Raiz Fo-Ti A erva medicinal que suporta a saúde da pele do cabelo e do cérebro

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Raiz Fo-Ti: A erva medicinal que suporta a saúde da pele, do
cabelo e do cérebro
A raiz de Fo-ti tem sido usada há muito tempo na Medicina Tradicional Chinesa para apoiar a saúde
do fígado e dos rins, combater vários efeitos do envelhecimento e “nutrir o coração e acalmar o
espírito”. 1Muitos dos benefícios do fo-ti são devidos ao seu fornecimento de antioxidantes e compostos
benéficos, incluindo antraquinonas, emodina e ácidos crorofânicos.
Quando se trata de melhorar a sua saúde, para que serve o fo-ti root? Na medicina chinesa, diz-se que é
um fígado natural e rim “tonicidade para a juventude”, o que significa que é considerado para melhorar o
bem-estar geral e por suas propriedades revigorantes. Os benefícios para os pot-ti incluem sua
capacidade de ajudar a tratar inúmeras condições de saúde, como tuberculose, câncer, prostatite,
colesterol alto, insônia, doenças da pele, constipação, aterosclerose, doenças neurodegenerativas e dor
ou dor nas articulações.
Fo-ti também é usado para combater os sinais de envelhecimento, incluindo perda de cabelo e
envelhecimento do cabelo, bem como para melhorar a aparência da pele, tratando condições como
acne, eczema e dermatite. 2(2)
O que é a raiz de Fo-Ti?
Fo-ti (Fallopia multiflora ou Polygonum multiflorum) é um medicamento herbal chinês que é derivado de
uma planta que cresce principalmente na China, Japão, Tibete e Taiwan. Fo-ti é um membro da família
de plantas chamado Polygonaceae e tem caules vermelhos, folhas em forma de coração e flores
brancas ou rosa. Várias partes da planta são utilizadas para diferentes fins medicinais, incluindo as
folhas, tubérplos radiculares, caule e rizomas.
https://draxe.com/health/traditional-chinese-medicine/
https://draxe.com/health/kidney-infection-symptoms/
https://draxe.com/health/kidney-infection-symptoms/
https://www.mountainroseherbs.com/products/fo-ti-root/profile
https://draxe.com/health/prostatitis/
https://draxe.com/health/what-is-insomnia/
https://draxe.com/beauty/hair-loss-remedies/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-768/fo-ti
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Em todo o mundo, fo-ti também passa por outros nomes, incluindo ele shou wu, cornbind chinês, lã de
lã, knotweed chinês, knotweed e knotweed florido. De acordo com uma revisão de 2015 publicada na
revista Pharmacognosy Research, “Polygonum multiflorum (PM), oficialmente listado na Farmacopeia
Chinesa, é um dos medicamentos tradicionais chineses perenes mais populares conhecidos como He
shou wu na China e no leste da Ásia”. 3(3)
A mesma revisão também aponta que “estudos de laboratório e prática clínica demonstraram que a PM
possui várias ações biológicas e terapêuticas, incluindo atividades antiturianas, antibacterianas, anti-
inflamatórias, anti-HiVI, anti-HIV, proteção do fígado, nefroproteção, antidiabética, anti-alopecia e
atividades anti-ateroscleróticas”.
Benefícios e Usos
Abaixo estão alguns dos principais benefícios associados à raiz fo-ti (ou shou wu):
1. Tem efeitos anti-inflamatórios
2. Pode melhorar a saúde da pele
3. Pode promover o crescimento do cabelo e reduzir o cabelo grisalho
4. Alivia a constipação
5. Pode ajudar a melhorar a qualidade do sono
6. Pode ajudar a aumentar o estrogênio e gerenciar os sintomas da menopausa
7. Pode combater problemas de memória relacionados à idade
1. Tem efeitos anti-inflamatórios
Em termos de estrutura química do fo-ti, a erva demonstrou conter compostos bioativos, incluindo:
Ácidos
crisófanos como antropenha e crisofórdio
Antraquinones (em: antraquinones)
emodin (emodin)
A rhein
ecitina
stilbene glucosides
Tanto os estudos in vivo quanto in vitro demonstraram que os efeitos anti-inflamatórios dos constituintes
bioativos do fo-ti ocorrem pela inibição da expressão de fatores de sinalização pró-inflamatória, incluindo
fator nuclear-B, fator de necrose tumoral -, óxido nítrico sintase e quimiocinas. Estudos publicados na
revisão da acima mencionados sugerem que o fo-ti pode ter efeitos semelhantes aos agentes anti-
inflamatórios prescritos que são usados para tratar condições como doenças inflamatórias intestinais e
dislipidemia. Além disso, um uso tradicional de fo-ti é manter a força e a estabilidade da parte inferior
das costas e dos joelhos, reduzindo as dores associadas ao envelhecimento e à inflamação.
