ATIVIDADES FÍSICAS PARA O IDOSO

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ATIVIDADES FÍSICAS PARA O IDOSO 
AULA 1 
1. Alguns estudiosos identificaram um padrão cognitivo e uma nova organização 
da estrutura de pensamento do idoso. Baseado nessa ideia, assinale a 
alternativa correta. 
D. O idoso apresenta evidências de um pensamento concreto, ou seja, o 
pensamento voltado para o mundo real, muito em função do declínio de 
memória e de impossibilidade ao abstrato. 
 
2. O idoso apresenta um declínio na atividade cognitiva que, por vezes, é 
confundido com o início do estado demencial. Acerca desse tema, analise as 
proposições a seguir. 
I. Senescência corresponde ao processo de envelhecimento natural e saudável, 
portanto, é esperado de um idoso senescente uma certa dificuldade de 
memorização, mas associada a nenhuma doença. 
II. Senilidade é o envelhecimento associado ao processo de doenças crônicas 
que acarretam redução no desenvolvimento humano no idoso de forma bem 
mais acentuada que a senescência. 
III. A demência de Alzheimer é caracterizada, primeiro, pela perda de habilidades 
e do padrão de movimento básicos, como caminhar e equilibrar-se. Após, essa 
demência evolui para a diminuição da atividade cognitiva. 
Qual(is) está(ão) correta(s)? 
A. Apenas as proposições I e II estão corretas. 
 
3. Em relação aos aspectos físicos, o idoso mostra alterações marcantes, talvez 
mais acentuadas que nas outras etapas da vida. Assim, de acordo com esse 
tema, está correto afirmar que: 
A. um dos maiores declínios e que acarretam sérios problemas ao idoso é 
a perda da massa magra. É observada uma perda de aproximadamente 50% 
da musculatura e da força em um idoso de 70-75 anos em comparação 
àqueles de 30 anos de idade. 
 
4. A educação física tem enorme papel sobre os aspectos do desenvolvimento 
humano no idoso. Considerando essa temática, analise as asserções a seguir e 
marque a alternativa correta. 
(1) O treinamento de força é uma das principais estratégias para a prática regular 
de exercício físico voltada para a população idosa PORQUE (2), por 
especificidade, garante benefícios cardiovasculares, tais como: diminuição da 
pressão arterial, maior débito cardíaco e fração de ejeção – condições estas de 
senilidade aos idosos. 
C. A asserção I é verdadeira, a II é falsa e não justifica a I. 
 
5. A educação física tem papel fundamental na atenção ao idoso, baseada em 
evidências incontestáveis. Assim, em relação às recomendações e aos 
benefícios do treinamento físico para a população idosa, leia com atenção e 
marque a resposta correta. 
E. Além do trabalho de força, potência e resistência muscular, é importante 
incluir exercícios proprioceptivos porque ajudam a aumentar a capacidade 
de equilíbrio estático e dinâmico na população idosa. 
 
AULA 2 
 
1. Estimativas indicam que, em 2020, o Brasil será o sexto país em número de 
idosos no mundo. Qual a principal razão para o aumento no número de idosos 
no país? 
A. Declínio nas taxas de fecundidade e maior longevidade da população. 
2. A Legislação atual busca proteger e amparar os idosos em diversas situações 
da vida. No que se refere aos direitos dos idosos, conquistados ao longo da 
história, qual o marco mais importante? 
B. A regulamentação de direitos na Constituição Federal de 1988. 
 
3. O Estatuto do Idoso regulamenta os direitos dos idosos. Qual alternativa 
contempla uma afirmativa correta sobre um direito contido no Estatuto? 
D. Prioridade especial aos maiores de oitenta anos, atendendo-se suas 
necessidades, sempre preferencialmente, em relação aos demais idosos. 
 
4. No que se refere às políticas sociais, a Lei Orgânica da Assistência Social e, 
posteriormente, a Política Nacional de Assistência Social, estabelecem os 
direitos dos idosos nessa área. Sobre o Benefício de Prestação Continuada, qual 
alternativa abaixo contempla uma afirmativa correta a respeito desse benefício? 
A. Consiste na garantia de um salário mínimo mensal ao idoso, a partir de 
65 anos, ou pessoa com deficiência, com renda familiar per capita de até 
25% do salário mínimo. 
 
