSAL

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ARAPONGAS 
2020 
 
 
LEONARDO HENRIQUE DE ARAUJO VIEIRA 
MARCUS VINICIUS PEREIRA DE MIRANDA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
METODOLOGIA DO ENSINO DO FUTSAL E FUTEBOL 
 
 
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SESSÃO DE TREINO COM METODOLOGIA ANALÍTICO SINTÉTICO E 
ESTRUTURAS FUNCIONAIS 
 
Faixa etária: 11 a 14 anos (escolinha). 
Duração de treino: 90 min. 
Recursos materiais: Bolas, cones/discos e coletes. 
 
O modelo analítico-sintético está centrado no desenvolvimento das habilidades 
técnicas. Na medida em que amplia o domínio das habilidades técnicas, os jogadores, 
em tese, dispõem de melhores recursos para enfrentar as situações-problema de 
caráter tático presentes no jogo (Greco,1998). 
Modelo estruturas funcionais é aquele que apoia na ideia de jogos com 
situações onde se realiza o trabalho em pequenos grupos. Com isso os jogos sofrem 
modificações. 
 
AQUECIMENTO – 15 MIN 
 
A proposta de aquecimento será um bobinho, realizado em um quadrado. Os 
jogadores serão distribuídos nas “bordas” desse quadrado, enquanto um se posiciona 
dentro do quadrado, sendo o bobinho. Os jogadores poderão dar até dois toques na 
bola. Ao realizar o passe o atleta é obrigado a mudar de borda. 
Esse aquecimento trabalha o passe, que também poderá ser de primeira, 
movimentação e também a tomada de decisão, pois o ideal é que esse atleta busque 
a borda que tiver menos atletas. Caso seja necessário, pode-se formar mais de um 
quadrado e dividir o grupo no aquecimento. 
 
 
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ATIVIDADES PRINCIPAIS – 55 MIN 
 
A primeira atividade seguirá o modelo analítico-sintético que visa desenvolver 
habilidades técnicas, ou seja, os fundamentos que os atletas irão exercer durante o 
jogo. Quanto mais técnica o jogador possuir, melhor será a forma que ele irá se 
desenvolver durante o jogo, pois o mesmo terá mais recursos. 
Visando a parte técnica, esses alunos irão realizar nessa primeira parte das 
atividades principais, ações que envolvem domínio, condução e passe, trabalhando 
ambas as pernas. 
Para que a atividade ganhe, mais ações a serem realizadas, pode-se incluir 
cones ou discos que simulam adversários. 
A atividade será realizada em trios, onde dois se posicionam em uma ala e o 
outro, se posiciona do lado oposto. A bola fica do lado que estão dois jogadores. Entre 
esse espaço das alas, coloca-se cones/discos para que os jogadores realizem 
mudanças de direção, como se fosse um drible em seu adversário. As ações vão 
sendo alternadas, para que diversos fundamentos sejam realizados. 
 
Durante essa atividade, o professor pode trabalhar em modo de estação, onde 
em cada uma delas é realizado um fundamento da modalidade. Os discos e cones 
também podem ser alterados tanto em dimensão, quanto direção, dependendo da 
ideia proposta. 
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A segunda atividade do treino vai de encontro com jogos, onde nas estruturas 
funcionais iremos adaptar situações que podem ocorrer durante a partida. Nesse 
treino iremos trabalhar duas situações, em um primeiro momento o 2x2 e para concluir 
uma situação de superioridade numérica, que seria um 3x2. 
O objetivo é bem simples, trabalhar tanto a questão de defesa quanto ataque, 
onde principalmente no 3x2 o gol se torna obrigação, pelo fato de se ter a 
superioridade de jogadores. 
 
Nesse método, além de modificar o número de jogadores, pode ser modificado 
a dimensão da quadra, o tempo do jogo em si, enfim muitas são as alterações que o 
professor pode aplicar. 
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PARTE FINAL – 20 MIN 
 
Para concluir o treino, iremos encerrar no “ápice”, naquele momento onde todos 
de alguma forma estão sem sentindo incluídos na atividade. Afinal esse treino foi 
desenvolvido para uma escolinha de futsal com alunos de 11 a 14 anos. Por isso o 
professor deverá iniciar o processo final do trabalho nesse momento citado. 
Será encerrado com exercícios de alongamento e com um feedback do 
professor, onde o mesmo irá explicar de maneira resumida e de forma que todos 
entendam o que foi realizado naquele treino. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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REFERÊNCIAS 
 
EFDEPORTES.COM. Proposta de treinamento integrado de futsal e futebol, na 
formação desportiva do atleta de futebol de campo na categoria sub 15 anos. 
Disponível em: < https://efdeportes.com/efd162/treinamento-integrado-de-futsal-e-
futebol-sub-15.htm > Acesso em: 24 mai. 2020. 
GRECO, Pablo Juan. Iniciação Esportiva Universal. 2º ed. Belo Horizonte, UFMG 
1998.