2. Pode melhorar a saúde da pele
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471648/
https://draxe.com/health/dyslipidemia/
https://draxe.com/health/inflammation-at-the-root-of-most-diseases/
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O Fo-ti é usado em certos produtos para o cuidado da pele e cabelo e pode ser aplicado diretamente na
pele para ajudar a tratar muitas doenças diferentes, como acne, feridas, carbúnculos, erupções
cutâneas, coceira, pé de atleta, dermatite, queimadura e arranhões. O Fo-ti pode proteger a pele
graças aos seus efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios, de acordo com o WebMD.
3. Pode promover o crescimento do cabelo e reduzir o cabelo grisalho
Alguns usam fo-ti para ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro do cabelo, queda de cabelo ou
perda de cabelo. Na verdade, porque é dito para trazer a cor de volta para cabelos grisalhos, a tradução
chinesa de ele shou wu é “Sr. Ele é o cabelo negro”. Um estudo de 2017 realizado em várias espécies
de animais publicado no Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research encontrou
evidências de que o fo-ti usado em doses seguras pode atuar como um agente potencial para o
tratamento do envelhecimento precoce dos cabelos e outras doenças relacionadas à pigmentação. 4(4)
Fo-ti parece induzir significativamente a síntese de melanina, tendo um efeito positivo sobre o pigmento
do cabelo.
4. Alivia a constipação
A raiz crua de fo-ti atua como um laxante natural, ajudando a reduzir a constipação e promover a
regularidade. Quando usado para este propósito, é recomendável que você tome o root a curto prazo,
por cerca de dois ou três dias. 5(5) Tomar laxantes a longo prazo pode resultar em fezes soltas,
desidratação e diarréia, portanto, use a precaução ao usar chá cru, tinturas ou cápsulas dessa maneira.
5. Pode ajudar a melhorar a qualidade do sono
Uma pesquisa em larga escala feita no Centro de Medicina Tradicional do Hospital Geral de Taipei
Veterans General, em Taiwan, que se concentrou no uso de medicamentos fitoterápicos chineses
chineses descobriu que o P. multiflorum era a única erva chinesa mais comumente prescrita,
especialmente para o tratamento de condições relacionadas ao sono como insônia. 6(6) Embora P.
multiflorum seja frequentemente usado para tratar a insônia na prática clínica, não existe nenhuma
pesquisa clínica no Ocidente que tenha verificado seus efeitos sedativos ou ansiolíticos.
No entanto, há algumas evidências obtidas de pesquisas conduzidas por ramos da Clínica Bipolar e
Programa de Pesquisa da Harvard Medical School e da Universidade de Sungkyunkwan, em Seul,
Coréia, mostrando que os compostos bioativos de P. multiflorum podem ter efeitos benéficos sobre a
ansiedade e insônia em pacientes com transtorno bipolar. 7(7)
6. Pode ajudar a aumentar o estrogênio e gerenciar os sintomas da menopausa
Devido a preocupações com o uso da terapia de reposição hormonal / estrogênio, muitas mulheres
na pós-menopausa são levadas a procurar fontes alternativas de estrogênio para reduzir seus sintomas,
incluindo remédios à base de plantas. Em um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and
Metabolism, a bioatividade estrogênica foi estudada entre ervas, incluindo trevo vermelho, dong quai,
coho-escolhê preto, soja, alcaçuz, chasteberry, fo-ti e lúpulo. 8(8)
https://draxe.com/beauty/home-remedies-for-acne/
https://draxe.com/beauty/athletes-foot/
https://draxe.com/health/contact-dermatitis/
https://draxe.com/beauty/how-to-lighten-hair-naturally/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5288971/
https://draxe.com/nutrition/natural-laxatives/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1875536412600144?via%3Dihub
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19339485/
https://draxe.com/health/natural-remedies-anxiety/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24947278/https://draxe.com/health/bioidentical-hormone-replacement-therapy/
https://draxe.com/nutrition/red-clover/
https://draxe.com/nutrition/dong-quai/
https://draxe.com/nutrition/black-cohosh/
https://draxe.com/nutrition/vitex/
https://academic.oup.com/jcem/article/88/9/4077/2845682
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Soja, trevo, raiz de alcaçuz e lúpulo têm uma grande quantidade de bioatividade mensurável de
estrogênio. Os pesquisadores também afirmam: “Descobrimos atividade de estrogênio
surpreendentemente alta em extratos de fo-ti não relatados anteriormente”. A soja teve a maior atividade
de estrogênio de todas as ervas testadas, enquanto fo-ti teve a segunda mais (mais do que alcaçuz,
lúpulo e trevo vermelho). Embora mais estudos sejam necessários para confirmar como o fo-ti pode
ajudar a reduzir os sintomas da , esperamos que possa funcionar de maneira semelhante à de soja –
que contém altos níveis de isoflavonas, uma substância que imita o estrogênio. Isso pode ser útil para
gerenciar sintomas ligados à diminuição do estrogênio, como ondas de calor, rubor, baixo desejo sexual
e suores noturnos.