5. São considerados idosos, as pessoas a partir de 60 anos. Qual a implicação 
do limite etário para efeito de elaboração de políticas públicas? 
A. Como a definição envolve pessoas de 60 até 100 anos ou mais, há 
variados níveis de autonomia, condições familiares, de saúde e outras, que 
interferem na elaboração de políticas públicas, considerando que não se 
trata de um grupo homogêneo. 
 
AULA 3 
1. De acordo com a Política Nacional de Saúde do Idoso, qual o principal 
problema de saúde que pode afetar o idoso? 
B. Perda de sua capacidade funcional. 
 
2. É diretriz da Política Nacional de Saúde da Pessoa Idosa: 
E. Estímulo à participação e fortalecimento do controle social. 
 
3. No ano de 2003, foi aprovado e sancionado o Estatuto do Idoso. O que isso 
significou, no âmbito das políticas públicas para os idosos? 
B. Uma ampliação da resposta do Estado e da sociedade às necessidades 
da população idosa. 
 
4. De acordo com a Política Nacional de Saúde do Idoso, qual o grande desafio 
para a atenção à saúde no envelhecimento? 
B. O envelhecimento populacional em condição de desigualdade social e 
de gênero. 
 
5. A proposta de envelhecimento ativo baseia-se: 
A. No reconhecimento dos direitos das pessoas idosas e nos princípios de 
independência, participação, dignidade, assistência e autorrealização. 
 
AULA 4 
1. Observe o excerto do texto a seguir: 
“A compreensão da longevidade como conquista da humanidade requer um 
redirecionamento das ações do Estado destinadas ao segmento social idoso e a 
todas as gerações” (SILVA, 2016, p. 219). 
Fonte: SILVA, Maria do Rosário de F. Envelhecimento e proteção social: 
aproximações entre Brasil, América Latina e Portugal. Serv. Soc. Soc., São 
Paulo, n. 126, p. 215-234, maio/ago. 2016. 
Nesse trecho, a autora pontua que a longevidade é uma conquista, mas que as 
políticas públicas – as ações do Estado – destinadas à temática devem atingir o 
segmento social idoso e todas as gerações, ou seja, todos os segmentos etários. 
Essa perspectiva indica que as políticas voltadas à pessoa idosa não podem 
estar hermeticamente vinculadas apenas aos maiores de 60 anos, mas inseridas 
em um contexto de compreensão e ressignificação social. Tal perspectiva 
fortalece alguns dos elementos centrais das políticas para o envelhecimento no 
Brasil. Assinale, entre as alternativas a seguir, quais são eles: 
B. Participação social e integração. 
 
2.As políticas destinadas às pessoas idosas no Brasil sofreram uma guinada 
interpretativa na década de 1970, em parte influenciada pela perspectiva do 
envelhecimento populacional que se estabelecia nos países capitalistas centrais. 
Nesta nova fase, estudiosos passam a questionar o conceito de velhice e as 
ideias de tipicidade associadas, e emergem os planos para a vivência saudável 
e mais ativa desse período de vida, estimulando ainda o convívio social, 
especialmente no contexto intrageracional. No plano das políticas públicas, 
projetos relacionados à saúde e à renda, como a previdência, passam a ser mais 
presentes nas ações da administração pública, especialmente a partir 
do Ministério da Previdência e Assistência Social. 
Como podem ser caracterizadas as políticas sociais destinadas aos idosos no 
período que antecede essa guinada interpretativa da década de 1970? 
A. Como políticas nucleares ou auxiliares a políticas de espectro social 
mais amplo. 
 
3. Entre as décadas de 1960 e 1970, no Brasil, as políticas públicas voltadas à 
população idosa se constituíam, na maior parte, em políticas associadas à saúde 
da pessoa idosa, à previdência e ao combate ao abandono e 
à institucionalização. O lugar social da pessoa idosa era, nesse sentido, 
permeado pela ideia de que a saúde e a fragilidade eram elementos 
indissociáveis da idade cronológica, e a exclusão dos idosos das dinâmicas 
sociais era percebida como um fato recorrente. Com a reformulação da 
concepção do envelhecimento como uma fase da vida em que é possível se 
permanecer ativo, especialmente a partirdos pressupostos da medicina e da 
gerontologia, políticas associadas ao lazer e à cultura, ainda que pontuais, 
passaram a emergir, prenunciando o panorama de participação social, inclusão 
e cidadania que se consolidaria em um importante marco legislativo que surgiria 
na década de 1980, associado a um movimento de reestruturação política. 
Qual é esse marco legislativo? 
E. A Constituição de 1988. 
 
