05_Module_Dev_HEP_LMCO_U2_Lição1_Inv_Int_Emocional

Prévia do material em texto

INVENTÁRIO DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL[footnoteRef:1] [1: Fonte: Adaptado de Dutra (2008).] 
Passo 1 – Leia cada uma das afirmativas e circule os pontos de acordo com a seguinte escala:
	Jamais
	1
	Raramente
	2
	Às vezes
	3
	Quase sempre
	4
	Sempre
	5
	SOU UMA PESSOA...
	Sempre
	Quase sempre
	Às vezes
	Rara-mente
	Jamais
	1. Que persiste quando está frente a um novo desafio, não desistindo nas primeiras dificuldades.
	5
	4
	3
	2
	1
	2. Que procura se colocar no lugar do outro, sendo compreensiva em relação aos momentos difíceis de outra pessoa.
	5
	4
	3
	2
	1
	3. Que consegue manifestar suas emoções de acordo com as pessoas, situações e momento oportuno.
	5
	4
	3
	2
	1
	4. Que consegue controlar suas emoções, mantendo a calma nos momentos difíceis.
	5
	4
	3
	2
	1
	5. Que tem uma visão realista de si mesma, com adequada percepção de minhas potencialidades e limitações.
	5
	4
	3
	2
	1
	6. Que consegue superar sentimentos de frustração quando alguma coisa não dá certo, procurando aprender com as experiências negativas.
	5
	4
	3
	2
	1
	7. Que, quando tem alguma dificuldade com outra pessoa, procura conversar diretamente com ela, evitando fofocas e mal-entendidos.
	5
	4
	3
	2
	1
	8. Que dificilmente perde a paciência com os outros. Quando isso ocorre, logo me recupero e me arrependo de ter perdido.
	5
	4
	3
	2
	1
	9. Que consegue expressar opiniões de forma clara e percebe que é ouvida com atenção.
	5
	4
	3
	2
	1
	10. Que se sente segura diante dos outros.
	5
	4
	3
	2
	1
	PASSO 2 – SOME SEUS PONTOS CIRCULADOS
	
	PASSO 3 – RESULTADO
	
PONTOS
	
DIAGNÓSTICO DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (IE)
	41 a 50
	Sua IE é bastante alta. Você não tem dificuldades para fazer amigos nem para relacionar-se com os outros de forma harmoniosa e produtiva.
	31 a 40
	Sua IE é desenvolvida, mas você ainda pode aperfeiçoá-la, caso aprenda a observar atentamente as pessoas.
	21 a 30
	Sua IE precisa “deslanchar”. Converse mais consigo mesmo, ouça o que os outros dizem sobre você. Treine seus sentimentos de empatia e aprenda a observar com menos julgamento os defeitos dos outros.
	11 a 20
	Seu grau de empatia e relacionamentos não é bom. Procure ouvir mais e falar menos. Aprenda a respeitar particularidades que outras pessoas apresentam e que você critica.
	10 ou menos
	Sua IE é bastante baixa. Procure compartilhar mais seus sentimentos e ideias. Acredite que melhorar seus relacionamentos não é difícil, mas exige trabalho persistente e muita disponibilidade ao outro. Procure aprender com todas as experiências, mesmo que sejam negativas, evitando repetir situações que promovam frustrações. 
ANÁLISE DO INVENTÁRIO DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
· Se a sua nota em cada quesito foi reiteradamente 4 ou mais, é bom reavaliar. A experiência diz que poucas pessoas conseguem notas altas em todas as afirmativas.
· Os quesitos em que você marcou 3 ou menos representam oportunidades de melhoria mais urgentes.
· Veja exatamente quais são os pontos que você pode aprimorar. Pense de que forma esses aspectos podem estar impactando positiva ou negativamente o seu desempenho profissional e suas relações com as pessoas, dentro e fora do trabalho. Analise com atenção e, entre os dez itens apresentados no inventário, identifique os dois que você mais precisa fazer progredir. Invista neles, pois são ralos que sugam o seu esforço e o seu sucesso.
Referências Bibliográficas
DUTRA, D. Teste Sua Inteligência Emocional. 2008. Disponível em: http://www.institutomvc.com.br/ambiente-de-conhecimento/ferramentas.
Profa. Janaina Ferreira Alves, D. Sc.