7. Pode combater problemas de memória relacionados à idade
Estudos realizados em camundongos por pesquisadores do Departamento de Pesquisa Científica do
Hospital Hong Hui da Faculdade de Medicina da Universidade de Xi’an Jiaotong, na China, descobriram
que o TSG, um dos compostos anti-inflamatórios e bioativos purificados da raiz de fo-ti, pode ajudar a
reduzir significativamente as mudanças relacionadas à idade na seção do hipocampo do cérebro e
oferecer neuroproteção que pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson, a demência e a doença de
Alzheimer. 9(9)
Algumas pesquisas também mostraram que quando fo-ti é usado com outra erva, ginseng, pode ser
especialmente útil para reduzir a perda de memória em idosos, incluindo um estudo publicado no
Journal of Nutritional Science and Vitaminology. Os resultados do estudo do Departamento de
Alimentação e Nutrição da Universidade de Providence, em Taiwan, realizado em camundongos,
também sugerem que a suplementação dietética com extratos de etanol ou água fo-ti (Polygonum
multiflorum) pode reduzir as mudanças patológicas cerebrais e promover a aprendizagem e a
capacidade de memória. 10(10)
No TCM e no herablismo asiático, ele shou wu (pronuncia-se huh show woo) é uma erva tônica popular
e altamente reverenciada. Diz-se que ele shou wu atua como um adaptógeno, construindo as defesas do
corpo contra o estresse e também para apoiar o equilíbrio entre as energias yin e yang.
Os rins são muitas vezes referidos como “a raiz da vitalidade” na MTC, uma vez que estão envolvidos
em processos essenciais da vida, incluindo o apoio ao nosso metabolismo, reprodução, limpeza do
sangue e remoção de resíduos. Acredita-se que a raiz de Fo-ti absorve muito qi (energia) e nutria os
rins, o que ajuda a aumentar a energia yin – ou nossa “energia feminina” que representa permitir, abrir,
intuição, nutrir e receber (“ser versus fazer”). A deficiência de Yin pode contribuir para o envelhecimento
acelerado, fadiga, burnout, estresse, ansiedade e agressão – todos os quais podem ajudar a diminuir.
A essência principal do fo-ti é chamada Jing, e diz-se que compartilha muitas das mesmas propriedades
que o goji berry. Embora o fo-ti não seja um estimulante, é benéfico para levantar o humor e a energia.
Acredita-se que afeta positivamente o sistema nervoso central e ser energizante e calmante ao mesmo
tempo. Historicamente, também foi dito que “limpa o sangue”, alivie dores musculares, fortaleça os
ossos e combata infecções bacterianas.
Fo-Ti vs. He Shou WuTradução
https://draxe.com/nutrition/licorice-root/
https://draxe.com/nutrition/licorice-root/
https://draxe.com/health/relieve-your-menopause-symptoms/
https://draxe.com/health/dementia/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23911879/
https://draxe.com/nutrition/ginseng-benefits/
https://draxe.com/nutrition/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12775116
https://draxe.com/nutrition/goji-berry-benefits/
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Ele é shou wu o mesmo que fo-ti?
Fo-ti é comumente chamado de “he shou wu” em chinês. Os dois produtos são essencialmente os
mesmos e têm os mesmos usos na medicina chinesa. Para que ele é que ele shou wu é bom? Os
benefícios do que ele shou wu são os mesmos que os de fo-ti, incluindo a promoção da saúde da pele e
do cabelo, a redução da constipação, o apoio ao fígado e os rins e a promoção do sono repousante.