4. A Constituição Federal de 1988 instituiu elementos associados aos direitos da 
pessoa idosa de maneira mais clara e direta do que qualquer outro dispositivo 
ou marco legislativo anterior. Entretanto, entre os artigos constitucionais 14, 40, 
201, 203, 229 e 230, em que aparecem os direitos da pessoa idosa, nenhum faz 
parte de um conjunto inteiramente constituído e direcionado para esse 
segmento, mas apontam os condicionamentos democráticos do novo Estado de 
Direito à necessidade de proteção da pessoa idosa. 
O marco legislativo específico para a pessoa idosa e que trata do 
envelhecimento populacional como característica social brasileira da 
contemporaneidade só aparece após alguns anos de deliberações. Qual é esse 
marco? 
D. A Política Nacional do Idoso. 
 
5. O estímulo à participação social dos idosos é um dos sustentáculos de sua 
cidadania, descrito na Constituição e retomado e reafirmado pelos referenciais 
para as diretrizes para políticas públicas direcionadas ao segmento social, como 
a Política Nacional do Idoso, em 1994, e pelo Estatuto do Idoso, em 2003. A 
participação social dos idosos, porém, não pode ser confundida com a integração 
social: a primeira requer a ocupação dos espaços públicos e das arenas 
deliberativas, e a segunda se fundamenta nas dinâmicas estabelecidas a partir 
de laços sociais diversos, intrageracionais ou intergeracionais. A participação 
social dos idosos cumpre ainda o requerimento dos sujeitos sociais para o 
exercício do controle democrático.De que forma a pessoa idosa pode participar 
socialmente das deliberações acerca de seus direitos sociais e das diretrizes que 
norteiam a implementação de políticas públicas referentes às suas demandas, 
cumprindo a ação para o controle democrático? 
B. Por meio dos Conselhos de Direitos. 
 
AULA 5 
1. O profissional que realiza o atendimento da população idosa precisa se 
manter atualizado, além de apresentar experiência clínica para realizar, de 
maneira hábil, os testes e as medidas adequadas no exame dessa população. 
Assinale a alternativa que complementa essa informação. 
E. Os questionários e as escalas utilizadas para o exame das condições 
funcionais, equilíbrio e independência necessitam de treinamento, de 
modo que o profissional seja capaz de aplicá-las conforme a situação 
clínica; a integração com as demais informações clinicas é indispensável. 
 
2. Uma das áreas de atuação do fisioterapeuta é a fisioterapia geriátrica, sendo 
necessário o preparo do profissional que promove o suporte e os cuidados 
a essa população. 
Marque a alternativa que representa os benefícios proporcionados por esse tipo 
de assistência. 
B. Identificação das necessidades e das interferências necessárias para a 
realização das ADVs, bem como orientar a participação ativa dos familiares 
no tratamento, promovendo maior proteção contra a perda da capacidade 
funcional. 
 
3. Para iniciar o tratamento fisioterapêutico é de suma importância a realização 
da avaliação.Em se tratando de pacientes idosos, a avaliação funcional ressalta: 
B. o nível de independência e a funcionalidade do indivíduo. 
 
4. Em relação aos testes e instrumentos que podem ser utilizados na avaliação 
do idoso pelo fisioterapeuta, assinale a alternativa que apresenta ser 
adequada na avaliação para predizer o risco de queda. 
B. Timed Up and Go: avaliação da mobilidade funcional por meio do tempo 
que o indivíduo realiza a caminhada. 
 
5. A avaliação multidimensional do idoso deve ser utilizada nas consultas da 
atenção primária à saúde; o fisioterapeuta compõe a equipe multiprofissional. 
Sendo assim, o exame fisioterapêutico deve contemplar qual avaliação? 
B. Funcionalidade e equilíbrio, essas esferas estão relacionadas 
à capacidade de manutenção da independência, bem como a predição para 
o risco de quedas e mortalidade. 
AULA 6 
1. É importante destacar os conceitos relacionados à população idosa, dentro 
dos diversos contextos, bem como as mudanças comportamentais referentes a 
essa faixa etária. Semanticamente, idoso é “que ou quem tem muitos anos de 
existência”. 
Com base nessa ideia, assinale a alternativa correta. 
D. No Brasil, o Estatuto do Idoso compromete-se a regular os direitos 
das pessoas com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos. Por sua vez, 
no contexto do desenvolvimento humano, muitas referências 
consideram idosa a pessoa com 65 anos de idade ou mais. 
 
