ESTUDO DIRIGIDO RITMO E MOVIMENTO

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ÚNICA EAD / SETEMBRO/2023 / SEGBACEDFIS/SET23 [PERIODO: 20/07/2023 - 
21/08/2024] 
CURSO: SEGUNDA GRADUAÇÃO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA P/ 
LICENCIADOS EM EDUCAÇÃO FÍSICA [95202] 
DISCIPLINA: RITMO E MOVIMENTO [895335] 
ACADÊMICO: WLANCLEY ROSA DOS REIS 
TUTOR(A): LUCILENE APARECIDA TORRES RODRIGUES 
DATA: 26/08/2023 
 
Dança nas Academias: Unindo Bem-Estar e Diversão em Atividade Física 
As danças praticadas em academias, como fit dance, aeróbica, escolas de balé, 
jazz e outras modalidades, constituem formas de atividade física que unem a 
expressão artística e o exercício físico. Elas se baseiam em coreografias que 
envolvem movimentos ritmados e coordenados, muitas vezes sincronizados com a 
música. Essas danças oferecem uma abordagem lúdica e motivadora para a prática 
de exercícios, tornando a atividade física mais atraente e acessível para uma 
variedade de pessoas. 
Segundo Smith et al. (2019), "a combinação única de movimento e música nas 
aulas de dança pode aumentar a aderência dos participantes à atividade física, 
tornando-a mais consistente e prazerosa". 
O papel do professor de dança nas academias é de extrema importância. Ele 
desempenha o papel de orientador, motivador e educador. O professor não apenas 
ensina os passos e movimentos da dança, mas também garante que os praticantes 
executem os movimentos corretamente, evitando lesões e garantindo o máximo 
benefício. Além disso, o professor é responsável por criar coreografias interessantes 
e variadas, adequadas aos diferentes níveis de habilidade dos alunos. Sua presença 
também contribui para a criação de um ambiente de aprendizado seguro e 
encorajador. 
De acordo com Martinez et al. (2020), "a figura do professor de dança como 
modelo e facilitador é fundamental para o sucesso das aulas, fornecendo não apenas 
instrução técnica, mas também motivação e suporte emocional aos alunos". 
As circunstâncias do ensino das danças nas academias variam de acordo com 
a modalidade e o público-alvo. Geralmente, as aulas são realizadas em grupos, 
proporcionando uma atmosfera de companheirismo e motivação mútua. As turmas 
podem ser compostas por alunos de diferentes níveis de experiência, o que exige que 
o professor adapte suas abordagens para atender às necessidades de todos. Além 
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disso, as aulas podem ter diferentes intensidades, durações e estilos, para atender às 
preferências individuais dos participantes. 
Conforme observado por Johnson et al. (2018), "a diversidade das turmas de 
dança em academias cria um ambiente inclusivo, onde pessoas de diferentes origens 
e níveis de condicionamento físico podem se unir para compartilhar a experiência da 
dança". 
As aulas de dança nas academias devem ser planejadas de forma a promover 
um equilíbrio entre o exercício físico e a diversão. Elas devem incluir aquecimento e 
alongamento adequados para preparar o corpo para a atividade física. A progressão 
dos movimentos deve ser gradual, permitindo que os alunos se familiarizem com os 
passos antes de incorporar sequências mais complexas. O uso de músicas cativantes 
e variadas é fundamental para manter o interesse e a motivação dos participantes. 
Além disso, as aulas devem ser adaptadas para diferentes níveis de 
condicionamento físico e habilidade. O professor deve estar atento às necessidades 
individuais dos alunos, oferecendo modificações para os iniciantes e desafios extras 
para os mais avançados. Variedade é importante, pois ajuda a evitar o tédio e a 
monotonia, mantendo os alunos engajados ao longo do tempo. 
Em resumo, as danças praticadas em academias oferecem uma maneira 
divertida e eficaz de se exercitar, combinando movimento, música e expressão 
artística. Os professores desempenham um papel crucial na criação de um ambiente 
de aprendizado positivo, adaptando as aulas para atender às necessidades e 
interesses dos alunos. Com a abordagem certa, as aulas de dança nas academias 
podem promover não apenas a saúde física, mas também o bem-estar mental e social 
dos participantes. 
 
REFERÊNCIAS: 
JOHNSON, A. M., SMITH, C. M., & MARTINEZ, R. D. (2018). The Social and 
Psychological Benefits of Dance in Fitness Settings. *Journal of Dance Medicine 
& Science*, 22(4), 171-178. 
MARTINEZ, R. D., JOHNSON, A. M., & SMITH, C. M. (2020). The Role of Dance 
Instructors in Enhancing Physical Activity Adherence. *Research Quarterly for 
Exercise and Sport*, 91(3), 446-454. 
SMITH, C. M., MARTINEZ, R. D., & JOHNSON, A. M. (2019). Exploring the 
Motivations and Experiences of Individuals Engaging in Dance Fitness 
Programs. *Journal of Physical Activity and Health*, 16(9), 732-738.