Receitas
Em todo o mundo, você pode encontrar quatro tipos principais de fo-ti: cru, curado, vinho e vapor. A raiz
de Fo-ti é comestível quando consumida crua e também pode ser tomada em forma de suplemento, chá
ou tintura. Diz-se que tem um “sagumento doce, mas amargo”, que a maioria das pessoas acha
agradável ou, pelo menos, não muito desanimador. Como geralmente é difícil encontrar raízes frescas
na maioria das nações ocidentais, a maneira mais fácil de consumi-lo geralmente é tome em forma de
pílula ou pó depois de ser seco e processado.
Algumas pessoas descrevem o fo-ti cru / não processado como “branco” em comparação com o
“vermelho” fo-ti que foi processado. Raiz fo-ti cru é geralmente firme, grossa e marrom claro ou de cor
bege. A cor do produto depende de quais partes da planta foram usadas, dos métodos de
processamento envolvidos na fabricação do produto, etc.
A erva Fo-ti pode ser usada por si só ou preparada de forma tradicional, na qual é curada em água com
soja preta. O processo básico de cura envolve a cura de raízes cruas em uma sopa de molho de soja
preta.
Dependendo da sua saúde atual e de quaisquer doenças com as quais você está lidando, você pode se
beneficiar de tomá-lo com ervas antivirais para impulsionar seu sistema imunológico ou adaptógenos
para ajudá-lo a lidar com o estresse. Por exemplo, fo-ti pode ser usado com gengibre para melhorar a
digestão, raiz de alcaçuz para combater vírus ou infecções, garra de gato para reduzir dores,
ashwagandha para reduzir a ansiedade e calêndula para ajudar a tratar as condições da pele.
Suplementos e dosagem
Ao tomar fo-ti em forma de cápsula / suplemento, procure sempre um produto que liste o nome da planta
correto para fo-ti (Polygonum multiflorum). Um produto de qualidade deve fornecer cerca de 1000
miligramas ou mais de Polygonum multiflorum por porção de duas cápsulas.
Quanto fo-ti você deve tomar?
As recomendações de dosagem de Fo-ti diferem dependendo da condição que você está tratando,
sua idade e saúde geral. Porque os produtos à base de plantas podem diferir consideravelmente
em termos de concentração de lote para lote, leia sempre as instruções e comece com uma dose
baixa.
Não houve nenhum estudo clínico que suporte uma dose específica de fo-ti. É mais comumente
usado em doses diárias de nove a 15 gramas de erva crua. 11(11)
Doses de 560 miligramas em forma de cápsula seca podem ser tomadas de duas a três vezes ao
dia.
https://draxe.com/nutrition/antiviral-herbs/
https://draxe.com/nutrition/adaptogenic-herbs-adaptogens/
https://www.drugs.com/npp/fo-ti.html
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Uma colher de chá contendo cinco gramas da raiz pode ser fervida em uma xícara de água por 15
minutos e depois tomada por via oral. (12)
Cremes ou pomadas podem ser aplicados na área afetada três a quatro vezes ao dia, embora
para serem recomendações de dosagem de leitura segura.
Devido aos potenciais efeitos colaterais, é importante não tomar altas doses sem ser monitorado por um
médico, especialmente por longos períodos de tempo. Mantenha os produtos fo-ti longe de crianças
pequenas, secos e à temperatura ambiente (cerca de 59o-86oC ou 15o-30oC).
História
De acordo com o Manual de Ervas Medicinais, ele shou wu é considerado um dos quatro tônicos de
ervas da China (juntamente com a angélica, lícibio e panaxácea). (1313) O uso de fo-ti em fitoterapia
chinesa remonta pelo menos a 713 d.C.
O homem que é creditado com a primeira descoberta de que ele shou wu na China é Neng Si. Ele era
um seguidor do taoísmo e muitas vezes acompanhou seus professores taoístas nas montanhas,onde
descobriu uma videira longa e sinuosa que ele acreditava ter propriedades curativas. Neng Si rasgou a
raiz em pó e engoliu uma pequena quantidade com o estômago vazio, e dentro de uma semana ele
sentiu “vitalidade fluindo em suas veias”, aumentou o desejo sexual e experimentou mudanças juvenis
em sua aparência. O conto da descoberta de que ele shou wu foi escrito por Li Ao da Dinastia Tang
(618-907), que escreveu o livro “A Lenda de He Shou Wu”.