2. Os dados demográficos do Brasil mostram uma transição entre as faixas 
etárias em direção às idades mais avançadas. Acerca desse tema, analise as 
proposições e marque a alternativa correta. 
I) A taxa de crescimento da população com 65 anos ou mais subiu 26% entre 
2012 e 2018, enquanto a taxa de zero a 14 anos no mesmo período recuou 6%. 
II) A OMS considera um país envelhecido aquele em que 14% da sua população 
tem 65 anos ou mais. O Brasil levará apenas 20 anos para alcançar essa 
condição, enquanto na França e na Suécia, por exemplo, o tempo para esse 
fenômeno foi de 115 e 85 anos, respectivamente. 
III) A população brasileira está envelhecendo e isso é fato incontestável. Esse 
cenário não aumenta a prevalência de doenças como hipertensão arterial 
sistêmica e diabetes mellitus tipo II, porque essas condições estão ligadas aos 
fatores do ambiente, e não à idade. 
A. As proposições I e II estão corretas. 
 
3. Existe relação direta e contínua entre a pressão arterial e a idade, ou seja, 
quanto mais idosa uma pessoa, maiores as chances de se elevarem seus níveis 
pressóricos. A prática regular de exercício físico é recomendação universal, 
contudo há exercícios melhores e piores para esse cenário. 
Em relação às recomendações de exercício físico para hipertensos, escolha a 
alternativa correta. 
A. A recomendação é a prática de exercícios aeróbios, 3 a 5 vezes por 
semana (preferencialmente todos os dias), com intensidade moderada e 
30-60 minutos por sessão. 
 
4. A educação física tem papel benéfico sobre o diabetes mellitus tipo II, que é 
mais presente em idades avançadas. Assim, considerando essa temática, 
analise as asserções a seguir e marque a alternativa correta. 
(I) A recomendação é que o treinamento físico aeróbio, acrescido de exercícios 
regulares de força, contribui para o controle glicêmico, PORQUE (II) o exercício 
aeróbio de intensidade moderada tende a diminuir a glicose plasmática e o 
treinamento de força contribui para o aumento da área muscular, principal tecido 
consumidor de glicose. 
A. As asserções I e II são verdadeiras e a II justifica a I. 
 
5. Segundo evidências incontestáveis, a educação física tem papel fundamental 
na atenção ao idoso. O idoso senescente é aquele que 
apresenta envelhecimento saudável e sem risco cardiovascular ou metabólico 
elevado. 
Sobre esse tema, marque a resposta correta. 
 
E. Além do trabalho de força e potência, é importante incluir exercícios 
específicos de equilíbrio estático e dinâmico para a população idosa, pois 
eles aumentam a autonomia para a realização de atividades da vida diária. 
 
PROVA 1 
1. O profissional que realiza o atendimento da população idosa precisa se manter 
atualizado, além de apresentar experiência clínica para realizar, de maneira 
hábil, os testes e as medidas adequadas no exame dessa população. 
Assinale a alternativa que complementa essa informação. 
e.Os questionários e as escalas utilizadas para o exame das condições 
funcionais, equilíbrio e independência necessitam de treinamento, de 
modo que o profissional seja capaz de aplicá-las conforme a situação 
clínica; a integração com as demais informações clinicas é indispensável. 
 
2. Para iniciaro tratamento fisioterapêutico é de suma importância a realização 
da avaliação. Em se tratando de pacientes idosos, a avaliação funcional ressalta: 
a.o nível de independência e a funcionalidade do indivíduo. 
 
3. No que se refere às políticas sociais, a Lei Orgânica da Assistência Social e, 
posteriormente, a Política Nacional de Assistência Social, estabelecem os 
direitos dos idosos nessa área. Sobre o Beneficio de Prestação Continuada, qual 
alternativa abaixo contempla uma afirmativa correta a respeito desse benefício? 
c.Consiste na garantia de um salário mínimo mensal ao idoso, a partir de 
65 anos, ou pessoa com deficiência, com renda familiar per capitade até 
25% do salário mínimo 
 
4. Alguns estudiosos identificaram um padrão cognitivo e uma nova organização 
da estrutura de pensamento do idoso. Baseado nessa ideia, assinale a 
alternativa correta. 
e.O idoso apresenta evidências de um pensamento concreto, ou seja, o 
pensamento voltado para o mundo real, muito em função do declínio de 
memória e de impossibilidade ao abstrato. 
 
