Avaliação I - Individual

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:885224)
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Prova 73303943
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 9/1
Nota 9,00
A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da difusão. 
O termo difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para 
uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 
se move daqueles para este. Similarmente a tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do 
CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado 
(POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35).
Em relação ao significado do termo Ventilação, assinale a alternativa CORRETA:
A Refere-se ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões.
B Refere-se ao processo de mobilização aspirador do sistema cardiopulmonar.
C Refere-se a capacidade de armazenamento de oxigênio nos pulmões.
D É a oxigenação artificial para dentro dos pulmões.
Um dos aspectos mais importantes no treinamento esportivo é o desenvolvimento da aptidão 
aeróbia e anaeróbia, que se referem a diferentes formas do organismo produzir energia para realizar 
determinadio trabalho. Para tanto, são necessários conhecimentos de fisiologia do exercício que 
ajudarão na definição das formas de avaliar estas aptidões, bem como administrar cargas de 
treinamento a fim de modificá-las e melhorar o desempenho desportivo. Sobre a aptidão aeróbia e 
anaeróbia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) A aptidão aeróbia pode ser dividida em capacidade aeróbia e a potência aeróbia. A capacidade 
aeróbia está relacionada à resistência de um indivíduo (ou seja, o organismo deste) em sustentar 
esforços físicos por um longo período de tempo. 
( ) A aptidão anaeróbia está relacionada aos esforços físicos que são caracterizados pela sustentação 
por um longo período de tempo e dessa forma em intensidades mais baixas. São exemplos a maratona 
e o triátlon.
( ) A aptidão anaeróbia se refere à capacidade do organismo produzir energia sem a presença de 
oxigênio. A produção desta energia pode ocorrer por meio do metabolismo anaeróbio alático e o 
anaeróbio lático, ou seja, o primeiro vai produzir o ATP sem produzir lactato e o segundo terá a 
produção de lactato.
( ) A aptidão aeróbia está relacionada com os esforços físicos de curta duração e alta intensidade, 
sendo exemplos as provas curtas na natação, o 100 e o 200 metros no atletismo e o levantamento de 
peso.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - V - F.
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B V - V - F - F.
C F - F - F - V.
D V - F - F - F.
Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a 
contração muscular. O ATP pode ser produzido por diferentes sistemas de produção de energia, sendo 
que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é considerado o mais complexo, pois envolve 
um número elevado de etapas e reações, sendo que uma das etapas mais importantes desse sistema é o 
transporte de hidrogênio. Como se chama uma das moléculas responsável pelo transporte de 
hidrogênio?
A Mitocôndria.
B Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
C Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
D Ciclo de Krebs.
As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos. Cada grupo possui 
subdivisões das qualidades físicas. Por exemplo, a velocidade está dividida em velocidade de 
deslocamento, de membros e de reação. Sobre as subdivisões da força, assinale a alternativa 
CORRETA:
A De resistência, de capacidade e de reação.
B Dinâmica, estática e de deslocamento.
C Força estática, dinâmica e explosiva.
D Dinâmica, explosiva e de capacidade.
O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de hoje 
têm se tornado cada vez mais sedentárias. Existem diversas recomendações de exercícios para que 
esta parcela da população se torne mais ativa fisicamente. Sobre o exposto, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Recomenda-se o treinamento de força sistematizado que promoverá um aumento da massa óssea. 
( ) Recomenda-se o treinamento de flexibilidade diário por sua característica de pouca carga 
imposta ao organismo. 
( ) Recomenda-se o treinamento de esportes coletivos por suas características motivacionais e de 
inclusão. 
( ) Recomenda-se o treinamento de corrida individual pela possibilidade de controle preciso da 
carga de treino. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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A V - F - F - F.
B F - V - F - F.
C F - F - V - F.
D F - V - F - V.
O princípio da especificidade é aquele que impõe, como ponto essencial, que o treinamento deve ser 
montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva, em termos de qualidade física 
interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações psicomotoras 
utilizados
Sobre como deve ser montado o treinamento levando em conta o princípio da especificidade, assinale 
a alternativa INCORRETA:
A Proporcionalidade entre os sistemas energéticos participantes.
B Qualidades físicas intervenientes.
C Segmento corporal, utilizando as coordenações psicomotoras empregadas.
D Para adultos e crianças é o mesmo, então não necessita especificidade.
O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de hoje 
têm se tornado cada vez mais sedentárias. Existem recomendações específicas de exercícios para esta 
parcela da população. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 300 minutos 
semanais.
II- As recomendações de atividade física na fase pré-púbere e na puberdade são atividades de caráter 
aeróbio de intensidade moderada a vigorosa.
III- Atividades vigorosas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos três vezes por 
semana são recomendadas para adolescentes.
IV- Crianças e adolescentes devem realizar 150 minutos de atividades de alta intensidade, ou seja, 30 
minutos de exercícios intensos cinco vezes por semana. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I, II e III estão corretas.
B As sentenças III e IV estão corretas.
C Somente a sentença I está correta.
D As sentenças II, III e IV estão corretas.
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A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da 
difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para 
fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração 
elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no 
sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a tensão do CO2 no sangue é maior do que a 
tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado 
(POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre a condução do oxigênio durante a respiração, analise as 
sentenças a seguir:
I- O O2 que entra na circulação sanguínea vai ser conduzido em maior parte pela hemoglobina.
II- Os alvéolos não participam da troca gasosa do O2 e fazem parte da zona de condução do ar.
III- Aproximadamente, 50% do O2 captado pelos pulmões é conduzido na corrente sanguínea.
IV- O O2 ligado à hemoglobina vai do pulmão para o coração e depois é bombeado para o restante do 
corpo.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao 
condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
A As sentenças II e IV estão corretas.
B As sentenças II, III e IV estão corretas.
C As sentenças I e IVestão corretas.
D As sentenças I e III estão corretas.
Nos Estudos das Unidades, OS FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO, do material 
didático referente OS PROCESSOS DE AVALIAÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO.
Sobre os objetivos relacionados aos principais componentes do treinamento esportivo, assinale a 
alternativa CORRETA:
A Aprimoramento físico; Técnico; Tático ou Psicossocial.
B Treinamento Físico geral; Treinamento físico especifico; Técnico.
C Treinamento físico geral; Treinamento físico específico; Aperfeiçoamento das capacidades
biomotoras.
D Treinamento Físico parcial; Treinamento físico geral; Técnico.
A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para 
manter a energia necessária para determinada atividade. A produção de energia anaeróbia pode ser 
lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, analise as sentenças a seguir:
I- A produção de energia anaeróbia pode ocorrer por meio da via da fosfocreatina.
II- O ciclo de Krebs é um importante processo na produção de energia anaeróbia.
III- A via glicolítica poderá produzir energia de maneira aeróbia por ação de uma enzima específica.
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IV- O glicogênio intramuscular não contribuirá com a produção de energia anaeróbia.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I e III estão corretas.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C As sentenças II e III estão corretas.
D As sentenças III e IV estão corretas.
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