A erva também se tornou bem conhecida na China depois que um Imperador da Dinastia Ming chamado
Shi Zong (que reinou de 1521 a 1566) recebeu um elixir de ervas chamado Seven Treasure Beard
Beautifying Pill, no qual ele shou wu era o ingrediente principal. Ainda hoje, as fórmulas de Sete
Tesouros contendo ele shou wu são usadas para abordar a “deficiência de qi” e para promover uma
aparência atraente e jovem.
Um fitoterapeuta chamado Li Shi Zhen, autor de um livro chamado "O Grande Herbalismo" em 1578, foi
outro homem que chamou a atenção para os benefícios da Fim. Li Shi Zhen é considerado um dos
maiores contribuintes para o desenvolvimento da farmácia herbal chinesa e educou outros sobre os
efeitos curativos de ele shou wu – especialmente sua capacidade de estimular o desejo sexual, ajudar
os filhos a pais e promover a felicidade.
Riscos e efeitos colaterais
Embora o fo-ti tenha sido usado há centenas de anos e tenha demonstrado muitas habilidades de cura,
também tem sido associado a certos efeitos colaterais e riscos ainda mais sérios.
Em vários casos de hepatite, os pacientes foram relatados como tendo tomado fo-ti antes de
desenvolver a doença. Algumas pesquisas também ligaram essa erva a possíveis problemas
relacionados ao fígado, incluindo danos no fígado e piorando a doença hepática. Uma revisão do
sistema que incluiu um total de 450 casos em 76 artigos descobriu que o fo-ti pode causar toxicidade
hepática e pode causar danos ao fígado em diferentes graus e até levar à morte. A maior parte da
incidência relatada estava relacionada ao uso prolongado e à overdose de fo-ti. O dano hepático
https://www.pinnaclehealth.org/wellness-library/blog-and-staywell/health-resources/article/39622
https://inspiredbyhilde.com/wp-content/uploads/2017/07/Handbook-of-medicinal-herbs-2ed-2002-Duke.pdf
https://draxe.com/health/liver-disease/
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associado ao fo-ti também foi reversível na maioria dos casos após o tratamento ativo, com a maioria
dos casos sendo curada. (14)
Os potenciais efeitos colaterais associados à raiz de fo-ti incluem desidratação, fezes soltas, dores de
estômago, hipoglicemia e alterações no açúcar no sangue, alterações na pressão arterial e tonturas. O
Fo-ti também pode interagir com uma série de medicamentos prescritos, incluindo aqueles usados para
controlar o diabetes, medicamentos hepatotóxicos, varfarina, diuréticos, laxantes estimulantes, como
digoxina, e muitos medicamentos diferentes que podem alterar a forma como o fígado processa
substâncias, incluindo Elavil, Haldol, Inderal, teofilina, Prilosec, Prevacid e Valium. Você também deve
parar de usar fo-ti pelo menos duas semanas antes de qualquer cirurgia programada.
Não há estudos que mostrem que bebês, crianças pequenas com 5 anos ou menos, e as mulheres
grávidas ou amamentando podem tomar com segurança essa erva, por isso é melhor evitar usá-la
nessas situações. Se você tiver alguma dúvida sobre como começar a usar fo-ti ou outras ervas
chinesas, considere trabalhar com um médico que tem treinamento em Medicina Tradicional Chinesa
para garantir que o produto seja seguro para você.
Pensamentos finais
Fo-ti (Fallopia multiflora ou Polygonum multiflorum) é um medicamento herbal chinês que é
derivado de uma planta que cresce principalmente na China, Japão, Tibete e Taiwan. Ele é
chamado de shou wu na China e em outras partes do mundo.
Os benefícios do Fo-ti incluem combater a inflamação, promover a saúde da pele e do cabelo,
melhorar a qualidade do sono, proteger o cérebro, aliviar a constipação, reduzir a perda de
memória, aumentar os níveis de estrogênio e muito mais.
É considerado um adaptógeno em TCM e também é usado para melhorar as energias qi e yin. É
considerado um tônico natural do fígado e do rim que promove o bem-estar e aumenta a energia
sem ter efeitos estimulantes.
Raízes, folhas e caules da planta fo-ti podem ser usados em tinturas, chás e cápsulas.
Use com precaução, uma vez que em altas doses tem sido associado a certos efeitos colaterais
(como diarréia e hipoglicemia) e até mesmo condições graves, como danos ao fígado e hepatite.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4306360/
https://draxe.com/health/stomach-pain/