5. De acordo com a Política Nacional de Saúde do Idoso, qual o principal 
problema de saúde que pode afetar o idoso? 
b.Perda de sua capacidade funcional. 
 
6. A Constituição Federal de 1988 instituiu elementos associados aos direitos da 
pessoa idosa de maneira mais clara e direta do que qualquer outro dispositivo 
ou marco legislativo anterior. Entretanto, entre os artigos constitucionais 14, 40, 
201, 203, 229 e 230, em que aparecem os direitos da pessoa idosa, nenhum faz 
parte de um conjunto inteiramente constituído e direcionado para esse 
segmento, mas apontam os condicionamentos democráticos do novo Estado de 
Direito à necessidade de proteção da pessoa idosa. 
O marco legislativo específico para a pessoa idosa e que trata do 
envelhecimento populacional como característica social brasileira da 
contemporaneidade só aparece após alguns anos de deliberações. Qual é esse 
marco? 
c.A Política Nacional do Idoso. 
 
PROVA 2 
1. (Enade 2019) Há um considerável aumento no uso contínuo de medicamentos 
na velhice decorrentes da elevada prevalência de doenças crônico-
degenerativas. Os processos patológicos instalados, por si, geram danos e 
transtornos aos idosos, entretanto, o maior prejuízo ocorre nas limitações 
funcionais e na incapacidade de realizar tarefas sociais da vida diária. A esse 
conjunto de aspectos que envolve uma sequência de processos do 
envelhecimento está associada a denominada síndrome biológica da fragilidade. 
TRIBESS, S.; VIRTUOSO JÚNIOR, J. S.; OLIVEIRA, R. J. de. Atividade física 
como preditor da ausência de fragilidade em idosos. Revista da Associação 
Médica Brasileira, São Paulo, v. 58, n. 3, maio/jun. 2012 (adaptado). 
Considerando esse contexto, avalie as afirmações a seguir. I. No tratamento da 
síndrome da fragilidade, o profissional de Educação Física, por meio de um 
programa consistente e bem fundamentado de exercícios, promove a reversão 
do quadro de fragilidade. II. Durante a recuperação dos idosos com síndrome da 
fragilidade, o profissional de Educação Física deve prescrever um programa de 
exercícios físicos capaz de lhes devolver a plenitude de suas capacidades física 
e motora. III. Por meio de um programa de atividade física global voltado para 
valências como força, resistência, flexibilidade e capacidade aeróbia, o 
profissional de Educação Física atua na prevenção de sintomas da síndrome da 
fragilidade. É correto o que se afirma em 
a.III, apenas 
 
 
2.(Enade 2010) O conjunto de ações de um profissional de educação física deve 
contemplar as particularidades de sua clientela de modo a fazer com que, além 
de motivada e participativa, tenha percepção dos valores relacionados à saúde 
envolvidos, criando neles uma sensação de que há algo a fazer (...). Com isso, 
e considerando o papel da educação física no âmbito da terceira idade enquanto 
fator gerador de mudanças de atitude, é fundamental propiciar aos idosos o 
acesso a experiências que os levem a empreender mudanças em suas vidas. 
FARIAS, E. A educação Física como Veículo de Acesso à Saúde. Ij: VARGAS, 
A.; PIMENTEL, F.: LAMES, C. Questões do esporte. Rio de Janeiro: LECSU, 
2008, p. 73-74. Com base na assertivas contidas no fragmento acima, conclui-
se que, para contribuir com a melhoria do estilo de vida, ao planejar programas 
de atividades/exercícios físicos orientados a idosos, deve-se ter como intenção 
pedagógica promover o aumento de 
I. Massa magra e a redução da gordura corporal. 
II. Nível de aptidão física e da hipertrofia muscular. 
III. Interessa por diversificados hábitos e práticas saudáveis. 
IV. Participação em novos grupos sociais, acompanhada de práticas saudáveis. 
É correto apenas o que se afirma em: 
e.III e IV.