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Área de Preocupação O quanto isso me preocupa (0 - 100%) Como tento lidar com isso... Ex: Sou esperto? (Inteligência) 95% Para ser competente, preciso fazer melhor do que todos. OU Se eu tiver tarefas muito desafiadoras, não fracassarei Inteligência Atratividade Próximidade dos outros Confiança em si mesmo ou nos outros Preguiça em si mesmo ou nos outros Rejeição por parte dos outros Ser controlado pelos outros Ser humilhado Saber as coisas com certeza Ser interessante Ficar sozinho Identificação de crenças condicionais Exemplos de crenças: Para ser atraente, preciso ter a aparência perfeita. - Preciso controlar todas as minhas emoções ou perderei completamente o controle. - Se for cauteloso, poderei evitar rejeição. - Se me submeter aos outros, eles gostarão de mim.
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